黄晋萱的个人资料

1楼姓名

黄晋萱

性别

女

出生年月

88．04．21

单位

天津工业大学

级别

国际健将

最大的愿望

在北京买房子

获得的成绩列表

06年世界锦标赛

（女单 亚军）

07年世界杯总决赛

（混双 季军）

各次通级时间

03年（一级）

05年（国家健将）

06年（国际健将）

个人简介：

93年 —— 03年 沈阳市体育运动学校

03年 —— 至今 天津工业大学

对健美操的理解：

现代健美操以融体操之健与舞路之美和音乐之韵于一体而令人耳目一新，它以动作创编科学，姿态优美以及对人体的健身、健体、健美和健心有益而吸引着人们。当今健美操在全世界范围内蓬勃发展，显示出它具有强大的生命力。

比赛训练生活介绍：

比赛：把紧张转为动力，相信自我；

训练：巧练+苦练；

生活：性格外向，活泼可爱，爱好逛街、看**；

       3月14日，河南洛阳一名20岁的小伙黄潇，因长相酷似易烊千玺，被网友拍照传到网上意外走红，之后被网友称他为易烊千玺洛阳分玺。突如其来的走红对他来说也不可思议。黄潇在没有走红之前，在一家健身房担任健身教练。勤勤恳恳工作的他，突如其来的走红，这对他的生活肯定有很大的变化。

一、每天合照的人增加

        看了易烊千玺洛阳分玺黄潇，作为千纸鹤的我，在开始之初，完全辨认不出真假易烊千玺。我第一反应就是可能是易烊千玺在拍戏造型。经过反复确认之后，才敢相信这尽然不是易烊千玺本人。黄潇的长相简直有90%酷似易烊千玺。也正是他的长相酷似易烊千玺，在走红之后，每天都有很多人前来合照。

二、个人业绩得到了提高

         身为健身房教练的黄潇，要想有更多的收入，就要为健身房带来-创造更多的业绩。他的无意走红，很多人为了和他有更多的接触，从而报了健身房会员卡。从而提高了他的业绩，。

三、生活质量会改善

       因长相酷似易烊千玺的黄潇，如果他能利用好这一优势，保持积极的心态，努力工作未来前途一片光明。相比于没有走红之前，生活质量肯定也会大有改善。在走红之后，黄潇洒也并没有好高骛远，而是选择踏实脚踏实地的继续担任健身房教练。而且他本人也表示，希望努力工作，在城市买房，改善家庭生活。

        天生条件也是一种优势，但希望在被捧高的同时，依旧能够不忘初心，坚持最初的梦想，努力提升自己。

为了管理身材做过每天坚持运动、营养均衡、控制饮食等方面的努力。

黄教主公布的几张健身照片，完美地身型，让众多迷妹们尖叫。照片中黄教主越活越年轻，有的网友说欠他一部偶像剧，简直是逆生长。

对于妹子们控制体重是一件持久坚持的事情，每天自律的生活再加上营养均衡，打造完美的身材。还有的妹子为了保持身材减肥，服用减肥药或是节食减肥，最后身体越来越糟糕。

减肥药谨慎购买，一位女子服用网购的减肥药，结果在家突然晕倒，意识不清晰。被送到医院发现肝功能破损严重，还好在医护人员的悉心救治下，女子的肝功能正在慢慢地恢复。

记得之前有一款产品特别火叫仙女管，就是一种胃管插入胃中，将吃到胃里的东西引出，从而达到减肥的效果。网上很多的网店有销售，商家告知顾客这款产品没有副作用。

其实副作用不是一般的大，首先，胃管没有经过专门的消毒处理，可能会诱发细菌感染等情况。

然后，长时间将胃部的食物引出来，胃部会形成一种惯性，长时间会不出现类似厌食症状，吃进去的东西，会被吐出来。

其实不管是减肥药还是胃管，都是有很大的副作用。还有的美女利用泻药减肥，长时间服用泻药会导致肠道紊乱，是药三分毒，长期服用肯定会伤身。

正确的减肥方式是多做运作，比如饭后散步或是瑜伽等简单方便的运动。也可以到专门的健身馆锻炼，让教练帮助你更系统更全面的锻炼。

除了锻炼一般的饮食，也要注意避免吃高脂肪高糖的食物。一般上班族经常点外卖，外卖的食物都很油腻，而且受热的餐盒也不安全。如果可以先在家做好，再拿到单位进行加热。

保持身材是一项坚持持续的事情，每天除了保持一定量的运动，还要注意饮食方面的问题，多吃水果和蔬菜，每天可以吃一个蛋。

所以减肥的正确方法就是多做运动，多做运动不仅可以减肥还可以增强体质，改善皮肤质量。有可能减肥成功你，就是下一个黄教主。充满魅力，让人感觉逆生长。

为了管理身材，管住嘴，迈开腿。多做运动，一起燃烧卡路里。丢掉减肥药和减肥秘方，试试运动减肥给你尖叫的效果。

1、辛健：辛健，山东青岛人。世界健美锦标赛75公斤级冠军、ABBF亚洲健身健美联合副主席、WBPF&ABBF世界&亚洲健美健身联合会（中国）秘书长、国际级运动健将、中国国家健美队前队长。

2、刘孟易：90后的刘孟易是2018年IFBB世界健身锦标赛男子健体组别冠军及全场冠军。刘孟易来自雁江区松涛镇，在健美领域斩获众多奖项：2016年香港阿诺德男子健体B组冠军及全场冠军，2017年亚洲健身健美锦标赛男子健体组别冠军及全场冠军等。

3、郑少忠：1988年5月23日出生，2015年世界健身锦标赛男子健体174cm级别组冠军；全国健身先生、形体健身冠军 、亚洲健身健美锦标赛男子健体全场冠军、世界古典健美锦标赛男子健体先生第四名、高校体育教师。

4、向再华：湖南怀化人，中国著名女子健美运动员、教练、裁判员。曾经获得过全国以及各省市比赛的冠军。向再华28岁，身高159厘米，体重52公斤。

5、马胜虎：2017年康比特杯中国健美健身公开赛上，国家健美教练王新连率领运动员马胜虎代表无锡市健身健美（操）协会代表队，在传统健美75公斤级比赛中获得全国冠军。这也是马胜虎的第十二个全国冠军。 

-辛健

-刘孟易

-郑少忠

-向再华

-马胜虎