健美运动是怎样发展起来的？

健美运动又名“健身运动”。它是根据人体解剖学、运动生理学、运动医学和美学原理塑造人们健美体型的一项体育运动。它主要通过哑铃、杠铃和扩胸器等进行锻炼，从而使身体强健、肌肉发达。

健美运动早在古希腊时期就已盛行。当时，人们以宽畅的胸部，灵活强壮的脖子，雄伟的躯于，结实隆起的肌肉，矫健轻快的双腿为人体健美的集中体现。18世纪末，健美运动正式起源于欧洲。德国人山道最早获得杰出成就。到20世纪30年代，健美运动由单纯的表演发展到进行比赛。以后在男子健美比赛的带动下，女子健美比赛也开展了起来。

一般现代健美比赛，男子按体重分四个级别，女子分两个级别进行。裁判分别由健美、艺术、医学等方面专家(5~7名)组成，以观察、评定参赛运动员展现的正面、侧面、背面等不同角度的各种体型姿势。

我国近代健美运动也开始于20世纪的30年代。1943年首次在上海举行男子健美比赛。近年来，我国爱好健美运动的人日益增多，许多地方办起了健身馆、健美班，参加者十分踊跃。

最早的健美冠军是阿诺德施瓦辛格。

他1966年在德国举行的欧洲健美锦标赛上，19岁的阿诺德获得了“欧洲先生”称号。同年参加国际健美比赛，前后共获得一届国际先生、五届环球先生(世界健美冠军)与七届奥林匹克先生的荣誉，这一系列的成就，让他成为了健美界的传奇。

在西方，内衣又被译为Undercover或Underwear，它包括紧身胸衣（Corset）、乳罩（Bracup）、掐腰（Waistnipper）、连胸紧身衣（All-in-one）、背心式衬裙(Camisole)、短腰(Short)等许多种类。

胸衣最早产生于古罗马时期。

欧洲文艺复兴以前，女性身体几乎不加束缚，贵妇们穿上衬裙作为内衣。

到17世纪，时风认为衬裙作为内衣太放荡。

由此，出现了“束衣”，也开始了其折磨女性的历史。

妇女们自觉在自己的胴体上构筑了严严密密的堡垒，用几乎是残酷的手法，把自己的身体，用重重的布条勒起来，很多女士因此而导致肋骨骨折、流产、内脏移位等。

这种被女性自觉地带上的“刑具”，竟被当时的媒体称为“舒适的工艺”。

几个世纪里，紧身胸衣把妇女变成了举止优雅的奴隶。

20世纪初，新女性掀起时装新潮，内衣的位置以长于臀围线以下10～40厘米为宜。

伴随弹性织物在服装中的广泛应用，内衣变得越来越舒适易穿。

1916年，尼龙的发明标志了女性内衣从此分为长身胸罩与腰箍，现代内衣时代已来临。

到了1922年，胸罩终于被普及，这是一次真正的解放。

第一次世界大战对女性内衣产生重大影响，战争过后，女性们以男孩的形象来打扮自己。

各种不同的内衣开始出现，有组合式的，也有单件的。

除了追求男孩式的外表外，女士们还选择那些能表现女性柔美的内衣。

这是一些轻盈、悬垂式的内衣，其颜色有粉红、黄、蓝灰、翡翠、紫、橘、绯红以及黑色等，但只是短暂流行。

新设计的代表作是紧身裤，广告称之为“与无袖衬衫、短衬裤、胸衣和女短袖衬衫一样，能使身材自然柔美、挺立苗条，为新时代时装所必须”。

这些内衣多用棉织品、丝质针织物和衬垫制作。

20世纪30年代的胸衣大部分已经不用镶边和撑骨，人造纤维技术的进步促成了两种材料的出现：一种是在1929年由邓禄普橡胶公司（Dunlop Rubber pany）研制的双向拉伸的松紧带，另一种是在1930年由考脱尔兹（Courtaulds）公司研制出的人造丝。

用这些材料制成的胸衣又轻又有弹性，既能保持女性体形又不会伤害身体。

好莱坞明星引导了20世纪30年代追求苗条、柔雅以及曲线美的时尚。

女士们对银幕上的“性感女神”极为崇拜，并模仿这些女明星们的化妆和着装，例如葛莉塔·嘉宝（Greta Garbo）、马琳·帝特里奇（Marlene Dietrich）、珍·哈罗（Jean Harlow）、梅伊·韦斯特（Mae West）以及琼·克拉福（Joan Crawford）等。

美国和法国的服装设计师们应用能贴着身体的、显示性感线条的、柔软而优美的缎子和双绉面料，为好莱坞明星们，也为富裕的、上流社会的顾客设计和提供她们所渴望的服装。

法国设计师玛代赖·维奥奈特（Madeleine Vion）推出的“斜裁”（交叉穿过自然纹理剪裁面料）特别能发挥这方面的作用。

它创造了细长外形的内衣，滑过臀部和腰部，隔开双乳，使胸部线条成为时髦的重点。

为了展现身材苗条的美感，一种新型的内衣成为了必需品。

这种新型内衣大多采用了新的人造纤维，从人造丝到弹性网状材料。

它们虽然都很实用，但又过于单调，因为，为了保持线条的流畅，装饰就需限制到最少量。

英国“时尚”杂志刊载的实用性内衣，使女性显得没有生气。

一些随意的装饰往往能起到画龙点睛的作用，于是同意这种观点的人们倾向于使用世纪初的罗曼蒂克式的内衣。

30年代后期，美国杜邦公司注册了第一个尼龙专利。

尼龙纤维质轻、强度高、柔软，并能织出不同重量的纱线，其织物不需熨烫，挂起来可以很快地晾干，它是制作乳罩的理想材料，不久后人们就发现，在所有内衣中都有尼龙的痕迹。

1939年巴黎春季博览会上，展示了一种全新的内衣：新的漏沙瓶式的身形，收小腰部，突出胸部和臀部。

但是世界形势的发展压制了时装的发展，就在这一年，随着二次大战的爆发，世界又陷入了危机之中。

几乎是在十年之后，这样的时装才再次浮出水面。

二战导致经济衰弱、物质缺乏，内衣成了奢侈品，导致胸衣无论在功能和款式上都带有功利主义色彩。

1945年战争结束，虽然随后的几年仍执行着战时的配给制，但欧洲的女士们又开始渴望展现女性魅力。

克里斯汀·迪奥于1947年在巴黎发布了献给这些女性们的“迪奥新风格”，英国《时报》评语是：“不再有慵懒的肩膀，而是紧束的腰带和臀部垫衬的宽大的裙子……这些服装只能是巴黎制造，因为只有巴黎才敢进行这种大胆的尝试。”

“迪奥新风格”款式的关键是它腰上的细小“腰带”，这当初是由马斯尔·鲁采斯（Marcel Rochas）于1945年设计的一新款胸衣。

在美国名为“肚带”，在英国称为“蜂腰带”，而在法国则称为“胡蜂腰”。

这种腰衣有条12～20厘米的长撑骨腰带，以后逐渐演变成与衬裙结合的腰围，另一种演变是不带撑骨而只需穿戴乳罩的轻柔服装。

《时尚》杂志描述其为：“体形不只是上帝赐给的，风度优雅靠的是良好的锻炼和合适的胸衣。

锻炼靠的是意志，而胸衣靠的是明智选择。”

20世纪50年代，很多欧洲著名的女性时装店与内衣业关系密切。

伦敦时装设计师协会与一些内衣公司如贝勒公司结合起来进行工作，另一些时装，如克里斯汀·迪奥的时装店则有自己的内衣设计师，其麾下的模特在T型台上享有盛誉。

由于出现新的印染工艺，20世纪50年代的内衣在流行颜色和图案方面的选择范围很广。

颜色主要有宝石蓝、茶红、翡翠绿、珊瑚色、紫红色和桃红等，配以各种柔和的花卉图案。

娱乐业也对胸衣设计有很大的影响。

当时是“猫王”与“比尔·哈里和彗星”音乐的时代，摇滚乐和摇摆舞盛行。

这些舞蹈都要求腰臀部大幅度摆动。

在欧洲，贵族们和模特们会面、交流，甚至和她们结婚，如模特兼演员的格莱丝·凯利（Grace Kelly）。

尽管如此，束缚性的、传统的价值观念仍占有一席之地。

法国女演员利斯里·卡罗（Leslie Caron）和阿第瑞·赫布博（Audrey Hepburn）在影片《萨布瑞那集市》(Sabrina Fair)中的造型，确定了20世纪50年代后期内衣的基调。

就在这十年临近结束之时，社会变革达到高峰，出现了一系列的重大技术革新。

杜邦公司美国研究室在1959年研制出一种新织物“K纤维”，在市场上被称作斯潘德克斯纤维，后又改名为莱卡。

莱卡从20世纪60年代开始引发了内衣业的革命。

20世纪70年代，在崇尚健康的潮流下，内衣的设计着重承托力，而第一个运动型内衣的设计，是把两个男运动员用的 弹力护罩缝在一起的。

同时，朋克风格开始流行，设计师韦斯特伍德和她的合作者马可·麦克拉伦经营的女装店出售拜物风格的和橡胶制成的服装，一时成为时尚之选，并对整个80年代的设计产生了重大的影响。

80年代，内衣厂商们开始了表现人体美的新的探索，从注重内衣的功能性转向注重外观魅力。

除了造型突出女性柔美线条外，还需要华丽的织物，包括饰带、优质棉布、网眼花边、光泽丝织品和绉绸、乔其纱缎子，以及各种莱卡类型的材料等。

有些成品是透明的，有些是半透明的，带有饰边、活褶和褶裥等。

这种服装时尚在80年代中期由美国的电视肥皂剧加以强化，如《达拉斯》和《唐朝》。

全球千百万观众注视着剧中主人公那富有女强人味道的穿着，并被她们所吸引。

她们在办公室穿着制作精良的男性套装，而在卧室则穿着煽情的胸衣，就像明星麦当娜和歌星雪儿所展示的那样。

人们仍渴望苗条健美身材，到了80年代后期，女士们意识到可以借助于一些人工手段和塑形“内衣”，达到她们所要求的理想身材。

从运动装中衍变而来的胸衣已成功地成了体型塑形服，其主要特征是在胸部采用钢托或胸罩，而在裆部用合适的扣合件进行弹性控制调节。

如今，内衣和外衣之间的区别已模糊不清，女性内衣的发展犹如经历了一个完整的轮回。

这个世纪以S形曲线的妖娆女性美为起端，而以范思哲新的“全能”（Versatile）品牌作为结束。

就如20世纪最初几年一样，这种“全能”内衣是多种产品的集粹之作，也是正确造型的基础。

克里斯汀·迪奥一语道破天机 ：“没有时装的基础，就不会有时装的时尚。”

这个问题应该是女孩子提出来的是吧。其实这个不一定，但是有腹肌胸肌的男的至少摸起来看起来就很让人想象了，其次有肌肉的男的至少体力应该比较耐久，肌肉看起来摸起来会比肥猪和猴子要好得多。其实手感最好的我怀疑是俊朗的肌肉上有一点点脂肪在上面的，微软中带着韧性弹性和硬度，揉起来肯定很舒服。

在不同的时代，身体健美有着不同的标准。如古希腊提出身长和头长比是8：1，而现代欧洲人一般是75：1，亚洲人则只有7：1。文艺复兴时期的艺术巨匠达·芬奇认为：身材健美的人的头长是身长的1/8，肩宽是身长的1/4，平伸双臂等于身长，两腋宽度与臀宽相同，乳部与肩胛骨下端在同一水平面上。美国的卢米斯认为，男性的理想高度是18288厘米，而女性的理想高度是17277厘米，恰到男子耳上缘，身体正常的比例为1 ：3，身体美的标准主要用身体各部分水平截面的曲度来衡量。

关于身体健美虽然众说纷纭，但还是有相对的稳定性。它的主要内容和要求是：

①健康

“健”是强有力，“康”含有愉快平安的意思。健康是心脏功能好，血脉充盈，新陈代谢旺盛，良好的心理状态，肌肉力量强，和周围环境适应能力强等诸因素的综合和平衡。

②符合美的标准

一个身体不合比例，或由于职业特点局部肌肉发达的人，尽管他们健康，但由于外形不协调也显得不美。实用不等于美，只有符合美的标准才算健美。

首先是体型美。体型一般分肥硕粗壮的“超力型”，匀称适度的“正力型”，单调细长的“无力型”三种。端正、均匀、协调的健壮体型给人以美感。

男子的健美，首先是要有一个丰厚的胸背和宽阔的肩膀，粗壮的胳膊和矫健的双腿。女子的健美，胸部要丰满而有明显曲线，腰细而结实，腿呈优雅而修长的曲线，大腿线条柔和，小腿肌肉结实稍隆起，呈纺锤形。

其次肌肉分布要合理，身体的主要围度应符合要求。而且健美的人，他的姿态和动作也要符合美的标准。人的健美在动作中得以体现和发展，人体活动显示出来的力量、灵巧、速度、耐力和柔韧，表现出强大的生命力之美。

总之，构成人体健美的基本条件是共同的，但每个健美的形态是各不相同的，象春天的花一样争奇斗艳。男性的健美属于“壮美”，女性的健美则属于“秀美”。

“爱情”的力量是巨大的。有的人为爱而献出了一切。而爱情在人们的日常生活中扮演着重要的角色，特别是在医学方面的贡献是异乎寻常的，然而却很少人知道。

科学研究发现：爱情能防治疾病，爱情能使人长寿与健美，其理由是：

爱情能提高人体免疫力。一个人爱上或被人所爱时，能有力地提高人体的免疫力。研究证明，夫妻双方恩恩爱爱能激活细胞，能分泌性激素，能正常调节身体各器官的功能，使人健美。

爱情美满、婚姻幸福有利于长寿。幸福的爱情可促使人体产生抗生素。由于分泌出的代谢物质、酶、乙酰胆碱等，既能防病又能治病。从这个意义上说，人可长寿。反之，爱情的失败，使人情绪恶劣，如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨，最终导致悲剧的发生。

所以，为了健美和长寿，请用爱情的甜蜜来辛勤浇灌！