5班老师同学介绍

0、班主任，我们的修哥——陈修雄老师。

两年时间，700多个日夜，难以忘怀的是修哥和我们朝夕相处的时光。

当年，陈老师用他的点滴言行完美诠释了一位尽心尽责，无私奉献的好老师角色。他平易近人，富有亲和力，与我们相处融洽，犹如指路明灯一样为我们排忧解惑。陈老师还非常多才多艺，当年他和郑敏玲老师在迎新晚会上翩翩起舞，优美舞姿仿佛犹在眼前。分别21年，岁月无痕，陈老师青春永驻，这是让我们倍感欢欣鼓舞的喜事！

修哥风采依旧，犹如伟大领袖，弹指二十一年，重聚恩师左右！

1、 许柳青

“昔年种柳，依依汉南”，“青青子衿，悠悠我心”……听到这些耳熟能详的古诗名句，同学们的脑海中是否立时便浮现出一个身材高挑，身姿摇曳的少女身影？她，就是我班的南博旺——许柳青同学。腼腆，拘谨，兰心蕙质，有着优美过人的文笔。这是许柳青同学留给我们共同的印象。

才女别来应无恙？客舍青青柳色新。诸君共饮一杯酒，会见五班气象新。

2、王硕

名字看似庞大，人却着实娇小乖羞。一副甜美嗓音，清丽婉转，爱好音乐，如痴如醉，风琴悠扬，仿佛带你置身多瑙河畔，这就是王硕，既有让人欣赏的魅力，又有让人保护的欲望。

3、郑敏荔

她，圆圆的脸上，长着一对爱笑的眼睛。性格爽朗，一手好字苍劲有力！记得她曾经告诉我，因为从小爱吃荔枝，所以名字里有一个荔字，我竟然相信了呢！如今远在大洋彼岸定居，啥时回来，一起重返满园春，吃咱最爱的小笼包去！

4、许平

人不似其名，丝毫不平庸。天生爱笑爱思考，独立自强。笑点低，黄小龙的冷笑话李杰的长睫毛都能觉得好笑。于是两个可爱的笑窝总是常挂脸上。怕学历史，羡慕林涛的侃侃而谈。殊不知自己也是多少人艳羡英文大伽。

5、林涛

因为姓名的谐音，外号“米糕”。戴一副眼镜，外表温厚敦良，却是一部活生生的野史全书。上至秦始皇陵机关暗器，下至清朝后宫逸闻，知无不言言无不尽。后如愿入读厦大历史系，毕业后转行保险。从此历史界少了一位袁腾飞似的人物。

6、 赵峰

我们5班的火车头，绝对是5班的核心人物，当年消瘦的外形，那绝对是“算术”太精给累的，作为班主任是数学老师的一班之长，那数学成绩绝对是首屈一指。处事稳重，不慌不乱，谦和待人是赵峰班长极具向心力的制胜法宝。5班的同学们强烈要求赵班长要持续履职，把5班团结热情的氛围发扬下去。

7、 黄应铸

我们都亲切地称他为“猴哥”。他有着惊人的体能与良好的体操功底。每次上体育课，段老师都让他做动作示范。鉴于他在泳池中象上了发条般的优异表现，曾经我们四人小组委派他背着水雷游到海峡西岸去爆破了那个搞台独的李登辉，最终由于要参加高考未能前往执行暗杀任务，留下了永远的遗憾。黄同学向我们展示了一名优秀运动员的拟态特质，在水里是小蛟龙，在陆地上，就是孙monkey。他机警、活泼、风趣、精力无穷。

8、黄小龙

身形魁梧，豪勇彪悍，5班当之无愧的体育委员，曾带领班级勇夺校运会年段团体冠军。个人体育技能了得，在水中更似一条蛟龙，浪里黑条是也！

9、李杰

我班第一帅哥。少年时代的他，相貌清秀俊朗，身材苗条健美。少年时代的他，有一点叛逆，有一点任性，有一点嚣张，有一点疯狂……不管怎么样，都透出一股帅到无法无天的酷劲。少年时代的他，还是篮球场上的健将，三分球经常屡投屡中，真是太神奇了。

10、肖志强

接下来出场的这位同学，他其貌不扬，为人低调，直到高考志愿表曝光出来，我们才知道，原来他在憋大招！他报考的是上外，选的是号称世界最复杂的小语种——法语！经过这20多年，他有了什么样的变化呢，下面就请出我们的肖志强同学，让他用法语给我们打个招呼吧！

11、张芸

她永远是那么低调，说起话来轻声细语、笑起来，白净的脸上挂着两朵小红晕。在人才济济、无比活跃的文科班，她就像一朵生长在墙角的小多肉，默默地从知识的海洋里吸取着水份，滋养着自己的青春。二十年过去了，你仍然是我们记忆里的文静羞涩的小花。

12、林贺佳

如果说40岁的我还梦想着成为文艺女青年的话，有一位女同学早已在这条道路上行走了20多年，当年的她作文常常当范文，大家最经常看到她戴着耳机行走校园，据说听得可都是欧美流行经典，校园歌手赛上也屡次获奖。一别多年，曾经有着张惠妹一般嗓音的她，现在声音依旧。猜出是谁了吗？接下来，就请出林贺佳同学。曾经的校园歌手赛冠军获得者。

13、黄频

她小巧玲珑，古灵精怪，堪比金庸小说里的俏黄蓉！她在她那位会n国外语和方言的天才老爸的培养下，不仅文采出众，而且语言风格非常之冷幽默。她就是咱们5班的小仙女——黄频！

14、郭旭斌

外号小胖，二十多年前是一枚顶着郭富城发型，戴着眼镜，说起话来眉梢眼角都是戏的圆脸小鲜肉。二十多年过去了，小鲜肉并没有变成老腊肉，天呐，他是怎么做到的？你们想知道吗？那就赶紧请上我们的神勇小胖郭。

15、傅强

从长相到说话到性格都非常卡哇伊的一个大男孩，总是冷不丁会被他的语言或动作嗲到。然而，他也是一位深藏BLUE的历史高手，能背出赵匡胤的画像在某本历史书的某页。自从上大学后，坊间总流传着关于他的各种传说，他也神龙见首不见尾，我们多么希望，有一天，那个总爱卖萌打滚的幽默的他再回来呀！

16、许韧

我们年段的男歌神是谁？陆徽对吧？接下来要出场的是我们5班的歌仙！不是女生，是，一位男生！！他，文质彬彬，他，声线婉转，可惜一直深藏blue，今天同窗相聚，我们赶紧请上我们的许仙，不，许歌仙——许韧！

17、陈伟华

有着欧美混血儿的发色和肤色，却没有欧美人种的大块头和威猛肌肉。这个形象有些类似漫画《丁丁历险记》的主人公丁丁，聪明正直，敢于探险，有一个装着满满智慧的大脑袋，看问题总能抓得住重点和本质，谈笑间，樯橹灰飞烟灭。

18、翁萍

个性憨厚质朴，待人接物一片真诚，虽屡遭“戏弄”但从不介怀，始终以真心待友，是一株有营养无公害的“小甜椒”。鹅蛋脸上，总挂着腼腆却又甜甜的微笑。在球场上和宇群是最佳拍档，在学校里她们形影不离，现在分隔在海峡两岸，期待着早日重逢。

19、赵宇群

气宇轩昂，英姿飒爽，身高卓尔不群，为5班女排三侠女之一，司主攻手。赛场上的她，有着铁榔头顽强拼杀，巾帼不让须眉的勇悍，回到教室里，她是一个斯文端庄，含蓄内敛的谦逊少女。动若脱兔，静若处子，刚柔并济，内外兼修。

20、黄启伟

留一撇鲁迅式小胡子，以高分入读厦大新成立之企管系。每到夏秋季节，常以暴露之虎躯争夺芙蓉二水房席位。狭路相逢时，尝问起其专业，答，尚不知，毕业时才知分晓。心真大！

21、罗兰芳

坐在阿萌身边留着帅气男士发型的“假小子”，她不是康夫，更不是宜静，我们当年称她为“Rolland方”。别搞错，人家不姓方，人家姓罗……罗兰芳！

22、陈萌

曾经有一个圆滚滚呆萌萌的日本蓝胖子的卡通形象深刻影响了你我的生活，他的口袋里有无穷无尽的各种宝贝，丰富了我们的童年梦想，现在的小朋友都叫他“多拉A梦”，可我们当年却管他叫“阿萌”，我们班的阿萌就是……陈萌同学！

23、李敏鸿

红米饭那个南瓜汤喽嘿喽嘿……听到这熟悉的歌声，又想起高中的那次歌咏比赛，通过学习这首歌曲，我们第一次知道了红米饭……李敏鸿同学，当年我们把她的名字倒过来念成“红米粒”……没有红米粒，红军战士可就要饿肚皮了！

24、黄秀玲

身躯娇小的她总是默默无闻的坐在班上的第二排，但胸有鸿鹄之志，定国安邦之愿，怎奈天姿愚钝，记忆力退化，老师教的还没出教室就大部分已还给老师了。现在工作繁重，钞票捉襟见肘，真想向学校申请退还些许学费啊。

25、颜文聪

个子不高，印证了那句名言“浓缩的都是精华”。他精力充沛，兴趣广泛，比如弹跳力特别好！羽毛球打得也好！还擅长为同学画漫画。他生性机灵，反应敏捷，有很高的情商，是化解尴尬，调节气氛的高手。有他出现的地方，总是充满欢声笑语。

26、刘国明

外号叫 蝈蝈，玉面书生，多才多艺。饱览史书，书法一绝，文笔如神。设计百变，自成一派。少时曾投稿中央人民广播电台，引万人空巷，洛阳纸贵，笔友遍天下。在那个没有网络的年代，他率先走向了小小山城以外的广阔世界。

27、吴燕芳

能文能武的团支书，因其巾帼不让须眉的气质，江湖人称“芳兄”！对未知领域永远充满激情永远热泪盈眶，中学时代令人发指地爱好并擅长政治，后精研法律涉猎心理，因此可谓大事小事身边事心理事事事关心，探索永远在路上！

28、翁思琦

中学时她总是一成不变的齐刘海童花头浓眉大眼。愚人节出生，然而，她却最终成为了学霸，并且是那种大智若愚举重若轻的学霸！曾经，她的最大愿望就是能把体育考及格，如今她的小公主已经替她实现了当年梦想，成了小小体育健将！

29、朱征

人如其名，对战阵征伐之事兴趣浓厚。《纳粹枭雄》《卫国勇士》《战场赌徒》《耀眼将星》……一个个二战名将他如数家珍，一场场著名战役他信口道来……18岁的少年便已具备大老板的身材与气度，现在更是游弋商海，纵横驰骋……。

30、左墨之

绰号“袜子”，五班副班长，学习成绩，体育运动都非常出色，与班长赵峰堪称“一对好搭档”。左兄的特点是勇武刚健，事事勇于争先，不甘人后。这种顽强拼搏的精神完美诠释了我们的班训“人生能有几回搏”！

31、潘黎晟

因为皮肤黧黑，身材瘦长，被同学们戏称为“印度人”。唐僧西行取经，去的就是印度。潘同学也修成正果，现在是一名光荣的人民校长！唐僧是“一个师父仨徒弟”，潘校长早已桃李满天下，学生遍布五湖四海了！

32、唐金涛

脑袋大，脖子粗……，是金涛留给大家的第一印象，他是个典型的三迷少年:武侠迷，军事迷，漫画迷。同学们想知道，当年的你到底写了多少武侠小说？你当年写的武侠小说现在在哪里？他现在成了方志小能手，今后，三明地区的历史记载，同学们千古流芳的伟岸功绩有可能大量出自金涛之手。

33、黄永青

清瘦净白的芊芊女子，一言不吭的宁静下，却有着超乎常人的毅力和爆发力，让人生涩难懂的政治考试分总是遥遥领先，无人能及。如今，永青长居香港，大家看看，是不是浑身上下充满了“东方明珠”的自由浪漫情怀。

34、江燕

人如其名，性情纯真活泼一如春燕，更兼似水的善解人意。高中时期酷爱漫画与阅读，常常突发奇想打破陈规。难忘你阳光的笑容，恰似美好人间四月天！娴雅淡静，阖上眼帘，眼前就是一个江南女子的形象。我晚熟却敏感，当年的我只知道江燕让我很舒服（潜意识的知道），现在的我恍然明白那份舒服来自她的美，她的不喧哗不浮躁的美。在那个青春的年龄，这是一份多么难得的美。

35、萨丹

是西域蒙古族的后代，遗传了西域人民能歌善舞的血统，从小在艺术的熏陶下长大，钢琴、指挥样样精通。个子不小，说话却和风细雨，让人如沐春风。

36、徐琳

一直很想知道，怎么有人可以在我们课间嘻嘻哈哈闲聊的当儿，丝毫不受干扰把作业一道又一道写完，还那么工整还不带错的！最厉害的是还同时跟着我们的话题聊几句！专注力若有评级，你属于顶级。

37、许志敏

志敏虽然不是那颗最亮的星，但却时不时展露智慧的光芒，最佩服的就是她的从容和淡定，不声不吭暗下狠心，直冲班级前列。生活中的志敏更是一个知书达理、贤良淑德的传统女性。也许是工作性质使然，看好家、理好财是志敏的特长。如今她可是传说中的财神爷，会给大家带来财运。

38、翁毅平

她绝不止是你我眼前这个秀外慧中的女子。她精通文理，才情纵横，机智聪颖，个性率真热情，巾帼不让须眉，颇有几分侠女风范！用她自己的话来说只是低调奢华有内涵哎，太谦虚！

39、姚伟

太极拳发烧友，曾在下午上自习时间为同学表演“野马分鬃”“白鹤亮翅”等经典招式，为同学们在学习之余放松心情带来“笑果”……政治课代表，在政治进步方面表现突出，现今已是一位前途远大的政坛青年才俊。

40、林凯

我们刚上高中的时候，有一部日本动画片《天空战记》风靡一时。剧中的男二号主人公名叫黑木凯，所以那时我们都管林凯叫双木凯。今天，面对重返母校的林凯同学，让我们借用修罗王日高一平的一句台词来表达心情:“太好了！阿凯！你终于回来了！”

41、梁世杰

广东人，印尼归侨后裔，恐与梁启超有亲戚关系，人送外号凉鞋，和广东与印尼天气很搭。高中时是 张曼玉的死忠粉，家里墙上贴满曼玉玉照。热情好客，每当春节，会邀请同学去他家品尝各种印尼小吃。

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42、吴毅

5班第一海拔，江湖人称 无情哥，但为人豪爽热情，和央视著名主持李咏有几分神似，出身政法世家，头发自然直竖，更显正气凛然，铁面无情，后进入公安队伍，终成为三明警界技侦顶尖高手。

43、林宇

莆田林氏，和妈祖属同一家族。人送外号 林语堂。文笔好，又深谙《生活的艺术》真谛，日子过得有滋有味。后因机缘结缘茶道，从品茶，寻茶到制茶，闻香识人更悟道，终成为福建茶界大咖。

44、蔡利

无论是初中或至高中，总给人敦厚老实的大叔印象，沉稳大气，运筹帷幄，其实他是个激情澎湃、仗义天涯的阳光大男孩。2012年他在家里随意翻起旧时照片，让他萌发了寻找老同学的念头，他和3班的黄宏庆一起建立了96级高中同学qq群，收集编写了通讯录，为我们此次的年段聚会积累了宝贵的资源。

45、傅学敏

她是一个斯文腼腆，温柔可亲的邻家小妹，一笑起来，就有甜甜的酒窝，所以大家都亲切地唤她一声“小妹”。在乒乓球台上搏杀，却有一种韧劲，可称为二中的福原爱。

46、陈凯

文静、略显孤独。大学毕业后，半路出家，却屡获舞蹈创作大奖，说是机遇，其实是内心早已埋下艺术喷发的火种，他用不羁张扬的肢体语言释放内心的束缚，用舞蹈诉说一场场与生命的邂逅。

47、黄升

人称老大，神似姜育恒。叫老大不仅是因为年岁稍大，更因为熟稔当时官场潜规则，更显老大风范。其口头禅是：你不知道，这里面黑啊！如入对行业，必成反腐先锋。

48、李瑛

人称 瑛姑，颇有 几分射雕英雄传中瑛姑的贤惠，自己不戴眼镜，可一下课就喜欢为我们几位眼镜族代劳擦眼镜。最爱的报纸 《环球时报》，每周必买。

每天坚持深蹲，一段时间后身体会出现一些变化，深蹲能够使得腿部的肌肉得到锻炼，能够使得腿部的肌肉变得更加有力量，另外深蹲还可以让臀部变得更加的饱满。下面，小匠老师就具体跟大家来聊一聊深蹲的一些好处，以及在进行深蹲的时候相关的注意事项，希望大家能够有所收获。

第一：深蹲的好处

（1）深蹲可以有效刺激腿部肌肉

有许多健美人士喜欢每天坚持深蹲，甚至有些人也养成了每天坚持深蹲的习惯，深蹲可以有效刺激人体腿部的肌肉，有利于增强人体腿部肌肉的力量。

（2）深蹲能够有效锻炼到臀部

每天坚持深蹲，能够有效锻炼到人体的臀部，能够让臀部的肌肉变得更加发达，坚持深蹲也可以让臀部看起来更加饱满，深蹲可以有效刺激人体的大臀肌，可以有效锻炼人体的下半身。

（3）深蹲能够帮助减轻体重

坚持每天深蹲，有利于让腿部以及臀部多余的脂肪得以燃烧，因此长期坚持深蹲能够达到减轻体重的作用。

许多爱美人士也会坚持深蹲，以此来让自己保持有一个更好的身体状态，深蹲对于塑造身体体形也能够起到一定的作用。

（4）深蹲能够改善驼背

进行深蹲是能够有效锻炼到人体的脊椎的，能够使背部的肌肉得到锻炼，从而帮助人体改善驼背的问题，在进行深蹲的时候，应该要保持背部有一个挺拔的状态，掌握正确的深蹲动作，才能够起到更好的锻炼效果。

第二：进行深蹲的相关注意事项

当然为了能够更有效地刺激到腿部的肌肉以及臀部的肌肉，也可以选择进行负重深蹲，但最好是要在健身教练的指导下进行负重深蹲，因为如果进行负重深蹲，没有掌握正确的姿势，就可能在运动的过程当中出现肌肉扭伤的问题，而且如果长期在错误的姿势下进行深蹲，还可能会导致肌肉变形，最终会导致自己的体形看起来更差。

我们在进行深蹲的时候，也要注意调整好自己的呼吸，同时也应该要保持正确的深蹲动作，对于腰部有扭伤或者损伤的人群来说，进行深蹲的时候，一定要在专业人士的指导下，以免出现腰部损伤的问题。

在进行深蹲的时候，也要调整好自己的节奏，力度不可过猛，要注意休息的时间，不要长时间进行深蹲，小匠老师曾经有一次就是因为长时间进行深蹲，而且没有掌握正确的动作，导致腰椎受到一定程度的扭伤，痛了大半个月。

那么你们是否有坚持每天进行深蹲的习惯呢？欢迎大家在下方的评论区发表观点和看法。

增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。 2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。 3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。 4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。 5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。 6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。 7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。 8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。 9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。 10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。 11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。 12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。 13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上。

“肌肉科技杯”北方健美健身新人赛

暮春时节，奉天之都，沈阳。迎来了东北地区第一场健美健身大赛——“肌肉科技杯”北方健美健身新人赛。本次大赛是在中国健美协会的指导下，辽宁省健身健体协会（筹）承办。此次大赛开赛事之先河，采用冠军回避制，完全给新人创造展示自己的舞台，所以来自于全国15个省市及俄罗斯，非州赞比亚等国外选手共410人报名参加。在一天的激烈角逐后，产生了21个组别的冠军。

赛会组委会主任李逢源老师致开幕词，把"积健为雄，厚源为民"定为本赛事的主办理念，"引领新思路，推出新王者"做为本赛会的主题。

中国健美协会秘书长古桥老师亲临现场，并致开幕词。

技术会议

全体裁判员合影

裁判长郭浩宇

秘书长陶凯老师主持技术会议

女子形体A组

健体颁奖

古典健美171以下

古典健美171–174

女子比基尼C组

女子形体A组

花絮

一滴滴汗水,

洒落在健身房，

伴随着矫健，

奏出希望的乐章。

一种种信念,

一步步理想，

走向最美的舞台

伴随着灿烂的容光。

做出优美的造型，

上场了，就要闪亮，

人生能有几回搏

这辈子决不能彷徨。

千百双眼睛注视着你,

为了希望、为了胜利,

洋溢出青春的梦想，

创造出自己的希望。

也许你心里忐忑不安,

也不知名次会怎样？

那么……

只有一种信念，

向前闯！

把最好的美展示给大家

这就是我们健身健美人的希望！[拳头][拳头][拳头]

成绩公告

女子美臀

第一名：张雨菲  非凡健身学院

第二名：邱慧男  马家军

第三名：杨晓萌  本溪健美协会欧力姆战

第四名：王艺莲  斐堡欧力姆战队

第五名：李菁菁  斐堡欧力姆战队

第六名：王妍 个人

第七名：马文佳  康比特凤姿形美健代表队

第八名：耿长容  个人

古典健美A组

第一名：曾奇  辽阳健美协会代表队

第二名：杨东  本溪健美协会欧力姆战队

第三名：侯云  康比特凤姿形美健代表队

第四名：巫家欢  斐堡欧力姆战队

第五名：李浩然  斐堡欧力姆战队

第六名：乔冠英 阜新龙门纯健身战队

第七名：马识途  马家军

第八名：郑子韬    康比特凤姿形美健代表队

古典健美B组

第一名：侯淞文  集客多杨兴旺战队

第二名：滕志强  本溪健美协会欧力姆战队

第三名：朱杉  斐堡欧力姆战队

第四名：吕荆  斐堡欧力姆战队

第五名：姜成杰 个人

第六名：邹佳鑫  康比特凤姿形美健代表队

第七名：崔博  吉林张亮健身学院

第八名：张昊  斐堡欧力姆战队

古典健美C组

第一名：张楠 个人

第二名：齐琦 荣战队

第三名：曹庆 非凡健身学院

第四名：徐朝  斐堡欧力姆战队

第五名：王杰  非凡健身学院

第六名：王樱童 非凡健身学院

第七名：曾佳  本溪健美协会欧力姆战队

第八名：陶源  康比特凤姿形美健代表队

古典健美D组

第一名：洪鹤轩  马家军

第二名：谢德权  个人

第三名：马德全 个人

第四名：张洪波  集客多杨兴旺战队

第五名：陈晓东  康比特凤姿形美健代表队

第六名：冯俞斌 非凡健身学院

第七名：张俊辉  辽阳健美协会代表队

第八名：韵剑波 康体健身俱乐部

古典健美E组

第一名：朱厚林  辽阳健美协会代表队

第二名：郝新恩  康比特凤姿形美健代表队

第三名：孙元鑫  斐堡欧力姆战队

第四名：王家博  斐堡欧力姆战队

第五名：魏健  斐堡欧力姆战队

第六名：孔令鹏 本溪健美协会欧力姆战队

第七名：赵胤博  斐堡欧力姆战队

第八名：赵蒙 月子宠物中心

男子健体A组

第一名：侯云  康比特凤姿形美健代表队

第二名：侯博淇  斐堡欧力姆战队

第三名：邱润耿 东北大学

第四名：佟嘉昊 沈阳城市学院

第五名：王宁  开始健身学院

第六名：巫家欢 斐堡欧力姆战队

第七名：张智鹏  斐堡欧力姆战队

第八名：薄仁德  个人

男子健体B组

第一名：杨镇瑞  斐堡欧力姆战队

第二名：琼斯  个人

第三名：王凤鑫  斐堡欧力姆战队

第四名：冯英君 个人

第五名：初旭  斐堡欧力姆战队

第六名：刘明龙  康比特凤姿形美健代表队

第七名：滕志强 本溪健美协会欧力姆战队

第八名：崔延达  个人

男子健体C组

第一名：李澜 个人

第二名：刘坤 荣战队

第三名：开迪尔旦罗克曼  艾迪海木

第四名：王志宇 吉林张亮健身学院

第五名：邱高峰 斐堡欧力姆战队

第六名：王杰 非凡健身学院

第七名：胡忠昊 集客多杨兴旺战队

第八名：阿不来提阿不力米提 艾迪海木

男子健体D组

第一名：聂飞  斐堡欧力姆战队

第二名：谢德全 个人

第三名：于广来 个人

第四名：邓旺龙 康体战队

第五名：杜剑坡  康比特凤姿形美健代表队

第六名：谷浩然 集客多杨兴旺战队

第七名：陈晓东 康比特凤姿形美健代表队

第八名：杨福成 个人

男子健体E组

第一名：杨泽宇 斐堡欧力姆战队

第二名：郝新思 康比特凤姿形美健代表队

第三名：马诗轩 集客多杨兴旺战队

第四名：蒋鹏飞 个人

第五名：邵长风 个人

第六名：赵胤博 斐堡欧力姆战队

第七名：欧凯诗  斐堡欧力姆战队

第八名：魏健  斐堡欧力姆战队

女子形体A组

第一名：张丹 辽阳市健美协会代表队

第二名：杨阳 本溪健美协会欧力姆战队

第三名：李菁菁 斐堡欧力姆战队

第四名：张英姿 康比特凤姿形美健代表队

第五名：黎艳红  集客多杨兴旺战队

女子形体B组

第一名：李爽 个人

第二名：王有华 马家军

第三名：张雪芹 康比特凤姿形美健代表队

第四名：张玉颖 康比特凤姿形美健代表队

第五名：李迎春 个人

第六名：张哲 康比特凤姿形美健代表队

第七名：申天下 斐堡欧力姆战队

比基尼A组

第一名：波力娜 个人

第二名：李菁菁  斐堡欧力姆战队

第三名：高秋颖  斐堡欧力姆战队

第四名：菲鲁热 个人

第五名：程铖 非凡健身学院

第六名：王有华 马家军

第七名：马文佳  康比特凤姿形美健代表队

第八名：高丽君 马家军

比基尼B组

第一名：柯庆璐 非凡健身学院

第二名：李迎春 斐堡欧力姆战队

第三名：果妍 斐堡欧力姆战队

第四名：任悦茹 康比特凤姿形美健代表队

第五名：邬邈 个人

比基尼C组

第一名：张雨菲 非凡健身学院

第二名：李爽 个人

第三名：李昙  康比特凤姿形美健代表队

第四名：王艺莲 斐堡欧力姆战队

第五名：邱慧男 马家军

第六名：王妍 个人

第七名：张玉颖 康比特凤姿形美健代表队

第八名：张哲 康比特凤姿形美健代表队

传统健美65kg

第一名：吕世屿 斐堡欧力姆战队

第二名：余伟 非凡健身学院

第三名：王秋豪 阜新龙门纯健身战队

第四名：李伟 个人

第五名：蒋宇龙 集客多杨兴旺战队

第六名：戚兆奇 集客多杨兴旺战队

第七名：邵斌 开始健身战队

第八名：商浩宇 康比特凤姿形美健代表队

传统健美70kg

第一名：侯博淇 斐堡欧力姆战队

第二名：张裕 马家军

第三名：谭爽 个人

第四名：于东旭 个人

第五名：刘阔 非凡健身学院

第六名：张长文 斐堡欧力姆战队

第七名：丁世光 王家班

第八名：吕尚 个人

传统健美75kg

第一名：张伟 非凡健身学院

第二名：吕涛 非凡健身学院

第三名： 王凯 开始健身战队

第四名：王铁弓 辽阳市健美协会代表队

第五名：姜亦明 斐堡欧力姆战队

第六名：田智奇 龙战队

第七名：曲晗硕 斐堡欧力姆战队

第八名：宋群 斐堡欧力姆战队

传统健美80kg

第一名：李峰 开始健身战队

第二名： 李新宇  斐堡欧力姆战队

第三名： 刘洪江  马家军

第四名： 唐宝财 辽阳市健美协会代表队

第五名： 林欢  斐堡欧力姆战队

第六名：邱高峰  斐堡欧力姆战队

第七名： 陈飞 斐堡欧力姆战队

男子健美80+

第一名：陈自若 个人

第二名：李春南 开始健身战队

第三名：明昊天 康比特凤姿形美健代表队

第四名：岳兆龙  康比特凤姿形美健代表队

第五名：程逍冰 个人

第六名：许邦朴 个人

第七名：秦琪  斐堡欧力姆战队

第八名：梁策 个人

致百米运动员

起跑线上

你们一字排开

健美的肌肉蕴含着爆发力量

坚定的目光中充满了自信

枪响了

你们开始了并不长的征程

笔直的跑道上

有你们稳健的足迹

不远的终点

将留下你们冲刺时矫捷的背影

加油吧

掌声将为你响起

加油吧

胜利和鲜花终将属于你们

致短跑运动员

踏上跑道，

是一种选择。

离弄起点，

是一种勇气。

驰骋赛场，

是一种胜利。

朋友，

用你的实力，

用你的精神，

去开拓出

一片属于你的

短跑天地。

致200M运动员

200M，有一个人生的起点

200M，有一个人生的弯道

200M，有一段人生的冲刺

200M，有一个辉煌的胜利

200M，只刹那一瞬间

却成就一段永恒的胜利

200M，只弯过一个转折

却折出多少汗水

冲向你那光辉煌的胜利吧

跨过那一瞬

转过那道弯

胜利在向你招手

飞翔

--致200米运动员

夏日的操场

竟是如此美丽

美丽地几乎令人绝望

你蹲在起跑线上

每一块肌肉都固执得顶起

像一尊雕像

慢慢地

慢慢地

你抬起了头

坚毅的目光中透出了贪婪

汗湿的发丝终于飞了起来

冲吧 冲吧

化作勇敢的苍鹰

去寻找我心中的太阳

百米跑

惊天枪后疾如飞

勇往直前不后退

风驰电掣似闪电

勇士出发何言诲

致100米运动员

枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，

冲去，奔去。

那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，

震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。

虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。

瞬间的成败

—致百米运动员

红色的跑道，承载着多少汗水，一条红线，记载着多少成败。

一次起跑，是瞬间的爆发，成败，即决定其中。

瞬间的瞬间，闪电的闪电，即是成功的起步。

致百米运动员

枪声响了，你们冲向前，不为别的，就为班级一马当先，没有昔日的汗水，怎见今天的胜利？相信自己，鼓励自己，超越自己。为太阳的光辉在添上永恒的一笔！要的就是坚持到底，不是华丽。冲吧！向着那未来，进行到底。

看！那一面面迎风飘舞的彩旗，

是一朵朵盛开的鲜花；

听！那一阵阵惊天动地的欢呼，

是回响在耳边胜利的风声。

运动场上的你们，是胜利的标志，

运动场上的你们，是青春的赞叹。

去吧！去迎接那伟大的挑战，

去吧！去做一名追风的少年。

你们代表的是----东，西，南，北----风！

夸夫迫日惊华夏，

平步青云塔黄沙。

毓文男儿集力聚，

气贯神州傲中华。

百米跑道虽不长，

运动健儿志高扬。

摸拳擦掌跃欲试，

分秒必争勇夺魁。

高三七班有勇女，

巾帼岂将须眉让。

古有木兰冲杀场，

今有郎萍跑百米。

立志创新校记录，

勇夺奥运第一枚。

迎接你的，是五千米跑道

等待你的，是漫漫征途

勇敢的冲吧，勇士们

不要畏惧对手的强大

你的对手只有自己

勇敢的冲吧

五千米算不得什么

付出的汗水就要得到回报

胜利的泪水就要顺颊而下

秋风会为你喝彩

阳光会为你庆功

掌声就要为你响起

柳树抽出新芽，怎能忘了春风的吹拂？

小草钻出泥土，怎能忘了春雨的滋润？

花儿绽开美丽笑脸，怎能忘了太阳爱抚？

孩子们的成长更不能忘记老师的培养。

今天，我们成绩的取得，

怎能忘记您，公正无私的裁判员老师

给予的越多

收获的越多

奋斗的越多

收获的越多

坚韧的毅力

坚定的信念

收获闪光的金牌

不为掌声的诠释

不为刻意的征服

只有辛勤的汗水化作追求的脚步

心中坚定的信念

脚下沉稳的步伐

你用行动诉说着一个不变的真理

没有比脚更长的路

没有比人更高的山

希望在终点向你招手

努力吧用你坚韧不拔的毅志

去迎接终点的鲜花与掌声

相信成功属于你

你是运动场的心脏，跳动梦想；

你是漫长路的精神，激励辉煌；

你们是将上下求索的人！

风为你加油，云为你助兴，

坚定，执着，耐力与希望，

在延伸的白色跑道中点点凝聚！

力量，信念，拼搏与奋斗，

在遥远的终点线上渐渐明亮！

时代的强音正在你的脚下踏响。

漫漫长路，你愿一人独撑，

忍受着孤独与寂寞，

承受着体力与精神的压迫，

只任汗水溶于泪水，

可脚步却从不停歇。

好样的，纵然得不了桂冠，

可坚持的你，定会赢得最后的掌声。运动场上彩旗飘，

运动健儿显英豪，

跳跃身姿轻如燕，

铅球飞落地动摇，

百米冲刺如猛虎，

投球奔跑本领高，

运动健儿多自豪，

风流人物看今朝。

运动员那矫健的身姿

在1500米跑道上飞翔着

加油、加油、再加油……

一滴滴的汗水

一丝丝的希望

人生能有几次搏

千百双眼睛在鼓励着你们

努力拼搏吧

胜利就在眼前

几许真诚的鼓励，

几句亲切的问候，

几注深情的目光，

几多支持与帮助，

带给运动员的是信心，是勇气，

是誓夺第一的决心和毅力。

几句呐喊，

几束鲜花，

阵阵锣鼓，

片片掌声，

带给运动员的是满足，是感激，

是成功后的喜悦和快意。

谢谢你，我们的啦啦队！

你的汗水洒在跑道，

浇灌着成功的花朵开放。

你的欢笑飞扬在赛场，

为班争光数你最棒。

跑吧，追吧

在这广阔的赛场上，

你似骏马似离铉的箭。

跑吧，追吧

你比虎猛比豹强。

环形的跑道

一圈又一圈的坚持

毅力与精神活跃在会场上

湿透的衣衫

满头的大汗

无限追求 奋力追赶

我们为你欢呼 跳跃

我们为你骄傲

悄悄的，我退居一旁

避开所有的掌声和目光

远离胜利者的灿烂和辉煌

如果说生命也是一场竞争

我参与

也曾把竞争的滋味品尝

那么，让我也抬起头

甩掉心中的压抑

下次运动员我仍会同你较量

你象一只雄鹰，翱翔在晴空之中

你象一颗金星，闪烁在宇宙之中

你象一匹骏马，驰骋在战场之中

没象是头猎豹，疾驰在草原之中

你象一艘快艇，飞奔在海洋之中

胜利的果实等你摘取

希望的高峰等待你去攀登

人生的路，有坦途，也有坎坷；走过的岁月，有欢笑，也有苦涩。泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百屈不挠、勇往直前，在自己的每个驿站都留下一段无悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。

运动场上有你们的飒爽英姿

运动场上有你们的拼搏身影

面对漫漫的征途

你没有畏惧和退缩

任汗水打湿脊背

任疲惫爬满全身

依然奋力追赶

只有一个目标

只有一个信念

为班级赢得荣誉

拼搏吧

为我你们呐喊

加油 加油

天如幕，日如初，运动场内生龙活虎！

没有常胜将，万古侯更无，江山代有才人出！

赛场如战场，彩旗列列迎红日，呐喊声声震雷霆！

英雄勇将，呼之欲出；各领风骚，一帜独树！

群雄乍起，英雄谁属？

洒过泪，流过汗，坚韧铸造王者风度！

敢拼搏，不服输，霸气早成，成功我属！！！

致百米运动员

最想目睹的是你的风姿，

最想倾听的是你的呼吸，

最想感觉的是你呼啸而过的骤风，

今天，你们是焦点；

今天，你们是骄傲；

今天，我们看你们创造辉煌。

致百米运动员

跑道上，无数次站在雪白的起跑线上，

无数次抬眼望着前方，无数次品位失败的苦涩，

无数次品尝胜利的甘甜。这就是你百米运动员。

辉煌的背后是汗水，成功的背后是艰辛，

为了这短短的一百米，

你曾无数次的起跑与冲刺。

这一片天地属于你，百米运动员。

致100米的运动员

一声枪响班着飒爽的秋风，

你们亮出自己的风采，

在这短短的100米中，

你们与时间争分夺秒，

只为了那最后的冲刺。

不管结果如何，你们都是胜利者。

因为，你们曾与时间竞赛。

致长跑运动员

磨炼的是非凡的毅力,

较量的是超常的体力,

拼搏的是出类拔萃的耐力

把长长的跑道跑成一段漫漫的征途,

听!呼啸的风在为你喝彩,

看!猎猎的彩旗在为你加油,

加油吧!

为了到达终点时那一刻的辉煌!

致中长跑运动员

倘若力量来自呼吸，呼吸来自生命

生命的真谛注释力量的永恒

呼吸的瞬间注释生命的价值

南无呼吸的艰难，力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释

将这美坚持到底，即使失败，也觉得无怨无悔

将这美永驻心底，即使深锁，也永不会退色

所有的这一切，都将在心灵的空中，如彩虹一般

留下美的而永恒的瞬间

此生无悔

无悔的选择

无论结局是好是坏

无怨无悔是我们的选择

每当运动员奔驰在400米跑道上时

我们为你祝福为你喝彩

不到最后一刻绝不轻言放弃责成了你们的信仰

也成了我们的信仰

运动员们

飞吧！翅膀属于你

致长跑运动员

人类的力量在那一刹那展现，

拚搏在那一瞬间化为生命的起点，

在那一须臾万物化为虚有，

只知道，胜利并不遥远，

抬起头望望前面，

终点线已依稀可见，

无数个日日夜夜的辛劳，

将在今日兑现。

洒一把艰辛的汗水，

继续抬起疲倦的脚步，

爆发的一吼气贯长虹，

继续向前，

不论成功与否，

你已曾经拥有，

曾记否，

在终点欢呼，

震惊四周？

致3000米运动员

走过荒山野岭高峡低谷，

我们在沿途燃起篝火，

一站一站的路被抛在身后，

我们感到疲惫感到困惑。

还有那么长的路伸向远方，

远方那片星光藏在哪儿，

远方那颗童话树躲在何处，

努力吧，

奋斗吧！

远方有我们的理想，

由我们的希望！

致长跑运动员

我知道

这是意志的考验，

长长的跑道上，

留下长长的坚持。

我知道

这是耐力的考验，

每一步的前进，

充满执著和坚定。

我知道

你是今天的明星，

我衷心

为你祝福！

为你喝彩！

无悔的选择

—致长跑运动员

望着你赛场上愈渐沉重的步伐，

曾用来鼓励你的豪言壮语，

此刻变得那么脆弱无力。

于是我选择了沉默，

在心底默默为你祝福。

对于同类不敢挑战的极限，

为何你要攀登，

义无反顾，

明知这条路走的艰辛，

为何你要执著？

或许你是将勇气放上天平，

另一边将托起整个大地，

你可知道？

你的无悔已载着你，

抵达一座座典雅的里程碑，

上面刻着青春的注释

无怨无悔

致运动员

400米的跑道上，

你正在飞驰，

面对如此遥远的路途，

你也许腿脚发麻，

你也许有些茫然。

但你可知道，

在你身后，有同学们一双双期待的眼睛；

在你身后，是你日日苦练的汗水。

鼓起勇气，

奋勇向前吧！

为了集体的荣誉，为了祖国的明天！

致400米运动员

面对的

依然是蓝色的天空，

依然是金色的阳光，

依然是绿色的草地，

依然是红色的跑道，

依然是你， 勇敢的你，

坚强的你。

不同的是，

天空更加蔚蓝，阳光更加灿烂，

草地更如翡翠一般，

跑道更加的鲜艳，

而你，定会更加的自信，

你的成绩，必然更加辉煌。

致长跑运动员

也许你心里忐忑不安，

我们的心里早已热血沸腾。

昔日，

长长的跑道上，

留下了你深深的足迹。

抹不去你渗出的汗水，

拉不动你沉重的双脚。

你为了班级，

不在乎自己疲惫，

不在乎泪水和汗水，

因为你心里有一种坚定的信念。

为了班级，我能行。

致1500米运动员

一滴滴汗水，

飘洒在绿茵场上，

伴随着矫健的步伐，

奏出希望的乐章。

一种种信念，

放在蔚蓝的天空，

伴随着你那深沉的眼光，

画出美丽的弧线。

人生能有几回搏？

千百双眼睛注视着你，

为了希望、为了胜利，

跑出青春的梦想。

致铅球运动员

手里紧握那沉重的铅球，

那铅球上凝集了你的希望，

你的理想，

汇集全身的力量，推出理想，

推出希望，

铅球在空中闪亮，

理想在空中发光

弧线

—致铅球运动员

一道优美的弧线划过眼前，

我不禁浮想连篇

这精彩的弧线啊

凝结着多少辛勤的汗水，

无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。

它是这般自然，又是如此完美，

没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。

我要永远将你留下

让我的心中印上一条弧线

致铅球运动员

铅球从你手里抛出，

在空中划过一条，

优美的抛物线。

铅球从空中划过，

落在竞赛场上，

留下一个精彩的痕迹。

每一次的投掷，

都是激情的展现；

每一次的落地，

都是努力的结果。

完美的一切

热情地释放光芒的红日,被阵阵此起彼伏的加油声震撼,慌张地投入到乌云的怀抱那群北飞的候鸟却因为热火朝天的场面而盘旋在运动场上,留恋着这里与寂静的天空截然不同的热闹围绕在运动场边的树木,在秋风的频繁光顾下奏鸣出悦耳的树叶的交响曲,仿佛是为了配合场上的拉拉队,为奋斗的运动员们加油鼓劲

希 望

像海燕，展翅在蓝天， 像骏马，驰骋在草原，昨天，你们战斗在审判第一线， 今天，摆在面前的是起跑线。千百双眼睛在注视着你们， 希望就在前面， 加油啊，运动健儿们，胜利就在前面。

我 愿

——献给啦啦队队员

我愿化作一阵微风 为你吹拂疲惫的身躯 我愿化作一把五彩伞 为你遮烈日，挡风雨 我愿是一束鲜花 将光荣和鲜艳送给你 我愿新的纪录再次诞生 胜利与成功永存

我们迎过秋天的落叶 我们跃过春天的原野 我们穿过弯曲的小巷 我们跑过宽阔的大街

每天早起和朝霞相约 每天傍晚把晚霞采撷 今天我们要飞过银色的跑道 向前 向前向前 把记录刷出新的一页

光 辉

何谓光辉？ 在生命最无奈时，迸发出最强大的力量。 何谓光辉？在身体承受重大力量下，仍然向前。何谓光辉？用上自己全部力量，创出一个新的纪录。 何谓光辉？拼搏就是光辉，努力就是光辉。 何谓光辉？ 运动员们就是光辉！ 为什么？因为他们努力过，奋斗过，付出过！

无怨无悔

轻轻的抬起头， 不需要任何的话语， 让自信在脸上荡漾，不要为失利而苦恼， 只需告诉自己， 我曾努力过， 我无怨无悔

在我们心中，

你是一个神话。

漫漫的长路上，你独挡一面；

运动场上，你是颗冲刺的流星。

看台上，

千百只眼睛充满希望的望着你。

人生拼搏的机会能有几何？

把握机会，一定成功！！！！！！！！

自信就是希望

是种子就该有绿色的希望

是种子就该有金色的梦想

不要躺在封闭的暖房

怕什么秋日薄薄的风霜

既然已走上了运动场

心里就不要多想

跑道已洒满阳光

不要羞涩、不要紧张

听秋雁在空中为你歌唱

快去拾取片片金黄

充满信心，就有希望

致接力运动员

这是一根普同的木棒

红白的对比刻画出它们的公正与刚毅。

它握在你们--

我们的接力运动员的手中。

冰冷变为热情，

刚毅溶进柔和。

今天我们握它在赛场上飞奔，

明天我们将与它共同

踏上奥运征程。

致4100米运动员

那激烈的场面，

令每一个人心动。

你们拼尽每一份力，

把手中的胜利传给下一个人；

我们用力加油，

把心中的希望传给你们。

你撞线了，我们欢呼了。

不仅仅为了胜利，

更重要的是，

我们懂得了一种珍贵的精神，

那就是--团结。

运动者赞

没有虎一样的强壮，

却有夸父追日般的执着；

没有豹一样的速度，

却有愚公移山般的坚定；

没有鹰一样的迅捷，

却有泰山崩于前的沉着。

怀有必胜的信念，

一次又一次向自我发出挑战。

胜不骄，败不馁，

直面一切困难与挫折。

年青的岁月，我们追求卓越；

年青的我们，拥抱成功；

年青的赛场，洒下泪与汗……

为你喝彩，心中的英雄。

铿锵玫瑰

或许会有人认为赛场是男生的天下，但在赛场上却活跃着许多女生的身影。他们与男生一样驰骋赛场，拼搏赛场，也与男生一样拥有了胜利的喜悦，拥有了令人羡慕的掌声与鲜花；他们的飒爽风姿引人注目，在他们身上折射出有如女足运动员般的坚定新年与不屈精神，他们是盛开在赛场上的铿锵玫瑰，他们是一朵朵充满生命力

的铿锵玫瑰，是一朵朵洋溢着青春朝气的铿锵玫瑰。

祝愿每朵铿锵玫瑰都能怒放在人生的道路上。

祝愿每朵铿锵玫瑰都能傲立在拼搏的赛场上。

你是我心中的英雄

有人说，运动场上狂奔的男儿，

是一匹匹黑色的骏马。

有人说，运动场上活跃的巾帼，

是一道道亮丽的风景。

我说，你们都是我心中的英雄，

你的飒爽英姿，你的顽强拼搏，

你的永不屈服，你的自我挑战，

都深深地烙在每个人的心中，

你的精神在大家心中凝聚成了一股强大的力量，

这力量源源不息，

只因你是我心中的英雄。

拼搏者

拼搏者，你是赛场上最亮的点。在你的眼中，不在乎胜利的欢乐和失败的眼泪，完全只是为了展示生命跳跃的节拍。

拼搏者，你是生命乐章中最响的音符。在你的心中，只有不停拼搏的信念，用自己坚实的步伐去迈开人生新的旅程。

场上的拼搏者，你是我们永远的骄傲！

激情青春，勇者胜

一位名人曾经说过：“风采来源于精神。”那么运动真正的风采理应来源于拼搏，不断超越自我的精神和那种“友谊第一，比赛第二”的运动品质。

信 念

人生如梦， 充满幻想与渴望， 人生是河， 以信念为帆， 人生似车，乘着金色的梦想到达理想的彼岸。 人生就是这样， 似比赛，有信念才会成功。

超 越

—致跳高运动员

在阳光的照耀下，

跳高的比赛场地格外辉煌，

运动健儿们，

用那矫键的身躯，

冲刺着一个又一个的高度。

没有尝试，

怎会知道自己是否为强者，

超越自己，

也许会创造一番新天地！

运动健儿们加油吧，

去创造一份份奇奇迹，

去创造一份份惊喜！

致跳高运动员

左手遮不住汗水

右手遮不住太阳

满场的眼睛

是满场的渴望。

跨出的脚踩在云层

飞跃的心儿在沸腾

轻捷如燕

威猛如鹰

欢乐扬起了臂膀

沉浸在反复轮回的场面中

汗水淌过，

泪水泡过

在太阳下发出光芒。

致跳高运动员

一根细细的杆子横放在半空中，

它细，然而却像你生命中的坎，

不可怕，不要怕，

只要你有决心，

只要你有信心，

这又算得了什么？

没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦，

一次次的战胜，

一次次的超越自己，

加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎。

去燃烧你的青春！

致跳高者

在步伐优美的助跑后，

一跃，

身体在空中划出一道弧线，

迅速沉身，收脚。

过。

真是优美的跳高姿势。

每一次，

都是挑战，是超越。

为了每一次超越喝彩。

致跳高运动员

轻轻的你来了，正如你轻轻的过杆，

悄悄的我们，正向你悄悄的祝福。

勇敢的向上吧！你们最帮。

勇敢的跃过那根冲向胜利的杆吧，

我们期待着你们的胜利！

致跳高运动员

大地属于你，

蓝天属于你，

在你一跃的瞬间，

同时跃出了我们的希望。

草儿欣赏你，

白云欢迎你，

身轻如燕，飞跃蓝天，

奥林匹克精神在你身上体现，

跳吧，跳出你的自信，

跳出你的顶尖，

跳出你的胜利山颠。

致跳远运动员

离弦箭似的助跑，

蚂蚱似的起跳，

空中的走步表演，

引起阵阵惊叹，

落地的瞬间，

你触到了沙的柔软，

不管怎样，

荣誉永远属于你。

写给100米运动员

一百米是个风狂的世界！

10米是早晨地平线上的微光！

20米是微微的红光！

30米太阳以跳出了地平线！

40米风正狂奔！

50米欢呼

60米气力不足

70米有了顺序

80米光明就在眼前

90米赢定了

100米赢了！

致100米运动员

短暂的一瞬间，

显示出你惊人的速度，

铿锵有力的一声吼叫，

把你全身的力量都凝聚在这一刻上。

努力吧！加油啊！

时间短暂并不代表你激情短暂，

距离不长却表示你成功不远，

相信自己，冲啊！

胜利就在眼前，

失去不会再现！

感受明天

含苞的花蕾感受明天——

湛蓝的小花摇曳着纯真的梦幻．

浴血的夕阳感受明天——

喷薄而出的红日宣告奋争的凯旋．

感受明天——

寻觅一丝慰藉

把泪儿轻轻擦干，把微笑奉献．

感受明天——

越过坎坷就是平坦．

斩除荆棘就是鲜花烂漫．

感受明天——

你会发现

成功原来并不遥远．

无 题

古老萌动了青春

激情涌动着大地

我仿佛感到碧玉泛清凉

难老泉淙淙向山下流淌

我佛见翠羽相冲撞

绿莎萍轻轻在不底摇晃

心地纯净得了无纤尘

眼睛晶莹得浓浓风光

凡是泉水潺潺流过的

就有荷花和稻花一齐飘香

虞美人（改编）

龙争虎斗何时了，赛事知多少。

田径纪录又打破，往事悄然消逝烟雨中。

项目跑道应犹在，只是姓名改。

问君能有胜算否？恰似千军万马齐过桥。

致运动会

这是一首诗

有诗的节奏，诗的情怀

这是一首歌

有旋律、有起伏、有速度

是青看的诗，青年的歌

有火热的情感，无羁的奔放，恢宏的气度

是时代的诗，时代的歌，无外汇是新鲜的气息、奋发的志向，包容天下的胸

赛场风云

赛场上叱咤风光，

风云下你们挥汗如雨。

看台上呐喊声震天，

呐喊中饱含期望，

期望成功，期望胜利！

健儿们，奋力拼搏吧！

人生难得几回搏。

搏它个乖风破浪，

搏它个海阔天空！

赛场风光变幻莫测，

保持心态再接再厉，

永不言败！

步步高

没有人问你做得好不好,

现实与目标

哪个更重要

成败得失

谁能预料

热血终究要燃烧

世间自有公道

付出总有回报

说到不如做到

要做就做最好

步步高。

那一刻

不愿成为一种阻挡

不愿意 让汗水

泪濡上那张脸庞

没有什么可以斟酌

可以来得及盘算

在千层万层的阳光照耀之下

当挨浅的当一刻

有很多事情就此决定了

在那样一个别 充满了

阳光的早上

汗水是否换来了成功

就在那一刻定下了

不知是谁

不知是谁

闪电般从跑道上飞过

冲向终点；

不知是谁

划出一道漂亮的抛物线

远远飘落；

不知是谁

从平地高高跃起

飞过横杆，

不知是谁

奋力掷出希望的种子

飞向远方；

不论是谁

都展示了我们当代中学生的风采

青春的承诺

凝望蓝天

给青春一个许诺

让梦想高高飞翔

让青春结果出累累硕果

诗一样的年龄

意志如大河般广阔

不期望得到幸运

毅然背起执着

致运动员

开朗和阴郁都曾写在前额

昨天和明天都没有放弃执著

狂风的日子里我是卷起的浪

晴朗的日子里我是闪亮的玻

不改的是奔流的本色

成功和失败都镌刻进生活

春履和秋痕都不失为景色

绿色的季节里我是烂漫的花

金色的季节里我是迎风的果

不变的是生命的蓬勃

老师，加油！

--献给参加比赛的老师

走下讲台，

放下教鞭，

一身运动装的老师，

竟让我有些不太习惯，

看惯了老师的正直，

看惯了老师的威严，

沸腾的运动场上，

看到了老师灿烂的笑脸，

也许身体不算强壮，

也许脊背已经略弯，

但你的风采丝毫未减，

老师，加油！

请把您的火力尽情展现！

致裁判员

规则

是无私的利剑

你是公正的法官

脚踏一方热土

头顶一片青天

风沙，烈日

口裂，唇干

你以雕塑的屹立

站成一道风景

你以旗手的执著

撑起赛场晴空一片

无人喝彩

---致大会裁判员

同样的骄阳，

同样的暴晒，

没有热烈的欢呼，

没有激动的喝彩。

你用精密的仪表，

和细致的耐心，

记录着运动员的辉煌。

我为你们自豪，

辛苦了，

敬爱的老师！

致裁判员

良好的开始是成功的一半，

然而您们--裁判员老师，

更是我们到达终点的关键。

您们的公平是我们用于走路的脚 ；

您们的耐心是我们迈过的步；

您们的认真是我们走过的路。

天平似的公正显视出您们正直无私的性格。

请让我再说一次：

裁判员老师，您辛苦！