我国特种兵是如何健身的？

我国的特种兵真的是有着非常坚强的毅力，所以说人们也都是非常的敬佩这些特种兵人物。他们表示这些特种兵真的是人们心目当中的英雄，而且也给人们带来了很好的榜样。所以说不少的人都对我国的特种兵进行了追捧，他们觉得特种兵也是为国家做出了比较多的贡献。但是特种兵的训练过程也是非常的残酷，这也是普通人没有办法所接受的。我国的特种兵每天都需要很早起床，然后他们也是需要接受不同的训练。这样才能够让自己有一个非常好的身材，还能够让自己有一个比较好的锻炼，这样也是对自己的发展有很大的好处。

特种兵也是很勇敢的

但是这些特种兵人物在训练的时候也都是非常的辛苦，普通的人根本就没有办法接受这样的痛苦。他们表示这些特种兵真的是非常坚强，他们身上也是有着许多普通人所不能承受的毅力。很多的人也都是非常的敬佩这些特种兵，而且有些特种兵也是给人们带来了很大的好处，这也让人们感觉到非常的欣慰。他们的内心也是特别的喜欢这些特种兵，毕竟这些特种兵还是非常的勇敢，他们的一些做法也是让人非常的羡慕。

特种兵的训练过程十分繁琐

有很多的人都表示，这些特种兵人物的精神真的是非常的好。他们每天凌晨五点左右就得起床，然后需要背上几十公斤重的物品跑圈，这也是非常的辛苦。到了固定的休息时间之后，他们也是需要做哑铃，还需要做拉力器和臂力器，有些时候还需要来回的跑几百趟。所以说这些锻炼也都是人们没有办法接受的，有很多的人在听到这些训练之后都是非常的痛苦。他们表示这些训练过程真的是非常的繁琐，而且这些训练的东西也都是让人难以承受。

敬佩特种兵人物

有很多的人在看到这些特种兵的训练之后都是哑口无言，他们表示这些特种兵所承受的辛苦真的是非常的多。所以说很多的人也都感觉到非常的不好，他们也是非常的体谅这些特种兵。人们也都觉得这些特种兵真的是非常的勇敢，他们身上的精神也是非常的好，这也让人们感觉到非常的欣慰。有不少的网友都表示这些特种兵真的是非常的有魄力，他们身上的精神也是值得每一个人去学习的。只要大家都能够合理的看待特种兵的发展，那么也会发现这些特种兵还是给国家带来了很大的付出。而且他们的一些做法也是为了更好的保卫祖国，所以说不少的人也都是非常的敬佩这些特种兵。

《魔鬼岛战将》1997

导演: 强·卡萨

编剧: Calvin Clements Jr / Douglas Schwartz / Michael Berk

主演: 浩克·霍根 / 卡尔·韦瑟斯 / 香农·特威德

类型: 动作 / 惊悚 / 冒险

制片国家/地区: 美国

语言: 英语

上映日期: 1997-10-28(美国)

片长: 96分钟

又名: Shadow Warriors / 幻影战士

1 谍影重重

　　谍影重重是十大必看的美国动作大片之一，可以说非常的精彩好看，这是非常经典的特种兵题材，有刺激的战斗场面，还有重重疑点等待着我们。

2 碟中谍

　　汤姆克鲁斯经典代表作，碟中谍讲述了一位身手不凡的特工，执行一次次非常艰巨的任务，又被称为不可能完成的任务。

3 敢死队

　　史泰龙召集一大批硬汉出演的一部特种兵**，敢死队是系列**，有很多部，但是每一部都让我们看到全球最好的动作演员。

　　中国的特种兵是怎样练出来的？看看吧！

　　我国的侦察兵在爱沙尼亚国际特种兵比赛上，勇夺19项中的9项第一，5项第二，总分位列

　　全球之首！将美英等陆军中的“三角洲”特种部队，“绿色贝雷帽”特种侦察连等斩落马

　　下！

　　让各国的武官们大跌眼睛！第一次参加比赛的中国侦察兵就让美国的“三角洲”望尘莫及

　　！

　　当外国上将们问至我国侦察兵：“你们一天是怎么训练的？”切看下面我国侦察兵的回答

　　：

　　1：早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

　　2：8：00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。

　　3：10：00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。

　　4：13：30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时

　　。

　　5：16：00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地

　　》散打，硬气功等。

　　6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》

　　7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游

　　泳道的50个来回》

　　8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。

　　9：7天一次250公里负重30公斤越野行军训练。

　　10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。

　　12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上

　　枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演

　　习任务。

　　13：平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中

　　的大部份装备都得一一掌握。

　　“oh，my god！”各国上将们瞠目结舌的回答道。。。。。。

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　　注明：以上作者所说的基本都是事实，特种兵的要求是很高的，一般的人难以忍受．还有就是他们都是科学有计划的进行训练，所以嘛不要担心什么象泰国拳击运动员一样的短命只类的．到一定时候根据身体条件看是不是适合继续训练，况且我们身体的潜能是很大的．

一、目前网络提供很多特种兵训练，其实只是西方特种部队筛选训练或报名资格达标测试。也就是说只有达到这些训练标准，才能有资格报名参加特种部队

二、特种部队的专业训练课程内容都是高度机密的，特别是反恐部队，大都是不为人知，只是概况性的一笔带过，反恐部队的训练模式全部来自英国著名的SAS，因此SAS的训练方法就是西方反恐部队的训练课程，其中比较著名是"杀敌屋"这种训练是反恐部队必练课程，其最大特点就是真枪实弹进行射击，其中人质必须由真人扮演，SAS的杀敌屋的人质有时是英国著名政要，如：英国首相、英国王子等等，SAS快速冲入屋内进入后，队员用实弹快速射击，击中距离这些政治人物只有几厘米的假人头部，几秒钟内解决战斗，绝对是对SAS队员的心理素质的极大考验。据说三角洲也有类似的杀敌屋。

三、英美是最早成立特种部队的，，特别是英国，美国开始就沿用英国的模式，后来英美两国的特殊关系，使得英美特种部队交流密切，甚至互派队员服役，因此模式也基本相同。德国特种部队基本上也是沿用英美的训练模式。如第九大队由英国SAS协助创建，德国1996年新成立的KSK特种部队（不是以前那个KSK蛙人），起初也是由英国和美国特种部队负责培训。

四、西方特种部队的训练是高度专业化的，成为一个合格特种兵一般需要2年艰苦训练，一般步骤如下：

1、体格标准测试：如：几分钟之内做多少个俯卧撑，跑多少英里需要多少分钟等等。

2、入门训练：目的是训练体能和适应能力，准备迎接特种部队残酷的体能和精神训练（即选拔训练），否则是很难过关的。

3、残酷的体能和精神训练、基础训练：其中体能和精神磨练的最后一周就是是特种部队著名的魔鬼周或地域周，然后基础训练（如导航等、海军是潜水等等），这一段海军特种部队一的难度更大，时间更长达7个月。

4、通过以上筛选，大批不符合要求队员被淘汰，陆军一般不到50%，海军会更高些，然后是专业化训练，这一部分一般都没有太多详细的资料，有些是完全保密的，但是一般可以分为几个阶段，首先是单兵技能训练，然后是军事专业的训练，集体训练、空降训练、高级训练、还有各种高级专业作战技能训练，总之这一段是高度专业化的，并且根据你所选择的专业兵种（武器专家、通讯专家、战斗医疗、工程军士等），进行一些侧重训练，另外特种兵都必须掌握多种专业兵种的技能，以便在队员受伤或阵亡后能够填补空缺，外语训练必不可少，由于特种兵有可能孤身一人在敌后陷入险境或被俘，因此还需要逃生、逃逸、抵抗等综合逃生训练，

5、通过以上后，编入实战部队，投入残酷的战场，辅助老特种兵作战，来积累经验，这一阶段可以叫做试用期吧，试用合格一名正式的特种兵就诞生了。但这并不表示特种兵的训练结束了，以后还要不间断的训练和学习，

三、因此英美特种兵是高度专业化的现代武士，实际上不管是隶属陆军、还是空军或海军的英美特种部队都具有三栖能力（水下、陆地、空降）的，只是海军特种部队的水下作战技能更加专业，难度更大而已。

四、尽管美英特种兵的训练都尽可能的模拟实战环境进行，但是无论多么艰苦训练都不能和残酷的实战比拟的，一名特种兵服役一般10年，即便是美国这种南征北战的国家，在10年间也未必能够碰到需要大批特种兵参战的一次战争。所以特种兵最缺乏的就是实战， 在训练中勇猛无比的战士，在实战中有时却会变得十分木讷，有的训练十年结果在实战中，接连失误，导致瞬间丧命，一些在训练中不会出现的意外情况，在实战中却频繁出现。英美以色列是世界上实战经验最丰富军队，但是作为一个士兵来说实战机会还是很少的，例如：1991年-2003年这十年多时间里，美英特种兵许多都没有机会参加实战（只是个别部门从事高度机密的活动），反恐战争爆发后，美英特种兵才大规模参战，所以2003年对于美国、英国特种兵来说许多也是第一次参战，有的还没参战就已经退役了。目前伊拉克和阿富汗绝对是特种兵的天堂，特种兵在这种环境里能够得到极大锻炼，反恐战争已经7年了，这7年对于特种兵训练实战能力是绝佳的机会。可以说越战以后，美英又会出现一大批有丰富实战经验的特种兵，这些特种兵可以把自己实战经验传给未来10年和平时期没有实战机会的新特种兵。而其他国家由于更是没有参战的机会，因此实战经验根本就是无从谈起

。德国可以通过北约参加阿富汗战争，另外也可以通过与美国英国进行实质性的军事交流来获得经验。