健身操各种知识

关于健身操各种知识

　关于健身操各种知识，不做好热身运动很有可能拉伤肌肉，在我们日常的运动中，减肥的效果也是非常明显的，运动可以降低身体的血糖，以下这篇文章分享关于健身操各种知识有什么好处。

健身操各种知识1

　基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。

　前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。

　举臂转身：先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止，停留片刻，回到自然式后，再换左臂。而换左臂时，放下的手要沿耳根慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反复做两次。

　左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做四次。

　提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做四次。

　左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左肩倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，右耳贴于右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做四次，在头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。

　波浪屈伸：做操前，先自然站立，双目平视，双腿略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时下颌往下前方波浪式屈伸，在做该动作时，下颌尽量贴近前胸，双肩扛起，胸部前挺，双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气，抬头还原时慢慢呼气，双肩放松，做两次停留片刻；然后再倒过来做下颌伸屈运动，由上往下时吸气，还原时呼气，做两次，正反各练两次。

　要注意的是，整个动作要缓慢、协调，把肌肉慢慢地绷紧并显露出来，其后再做适量的放松动作，觉得累的时候要作适当休息。如果刚开始不能标准地做好动作，要循序渐进，不可冒进，以免对脊椎等部位造成更大伤害。

健身操各种知识2

　健身操，一般情况下是一个群体性的运动。是一个对控制中年以后的体重变化的有着良好效果的健身项目。我们很多人都喜欢用这种方式来健身以及控制体重，那么健身操有什么好处呢？健身操又有哪些需要注意的呢？

　健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操；按不同性别编制的男女健美操；按人数多少编制的单人、双人和集体健美操；按塑造形体和改善体姿与体态的健美操；按锻炼身体各个部位的健美操；按以徒手或轻器械运动方式的健美操。

　综上所述，健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。

　 健身操的注意事项

　重视每次热身准备和整理活动；穿戴有弹性的运动服和有弹性的运动鞋；防止快速和大幅度的强直收缩，尤其是初学者和弱体质、中年人和准老年人，以防肌肉突然拉伤。

　 一定要注意以下几点

　1、循序渐进。刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。

　在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。在步伐走动前后测一下自己每分钟脉搏数并记录下来供参考。长时间锻炼后，心肺耐力会增加，心率会降低，运动后心跳恢复正常较快。

　初学者以每周两三次，隔日为宜。然后可适当增加次数，直到自己感觉适量为止，绝对不要勉强。

　2、卫生与健康。健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。

　经常做有氧健身操者，要留心自己的脚部，常修剪脚趾甲。热天运动出汗较多，汗留在趾缝中容易让细菌滋生，所以应时常保持脚部皮肤干燥。

　3、适当的服装。做健身操时，应穿合身透汗的健身操服，不要赤脚穿普通皮鞋。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。

　4、女性应注意以下几点

　跳绳是我们以前经常玩也是很喜欢玩的一种游戏，在现在看来，它除了是游戏，还是一种运动。那么跳绳可以减肥吗？跳绳减肥有哪些优点你知道吗？下面就让我给大家介绍一下跳绳减肥的优点以及注意事项吧。

　跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。

　跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。

　跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。

　 跳绳减肥方法的优点

　国外一些健身运动专家格外推崇跳绳运动。因为它具被众多优点：

　1、简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

　2、锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。英国健身专家玛姆强调说，跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。他的研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合症等多种疾病，对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的`积极作用，因而也有利于女性的心理健康。

　鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”，如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。

　 跳绳减肥方法的注意事项

　 1、跳绳长度要合适

　跳绳不宜过长，双手握绳保持在肩部偏下一点即可。

　（1)做操时要戴好胸罩，以承托力较强的为好。

　（2)经期做操，运动量不宜过大。

　（3)没有运动习惯的女性，不宜在怀孕期间开始做健身操。即使有健身操训练基础的女性，在这期间也需要请教医生，以决定是否继续健身操训练。

　健身操的作用

　我们平时有很多的运动，但是不一定有哪项运动真的适合我们，我想健美操适合人们健身，那么健美操对身体的好处有哪些？

　 一、塑造形体美

　健美操的具有锻炼价值，首先是形体，形体分为姿态和体型。姿态是我们平时的行为动作。而那么体型就是我们身体的外部形态，现在的人们都喜欢完美的身形，健美操能很好的改变我们的身材，但是训练比较累，不适合老人大量的运动，但是适量的运动还是很好的。

　 二、增进健康美

　健美操具有生理价值，健康是生理功能正常、无病理性改变和病态发生。但随着经济的发展和社会的进步，现代健康已不仅仅是生理意义上的健康，而是心理和行为的健康。健美操是一项有氧运动，健美操的特点是强度低、密度大，运动量可大可小容易控制，因此除了正常健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。

　 三、缓解精神压力，娱乐身心

　健美操具有很多的价值（心理学作用)，随着时代的发展和社会的进步，人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时，也受到了来自方方面面的精神压力，练习健美操缓解压力有很好的娱乐身心的功效，健美操对身体的好处很多特别是身心健康！

　总结：通过上面的介绍，想必大家都了解到健身操在很大一部分人的眼中是好身材的代名词。因为健身操有着塑造形体美、增进健康美、缓解精神压力，娱乐身心等作用。健身操实为一项不错的选择。希望对你有所帮助。

　按照工作要求，我们需要认真书写下一阶段工作计划，工作计划最有必要的一点是，可以回顾以前计划中存在的不足考虑到您的需要，我特地我了《2022年度体育局关于全民运动的工作计划范文》，仅供参考，欢迎大家阅读。

2022年度体育局关于全民运动的工作计划范文(篇1)

　为了贯彻落实中共中央7号文件精神，推动阳光体育运动的深入开展，探索新型运动项目在我区开展的可行性和有效性，促进学生增强体质、磨练意志，提高创新能力，养成科学健身的习惯。现将市教育局、体育局等八部门下发《关于举办年市青少年无线电测向竞标赛和定向锦标赛的通知》及市教育局、体育局组织的《关于举办市无线电定向运动教练员培训的通知》转发给你们，请各校积极报名参加，现将有关事宜通知如下。

一、培训

　(一)范围及要求

　1。区属各中小学，职校的科技辅导员，体育教师或爱好无线电测向和定向运动的老师等。

　2。各校要高度重视，严格把关，必须选派一名热衷于无线电测向和定向运动，并能在学校科普教育工作中发挥作用的优秀教师参加此次培训，经费由学校予以解决。其他爱好者可自愿报名参加，对于自愿参加培训的老师，学校要考虑给予一定的经费支持。

　3。学校要对参训老师提出严格要求，要学好、学实。培训期间不得无故缺席，确有特殊原因需直接向教育局教育科王述君老师和少科站登云老师请假。

　4。各校报名表必须与5月4日(星期三)前，通过电子文件或纸质文件报少科站老师处。报名表填报要求见附件说明。电子表格下载“光阴的故事”“体育教研”“中学”等群共享中下载。

　5。培训现场负责人

　(二)时间及地点

　1、培训时间：年5月5——6日(周四、周五)

　2、报到时间：年5月5日上午8：30，同时发放教材。9：00开始培训。

　3、报到及培训地点：民族中学一楼阶梯教室。

　(三)培训内容

　“无线电测向、电子制作、校园定向、外场实训”等。

　(四)收费标准

　只收取资料成本费100元。费用含教材、光盘，培训费及证书费。

　(五)政策

　培训合格者由市无线电定向协会颁发证书，同时具有市无线电定向运动协会会员资格，享受免费参赛和部分免费参赛、活动的资格。

二、参赛

　具有“无线电测向”和“定向运动”技术储备的学校，可按照转发的《市定向和测向竞赛规程》要求报名参加。

2022年度体育局关于全民运动的工作计划范文(篇2)

　xx年，县体育局将在县委、县政府的坚强领导下，把握新常态，抢抓新机遇，攻坚克难，奋力拼搏，力促体育工作再上新台阶。

　 一是积极开展群众体育活动。 将把提高人民的身体素质作为全心全意为人民服务的出发点和落脚点，认真贯彻落实《全民健身条例》，大力开展以全民健身为主的各项体育竞赛活动，使全县群众体育工作蓬勃发展，广大群众的体育健身意识普遍增强，人民群众的身体素质明显提高。今年将继续开展各级各类球赛、健身操、广场舞、棋类、田径运动会等赛事，做到周周有活动，月月有比赛。今年还将协办全省残疾人田径运动会，以及承办省级其它单项赛事。

　 二是提高竞技项目水平。 今年将在原有三大传统项目基础上，增加两个项目，创新工作机制，外聘乒乓球和游泳教练，进一步扩大我县竞技体育在全省仍至全国的知名度，为改善体育设施增资增项良好的奠定基础。

　 三是大力发展体育产业。 将在县城已有25台终端机的基础上，与电信等部门合作，在全县各乡镇设立销售点，力争销量实现新的突破。

　 四是不断完善体育场馆建设。 进一步加大向上争资力度，今年将完成温水游泳馆的建设，并启动全民健身馆建设。继续实施农民体育健身工程，努力改善乡镇、村体育健身场地条件。

2022年度体育局关于全民运动的工作计划范文(篇3)

　 一、指导思想：

　以教育文化体育局工作要求为指针，以学校工作计划为核心，以年部工作计划为主线，树立“健康第一”的学校体育教育教学观念，规范体育课堂教学，扎实推进学生的阳光体育活动，让学生积极主动健康快乐地发展，以提升体育教师的自身素质为工作重点。

　 二、工作措施：

　1、外塑形象，内强素质。

　学高为师，身正为范。本学期带领体育团队进行提升自身人文素养和综合能力工程，要求课前提前2分钟到场地侯课，课堂和指挥大课间时做到站如松，以自身的言行举止潜移默化地影响学生。倡导多读书读好书，要求所有体育教师在本学期读完上级教育部门下发的3本继续教育书，并做读书笔记。经常进入中国学校体育博客圈汲取知识，引领全体教师参加中国学校体育官方博客组织的一线体育教师草根争鸣话题研讨，上网学习各方面知识，为自己充电。组织团队学习教师职业道德规范，严守职业道德，爱岗敬业，老老实实做人，踏踏实实做事，时刻以优秀体育教师的标准严格要求自己，争做学习型教师科研型教师，做名师做教育家。

　2、狠抓课堂，提高教学实效性。

　详尽制定好本学期的教育教学进度计划，并要严格按计划科学扎实开展好教学工作。认认真真研读新课标，领会新理念，肯读新精髓。要求心中有教法，手中有学法，眼中有学生，人人能游刃有余驾驭自己的体育课堂，蹲下身来走进学生，以爱育爱，做学生的好朋友，努力让学生做到课课有收获，节节身体得到锻炼，逐步增强学生的身体素质，增进学生健康。老教师帮扶新教师尽快成长，每位年轻教师找师傅结对子，师傅给徒弟上示范课，徒弟上学习汇报课，争取在较短时间内快速适应体育教学工作。

　3、开展体育活动，丰富学生业余生活。

　(1)3月6日开展7、8年级学生踢跳比赛。为迎接3月下旬区教育文化体育局开展的踢跳比赛选拔队员。

　(2)4月上旬开展校园春季学生大接力比赛。以此促进各班学生坚持每天长跑的习惯，以比赛促进练习，增强学生体质，提高学生健康水平。

　(3)5月中旬举行7、8年级学生校园乒乓球比赛。为迎接7月份区教育文化体育局开展的中小学生乒乓球比赛选拔运动员。

　(4)6月上旬举行7、8年级男生篮球比赛，女生排球比赛

　(5)利用大课间时间举行大课间活动器材及活动内容、广播体操、绳操、校园健美操、队列回归比赛。

　4、建立校园学生体育运动俱乐部。

　篮球俱乐部(教练员高荣库、姜军)、乒乓球俱乐部(教练员许国一、刘传旭)、排球俱乐部(教练员苏芮阳、滕选力)、踢跳俱乐部(教练员邢世奎、肖文辉)。教练员要做好训练计划、训练出缺席情况、训练安全预案、定期监测、数据统计量化等工作。做到科学训练，注重时效性与成效性，重过程，更要看结果。

三、遵守学校规章制度，做好日常工作。

　要求体育团队成员不迟到不早退，学校安排的各项任务不推诿，工作干不好不找任何借口，树立只有第一没有第二的硬朗工作作风。及时积极参加学校组织的各会议，并认真做好会议记录。团结同志，除了听本学科课还要多听其他学科的课，汲取各方面知识，以提升自己的教学品味。做好办公室的卫生、纪律工作，争创学校优秀学科组。要求团队成员以德服人，进德修业，看到学生的违反学校常规的事要敢管要会管，学习陶行知的3糖果的精神。主动捡起操场上的垃圾，用自身行动感染学生，以身作则。在校园里将以体促智、以体辅德，以体审美，以体提高学生情商的思想得以深化。

2022年度体育局关于全民运动的工作计划范文(篇4)

　体育是社会发展和人类文明进步的重要标志，是综合国力和社会文明程度的重要体现。随着经济社会的快速发展和人民生活水平的不断提高，人民群众对健康的`需求日益增加。市委、市政府高度重视体育工作，在建设“健康”这一创新理念的指导下，印发了《“健康”体育行动计划》，这是指导今后一个时期体育事业发展的重要纲领性文件。现结合实际，制定“健康”区体育行动计划。

一、总体要求

　(一)指导思想

　坚持以科学发展观为统领，以人为本，大力发展体育事业，开展体育运动，不断满足广大人民群众的体育需求，全面提高国民体质和健康水平。

　(二)基本原则

　——政府主导，人人参与。坚持体育事业的公益性质，发挥政府主导作用，以提供体育基本公共服务为主要任务，动员人民群众广泛参与，形成人人关心体育、支持体育、参与体育、重视健康的社会氛围。

　——统筹兼顾，协调发展。处理好群众体育、竞技体育、体育产业之间的关系，处理好城市与农村体育协调发展的关系，处理好市级重点竞技项目与业余训练项目布局的关系，处理好体育行动计划与体育事业发展规划相结合的关系，促进体育事业与经济社会协调发展。

　——改革创新，人才强体。不断深化体育管理体制改革和运行机制创新。建设一支能够适应新时期体育工作需要的体育人才队伍，为国家培养和输送更多更好的体育后备人才。

　(三)总体目标

　到20xx年，基本形成亲民、便民、利民的全民健身服务体系，公共体育服务综合水平显著提升;培养一支规模合理、结构科学、优势突出的竞技体育后备人才队伍;体育产业规模逐步扩大，体育服务业品种门类较为齐全;兴建一批群众身边的健身场地和设施。

　具体目标是：

　——经常参加体育活动人数占全区总人口的比例达41%;

　——国民体质抽样合格率达88%;

　——运动员每年参加全国比赛获金牌2枚以上，参加市级比赛获金牌30枚，力争有籍运动员参加XX年第十一届全国运动会，到20xx年有2名籍运动员参加第十二届全国运动会并获得奖牌;

　——人均体育场地面积达11平方米以上。

　 二、主要行动

　(一)全民健身普及行动

　1行动目标

　引导广大市民自觉参加全民健身，倡导一人掌握1—2个体育运动技能，使广大市民养成经常性锻炼的习惯。全民身体素质特别是青少年身体素质明显提高，到20xx年青少年学生平均身高力争增加1—2厘米。

　2行动内容

　(1)广泛开展群众体育活动。增强市民体育健身意识，使参与“人人健身”的人数逐年增加。到20xx年，全区经常性参加体育活动的人口达到41%以上。具体内容是：

　——举办四年1次的全区运动会、老年人运动会，每年举办迎春长跑、登山、太极拳、网球、篮球、乒乓球、羽毛球、冬泳、健身舞等500人以上的示范性全民健身活动8次以上。力争做到每月有一次大型体育活动。

　——区级部门、各系统、各行业、各大中型企业，各乡镇、街道形成有届次的2—3年举办一次运动会。

　——举办丰富多彩的传统节日文化体育活动。“元旦”、“春节”、“端午节”、“全民健身日”、“中秋节”、“国庆节”由区体育局和有关部门承办;“三八妇女节”由区妇联、区总工会承办;“五一劳动节”由区总工会承办;“五四青年节”由团区委承办;“六一儿童节”由区教委、区妇联承办;“七一建党日”由区直机关工委承办;“八一建军节”由区人武部承办;“九九重阳节”由区民政局、区老委办、区老干部局承办。

　——体育场、馆每年单独承办市级以上比赛1次以上，承接和协办各种区级体育比赛活动次以上。

　——各体育协会组织每年应举办2—3次具有一定规模和社会影响的体育活动，积极参加区上举办的体育比赛活动。

　牵头单位：区体育局

　协作单位：区旅游局

　(四)体育基础设施推进行动

　1行动目标

　到20xx年，基本完善区级、街道社区和乡镇、行政村的全民健身体育设施，使全区人均体育场地面积达11平方米以上。

　2行动内容

　(1)加强体育基础设施的规划管理。将公共体育基础设施建设纳入城乡总体规划，并将总体规划中确定的公共体育基础设施落实到控制性详细规划中，同时纳入经济社会发展规划的年度计划。新建城镇居民小区要按规定规划和建设体育设施;已建成的城镇居民小区公共体育设施未达到建设规范的，要根据情况逐步完善。对各级各类已建成公共体育设施的维护费用应纳入财政预算。

　牵头单位：区规划局

　协作单位：区体育局、区建委、区财政局

　(2)加快区级重点体育基础设施建设。建成游泳馆(李渡体育中心)和全民健身活动中心(江东休闲体育城)的建设。

　牵头单位：区发改委

　协作单位：区体育局、区财政局、区规划局、区建委

　(3)建设完善乡镇、街道体育基础设施。新建登山健身步道1条;完善10个社区以路径建设为主的全民健身设施;在10个乡镇分别修建含有1片灯光篮球场、2片羽毛球场，配备5张乒乓球台和1条全民健身路径的综合体育场地;在100个村分别修建1片篮球场，配置2张乒乓球台。

　牵头单位：有关乡镇(街道)

　协作单位：区体育局

　 三、保障措施

　(一)加强组织领导。建立政府统一领导、职责明确、协作联动的工作机制，区政府成立政府分管领导担任组长，区级相关部门为成员的“健康”区体育行动领导小组，负责各项行动的组织协调和指导推进。各乡镇、街道也要成立相应的领导机构，把体育工作列入经济社会发展的重要议事日程，结合本地实际制订实施方案并加以推进。政府有关部门要落实职责，明确目标任务，切实制定支持性政策和具体措施，为“健康”区体育行动计划各项工作的顺利推进提供保障。

　(二)推进组织建设。在区体育主管部门的指导监督下，进一步深化体育事业单位的改革，提高工作效能。完善乡镇、街道文化服务中心的体育工作职能，做到乡镇、街道体育工作有机构、有人员、有经费、有场所、有活动、有考核。

　(三)增加经费投入。围绕“健康”区体育行动计划，加大对体育的投入力度;坚持政府主导，完善政府投入为主，多渠道、多层次的筹资机制，为“健康”区体育行动计划的实施提供强有力的资金保障。积极争取中央和市级部门的支持，确保体育基础设施建设项目的顺利推进。运用财税优惠扶持政策，鼓励和引导社会资金参与体育基础设施建设。

　(四)强化工作考核。充分发挥政府兴办体育事业的主导作用，进一步强化政府发展体育事业、提供体育公共服务的责任。建立完善“健康”区体育行动计划指标考核体系，加强对行动计划实施全过程的监督，及时反馈、研究解决执行中的问题和困难。将“健康”区体育行动任务完成情况纳入区委、区政府对区级部门和乡镇街道的年度考核。

2022年度体育局关于全民运动的工作计划范文(篇5)

一、指导思想：

　在市教育学院体育学科教研室的指导下，按照学校的教学工作思路，围绕新课标，落实新课改，进一步推进“高中体育模块选修教学”的高效课堂教学改革，提高本组教师的教研水平;全面落实素质教育，提升教育教学能力，促进学生身体素质、运动技能的全面进步与发展。

　 二、主要工作要点及工作措施

　1、搞好课程资源的开发和利用。抓好集体备课活动，强化集体协作，加强对备课、导学案编写、上课、训练、考查、课外锻炼等各个环节的研究，积极发挥集体的智慧，努力实现资源共享。

　2、重视业务知识的学习和业务技能的提高。本学期，组内老师将继续以高度的热情参加校内外体育教育教学研讨活动，自觉加强业务学习，及时交流教改动态、教学经验等信息，不断补充新知识，以提高自己的业务水平和教学能力;继续积极参加业务进修和培训，积极参加听、评课活动，学他人之长，补自己所短;加强教学反思与总结，增强教研意识。

　3、加强对青年教师的指导与帮助，充分发挥高级教师的示范引领作用，切实帮助提升青年教师在备课、上课、课堂驾驭、初中年级课余训练、高中年级“每天锻炼一小时”等方面的'理论知识和业务能力。

　4、认真落实《中国足球改革总体方案》，在高中阶段开设足球选修模块，加强学生足球社团的指导，在校内开展跨年级足球联赛，与兄弟学校进行足球交流比赛。

　5、积极参加校内外、市内外甚至省内外教研活动，通过走出去，吸收兄弟学校在体育教学于业余训练中的优势与经验，汲取有益营养，提升我校体育学科的教学水平。

　6、积极开展教改教研。全组老师将继续积极参与沙长市专家组织的各项初三体育中考、学生体质健康测试等交流培训活动，促进教学能力的提高。

　7、加强对学生课余体育锻炼的指导，培养学生自觉参加体育锻炼的兴趣和良好习惯，提高学生自主学习的能力。

　8、重点抓好初三体育毕业会考的教学与训练工作、高三体育学业水平考察及体育高考专业生的训练工作。积极收集和研究体育中考、体育专业生高考等信息，精心制订训练计划，力争在体育中考和高三体育专业生高考上取得好成绩。

三、时间安排：

　时间 工作内容 组织部门 地点

　0921 湖南赛区沙长站“谁是球王”足球争霸赛 体育局、教育局 王陵公园

　0929—30 20xx六中秋季田径比赛 教育处、体育组 本校

　1009—26 沙长市校园足球联赛 体育局、教育局 沙长市各赛点

　1013—15 六中学生体质健康测试 教务处、教育处 本校

　1024—31 沙长市中学生篮球赛 体育局、教育局 沙长市各赛点

　1027—31 沙长市学生健康体质调研 教育局、教科院 各抽查学校

　1117—21 六中体育高效课堂开放周 教科室、体育组 本校

　1101—30 高一年级篮球联赛 教育处、体育组 本校

　1101—30 高二年级篮球联赛 教育处、体育组 本校

　1101—30 初三年级20X500米接力赛 教育处、体育组 本校

　1101—30 初二年级集体跳绳比赛 教育处、体育组 本校

　1101—30 初一年级中学生广播操比赛 教育处、体育组 本校

　1106—09 沙长市中学生田径比赛 体育局、教育局 湘府中学

　1210—20 沙长市中小学大课间比赛 教育局、教科院 本校

　1220— 六中高VS高二篮球对抗赛 教育处、体育组 本校

　1220— 六中高VS高二足球对抗赛 教育处、体育组 本校

2022年度体育局关于全民运动的工作计划范文(篇6)

　20xx年是我市的第十一个五年规划开局之年，即是老工业基地振兴至关重要的一年，也是我市体育事业抢抓机遇，加快发展，缩小与先进体育地区差距的重要一年。为完成好开局之年的重要任务，结合体育事业十一五规划实施方案，在市委、市政府的正确领导下，省体育局的大力支持下，我局较好地完成了上半年的各项工作，现将上半年工作完成情况及下半年工作的安排汇报如下上半年的工作总结：

一、竞技体育成绩喜人。

　1、我市年轻的运动员张成烨在2月14日结束的都灵冬奥会冬季两项男子10公里竞速比赛中，以27分50秒9的成绩名列第18名，这是中国男运动员在冬奥会该项目史上取得的最好成绩。另外，我市运动员田占东、李洋两位选手还通过世界杯赛获得了冬奥会个人参赛资格。

　2、我市运动员在全国各项比赛中，取得金牌9枚，银牌7枚，铜牌3枚。其中高山滑雪运动员苗丽艳独揽3金;跳台滑雪项目在参加奥运选手没有回来的情况下，继续在国内保持领先的优势。高山滑雪夺得了青年组冠军3个，实现了该项目的可持续发展。

　3、省十五运滑冰比赛中，在我市运动员十几年无奖牌的情况下，获得了4枚银牌，积分取得了近十年的突破。

　4、4月18日围绕省第十五届运动会，召开了全市竞技体育工作会，会上对前一段竞技体育工作进行了总结，对参加奥运会、全运会的运动员、教练员及科研人员进行了表彰奖励。对十五届省运会冬季项目进行了总结，对夏季项目的形势进行了分析，对各县区和市直各参赛单位金牌任务加大了落实力度，对赛前、赛中工作进一步做了强调和部署。

　5、于5月、6月分别成功地承办了省运会摔跤比赛及女子柔道比赛。

　6、由于竞技体育成绩较好，我市在4月份被省体育局表彰为市州突出贡献奖。

二、群众体育蓬勃开展。

　1、为了活跃“三节期间”山城人民的文化生活，满足广大群众体育需求，春节前，配合市委宣传部承办了二个项目的比赛，即：20xx年迎新春市速度滑冰比赛和20xx年大众高山滑雪比赛，二个比赛不仅活跃了节日气氛，而且以此为契机，使这几项运动得到了推广与普及，进而运动水平也有了相应的提高。通过这些赛事的举行，使我市群众体育呈现出一派繁荣景象。

　2、承办吉林省群众体育工作会议。会上陆知忠副秘书长向全省介绍了我市群体工作的经验，省体育局卞小俊副局长对市的承办工作和20xx年群体工作给予充分肯定。

　3、召开了全市老年体协工作会议，网球协会进行了组织机构调整。

　4、与教委共同举办了市第十一届中学生田径运动会;为了推广普及滑雪项目，举办了吉林省第三届中小学生冰雪冬令营分营区活动，收到了良好的社会效益。

　5、4月份举办了第一届“巾帼杯”网球比赛;第三届“巾帼杯”门球赛;门球计分赛。

　6、5月份举办了市第十届“天仁杯”乒乓球大奖赛，此次赛会由乒乓球协会、教育局、体育局主办，英语辅导报社承办，通过比赛极大的促进了我市乒乓球水平的发展;还举办了“通电杯”门球邀请赛。

　7、6月份举办了第六届朝鲜族老年门球赛;第三次门球计分赛;在辉南县举办了市象棋、围棋赛;我市还参加了省第十五届省运会非奥运项目老年网球比赛，取得了两个冠军，代表队获得第五名的好成绩。8、6月份举办了通钢篮球邀请赛，邀请吉林通钢东北虎队、美国底特律明星队、俄罗斯巴达克队来通比赛，极大地丰富了全市人民的业余文化体育生活。

　 四、体育产业发展良好。

　1、体育**销售形势喜人，截止到6月末，预计销售额将达到3600多万元，比去年同期增长38%，超额完成3月初省体彩中心下达的3000万元任务;体彩的全热线工程现已正式运行，给销售网点带来便利条件，又促进了体彩销售额的提高。

　2、滑雪场招商引资继续进行。4月份，滑雪场与香港合陆投资公司洽谈项目的合作事项，其公司董事长李荔明先生在4月25日来通进行实地考查，并同意先拨100万元港币做前期工作费用，雪场将积极配合合陆的调研工作。

　3、游泳馆招商引资项目,正与辽源金刚水泥厂洽谈中。投资意向书已送达市水泥厂联络处。

五、校舍及场馆建设有序进行。

　1、与佩新公司进行洽谈，四月中旬开工，七月份完成对军体校的校舍建设工程。

　2、对少体校、运动学校的综合楼和训练馆建设进行了研究与部署。4月末开工，年底竣工。

　下半年工作安排：

　一、竞技体育方面。

　1、继续打好十五届省运会余下的比赛，力争取得好的成绩。

　2、对下一周期全市项目布局、竞赛训练管理进行调研。

　3、进一步做好亚冬会、十一届全同冬运会的备战工作。

　二、群众体育工作方面

　1、做好省级体育先进社区、体育特色乡镇的创建工作。

　2、做好市级体育先进社区、体育特色乡镇的评定工作。

　3、做好今年市级国民体质监测工作，以网协、跆拳道协会为重点。

　4、组织各单项协会开展好各单项比赛。

　5、结合社会主义新农村建设，体育适当侧重于农村，树一批典型，真正做到把体育送进农村，把健康送给农民。

　三、体育产业抓好招商引资工作，加紧与香港合陆投资公司洽谈雪场合作项目。改变工作思路，广泛吸引合作伙伴，加大招商引资影响力。加强体育**销售力度，保持销售额不断增长的良好势头。

　　为进一步丰富干部职工文体活动形式,培养干部职工健康向上的生活情趣,在文化体育活动中展现文明、传播文明，举办机关文体活动，制定活动方案，下面是我整理的机关文体活动策划方案，欢迎阅读。

篇1：机关文体活动策划方案

为进一步促进我局精神文明建设，鼓励干部职工积极参加各种文体比赛竞赛活动，丰富干部职工的精神生活，增强干部队伍的向心力和凝聚力，创造健康活泼的工作氛围和环境，使财政干部职工爱好广泛，体魄强健，以饱满的热情和强健的体魄投身到财政工作中，更好的完成各项工作任务，展现良好财政形象，促进建立活动的顺利开展。根据要求，结合实际，制定南昌市财政局文化体育活动实施方案。

一、总体要求

按照建设和谐机关、弘扬财政文化的要求，紧密结合财政工作实际，以开展积极向上，团结奋进的文化体育活动为重点，大力开展专题读书心得、有奖征文、经典歌曲大家唱及乒乓球、羽毛球、健步走等文体活动，弘扬奋发向上的文体精神，促进和谐机关和财政文化建设，提高全体干部职工的素质，促进各项工作任务的顺利完成。

　　二、组织机构

为充分发挥局文体活动骨干力量的带动、指导作用，现选拔了一批文体活动的骨干成员，成立了5个文体活动小组，成员如下：

1、歌唱活动小组

组长：夏芳

成员：王静梁洁

职责：组织、指导机关干部职工定期或不定期开展歌唱活动比赛

2、舞蹈活动小组

组长：张静

成员：余华珊梁洁

职责：组织、指导机关干部职工开展舞蹈活动。

3、乒乓球活动小组

组长：方克令

成员：朱儁包艳玲

职责：组织、指导机关干部职工开展平时乒乓球锻炼活动，定期或不定期组织各种形式的乒乓球运动交流活动并负责组织参加比赛活动。

4、羽毛球活动小组

组长：高英保

成员：肖玉芳毛骏

职责：负责组织、指导干部职工开展羽毛球健身活动，落实好日常训练工作，经常性开展评比，选拔优秀人员，及时参加各部门组织的竞赛活动。

5、健步走活动小组

组长：高英保

成员：李忠华张剑

职责：负责组织、指导干部职工利用周末或者休息时间开展健步走运动，强化锻炼广大干部的体魄，提高全域性干部身体素质，丰富他们的业余生活。

三、活动安排

具体活动围绕主要节日分三个阶段开展：

一一月份：举办新春联欢晚会

二三月份：开展外出踏青活动。

三五月份：1组织开展乒乓球、羽毛球比赛;2开展一次能力拓展训练活动。

四七、八月份：1开展党员重温入党誓词活动;2爱国歌曲大家唱活动;

五十月份：1举办“我说财政精神”有奖征文和书画摄影展览评比活动;2举办健步走比赛活动。

四、鼓励奖励办法

对所有文艺体育活动比赛专案，对个人获得各项参赛名次前三名的均给予一定的物质奖励。一人在一次活动中获得多个名次的，按最高奖项计奖，不重复计奖。

五、几点要求

一加强领导。为确保各项活动顺利开展，局机关党委负责总体安排部署，工会积极协助，办公室具体负责各项活动的安排、组织、实施等工作。

二高度重视。今年，在部分节日期间开展各项活动，其目的在于展现机关风貌，让广大干部职工在参与喜闻乐见的活动中心灵受道感染，思想的到启迪，认识得到升华，素质得到提高，从而激发工作热情，高质量完成好各项工作任务。各处室要高度重视，正确处理好业务工作和文化活动的关系，组织处室人员积极参与到各项活动中来。

三严密组织。按照“重在参与、强身健体”的原则，适时组织开展各项活动，个人专案比赛要全员参与，集体专案要密切协同，确保活动开展的广泛性;开展各项活动时，要把安全工作放在首位，从活动的场地、器材到活动开展过程，要严密组织，周密计划，及时消除事故隐患，确保各项活动顺利开展。

篇2：机关文体活动策划方案

为热烈庆祝中国 建党xx周年，丰富和活跃机关、企业业余文化生活，增进友谊，增强凝聚力，进一步提高干部、职工自身素质，经市直机关工委和市粮食局研究决定，联合举办庆“七一”唱红歌比赛联欢活动，为确保活动有序进行并圆满成功，特制定具体方案如下：

一、活动议程

主办：市直机关工委、市粮食局党组

时间：20xx年6月28日

地点：武威沙漠公园

1、早上九点半主持人宣布活动开始。

2、领导讲话。

3、歌咏比赛、谜语竞猜、知识抢答。

4、颁发比赛奖牌。

5、全体合唱《歌唱祖国》，活动结束。

二、活动组织机构

活动成立联合领导小组，组长由市直机关工委副书记许有琴同志担任，副组长由市粮食局党组书记、局长柴尔桢同志、市直机关工委副书记王英文同志担任。文体活动联合小组下设办公室。办公室主任由武威市粮食局副局长达瑞元同志、市直机关工委纪检组长范文同志担任，具体事宜由市直机关工委组宣科和市粮食局办公室办理。

三、活动内容

1、各参赛单位红歌比赛，歌唱祖国，歌颂党的九十华诞;

2、趣味谜语竞猜;

3、知识抢答。

四、参赛方法

1参赛单位：市直机关工委、市粮食局支部、市第二粮油公司、市军粮供应站。

2、报名方法：

1报名时间：各单位在6月10日以前把参赛人员名单和参赛曲目报市直机关工委组宣科和市粮食局办公室。

2红歌比赛，每单位组成一个参赛队，每队8人，队员单位自定，每队指定唱2首歌预选歌曲名单附后。参赛队员统一着装“上白下蓝红领带”即：上着白衬衫，下穿藏蓝色裤子。

3、知识抢答与猜谜语活动凡参加者均可参与每答对、猜对一题者奖纪念品一个。知识题与谜语当场由主持人提出。

五、活动奖励

红歌比赛分一、二等奖，获奖人员颁发奖品，其它参加人员发放纪念品。

六、经费预算：

共计9750元，由参加单位分摊。

武威市直机关工委 武威市粮食局党组

篇3：机关文体活动策划方案

为进一步加强机关文化建设，丰富机关党员干部的业余生活，营造“幸福工作、健康生活”的工作氛围，由区直属机关党工委、区文体旅游局、区机关事务管理局联合组建区级机关党员干部文体俱乐部，具体方案如下：

一、参加物件

区 大楼及区行政服务中心东、西座的工作人员

二、俱乐部的内容及形式

根据机关党员干部不同的兴趣爱好以及文体活动不同的性质特点，主要组建2类7个俱乐部：

一运动类：

1、太极拳俱乐部。招募机关单位的太极拳运动爱好者组成太极拳俱乐部，主要形式是邀请专业教练定期召集训练，为俱乐部会员提供技术指导，并为日常活动的开展提供场地保证。

2、健美操俱乐部。招募机关单位的健美操运动爱好者组成健美操俱乐部，主要的形式是邀请专业教练定期召集训练，为俱乐部会员提供技术指导，并为日常活动的开展提供场地保证。

3、乒乓球俱乐部。招募机关单位的乒乓球运动爱好者组成乒乓球俱乐部，主要的形式是邀请专业教练定期召集训练，为俱乐部会员提供技术指导，并为日常活动的开展提供场地保证。

4、象棋俱乐部。招募机关单位的象棋爱好者组成象棋俱乐部，主要的形式是邀请专业教练定期组织训练，为俱乐部会员提供技术指导，并为日常活动的开展提供场地保证。每年举办一次内部象棋切磋赛。在此基础上，挑选象棋高手组建机关象棋队，适时与其他队伍进行联谊赛。

二文艺类：

5、摄影俱乐部。招募机关单位的摄影爱好者组成摄影俱乐部，采用与XX摄影协会联办的形式，定期邀请专业摄影师，为俱乐部会员授课，提供技术指导和培训。不定期组织作品评析活动，对当中的优秀作品，由摄影协会送参各级摄影比赛。适时组织会员开展摄影采风活动。

6、书画俱乐部。招募机关单位的书画爱好者组成书画俱乐部，书画俱乐部主要由书法和美术两个兴趣班组成。采用与XX书法、美术协会联办的形式，定期邀请书法、美术老师，为俱乐部会员提供技术指导和培训。不定期组织作品评析活动，对当中的优秀作品，由协会送参各级书画比赛。适时组织会员开展写生采风活动。

7、声乐俱乐部。招募机关单位的声乐爱好者组成声乐俱乐部，声乐俱乐部主要由吉他和合唱两个兴趣班组成。邀请专业教练定期组织训练，为俱乐部会员提供技术指导，并为日常活动的开展提供场地保证。在此基础上，挑选优秀人员组建区机关的乐器队、合唱队等，适时组织队员参加各级比赛。

三、组织方式

每个俱乐部根据实际情况组建，区直属机关党工委负责做好活动的策划、组织和发动，以及俱乐部的日常管理、协调和服务;区文体旅游局负责联络师资，提供活动的基本装置、设施、协调公共文体场所的使用，并做好师资队伍的管理，对教学过程进行指导，对教学质量进行监督;区机关事务管理局负责协调大院内场地和装置的使用。各俱乐部在业余时间组织开展活动，活动所需的资源相关单位应予协助提供。

四、推进计划

一宣传发动。7月份，组织发动广大机关党员干部报名，各单位要高度重视，指定专人具体跟进落实，要加强党员干部的认识，广泛深入发动，积极做好推广，并于7月24日前将报名情况报机关党工委。

二组织实施。7月下旬完成俱乐部的组建，各俱乐部制定好活动方案及相关制度，并将会员名单、方案和制度等资料报区直机关党工委、区文体旅游局。

三活动开展。各俱乐部于7月31日前召 员组织第一次俱乐部活动，随后各俱乐部按照方案及制度有计划开展活动，并将有关的活动简讯和活动报区直机关党工委、区文体旅游局。

　随着课程改革的深入，高中正进行选项教学,许多学校都开设了 健美操 课程。那么，大家知道如何跳好健美操吗？下面一起随我来看看关于跳好健美操的技巧。

　 跳好健美操的技巧 一、在课堂上教师要做到

　1、教师要让学生成为真正的主体。

　首先要明确目标，教健美操的目的是为了学生的健康和为了学生的终身体育(就要发展学生的兴趣，让学生更加热爱健美操)，有了这个目标，我们就不会走上，光为了技术而教了。教师在课堂就能放手给学生，能引导学生充分发挥其个性(表现力)和创造力，真正让学生成为主体，如：在学习几个动作或单个动作后可以让学生来展示，在同学的掌声中他们会更有自信。

　2、 教师要运用好语言和口令：

　在健美操教学中教师要运用好语言，在口令的叫法上也要与 其它 教学不同。语言提示要运用得当，让学生知道下个动作将是什么或是什么方向;或用不同的音量、轻重缓急、节奏来提高学生跳的热情;还要多运用鼓励性的语言，创造良好的学习氛围，让学生有想学、想跳的欲望。

　3、 教学 方法 上要多变。

　在教法上不能总是一个模式，一节课中下一个环节是什么，不用老师说学生都知道了，这样的模式学生上得会厌烦，显得也太枯燥了，久而久之学生跳健美操的兴趣就会减弱。健美操操的动作、节奏、表现的表情是多变的，我们的课也就变得不枯燥，可以是教师教几个动作再由学生改编，或是学生自己编排队形、动作和造型，或个人，或大家一起合作，或和教师一起，或自由发挥等等，总之，要给学生一个舞台，给他们充分展示的机会，这样有创造力的学习学生永远不会厌烦。

　 跳好健美操的技巧 二、力求学生做到

　1、动作美观大方，有适宜的力度。

　健美操动作讲究造型美，动作美观大方，不要给人一种缩手缩脚显得小气的感觉。这就要求我们的动作伸展，注意动作的“开度”。比如伸出来的手比别人的手有“长一截”的感觉。完成动作要有力度，准确到位。这里讲的力度是指在快速完成动作告别是大幅度动作后的急速制动动作。比如做“侧平举”时，一抬手臂就要到位，而不是因为力度大，动作快而往上或下斜。

　2、 握正确的用力方法

　做动作时，肌肉用力采取“对抗”肌群(伸屈肌群)保持相对的紧张和平衡，这种用力方法叫做运用内力。健美操节奏鲜明，当节奏弱时看起来内力好像停止了，实际上内力仍在不断地运用。一般情况下，一个动作或一套动作内力都不能中断，如果不善于运用内力或中断内力，就会出现慢、软、散等现象。

　3、 一些细节方面要做好。

　做好一个动作必须头部、面部以用手臂、躯干完全协调，动作才有表现力才会更美。这要求我们自己多观察，注意一些细节。例如：头部姿势不正确，对于整体姿态的美观破坏性也最大。它的动作往往带有极浓的感情色彩。如做同一动作，头部稍抬起就给人以一种朝气蓬勃的感觉，微低头给人以储蓄感。躯干部常常要用腰来带动其它部分的动作，腰部参加动作则大大增加动作的幅度，给人以“身展一寸，手长一尺”的感觉。因此，我们对每一细节都要注意做好，表现出所要表达的感情。

　4、 鲜明的节奏感和韵律性。

　健美操的节奏一般表现为动作力度的强弱和速度的快慢上的规律性变化。很多人以为节奏只是动作合到音乐的节奏就可，没注意到力度变化,这就不能通过动作表现出音乐的优美欢快和激奋的情绪，只有动作力度也符合音乐节奏，才能使练习者得到健美操的节奏感和韵律性。

　总之，健美操给人一种朝气蓬勃而又赏心悦目之感。要做到即“健”又“美”则平常练习要注意以上几点，使自己的动作更完美、更有艺术性。

 

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仅供参考 参加体育大会健美操比赛总结 现状分析： 一、上海竞技健美操现状及在全国的地位（包括本次体育大会的组队情况） 1、竞技水平现状，运动员数量及年龄梯队等情况 上海市可以说没有一支专业的健美操队伍，现有的两支队伍都存在于高校： 一是财大，也就是本次代表上海参加体育大会的队伍。财大的队伍现状是这样的：老的一批队员，也就是本次参赛的选手都是普通的高校学生（两名研究生，一名三年级本科生），入校前没有任何体育背景，新的一批队员中包括前体操高低杠世界冠军毕文静，以及一名技巧国家健将（男）、在招一名技巧一级运动员（女）、三名体操一级运动员（一男两女）、以及普通学生若干。老的一批队伍的最好成绩是在98年南京全国大学生健美操锦标赛获团体一等奖，及各个单项的一等奖（前两名得一等奖）。2000年全国大学生健美操锦标赛团体第二名，但各单项成绩不理想，只有三、四名。但在全国比赛上我们的成绩一直不理想，属于第二流的。本次体育大会健美操比赛三人操获第八名（实际上应该是前六名的水平）。老队员由于基本形体受到限制，水平较难再往高处发展，但新队员的潜力是不可低估的。 二是原上海铁道大学现同济大学沪西校区，本次代表火车头体协参赛只一项三人操获第二名。其他项目也没能取得好成绩。他们的队伍是这样的：三名男队员是特招的（原来分别是体操、技巧、田径运动员）、两名女队员也是特招的（原来是艺术体操和体操运动员）、还有一位是普通大学生明年将面临毕业。其他的队员还有两三年，他们也在继续招生。他们的水平也是属于二流的，其队员的基本功比较好，但爆发力和表现力欠佳，有待进一步提高，所以他们的运动员需要接受全面的训练，水平还是可以再进一步提高的。 国内第一流的是一些体育院校，目前是北京体育大学、广州体院、西安体院、武汉体院。元老应该是北体大，上海体院是五年前的事，目前没有队伍。其实西安体院也就是这一两年的事，不过他们其实是逊色于北体、广体，特别在艺术性上，武汉体院正在逐步走出一人独秀的现状。国内的高水平运动员其实不多，能出去参加世界比赛并能取得前15名的目前还没有，在国内比赛的运动员水平高一点的就那么几个人。也许每一个单位都有它开展的难度，但体育院校毕竟是需要专业从事的，所以运动员和教练员相比起来会比普通院校更敬业些，开展相对容易些。但由于健美操市场的开发、体育生的就业状况（很多体院毕业生毕业后并非从事体育），所以体育院校的招生生源比以前差，即使在校生都很少努力的。这就需要普通高校去开展这些项目，跟体育院校相比很多人更希望读普通高校。这也为中小学开展这项运动开了窗，也只有这样健美操这个项目才可能持续的向高水平发展。 目前，我市的中小学及业余体校能够系统的开展健美操运动的很少，全国已经有青少年健美操锦标赛，我们上海市连一支队伍都没有（今年普陀区临时组了几个项目去比，虽然成绩不好，但是个好的开始）。无论中小学或业余体校开展这个项目都需要进行系统的训练，达到一定的水平，现在有些学校，特别是有健美操专业毕业的老师所在的学校已经在普及上做了些努力，但教会学生的仅仅是些花架子，像开展其他运动队一样在中小学里开展健美操队的还很少很少，这方面是需要有关部门表态的。 2、教练员水平和心态 目前上海的健美操教练人数正在逐渐增多，但是熟悉国际规则的、真正带队训练的竞技健美操教练却很少，财大和铁道两个教练是目前相对最熟悉规则，最了解现状的教练，其他也有教练在带一些队，但都没有走出去参加过全国比赛。由于带队特别是带健美操这个项目，教练是很辛苦的，况且教练的待遇又得不到改善，就更没有人去做了。因此有些学校本来有这个项目的，到现在都没有了。 一个好的健美操教练应具备以下一些素质：（包括存在不足） （1）有相当的训练教学水平，对运动训练学、运动生理学等比较熟悉；了解体操、各种舞蹈、音乐等；我们上海的教练在舞蹈和健美操发力上还不够。 （2）有相当的艺术修养，创编动作及成套，需要有灵感有艺术性的创编的能力。这是上海教练最缺乏的。所以我们在艺术创编上得分情况或给人的印象总不是很好，创编的成套动作显得不够有灵气，这一点在国内健美操界要数北体大的孟宪军教练为最好。其次是他的弟子广体的徐中秋和王宏。有艺术创编天分的人比较少。 （3）有相当的音乐修养，能自己根据创编题材选择音乐，并有制作音乐及处理音乐的意识，能让音乐去表现动作（最好自己有制作音乐的能力）。这一点我们差在录音设备及条件上，我们对于音乐制作的技术应该讲是没问题的，但对音乐的修养我们是有差距的。 （4）另外，比赛服装的设计、电脑视频和音频的处理等最好都是需要掌握的。在这一点上，主要是上海市还找不到一家好的竞技健美操比赛服装的制作厂商，因为量少利薄，很多有能力制作的厂商不愿接。愿接的都是些小作坊，加工工艺较差。北京和广州不存在这个问题。检举 回答人的补充 2009-04-30 10:35 （5）在目前阶段，教练员还得有相当的管理能力和责任心，管理好整支队伍。教练员是最关键的，他直接决定着一支运动队伍的水平。目前教练员有良好心态和高水准业务水平兼备的在上海没有，在全国也几乎没有。上海和全国的教练员都在考虑生存，同时也非常关注着健美操这一项目在当地在我们国家的发展状况。因为教练员决定不了一个项目的发展，关键在管理层！ 3、裁判员数量等级及在体育总局相应科室的地位 上海市的健美操裁判也很少，总共有两名国家级裁判，（没有国际级的）是上海体院的张海丽和上海财大的蔡颖敏。张海丽因一直在外，很少被调用。目前被总局调用最多的是上海财大的蔡颖敏。还有一个是长宁区的体操教练汪驰，平时是不接触健美操的。其他的人都没有被总局正式调用过。但问题是即使被总局调用的人，在裁判里起不了什么明显的作用，也就是说在总局里并没有什么地位，仅仅是调用而已，工作时得老老实实服从指挥，随时有不被调用的可能。本次体育大会本来就没有上海的裁判，后来由于成都的一位裁判来不了才在赛前临时调用上海的汪驰。 目前在健美操比赛中最受照顾的是华中师范大学（体育总局体操中心健美操艺术体操部负责人的母校）、西安体院（体育总局体操中心一负责人的母校）然后是邮电体协、南京等单位。上海属于自生自灭的地区。 上海的健美操裁判队伍不健全，高级别的少，低级别的也不多…… 4、竞技健美操比赛服装的制作及音乐制作 这一点在前面教练员的问题上已经提过，在这里再次提起，是因为这不仅仅是教练员的问题。而且服装和音乐在竞技健美操比赛里是起着很重要作用的“外部”因素。健美操是一项由主观判断评分的项目，这些外部包装是不容忽视的。 5、领导关心程度和经费的投入情况 一个项目的发展，关键在管理层！这在前面已经提到过。目前开展得好的两个单位关键在于单位领导支持，愿意投入经费，特别我们财大，前些年领导是不管的，但是这两年由于我们自己的努力做出了一定的成绩和影响。学校领导就比较重视，在各个方面开始支持我们，但各项制度的建立还是不完善，往往是一事一请，所以还是比较不畅的。各项规章制度正在不断的完善。但再上一级主管部门的重视将更直接关系到地方主管部门支持的是否到位合理的关键。检举 回答人的补充 2009-04-30 10:35 再到其他基层单位，如学校、少体校，不可能都会有我们财大这样的发展过程，他们没有领导和有关部门的指示是无法开展工作的。要开展工作就需要经费的投入，场地设备条件、教练员的培养与投入。此前市体委可能不了解这个项目，所以就谈不上领导的支持了…… 在经费投入方面一个项目一个单位要开展每年最少要 10 万元的经济投入，才能维持。 但目前很多是零投入，所以根本就无法开展。竞技健美操目前还没有像大众健美操一样走向市场，但是他的市场前景是乐观的。这需要管理部门的重视、媒体的重视。这是一个很好的很有群众基础的项目，极具观赏性。因此竞技健美操这一项目的市场价值将比较高，所以只要开展好了，在吸引资金方面将比其他项目来得容易。但是没有好的前期的资金投入就没有好的发展、好的回报！ 综合 综上所述，我们上海主要存在问题在以下几个方面： 1、运动员队伍没有梯队，在数量和质量上都存在问题； 2、缺乏全面的高水平的教练员，同时教练员的工作热情没有很好的调动起来，实 干的教练员少，现有教练员水平有待进一步提高； 3、领导重视是开展工作的关键。 对策与措施 短期方案： 1、大力扶植现有开展的单位协助提供生源，从其他运动项目进行快速转型，以保证运动员的质量；为能够在最短时间内提高竞技水平创造可能条件； 2、引进高水平教练员，激发现有优秀教练员的工作热情，解决后顾之忧让他们能够全力以赴。让现有教练能够最新的了解国际上的发展趋势； 3、指定一到两家高水平的竞技健美操服装制作厂商和制作音乐的录音棚； 4、与国家体育总局取得沟通，在裁判选派上多给上海一些机会。能够让上海和所有参赛队一样能够得到公平的待遇； 5、市体委应尽快成立相应的健美操办事机构或协会，能让工作有实质性的进展，并制定一系列的发展方案； 6、协同市教委鼓励有条件的单位开始组队开展竞技健美操运动。检举 回答人的补充 2009-04-30 10:36 中期方案： 1、在一些业余体校成立健美操队，让一些在其他运动项目上没有前途的苗子转练健美操； 2、培养一批健美操教练员，有机会让他们多接受一些培训学习。包括邀请国外专家来上海讲学，提高上海教练员的整体水平； 3、加快裁判队伍的建设。 4、利用媒体和网络多进行报道、宣传，开发竞技健美操的市场及社会影响力，让从业者能充分体会到自身存在的价值，这样会让事业进行的更加红火； 5、加大健美操专业比赛场地的建设（目前我国还没有一块正式的健美操比赛场地），举办承接一些大型的健美操比赛如全国的、全国大学生的，甚至国际性的比赛，将会极大的推动上海健美操事业的发展； 长期方案： 1、从幼儿开始，到小学、中学、大学建立一套完整的运动员梯队，同时也推动了学校的素质教育； 2、让各个竞技健美操队与社会上健身俱乐部挂钩，更好的让竞技健美操走向市场，为最终由项目自身发展打下基础； 3、逐步完善与竞技健美操相关产业的发展，如：服装、鞋帽、音乐、VCD、广告等等； 4、做好竞技健美操的教练员培养，依托本地，需要上海体院办好，提高其对健美操教练员的培养工作，同时要着眼全国；甚至全球； 5、成立各类健美操研究机构，及若干健美操基地（中心）。 补充： 选我的 答案啦