朱允崇的选举花絮

十二位香港先生昨晚先以飞机师造型出场，全场女士已开始尖叫，情绪高涨。8何君诚在自我介绍时，紧张到差点连台词也忘记。外国返港的3温家伟及12朱允崇就不时用英语冧女，还大派飞吻。在必杀技环节，3温家伟表演打鼓，当他除衫时，即时全场欢呼。向来对自己身型极具信心的4陈冠标，

「必杀技」便是骚肌肉，摆出不同的健美甫士，可惜观众似乎不太受落，当他除衫时更有女观众叫「哗！好得人惊！」最后他在此环节只夺得四分，当他听到分数时，都不禁愕然。6罗天宇表演森巴舞，博得全场欢呼声。「盛年组」9吕熙表现功夫，连踢三脚博得掌声；但都不及12朱允崇受欢迎，虽然朱允崇之前受伤，表演时左手都要包裹住，但对表演未有造成影响。最后更在此环节勇夺二百五十二票，成为最高分的一位。 在问答环节，其中一个题目是应否为女朋友拍亲密照，相当敏感。但因为出线的少年组参赛者，两位由外国返来，不知发生何事，另一位6罗天宇就不停表示要拍来留念与人分享，嘟姐立即说：「同人分享？同边个分享？你们知不知香港发生了大件事啊。」盛年组的题目则是香港女士没什麼优势，三位参赛者都大卖口乖，狂赞香港女仔。12朱允崇的半咸淡广东话又搞出笑话。千嬅则不停笑，她解释因为9吕熙好似张敬轩。

最后环节各参赛者扮演不同的英雄人物，如《未来战士》、《职业特工队》等，9吕熙扮演《铁达尼号》主角积克胜出「复活战」，与两个组别冠军争夺「香港先生」，但12朱允崇在表演功夫环节，展示灵活身手，博得全场掌声，勇夺「香港先生」。赛后现场的外籍女评判齐冲上台吻贺朱允崇，他都十分大方，来者不拒。被问到凭什麼胜出？他又展示其招牌笑容，指自己的笑容应该是最大优势。至於「少年组」6罗天宇都觉得自己爆冷，宣布时好惊讶，因为他一直看好3温家伟。

经过「必杀技」及泳装环节后，朱允崇一双蒙猪眼配以稚气笑容、半咸半淡广东话加健硕肌肉，兼且能文能武，成功迷倒女评判，分数一枝独秀，以最高574分遥遥领先，最终击败(9)吕熙及(10)黄文迪，获得盛年组冠军。

项目简介

　 健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系

列健美操；按不同性别编制的男女健美操；按人数多少编制的单人、双人和集体健美操；按塑造形体和改善体姿与体态的健美操；按锻炼身体各个部位的健美操；按以徒手或轻器械运动方式的健美操。综上所述，健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的。社会封誉健美操的桂冠很多：健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧运动等。

运动特点

　 凡属健美操一般具有5个特点：①练习动作简单易学能懂，适合于不同年龄层次；②强调动作对称且重复练习；③强调大幅度动作练习；④集体练习为主；⑤具有明快的节奏，形成动感和韵律风格。健美操可分为健身和竞技两大类。健身为主的健美操目的在于健身锻炼，而竞技健美操目的在于根据规则进行训练，最终为了参加比赛。男子健大操注重肩、胸、背、腹部的训练；女子健美操注重上胸、腰、腹、臀部的训练。青年男女健美操力度强、幅度大、消耗多、优美大方且富于时代特点，深受青年人的喜爱。

适应人群

　 各类人群，以青年人为主体、青年女性为多数。包括体重明显超重者、身高标准体重超标者、肥胖者、不爱运动者或运动不足者、皮下脂肪超过标准者、身体灵敏性与协调性较差者。儿童与高龄者不宜。活动性疾病禁忌。

运动强度

　 中等运动强度。青壮年的运动心率控制在130～150次/分。中年人运动心率控制在120～140之间。约相当于最大运动强度的65％～80％范围。

运动频率

　 每周5～6次，每次2组，每组20～30分钟。间隔15分钟。

辅助运动

　 青春健美操、韵律健美操、艺术体操、自由体操、踏板操、迪斯科、形体健身操、广播体操、跳舞毯、跑步机、功率车、台阶运动等。

注意事项

　 重视每次热身准备和整理活动；穿戴有弹性的运动服和有弹性的运动鞋；防止快速和大幅度的强直收缩，尤其是初学者和弱体质、中年人和准老年人，以防肌肉突然拉伤。

效果评价

　 对健美操的评价主要有：①健身者须有坚强的意志力，严格要求，贵在坚持；②要求每个动作重复多次，全面到位；③采取局部练习与全身锻炼相结合，器械练习与舞操练习相结合的健身方法；④适当地控制饮食，但不能限制水和矿物质的摄人；⑤每次锻炼会产生肌肉酸痛，不断地酸痛与恢复才能起到健身健美的功效。健美操的效果评价3个月为一次。