怎样选择胶原蛋白?
胶原蛋白对于美容和骨健康有非常多的好处,很多人都想买一些吃吃看看效果,但是面对市场上的品牌繁多、种类繁多的胶原蛋白产品一时眼花缭乱,不知道购买哪个产品更好?选择胶原蛋白产品是个很头疼的问题,下面说一下怎样去选择购买胶原蛋白。
第一步,首先选择正规生产厂家。
看资质资料是否齐全?加工车间是否达到标准(一般都是通过GMP认证的车间)?检验报告上检测项目是否齐全?合格的生产厂家产品质量差别不大。
第二步,看使用的原料。最好选择鱼胶原蛋白。
1、鱼原料几乎没受过环境污染,也不存在疯牛病、猪流感等问题;
2、鱼胶原蛋白更接近人体的胶原蛋白,人体更容易接受鱼胶原蛋白;
3、鱼胶原蛋白的活化温度较低10℃左右,而猪和牛的活化温度大约35℃,这样鱼胶原蛋白更利于身体活化、吸收,尤其做面膜更应该选择鱼胶原蛋白,因为面部温度较低。
第三步,看产品包装。
尽量选择有独立小包装的,就是每次吃1小袋的,这样方便卫生。大包装的打开后每次吃的时候都会受到空气中的细菌污染,同时还容易吸潮。那么片剂和胶囊包装的好不好呢?如果每天能摄入纯的胶原蛋白5g以上也可以选择,但是恐怕每天要吃10多片才能达到5g的计量吧,这个时候补充1个月需要多少钱就不得不考虑了!
第四步,看产品品质。
1、胶原蛋白是小分子活性肽,分子量在3000D以下最佳,最利于吸收。
2、品质越好的胶原蛋白气味和味道越小;品质越好的胶原蛋白水溶液越澄清透明,最好的胶原蛋白水溶液是无色透明的。
第五步,看胶原蛋白纯度。
有些产品是经过复配的,胶原蛋白的含量当然达不到100%,这时就需要核算一下1个包装产品到底含多少g胶原蛋白(不标注胶原蛋白含量的产品我劝您不要买,连含量多少都不敢标注您说他的产品含量能高吗?),纯的胶原蛋白每天的摄入量是5~10g(注意是纯的),这是经过大量临床数据得来的,所以一定选择每天摄入纯胶原蛋白达到5g以上的产品。
第六步,比价格。
从上面算出来的胶原蛋白净含量算一下价格比,看看同等g数哪个更便宜,这个是算数问题我就不多说了。
润可儿100%纯鱼胶原蛋白粉选用深海无污染的鱼作为原料,在经过认证的GMP车间生产,胶原蛋白的含量百分之百,而且绝无防腐剂、激素、色素等有害物质添加,润可儿胶原蛋白是小分子活性肽,分子量在3000道尔顿以下,最利于吸收。气味和味道做到最小;水溶液接近无色透明的,质量一流!选择润可儿胶原蛋白是您选择美丽、健康的开始!亲近自然的美才是最健康的美!
选择胶原蛋白的三个重要标准
标准一 胶原蛋白的分子量越小越好
人体在吸收胶原蛋白时,分子量是非常关键的因素,分子量越小越易被人体吸收。胶原蛋白的分子量要在3000道尔顿以下,才适宜被人体吸收。
标准二 胶原蛋白的数量越多越好
人体在每天的自我更新中会不断流失胶原蛋白,女性从20岁开始每天要流失5000mg的胶原蛋白,随着年龄的增长,这一数值还在不断增加。因此,每天服用的胶原蛋白饮料中胶原蛋白的含量不应少于5000mg。
标准三 胶原蛋白不可缺少的搭档
胶原蛋白饮料中只含有胶原蛋白其效果不会长久,只有在胶原蛋白饮料中同时添加了透明质酸和弹性蛋白这两种物质,才能保证胶原蛋白的效果被完全发挥出来。
胶原蛋白是我们肌肤里面原本就存在的营养物质,胶原蛋白的好处就是增加肌肤的弹性,随着年龄的增长我们的皮肤弹性会下降,所以皮肤就需要补充胶原蛋白了,一般是可以通过口服来补充胶原蛋白的,那么,什么类型的胶原蛋白最好?如何挑选胶原蛋白产品?来看看。
1、胶原蛋白美容功效
胶原美肌,功效连连看
提高肌肤视觉质感→提升触摸时的光滑触感→让脸色均匀→轮廓饱满
作为人体最重要的一种蛋白质,胶原蛋白由氨基酸组成,在肌肤真皮层占有约40%的高比例,决定了基底膜的健康与肌肤结构的稳固密实。如果这样说还是有点玄,换作保养精熟悉的美肌关键字就明了啦。
“水润度”:胶原蛋白大量存在于真皮层,肌肤80%~90%的水分正积存在这一区,然后向上供给表皮与角质层,所以真皮层的胶原蛋白含量越充足,皮层蓄水能力就越强,肌肤看起来就会很水嫩。
“透明度”:新生健康的胶原蛋白细胞偏透明,就像光照下的果冻般润泽明亮,带出的肌肤质感可参照小baby,看起来膨润透光,摸上去细致顺滑。
“Q弹度”:真皮层中的胶原蛋白和弹性纤维好比弹簧床垫的填充物与弹簧,联袂达成张力平衡结构;由于两者都会流失,所以越早“定存”胶原本钱,就越能夯实紧致饱满、不易起皱的肤质。
谁动了我的胶原蛋白?
以往的说法是:过了25岁,胶原蛋白就会开始迅速流失——No,No,No,根据美容权威的最新研究,胶原崩塌的速度真没有人们想象得那么夸张,25岁后,皮肤中胶原蛋白含量平均以每年15%的速度递减,20岁到60岁,其实消逝幅度只有近10%。之所以肌肤呈现胶原失守的早衰迹象,在于“老化速度>>流失速度”,即胶原蛋白“折损率>>产出率”才是关键。
人体自身是一部运转周密的机器,按理说会自主合成并分解胶原蛋白;然而踏过轻熟门槛,增龄及荷尔蒙因素、日常生活中不当饮食(不均衡、吃辣、吃太甜)与不良作息(熬夜、烟酒)等加乘作用,导致制造胶原蛋白的纤维芽母细胞活力降低,而分解胶原蛋白分解酶与自由基增加,胶原蛋白的合成速度跟不上分解速度,新细胞长不出来,老细胞霸占空间,胶原蛋白发生醣化、脆化,最终悲催呈现蜡黄、黯沉、干瘪的老态。
协同合作,美肌效率up
维生素C是辅助胶原蛋白合成的重要酵素,“早上吃维生素C,晚上补胶原蛋白”是美肌铁则。除了服用维生素片剂,牛尔老师自创的“双色奇异果”法美味易行:每天早上吃两颗奇异果,绿色富含膳食纤维帮助代谢,**富含左旋C帮助抗氧化和美白,“双色齐下”配合胶原补充,一个月后肌肤好到发亮。除此之外,由于自由基的增生会导致胶原蛋白被分解的速度增加,因此可多补充抗氧化力优异的维生素B群、维生素E、花青素、硫酸锌及类黄酮等物质。在进补的过程中,切记水溶性成分(维生素B群与C、花青素等)会随着身体代谢排出,需要每天补充1~2次;脂溶性成分(维生素A、D、E、Q10、硫辛酸等)溶解在脂肪里,会存留在体内,因此摄取时要避免过量。对于35+年龄组,因为雌激素水平下降,身体会减少胶原蛋白的合成,于是可进阶补充异黄酮素来提升雌激素,连带刺激胶原蛋白的增生。
2、胶原蛋白挑选方法
Q:什么类型的胶原蛋白最好?
A:现在市面上的胶原蛋白饮料不光含有高浓度的胶原蛋白成分,还会有很多辅助的美容成分,如Q10、多种维生素、大豆等,就是为了让你看到一瓶多效的效果。在购买时,我们看到很多产品上会写着8000mg或是10000mg,这个mg代表的并不是胶原蛋白的分子量,而是含量,跟胶原蛋白的吸收并没有实质性的关系,只有分子量在3000道尔顿(kDa)以下的产品才会被肠胃所吸收,分子量越低说明越容易吸收。
Q:鱼胶原和猪胶原的区别到底在哪?
A:鱼胶原与猪、牛胶原蛋白的氨基酸种类相差不大,均含有18种氨基酸,其中7种为人体必须氨基酸。其中,羟脯氨酸(Hyp)作为胶原蛋白特有的氨基酸之一,猪和牛胶原蛋白中Hyp的含量明显高于鱼类。Hyp的含量越高,胶原蛋白维持三股螺旋结构的能力越强,所以Hyp含量的高低可作为胶原蛋白鉴别的指标之一,即服用相同量的这两类胶原蛋白,效果是有差异的。但是猪、牛胶原蛋白含有较多脂肪,提取成本较高,因此鱼类胶原蛋白的使用更为频繁。
Q:不同形态的胶原蛋白吸收性和效果有何区别?
A:依成分来决定。粉剂型的精纯胶原蛋白最为稳定,无需添加防腐成分,安全性好;若是含有胶原蛋白与Q10这两种成分,则液状较易吸收、转换率也较高。但因美肌饮携带较不方便,且有些需要冷藏,因此白天出门可以用锭状或是胶原粉末代替。另一个需要注意的是,由于胶原蛋白饮品多富含蛋白质和糖分,痛风、糖尿病、肾脏有问题的人最好参考医生建议再饮用,避免蛋白质与糖分摄入过量,对于胶原危机尚不明显的女性,可将胶原蛋白粉作为入门款,一汤匙冲泡一杯,能与牛奶或豆浆混搭,加倍补充优质蛋白,作为早餐或宵夜都不错。
Q:胶原蛋白安全吗?
A:如果产品中的胶原蛋白是从高品质的原料中提取,用生物酶解低温萃取的方法经过严格的过滤工艺环节,最后生产得到的产品是绝对安全的,不管服用多少量或多长时间都不会对人体引发副作用。如果服用了胶原蛋白之后出现小叶增生的情况,那么这里面很可能添加了激素类物质,在这种情况下,要想检测出到底是哪种成分出了问题绝非易事,因此,要选择品牌与口碑佳的胶原蛋白产品!
Q:怎么排定我的胶原保养时间表?
A:夜间11点到次日清晨2点是肌肤的黄金修护期,也是全身细胞进行代谢修护的高速时段,所以请在12点前务必躺平,并在睡前补充胶原蛋白养分,牢记专家们的众口一词:早睡才能救胶原!对于习惯在日间分三餐补充胶原蛋白锭的人而言,请注意空腹吃最有效:如果想保证胶原切实作为美肌之用,最好在饭后2小时,或是饭前半小时服用,避免美肌胶原与其他类型的蛋白质(鱼、蛋、肉、奶类)同时吃,以免转化为其他类型的蛋白质。平均来说,正确的胶原补充一周就会有明显效果,一个月效果最佳(搭配肌肤循环周期)。评估效果就看:眼下细纹改善、肤触弹性增加。
3、有效的控油方法
1、做好清洁基础保养
对于油性肌肤的护理,清洁绝对是需要做好的基础保养。我们的肌肤皮脂腺分泌旺盛的时候,肌肤就会出现爱出油的现象,而如果美眉们在清洁肌肤的过程中,破坏了肌肤具有保护作用的皮脂腺,肌肤就会更加敏感和爱出油,因此,清洁至关重要,也需要小心呵护。美眉们对于油性肌肤的清洁,需要选择温水洗脸,同时,用力要柔和,且选择具有清洁污垢能力较强的洗面奶使用,水温以及清洁产品都选择合适,是为肌肤控油的基础保养。
2、保湿护理调节肌肤水油平衡
对于油性肌肤的护理,除了关键的清洁之外,保湿补水护理也相当重要,如果美眉们的肌肤严重缺水,导致水油分泌不平衡,那么,肌肤就会像相反的方向导致爱出油,百分之八十的油性肌肤的美眉肌肤都是严重缺水的,因此,美眉们还不赶紧补水保湿护理起来。在选择保湿产品的过程中,美眉们要尽量选择温和质地的、无刺激性的保湿产品来使用,补水保湿工作不能有丝毫的懈怠,让肌肤喝饱了水,自然出油的现象就会减弱许多了。
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