圣火经过武汉时有哪些火炬手

31日上午8时，武汉站传递的起跑仪式将在中国四大名楼之一的黄鹤楼前举行，随后圣火将一路经长江一桥武昌方向匝道下桥，沿彭刘杨路、武珞路、中南路传递，途中将经过辛亥革命武昌起义纪念馆，即红楼，绕行首义广场和洪山广场，随后沿洪山礼堂、双湖桥行至东湖迎宾路，传递到梨园广场，然后再经岳家嘴、徐东大街上武汉长江二桥，传递传递设在风景秀丽的汉口江滩。

名单：

敖金平（男，华中师大体育学院）

毕 竞（男，湖北省体育局）

曹荣武（男，中国地质大学体育部）

陈欢莉（女，武汉市汉水桥街文体站）

陈 政（男，武汉市武昌区房产管理所）

陈 苏（男，华中科技大学公共管理学院）

陈 佳（女，华中师大体育学院）

陈 卫（男，武汉市二聋校）

陈新梅（女，62115部队）

代立柱（男，武汉市吴家山中学）

邓雄光达（男，武汉市四中）

董宏猷（男，武汉市文联）

方 文（女，武汉市紫阳路派出所）

方才金（男，湖北省机关事务管理局）

冯 丹（女，华中科技大学）

冯梦雅（女， 湖北省体育局）

付 纪（男，武昌造船厂）

桂红林（男，武汉市和平街派出所）

郭艳萍（女，武汉江汉区人民检察院）

韩 忠（男，武汉市江岸区人民检察院）

韩威威（女，中石油湖北分公司）

韩爱萍（女，湖北省体育局）

胡晶珊（女，湖北省体育局）

胡忠凯（男，湖北省卫生厅工会 ）

黄俊群（女，湖北省体育局）

黄国庆（男， 湖北省总工会）

黄来女（女，武汉大学计算机学院）

姜 睿（女，中国地质大学体育部）

江作苏（男， 湖北日报传媒集团）

江佳蕾（女，湖北省体校）

蒋大国（女，湖北省人民政府）

雷金萍（女， 东风本田汽车有限公司）

李培根（男，华中科技大学）

李建明（男，湖北省体育局）

李 绦（女，武汉海关）

李光明（男，湖北省农牧开发公司）

廖建华（男，武汉市农村技术开发中心）

林更全（男，武汉市仓埠街文体站）

林晓华（女，湖北省体育局）

刘 芳（女，武汉市公安局洪山区分局）

刘继平（男，市公安局水上分局）

刘正志（男，武警武汉指挥学院）

卢开阳（男，湖北省种子管理站）

罗明福（男，湖北省体育局）

罗修桥（男，湖北省体育局）

马伟柱（男，武汉市翠微中学）

潘晚平（男，湖北省畜牧局）

彭道海（男，武汉体育学院）

邱建军（女，武汉市汉阳区法院 ）

沈 忠（男，湖北省畜牧局）

盛从锋（男，武汉市文化局）

宋晓婕（女，武汉市商业职工医院）

孙美华（女，武汉市民革）

孙义良（男，武汉体育学院）

孙汀涓（女，省广播电视总台都市频道）

谭徵在（男，湖北省民宗委）

唐 欣（女，武汉市6中）

陶 勇（男，武警武汉支队七大队）

万象平（男，武警湖北总队第一支队）

汪国安（男，湖北省体育局）

汪连天（男，湖北省直机关工委）

王德华（男，武汉市蔡甸区教育局）

王 莉（女，武汉市妇联）

王文婧（女，市妇女儿童医疗保健中心）

王海怀（男，中交二航局有限公司）

王业堤（女，黄陂区城关木螺钉猪鬃厂）

王 农（男，武汉市体育运动学校）

王 佳（男，武汉理工大学体育学院）

王觉非（女，湖北省农民体协）

王光杰（男，武警武汉支队一大队）

魏 威（男，武汉市江汉区环保局）

魏尚举（男，湖北省伊斯兰协会）

吴济鹏（男，湖北省体育局）

吴向君（男，海军工程大学）

伍 琼（女， 武汉市磨山管理处）

向远清（男，湖北省畜牧局）

肖 侠（男，武汉市巡逻民警处二大队）

肖爱山（男，湖北省体育局）

谢连平（男，省地质矿产勘查开发局）

谢 娟（女，华中科技大学外语学院）

辛从阳（男，江夏职业技术教育学校）

许国刚（男，湖北省农民体协）

杨 华（女，武汉市汉南区一中）

杨 军（男，武汉市新洲区农民）

杨从林（女，湖北省劳动和社会保障厅）

杨 震（男，武汉大学新闻与传播学院）

杨序谷（男，湖北省民宗委）

杨丹珠（女，湖北省残疾人体协）

杨 宏（男，湖北省军区司令部）

易昌茂（男，武汉市财政局）

余 凤（女，江南实业集团有限公司）

余凌志（男，武汉市团市委）

余 宙（男，华中科技大学软件工程系）

袁建文（男，武汉市硚口区文体局）

张亚鹏（男，武汉中学）

张文献（男，武汉市武钢三中）

张延冬（男，武汉市歌剧院）

张 明（男，武汉市硚口区司法局）

张香芳（女，武汉体育学院）

张才龙（男，武汉理工大学体育学院）

张贤和（男，湖北省民宗委）

张 鹏（男，武汉音乐学院）

张金生（男，武汉警备区警备纠察连）

赵 群（女，武汉市洪山区文化体育局）

赵礼强（男，武汉市产业园）

赵汉华（女，武汉体育学院）

赵泽东（男，湖北省体育局）

赵亚平（男，湖北长江出版集团）

郑 攀（男，武汉市体育运动学校）

钟 彪（女，武汉市京汉学校）

周 勇（男，武汉市普爱医院）

周德玲（女，江汉区文体局）

周亲华（男，湖北省国税局）

周 鹏（男，按摩师）

周光明（男，武汉市江夏区人武部）

朱德生（男，武汉市江堤瓦楞纸箱场）

祝 迎（女，武汉市汉阳区二桥中学）

庄凌云（女，武汉市青山区业余体校）

邹贤启（男，湖北省政府办公厅 ）

左 晨（女，武汉市第十二中学）

缪 勤（女，武汉市常青第一学校）

陈菊英（女，省田径队）

陈 静（女，奥运冠军）

高洪银（男，省水上运动管理中心）

龚大谅（男，省水上运动管理中心）

韩晶娜（女，省乒羽管理中心）

李小双（男，省体操运动管理中心）

李 婷（女，北京体育大学）

刘新民（男，国家羽毛球队）

刘少玲（女，首义体育培训中心）

柳大华（男，省棋牌中心）

乔 红（女，国家乒乓球队）

邱 波（男，省体校）

宋立军（男，洪山体育中心）

王 勇（男，省射击中心）

肖海亮（男，湖北日报传媒集团）

肖荫春（男，体操中心）

徐春梅（女，篮球运动管理中心)

张克忠（男，省射击运动管理中心）

张仁江（男，省排球中心）

郑李辉（男，省体操运动管理中心）

郑向荣(男,田径中心)

陈 剑（男，湖北广播电视总台）

陈家美（女，武汉武商量贩）

郭辰晖（女，中国国际航空公司）

李 杰（男，武汉中百连锁仓储超市）

李小波（男，武汉饮料二厂）

陆连金（男，洲际酒店集团 ）

马 道（男，北京晨报）

邵江涛（男，湖北电视台经济频道）

孙亦农（男，武汉可口可乐饮料公司）

王 斌(男，武汉理工大学）

吴 莉（女，雅庭装饰）

谢湖伟（男，楚天都市报）

谢杰瑞（男，麦当劳（中国）有限公司）

徐本禹（男，津巴布韦管理培训局）

杨 威（男，中国男子体操队）

朱定志（男，中商集团股份有限公司）

蔡英湖（男，龙事达通讯器材公司）

戴 平（男，江苏省扬子晚报社）

戴清平（男，中国移动湖北有限公司）

戴冯军（男，苏宁公司武汉地区管理中心）

董爱军（女，湖北省信息产业厅 ）

董明（女，湖北省轮椅橄榄球队）

郭兴社（男，武汉三艾通信设备公司）

何向阳（男，中国移动湖北公司）

胡幼明（男，武汉工贸有限公司）

胡树华（男，湖北省信息产业厅 ）

黄书映（男，艾维通信集团有限公司）

孟顺波（女，黄石市建委）

倪虹洁（女，北京华世金辉影视科技公司）

王岱辉（男，湖北中移鼎讯通信公司）

张 洪（男，湖北省信息产业厅）

朱建华（男，三星公司上海分公司）

曹 勇（男，中国体育报）

鄂栋臣（男，武汉大学南极测绘研中心）

方之瑜（女，湖北中医学院）

方 军（男，武昌区机关事务管理局）

胡 佳（男，广东体育运动技术学院）

李 俊（女，华中科技大学文华学院）

罗心怡（女，神龙汽车有限公司）

马 迁（男，中国移动武汉分公司）

任 锋（男，融科智地（武汉）有限公司）

王 磊（男，联想集团有限公司）

吴思桐（女，武汉市第六中学）

夏 平（男，湖北省信息产业厅 ）

徐武萍（女，武汉市三联电脑公司）

许文蔚（女，中信银行武汉分行国际部）

张启耀（男，东风汽车有限公司）

张文震（男，武汉天缘电脑公司）

毛建东（男，武汉市公安局特警支队）

任大文（男，湖北日报传媒集团）

张媚媚（女，大众汽车投资有限公司）

权飞（男，武汉钢铁（集团)公司）

杨 奕（女，中银香港）

方纯松（男，海尔集团计算机本部）

李明浩（男，武汉麦当劳餐公司）

李世京（女，中国银行总行信息科技部）

邹红斌（男，中国石化武汉石油化工厂）

Peding

Clinch Grant（男，S30 - BHP Billiton）

Marco Treggiari （男，ITA 泰诺健（上海）国际贸易有限公司）

Das Debajit（亚力克公司）

Niels Gade（男，长飞光纤光缆公司）

私人健身房就是在户主自己家中单独开辟一个空间，用于健身。配备什么器材，这个就要看你自己有哪方面的需要，平时健身的习惯是什么，极限重量是多少。切勿盲目求多，求全，很多器材的功效是一样的，只要方法和动作适当，器材倒是不用太多。我是做助理教练的，我建议你可以找个做这行的朋友，要他根据你体形，具体情况帮你选择器材，教你使用动作。器材牌子有很多，不一定越贵的就越好，保护措施比较好的适合家里使用，一般，一个卧推器，一个短距杠铃，不等重量的哑铃。一个飞鸟扩胸器，一个腿部卧推器。如果你比较胖的话，还需要一个仰卧起坐的器材

基本上身体的肌肉就都能练到了 。希望能帮到你

瑜伽球是最常见的一种体育健身器材对于，对于这类器材我们使用的时候还是要注意一下它的相关知识的，那么请问瑜伽球怎么用呢如何清洗瑜伽球呢

瑜伽球练习的好处有哪些呢

瑜伽球怎么用

1、上身趴在球上

双手伸直支撑地面,双腿并拢;伸展背部,将一条腿抬至尽可能高的位置,然后放下,换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。

2、站姿

一条腿压在健身球上,双手臂弯曲交叉抱在头后部,整个身体慢慢向左侧伸展,重复多次,换侧进行。锻炼腰部,并有瘦小腿和手臂的作用。

3、坐在球上

双腿并拢,双手向上举,十指相对,深唿吸,收腹挺胸,整个身体尽力向上提拉。瘦腰腹,挺拔身姿。

4、坐姿

双腿分开,做噼叉姿势,双臂伸直,双手从胸前抱住健身球,向上举,深唿吸,身体重心尽量往后倾,保持姿势几秒钟。能很好地减去腰腹、腿部、手臂部位多余的赘肉。

如何清洗瑜伽球

由于健身球的形状与型号,它的储存成为了许多健身房的一个难题。一种方法是用完之后直接撒气,放在原来的球盒里面。不要放在高温的地方。

还有一种方法则是买一张网,然后将球放在网中。如果是健身房的话最好的办法是在健身房四周手能够拿到的高度安装一根离墙40cm左右平衡于墙面的杆子,这样把球放在上面就不会占用场地。

在清洁健身球时,用清水或肥皂水清洗球的表面,不能用化学溶剂,它会毁坏球的表面。为了练习者的舒适以及清洁的原因,球应该定时的经常清洗,因为球的表层经常与地板接触。为了延长球的寿命,应保持房间地板的清洁,去除尖锐的物体。

瑜伽球练习的好处

1、瑜伽健身球有很强的趣味性,软软的很有弹性。练习者在进行普通的器械运动,如跑步机、仰卧起坐时,运动者只能通过长时间地重复几个动作来消耗热量,这就使得运动者的健身过程非常的枯燥、乏味。瑜伽球操改变了以往模式化的训练方式,让运动者伴着热烈奔放的音乐,与球一起玩耍。因此瑜伽健身球具有很强的娱乐性。

2、瑜伽健身球有助于锻炼人体的平衡能力,同事消耗大量的热量。普遍的运动都是在固定的机械器材上进行,而瑜伽健身球是软软的很有弹性的器具,它会随时随地的锻炼我们的平衡能力,让我们不得松懈,随时都需要有力的支撑瑜伽健身球,因此也会不断的燃烧我们多余的脂肪。

3、瑜伽健身球还有很强的按摩功能,瑜伽球的最高境界是人与球融为一体,瑜伽球操的动作设计力图达到人体与球面的充分接触,而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成,当人体与之接触时,内部充气的瑜伽球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用,这有益于促进血液循环。

瑜伽球怎么减肚子

1、瑜伽球腹部锻炼第一步:热身运动

身体坐落在瑜伽球上,尽量让身体笔直,双脚分开,双手叉腰,利用身体腰部力量左右摆动,左右来回重复动作,做10-20次。

2、瑜伽球腹部锻炼第二步:伸展运动

双手平举,左右扭动,双手向上伸直,左右扭动,双手叉腰,前后运动,双手向前伸,与身体呈90°,前后运动,重复动作每个10-20次。

3、瑜伽球腹部锻炼第三步:体转运动

双手平举,向左下方转动,手尽量放在脚的外侧,上身慢慢压低,再还原初始位置,然后再向右下方转动,重复运动10-20次。

4、瑜伽球腹部锻炼第四步:侧身滚球

单膝跪下,一腿向外伸展,单手叉腰,手臂内侧压在球上,来回滚动,尽可能的拉伸侧腹肌肉,左右来回10-20次。

如何购买瑜伽球

必须问清楚其最大的承受重量,不然在无法承受人体重力下,容易发生爆炸。

瑜伽球的尺寸得根据自己的身高和体型来决定,太大太小都不方便我们锻炼。

直径1625px,适合身高为4000px以下人群。

直径1875px,适合身高为4000px~4250px区间的人群,直径2125px,适合身高为4250px~4500px区间的人群,直径2375px,适合身高为4500px~4750px以上人群,最好选择有防滑条纹的,在锻炼时不易滑落,保证安全。

注意瑜伽球材质的选择,有些黑心卖家卖的是由一些劣质材料做成的,比如:如果瑜伽球的本身的气味比较严重,手感也不好,就最好不要买,不要贪小便宜哦,健康更重要。

注意选择瑜伽球的柔度和弹性都比较好的,提高使用舒适度。

将球灌到八分饱即可,球身有弹性,方便我们做夹与抓握的动作。初学者可以小球练习,以方便控制为原则。熟练者可换大球练习。

结语：通过以上的介绍，大家对瑜伽球的相关知识是否有了更多的了解了呢以上小编介绍了瑜伽球的保存方法以及瑜伽球的作用，大家可以试试球上练习瑜伽哦，在球上练习瑜伽不会比垫上练习瑜伽差的哦。

如果有帮助到你，希望能采纳！