跑步适合穿什么衣服呢，求科普啊？

如果 你想坚持跑步，并且舒适、欢快的奔跑的话，最好穿准业的跑步服，如果只是一般的锻炼的话，普通的运动服也是可以的，但绝不要穿平时的衣服跑步。

跑步时的穿着对于你能否进行快乐的奔跑起着很大的作用。不论春夏秋冬，服装要尽量轻薄 、柔软 、有弹性、 透气性好、 最好是速干面料。

轻薄柔软并富有弹性的服装不会影响你跑步时两臂的摆动和双腿在奔跑时的蹬踏、 屈膝、 跨越，如果服装面料不柔软长时间奔跑会磨伤皮肤，在这一点上很多进行过长距离跑的朋友都深有感触，俺以前跑过全马，大腿跟那里皮都磨掉了。另外 如果你穿上一件不透气的衣服跑步，身上的热气排不出来，就如同穿着雨衣跑步一样憋的难受，使人燥热难忍。有些人认为纯棉服装吸汗，却不知纯棉服装吸汗后不易干粘在身上很难受还容易着凉，而速干服装就不同了，它湿的快干得也快，不沾身，使人感觉比较清爽。

出去跑步的话，要注意不要穿多了。一旦身体开始热起来，你会感觉到比正常情况下高8-10摄氏度。例如，气温为13摄氏度，你就可以穿T恤和短裤了。

夏天到了，爱美的女生一定都会沉浸在健身房里，为了穿上漂亮的衣服不断的进行体型的塑造。经常在健身房里待着，拥有一款合适的健身服也是很重要的，那么你知道该如何挑选吗？

LOOK1 一字肩宽松T恤

合理的选择运动时穿的上衣的款式能够有效的遮住体形上的弱点。一般身材较胖的人运动时会大量出汗，水分流失较多，这类人选择时应适当针对个人情况，选择吸水性强、款式较为宽松的运动装。但是在健身的时候，爱美的女生还是希望自己能穿的美一点，展现出自己身材的优势。这款一字肩的宽松上衣适合肩膀较宽，上半身较胖的妹子。一字肩的设计能够让你的上半身看起来更瘦，黑色的色系低调显瘦，能够遮住你肉肉的上半身，搭配一条灰色的健美裤既时尚又好看还方便运动。

LOOK2 修身小背心+健美裤

我们在选择运动服要适合周围温度的变化。运动时，人体本身要消耗很多热量，假如运动环境的气温较高，那么穿一套宽松轻盈的运动服就可以帮助散热。对于长期在健身房里待着妹子，已经练出姣好的身材。那么就可以选择一款修身的运动小背心。皮肤白的妹子选择红色小背心更显眼哦~在搭配上可以选择一款紧身的运动裤，完美的将你已经练好的身材曲线展现出来，好看又凉快~

LOOK3 轻薄的长袖运动套装

我们运动的时候如果周围环境气温比较低的话，那么就最好选择一些可以有效保存身体热量的衣物，使肌肉感觉柔软舒适。避免运动中不必要的身体机能伤害。如果你是要进行一些夜跑运动或是运动的地方蚊子较多，如爬山等一些野外的运动，那么我建议你可以选择一些搭配好的长袖运动套装，既能防晒防蚊，还能避免运动中不必要的身体机能伤害，夜晚穿着长袖运动套装运动会更加方便哦~

LOOK4 粉色短款背心套装

我们在选择运动服的选择也应兼顾到环境情况，像在健身房中锻炼时，就要选择较为修身的运动服。因健身房内的器械较多，太过宽松肥大的衣服容易挂到器械上，从而造成安全隐患。这款小短款的修身运动套装就特别适合一些爱美的女生在健身房运动，粉嫩的色系特别显白，小背心和小短裤的搭配修饰身形。如果你的上半身有点微胖，这款运动套装还搭配了轻薄的小罩衫，让你微露小蛮腰，轻便又好看。

LOOK5 瑜伽专用运动背心

我们在选择健身穿搭的时候要选择合体修身的运动服，可以直接感受到运动时身体的变化。比如瑜珈倒立这类的姿势，宽松的衣服很容易走光，而且动作不易到位，影响到练习的效果。所以在练习瑜伽的时候，我们可以选择这款修身的背心套装，修饰身材的同时在做各种动作的时候也会更加方便。有粉色和紫色两种颜色可以选择，搭配上灰色的健美裤，出众又撩人。

LOOK6 普通款运动穿搭

如果你要进行一些球类运动的话，那么我建议你可以选择最简单的一件修身白T搭配宽松的运动短款，面料最好选择纯棉的，上身舒适，短裤也更为透气，在动起来运动的时候也不会有走光等一系列烦恼，选择白T恤搭配宽松的小短裤最普通也最轻便。

日常生活中，越来越多的年轻女性为了展示自己的身材美，尤其是平常钟爱时尚运动的女孩都喜爱穿衣搭配运动裤，修身漂亮又衣着便捷，关键是轻轻松松的打造身型的曲线图，使你漂亮又自信。

 

运动裤样式多种多样，休闲娱乐和健身运动都能够穿衣搭配，使你时刻感受到美丽的体态，因此是可以穿出去的。我们一起来体会这名时尚潮流漂亮**姐的休闲娱乐穿衣搭配，白色修身养性上衣外套配灰黑色的运动裤，戴着棒球帽，穿出了健体的体态。日常生活大家都钟爱白色上衣外套来配搭，由于白色一直给人一种清新清洁的视觉效果美，与此同时白色也是十分的提升气质。这名时尚潮流漂亮**姐选了修身养性的白色上衣外套，T恤的设计理念，简约地穿出了身型的美，个性时尚又气质高雅。

 

运动裤瘦身实际效果非常好，十分受年轻女生喜欢，在选择颜色上是需要看上衣外套的配搭而定，这名漂亮**姐选了一条灰黑色的运动裤相互配合白色的上衣外套，穿出了成熟女性独有的S型身型，那样的健美身材令人羡慕不已，漂亮又时尚潮流。灰黑色的运动裤两边选用了深灰色点缀，提升了牛仔裤子的时尚潮流感和炫酷。穿搭运动裤每走一步都能展示出身型的曲线美。当然穿搭运动裤还是要身材苗条，那样才可以把美最大程度地呈现出去，这也是大量的女孩愈来愈喜爱健身运动了，进而展示出大量的运动裤穿搭风格。

 

穿衣搭配运动裤当然免不了休闲鞋的搭配，毕竟休闲娱乐或是健身运动都能够轻轻松松的担任，这名漂亮**姐选了一双浅**的休闲鞋，如果穿着的是白色款，那么会让总体的配搭色彩更为漂亮时尚潮流。在饰品的配搭上，漂亮**姐选了一顶粉红色的棒球帽让自己显的更加年轻，也提升了休闲娱乐的时尚潮流味儿，一款翠绿色的双肩包，丰富多彩了色调搭配，让白与黑的配搭提升了魅力和健身运动的气息。

运动套头衫简约时尚又显身材，休闲中感受的运动美，我简直太爱了。一款运动和休闲相结合的服饰，打造出了运动穿搭的新风尚。运动款式的服饰一直深受着喜欢运动人士的喜爱，它跟我们学校的校服有着深远的联系。随着健美裤和瑜伽裤的流行，运动装的穿搭方式也渐渐有了新意的穿搭，就比如我们今天**姐的这身穿搭，运动套头和健美裤的结合，不仅有休闲的感觉还完美地展现了**姐的好身姿。

一款枣红色的上衣，用枣红色的运动衫搭配黑色的健美裤。既洋溢着青春的活力又减少了几分沉闷感，立领的设计既简约大方又时尚干练。宽松的版型又很好地展现了运动的舒适感，在运动中可以很好的舒展身体。短款的版型设计跟健美裤搭起来又拉长了身材比例，同时衣摆部位的黑色彩拼接的设计，给这件服饰增加了活力感。袖子上的白色线条更增加了运动气息，也让整体更显得有运动的美感。

而下装黑色的健美裤，塑性效果更佳，简约中还有了显瘦的视觉美感。可以看到搭配黑色的健美裤更能增加运动气息，在色彩上跟上衣的色调非常的谐和。不管是运动穿搭它还是日常穿搭，都会给人一种端庄大方的美同时还不失运动的气息。面料方面也非常的富有弹性，穿上它既舒适又显身姿。运动休闲显身材一举两得。这样的运动风格最为简约，也是最常见的一种穿搭，而成熟的人穿搭它会更加的减龄，

如此受许多人士的喜欢，还是近几年来流行的服饰。还是来源于它的运动风格，而且也特别的好驾驭。穿在身上也非常的舒适，给人一种自由自在的感觉。关于运动风格的穿搭，只需要有活力感，就会更加的有时髦感。如今的穿搭方式也不仅限于一种穿搭了，还有很多种穿搭方式，在结合一些穿搭技巧，和在色彩款式上下功夫，就一定能穿搭出属于自己的风格来。

只要是别人老婆，穿什么我都能接受。

现在很多女生追求 时尚 。无论身材如何，大大方方的穿着健美裤上街。

说实话，这种把自己的下半身包裹到了那么玲珑剔透，有时候我们直视，还真是不好意思。

每个人都有追求 时尚 的自由，至于别人接受不接受，无所谓。

健美裤的装扮带来加倍的洋气时髦感，真是实用休闲美观的搭配而且在这个季节也很适合穿，漂亮的直筒可以很好地掩饰腿部的缺憾，穿出精美的佳丽感，合适各种体型的女孩可以穿搭出不同的风格，再搭配上毛衫显得洋气十足，而健美裤的布料又是轻薄款的完美修饰腿部线条，将女人的 时尚 品味显得更加优雅在 时尚 修身的同时特别显瘦还好看，简单利落显 时尚 美范儿呈现女性优雅淑女气质的，穿起来柔软有型还舒适简洁大方。

健美裤的装扮将身材曲线勾勒得十分完美，将身姿尽显的淋漓尽致也能轻松穿出知性女神范儿，而且搭配修身的上衣能达到很好的显腿纤长效果，穿起来非常很有线条感，那高腰修身的版型也让人很喜欢，配上紧身衣后简约而不简单是 时尚 感满满的一条裤子，彰显出女性修长纤细的腿部，那高腰的造型显得腿部的线条修长而高挑，风格很显纤细的身材 时尚 又美观还舒适自由，我想这样每个人都会多留意几眼。

健美裤这款松脚裤轻松彰显你的魅力舒适感爆棚又充满个性，并使得穿着非常高端大气有韵味，腰部收腰设计展现大长腿穿着腿型宽松显瘦，非常干净洋气更显得有种街头休闲的风格，搭配T恤更加迷人真是帅气十足，特别是纯棉的材质显得高大更加显大气，为你把握每处细节显瘦又修身，穿上健美裤还能展现出不一样的气质，塑造出一个有活力的自己显腿细长而且自然又上档次，可以轻松穿出 时尚 达人气质而且尽显成熟女性的 时尚 与美丽。

穿着健美裤的美女脚上搭配一双白色平底鞋显得更加的惬意随意走起，高腰的健美裤装扮展现女神气质上身减龄又 时尚 还能轻松穿出青春活力，搭配的上衣那微弹雪纺布料舒适不变形，时刻贴合曲线又不挑身材和体型而潮流破洞使简单的裤子不简单，尤其是小腿粗的问题让人一看就特别高大上，不仅修身身形而且能打造出干练利落的线条，不仅立体有型还显得落落大方，可以轻松地穿出女人味，紧身的设计

衬托出优美的线条，上身尽显万种风情。

说实话，太紧身的我超级不能接受甚至反感。

现在流行的健美裤都是紧身，超显身材曲线的，甚至包括私密处也凸显出来，这也是我不能接受的原因。

生活中这样穿出来的虽然不多，但是还是有很多美女对自己身材太自信，依然穿着这种健美裤出来，瘦的人看起来还好，显得更瘦，胖的人就不用说了…

我经常在一些网站浏览过程中会弹出那些被偷拍的美女，让我这个做为女人的都不忍往不该瞅的地方瞅一眼，更何况男人呢…

针对这问题，我在这不得不站男人角度考虑了，女孩子这样穿出去，分明是在引诱一些男人犯罪，到时候别人瞅你，盯着你，看了不该看的地方，也就不能怪他们色了。

穿衣服都是讲究场合的，不是什么衣服都适合在任何场合穿，像健美裤，既然叫健美裤，那一般都在健身房啊，瑜伽房，或者自己家里穿…在外面真的不适合穿…

我之前就回答过相关问题，为了让我的答案更加详细明了，我在百度图库搜索了相关，打算借来用，但最后被平台因涉及违规制度没通过，后来只有换图了。

连她们穿个紧身裤太凸显隐私地方，都被平台涉及**违规的…所以说我认为她们这样穿出去也算 心理犯罪 了。当然我说的都是针对太紧身的健美裤，还是有些健美裤宽松的…这个当运动裤穿，不伤大雅…

吸睛，亮眼，追求回头率，性感，阳光， 健康 ！

穿着前卫大胆，而又不失优雅！生活本就是一门艺术……需要创新和改变！只要不突破审美底线，应该让女性朋友们大胆发挥，别人女朋友都可以这么穿！

能接受啊

因为敢于直接把legging穿出门的，并且是完全展现腿臀线条的都是身材很好的**姐啊，人家健身房努力锻炼，拥有过人好身材，不秀多么可惜。

而且，更重要得是，我觉得这是一个女生自信度，以及对自己身体美认可度的提升。我们中国女生相比欧美外国女生来说，其实对于这么直接的展示线条早几年特别不好意思，又很不自信，但是随着时间推移，我们对各种多元化得 时尚 接受度越来越高，国内的女生也可以特别自信 的展现自己的好身材，这不仅是旁观者得一种眼福，也能从侧面激励越来越多女生锻炼身体，成就令人艳羡的好身材。

这就跟刚富起来的有钱人一样，我们称之为暴发户，不知分寸，毕竟没经验，现在的女孩女人也一样，不知道什么是性感，什么是风骚，什么是得体，什么是 时尚 ，什么是廉耻，大家都在摸索 学习，男的也一样，什么是尊严 什么是体贴，什么是底线，什么是爱 都在摸索学习。

有人喜欢穿着如打底裤一样的健美裤，走上街头，自认为很 时尚 。可穿着这种裤子，对身材的要求很高，要够瘦，腿形也要够完美，不能有罗圈腿。而且臀部和腿部之间的轮廓要好，才不会显得突兀。

即便有着完美的身材和腿形，也不推荐穿着这种裤子出门。尤其身材偏胖的女孩，实在想穿的话，可以穿着宽松过臀部的上衣来搭配，这样就能显得很 时尚 、很有型了。

自认为很 时尚 。可穿着这种裤子，对身材的要求很高，要够瘦，腿形也要够完美，不能有罗圈腿。而且臀部和腿部之间的轮廓要好，才不会显得突兀。

不一定都是白色的，那是铲球裤。铲球裤是为了在足球运动中减少在跑动中，大腿肌肉的抖动，从而减少能量损失。同时保护运动员在铲球时不让大腿两侧或是屁股擦伤。球员将铲球裤穿在运动短裤里面，紧身又略长于外面的短裤，差不多延伸到膝头(国际足联规定，铲球裤颜色要与球衣裤颜色一致)。