央视主持人谢颖颖的详细档案

谢颖颖，1978年5月22日生于福建省长汀县，中国内地节目主持人。2003年毕业于福建师范大学音乐学“声乐表演及其教育”硕士研究生班同年进入央视财经频道  。2010年初赴新加坡参加路透社培训，同年毕业于清华大学EMBA班。2011年至2016年，连续主持中央电视台3·15晚会。

早年经历

1998年至2000年，就读于福建师范大学音乐系。在校期间任《长安快讯》记者，系文娱部副部长，社会实践部副部长，海外联谊会第三届理事。

2000年至2003年在研究生期间，兼职福建电视台一套综合频道、四套新闻频道、五套综艺频道和七套经济生活频道节目主持人。2001年11月7日，主持“第十届全国风景溶洞工作研讨会暨福建省首届风景溶洞旅游节全国风景溶洞优秀导游员演讲大赛”。

演艺经历

2003年研究生毕业后，进入央视广告经济信息中心任节目主持人。2004年9月，主持《欢乐英雄》“帕拉丁汽车训练营  ”。2005年10月24日，参加央视队VS青啤队足球友谊赛；11月9日主持CCTV-2“全民电视消防大演习”。

12月6日至16日主持“CCTV中国经济年度人物评选创新论坛” ，28日与史小诺主持“CCTV中国年度汽车评选”。2006年2月27日，主持“海峡西岸正春风2005福建经济年度杰出人物颁奖晚会”；3月30日至9月24日，赴青海进行半年实习锻炼。

4月21日参加“第三届贵德黄河文化旅游节”；6月17日至25日主持“第二届西部民族风情汽车模特大赛”；12月23日主持“封面2006”南京论坛，26日与阿丘主持中国人民大学“CCTV年度三农人物走进高校面对面”。

扩展资料：

人物评价

主持人：姚雪松 谢颖颖 陈伟鸿 陈蓓蓓谢颖颖是学习音乐出身，刚到央视二套时，也经历了一个适应过程。 谢颖颖既为人带来感性的问候，又为人播送理性的报道，她常常做完早间节目，又马不停蹄地准备午间节目。

从轻松风趣，到淡定自若，她努力去寻找两者之间最从容的过渡。她既笑对镜头，也笑对人生。谢颖颖主持风格纯真却不失厚重，温婉却不失凝练，她也被观众当做是天使主播。

-谢颖颖

模特健美塑身训练

　健美塑身已经成为人们特别是女性茶余饭后津津乐道的话题，那么大家知道模特健美塑身是如何训练呢下面一起来看看!

　 模特如何塑造健美之躯

　健美，“健”为前提，“美”是魅力;“健”是基础，“美” 是升华。健康与优美是对孪生兄弟，唯有健康，其本身才有美感。 要想使自己健美，只有良好的愿望是不行的，唯有积极锻炼和科学调节才能塑造出健美之躯。那么，如何塑造健美之躯呢

　第一、要靠体育锻炼来塑造。健美运动可以利用哑铃、拉力器和各种单项或综合健身器，做各种力量练习和柔韧性练习，也 可采用节律体操、艺术体操、健美操和各种舞蹈以达到上述目的。 如对全身性肌肉的堆积者，宜采用影响全身慢肌纤维的耐力性运动项目，如健美操、游泳、长跑;对于身体局部如腿部、手臂肌 肉堆积者，宜选用影响局部慢纤维的运动项目，如举重、踢腿练 习等，只有针对性运动和持之以恒进行锻炼，才能实现自己目标。

　第二、必须注意日常饮食调节。在保持营养的前提下，不过多地摄入蛋白质，以促使体内的肌纤维的'转化，适当增加碳水化 合物的摄入，以供耐力性运动的能量消耗。因此，在日常饮食中 必须做到：热量充足，保持吃早餐的习惯;营养丰富，多食蛋类、肉类、豆类、鱼、乳等有丰富蛋白质的食物，还要多食如豆类、 土豆、谷类、绿色蔬菜、肝、海带、海鱼、木耳等富含矿物质的 食物和多食含维生素丰富的蔬菜和水果;不要暴饮暴食，一次不能吃得太多或喝得太多，否则会引起消化不良或胃肠病，从而影 响营养吸收;平时少吃零食，饭前饭后要注意休息。

　健美之躯是锻炼出来的，必须通过科学、系统的规范训练，才能实现。芭蕾和舞蹈演员的形体先天条件比常人强一些，但是如果不经过长期的锻炼，每天持之以恒的练习，是达不到完美的境界。现代竞争社会，由于工作压力大，很多白领们经常全国各地飞来飞去，不可能做到定时定点的坚持锻炼，为了解决这个矛盾，可以出差时或在家中做一些简易的健美操，同样也能塑造健美形体，以下介绍一套家庭简易健美操。

家庭简易健美操

　做操前，必须先做热身运动，以使关节和肌肉活动起来，避免受伤。骑自行车或散步15分钟，是做这套家庭简易健美操之前的较好的热身运动。做这套操时间不超过30分钟，每个动作的间隔时间不超过2O秒。坚持做3个月，必有明显效果。

　(一)下蹲运动

　1、站立，双脚按臀部宽度分开;

　2、两臂交叉，双手放胸前(从事体育锻炼6个月以上者可双手提一重物或持一木棍、杠铃等于肩上);

　3、慢慢曲膝下蹲(体弱者可以坐到椅子上)，背部保持挺直(初做者上身可稍微前倾)，目光平视前方一固定点。注意保持全身平衡，防止摔倒;

　4、臀部和腹部肌肉收紧，慢慢站起，回到开始姿势。

　每个动作做10、12或15次为一遍，共做三遍。

　(二)曲腿运动

　1、站立，双手叉腰(体强者可双手持一木棍或杠铃于肩上，体弱者可将双手撑住两把椅子背上);

　2、一脚向前跨一大步，同时弯曲两膝，上身挺直，臀部下压。前膝不超过脚尖，前大腿与地面平行;

　3、换另一脚，重复同一动作。

　每个动作做15或20次为一遍，重复做两遍

　(三)前曲体运动

　1、站立，双脚分开约2Ocm，脚尖朝正前方，双膝微曲，双手放胸前(体强者可双手持一木棍放肩上)，上身挺直;

　2、上身前倾，与大腿成90度角，臀部可略微向后倾，以保持平衡，持续几秒钟，恢复开始时姿势。

　每个动作做10或15次为一遍。重复做两遍。

　(四)抬臀运动

　1、仰卧，双膝屈曲，双脚着地，双臂伸直平放身体两侧;

　2、臀部从地上抬起，使背与大腿部成一直线，臀部肌肉收紧。注意背部不要弯曲;

　3、坚持几秒钟，慢慢放下臀部。

　每个动作做20次为一遍，共做三遍。

　(五)后抬腿运动

　1、俯卧，双腿伸直，双臂向前弯曲，前额放在双臂上;

　2、一腿向上扬，使臂部有绷紧感，持续4秒钟后放下;

　3、换另一腿，按同样要求做。

　每个动作做2O次为一遍，共做三遍。

　(六)振翅踢运动

　1、双手、双膝着地，均匀地分担体重;

　2、一腿伸展上扬，脚后跟尽可能朝上，持续几秒钟，恢复起始姿势;

　3、换另一腿，按同样要求做。

　每个动作做2O次为一遍，重复两遍。

　要达到健美塑身的效果，每天必须坚持一小时的体育锻炼。在健美锻炼中，不能追求单一的外形美，还要注意文化素养和艺术修养的培养，同时养成良好的饮食习惯，使强魄的体质，优美的体型和良好的心理素质结合起来，这才真正达到健康基础上的健美效果。

;

健身大赛里的比基尼美女叫徐瑞娜，背景音乐歌曲名叫 花汁。《花汁》（韩文名《꽃물》）在韩国有男声 女生很多版本，但是歌手名叫Migi唱的最好听，也是最近微信里配以健身大赛美女视频而被大量转发的版本，出自她的专辑 《미기 스타일》 ，在虾米音乐可以搜到她的版本。

世界十大功夫巨星你知道是谁吗

李小龙

李小龙(1940年11月27日一1973年7月20日)，原名李振藩，出生于美国加州旧金山，祖籍中国广东省佛山市顺德区均安镇。华人武打**演员、世界武道变革先驱者、MMA之父、武术宗师。李小龙曾出演《龙争虎斗》、《青蜂侠》、《唐山大兄》、《精武门》、《猛龙过江》等多部影视作品，先后荣获过香港**金像奖颁发的“终身成就奖”、英国传媒协会传奇大奖、美国《黑带》十大世纪武术家之一以及中国武术协会颁发的“武术**巨星奖”等奖项，被1999年的《时代周刊》列入“20世纪英雄与偶像人物”名单。

史泰龙

迈克尔·西尔维斯特·恩奇奥·史泰龙(MichaelS ytv ester Garden zio Stallone) ， 1946年出生于美国纽约， 美国演员、画家、导演、制片人。1970年出演首部**《意大利种马》，正式进入演艺圈；凭借**《洛奇》获得第49届奥斯卡和第34届美国金球奖最佳男主角和最佳编剧奖提名；他于1984年留名好莱坞星光大道，还曾先后荣获第17届荣誉凯撒奖、“千年动作明星奖”、被威尼斯**节授予“**人荣誉最高奖”、好莱坞事业成就奖等荣誉。史泰龙的其他代表作品有《第一滴血》、《警察帝国》、《敢死队系列》、《金蝉脱壳》、《赤警威龙》等。

李连杰

李连杰， jet Li， 1963年4月26日出生于北京， 祖籍辽宁省沈阳市，华裔演员、武术家、慈善家、“壹基金”创始人。1975年李连杰参加全运会武术套路比赛，获得全能冠军，并且凭借主演**《少林寺》走红影坛。他曾先后荣获2008年获得香港金像奖影帝、第十七届上海影评人奖最佳男演员奖、2013年获得中华武术30年最具武术影响力人物等荣誉。李连杰的其他代表作品有《英雄》、《方世玉》、《霍元甲》、《中华英雄》、《太极张三丰》、《新少林五祖》、《中南海保镖》等。

施瓦辛格

阿诺德·施瓦辛格(Arnold Schwarzenegger) ， 1947年7月30日生于奥地利，美国男演员、健美运动员、前美国加州州长、政治家，拥有美国/奥地利双重国籍。施瓦辛格幼时练习健美，20岁时获得了环球健美及奥林匹克先生头衔，到美国发展后，在大学修习工商管理，井开班授课、拍摄健美录像带。他于1970年进入影视圈，凭借拍摄的《终结者》塑造了阿诺冷酷的银幕形象；他曾先后荣获第1届MTV**奖-最佳男演员奖、第18届土星奖终身事业奖等荣誉。阿诺德·施瓦辛格的代表作品有大力神在纽约、野蛮人柯南、终结者系列、真实的谎言、第六日等。

成龙

成龙，中国香港影视男演员、导演、制作人、歌手，与周星驰、周润发并称“双周一成”，为香港**的票房保证。1971年成龙以武师身份进入**圈，逐渐发展至演员、导演以至监制，他以功夫片著称，曾多次打破香港**票房纪录，主演的**全球总票房已经超过200亿元。其成名作是《醉拳》；而《红番区》在美国公映后反响强烈，使其成功打入好莱坞；《尖峰时刻》系列**获得极高的票房，并奠定其国际**巨星的地位。

托尼贾

托尼·贾(Tony Jaa) ， 1976年2月5日出生于泰国苏林，泰国演员、导演，毕业于马哈·撒拉克玛体育大学。1994年，出演个人第一部**《拳霸前传：无敌杀手》，从而正式进入娱乐圈。1997年，出演动作**《魔宫帝国2：决斗》。2007年，获得中国功夫·全球盛典最佳动作男演员。2010年，自编自导自演动作片《拳霸3》，并担任该片的制片人。2013年，自导自演动作片《男人崛起》。2016年，主演动作片《黄金目标》。2017年8月17日，出演的动作犯罪片《杀破狼·贪狼》在中国大陆上映。

甄子丹

甄子丹(Donnie Yen) ， 1963年7月27日出生于中国广东省广州市，中国香港影视男演员、导演、武术指导，1992年，出演**《新龙门客栈》、《黄飞鸿之二：男儿当自强》，并获得当年香港金像奖最佳男配角提名；凭借**《一个人的武林》获得第38届香港**金像奖最佳动作设计奖，英国国际制片人**节最佳男主角；凭借**《千机变》获得第40届台湾**金马奖最佳动作设计奖及第23届香港**金像奖最佳动作设计奖。甄子丹的其他代表作品有《叶问》、《导火线》、《杀破狼》、《追龙》、《武侠》、《锦衣卫》等。

杰森斯坦森

杰森·斯坦森，英国影视演员、模特、前职业运动员，他早年曾作为英国国家跳水队运动员代表英国参加第十二届世界跳水冠军赛并获得第12名，退役后成为一名模特，后因主演个人首部**《两杆大烟枪》而进入演艺圈。他曾获得第17届青少年选择奖最佳反派提名、第21届美国评论家选择**奖最佳喜剧男演员提名等奖项，其影视代表作品有《敢死队》、《机械师》、《怒火攻心》、《速度与激情7》、《女间谍》等。

吴京

吴京，中国内地男演员、武术演员、导演、编剧、出品人、第十四届北京市政协委员、中国**家协会副主席，毕业于北京体育大学。1989年，进入北京市武术队。1995年，出演个人首部**《功夫小子闯情关》，从而进入演艺圈。2008年，开始转型担任导演，并于同年执导动作片《狼牙》。曾获得第34届大众**百花奖最佳男主角奖、第17届中国**华表奖优秀男演员奖、第22届北京大学生**节最佳处女作奖、第1届成龙动作**周最佳动作男演员奖等奖项。其代表作有《战狼》、《战狼Ⅱ》、《流浪地球》、《杀破狼2》、《攀登者》、《长津湖》等。

道恩强森

道恩·强森(Dwayne johnson) ， 美国男演员， 制片人，职业摔角。1992年开始，专注于美式橄榄球运动。1998年，参加世界职业摔角联盟。2001年，出演了第一部**《木乃伊归来》，从而进入演艺圈。曾获得第3届青少年选择奖最佳**混球、第16届青少年选择奖最佳夏日**男星、第19届青少年选择奖最佳奇幻类男演员、第4届好莱坞评论协会奖开拓者奖等。其代表作品有《蝎子王》、《特种部队2：全面反击》、《速度与激情》系列、《末日崩塌》、《勇敢者游戏：决战丛林》等。