后脑勺疼是怎么回事？后脑勺疼怎么办？

随着现代社会快节奏的生活，人们长时间伏案工作或学习，身体开始出现了亚健康的信号，很多人会出现左后脑勺疼痛的症状，那引起左后脑勺疼痛的原因主要有哪些呢？

1、原因分析

（1）就是炎症引起的。如果生活中，我们突然出现左后脑勺疼现象的话，首先要静下来想一想，是不是因为最近感冒发烧出现的炎症一直没有好转，导致出现的左后脑勺疼。因为炎症会因为人体的各个部位都可能会处在疼痛之中，如果是这个原因的话，建议患者赶紧做一些消炎工作。

（2）左后脑勺疼还可能是因为身体中的某处血管不同导致的。如果是这个原因的话，就需要按摩一下了，我们要清楚，血管通的话是不会出现头痛的，只有不通才会出现。

（3）人体的大脑是需要营养的。如果是体力透支过度的话，就会导致大脑中的某个部位暂时的出现痛疼。这个时候我们就需要保持良好的休息，作息时间要准确。

（4）头痛部位最常见于颈后及枕部。是由于增殖性颈椎炎或骨刺压迫、刺激颈神经根引起的，颈椎片可有骨质增生。另外工作紧张、疲劳、书写、阅读、长期从事电脑工作，姿势不正等因素，引起头面部或颈部肌肉持续收缩，而产生头痛，头枕部疼痛也是颈后部肌肉痉挛的结果。

2、解决办法

（1）以按摩风府穴为例，被按摩者低下头，按摩者用拇指对此穴位进行按揉，其余4指在头部起固定的作用，这样大拇指可以得力，稍微用点劲，以产生轻微的酸胀感为度，每次按揉3—5分钟。

（2）放松心情，保证良好的睡眠。加强体育锻炼，慢跑，打太极拳等。在当地医生的指导下，朱砂安神丸，镇脑宁胶囊，正天丸口服。必要时，请到医院神经内科检查，做神经阻滞治疗，或穴位封闭。

（3）患者可以采用自我按摩或者他人按摩的方式，用双手的中指按住太阳穴、风池穴等穴位，一边转圈一边揉按。另外，患者还可以采用纠正姿势的方法来治疗后脑勺阵痛。这种纠正姿势，避免长期低头阅读、书写，避免距离电脑屏幕过近的方法能够避免患者引起头部、颈部、肩部以及背部的肌肉的持续收缩，从而缓解后脑勺阵痛。

3、预防措施

（1）合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。弹性不宜过大，弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。

（2）注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。

（3）生活中保持积极向上的情绪，摆脱消极情绪。在睡眠上要注意不要熬夜，早睡早退，失眠也会引起头晕头疼等现象。还要加强体育锻炼，增强自身体质，促进大脑内部血液流通，有利于缓解后脑勺疼痛等症状。

很多时候谈到一个病痛，大家都喜欢找到一个名，来概括到底是什么病，可是我更喜欢的是针对的去分析，到底身体哪个部位出现问题，诱发的这种酸痛，这样去找到这些问题做相应的处理，只有很典型的病痛，才直接套一个病名。

有可能是颈椎病

后脑勺酸痛，有概率是颈椎病的表现，可是要知道，颈椎病的症状可多，细节也可多，即便诊断成颈椎病，还是要根据后脑勺区域可能关系到颈部的点，再去做细节分析，绕来绕去，还是要去找到身体哪个问题导致的症状，不是么？

举几个例子

后脑勺区域酸痛，诱因不只是一个，较常见的有两个，后脑勺的区域有区别，这里简单的写一下，自己试着在这些区域做一下触诊，看按上去有没有这种酸痛感，有可以确诊的：

1半棘肌

经常探颈仰着头玩电脑的人多发，半棘肌的痛点，可以牵涉到后脑勺区域出现疼痛，在后侧棘突两边可以触及到肌肉的僵硬和条索状的粘连。

2胸锁乳突肌、枕额肌、斜方肌

如果注意观察，这三个主要肌肉，是头后部紧挨着或者直接覆盖后脑勺的肌肉，可以在酸痛区域试着用手按一下，看是否有不适感觉，有的话要考虑直接的因素。

处理办法

如果是肌肉的问题，可以找到痛点，以疼痛感觉舒服的力度按摩，每天一次，一个痛点3分钟左右即可，坚持一周看一下后脑勺酸痛的变化，当然也别漏掉颈椎小关节紊乱，这也可以导致后脑勺区域异常，这个问题要正位的！

感谢您的邀请，我来具体分析一下这个问题。后脑勺的酸痛可能由于颈肩部周围的肌肉损伤引起的。 能够引起这些症状的原因有几个方面。

一，头半棘肌损伤。头半棘肌是连接胸椎和低位颈椎与颅底的肌肉。它损伤后会刺激我们的枕神经，产生枕部头皮的麻木，刺痛。

二，斜方肌损伤，斜方肌的枕部附着点损伤以后也会刺激我们的枕神经，导致枕部头皮的麻木刺痛。

三，胸锁乳突肌损伤。胸锁乳突肌的上边附着点在我们的颞骨乳突部，它损伤后会引起枕部偏外侧的疼痛与麻木。

出现枕部疼痛以后，不要急于松解头半棘肌和斜方肌。首先要松解你的胸锁乳突肌，因为可能是你的胸锁乳突肌过于紧张，导致的头半棘肌和斜方肌被动拉长引起的。松解完胸锁乳突肌使头回到正常的中立位，可能症状就会消失。 如果还有残留症状，再去松解后面两块肌肉。

我是禄颖涛，我会每天给大家分享疼痛与 健康 方面的知识，如有其他问题请在评论区留言，谢谢。@禄医生疼痛自疗法

如果你除了后脑勺酸疼外，还怕冷，后背发凉，阳气不足，白天易困等症状的话，主要考虑督脉不通。

如果你除了后脑勺酸疼外，还有小便失禁或不畅，腰酸腿疼，性功能不足等症状，主要考虑膀胱经问题。

如果你除了后脑勺酸疼外，还有颈部僵硬，肩部按压有酸麻痛感，考虑颈椎问题。

如果没有上述所说其他症状，恭喜你，目前还只是初期，做下推拿按摩即可缓解。也可以做下整体背部的推拿拔罐，提早预防，防患于未然，有病治病，无病防身，都是很不错的。

正常人建议半个月最迟一个月做次推拿拔罐，督脉是全身阳经汇集之地，膀胱经是全身五脏六腑腧穴汇集之处，主要用意是疏通最关键的两条经络，提高人体免疫力，同时可根据各穴位推拿按摩时的感受和变化来判断身体潜在隐患。非常值得推荐。

希望能帮到你。

你说的一般是后脑勺受风寒所致。可以到医院检查一下。用仪器检查一下，看看是不是有血管堵塞。是不是有颈椎病？你平常是不是经常低头看手机？现在有一种病叫手机病。就是低头引起的各种疼痛症状。自我预防很重要。看手机，不要低头，把手机举起来。因为你的眼睛平行。看你时间不要过久。每隔半小时要活动下颈椎。用你的双手经常按摩颈椎部位。让它感到发热。自己调理的方法。用你的中指指肚按摩风府穴。每次五分钟。用你的大拇指食指中指指肚。拿颈部让僵硬的部位放松。感觉这些方法没有效果。去医院检查。做针对性治疗。

你说的后脑勺那里，更多还是考虑寰枢关节的位置，简单点说，寰枢关节就是第一第二节颈椎，位于枕部下方，

由于椎动脉从寰枢关节处进入脑部，所以一旦出现关节错位，容易引起压迫椎动脉造成脑供血不足，造成脑部血管收缩痉挛，导致头疼头晕 精神不振 疼痛不适等症状，诱因多为长期伏案工作 低头太久 睡太高的枕头 睡姿不对 运动损伤等，如果需要确诊，最好拍摄颈椎开口位X片检查，观察是否有关节失衡的征象，一般来说轻微的环枢关节错位，可以通过保守治疗缓解，像手法 针灸 牵引都可以调整复位关节，改善供血，消除症状，这类治疗可以去中医院的骨伤科或脊柱科就诊咨询。

颈椎病是一种复发性的慢性病。颈椎病是由于颈椎增生刺激，或者是压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉或者交感神经而引起的综合症候群。症状轻的显示头部、颈部和肩臂麻木疼痛，重着呢，可导致肢体酸软无力，甚至大小便失禁、瘫痪。

后脑勺酸痛不排除是颈椎病的可能，但其他原因也会后脑勺酸痛，譬如，长期伏案工作、落枕、睡眠不足也会有这种症状。

是，低头族经常会出现这种症状

问题分析：

你好，颈椎病是临床常见病，是可以造成后脑勺的酸胀疼的。是有血管神经受压的现象。

意见建议：

可以选择中药和按摩的治疗一下。如颈复康药物的治疗。也是可以配合针灸的治疗一下的。建议注意保养，避免总低头。做颈椎操。

颈椎酸痛舒缓DIY:

请看骨科医生照X光检查有异位 很多时候因异位没矫正所以没法根治只能做按摩纾缓

1)颈脊背椎擦抹琥珀能量精油 以颈脊背椎为中心用大拇指将颈椎左右侧肌肉往外推拨约10来回

2)背椎擦抹琥珀能量精油 以背椎椎为中心用大拇指/食指+中指将背椎左右侧肌肉往上拉提约10来回

3 脖子擦抹琥珀能量精油(厦门朋友称台湾神油-中药精油)後用手掌搓脖子後面〈上面有膀胱经的天柱、心经上的天牖、大肠经上的风池、督脉上的风府、哑门等穴位〉，横著搓，边搓边上下挪，3分钟左右直到感觉有点发热再停

4)患处天天擦抹琥珀能量精油(厦门友人称台湾神油-中药精油)并轻推20来回帮助舒缓

2颈椎(有时间就做如午休 上厕所空档)运动

1)慢慢低头/仰头/头靠右肩/投靠左肩各10次

2)耸肩/肩前後摇动各10次

3)手臂举平举高各10次

4)手臂举平同时转腰左右各10次

应考虑以下几种原因：

1、肌收缩性头痛：

也称紧张性头痛，常由工作紧张、疲劳、书写、阅读、长期从事电脑工作，姿势不正等因素，引起头面部或颈部肌肉持续收缩，而产生头痛，头枕部疼痛也是颈后部肌肉痉挛的结果。

2、颈椎病性头痛：

头痛部位最常见于颈后及枕部。是由于增殖性颈椎炎或骨刺压迫、刺激颈神经根引起的，颈椎片可有骨质增生。

3、枕神经痛：

可由感染、局部刺激或或局部肌肉紧张牵拉所致。头痛主要位于枕部及颈部，枕后风池穴可有局部压痛。枕神经痛可继发于颈椎疾病或肿瘤等。

建议做一下脑部与颈椎的有关检查，如颈椎片、CT等，以除外器质性病变引起的头痛（一起过）。

治疗方法：1、去除诱因，如疲劳、焦虑、紧张等，检查明确病因后，针对病因进行治疗。

2、纠正不良姿势：

注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。

2、自我按摩：用双手中指按风池穴、太阳穴部位，转圈揉按，头痛可以减轻。

3、药物治疗：正天丸，治疗紧张性头痛有效。

这种情况考虑可能是由于长期坐着看电脑导致的颈椎病引起的眩晕,乏力。

建议最好去医院骨科检查一下,必要时拍个颈部的CT,平时注意休息,严重时需要采取手术治疗。以上是对喘不过气感觉呼吸困难容易头晕恶心肩背部和脖子后脑勺这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!