江苏淮安的庞女士从200斤逆袭成为了健美冠军，还成功考上了南京体育学院的研究生，这样的事迹就是非常励志的。从这名女子的身上我们能够学习到很多的东西，比如说减肥一定要有毅力，不然就有可能越减越肥，也有可能出现反弹的情况。
大部分的人对于自己的体型或者体重都是不满意的，他们一直想要减肥或者塑形，但并没有决心，所以就没有瘦身或者减肥成功。但江苏淮安的一名37岁的女子就不是如此，生完两个孩子之后，身体一直不怎么健康，出现了体重过高的情况。之后体重不仅没有减少，反而越变越重，所以女子就慢慢接触，到了健身以及科学的饮食，身体也变得越来越健康。在坚持不懈的情况下，女子的身材也变得越来越好，然后又接触到了健身，从一个身体不健康体重过高的中年女士变成了健身达人和辣妈。从中可以看得出健生对于人的影响是比较大的，可以让你的身材达到比较完美的状态，也能够让你的心情很愉快。
每个人其实都是有一定毅力的，但是在特殊的条件下才能够显示出来，比如说必须要认识到做某种事情的重要性。可能你也想减肥，但一直因为工作或者学习的原因而不停的拖一会儿，想吃各种美食，一会儿又想在家里面歇几天，所以减肥这个事就停滞了下来。这种想法就是不行的，一定要从庞女士身上学习一下，一旦认定了某个事情，就应该坚持如一的进行，不能更改。
从照片中可以看到，这名女子的相貌不是特别的好看，但身体上的肌肉线条是极为流畅且漂亮的精神状态也特别的棒，一点都不像30多岁的女性。
健美范宏华182厘米。
范宏华在16岁的时候，就开始从事竞技体育项目柔道，当时在上海南市区一个破旧的体校中训练，训练了一段时间之后，第一场实战训练肘部就严重脱臼。为了增强自己的体能，提高自己的综合身体素质，休息三个月之后范宏华走进了健身房。
而他第一次走进健身房的时候，就被墙上的一个个肌肉男迷住了，虽然名字都叫不上来，但这种来自心灵的震撼却留在了范宏华的心里。
也是从那个时候健体的梦想，就在他心里播下了种子，之后03年的时候入伍南京军区空十师，那时候军队生活非常辛苦，但在入伍的两年他也没有停下对健美的那份热爱。
Nichkhun
蒋劲夫
汪东城
吴尊
金贤重
金亨俊
Super Junior利特东海金厉旭
金钟铉（SHINee）
金在中 据台湾今日新闻网报道，网络上疯传一组长相甜美，但是双臂粗壮的美女照片，被网友戏称为“萝莉脸魔鬼肌美女”。原本有人认为这是合成照，但当她的相关影片被找到后，才证实这名肌肉美女真有其人，是韩国著名健身教练，名叫池妍玉(Yeon Woo Ji)。
长相萝莉、身材高挑、长发飘飘是大多数男人梦中情人的长相，但是当池妍玉脱掉衣服时展现的是大力水手般粗壮的双臂，还有如凋刻般凸起的八块腹肌。这样的萝莉还是你的菜吗？
如果你怀疑，这样的女人会有人要吗？醒醒吧，人家已经结婚了！身穿婚纱的她，倒是一点也看不出来有肌肉存在，你永远也搞不懂，女人衣服下到底藏了多少秘密！
网友说，池妍玉就是纯萝莉脸逆天配魔鬼植缇纤肌肉身材，长着一张颇为清纯、有几分萝莉的可爱脸庞，却拥有魔鬼阿诺般健硕的身材，充满压迫感的二头肌、八块腹肌、三角肌等。让不少网友认为“这个不科学”，认为这是“PS”！但令人折服的是萝莉脸魔鬼肌肉女影片也随之曝光，证实了这位萝莉脸魔鬼肌肉女的存在。 一组“最萌金刚芭比”的照片在微博上走红，照片中，一位17岁俄罗斯美女，精致的脸蛋，身上的肌肉却比男人还结实，令男人自愧不如。网友纷纷转发并留言表示“又萌又怕”，还有不少女网友表示自己一直有锻炼的习惯，害怕“一不小心变成金刚芭比”。记者随后采访了南京健美协会的专家，了解到该美女已经达到了竞技运动员的专业水平，一般女孩正常锻炼肯定不可能变成这样。
据悉，这位金刚芭比名叫Julia Vins，只有19岁，是一位俄罗斯的健身爱好者。照片中的女汉子有着精致的面庞，但肌肉却相当发达，结实的手臂和发达的肱二头肌，都十分令网友惊叹。原来，从小就钟爱健身的她，一有时间就会泡在健身房，享受健身的乐趣。随着锻炼时间累积，Julia Vins的手臂变得十分结实壮大，这与她天生的超萌长相很不搭，不过她自己却不以为然，觉得这样才更美。有网友调侃称赞：“不愧是天使般的面容！魔鬼般的身材！”
南京市健美协会的资深专家周晓棠告诉记者，“是锻炼身体还是参与竞技比赛，训练的手段与方式是有较大分别的。健美选手分为竞技型与业余爱好两种，从照片上分析，这位俄罗斯女孩已经达到了前者的专业水平。”作为专业的健美竞技选手，他们在赛季与非赛季的状态差别也相当大，周晓棠以专业的眼光评价说：“从她的身体线条可以看出来，她目前处于非赛季，上肢尽管肌肉丰满、围度大，但明显有相当的脂肪含量，如果以这种状态去比赛，是很难取得好成绩的，还需要再练。”周晓棠说，女性体内雌激素较多，不容易长出大块肌肉，即使拼命运动，也很难让肌肉快速成长、变得壮硕。
“奶茶妹妹”章泽天，嫁给京东老板刘强东后，
人气和名利双收，往常也算是半个文娱圈里的人了。往常的章泽天，在阅历丈夫刘强东性侵风云后，选择继续据守“京东老板娘”的位置，被媒体报道野心毕现，备受争议。
今天无妨来看看章泽天是如何从网红“奶茶妹妹”一步步生长为“第二个邓文迪”的。
章泽天是1993年生人，出生地是南京。
章泽天的父亲章丽厚，是一名企业家，也是一名从事舞台设计行业的高级工程师。
章泽天的母亲，则是在南京本地的一家医院工作。
据报道，章泽天从小的生活环境是非常优越的，家里算得上是中产阶级程度了。但是在她与刘强东传出爱情后，曾有媒体称章泽天的父亲是南京首富，这则音讯是完整错误的。
依据官方材料显现，章泽天父亲运营的声响公司，职工范围还缺乏20人，只能算是中小企业了，何来的首富一说？
固然不是首富，但是由于家境较为殷实，章泽天从小上的学校，也都是南京本地师资程度十分不错的学校。
章泽天的小学是在南京市中心城区的游府西街小学念的，上小学时的章泽天，成果和各方面都不是班里突出的，属于中等程度。
小学毕业后，章泽天进入南京市重点中学—南京外国语学校读书，在南外念完高中后，章泽天被保送进清华大学，这其中的隐情也不断都是媒体和吃瓜网友关注的焦点。
毕竟，长得美观还能读清华，这种事情发作的概率在理想中的确百里挑一。
于是，网上开端呈现一些理解其中隐情的爆料。
其中，最可信的版本大约是这样：章泽天的父亲除了运营一家声响公司，还有其另一个身份，舞台设计工程师，在南京本地圈子里还是小有名气和声威的。
听说，当年南京外国语学校的新建体育馆，就是由章丽厚出资承建的，并且充沛发挥了本人的舞台设计经历，最后建立出来的成果，令校方指导非常称心。
这座南外的体育馆，至今还在沿用。
当年，作为对章丽厚的报答，南外将其女儿章泽天招了进来，算是还了其人情。
将女儿送进重点中学，必然不是章丽厚的最终目的。
在南外读初中的章泽天，被选择进了学校的健美操队。
这支健美操队，后来在南京市里组织的几次竞赛中取得了不错的成果。
而此时的章丽厚，很快就看到了其中的可操作空间。
于是，在章泽天升到南外高中部的第二年，章丽厚经过关系渠道，
给章泽天申请到了全国健美操二级运发动的资历证书。
而这张证书，成为了后来章泽天进入清华大学的通行证。
章泽天曾对外声称，本人是经过艺术专长生被清华保送特招进去的，其实真相是，她是以体育专长生的身份被保送的。
那么，这两者之间的实质区别是什么呢？
当然是高考录取分数线的大不同。
依照国度高考制度规则，以艺术专长生进清华的分数线，至少在600分以上；但是，以体育专长生录取的话，分数线只需在300分左右。
这两者之间的分数悬殊，明眼人一看便知。
而章泽天宣称本人是以艺术专长生进入清华的，这种说辞更好听、更有面子而已。
再来说说章泽天的“奶茶妹妹”名号，是如何得来的。
2009年7月，正在南外读高二的章泽天，正赶上新学期重新分班，分班意味着以后可能做不了同班同窗了，于是，大家都开端合影纪念了起来。
当时章泽天的一位素日关系较好的同窗，随手给章泽天拍了几张照片，这几张照片中，就包括章泽天手拿着奶茶的那张经典照。
这位同窗拍完照片后，就上传到了网络上。
很快，章泽天的手拿奶茶照被有心的网友开端疾速传播，直接登上了当年著名的猫扑论坛首页头条，有热心男网友，直接给她取名“奶茶妹妹”，一时之间，章泽天以“奶茶妹妹”的身份，火遍了全网，并吸收了大批粉丝。
“奶茶妹妹”在全网火了之后，又陆续传出了多张章泽天的生活照，每张照片都被喜欢她的男粉丝直呼清纯、心爱，热度持续了很长一段时间。
后来，网上又曝出，张艺谋为**《山楂树之恋》选女主角，看上了章泽天。
于是，有媒体去南外采访到了章泽天自己，
问其会不会进入文娱圈？
章泽天青春自信地答道：“本人现阶段还是以学业为重。”
并称曾经回绝了张艺谋导演的邀约。
这次采访曝光后，令章泽天在网络上的热度又一次沸腾了起来。
2011年，章泽天正式进入清华大学读书，入学后，为清华大学拍了一组宣传照，照片里的章泽天看起来长大了些，
但仍然不改清纯的容貌，直接击中了万千男粉丝的心。
人气高居不上，关于章泽天在清华读书的种种内情也相继被爆出。
同读清华的网友爆料，原本因健美操跳得好被清华看上的章泽天，大一下学期，代表清华大学去参与全国大学生健美操竞赛，被学校寄予了得奖的厚望，谁料最后，她连前三名都没有进，令学校和同窗都大跌眼镜。
健美操固然没跳好，但进入清华没不久的章泽天，很快谈起了恋爱。
章泽天当时的男友叫梁植，也算是学校里的风云人物，不过与章泽天不同的是，这位梁植同窗，是实打实的学霸，不只成果好，人长得帅，听说家里背景也非常深沉。
两人在清华校园里经常被偶遇密切同行，晚上还一同去图书馆自习。
不过一年后，两人便分手了，至于分手缘由，据八卦爆料，由于梁植看不惯章泽天在网络上的频繁炒作，觉得影响学业，两人意见呈现分歧，便不欢而散了。
分开梁植后，2013年，章泽天申请成为了美国巴纳德女子学院的交流生，在美国当交流生的半年时间里，传出了她与京东老板刘强东的绯闻。
当时的刘强东，因名下的京东商城刚刚完成千亿销售额的季度目的，作为老板的他，便决议给本人放个长假，申请到了去美国哥伦比亚大学进修。
而巴纳德女子学院作为哥伦比亚大学的隶属学院之一，两者关系非常亲密。
而章泽天与刘强东的相识，是源于哥大组织的一次校外联谊会，当时约请了巴纳德女子学院的一切华人参与，章泽天也在其中。
网上曾有爆料，在这次联谊会上，刘强东的千亿身价身份，令他备受注目，刘强东一开端看上的并不是章泽天，而是章泽天的同窗高婉浓。但当时的高婉浓，由于有固定男友，且姿势放得很高，刘强东受挫后，便将目的转移到了章泽天的身上。
后来，便是大家都晓得的两人在哥大的密切照流出，爱情曝光。
2014年，网上还流出章泽天在微软实习的照片，为她再次立了学霸人设。
与刘强东的爱情曝光大约一年后，2015年5月，传出了两人订婚的音讯。没过几天后，京东集团官方放出音讯，CEO刘强东提早预支了将来10年的全部工资，套现总金额达26亿，今后的10年，京东集团只需每年支付1元钱的工资给刘强东。
此音讯一出，疾速惹起了各路媒体和网友的关注，大家纷繁慨叹，飞上枝头嫁入豪门的“奶茶妹妹”，将竹篮打水一场空。
而刘强东的这一做法，也遭到了外界的非议，以为他转移婚前财富的行为，是对章泽天的不信任，毕竟两人年龄相差21岁，而且，刘强东还有一个儿子。
婚前财富的事情闹得沸沸扬扬，一个月后，刘强东被媒体曝光，在澳大利亚为将来妻子章泽天买了一栋价值近亿元的奢华别墅，并且注销在了章泽天的个人名下。
留意，此时的两人还未领证，领证时间是在买豪宅的两个月之后。
送给章泽天的这栋上亿豪宅，直接改动了网络风评方向。
媒体和网友又开端纷繁酸了起来，将言论焦点对准了章泽天，称她赚到了，身家立马上亿，还是贪图享用、走婚姻捷径的物质女典型。
2015年10月，章泽天与刘强东在澳大利亚举行了盛大的婚礼，并入住了新购的豪宅。
结果同时，清华大学那边传出音讯，章泽天因结婚怀孕了，没有如期参与毕业考试。同时，网上开端有清华校友爆料，宣称章泽天在与刘强东的爱情曝光后，学业根本旷费了，挂科四门，最后也只能拿到清华大学的专科文凭。
不过，没过几天后，章泽天在网上晒出了本人头戴学士帽的毕业照片，为本人平反，令这场学历风云戛但是止。
2016年3月，章泽天生下女儿的音讯曝光，再度回归群众视野。
6月，章泽天列席由她投资的奶茶店开业活动，登上了文娱版头条。
同年8月，刘强东的前女友龚小京被约请回京东任职，成为了京东的高层管理人。
音讯爆出后，网友都在热议刘强东的此举意义何在。
后来，京东的内部人士称，刘强东之所以把前女友请回来，
是完整在商言商的行为，与个人感情毫无关系。
固然这种说法能站得住脚，但是没能堵住网友的嘴，关于三人的感情纠葛，
在那段时间，成为了大家津津有味的话题。
10月份，章泽天与刘强东重返哥伦比亚大学，留念两人结婚一周年。
2017年，章泽天以京东公益基金会理事长的身份，宣布在本人的促成推进下，她的母校南京外国语学校，将在丈夫刘强东的家乡宿迁，设立新分校。
此时的章泽天，开端频繁以“京东老板娘”及“投资人”的身份，列席各大商业活动。
不只参与洛克菲勒家族的私人活动，还与世界首富比尔盖茨共进晚宴，除此之外，章泽天还被约请参与了国内外的时髦盛事，与一线明星同台比美，参与著名影星章子怡的华诞派对，曝光的合影照里章泽天稳居c位，位置显而易见。
2018年4月，章泽天与刘强东以夫妇名义，向其母校清华大学捐款2亿元。
8月，身在美国参与商务活动的刘强东，忽然传出性侵女大学生的丑闻。
这则新闻犹如一枚炸弹，不只令京东市值蒸发数十亿，还彻底突破了观众对夫妻二人的印象。
刘强东出事后，国内的媒体和网友都在猜想，章泽天会有何动作，会不会提出离婚。
但是，2个月后，夫妻二人盛装呈现在英国皇室举行的婚礼上，令不少网友吃惊不已。
一波未平又来一波。
2019年元旦前一天，章泽天的朋友圈发文忽然传到了网络上，文章中，爆粗口地总结了过去一年的阅历、感受，尺度和用词，让网友无法将其与一向以清纯示人的章泽天联络起来。
随后，有媒体采访到章泽天的父亲章丽厚，章丽厚公开表示，女儿没有离婚。
关于这篇发文的真实性闭口不提。
而刘强东那边，不断深陷官司维权中，经过几个月的拉锯战后，美国警方宣布其性侵证据缺乏，无罪释放。
固然没有性侵，但是出轨是实锤。
在宣布无罪释放后，刘强东在社交媒体上发了一篇抱歉长文，其中提到本人最对不起的就是妻子章泽天，态度非常诚恳。
性侵风云终于告一段落，之后的章泽天与刘强东甚少被媒体拍到同框。
夫妻二人的行为彻底地低调了起来。
章泽天还停更了本人的国内社交账号，并删掉了以前的大局部内容，似乎在与过去的本人正式做辞别。
2019年8月，章泽天在本人的海外社交账号上，发了一张印有本人照片的英国剑桥大学学生证件。
很快，经过媒体证明，章泽天行将奔赴剑桥大学某商学院完生长达两年的学业课程。
同时，该学院的学费也被曝光，一年学费高达50万钱，两年读下来需求上百万。
当然，这点儿钱关于章泽天来说，毛毛雨了。
去年5月，章泽天刘强东夫妇以584亿元钱的身家，再次入驻全球百强财富榜单。
去往英国读书两年，被媒体称为是章泽天的又一次“晋级蜕变”，
不用再理国内的纷繁扰扰，将精神放在本人的学历提升上，关于她来说百利无一害。
不过，这就苦了身在国内，还需求照顾女儿的刘强东了。
章泽天入读剑桥后，有媒体拍到，刘强东带着年幼的女儿不远万里，奔赴伦敦，探望妻子，一家三口聚会。
而且，在媒体拍到的照片中，从前的“望夫眼”彻底消逝了，两人的位置似乎呈现了反转，换成刘强东战战兢兢地帮妻子拎包、穿大衣。
还在完成学业的章泽天，最近被网友发现状态越来越好，似乎将之前的阴霾已抛诸脑后。
上月，章泽天还呈现在vogue主编的聚会合影中，笑语嫣然。
往常，还未满28岁的章泽天，似乎较同龄人，经过婚姻捷径，提早完成了财富自在。
但是，也承当了超乎同龄人的压力与创伤。
这其中的利害得失、值得不值得，恐怕只要章泽天本人最分明不过了。
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表面上最强的女人是什么样的？看看池妍玉的，一位韩国健美运动员。谁说女人不如男人！这句话曾经适用于为父从军的木兰，但现在也适用于金刚芭比的韩国健美姐姐池妍玉。从一个瘦瘦的小萝莉到金刚芭比，你很惊艳吗？
芭比娃娃的形态普通人能练出来吗？回答一下，看图就好。她之所以能被称为金刚芭比，是因为她练就了很多女性练不出来的又大又紧又时尚的肌肉线条。打破女性很难练出大肌肉的套路，表面最强。是谁呀？
漂亮的马甲线，断臂的线条，丰满的臀部，超高的颜值。反转之后，不只是她自己，还有吃瓜群众。而且你很羡慕别人的颜值和身材。是否应该健身。
华丽转身的背后是不断的努力和坚持。她喜欢保持健康。她平时喜欢玩轮胎和杠铃。结实的手臂，僵硬的大腿线条，一张精致的脸，一副紧绷的肌肉，背后有多少泪水和悲伤。
举铁是一个姐姐的日常，手臂可以媲美身后那个小伙子的！戴上耳机，安心举铁。桃臀就是在这种坚持训练的末世里逐渐形成的。谁能想象一个瘦弱的小女孩通过举铁变成金刚之身的芭比娃娃？
秀肌肉是健身人群的最爱，但是你的肌肉会一下子不如她吗？看着姐姐丰满的二头肌和三头肌，不是吗？肯定是你练的不够。同时，每次锻炼后一定要做拉伸运动！拉伸！拉伸！
练得好才能吃得好！所以好吃，不要怕长胖，因为增肌后基础代谢会提高很多，更容易消耗能量但不容易长胖。我姐的肌肉刚刚新鲜，我不怕吃。最强表面，怕什么？
我可以叫它金刚芭比。可以看到这个价值！身材好，颜值高，努力就是你想要的全部！那就赶紧行动吧，去健身房，今天就开始练。坚持下去，你会看到你的变化。
这只独角兽真的以为自己是个男人，当它的胳膊在脖子以上的时候。这种力量感和线条感能增加多少人气？出去玩一晚上就有安全感。完全不用担心，因为你有这个独角兽手臂吗？
除了脸和胸，你也算是个健美运动员了。完美的腹肌，紧致的大腿和手臂，再加上一双美瞳，金刚芭比诞生了！表面上最强的代言人，除了姐姐池妍玉，还能有谁？看完之后，不管感觉如何，都要健身，锻炼肌肉！因为你也可以！
倪坤、姜、SuperJunior、朴正洙、东海、金钟铉(闪耀乐队)、金在中据台湾今日新闻网报道，一组面容甜美但手臂粗壮的美女照片在网上疯传，被网友戏称为“萝莉脸魔鬼肌美女”。有人认为这是一张合成照片，但当发现她的相关影片时，证实了这位肌肉美人是一个真实的人，一位名叫池妍玉的韩国著名健身教练。萝莉，高挑，长发是大多数男人梦寐以求的样子，但当池妍玉脱下衣服时，他露出了像大力水手一样粗壮的手臂，八块腹肌像枯萎一样凸出。这萝莉还是你喜欢的类型吗？怀疑的话，会有人要这样的女人吗？醒醒吧，我结婚了！穿着婚纱，她根本看不到任何肌肉。你永远不知道女人的衣服下面藏着多少秘密！据网友说，池妍玉是一个纯粹的萝莉，有着魔鬼种下的扭曲的肌肉身材。她有一张相当清纯又有些萝莉的可爱脸，却有着魔鬼阿诺德般的强健身材，有着压迫性的二头肌，八块腹肌和三角肌。让很多网友认为“这不科学”，认为这是“PS”!不过，令人信服的是，萝莉脸魔鬼肌肉女这部**也已经曝光，证实了这个萝莉脸魔鬼肌肉女的存在。一组“最可爱的金刚芭比”照片在微博走红。照片中，一位17岁的俄罗斯美女，面容精致，肌肉比男性还要强壮，令男性汗颜。网友纷纷转发评论表示“又萌又怕”，还有一些十几岁的网友表示自己一直有运动的习惯，怕“一不小心变成金刚芭比”。记者随后采访了南京市健美协会的专家，了解到美女已经达到了竞技运动员的专业水平，女生正常锻炼肯定不行。据悉，这个金刚芭比名叫JuliaVins，年仅19岁，是一名俄罗斯健身爱好者。照片中的女汉子面容精致，但肌肉相当发达。她结实的手臂和发达的二头肌让网友们惊叹不已。原来她从小就热爱健身，一有时间就会泡在健身房里，享受健身的乐趣。随着锻炼时间的积累，JuliaVins的手臂变得非常结实有力，这不符合她天生超级可爱的样子，但她不这么认为，觉得这样更漂亮。有网友调侃称赞：“简直是天使般的脸！魔鬼的身材！”南京市健美协会资深专家周告诉记者，“无论是锻炼身体还是参加竞技比赛，训练的手段和方法都有很大不同。健美运动员分为竞技型和爱好型。从照片分析，这个俄罗斯姑娘已经达到了前者的专业水平。”作为职业健美运动员，他们在赛季中的状态和淡季有很大的不同。周用专业的眼光评论道，“从她身上的线条，我们可以看出她目前正处于淡季。她的上肢虽然肌肉发达，腰身丰满，但显然也有相当的脂肪含量。如果以这种状态比赛，很难取得好成绩，需要重新练习。”周晓彤说，女性体内有更多的雌激素，不容易长出大块肌肉。即使他们拼命运动，也很难让肌肉快速生长，变得强壮。
金刚芭比，五大三粗。金刚芭比是一个中文词汇，意思是长得像芭比娃娃，肌肉很发达的女人。代表人物是韩国健身教练池妍玉。一组长相酷似芭比，但手臂粗壮的女性照片被上传至网络，被网友戏称为“金刚芭比”。原本有人认为这是一张合成照片，但当找到她的相关影片后，证实了这个肌肉女人是一个真实的人，一个名叫池妍玉的韩国著名健身教练。女生讨厌别人对自己外貌的评价。如果他们关系很好，那就没问题。关系一般的最好不要开这种玩笑。
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