写作文188可爱的小白兔

1 一篇写可爱的小白兔的作文

我最爱的小动物是小白兔，因为小白兔的样子非常可爱。

小白兔长着雪白的绒毛，缩起来真像个小绒球。它那一双红眼睛，像嵌在绒球里的红宝石，闪闪发亮，漂亮极了。小白兔的耳朵特别长一有动静，它就吓得躲在角落，那样子非常有趣。

小白兔的嘴巴非常非常特别，上嘴唇，成了名副其实的“三瓣嘴”。有一个故事原来小白兔的嘴巴和其他动物一样。有一天晚上，小白兔把以小快胡萝卜放进嘴里含着然后就进入了甜蜜的梦乡，贪吃的小老鼠顺着香味来到了小白兔的房间，小老鼠闻到胡萝卜的香味是从小白兔的嘴里传出来的，小老鼠不管三七二十一就咬了下去，小白兔疼醒了，一摸嘴唇儿，被小老鼠咬出了个小洞，血“滴滴答答”地流着。小白兔大喊道：“馋嘴巴坏老鼠，为什么要我嘴唇？”小老鼠说：“谁叫你跟我一样馋哩！”小白兔很后悔一边吃东西一边睡觉，就这样小白兔的嘴巴才会变成现在的“三瓣嘴”。

小白兔的前腿短，后腿长，它经常把前腿放在胸前，后腿支撑着“站”在那里，前腿不时的划动。它走起路来一蹦一跳，那贴在 后面的小尾巴一镢一撅的，蹦跳几步后还会停下来，警惕地东张西望。

小白兔是个有趣的小动物。

2 作文可爱的小白兔

姥姥家有一只活泼可爱的小白兔，我可喜欢它了 瞧，这只小白兔毛茸茸的雪白雪白的，好像从白雪地里跑出来的天使两只耳朵又长又大，时而平放，时而竖起，如同一把锋利的剪刀一对眼睛又圆又红，仿佛两颗闪闪发光的红宝石一张三瓣嘴，上唇两瓣，下唇一瓣，时常“吱吱”地叫，似乎在说：“小主人，我饿了！”它的四肢更有意思，前肢短，后肢长，走起路来一蹦一跳的，犹如在表演精彩的的杂技，又好似在跳着优美的舞蹈一条尾巴又小又短，好像挂在 后面的小绒球，走路时一撅一撅的，像在风中摇动着的银铃 小白兔胆小如鼠稍有一点声音，他就把两只耳朵直立起来，身体近缩成一团——做出一副准备逃跑的样子直到一点声音也没有了，它才恢复常态 啊！姥姥家这只可爱的小白兔，我太喜欢了。

3 写一篇的作文,是可爱的小兔子

兔子的耳朵又大又长，只要听见一点轻微的声音，就会“唰”地一下竖起来，灵巧地四面转动，寻找声音发出的地方，直到声音没有了，才恢复常态。

小白兔吃饱了的时候，就仨一群俩一伙地在沙地上跑来跑去，像一个个小雪球在滚动。

小白兔有着雪白的绒毛，胖胖的身体，可爱极了。

这只小白兔有一对长长的大耳朵，它的听觉很灵敏，哪怕有一点动静，耳朵就会竖起来。它还有两只红宝石似的眼睛，在伸手不见五指的黑暗处闪闪发光。最逗人的是那张三瓣嘴，吃东西和呼吸的时候，向三面翘开，露出粉红的牙床。

小白兔走起路来，一蹦一跳的，因为后腿长而有力，前腿却很短，跳跃的时候，后腿用力往后蹬，身子随着向前一窜，一下子就蹦出老远。高兴的时候，它还会用四条腿同时蹬地，头一摆，耳朵一甩来一个空中转体，像一个杂技演员在表演精彩的节目。有时，它还用后腿支撑着身体站起来，然后，用两只前爪轻轻地洗脸。多讲卫生呀！小白兔的尾巴像个小绒球，贴在 上，跳动的时候，随着身体一动一动的，要是不小心粘上圆圆的粪蛋，那样子就更可笑

4 谁能写一篇《可爱的小白兔》作文

范文①

小白兔非常可爱，有一首歌谣唱到：“小白兔，白又白，两只耳朵竖起来……。”从这首歌谣就可以看出大家是多么喜欢小白兔。

我最喜欢的小动物也是小白兔。小白兔长着一身雪白的绒毛，摸上去非常柔软、非常舒服。它的尾巴很短，像一团圆圆的小雪球。那一对长长直立的大耳朵一动一动的，好像是在探听着什么秘密似的。我还发现它的耳朵内侧颜色是粉嘟嘟的，依稀可见细细的小血管。一张玲珑的小面孔上有一双红彤彤的眼睛，亮晶晶的像两颗红宝石一样，一眨一眨的。小鼻子是粽色倒三角形状的。最引人注目的要数小白兔那张小嘴巴了，三瓣嘴巴像小樱桃似的，总是动个不停，真是太有趣了。

小白兔是素食动物，一般都不吃肉，它喜欢吃的蔬菜有胡萝卜、菠菜……。发现有好吃的，它会迅速地用前爪拿起食物放进嘴里，快速地咀嚼食物，还发出“咯吱、咯吱”的声响，嘴边的小胡子一翘一翘的动，跟着不停地“跳舞”。它边吃东西边四处张望，好像生怕有人抢走它的“美味佳肴”。这时如果惊动了小白兔，它会抱着食物撒腿就往屋里跑。

小白兔休息也很可爱。吃饭的小白兔一会儿蜷缩成一团一动不动，一会舒展身体四脚朝天，尽情享受阳光的爱抚。再过一会，小白兔的眼睛慢慢眯成一条缝儿睡着了，就像一个熟睡的小婴儿。睡好觉的小白兔更加活泼了，它蹦蹦跳跳的像一名100米栏运动员一样。

小白兔真可爱，我非常喜欢活泼、机灵的小白兔。

范文②

它，一个毛绒绒的小东西，特别引人注意的，是它那对长长的耳朵，特别让人喜爱的，是它那小绒球似的短尾巴，它的那两颗红宝石似的眼睛也很惹人喜爱。很多人都喜欢它，因为，它是——可爱的小白兔。

我家的一个紫色的小笼子里装的就是小白兔，我和它一起玩耍，一起快乐，无忧无虑。

早上，我拿出晒干了的青菜给它去吃，看，它一看见青菜，就高兴地摇摆着短尾巴，然后，一步一步走到青菜旁慢慢低下头，将青菜的叶子咬下一小口，又抬起头，慢条斯理地咀嚼着，它的三瓣嘴一动又一动的，终于，它把菜叶咽进了肚子，接着，它又低下头，咬下一小口青菜，再慢慢品尝，这样，反反复复一次又一次的，一片青菜叶终于所剩无几了。小白兔懒懒地摇了几下长耳朵，又抖了一下头，便开始在笼子里做“健美操”了：摇摇短尾巴，抖几下脚，白毛抖一抖，再抖耳朵，腿，大踏步走、一二一，一二一，一二三四五。

做完健美操，我便把小兔放出笼子，让它在草地上做游戏。瞧！它低下了头，一边吃草，一边小跑，一会儿，它不再吃草了，它要做什么呢？它跑到一颗大树下，翘起 ，突然从它的 那拉出几颗黑色的圆球，原来它在大便呀！

晚上，小白兔的红眼睛在脸中一闪一闪的，见我低下头仔细地瞧它，它也抬起头，一边摇耳朵，一边瞧着我。

和小白兔一起生活的那一段时间，我无比快乐，可现在，它已经不在了，它已经随着风，告别了我，飞在天空之中了，每当我看见天空中那一团白云，我就好像看见了小白兔，可是，我又意识到，它已经不在了……

范文③

我喜欢的动物有小鸡、小狗、小猫、小牛、小鸭，我最喜欢小白兔。

我的小白兔，耳朵长长的，稍有点扁翘；头是椭圆形的；它的眼睛扁扁的，眼珠像颗红宝石；嘴巴尖尖的，像三辨小叶；鼻孔小小的；门脸儿两边鼓鼓的；它的前脚短，后腿比前脚稍长一些；身材胖胖乎乎的，粉身白白的、毛绒绒的，小白兔的尾巴不长，像一朵棉花藏在身后，有一句歇后语是：“兔子尾巴——长不了”，瞧！多可爱的小白兔啊，我给我的小白兔取了一个非常好听的名字，叫“小白白”。

我的小白白很喜欢吃胡萝卜和小白菜，有一次，我拿着一个胡萝卜，小白白可乐坏了，立刻乖乖的跑过来，双手捧起胡萝卜蹲在地上，嘎奔嘎奔津津有味的吃起来了。

一会儿，胡萝卜吃完了，就高高兴兴的跑进小兔窝里，眼睛眯眯的趴在里面呼噜呼噜的睡起来了，它那四肢缩在一团的样子很可爱，我怕它着凉，特意在我为它精心编制的小竹篮兔窝里垫上了一层稻草和一床小被子。

我放学回家就和它捉迷藏，跳小绳，记得有一次我和它一起跳绳，不小心让它摔了一跤，小白白的小手出血了，我非常心疼，就去拿医药箱，用棉签沾上酒精涂在它那受伤的小伤口上，再用棉纱把它的伤口包扎好，以后我再也不敢与小白白一起跳绳了，免得它手再次受伤了。

每天早晨6-7点钟，小白白就会跑到我的床边，用那小嘴唇亲亲我的脸，好象我的脸就像它那可爱胡萝卜一样，我看着它笑了，亲了它一下，就起床了。

我那可爱的小白白，真的太可爱了。

5 写一只可爱的小白兔作文

我家的小白兔

我家有一只小白兔，我给它起个名字叫“路路”。它有着长长的耳朵，红色的小眼睛，还有一身白绒绒的毛，加上超可爱的小尾巴。实在是太可爱了！

到了吃午饭的时间了，我用一个小纸杯，装满了胡萝卜，它放在笼子里，吃吧了午饭，我到房间里，想看看小白兔，它在笼子，翻来覆去地打滚，好象在说：“不够啊，我还想吃胡罗卜，我好饿啊！”于是我又叫妈妈切胡萝卜，切好了，又装满了纸杯，放带笼子里，小白兔有吃的香香的，不一会全吃光了！

小白兔最喜欢打滚了，一个、两个、三个、四个，你看我打了四个滚，很厉害吧！还有，它最喜欢我抱它的时候，我抱它的时候，轻轻摇动，好像摇篮一样舒服！我把它放了下来，那时它已经睡下来了，我想要把它放的笼子时，忽然它醒来了，马上抬乱动，想在说：“是谁，是谁动了我，是谁！”

它很害怕洗澡，因为怕水，所以它对谁很敏感，怎么办，这样就不能帮它洗澡了。我想了还久好久才想出来的一个点子，就是称它喝水的时候，倒水给它，等于帮它洗了个澡！

这就是我家那淘气，又调皮，有对水敏感的，我最喜欢的小白兔！

6 可爱的小白兔的作文351字

小白兔喜欢吃大白菜可爱的小白兔 我喜欢各种各样的小动物，其中最喜换的就是小白兔小白兔全身长满了雪白雪白的毛，它就会逃跑，胡箩卜；嘴的两边整整齐齐地长着又长又细的胡须；三瓣嘴'，但是有几十秒钟尾巴短短的，后腿长，它一天只谁很少的时间，还要打三次盹，我们应该爱护动物爱护动物就是爱护我们人类自己，后腿使劲一蹦，就蹦蹦跳跳的向前蹦出很远，像一个小绒球小白兔的四条腿前腿短，紧紧地贴在身上 小白兔的胆子很小，一有风吹草动，它就马上把耳朵竖得很高它的耳朵又长又大，只要一有声音，像一个大雪球小小的脑袋上长着一双红红的眼睛，好像两颗闪闪发光的红宝石，蘑菇，茶叶等等它的嘴有三瓣；我们称它是" 小白兔是一种很可爱的小动物。

7 作文：《可爱的小兔子》怎么写

自己养一只小兔子，看见它们那个可爱的小样儿，自然就有的写了。

(1)

我家养了一只可爱的小白兔。他的名字叫贝贝。

它的毛柔软得像一团白缎子，又细又密，身上就像穿着雪白的皮袄，在灿烂的阳光照射下，像一堆闪闪发光的白棉团，美丽极了！那圆滚滚的尾巴躲在绒毛里，不仔细地看，还不容易发现它的脑袋很小，两只长长的耳朵像两把大扇子插在头上，只要有一点动静，那对耳朵就会不停地前后摆动。它的眼睛特别漂亮，小玻璃球那么大，红光闪闪，就像镶嵌在白玉里的红宝石；它还有一张惹人喜爱的三瓣嘴，上面两瓣，下面一瓣。嘴里长着两颗大门牙，咬起东西来可厉害了；嘴的两侧还有几根细细的胡须，它总是把那两只长长的耳朵竖得直直的，显得十分神气。

它的前腿短小，后腿长而有力，时常弯曲着，走起路来蹦蹦跳跳的，蹲在地上一动不动的时候，像棉花糖，又像雪球。我给小白兔做了个家，把小白兔放进去，它左蹦右跳，仿佛比吃了蜜还甜。小白兔最爱吃白菜、萝卜，每当我向它们投青草时，它总是乐得手舞足蹈，贪婪地吃着，还发出"啧、啧、啧"的叫声，仿佛在对我说："谢谢你，这嫩草可真香呀！"吃完青草，它们就美滋滋地躺下，安详地闭上眼睛。

我爱你——小白兔，你是那样充满生气，天真可爱！你给我童年带来了无尽的快乐和遐想！

(2)

我吃完早点后，到楼下散步，刚出楼道口，就看见草坪上放着一个铁笼子，里面有一只大白兔，一只小白兔和一只小灰兔。

来到笼子前，我仔细的观察起兔子。只见那只大兔也就是兔妈妈，它周身雪白，身上的毛油光闪亮，两只长长的耳朵竖在头顶，一双红宝石般的眼睛镶嵌在脸上，小巧玲珑的鼻子，还有一张好似涂了口红似的三瓣嘴。在看那两只小兔，忽然间，我发现那只小白兔简直就是兔妈妈的化身，克隆的一样。另一只小灰兔，个子比小白兔小一些，最大的不同是：小灰兔的眼睛是灰色的。它们前腿短小，后腿粗大。看到这，我明白了，为什么兔子跑起来这么灵活这么快，一步能跳得很远，是由于它的形体特征决定的。这时，两只小兔玩耍起来，尾巴还一撅一撅的，显得更加可爱了。

我找来几片菜叶，兔子们立刻精神抖擞起来，前爪扒在笼子上，用期待的目光注视着我。我把菜叶伸进笼子里，兔妈妈大口的咀嚼起来，小兔子们吃的有点慢，它们不时的抬起头来看着我，好像在说：“谢谢你了

8 190字作文可爱的小白兔

外婆家的小白兔

三（3）班 钱璐洁

今天，妈妈带我去外婆家，一进外婆家，只见几只小白兔见到我撒腿就跑我问外婆："外婆，这几只小白兔几岁了 "外婆说："这几只小白兔已经四岁了，它们喜欢见熟人，遇到陌生人就会以最快的速度跑回自己的窝，要过好长时间才会出来""原来是这样"我恍然大悟

看到我十分好奇的样子，外婆又带我去看小白兔，还拿了一筐小白兔最爱吃的胡萝卜小白兔瞪着一双大眼睛，像两块闪闪的红宝石，可漂亮了小白兔除了眼睛和嘴巴以外，全身几乎全是白的，好像冬天里的雪花，洁白无瑕小白兔的尾巴圆圆的却又短短的，好像被咬去了一截似的小白兔真惹人喜爱！

外婆从箩筐里拿了几根胡萝卜放到我手中，我把一根胡萝卜，轻轻地放在柴草上，于是我和外婆出去了一会儿过了大约三分钟后，我和外婆进去一看，呀！一筐萝卜全没了，原来这三只调皮的小白兔趁我和外婆不在的时候，竟然跳进箩筐，把一筐胡萝卜全给吃了，我和外婆又好气又好笑我喜欢外婆家那三只活泼可爱的小白兔

可爱的小白兔

二年四班 赵慧欣

我最喜欢的动物是小白兔，小白兔全身雪白雪白，没有一点杂颜色，好像是用洁白无暇的汉白玉雕成的它的眼睛是红色的，好像两颗闪闪发光的红宝石它的耳朵又大又长，只要听到一点声音，就坚起来了

小白兔最喜欢吃胡萝卜有一次，我看见小白兔和另一只小白兔之间发生了争吵那一天，我家的小白兔在吃萝卜，它的同伴看它吃的那么香，就偷了一个胡萝卜小白兔发现了，很生气，好像在说："你想偷我的萝卜，没门！"

小白兔真是活泼可爱，讨人喜欢的小动物！

9 《可爱的小白兔》作文

1可爱的小白兔

红红的眼睛白白的毛，短短的尾巴长耳朵，身披一件白皮袄，走起路来轻轻跳。哈哈，大家猜了一定知道，没错，这就是小白兔。我小时侯曾经养过一只小白兔，它全身长着长长的白色绒毛。一摸，感觉又光滑又柔软。它有着一双红宝石般的眼睛特别漂亮，尖尖的鼻子下露出两只白色的大门牙。两只长长的耳朵可以听见远处的动静。别看它平时看不到它的腿，可跑起来它的腿特别有力。

说起这只小白兔，还有一段有趣的故事呢。我给它起了一个叫“小白”的名字，小白刚进我家感到很陌生，总是缩成一团，像个大绒球似的，过了一段时间，小白渐渐认识我了。白白最爱吃青草，我经常抱它到楼下去吃青草，一下去它就到处乱跑，好像想认识一下周围的世界。

时间长了，小白便和我有了感情。每当一回家它就朝我看，好像在说：“我饿了，给我点吃的吧！”我看了，便给它拿了几片白菜叶子，它就津津有味地吃起来了。在吃的时候，小白不时地发出“咔咔”“咔咔”的声音。小白一天要吃很多菜叶子。可称得上是一个“小馋猫”了。吃饱之后，小白就舔舔我的脚，好像表示感谢：小主人，谢谢你！看着它的样子，我开心地笑了。

不知过了多少天，小白越来越大，我的学习也越来越紧张，实在照顾不过来了，便把小白送人了。虽然小白走了，但它仍然不时浮现在我的脑海里，至今也忘不掉它带给我的快乐。

2可爱的小白兔

今天，爸爸带回两只可爱的小白兔，我可喜欢它们啦，给它们用纸盒造了一个温暖的小窝，还给它俩起了两个好听的名字，一只叫欢欢，一只叫贝贝。

这两只小白兔长得多么漂亮呀！雪白的绒毛披在身上，头上长着一对红眼睛，好像两颗红宝石。两只长长的大耳朵，一直竖着，好像在倾听周围的声音；前腿短，后腿长，走起路来总是一蹦一跳的，身后还有一小撮毛绒绒的尾巴。吃东西时，嘴角两边的胡须总是一翘一翘的，特别惹人喜爱。

它们特别贪吃。它们最爱吃的就是西红柿和胡萝卜。下午，妈妈给我买来了三个西红柿，放在厨房的桌子上，让我做完作业吃。过了半点钟，我的作业做完了，拿来西红柿，我便吃了起来。吃了一半，两只小白兔就跳到我面前。一只跳到我的右脚上，一只跳到我的左脚上，目不转睛地盯着我桌子上的西红柿，好像在说：“小主人，西红柿能分给我们一点吗？”我立即拿了两个西红柿，放在它们面前。它们立刻捧起西红柿，津津有味地吃起来。

这就是我家的两只小白兔，你喜欢吗？

10 《可爱的小白兔》的作文怎么写

我家养了一只小白兔，它是妈妈帮我从花鸟市场买来的。

小白兔太惹人喜爱了。它有一身雪白的绒毛，小眼睛忽闪忽闪的，一个三瓣小嘴一张一合，那长长的耳朵非常敏锐。更有趣的是它藏在绒毛里的小尾巴，好像是被贴上去的，总是一撅一撅，真是可爱极了！

小白兔不仅长相惹人喜爱，吃东西就更可爱了！每次我去给它喂食的时候，小白兔就会猛地扑上来，死死地盯着我手上的食物，好像在说：“小主人，快点给我吃东西吧，我好饿！”如果我并没有把那些食物给它吃，小白兔就会生气了，它就在笼子里蹦来跳去，把笼子弄得“啪啪”响，好像非要让我把手上的食物交出来不可。我一看，只好“束手就擒”，把食物放到笼子里，这下，小白兔开心了，它大口大口地吃，马上就把食物一扫而光。

小白兔还会和我玩捉迷藏的游戏呢。有一次，我带着小兔子去公园，大概是小白兔太喜欢吃那些青草了吧，它一蹿进草坪里就不见了。我非常焦急，任凭我怎么呼唤，可是小白兔就是不肯回来。这时，我突然看见了一个毛绒绒的东西，我走进一看，原来是我的小白兔，正在津津有味地吃着青草呢！

这就是我家的小白兔，一只可爱的小白兔，我太喜欢它了！

江南校区：

长风动漫社、木桶吉他社、馥兴汉服社、NS街舞社团、Funny English 美语社。

松北校区：

Crazy Star英语晨读社、灯谜协会、竞睿思辩论社、启承教学社、小韩韩语社、动物保护社、拾暖曦光、ALL Star健美操协会、篮球社团、乒乓球协会、棋缘社、尚德武社、sk轮滑社、手球社团、Tp-Team电子竞技协会、棋牌协会、羽毛球协会、阿卡贝拉清唱社、爱乐团、德馨阁相声社、飞凡动漫社、疯爵吉他社、汉学协会、龙耀文学社、慕雪琴社、少数民族语言文化研究协会、哈师大摄影协会、书法交流协会、哈师大图书馆读者协会、喜粤协会、哈师大学生模拟政协协会、演讲与口才协会、星云•尤克里里、攸宁国学社、乐动音乐舞蹈社、云水禅心瑜伽协会、法律协会、Model APEC、生态文明社、数学建模社团、模拟学术活动论坛、网络安全协会、天文协会。

看了这么多社团，想必你也有了心仪的社团啦，一般开学以后会有摆摊招新活动，可以向学姐学长们进一步了解社团。大学期间参加社团，不仅可以获得学分，还能认识很多不同的人，学到很多东西。

　健身健美操的风格也很多，比如说一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操等等。下面是我为大家精心挑选的大众健美操的基本步伐，希望对大家有所帮助。

大众健美操的基本步伐

　1、踏步类 March

　动作描述：此类动作两脚依次抬起，在下落时膝、踝关节有弹性的缓冲。技术要点：注意两腿的相对位置以及脚尖膝盖的朝向，做动作时注意膝关节、踝关节有弹性的缓冲，另外根据动作的需要，躯干部分要有适当的起伏变化，与基本步伐协调。

　(1)踏步：March

　动作描述：两腿原地依次抬起，依次落地。

　技术要点：下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。

　动作变化：踏步转体、踏步分腿、踏步并腿、弹动踏步。

　(2)一字步：easy walk

　动作描述：一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后依次还原。

　技术要点：向前迈步时，脚跟先着地，过渡到全脚掌;前后均要有并腿过程;每一拍动作膝关节始终有弹性地缓冲。

　动作变化：向前向后的一字步、转体的一字步。

　(3)V字步： V-step

　动作描述：一脚向前侧方迈一步，另一脚随之向另一方迈一步，成两脚开立，屈膝，然后依次退回原位。

　技术要点：两腿膝、踝关节始终保持弹动状态，分开后成分腿半蹲，重心在两腿之间。

　动作变化：倒V字步、转体V字步、跳的V字步。

　(4)漫步： Mambo

　动作描述：一脚向前迈出，屈膝，重心随之前移，另一脚稍抬起，然后原地落下;或向后撤一步，重心后移，另一脚稍抬起，然后原地落下。

　技术要点：两脚始终保持交替落地，身体重心随动作前后移动，但始终在两脚之间。

　动作变化：转体的漫步，跳的漫步。

　2、点地类 Touch Step ortap together

　动作描述：此类动作两腿有弹性的屈伸，点地时，一腿屈膝，另一腿伸直。

　技术要点：整个动作过程中，膝盖要有弹性的屈伸，包括动作完毕时，两腿膝盖也应处于微屈状态，而不应过分伸直，从而破坏健美操特有的弹性。

　动作变化：侧点地、前点地、后点地。

　(1)脚尖前点地：Tap forward

　动作描述：一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚尖点地，然后还原到并腿姿势。

　技术要点：支撑腿始终保持屈膝站立，并且随动作有弹性的屈伸。

　动作变化：脚尖前点地、脚尖侧点地、脚尖后点地

　(2)脚跟点地 Heel

　动作描述：一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚跟点地，然后还原到并腿姿势。只可做向前和向侧的脚跟点地。

　技术要点：支撑腿始终保持屈膝站立，并且随动作有弹性的屈伸。动作始终保持高度的弹性和节奏感。

　动作变化：脚跟前点地、脚跟侧点地

　3、迈步类 Step or step together

　动作描述：一条腿迈出一步，重心移到这条腿上，另一条腿用脚跟、脚尖点地或吸腿、屈腿、踢腿等，然后向另一个方向迈步的动作。

　技术要点：注意重心之间的转换和跟进

　(1)并步 Step touch

　动作描述：一脚迈出，另一脚随之并拢屈膝点地;再向反方向迈步。

　技术要点：两膝保持弹动，动作幅度和力度以动作风格而定。

　动作变化：左右并步、前后并步、向两侧并步、转体并步

　(2)迈步点地 Step top

　动作描述：一脚向侧迈一步，两脚经屈膝移重心，另一腿在前、侧或后用脚尖或脚跟点地。

　技术要点：两腿有弹性地屈伸，重心移动轨迹呈弧形;上体不要扭转。

　动作变化：左右迈步点地、前后迈步点地、迈步转体点地。

　(3)迈步后屈腿Step curl

　动作描述：一脚迈出一步，另一腿后屈，然后向相反方向迈步。

　技术要点：经过屈膝半蹲，支撑腿稍屈膝，后屈腿的脚跟靠近臀部。

　动作变化：侧迈步后屈腿、前后移动后屈腿、转体后屈腿

跳健身操的好处

　跳健身操有助于提高智商

　虽说智商的高低取决于遗传、营养状况、教育等因素。但是，健身操等系列运动也对智商发育起着不可小觑的作用。跳健身操能促进大脑发育，改善和提高大脑机能，有助于智力开发。

　跳健身操能有效消除大脑疲劳

　健身操是一种积极性休息的方式，因为跳健身操时，与运动有关的神经中枢会兴奋，与文化学习有关的神经中枢会进入抑制状态。这种抑制随着运动中枢的兴奋会加强，从而使与文化学习有关的神经中枢得到很好的休息，对于与文化学习有关的神经中枢起到了保护作用。学习后进行体育锻炼既可以增加氧气和营养物质的供应，又有利于改善大脑的功能。

　跳健身操能减肥

　跳健身操无疑是健康减肥的好途径。在跳健身操过程中，一方面是直接消耗体内热量、氧化脂肪、减轻体重;另一方面是提升身体代谢消耗能力，增加日常能量的消耗，同样可以达到减轻体重的目的。在这两方面的作用下，坚持跳健身操，能够塑造完美身材。美国运动医学院的研究表明，正确的健身操运动可帮大家保持健康活力和苗条体态的程度高达70%。

健美操减脂增肌饮食注意的10点

　1动物蛋白在增肌方面优于植物蛋白，因为其氨基酸种类更全面

　2水是你肌肉的“机油”记得多喝水。

　3在训练后摄入50g快速吸收碳水化合物能帮助你的肌肉增长，如：果汁、蜂蜜水、葡萄糖、熟香蕉等。

　4每天至少摄入每磅瘦体重一克蛋白质。

　5健康脂肪是你的激素的物质基础，如蛋黄、坚果、椰子油、鱼油等，每天脂肪总摄入量至少为每磅体重04克。

　6纤维素能保证你肠胃的舒畅，从而促进你对营养的吸收。

　7酒精会增加你的脂肪，还会抑制激素的分泌，从而限制肌肉的生长。

　8备好3天自制的食物，确保肌肉永远有“燃料”。

　9坚果是你健康脂肪和蛋白质的优质来源，但要控制好量，因为坚果热量很高。

　作为一无名无私奉献的教育工作者，编写教案是必不可少的，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。那么什么样的教案才是好的呢？以下是我为大家收集的幼儿园体操教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

幼儿园体操教案 篇1

　一、体操的概念

　1、体操的内涵随着社会不断的发展，其特征表现为越来越两级分化，一类沿着竞技体操的方向发展，另一类朝着以增强体质发展能力为目的的各种非竞技性体操的方向发展。

　概念：

　体操是通过徒手、持器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定艺术要求的体育项目。

　2、对体操概念的理解（分三个层次）：

　第一、竞技层面上的体操，即竞技体操。

　第二、基础层面上的体操，即队列队形、徒手体操、轻器械体操、利用器械的体操及教材化了的竞技体操。

　第三、拓展层面上的体操，即类别体操，包括体操、艺术体操、健美操、蹦床及舞蹈等运动项目。

　二、体操的内容

　1、队列队形练习

　队列队形练习分为队列练习和队形练习两部分。队列练习有原地队列动作和行进间队列动作。队形练习有图形行进、队形变换、散开和靠拢等。

　2、徒手体操

　徒手体操是根据人体各部位的特点，由举、踢、摆、振、蹲、转体、绕环、屈伸、跳跃等一系列徒手动作，以不同的方向、路线、幅度、频率和节奏，按照一定的编排所组成的身体练习，包括单人动作和双人动作。

　3、轻器械体操

　轻器械体操是在徒手体操的基础上，通过手持哑铃、实心球、体操棍、跳绳、火棒、沙袋等轻器械所进行的身体练习。

　4、技巧运动

　技巧运动包括滚动、滚翻、平衡、倒立、手翻、空翻等动作。

　5、器械体操

　器械体操包括单杠、双杠、吊环、鞍马、平衡木、高低杠等竞技器械项目，还包括众多增强体质和掌握实用体育技能的器械内容。

　6、跳跃

　跳跃包括以下肢为主的一般跳跃和上下肢结合的支撑跳跃。

　7、实用类体操

　实用类体操包括攀登、爬越、负重搬运、翻越障碍和撑杆爬墙等内容。

　8、自由体操

　自由体操主要由徒手体操，技巧的翻腾、跳跃、平衡及力量性动作组成。

　9、健美操

　健美操是深受学生和广大群众喜爱的健身和竞赛项目，它融体操、舞蹈、音乐于一体，通过徒手和使用健身器械进行的身体锻炼项目。

　10、艺术体操

　11、蹦床运动

　12、基本体操

　先使学生了解什么是基本体操，基本体操的作用，然后分别讲解基本体操的内容。在讲解内容时，主要从形式分法和任务分法两方面来说明，而后一方面是重点从形式分法讲时，队列队形练习只讲明什么是队形队列和其作用即可，具体内容可不必介绍。徒手体操应突出讲明是其它练习的基础。而持轻器械和专门器械体操则主要介绍有些什么器械项目即可。从任务分法讲时，应分别讲解保健性体操，生产操、医疗体操和运动辅助体操几种，每种体操主要使学生清楚而概括的了解其概念、目的、作用和特点，其中必要时还可（播放）举例和用个别动作演示来加深说明。例如在讲生产操时，播放生产操的例子；简略地用开展做操前后的主要生理或出勤指标来说明生产操的作用和效果。

　13、竞技性体操

　主要介绍目前国际和国内比赛有哪些项目。在分别介绍项目时，首先应使学生了解什么是竞技体操、什么是技巧运动，什么是艺术体操，各有些什么具体项目。后简单说明作为比赛项目，须有专门的评分规则和要求，并不具体讲，解竞赛办法和规则内容。

　除此，还可补充说明为基层单位，为了推广、开展或其它目的，可组织广播体操、生产操、锻炼标准、嚣动员等级动作或专门编制的教学动作的比赛等等，使学生不仅了解，正规比赛项目。并知道还可以在基层组织群众性简单内容的比赛，大学生知识范围。

　14、团体操

　首先讲明什么是团体操，然后介绍团体操的内容和形式，最后说明团体操的宣传、教育目的，并举某大型团体操为例加深理解。所举例子最好是大多数学生知道或看过的内容，或以某一场加以说明。整个讲解注意宜过细。

　各内容讲完后，将三大类内容按大项提示一遍，加深整体概念。然后以提出。问题的方式，如体操与其它项目有何区别将学生思路引导进入下一节内容的学习

　三、体操的特点

　五个特点，均是从实践中提炼出来的理论性问题，是本章讲授重点，通过讲解，使学生对体操的认识进一步深化，但讲解时须要以实践中的具体内容为例子，达到生而有力的效果。

　1、内容丰富，形式多样，“具有广泛的群众性。可从两方面来讲解，讲时应突出“丰富、多样、广泛”的效果，但并非罗列。

　第一，讲内容和形式的丰富多彩，不仅要说明体操的项目和动作的多种多样，还可用边讲边演示的'方式说明一个动作的多样变化，表现出体操与其它项目的区别。

　第二，讲由于内容形式的多样而具有广泛的群众性。

　2、能全面而有重点地锻炼人体。可从三方面来讲述，讲时应用典型而又简明的例子突出“全面”和“有重点”的意义。

　第一，从内容形式多样的特点说明既能全面锻炼人体，又能有目的地重点锻炼身体某部分。

　第二，某些项目具有医疗和防止、纠正畸形发展的特殊作用，使身体得到全面和正常的发展。

　第三，简略说明多项(田径、球类等)锻炼的好处。

　3、具有独特的教法——运用保护和帮助。讲明为什么体操要用保护和帮助来突出“独特”二字。并从安全措施、教学方法和互助精神三点，使学生进一步认识保护和帮助在体操教学训练中的意义，从而引起学生对保护工作的重视，为以后体操实践课作一定的思想准备。

　4、具有一定的艺术性。这段内容主要使学生明确体操的艺术性表现在哪些方面，但在强调艺术牲时不应过分。主要通过美是体操动作的特殊要求和某些项目须要音乐伴奏两方面来讲述。

　在讲动作的美时，一是要明确；“美”是反映在技术、姿态、幅度、准确性、节奏和韵律等等方面，可演示徒手体操动作的正确与错误两种做法，辅以说明。二是要明确不局限在女子或某些项目上，可能时，演示徒手体操同，一动作的男，女不同做法说明均有美的要求。

幼儿园体操教案 篇2

　活动目标：

　1、学习正确的站姿和几个基本的手位动作。

　2、感受体操的乐趣。

　准备：

　音乐磁带（站姿、手位练习）

　过程：

　1、幼儿站成四排，成早操队形。

　2、学习正确的站姿。要求：两脚并拢站立，双手自然放在两边，挺胸、稍抬头。

　1）教师示范。

　2）幼儿练习。（配乐）

　3、学习手位：一位——四位

　4、配乐练习。

幼儿园体操教案 篇3

　活动目标：

　1、激发幼儿自己有学做器械操的愿望。

　2、引导幼儿知道良好的器械操常规。

　活动准备：

　电脑、体操盘、小熊玩具

　重点难点 ：

　知道自己怎样做器械操

　活 动地点：

　活动室

　活动形式：

　集体活动

　活动过程：

　1、引出幼儿看光盘。老师出示好朋友：昨天我和小熊去别的幼儿园参观了，我们看了那个幼儿园的哥哥姐姐做操，他们做得可棒了，不信，你们看看！

　2、幼儿看光盘。在看的过程中，老师提醒幼儿带着问题安静看光盘，如小朋友是使用的什么器械，他们是不是认真做操的，他们棒吗……

　3、老师提问，幼儿回答。让幼儿说说我们在做操的时候应该怎么做（鼓励幼儿把话说完整）。

　4、老师总结：幼儿应该如何做操，努力向老师学本领。

　5、带领幼儿进行户外做操，鼓励幼儿向大哥哥姐姐学习。

　爱心提示：

　鼓励幼儿把自己学到的本领展示给爸爸妈妈看，爸爸妈妈会很高兴！

幼儿园体操教案 篇4

　活动目标：

　1．会用线、形等建构技能表现人物的动态。

　2．能通过观察分析，了解人物的动态特点，迁移已有的经验解决建构问题。

　3．能根据自己的想象大胆表现。

　活动准备：

　1．精神准备：课前观看奥运会比赛的录像、，设置“奥运角”，体操馆场景布置。

　评：既注重物质准备，又注重精神准备，为幼儿感知运动员的动态奠定基础。

　2．物质准备：

　(1)教具：体操表演的、投影仪。

　(2)学具：各色雪花片，小娃娃造型范例，插好的头和身体的半成品若干。

　评：半成品的提供为幼儿能有充分的时间去创造想象。

　活动过程：

　1．参观体操馆，导入活动：

　“这是什么地方？都有什么？”

　2．观看投影，引导幼儿观察分析体操表演的动作。

　(1)逐一出示三幅典型动作的体操表演图像，分别提问：“运动员在进行什么表演？他(她)的头是怎样的？手臂和腿又是什么样的动作？”

　(2)鼓励幼儿上来自由表演体操动作，引导大家观察其中较特别的几种动作。

　(3)引导幼儿迁移已有的建构经验表现人物的动态。

　(出示小娃娃范例)“以前我们插的小娃娃都是这样的，脸朝前看，身体笔直笔直的，可是我们刚刚看到的，表演的体操运动员动作是各种各样的，那我们怎么插呢？待会儿大家都来试一试”。

　评：这是一种迁移学习，迁移已知的经验获得新经验，同时激起幼儿尝试的欲望。

　3．提出建构要求，幼儿自由建构。

　(1)鼓励个别幼儿先摆一摆动作，再来建构造型

　(2)帮助幼儿迁移已有的建构经验表现运动员的动态

　(3)鼓励动作快的幼儿表现出运动员性别的特征或多表现几个造型。

　评：教师对幼儿的指导分层次，让他们在不同的层次上得到提高，获得成功的体验。

　4．展评

　(1)请幼儿将作品送入“体操馆”并进行介绍。

　(2)组织幼儿自由谈一谈，议一议，互相评价。

幼儿园体操教案 篇5

　活动目标：

　1、学习幼儿第二套广播体操第5、6节动作。

　2、喜欢做广播体操。活动准备：儿歌准备。

　活动过程：

　一、开始部分。

　由两路纵队走成六路纵队，站成做操距离。队形，幼儿进行队形、队列练习。

　做准备活动。

　二、基本部分。

　1、复习操节，规范动作。

　教师：小朋友们，我们学习了世界真美好这套操的前面一小部分，都学了哪些小动物呢我们来表演一下吧。

　纠正幼儿不正确的动作，再表演一遍。

　2、教师示范做操第四节。

　小朋友们，今天我们再来学习两种小动物，请小朋友们认真观看老师的示范。

　教师示范。

　3、教幼儿学做，讲解动作要领：

　小猴子：两脚打开与肩同宽，两手点肩：身体转向左侧，左手在上与头一样高，右手在下巴位置，两手呈平行状。注意两手的高度，并要两脚打开。

　真顽皮：左手插腰，右手平行从左边晃向右边。两脚同时要掂步。

　望望东来望望西：换另一个方向重复动作。

　提醒幼儿要换方向，注意手脚的协调。

　遵守规则不胡闹：两手握拳在胸前上下敲打，然后左手插腰，右手握拳伸出大拇指从右边推向左边。

　快快乐乐做游戏：换另一个方向重复刚才动作。

　大象伯伯慢慢走：一步一步地朝左边走，手与腿协调，然后两手合掌，身体转向正面。

　注意幼儿的手脚协调性，避免同手同脚的情况。

　伸伸鼻子仰仰头：两手全掌左右各甩一次，然后手与头同时向后仰，两腿下蹲。

　见到老人问声好：一步一步地朝右边走，手与腿协调，然后两手合掌，身体转向正现。

　大家夸我有礼貌：两手全掌左右各甩一次，然后手与头同时向后仰，两腿下蹲。

　4、请幼儿听口令做第五、六节，纠正幼儿不到位动作。

　5、复习动作从1-6节，规范动作。

　三、结束部分。

　1、带领幼儿做放松运动。

　2、点评做操中动作优美、认真做操的幼儿。效果分析：

幼儿园体操教案 篇6

　活动目标：

　1、初步了解眼睛的结构（眼皮、睫毛、眼球等），知道眼睛的功能。

　2、培养不用手揉眼等的用眼卫生和不疲劳用眼、常做眼保健操等良好的生活习惯。

　3、幼儿能积极的回答问题，增强幼儿的口头表达能力。

　4、培养幼儿乐观开朗的性格。

　活动准备：

　1、每人一面小镜子；2、眼睛的放大；3、幼儿用书。

　活动过程：

　1、教师出谜语，引出活动主题。

　（1）、教师：现在我出个谜语，请小朋友们猜一猜。上边毛，小边毛，中间有颗黑葡萄。你要猜不着，对着我瞧瞧。（眼睛）

　2、利用小镜子和让幼儿初步了解眼睛的结构。

　（1）、让幼儿利用小镜子观察自己的眼睛。

　（2）、教师出示关于眼睛的放大，引导幼儿进一步了解眼睛的结构。

　（3）、教师小结：我们的眼睛由眼皮、睫毛、眼球等部分组成，眼睛里的眼球像个小球，它是会动的。

　3、自由讨论眼睛的作用。

　（1）、教师：我们的眼睛有哪些本领呢？我们要保护好眼睛吗？你们平时见过哪些伤害眼睛的事情呢？

　（2）、幼儿集体讨论并回答。

　4、教师讲述故事《小猫的眼睛》，引导幼儿讨论保护眼睛的重要性。

　5、结合幼儿用书，学习“眼睛小体操”，了解保护眼睛的方法。

　6、活动结束。

　（1）、教师：小朋友，我们的眼睛都休息够了吗？现在我们一起出去看看外面的风景好不好？看看谁能看得最远。

　教学反思：

　本次活动将天气和心情结合起来，巧妙地将幼儿感受别人情绪与天气预报联系起来，在设计此活动时，我考虑到这是个偏重社会领域的活动，于是我把幼儿的“注意听”与“大胆说”作为设计这次活动的重点。活动过程中，我注意用我的语言和眼神与孩子进行交流，为他们创设了一种积极、主动的活动氛围，充分调动了幼儿的想象力和创造力。但老师的随机教育能力和指导性语言的运用，还存在许多的问题例，我会在以后常教育中不断反思自己的教育行为，结合理论，努力使自己的摸索、实践过程缩短，以便自己不断地、迅速地得以提高。

幼儿园体操教案 篇7

　活动设计

　在生活中发现小班幼儿特别喜欢模仿小动物可爱、笨拙的样子，一次韵律活动中，孩子对“蓝色跳跳兔”的表演特别感兴趣，纷纷模仿，在随后与幼儿的交谈中我发现，孩子对小鸭、螃蟹、青蛙、大象这些动物的形象还是有一点了解的，基于幼儿的原有经验，兴趣及需求，我决定支持他们继续模仿这四种动物的主要特征并用动作表现出来。

　因此，活动设计就从游戏“猜猜我是谁”开始，教师以游戏者的身份，带着好奇的心态和孩子一起观察画面，并去发现画面中隐藏的信息，在发现了小动物以后让孩子先去尝试他们分别会以什么样的姿态被我们请出来。然后再以动画的形式呈现给孩子，让孩子模仿表现。通过模仿动物来锻炼孩子走、跑、跳、爬的基动作模式，让幼儿在轻松愉快的游戏中强化上下肢体的肌力和耐力。

　活动目标

　1、学习运用走、跑、跳、爬等基本动作模式来模仿动物的动作形态；

　2、通过游戏提高幼儿的观察力，认识动物独特的动作特征。

　活动准备

　小鸭、青蛙、螃蟹、小象等动物的及出场背景音乐，视频课件。

　活动过程

　一、设置情境，引发兴趣。

　1、出示森林背景的画面，师：今天天气这么好，让我们到草地活动一下吧！

　随音乐“你好”出场，和同伴互相打招呼，小跑步、弯弯腰等。

　2、关键问题：森林里还有哪些小动物也想和我们一起运动的？

　他们会以什么样的动作出来和我们一起运动？

　（设计意图：这个环节主要是锻炼幼儿的观察能力，和唤起幼儿的生活经验，同时也作为健康活动中的热身运动。）

　二、玩游戏：找一找

　（设计意图：在森林背景下，草丛里、树干后，石头旁，池塘里分别藏着小鸭、灰象、螃蟹、青蛙，游戏“找一找”需要幼儿仔细观察后发现小鸭的“扁嘴巴”；灰象的“长鼻子”；螃蟹的“大钳子”和青蛙的“两条后腿”，在发现的过程中满足孩子自我探索的欲望。）

　1、通过观察发现小动物的特征。谁和我们小朋友们在捉谜藏了？你发现了什么？

　（引导幼儿观察，他们会说出藏着的动物特征，今天就让我们请他们一起来做动物体操吧！）

　2、视频出示画面，同时插入音频：每一个小动物的出场都配上一段符合他走路速度的音乐。

　小鸭——屁股翘翘，左右摇摆着出来

　在音乐中，让幼儿探索，模仿小鸭走路的姿势，师用语言提示“屁股翘翘左右摆”，并请模仿得比较像的孩子单独表演。

　大螃蟹——钳子咔嚓咔嚓一张一合横着走出来

　在音乐中，让幼儿探索，模仿大螃蟹走路的姿势，师用语言提示“钳子咔嚓横着走”，并请模仿得比较像的孩子单独表演。

　小青蛙——蹲着，双手撑地，腿儿弯弯用力跳出来。

　在音乐中，让幼儿探索，模仿小青蛙走路的姿势，师用语言提示“腿儿弯弯用力跳”，并请模仿得比较像的孩子单独表演。

　大灰象——弯腰，两手交叉，伸直双臂像长鼻子甩呀甩的走出来。

　在音乐中，让幼儿探索，模仿大灰象走路的姿势，师用语言提示“鼻子长长甩啊甩”，并请模仿得比较像的孩子单独表演。

　（设计意图：这个环节的动静交替，让幼儿看看、学学、做做，采用视频和表演交替的方法，让幼儿始终保持活动的兴趣，幼儿从模仿动物的动作到用语言阐述所表演的动作，不知不觉地锻炼了走、跑、跳的能力。）

　3、教师播放音乐，以配合节拍念着儿歌，并做出该动物的动作。

　师采用互动式问答和幼儿一起表演。

　师：小鸭子，怎样走？

　师：小青蛙，怎样走？

　幼：屁股翘翘左右摆；

　幼：腿儿弯弯用力跳；

　师：大螃蟹，怎样走？

　师：大灰象，怎样走？

　幼：钳子咔嚓横着走。

　幼：鼻子长长甩呀甩。

　4、幼儿围成圆圈通过变换音乐或者变换动物，练习蹲着走、横着并步走、跳、爬等动作。老师可以在语言提示上适当变换，如：“小螃蟹横着走得好快呀！”“小象开始洒水啦”等等，让幼儿在模仿时增添游戏的趣味性。

　（设计意图：通过视觉（）和听觉（音乐）的变换，巩固幼儿对四种动物的形象表现，还可以引导幼儿在方向、速度和身体高低上进行变化。）

　三、创编儿歌，并模仿动物的动作进行表演。

　1、你还知道哪些小动物？他们是怎样走的呢？

　如小花猫，轻手轻脚走得快。等。

　：我们在生活中经常见到的小动物都可以以他们的行走特征或叫声来编儿歌的。

　2、播放音乐，将幼儿创编出的儿歌表演出来。

　（设计意图：作为集体学习活动的尾声，让他们自己创编的儿歌自己表演，是对幼儿表演欲的满足。）

　四、结束语：来，让我们变出小灰象的长鼻子给自己捶捶腿，给同伴捶捶背放松一下吧！（播放放松音乐）

　教学反思

　小班幼儿的年龄特点决定小班适宜游戏化的一日生活，在教学设计中，我也特别注重这点，情景的创设一下子让孩子们有了置身大森林与小动物一起运动的感觉，当视频动画小动物们以他们特有的形态特征出现时，孩子们非常感兴趣。接下来的创造和模仿动物的动作让孩子们有了表现的欲望，锻炼了幼儿走、跑、跳、爬的能力，最后的创编拓展了幼儿的生活经验，整个活动遵循“热身运动——基本活动——集体活动——放松运动”的健康活动的规则，形式和内容都是孩子们所喜欢的。我应该尝试如果在创编句式不变的情况下，孩子去思考谁的动作跟这四种动物的动作更相似，把他们插入儿歌中，也许这种方式对巩固本节课的内容效果更好。

幼儿园体操教案 篇8

　艺术体操的教学是有目的、有计划、系统地、有效的把艺术体操的知识，技术和技能传授给学生，进行美育教育，培养他们成为德、智、本全面发展的接班人。为了较好地完成艺术体操的教学任务，在教学实践过程中，不仅要贯彻各种教学原则，还要采用多种和有效的教学方法。

　在艺术体操教学中，要使学生掌握正确的动作技术，采用有效的教学方法，必须弄清运动技能的形成过程，遵循认识和人体机能活动的规律。

　（一）泛化阶段：这个阶段只能是使学生对动作有初步的了解，取得感性认识，粗略地掌握动作。教学方法则采用讲解，示范以及分解练习和诱导练习。

　（二）分化阶段：在这个阶段教师要引导学生在练习过程中，不断钻研动作，深入分析动作的各个细节，强化正确动作，抑制动作不正确的部分，提高动作的质量。教学方法则采用完整法和分解法，有时还要做重点示范，以及反复练习的方法。

　（三）建立动力定型阶段：采用练习法，即组合成套练习，变换条件练习：重复练习。不过在改进动作某一技术细节时，还应注意采用示范，讲解，录相，**等直观教具，以利运动能进一步提高。

　按部位进行由易到难、由简到繁、由浅入深、由单个动作到联合动作，循序渐进的系统地教学是使学生较快建立动作概念，养成正确的身体姿态，为提高技术水平打下牢固基础的有效教学方法。在教学与训练中臂与腿的练习先解决腿部的动作再加以上肢动作的配合，这样可减少学习时间，促进动作的更快掌握。

　艺术体操具体教学内容如下：

　二月份：

　基本训练：压腿（前、旁、后）、压胯

　三月份：

　1、腰的练习

　2、把杆上下腰、后弯腰

　3、地面卷腰

　四月份：

　1、学体操动作

　2、开肩、开胯

　五月份：

　1、学体操动作，完成第一段教学

　2、基本动作训练：前滚翻、下叉

　六月份：

　1、完成全部体操动作

　2、基本动作训练：前滚翻、下叉

　七月份：

　排练节目

　　不是，健美操和体育舞蹈的区别是显而易见的。简单的说，健美操经常是一些比赛之类的，对于体育舞蹈，更多的就是在一些正式场合适用的。

　　健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到1小时。目前我国健身健美操运动开展非常广泛，各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准，可以根据练习者的需要进行编排。

　　体育舞蹈也称“国际标准交谊舞”。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。由于舞蹈是一种人体动作的艺术，所以历来就有健身的体育作用。近人更进一步把舞蹈和体育相结合，创造了以艺术审美的方式锻炼身体，使身心全面健康发展的体育舞蹈新品种。如各种健身舞、韵律操、中老年迪斯科、冰上舞蹈、水中舞蹈等等。另外，从广义上来说，我国民族的武术中，象征、模拟各种动物和特定人物形象的象形拳、五禽戏及舞剑、舞刀等均可属于体育舞蹈。