江苏女子在健身房女浴更衣，遭两男子闯入，这两名男子是故意的还是无意的？

江苏的一名女子在健身房女浴室更衣的时候，被破门而入的男子吓得连声尖叫。不过，经过了解，这两名男子并不是故意闯进女浴室的，而是因为他们看错了浴室门口上的字，于是误闯了进去。

其实这种情况会经常有发生的，比如会走错卫生间等。这件事情发出以后，网友的评论也很多，表示这样的情况自己都亲身经历过。有的时候，确实因为疏忽容易搞错了，并不是有意的。

江苏女子在健身房女浴室更衣

江苏的一名女子是一家健身房的常客，因为经常去健身房健身，因此对健身房的环境非常熟悉。这天她同往常一样去健身房健身，之后在女浴室更换衣服。却不曾想，发生了一件让她意想不到的事情，这样的事让她非常尴尬，当然也非常生气，于是就找到健身房进行理论。

女子在健身房女浴室更衣，遭两名男子闯入

就在这名女子在更衣室里换衣服的时候，却没有料到，有两名男子闯了进来。听到女子的尖叫声，这两名男子也赶紧地退了出去。女子穿好衣服，就找到健身房讨要说法。

健身房经过调查表示，这完全是一场误会，是由于两名男子看错了字才造成了这样的误会。然而这名女子却不这样认为，她说浴室门帘上的字写得非常清楚，因此认为两名男子的行为就是故意的。从这名女子提供的图上来看，很多网友也表示：确实容易看错。

这两名男子是故意的还是无意的？

我认为这两名男子应该是无意的。因为浴室门帘上写的那几个字，如果不仔细看，确实容易搞错了。当然健身房肯定有一定的责任，但是这名女子也没必要揪住不放，没完没了。毕竟人人都有可能犯一些低级错误的。

Zoey Wright，一个出生于康沃尔郡的女孩儿，从小就展现出了过人的运动天赋，擅长跑步和足球运动，并计划以踢球为生。却因踢球不慎挫伤了膝关节软骨，开始迈入健身房锻炼，加固膝关节肌肉。不幸的是再次踢球时又加重了膝关节的伤势，只能遗憾地退出足球队。

2012年，Zoey被诊断出患有溃疡性结肠炎，医生建议她去除大肠，但被Zoey拒绝了！Zoey在采访时回忆道：“我的溃疡性结肠炎几乎快摧毁我的自信心了，我时刻在忍受着疼痛，前后无数次的经历住院治疗，再治疗再反复，吃了多少药，我也记不起来了！”直到2014年，她不得不接受大肠切除的回肠造口手术，这辈子就都要挂着这个大便袋了！

毫无疑问，Zoey是个非常的固执的女孩，于是她决定用健美来证明自己，即使挂着大便袋，也一样可以寻找到最美的自己。在2015年第一次打健美比赛时，她便获得了决赛资格，却因伤病复发而遗憾退出。然而成功总是留给有准备的人，2017年，拥有完美肌肉状态的Zoey再次杀向决赛，并获得了健美女王的桂冠，几乎每位评委都给了她满分，不仅是因为她的身材，更是因为她不屈的精神。舞台上优美的肌肉展示，即使背着大便袋，也一样优美！

当然现在的Zoey身体很健康，再也没有遭受肠炎的困扰，她经常告诫自己的粉丝，无论你有多困难，只要有坚定的信念，什么事情都不会难倒你！她不屈的精神值得每个人学习！

选择适合自己的运动强度是最为合适的。

疫情席卷全中国，很多人都待在家里，无聊的时候总想找点事做。因此，在社交平台上直播的健身教练刘畊宏火了。除了健身教练的身份，刘畊宏早年还做过歌手、创作人、主持人、演员，甚至带着可爱的女儿“小泡芙”参加了一档《爸爸去哪儿》的综艺节目，被很多人知道。刘畊宏的人生经历也相当丰富，他也是周杰伦的好兄弟。刘畊宏的毽子操演一时间风靡全网。

在直播间里，刘畊宏总是耐心地教学，甚至和他的妻子和岳母一起跳操。现在刘畊宏已经快50岁了，从他的肌肉和良好的皮肤状况真的很难相信。短短七天，刘畊宏的粉以惊人的速度上涨，现在粉丝数量已经超过3000万！目前，刘畊宏的健美操出现了“人传人”的现象，出现了“刘畊宏女孩”等许多新名词。

最近几天，“刘畊宏女孩”频繁出现在热搜上，许多朋友分享了她们与刘教练学习健身的视频。一些人试图减肥，另一些人试图效仿。虽然跳舞的时候没什么感觉，但是很多女生都在跳完舞之后分享了自己的走路姿势。跳完之后，有的人觉得下楼梯比登天还难，有的人练了几分钟就受伤住院了。最近几天，类似的情况接连出现。针对刘畊宏近期的燃脂运动，运动专家提醒，热爱运动是好事，但一定要选择适合自己的运动方式。如果平时运动不多，突然进行如此高强度的运动，身体难免会不堪重负。如果受体因此受损，那就得不偿失了。所以，建议大家在跟着做操的同时，一定要量力而行，循序渐进。

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　　人体是“血肉之躯”。只有血足，才能使皮肤里得红润，面有光泽；只有肉实，才能肌肉发达，体形健美。对于女性来说，追求面容靓丽，身材窈窕，应重在养血。由于女性生理有周期耗血多的特点，祖国医学早就指出：“女性以养血为本。”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症、即贫血。严重贫也者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见，女性养血补血必须引起重视，那么，女子怎样养血补血呢？

　要经常保持乐观情绪。心情愉快，性格开朗，不仅可以増强机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

　注意饮食调理。女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。学会科学生活。养成现代科学徤康的生活方式，如戒烟酒，不偏食，不熬夜，不吃零食，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。

　要根治出血病症。女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血等疾病时，均要及早就医、尽快根治。

　　要经常参加体育锻炼活动。特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，呼吸新鲜空气，增强体力和造血功能。

　应进补养血药膳，党参煲红枣：每次用党参15克、红参15只，煎汤代茶饮；麦芽糖60克，红枣20只，加水适量煮熟食用；杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞20克，红枣8只，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮滴；仙人粥；首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15只，红糖适量煮粥，均有养血功效。

　铁锅是人体的“补血剂”

　铁锅大多是生铁制成的，炒菜时处于高温状态，由于盐和醋的作用，以及铲子的摩擦，使铁锅表层无机铁屑脱落，从而使菜中含铁量增加。这部分铁质随食物进入胃里，在胃内酸性条件下，形成可溶性的铁盐，易被人体吸收，补充了人体血液中的铁质，因此，医学家把铁锅誉为人体的“补血剂”世界卫生组织（WHO）也向全世界推荐使用中国式的铁锅。