龚俊发博晒腹肌照身材管理满分，他最近有什么动态？

龚俊发博晒腹肌照身材管理满分，如今的他事业正在上升期，所以他的行程还是比较满的。比如说龚俊在这段时间去录制了《极限挑战》这档综艺节目和《向往的生活》完结篇，正在热播的综艺还有《战至巅峰》，除此之外他主演的《狐妖小红娘》也开机了。通过这些安排大家可以看得出来他本人的热度是非常高的，所以才会有着如此紧凑的工作行程，相信他本人对于这些工作也都是非常认真的。

而且龚俊从上一个剧组出来了以后就表明自己要开始健身了，网友们一直都在期待着看到他的健身成果，如今看到了以后众人都将龚俊称之为男菩萨。通过这组大家发现龚俊的身材确实是非常棒的，他的8块腹肌非常明显，胳膊上的肌肉线条也显得特别的漂亮。虽然在这些视频中他并没有完全的露出自己的脸，但是通过细节也可以看得出来他的状态非常好。

小编非常喜欢龚俊这样的演员，因为他愿意为了不同的角色去塑造不同的状态，而且他自始至终都在非常认真的管理自己的身材，关注他的人都知道在这几年期间他从来都没有出现过发福发胖的问题。可以说他对自己的约束是非常严谨的，他也从来都没有想过在空闲的时候就好好的放松，相反他将自己的空闲时间全部都用来提升自我。

不管是学习英语还是增肌他都做到位了，而且在这么忙碌的工作节奏之下他还能好好的管理自己的状态，这一点也是普通人非常难以做到的。所以龚俊的红是理所应当的结果，他付出了这么多的努力，如今的收获确实是他应该得到的回馈。小编期待看到更多由龚俊所带来的影视作品，也希望大家都能注意到他是一个如此真诚且优秀的演员。

张歆艺凭借着《北京爱情故事》逐渐走入公众视野，可是在生完孩子之后，39岁的张歆艺还是难逃中年发福。

双下巴明显，这样一看，还是很辣眼睛，似乎要忘记她曾经的模样了。

而张歆艺也曾经在节目中透露自己产后复出的那些辛酸史：因为太胖而被换掉，导致长时间没露面，逐渐被大家遗忘，对此她一直努力复出。

不得不说，当今的 娱乐 圈对女明星身材要求可以用“苛刻”来形容，这也催促了她们运动健身。

运动是大多数人减肥健身的首选，对张歆艺而言也不例外，经常在她的社交媒体上看到这类的健身照，可以看出，双下巴明显没有了，脸颊也变得更尖。

丈夫袁弘也在社交媒体上晒出了她的健身照，在秀身材的同时还免不了来一波狗粮，看到评论其中也很热闹。

通过运动来秀恩爱，这恩爱秀的还是很高级的。通过“监督”二字，也道出了“运动重在坚持”这个道理。

仔细一看，张歆艺在家中拍的这张健身照，身材真的发生很大变化，不仅脸蛋没有双下巴，变得好看，就连腹部的腹肌明显，其中还有这马甲线，实在令人羡慕。

两人在家一起练瑜伽，也经常在健身房中一起运动，看来“二姐”的身材保养，袁弘可是出力不少。

从原先的“双人臀桥”到现在的独自倒立，再到现在这令人羡慕的身材，这效果很明显。

除了运动以外，还有饮食控制也很重要，从原先的火锅换成了现在的蔬菜沙拉都可以满足，可以看出运动+饮食才是瘦身的好搭档。

不管怎样，作为单身狗的我，都被这对夫妻的狗粮伤到了，没有双人瑜伽，自己就在家练习“单身狗”瑜伽吧！

可以学习二姐这样坐在瑜伽垫上，双手前伸，双脚弯曲与地面平行，呼气时双脚向前伸直，吸气时返回，做交替练习，可以有效点燃腹部脂肪，瘦身效果好。

倒立也是个很好的选择， 娱乐 圈中不少的产后明星都在社交媒体上晒过倒立照片，这也是王子文最擅长的瑜伽动作，但效果真的很好。

如果，刚初学者做不来这类动作，就从最基本的动作开始吧！

p腹肌的具体操作如下：1、打开手机美图秀秀app，点击“人像美容”，选择后进入编辑页面。2、在编辑页面点击“增高塑形”，进入增高塑形编辑页面。3、在增高塑形编辑页面点击“线条”，在下方即可选择腹肌类型进行p图。

怎么p腹肌

1、打开手机美图秀秀app，点击“人像美容”，选择后进入编辑页面。

2、点击“增高塑形”。

3、点击“线条”，在下方即可选择腹肌类型进行p图。

操作环境

品牌型号：iPhone13

系统版本：ios1511

软件版本：美图秀秀9365正式版

林志玲和黑泽良平结婚后，过上了相夫教子的生活，也很少在公共场合露面。据林志玲个人描述，婚后生活十分和谐与甜蜜。

刚开始林志玲和黑泽良平结婚时都不被外界看好，觉得林志玲对自己的婚姻不负责，但是她依旧坚持自己的婚姻观。在婚后，林志玲几乎过上了隐居生活，公众所知道的信息也不多。而在林志玲怀孕期间，她写了一本类似于个人自传的书，主要写了在婚姻中如何与丈夫相处，其次林志玲会在社交平台上表达对婚姻的满意，似乎是在告诉大众自己过得很好。这是林志玲在结婚后的第一次公开自己的婚姻生活。她做出了这样的总结：做家务和喜欢祈祷，仔细阅读这本书，就可以感受到满满的幸福和甜蜜。

林志玲认为在婚后，丈夫想多挣钱养家，她则选择在家相夫教子，两个人有各自的任务和使命。一些日常的家务活都归林志玲管，比如洗衣服、做饭、照顾儿子、疼爱老公等。林志玲本人也表示，完成这些事情自己会很开心，也有利于一个稳定可靠的家庭的建设。

林志玲丈夫黑泽良平也给予积极回应，他曾在台湾的一次活动中接受采访时，对林志玲表露出了浓浓的情意，对婚后生活极为满意。黑泽良平说：”两人在亿万人群中相遇是缘分，因为是跨界联姻，更能体会到只有缘分相连的感觉。“

林志玲还在社交平台晒出一家三口牵手的照片，并配文“三周年，一家三口牵手，平平安安，平淡是福。”照片中，林志玲的儿子穿着绿色的毛衣，和父母手拉手，三人的幸福之感溢于言表，也希望林志玲和她的家庭一直幸福下去。

近日，刘晓宇前女友钟鹿纯更新了社交平台，和粉丝分享了自己的饮食计划，这也是钟鹿纯减肥的饮食计划，并且还晒出了一张撩衣服秀腹肌的自拍照，照片中钟鹿纯身穿吊带白色上衣，下身搭配黑色短裤，一双大长腿笔直修长，而且并未穿高跟鞋。此外，钟鹿纯在撩衣服秀腹肌的时候，上衣的吊带滑落在肩膀两侧，将好身材展现得淋漓尽致。钟鹿纯还晒出了目前的身体重量，身高接近180的钟鹿纯体重112斤。

提到钟鹿纯很多人会想到北京首钢控卫刘晓宇，官方年龄32岁的刘晓宇在对阵广厦的比赛中，出场20分仅得到0分0助攻2篮板的尴尬数据，投出了7粒两分球和3粒三分球，命中率为0。另外一员老将王晓辉出场27分钟，也仅得到了0分0助攻4篮板的尴尬数据，结果也可想而知，最终北京首钢以93-116大比分不敌浙江广厦，赢球后的广厦也提前锁定季后赛。

刘晓宇打出的尴尬数据也引起了热议，在之前对阵老东家广东队时，刘晓宇砍下了22分，直到比赛最后一节广东队才反超比分，仅以5分之差拿下京粤大战。其实，沉寂三个赛季的刘晓宇在复出之后，更多担任的是北京队的组织进攻者，并非是得分后卫，主帅雅尼斯也曾表示刘晓宇在队中的作用就是指挥官，这也是为何刘晓宇能够在北京队经历换帅、引援等一系列调整后，依然稳坐主力控卫的原因。能够在经历3年伤病之后，复出之后且以32岁“高龄”在北京队中获得雅尼斯信任，可见刘晓宇对于北京队中的作用之大。

巅峰时期的刘晓宇也曾5次戴上了总冠军戒指，也曾在上海队打出最高效的进攻，不过加盟北京的三年间，刘晓宇也因为伤病沉寂了3年，甚至还收获了“玻璃人”的称号。而且在此期间，刘晓宇与前女友钟鹿纯的感情也亮起红灯，身材高挑颜值颇高的钟鹿纯曾被不少CBA粉丝称之为“CBA最美女友”，这也是为何两人分手之后钟鹿纯依然颇受关注的原因之一。不过，分手之后，钟鹿纯曾多次表示不认识刘晓宇，而且两人都在北京居住工作，可见这段恋情对于钟鹿纯造成了一些打击。

三年前的中秋节的晚上，第一次遇见现任男票，我坐在他对面，手肘放在膝盖上玩手机，然后被他若隐若现的胸肌撩的不行不行的，因为是老乡聚会，他是我学长，加上刚分手，那里就只有我和他两个人，那晚还喝了点酒，所以我就假装喝醉了， 倒在人家怀里，相对于肱二头肌三头肌什么的，胸肌腹肌对于我是最具有杀伤力的。所以很多男生晒腹肌也是比较自信的了。

陈伟霆晒腹肌照，这身材也太绝了，他的身材比例如何？借用金星的一句话回复大家：“完美”！讲真，我身边一群姐妹只要听到陈伟霆的名字眼睛就发亮，人长得帅气不说，身材还好，真是绝绝子了。这期就给大家扒一扒陈伟霆的过往。

AngelaBaby在圈内知名的前男友是陈伟霆

AngelaBaby在圈内知名的前男友是陈伟霆，两人一起在香港发展，成为模特很受欢迎，也是罕见的金童玉女，但后来逐渐发展起来，AngelaBaby与内地真正的大佬接触，逐渐放弃了香港原来的模特圈，开始在内地成为自己的顶尖女神，当时的陈伟霆真的很混乱，几乎所有的她都比他发展得好！

娱乐圈的帅哥们

娱乐圈里有很多帅哥，也有身材好的人。说到有肌肉体型的人，可能很多人会首先想到彭于晏。

其实除了彭于晏，还有很多男明星，他们的身材也很棒，陈伟霆的肌肉身材隐藏不住。

而且最近陈伟霆自己的包臀9888厘米，陈伟霆还在自己账户上。

像这样9888厘米的臀围和8张腹肌一样，这样的身材比例很优秀，如果陈伟霆是女生，那么这个身材绝对是完美的。

很多网友朋友在陈伟霆的账户下相继留言，陈伟霆平时也有健身，陈伟霆的肌肉身材也很好。与彭于晏两者相比可能存在一定差距，但与其他鲜肉相比，陈伟霆的身材非常好。

陈伟霆35岁大男孩释放魅力

陈伟霆相貌比较帅气，属于那个流氓帅哥，很受女生欢迎，比现在的小鲜肉更受欢迎，现在陈伟霆已经35岁了，他的颜值和刚出道的时候真的不一样，男明星也这么注重皮肤的保养吗？

6月27日下午，陈伟霆晒出腹肌照，照片中陈伟霆上半身没穿衣服，下半身穿白色运动装，以陈伟霆的姿势躺着，真的很想进入非非非非非非，周日不想起床，让粉丝们更加不稳定。

这个动作在发布后的评论区瞬间爆发，出道多年的他身体一直很好，没有幸福现象，状态还是个大男孩。颜值也一直在线。

他没想到自己的腹肌会让所有的粉丝平静下来，还是低估了自己的魅力。