运动健身的签字(精选99句)

1、• 生命在于运动。

2、• “轻得跟花生一样

3、• 身体健康者常年轻。

4、• 我健身，所以我健康。

5、• 活动有方，五脏自和。

6、• 磨练肌胳，防病御症。

7、• 运动运动，病魔难碰。

8、• 请享受无法回避的痛苦。

9、• 运动是一切生命的源泉。

10、• 丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

11、• 健身能长寿，不容再等候。

12、• 多一分运动，少一分病痛。

13、• 好身材只留给有毅力的人！

14、• 少壮不锻炼，老来徒伤悲。

15、• 撑过是天堂，放弃是地狱！

16、• 生命像河流，运动防腐臭。

17、• 生活奔小康，身体要健康。

18、• 练足精气神，不进医院门。

19、• 不断奔跑，才能更靠近梦想。

20、• 健全的精神寓于健全的身体。

21、• 要么挥汗如雨，要么滚回家。

22、• 活水贵在流动，生命贵在运动。

23、• 逆境磨练意志，锻炼增强体魄。

24、• 健身到了一定境界，何需再看脸！

25、• 如果你中途退出，那就不要再回来

26、• 淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

27、• 站着不动，你永远都只能是观众。

28、• 人生要走万里路，迈好强身第一步。

29、• 你需要努力，才会有这样的女朋友。

30、• 健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。

31、• 健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。

32、• 全民健身不放松，幸福美满伴终生。

33、• 全面小康靠劳动，全民健康要运动。

34、• 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

35、• 生命就是运动，人的生命就是运动。

36、• 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

37、• 磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。

38、• 累吗，累就对了，舒服是死人的事。

39、• 高楼大厦靠基础，声强体壮赖锻炼。

40、• 黑发不知锻炼好，白首定悔健身迟。

41、• 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

42、• 只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。

43、• 如果你比他们还苦，那你有理由放弃。

44、• 对健康最好的运动就是举杠铃和交配。

45、• 我努力过了，不管成功与否我不后悔。

46、• 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

47、• 健康不是一切，但没有健康就没有一切。

48、• 全国全民全面健身，健心健身健康全民。

49、• 只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。

50、• 生命在运动中延续，健康在健身中加固。

51、• 筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。

52、• 他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。

53、• 想要放弃了的时候，想想当初为什么开始？

54、• 与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。

55、• 主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？

56、• 健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。

57、• 全民健身是一个民族生生不息的动力和源泉。

58、• 全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

59、• 劈腿又不是健身运动、为何你还做得那么欢。

60、• 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

61、• 运动是生命的滋润剂，健身是青春的 美容师。

62、• 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

63、• 放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！

64、• 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

65、• “我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。

66、• 体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

67、• 如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！

68、• “强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”

69、• 世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。

70、• 世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。

71、• 人丑，嘴不甜，长的磕碜，还没钱，你不健身想干嘛？

72、• 生命的活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动。

73、• 当你坚持不了的时候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。

74、• 既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！

75、• 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极其有害的。

76、• 如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！

77、• 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

78、• 思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉。

79、• 思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！

80、• 有一天当你明白什么是克己坚持，你自然会回来和我一起伏地挺身。

81、• 千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。

82、• 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。

83、• 体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。

84、• 走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。

85、• 运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。

86、• 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

87、• 有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说‘明天我再试试。’”

88、• 不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

89、• “你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个中国小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。”

90、• 想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。

91、• 没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

92、• “如果一个男人对你说，他不想再举了，因为他不想变得块头太大，那么，这家伙的蛋蛋其实已经被摘走了。”

93、• “谁都想做健身狂，但是别让所有人都来锻炼，你们用过的器械被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜欢这样。”

94、• 运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

95、• 对我来说，生活一直都充满渴望，生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。

96、• 凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

97、• “我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。”

98、• 别染上坏习惯。“早上叫你的狗起床后，你会马上给它喝咖啡、吃甜甜圈，再来根香烟吗？很多人都没想过早餐吃这些有什么不好，然后还一直奇怪为什么身体很差。”。杰克·拉兰。

99、• 矫情了，健身吧！伤感了，去撸铁！迷茫了，学格斗！总之汗水能淹死所有小情绪。有个人，当年你说喜欢哪个作家，我就去拼命看他的作品，不管到底是抽象得让我读不懂，还是做作得像坨屎一样；你说你喜欢某个地方，我就跨过两千多公里路去那个你去过的城市，只为发一堆自拍到朋友圈，默默等着你的评论，哪怕只是点个赞。就这样拼命虚构着我们的交集，直到有一天，你开始转发健身妹子的话题，配文“性感”，我当然会依旧下贱，努力为你变成那样的女孩子。然而随着八块腹肌一块块冒出来，我却发现，变硬的，不只是肚皮，还有心，我不再迷恋你了。所以，健身吧，当血管膨胀，浸着各种卑微情感的红色液体涌动起来时，你会听到全身每个毛孔，喘息着，长大嘴巴嘶吼着：你本可以变成更好的自己。

1关于我为什么处不到对象，我就简单说六点：

2时间告诉我，无理取闹的年龄过了，到了该装逼的时候了。

3你好 我对你见色起意了

4妈妈说，不要早恋，你现在谈的以后都是别人的老婆，我一听，哎哟，别人的老婆，想想就刺激。

5热恋时，情侣们常感叹上辈子积了什么德；结婚后，夫妻们常怀疑上辈子造了什么孽。

6同学帮我补习了三个月，终于，他的成绩也降下来了。

7我说了哪句话让你伤心流泪了，请告诉我，我再说一遍。

8我的七情六欲分别是 你你你你你你你你和你你你你你

9美丑有命，胖瘦在天，就靠这句话活着了。

10为什么要努力赚钱？因为怕跟人握手，人家戴的是卡地亚，你戴的是橡皮筋。

11今天的我 你爱搭不理 明天的我 哼 还来找你 你好拽啊 我更喜欢你了呢

12不敢问你喜欢什么样的女孩，我怕我全符合。

13你不睡 我不睡 你看我两多般配。

14你可以没有车没有房没有钱没有爱我的心，但你一定要有我的QQ

15我的意中人怎么还没来 真想帮他选个顺丰 隔日就到

16别撩我裙子 撩我。

17嫌对象消息回的慢怎么办 换我 我回得快

18大家好 我是富江的妹妹 穷江

19有些人，认真的让你心疼，有些人，欠扁的让你牙疼。

20别再唱什么往后余生了，女孩子不努力挣钱，不舍得变美，往后余生，做饭是你，洗衣是你，做家务是你，遭嫌弃的是你，看孩子还是你。

21老婆怀孕，我给老爸打电话报喜，激动的说：老爹你要当孙子了！

22如果所有事情就像吃胖一样简单就好了，然而，所有事情都像减肥一样困难。

23都是第一次做人 凭什么我是美女

24肉长出来还可以减 但那些零食过期就不能再吃了。

25你知不知道有一种鸟 叫我想你鸟

26今天要完成的任务 爱你 想你 夸你

27今天有点烦 不知道怎么形容 我暂且称它为公主的烦恼

笑出腹肌的句子

1 此地禁止大小便，违者没收工具。

2 我费劲千辛爬上梯子的顶端，却发现梯子搭错了墙头……

3 晚上归家，老公拿着钥匙半天都没塞进锁眼儿。媳妇在旁边愤愤地说:“门要是个女的，非急死不可。”

4 孔雀拼命开屏，却露出屁眼!

5 有钱男子汉，没钱汉子难。

6 我理论上有两种笑容，露齿而笑，猥琐，咧嘴大笑，非常猥琐。实际上别人都说我的笑容极度猥琐。

7 看一漂亮mm，苦无搭讪办法，路旁一砖头，拣起，上前，“同学，这是你掉的吧”

8 送弟弟坐车回家，我问他:有钱坐车没有那货居然给我说:男人身上怎么能不揣张卡!能把公交卡说的清新脱俗的也只有你了。

9 洗澡中，请勿打扰，偷窥请购票，个体四十，团体八折!

10 时间是最好的老师，但遗憾的是——最后他把所有的学生都弄死了

11 鸳鸯戏水，都他妈淹死;比翼双飞，都他妈摔死!

12 老师我们能换一种授课方式吗比如，托梦。

13 有奶不一定是娘，但有钱一定是爷!

14 公公婆婆吵架，婆婆气不过:“明天我带着孙子回娘家，再也不回来了。”这时，被媳妇听到了:“想得美，把我儿子留下，带上你儿子”!一家人顿时都乐了，好幽默的媳妇!

15 帅有个屁用!到头来还不是被卒吃掉!

16 什么叫宽容 小明考完试，回家拿考卷给老爸看。 老爸：“数学0分!” 小明惊吓中 老爸:：“语文1分!” 小明点点头，颤抖中 空气凝结、气氛无比恐怖、小明感到有一场腥风血雨将要发生在自己身上。老爸深吸一口气，缓缓说道：“ 明啊!你，你有点偏科呀!”

17 找女朋友就应该找一个不爱化妆的!偶尔画一次!感觉会怦然心动，要是找一个总化妆的!偶尔不画一次!容易猝死啊!

18、因长期分居，牛郎和他的牛好上了…七夕取消，望各位周知。

19、哥们在七夕大呼：牛郎有我惨么他最少一还能见老婆一次，我都他M活了25年，就从没见过老婆一次!

20、今年的这个七夕情人节，别再问我怎么过。我很想跳过、略过、得过且过。可是我还是懦弱的承认，我只有难过。

21、怎么可能在拥有爱情的同时又拒绝受伤呢，别忘了，丘比特射出的是箭，不是玫瑰。

夫妻养成记！让你笑出腹肌

两口子结婚15年了，但从来没吵过架。外人觉得好奇就问这位丈夫：这么多年都么有吵过架，你们是咋过做到的？

丈夫说：我结婚那天，屋头的狗对到老婆狂叫，结果老婆面无表情平静的说，这是第一次啊。第三天，老婆端水从狗身边走过，狗又不停冲她叫，她盯着狗说这是第二次啊。又过了几天，她正在厨房洗菜，狗又对她汪汪叫，她握着刀，利索地反手就对那狗挥下去，最后——狗死了！

我看到了，就吼她：你是不是脑壳有问题哦！她又面无表情地瞅了我一眼说：这是第一次啊。从此以后，我们就过上了幸福快乐的生活！哈哈哈哈……

笑话二

老婆：“老公，我和林志玲，刘亦菲谁最漂亮？”

老公：“当然是你了，老婆”

老婆微微一笑，又问：“说真的，我和林志玲，刘亦菲谁最漂亮？说实话，我不生气”

老公：“你最漂亮，老婆”

老婆显得十分满意，又问道：“那我和你的前女友谁漂亮？”

老公：“你漂亮”

老婆：“NMB，你不是说就谈过我一个女孩吗？你不是说我是你的初恋吗？”

笑话三

一老公刚要躺下睡觉，突然间老婆倏地一下子坐起身来。

老公被吓到，担心地问：“你咋啦？”

老婆一脸惶恐地盯着老公的脸说：“我刚才做了一个梦，梦见你掉到河里了。可把我给吓坏了！”

老公一听，顿时觉得十分得意，心想老婆还是很关心我的，连做梦都担心我的安危。于是他又问：“那后来呢？”

老婆一噘嘴，瞥了他一眼说：“然后我在岸上大声冲着你喊，问你存折密码，但你就是不说，于是我就急醒了。”

听完这段话，老公二话不说，抱着枕头走了出去

笑话四

一对小两口在家里吵架，吵到不可开交的时候老公抢过老婆的手机，往床下使劲一扔，谁知道这时候从床下爬出个男人

老公一看，瞬间怒了，冲老婆怒道：“这是咋回事？”

老婆慌了，连忙抢过手机说：“我的天哪，联系人都摔出来了！”

可爱沙雕舔狗文案发朋友圈

可爱沙雕舔狗文案发朋友圈篇一

1我一直等他说爱我，但我忘了他不是你

2今天怎么没理我是群发消息没选上我吗？

3我不想再做舔狗了，好聚好散吧，以后你走你的独木桥，我在下面撑着桥。

4宝！以后别去狗市找我了，我没在那当舔狗了，我逃出来了，你要是想我了就来海鲜市场找我，我现在在那当鱼

5我现在不是舔狗了 我已经军训完了 你可以叫我军犬了

6他从来不说想我 聊天记录搜索了一下“想你”两个字 全都是:“那波你怎么不上啊 你在想你妈呢”。

7今天我头疼去医院检查，结果那个医生说我脑子坏了，我一听就把他打了一顿，我的脑子里都是你，他居然说我脑子坏了，他说你坏！我不允许别人说你一点不好

8她吐的一口痰我兑水喝了三年

9当然选择原谅她啦

10我爸说再敢网恋就打断我的腿，幸好不是胳膊，这样我还能继续和你打字聊天，就算连胳膊也打断了，我的心里也会有你位置。

11日子不怕平淡，幸福不怕平凡，幻想不怕遥远，愿望不怕渺茫，朋友不怕距离，祝福不怕频繁，请客吃饭不怕麻烦，有空不，一起吃饭

12你说今天巧不巧，你和他在标间定的早餐是我送的，嘿嘿，我带口罩你都没认出来我，你说你傻不傻…

13爱情是容易被怀疑的幻觉，一旦被识破就自动灰飞烟灭。

14玩累了就回来，我养你，记得提醒他带套。

15今天厂里发工资了，发了3000，你以为我会给你3000不对，我只给你300，因为我同时舔了十个。

16别总是来日方长，这世上回首之间的都是人走茶凉

17不想聊就不想聊，摆什么臭架子觉得自己很牛逼吗？真的觉得自己很好看吗？巧了我也这么觉得，明天再继续舔你，臭宝

18让他戴套，钱我出，等你不想玩了我跟你结婚

19我给你发了条消息 你终于肯回我了 你说“你发你妈 烦不烦” 我一下子就哭了，原来努力真的有用，你已经开始考虑见我的妈妈了，你也挺喜欢我的吧。

20宝！以后别去狗市找我了 我从舔狗笼子里面跑出来了，想我了，就来海鲜市场找我吧，我现在在那当鱼，不过汽修厂在挖我，想让我过去做备胎

可爱沙雕舔狗文案发朋友圈篇二

21为什么要叫醒啊？让他继续睡啊！

22宝 你今天怎么没有跟我说早啊 群发没有勾上我吗 明天一定要勾上我噢

23我坚持不和你说话，不是因为我不想你，更不是因为我不爱你，只是你给我的感觉就像是我在打扰你，明天继续舔呢，我的臭宝

24听着窗外稀稀拉拉的雨声 我忽然想到你对我说的话 对啊 生孩子本来就够痛苦了 还管是谁的干嘛呢

25宝贝，今天看到你和他在大雨里亲嘴儿，还拉丝，我看了一个多小时我好难受，你就不能考虑考虑我的感受吗为什么不去屋里亲呢感冒了可怎么办啊我的宝贝

26我好爱你，我们的爱果然是双向奔赴 ​。

27回到了梦的已往，请别把反叛。随时会失离你的步队，

28“你不要再给我订外卖了！”“宝，你不喜欢吃吗？你想吃什么告诉我”“我有男朋友了！”“哦，那他那份加香菜吗？”

29心都碎成二维码了 可扫出来还是我好想你呜呜呜

30今天捡垃圾赚了5块钱，你以为我会发5块钱给你，你错了，我会借2毛钱凑够52给你，最爱你了我的宝

31你能给我的备注改一改吗我不想再叫摩羯座 杭州 单纯好骗 工资1500了，我涨工资了

32我发现我的记性越来越差，但是我不怕会忘记你因为我把你印在心里了

33今天下雨了我把唯一的伞给了你你问我怎么回去“ 没关系 我可以摇花手回去”

34我死皮赖脸跟你聊天的样子连我自己看着都恶心。

35宝 今天我头疼去医院检查 结果那个医生说我脑袋坏了，我一听就把他打了一顿，我的脑袋里都是你，他居然说我脑袋坏了，他说你坏，我不允许别人说你一点不好

36现在的女孩子也太主动了吧，才认识几天就要见家长？我刚刚问一女生去不去看**，她说看你妈。

37祝愿周四轻松度，周五周末享清闲！

38你今天无辜扇了我一巴掌，我没有感觉疼，相反的是，我感觉你的手特别的冰冷，都怪我没有照顾好你，我的宝。

39我坐在窗边给你发了99条信息 你终于肯回我了 你说：“你发你妈 烦不烦” 我一下子就哭了 原来努力真的有用 你已经开始考虑想见我妈妈了对不对 我妈说她也挺喜欢你的

40昨天你领完红包就把我删了我陷入久久地沉思。我想这其中一定有什么含义，原来你是在欲擒故纵嫌我不够爱你。无理取闹的你变得更加可爱了，我会坚守我对你的爱的。

最近几天可能是迷妹们的桃花日到了，偶像们一个接一个的爆照，大伙儿纷纷开启舔屏模式。 9月13日晚，李现在社交媒体平台晒出腹肌照片并配文：

“快瘦没了”，李现头戴灰色棒球帽对镜自拍，引人瞩目的八块腹肌清晰可见，引得一众女粉前来舔屏。小时候的李现曾一度胖到近200斤，后来为了减肥，坚持运动才瘦下来。想来最近是经常去健身房，体脂已经非常低了。粉丝们直呼上头，同时引发了一阵p图热潮。

随后，更劲爆的来了，美国队长扮演者“桃总”克里斯·埃文斯在ins story上不小心放了一张相册里的隐私部位照片。桃总本人的账号发出这张图后，也是很快就删掉了，估计他不小心发出。

迷妹们又开始疯狂，多少人眼睛都移不开了，错过的粉丝们直呼求图，把美队的ins翻了个遍也没找到，懊悔不已。

今天，美队大方作出回应，“既然我吸引到你们的注意力，就不要忘记11月3日的投票”，还配上表情包“捂脸摊手”。美队没有找理由来搪塞这件事情，反而大方承认，没有盗号只是手滑。而且没有立刻发现删除，这张照片还是在网络上游荡了一段时间。

其实国外很多演员的身体，都在影视作品中展露无遗，他们追求演技，融入**艺术之美中。

这件事情已经登上美国趋势第一了，好友绿巨人的扮演者马克·鲁法洛吃瓜调侃发文：“兄弟，在trump任职期间，您可能无法做任何让自己尴尬的事情。”

今年三十九岁的克里斯·埃文斯因在漫威系列中饰演了美国队长这一角色而大受观众喜欢。作为标准的金发蓝眼美式帅哥，其英俊的脸庞、健硕的身材以及不凡的气质，迷倒不少观众，甚至被誉为是行走的荷尔蒙，曾上榜“全球最帅十大美男”，高大帅气的形象更是让他在漫威的一系列英雄中十分突出，人气一直颇高。

《听说这个系统八块腹肌是标配[快穿]》百度网盘txt最新全集下载:

链接：https://panbaiducom/s/1BhBKViG5OXhe5adNdMFOrQ

pwd=zdvo 提取码：zdvo

《听说这个系统八块腹肌是标配[快穿]》

简介:

捉鬼，按理说应该是个非常炫酷拉轰吊炸天的职业。

可轮到戚越丞这边就完全变了。Orz

首先，他的画风不对！

手无缚鸡之力、身娇体弱易推倒让他怎么捉鬼？

其次，全职保姆该干的事儿他一个也没落下！

整天围在鬼后面儿嘘寒问暖。在这里只要是只鬼，不论大小都是他大爷。

他不要面子的鸭！

    

  

夏天游泳发朋友圈的说说配文篇一

1夕阳无限好只是近黄昏这个点了还有好多人在海边游泳嗯还有放孔明灯呢。

2旱鸭子对游泳上瘾了～

3在游一次泳，我都会明白一个道理：游泳不仅可以健身，还给我的生活带来了无尽的乐趣，让我的暑假过得有滋有味！

4只见他双脚向后蹬，双手向外划，像只青蛙一样向外游，过了一会儿，我可以下水游泳了，由于受到了爸爸的启发，我记住了游泳的要领，又借助救生圈，一趴到水面上就放松身体，马上就可以自由自在地在水面上游来游去了。

5夏天要带你去玩水去动物园去吃冰淇淋过一个开心的夏天。

6全民海边游泳的日子，不过海边是真脏了，都快到旅顺了，海边还是有垃圾！背后皮肤都晒疼了！

7暑期有人准备学车了，有人学摄影，有人学游泳，你有没有想给自己增添什么小技能呢？

8温暖的春天过去了，炎热的夏天来临了，火热火热的太阳照耀着大地，可以说是夏日炎炎了，可是小朋友们还在河里游泳、打水仗、捉鱼……夏天来了，树木长得密密层层的枝叶遮住了蓝蓝的天空，挡住了人们的视线。荷花开了，荷叶又大又圆，小鱼有的在水里游来游去，有的在荷叶下蹭凉，还有的在陪小朋友们玩耍呢……夏天来了，地球妈妈好像是一片绿色的海洋。青蛙妈妈产下的卵都变成了小蝌蚪，小蝌蚪有着黑黑的脑袋，长长的尾巴，在水里游来游去，可爱极了。农民伯伯们撒下的种子开始发芽了，长苗了。啊！夏天真有趣呀！

9爸爸扶着我下了水，溪水足有我这人那么高，溪底的石头大小不一，高低不平，有的滑溜溜的，有的角尖尖的，还有的高高地突起，像座高峰。在水中行走，可不怎么好过，一会儿被滑跤，一会儿被尖石戳，一会儿又撞上子几块大石头，可真“危机四伏”啊。不过跟石头比起来，溪水可算舒服了，有时水又很急。

10走进大门，一眼就看到用白瓷砖砌成的游泳池。好大好大的池子呀，好蓝好蓝的池水呀，我兴奋极了，一下子跳进了池子里，呀！水好深好深，深得够不着底，我吓坏了，便在水中“手舞足蹈”起来。

11你想游泳健身吗你想青春永驻吗那我们就在中亚之门阳光游泳馆等着您哟！

12往前走一会儿，就到那长廊了，如果玩累了，那可是一个休息的好地方呀！长廊的北面是一个巨大的游泳池，夏天游泳池的人可是数也数不清啊！

13只见他挥臂分水前进，在水中上下左右翻滚，然后忽然又一下子沉入水底。

14游泳一生，一生受益。我的身体强壮，精力充沛，就是因为我过去年年夏天去游泳池里游泳，后来天天在室内游泳馆里游泳，如今一年四季天天在东湖游泳，结冰时天天早晨和中午两次冬泳，冰化后早午晚一天三次去游泳。现在进入五月份，水温提高，我游泳的时间更长，饭量更好，睡眠更香，身体更强壮、心情更愉快，感觉更舒服，生活更幸福。

15夏天游泳，可在大家正享受着清凉的时候，有没有想过，是谁让你们在游泳池里清凉的是夏天。夏天一到，花开得更多了，树长得更密了，太阳也更热了。所以你们才会因夏天而快乐，你们可以天天出门去玩，可以去游泳。夏天，还可以去健身，去运动。在我眼里，夏天是一个欢乐女神，掌管着欢乐和幸福。

16游泳，都有三点水，说明有一大片水。游中有方上有一丿一横，说明这些水在一起上面有房顶盖着。 泳这字说了永。人在水里的泳姿，还要带好泳帽。

17游泳打卡第N次，搁置的游泳技能在这个夏天终于Get会了，继续解锁下个泳姿。

18一件陈年旧事、学校开运动会，一个学妹报名参加班级450米自由泳接力。比赛开始了，各参加班级队选手奋力争先，到该学妹时意外发生了、只见她一跳进泳池手脚扑腾了几下就沉了下去。救生员急忙把她捞起。事后问她怎么了，答曰、我以为会游泳……我擦，以为……会……

19冬天的时候总想游泳 夏天的时候也想 总觉得游泳是很自由的运动 实际上目前还是感觉在水下很压迫不舒服。

20抑郁症不可怕！就像感冒，只要看病、吃药，就会好。虽然患病期间很痛苦难忍，但也要想尽办法让自己快乐起来，多看喜剧、笑话，游泳、跑步等多锻炼，多晒太阳，找人倾诉…还有多做美梦！相信自己总有一个地方无人企及！做一个善良的人，你就是最好的！

夏天游泳发朋友圈的说说配文篇二

21人们穿着五颜六色的泳衣在水中翻腾嬉戏，处处水花四溅，看得我眼花缭乱。

22玩水的快乐真不是一般人能给的。

23游泳打卡，游完骑自行车回家，夏天的风吹着可小百通网儿的舒服。

24阳光海岸，体验空中飞翔的感觉。

25游泳首选欢乐城，池大水清人热情。

26好大的雾吖，温度适宜，随时都有很多人在江边洗衣服，老大他们去YY了。我也游泳。嘿嘿。很多人来拜年，然后东西堆不下了。晚上去幺爷爷家团年，吃吃吃吃吃吃。晚上发财了，疯狂抢红包。脸又开始有过敏症状。有点难受。

27小时候总是喜欢把浴缸放满水，在里面游泳。

28这大夏天就应该晚上来玩水，虽然游泳 没学会，但是玩水还是好玩的啊。

29于我而言。夏天除了吃西瓜和可以游泳以外。一无是处。

30等我学会游泳，我要跟爸爸一起保护妈妈。

31记录宝贝第一次游泳，很放松，一点也不紧张。自己还知道蹬啊蹬，哈哈哈，爱你。

32周末带着小宝贝游泳，小家伙人生第一次游泳，一点都不害怕，玩得不亦乐乎。

33最近的生活：减肥，健身，上课，看书，学游泳

34我跳下河去，哎哟，水好凉，左一个右一个的漩涡像一个个圈套，我要往东， 它偏扯着我往西。

35寒冬腊月拿出泳圈，在地上打滚非要游泳。所以打算让马脸带她到长江边。游个三天两夜。

36去年的十一月还去游泳了 然而今年已经冷成这样了。

37憋气是学会游泳最基本的一步，基础打好了，接下来，开始学习“蛙泳”。说句老实话，学起来其实并不难，俗话说：“99%的辛勤和努力再加上1%的智慧就能得到一个好的结果。”蛙泳这种姿势肯定是受青蛙的启发，改变成如今的游泳方法。我刻苦地学习“蛙泳”，经过一段时间的练习，我可以游起来了。

38感激游泳，热爱游泳，它带领我成长，教会了我太多，也让我认识了很多好朋友！

39在那伊犁河谷中亚之门有一个游泳馆，我们设备很齐全，我们泳池很干净，我们一心想把健康送进您的生活里，遇见您的快乐，我们的开心！

40腹肌练坏还是阻止不了我去海边去游泳的热情。

夏天游泳发朋友圈的说说收藏

夏天游泳发朋友圈的说说篇一

1开启今年夏天的第一次游泳，又能元气满满的迎接新的一周了。

2南方还热着呢，我开始学游泳了，我的夏天还没有结束。

3夏天有空调房 有游泳池 有冰奶茶。

4夏天果然还是游泳最好。。就是可怜我在没顶的池子里扑腾了。

5夏天要带你去玩水去动物园去吃冰淇淋过一个开心的夏天。

6夏天，不像春天一样百花齐放，芬芳无比，也不像秋天一样秋高气爽，果实累累，更不像冬天一样有着纷纷大雪，到处一片雪白。但夏天我依然喜欢，在夏天的荷塘里，一朵朵荷花，一片片荷叶点缀着荷塘，使这荷塘美如画一般。在夏天的游泳池里充满了欢笑，大家开心的游着泳，早已忘记了夏天的炎热。夏天的大树苍翠欲滴，夏夜，老人、孩子们，坐在大树下，老人聊着天，孩子们在不远处捉着闪闪发光的萤火虫，看着满天的星星，玩着挂在树上的秋千，你说夏夜多好

7虽然游泳 没学会，但是玩水还是好玩的啊

8接着我们再说水的问题吧！夏天不可以在深水处游泳、洗澡，这样很有可能会被淹死的。听老师说，在上个星期内，XX县内淹死了学生四人。游泳应该在游泳馆游泳，有大人的保护，洗澡应该在家中浴室洗澡。这些都是我们应该注意的问题。总之，不要见别人在那儿就和别人一起洗澡、游泳，这种事我们小学生是不能干的。要知道，水的危害不小呀！

9学游泳的装备都准备齐全了，就差周末出门了希望我今年夏天可以顺利学会。

10打造泳馆乐园，培养游泳天使！

11人们穿着五颜六色的泳衣在水中翻腾嬉戏，处处水花四溅，看得我眼花缭乱。

12刚买了泳镜泳帽准备学游泳啦，去年买的这套泳衣我真的撑不起来。

13梦见放学后在斑马线处跟同学告别，却老是找不到自己住的地方。住的地方在一条古街，自己能在古街上空游泳，古街里有个地方叫胡家祠堂，在那附近有卖小吃的小摊，我先后在那里碰见了一起打麻将的小伙伴和初中最讨厌的人。我吃了一块鸡肉，我最讨厌的人不吃，她胖了很多，后来开了家网吧，过得并不好。

14玩水的快乐真不是一般人能给的。

15海边游泳的人啊，像下饺子似的。

16对于一些爱游泳的人来说，就觉得夏天太有意思了，三五成群地到人工湖里游泳。快乐的同时也有危险地存在。有些人在游到深水区，突然腿抽筋了，发生了溺水事故，失去了珍爱的生命。对他们来说夏天也不全是好的。俗话说淹死的都是会游泳的人，就是因为他们太大意了。

17游泳首选欢乐城，池大水清人热情。

18天是蓝的，水是温的，来中亚空中游泳是发自内心的！

19很漂亮，很平静，大海很美、可我还不会游泳去海边也不能变成美人鱼。

20连续两天去海边游泳，的确很开心，蚊子可不少～

夏天游泳发朋友圈的说说篇二

21游泳一生，一生受益。我的身体强壮，精力充沛，就是因为我过去年年夏天去游泳池里游泳，后来天天在室内游泳馆里游泳，如今一年四季天天在东湖游泳，结冰时天天早晨和中午两次冬泳，冰化后早午晚一天三次去游泳。现在进入五月份，水温提高，我游泳的时间更长，饭量更好，睡眠更香，身体更强壮、心情更愉快，感觉更舒服，生活更幸福。

22夏天到了，快锻炼好身材，就可以去游泳了！

23天的死循环：游泳-游到两天不想动-休息过来-继续哇靠在水里好舒服

24中亚之门已为你开启，让我们疲倦的身躯来空中泳池洒脱一翻。

25宝贝第一次去游泳，表现非常棒，得到了老师的夸奖，麻麻为你骄傲，加油，男子汉！

26全世界都在旅游我也好想去玩哦，为了去海边准备学游泳了。

27这个夏天两个任务，第一努力准备自考。第二学游泳。不能一直羡慕别人要提升自己！

28炎炎夏日，正是游泳的大好时光。

29游享戏乐，泳享人生。

30暑期有人准备学车了，有人学摄影，有人学游泳，你有没有想给自己增添什么小技能呢？

31我说等我回去了，带你去海边游泳，带你去吃好多好多的好吃的……怎么就不等我呢大儿子。

32昨天高温假放完，宝又开始学舞学琴了。原先说不想学跳舞了，但昨天上了课又说要学。打算这个学期让她到学校学。今天没出门，我午觉起来，说要工作。她没来打扰。过会她来说她要去游泳，原以为她只是说说，结果真是爸爸要带她去。现在一想，不对呀，今天不是七夕吗，怎么我到成了落单的那个了！

33到了游泳池，我先用水拍了拍身子，让自己适应一下水温。哇，好冰啊！靶觉像是来到了南极。我想，整个游泳池里一定很凉爽！于是，我扑通一声跳进水里，打起水花来。表姐也跟着下了水，和我一起打水花。

34刚做了一个梦，梦见在动物园里游泳，顺流下去进洞口，路上遇见很多设置的障碍我一一躲过可是在狭小的出口挤出来后发现游在前面朋友们都不见了，而是一大堆游客有点沮丧和害怕伴着一首背向你转面醒了伤感。

35与阳光为伴，在空中畅游。体会游泳运动带来的健康，感受水中嬉戏送来的欢乐，健康快乐尽在中亚之门四楼阳光空中游泳馆！

36哈哈，这个夏天的第一次游泳！估计也是最后一次。

37今天游泳遇到游泳班 看台上都是陪小朋友来的家人 恩 我也想爸爸了 以前都是一个小时一个小时陪的 父爱也许就是无声无息的吧。

38温暖的春天过去了，炎热的夏天来临了，火热火热的太阳照耀着大地，可以说是夏日炎炎了，可是小朋友们还在河里游泳、打水仗、捉鱼……夏天来了，树木长得密密层层的枝叶遮住了蓝蓝的天空，挡住了人们的视线。荷花开了，荷叶又大又圆，小鱼有的在水里游来游去，有的在荷叶下蹭凉，还有的在陪小朋友们玩耍呢……夏天来了，地球妈妈好像是一片绿色的海洋。青蛙妈妈产下的卵都变成了小蝌蚪，小蝌蚪有着黑黑的脑袋，长长的尾巴，在水里游来游去，可爱极了。农民伯伯们撒下的种子开始发芽了，长苗了。啊！夏天真有趣呀！

39宝贝真的精心准备了，这是什么绝美东西哇，疯狂心动，我也要去学游泳了。

40咏装照，新鲜出炉，宝贝们第一次游泳一点不怯场，勇敢得很。

夏天儿童游泳发朋友圈的句子

夏天儿童游泳发朋友圈的句子(篇一)

1夏天游泳，可在大家正享受着清凉的时候，有没有想过，是谁让你们在游泳池里清凉的是夏天。夏天一到，花开得更多了，树长得更密了，太阳也更热了。所以你们才会因夏天而快乐，你们可以天天出门去玩，可以去游泳。夏天，还可以去健身，去运动。在我眼里，夏天是一个欢乐女神，掌管着欢乐和幸福。

2一游泳教练靠直爽而嗓门大。一日，他在商场看到一个女学员。他大声说你穿上衣服，还真认不出！

3游泳，还是好玩的！夏天作为一名不合格的美少女在努力往合格进发，每天游一游！

4夏天不就是沙滩游泳哈啤看美腿吗。

5夏天在和孩子们踢足球，和青蛙比赛游泳，夏天又和太阳拉起了手，太阳高兴了，就把光照得很热很热，很亮很亮。大家又和夏天一起唱啊，跳啊，小青蛙，哇，哇，哇，歌唱。红花把风叫来，风吹着红花，红花跳起了美丽的舞蹈，小河用河水拍打着河岸给它们伴奏，孩子们说夏天来到了！夏天来到了！

6于我而言。夏天除了吃西瓜和可以游泳以外。一无是处。

7我总是觉得，从前看你带着一层神秘的面纱，浑身都发着光。可是看惯你日常的状态却又觉得没什么特别。不过呀，你可是考数学提前交卷的人，台球比赛无需选拔直接被学弟报名是该多么厉害，脑补你凝神坐着下围棋鲸吞的画面，脑补着游泳的姿势，样样都戳中我，分分钟都帅哭我。我只喜欢，自己可以崇拜的人。

8我爱夏天，爱夏天那火辣辣的太阳，让我换上了漂亮的夏装。爱夏天晚上满天的星星，星星点点，就像五颜六色的珍珠嵌在天空上，闪闪发亮，像在对我们笑着；我爱夏天里的绿水，它是青蛙荷叶的家。瞧，大雨过后，彩虹迫不及待地钻出来，穿着色彩迷人的衣裳，露出微笑；清晨，一颗颗透明的露珠滴在叶子上，随风自由自在的飘着，让人冰冰凉凉。爱夏天里的冰棒，让我的身由热变冰，多好啊！我最爱夏天里的游泳，让我穿着游泳衣在水里有了美好的笑声。

9暑期有人准备学车了，有人学摄影，有人学游泳，你有没有想给自己增添什么小技能呢？

10这两天心情不好，游了几年的游泳突然间就不会了，今天在厕所竟然无缘由的晕倒了，好在同事看到我这状况马上扶到旁边做下来，我为什么就不能让自己真正快乐起来了？

11夏天，小朋友最爱的还是玩水，大人也是哟。

12只见他挥臂分水前进，在水中上下左右翻滚，然后忽然又一下子沉入水底。

13夏天游泳，小朋友们脱去了春装，穿上了短衣短裤，爱美的小女孩则穿上了漂亮的连衣裙，象翩翩起舞的蝴蝶。男生们换上短裤在清澈见底的游泳池中游泳。夏天的景色也是很美丽的。树木长得郁郁葱葱，阳光从枝叶间照射出来。池塘里的荷花还含苞待放，多情的蜻蜓就早已经落在上面了。花丛中，美人蕉和紫罗兰争奇斗艳的开放。

14咕嘟咕嘟咕嘟～在水里，脑袋空空，身体也不是自己的。

15带孩子出来，水上乐园只能泡泡澡，早知这样何必跑这么远路失策失策。

夏天儿童游泳发朋友圈的句子(篇二)

16孩子们一个个像小泥鳅似的，在水里追来逐去，又喊又叫，玩耍嬉戏，真有说不出的惬意。

17憋气是学会游泳最基本的一步，基础打好了，接下来，开始学习“蛙泳”。说句老实话，学起来其实并不难，俗话说：“99%的辛勤和努力再加上1%的智慧就能得到一个好的结果。”蛙泳这种姿势肯定是受青蛙的启发，改变成如今的游泳方法。我刻苦地学习“蛙泳”，经过一段时间的练习，我可以游起来了。

18准备这个夏天学游泳，话说学游泳能带妆吗，我不想连眉毛都没有。

19万全的准备下，第一次学游泳以喝了2口水告终。下次我觉得可以带游泳圈了。

20游泳虽然很累，但是很好玩。从那以后，我就天天吵着要去游泳馆。为了争取爸爸的同意，我甚至提出可以考虑取消冷饮、西瓜和冰淇淋等消费项目。最终，爸爸同意了我的要求，那些项目并没取消。我每晚要在游泳池里玩两小时，泳技也大大提高。有一天，我终于离开了游泳圈，独自在游泳池里游来游去，那滋味真爽！

21我把游泳圈一甩，“扑通”一声跳进了奔腾的湘江，像小泥鳅似的游了起来。

22温暖的春天过去了，炎热的夏天来临了，火热火热的太阳照耀着大地，可以说是夏日炎炎了，可是小朋友们还在河里游泳、打水仗、捉鱼……夏天来了，树木长得密密层层的枝叶遮住了蓝蓝的天空，挡住了人们的视线。荷花开了，荷叶又大又圆，小鱼有的在水里游来游去，有的在荷叶下蹭凉，还有的在陪小朋友们玩耍呢……夏天来了，地球妈妈好像是一片绿色的海洋。青蛙妈妈产下的卵都变成了小蝌蚪，小蝌蚪有着黑黑的脑袋，长长的尾巴，在水里游来游去，可爱极了。农民伯伯们撒下的种子开始发芽了，长苗了。啊！夏天真有趣呀！

23我说等我回去了，带你去海边游泳，带你去吃好多好多的好吃的……怎么就不等我呢大儿子。

24游泳的快乐你值得拥有

25游泳一生，一生受益。我的身体强壮，精力充沛，就是因为我过去年年夏天去游泳池里游泳，后来天天在室内游泳馆里游泳，如今一年四季天天在东湖游泳，结冰时天天早晨和中午两次冬泳，冰化后早午晚一天三次去游泳。现在进入五月份，水温提高，我游泳的时间更长，饭量更好，睡眠更香，身体更强壮、心情更愉快，感觉更舒服，生活更幸福。

26朋友圈怎么发游泳句夏天的死循环：游泳-游到两天不想动-休息过来-继续哇靠在水里好舒服。

27踏出了第一步，终于买了装备，准备学游泳，希望自己能够活出自己，充实的生活！

28夏天果然还是游泳最好。。就是可怜我在没顶的池子里扑腾了。

29斥巨资买了张游泳卡 夏天来了 好减肥。

30在许多人的眼里，夏天是美好的，可以吃美味的冰淇凌，，夏天是有趣的，可以去游泳，但是夏天在我眼里，是烦恼的。所以我想出了几条理由将夏天告上法庭，请公正的法官大人考虑是否追究夏天的刑事责任。

晒美食发朋友圈配文

晒美食发朋友圈配文

1只要活着，就一定能遇见好吃的。

2并不是为了晒美食，真的是太喜欢这个桌布的配色了。

3晒美食，是对平凡生活的热爱。

4清断食，晒美食，没事找事呢，食欲被唤醒!

5世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

6我一不高兴就喜欢吃东西，一吃东西就发胖，一发胖我就很不高兴。

7对吃货来说，这世上唯一不能吃的就是亏。

8吃货的思路是好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。

9每天都想着减肥的人，偏偏生了一张吃货的嘴!

10吃货最高境界，眼见为食。

11晒美食时刻～这是我一直在坚持的事情。

12唯有美食与爱不可辜负，如果你没爱人，就来评论晒美食吧~

13吃货的格言：今天吃喝不努力明天努力找吃喝。

14每天叫醒你的不是梦想，也不是尿急，而是不安分的灵魂，因为饿了。

15有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。

16人是铁，饭是钢，吃货总比痴货好。

17我有一颗减肥的心，奈何我有一张吃货的嘴。

18我喜欢这句话：本人减肥，越减越肥。

19当吃货挺好的，吃着吃着什么都忘了。

20知道减肥为了什么吗，减肥就是为了再吃。

李若彤的瑜伽大绝招：

体式一：蛇伸展式

1、身体放平俯卧在瑜伽垫上，下巴贴紧地面，手臂放在身体两侧，双腿伸直，脚尖绷直。

2、弯曲手肘，将手掌放在胸部两侧，颈部、手掌用力使颈部和头部保持挺直，头部微微抬起，双腿分开约为半肩宽。

3、保持此姿势几个呼吸的时间，然后回到俯卧姿势。

体式二：V字式

1、双腿向前伸直并拢，坐在瑜伽垫上，腰部、背部、颈部和头部保持向上延伸挺直状态，手臂放在身体两侧。

2、臀部支点上半身向前倾，手臂伸直握住双脚大脚趾，上半身、腰部和髋部用力带动双腿向上，身体坐起双腿与上半身呈小角度。

3、头部向上微微扬起，下巴朝前扬起，维持重心的稳定。

4、保持此姿势几个呼吸的时间。自然平稳呼吸。

体式三：鹤禅式变式

1、双腿并拢弯曲双膝，上半身稍稍前倾，双臂放在身体两侧，颈部和头部保持向上延伸。

2、双手分开约为肩宽，双手放在身体前侧，掌心撑住地面，伸直手臂使双腿抬离地面。

3、稍稍弯曲手肘，双膝抵在手大臂上，右腿从双臂后侧伸过搭在双臂后侧，脚尖指向左侧。

4、维持重心稳定，保持此姿势几个呼吸的时间。

以上就是李若彤同款瑜伽体式，想要练出马甲线，第一步就是练就身体的柔软度，后续更新练完柔软度后，如何进一步练习马甲线，给大家分享一段来自“姑姑”的建议：“不管多少岁的你和多少岁的我，只要努力，没有做不到的。看，其实不仅不影响美感，还能令拍摄效果更好！”

詹姆斯，当今NBA第一人，詹姆斯也是NBA关注度和流量最高的球员，当然，事分两面，有好有坏，比如说詹姆斯的任何一个举动都有可能会引发球迷的下一轮热议。比如说詹姆斯的腹肌，接下来，我们一起看看发生了什么事。

当下有一句很流行的话语叫做学霸不可怕，就怕学霸过暑假。对于詹姆斯来说也是一样，对于詹姆斯来说，他绝对不允许自己长时间的放松要求。在被吐槽了一块腹肌后，詹姆斯迅速进行了魔鬼特训，7月16日，詹姆斯在社交媒体上上传了自己瘦身后的照片，中，詹姆斯八块腹肌清晰可见，詹姆斯也放话：苗条的国王，兄弟，我已经迫不及待的想要开启新的赛季，来到你们的城市和你们在一起，敬请期待！”

这就是学霸的恐怖之处，哪怕他们曾经有多短暂的放松，可是对于他们来说，只要努力起来就不把自己当人，这也是为什么詹姆斯能够在短短的时间再次华丽变身，那是健身房汗水冲刷出来，那是在枯燥的器械中打磨出来，那是在坚毅的意志中苦练而来的。

34岁，为什么还能处于巅峰？34岁为什么还能背着NBA第一人的称号，因为在训练、在生活中，詹姆斯对于自己足够的狠，也只有足够的狠的人才能走向成功，比如说乔丹、科比、詹姆斯，正是这样的意志让他们成为了不起的人。

勒布朗的腹肌说变就变那必须的，放松下来拍一张图那就是一整块腹肌，这一整块可真的就是腹肌啊！只要稍稍一硬，那一块立马能变成8大块!

看看下面两张对比图，

放松拍: 硬起来:

你知道詹姆斯的体脂率是多少吗6%!

通过长年累月不间断的锻炼，詹姆斯的身体保持堪称NBA届典范，体脂率为6%，再低的就属于那些健身变态狂魔了!

不管何时何地，詹姆斯总会找出空闲时间来锻炼强壮身体。前段时间拍摄《空中大灌篮2》，间隙期詹姆斯都会钻进健身房。在其社交媒体ins上，我们能看到最多的就是他发自己健身的!

强大的自律和自制力，得以让詹姆斯十几年如一日的保持完美身材。在生涯各个阶段打造不同身体素质，每年花费高达150万美元来保养身体。

怕是也只有这样的人才能连续十年荣登NBA2k位居第一!

其实对于詹姆斯这样的球员来说，他的身体状况一直保持得非常好，尤其是外界经常流传着詹姆斯是如何保持自己的体型而自律的，让很多人都觉得不可思议，而在今年夏天湖人由于没有进入季后赛而早早的开始了假期，除了引援以外我们也很少听到詹姆斯的消息，但没有想到的是，半个月前肚子上没有一块腹肌的詹姆斯竟然迅速就练出了八块腹肌。

其实对于詹姆斯这样的球员来说，他的腹肌一直都有，只不过是在休赛期间没有比赛可打，训练也稍有懈怠，上面会罩了一层脂肪，所以不仔细看也就不明显了，但是，像詹姆斯这样的球员，只要一训练，身体上的脂肪就会迅速的下降，这样一来詹姆斯的八块腹肌就迅速地显现出来了，就像相扑运动员，他们其实个个都是肌肉男只不过为了比赛增重，吃的太胖肌肉上罩了一层脂肪。

因此，詹姆斯能够在半个月之内迅速的恢复自己的体型，也并没有什么太大的疑问，毕竟像他们这样在联盟效力了十好几年的肌肉男身体早已经定了型，即便是偶尔碰一点，加强训练就能够迅速的瘦回来，但不知道詹姆斯退役以后还能否保持这样好的体型。

休赛期备受关注的湖人队总是新闻多多，他们组建了以詹姆斯，戴维斯为核心，搭配一干实力悍将的阵容，球队每个人都在跃跃欲试，期待新赛季证明自己！

前几天考辛斯出现在镜头前像换了一个自吊车一样，身材暴瘦，底薪签约的考辛斯最近也表示自己的股四头肌伤势已经100%恢复，同时减掉了20磅。瘦身成功的考辛斯也是很有型啊。

球队另外一名新援布拉德利也表示减重成功。他比在快船队时期瘦了36斤，为了总冠军真是拼了。

队友都这样了，詹姆斯怎么能不表示表示，先前詹姆斯因为腹股沟伤势缺席了很久的比赛，因为缺乏锻炼他的体重也上去了，直接达到280磅。随之而来的是速度的变慢，弹跳力的下降，他的效率也大打折扣。

不过这两天詹姆斯训练结束以八块腹肌出现在我们面前，真是变化神速啊。从可以看到，詹姆斯先前的一块腹肌不见了，出现的是N多块啊，他的身材更好了，人也更精神了。

詹姆斯也非常兴奋，他在个人ins上传了这幅并配文道：“面条的国王！”詹姆斯瘦身成功，自己的自信也回来了，老詹的自律真是无人能敌。

“控球之道”:

詹姆斯一直以来就是以自律闻名，他的成就是必然的，多年不吃猪肉换做别人根本做不到。虽然他已经成为大牌球星，但是从来没有放松过对自己的要求，上个赛季老詹因为腹股沟伤势缺席了多场比赛，这是他的生涯首次。老詹快35岁了，对于身体更要悉心照顾，而减重是一个很好的办法。

新赛季詹姆斯身边会有很多新的队友，他们需要重新磨合，而詹姆斯在球队还要承担更多的组织重任，他的速度必须提上来，不然遇到对方的小个子后卫会很难堪，很幸运詹姆斯已经意识到这些，并且行动起来了！

大家感觉怎么样哪，欢迎留言讨论奥！

詹姆斯之所以目前即将35岁仍然还能表现稳定，要放到其他普通球员可能早已经退役亦或是竞技状态严重下滑，詹姆斯目前且不论实力，论影响力依然是联盟第一人，詹姆斯为什么能够从此前半个月的一块腹肌到如今的八块腹肌呢？很显然这与詹姆斯的严格自律有很大的关系!

詹姆斯进入联盟多年身边的队友换了一批又一批，但是詹姆斯依然犹如常青树一般，值得一提的是今日2K20公布了詹姆斯的能力值为97，詹姆斯已经连续十年2K能力值排名第一，众所周知上赛季的湖人队早在无缘季后赛，而詹姆斯也早早的开启了度假模式，詹姆斯此前在社交媒体上发的让一众网友吐槽，腹肌九九归一了，但是近日詹姆斯训练的看出八块腹肌轮廓明显，真的是不得不感叹詹姆斯收放自如的能力!

詹姆斯如今依然作为联盟第一人其中詹姆斯严格的自律有很大的关系，休赛期的湖人队招兵买马，如今湖人队成为了联盟中数一数二的强队，下赛季的詹眉组合是否能够带来总冠军呢？让球迷和媒体拭目以待!

从身体构造上讲，老詹那八块腹肌一直在那，只是休赛期忙于各种商业活动，腹肌被身上的肉遮挡住了而已，不必大惊小怪！为什么突然一块变八块，还是自律加上恢复训练的缘故！

前几天詹姆斯就曾经在自己的社交媒体发布了一段自拍视频，内容为湖人训练馆训练，时间为早晨4时55分，配文“Time to work”，该工作了！

运动员都有自己的一套作息时间，当然这需要他们有良好的自律性，该商业活动应酬就全身心放松，该训练就认真训练，绝不松懈，联盟很多球员都是这样，当然也有很多自甘堕落，浪费天赋，最终无疾而终的球员！

随着戴维斯等一众精兵强将的加盟，下赛季的湖人以及詹姆斯将迎来再次向总冠军冲击的良机，自律、早起训练已经是洛杉矶巨星的传统，他不想错过这样难得的机会，他不需要证明什么，只想在职业生涯末期再度潇洒一次！

一句老话：努力不一定会成功，但不努力一定不会成功，共勉！

（文/小伟聊 体育 ）

詹姆斯已经在NBA东征西战了将近十六年，出道即巅峰而且到现在依旧还是保持着如此良好的状态。上个赛季代表湖人场均出战352分钟，砍下274分85篮板83助攻，这样的34岁高龄还能拿出如此高效的成绩，恐怕前面也只有乔丹和科比二位能够与之匹敌吧。

虽说今年詹姆斯来到西部湖人队第一年没有带队杀进季后赛，而且自己休赛期又是“自暴自弃”将身上的腹肌完全归一，所以招惹不少球迷的议论和质疑，认为詹姆斯已经在走下坡路。

然而打脸却来的如此之快，通过20天的刻苦训练，在7月16日詹姆斯通过社交平台在ins上更新了自己的动态，晒出自己这些天的努力和汗水。照片上的詹姆斯赤裸上身，腹部的八块大腹肌又回到昔日的棱角分明、凹凸有致的模样。

同时他还写到：“苗条的国王！兄弟，我已经迫不及待的想要开启新的赛季，来到你们的城市和你们在一起。敬请期待！”

对于这种天才球员来说，很显然他们明白自己需要做什么，同时也有着清晰的规划目标。背后的张弛有度也是为了新赛季做更好的铺垫，无数的汗水和努力才铸就了这样天赋异禀才华横溢的勒布朗，才有今天现役联盟第一人的称号。

仍然记得半个月前詹姆斯在自己的社交媒体之上晒出的一张训练照引来了很多球迷的讨论，因为从那张照片里来看，詹姆斯的腹部“赘肉”明显，大家所说的曾经的八块腹肌不见踪影，也因此詹姆斯引来了很多球迷的质疑和批评。

作为联盟第一人的詹姆斯，他的身体素质和自律程度都是联盟最顶级的，这样顶级的球员都有着很好的身体基础，一旦发起狠来训练，在NBA专业的训练师帮助下，是很容易训练出腹肌的。

大家都知道上个赛季湖人因为大面积伤病等原因无缘季后赛，詹姆斯也早早的结束了赛程，进入了休假模式。在东部连续八年打进总决赛，在湖人队季后赛都没有进入，这中间有一个多月的时间差，詹姆斯也难得和家人在一起聚聚，好好的享受一下假期生活。可能是休假期间詹姆斯训练比较少，或者是吃了太多的高热量食物，詹姆斯的八块腹肌被脂肪包裹保护起来了。

在自由市场开启之后，虽然湖人队的补强之路充满了艰辛，但是依然凑起了不错的阵容。詹姆斯、戴维斯、考辛斯、隆多、丹尼—格林等球员都很不错，还有其他球员的加入让湖人在新赛季充满希望。詹姆斯和队友们也就从这个时候开始训练，为新赛季做准备，NBA的训练师和营养师饮食计划，都有着周密的安排，这样对运动员提高能力有着很大的帮助。

詹姆斯本身就身体素质一流，有着良好的基础，再加上极度的自律和集中训练，很容易让腹肌显现出来。通过以上分析我们也就不奇怪为什么詹姆斯可以快速练出腹肌来了。

      在腹肌训练过程中难免会入坑，不但交了学费，而且没有达到预期想要的效果，这才是最大的杯具，今天就用自己亲身踩过的坑来告诉你们腹肌和马甲线训练时常出现的错误希望给你们带来帮助。每一个都击中要害，不信来看看！

错误1：胖而不自知

      很多人健身顺序搞错了，以为只要运动，努力卷腹就能边减脂边刷出好看的腹肌和马甲线。如果你体脂率本身比较高(高不高咱心里应该有点数的吧？)却开始进行力量训练，不仅力量训练的效果一般，还容易受伤。

     正确的方法：一定要先降低体脂率，然后再力量和塑形训练，别无他法！

错误2：自我感动的状态

     很多人每天都积极的训练，训练完发个流汗图，然后配文：又是努力的一天！真是感动了自己，也感动了朋友圈的朋友们！(你的努力有效果吗？)

      正确方法：停止盲目的自我感动状态，落实到点子上，好好想想训练动作和方法。

错误3：跟着大佬练准没错

     首先，大多数人开始选择健身计划时，先是听取健身大佬的训练方案，什么30天让你练出迷人的马甲线，20天瘦出6块腹肌等！一听一看就开始激动了，就盲目的跟起来。的确，健身大佬的训练方式很有效果，但却不一定适合现阶段的你，如果直接照搬训练开始进行，很可能达不到你的预期。要知道健身是个复杂的系统工程，而不是一道数学题，训练计划也是因人而异的。

      正确方法：先把基础动作练好，再去考虑高难度的动作。不要盲目的去尝试进阶动作。

错误4:进行大量卷腹

      很多小白卷腹还没有学会走，就开始学着跑！看着别人100-200个卷腹，自己也跟着学，也不结合自身实际情况。最明显的症状就是做完脖子酸痛，颈椎压力大。很容易伤及腰椎，要学会适可而止。

      正确方法：做任何腹肌训练动作的时候，先要学会如何做这个动作，而不是先照着直接做，而追求数量，我们要先追求质量。