跳曳步舞和健美操这两个哪个更助于身体健康？

健身操对人体好处有哪些？一起来看下:

1 缓解自身压力

现如今健身操是一项非常受欢迎的综合性舞蹈，它将娱乐及健身容为一体。减肥瘦身的同时还能缓解压力放松身心。

2 改善形体

健身操是一项全身运动，不仅能起到很好的减肥作用，还能改善自身的形体，让身材更加均匀，身材比例更加完美。健身操尤其能增进胸背肌肉，消除腰部和腹部的脂肪，让自身的身体线条更加优美，体态更加丰满，并且能让全身各部分的比例更均匀和谐。

3增强体质增进健康

经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高有着十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。

现如今有好多地方的舞蹈爱好者将俩者舞蹈有效地结合在一起，跳起来的乐感和节奏感让人非常陶醉！不失潮流且还达到强身健体的功效。

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看你自身条件了，要求不一样的。表演：对外形条件有一定的要求，而且很看重资质，就是有没有这个天分。要有表现力、感染力！播音主持：外形上有也一定的要求，但弱于表演的。口齿要清楚、普通话标准，有临场应变能力、语言组织能力！编导：要有创造力，有逻辑性，对于文学功底有一定要求。健美操？我看就算了吧，除非考大学的时候可以作为特长加分。 给你推荐个网站，艺通网，专门做艺术教育的网站，上面有很多实用的东西，希望对你有帮助！