健身和搏击冲突吗？

我是邱计东，很高兴回答你的问题

健身严格上是包含搏击的，你说的健身应该是健身房撸铁和搏击训练是没有冲突的，只不过他们的训练侧重点不一样，结合训练对于身体素质的提高更有帮助。

身体素质的提高分成几个方面： 力量 敏捷 协调性 爆发力 稳定性 肌耐力 柔韧性。

健身房撸铁的侧重点： 提高肌肉力量 提升肌耐力，让肌肉增长更加好看。

搏击训练的侧重点： 搏击对于提高敏捷性 协调性 爆发力 柔韧性都有帮助。

所以健身房撸铁搭配好搏击训练，对于身体素质提高不仅没有冲突 还有全面提高的好处。

希望我的回答对你有帮助。

比如你说想要练习搏击，那么就需要的东西就是心肺功能、爆发力、平衡性，柔韧性，反应能力，等肌肉、关节，神经的紧密连接，通常搏击一个动作的发力是从下到上，力量通过多块骨骼肌肉关节传递的一个过程。健身动作通常是孤立训练，强调不借力完成动作，尽全力使身体的一块肌肉进行收缩完成动作，孤立训练必然会导致身体肌肉之间的协调能力下降，所以健身和搏击是属于两种不同的运动，不同的运动所表现出不同的肌肉有所差异。长跑运动员主要锻炼慢肌，所以耐力很强爆发力不足。短跑运动员主要锻炼快肌，爆发力足但耐力一般，是好是坏其实是根据我们的目标需求来定的。

这么说你能理解么，如果健身训练的目标就是要提升搏击的运动表现，那么健身和搏击便能相辅相成。如果健身的目的只是为了提升肌肉的线条，轮廓，比例，维度，那么爆发力，什么的其实根本不需要。

如果健身是为了增肌和搏击是冲突的。

如果是健身，采用大重量的练习方法，迫使肌肉的面积增粗，肌肉结缔组织增厚，肌糖元增加等，并伴随脂肪减少。这种练习方法肯定是会影响搏击。

因为搏击的练习更倾向于，增肌并不是唯一的办法，更多是采用以下的训练方法。

神经调节功能的改善、

1、动员参加活动的肌纤维数量增多。

2、改善主动肌和协同肌、对抗肌、支持肌（固定肌）的相应协调关系。

3、大脑皮质神经过程的强度和灵活性的改善能增大力量

4、杠杆（骨）的效率、

搏击是要在快速的移动中寻找对手的弱点，进行瞬间的速度力量击倒对手，这就更倾向于速度，在，是速度的快慢仅从肌肉的角度理解，追求是快速的肌肉收综能力，这就需要神经快速的募集纤维，并且在击中需要是一种整体肌肉的共同发力，不是单一的肌肉群，因此动肌和协同肌、对抗肌、支持肌（固定肌）的相应协调关系是格斗的重要练习手段之一。相反健身要改变体形，塑造形态，就要使用大重量，对局部的肌肉进行塑造。这样不同的运动轨迹，节奏，负重对肌肉的刺激形成肌肉记忆是不同的。

说实话，我很业余，认为有冲突。

认为没冲突的，估计都没怎么练过。

我也羡慕人鱼线马甲线什么的，但就是一身横肉，没办法。

在票友中我可能算是蛮练，身体几处地方都是训练过度而受伤。

水平在实战自卫中从未出第二拳，就ko 对手。像今天热门视频的哥大战的，场地不变的话，我可以打这样路人十个。

我背部像蝙蝠，有腹肌不明显，身材跟纯粹练健美的没得比。

健美肌肉看过去都是圆鼓鼓的，纬度也追求越大越好。但如果有一定强度训练爆发力与速度的，手臂肌肉就不可能看过去那么圆鼓鼓，而是呈现流水线，而且练格斗拳击的人也会控制自己的最佳体重，保证其灵活性与速度，怎么可能练那么大的纬度。

所以我认为两者是一定有冲突的，尤其是业余票友每天训练量不超过2小时的时候。

最后唠叨下:我很希望大家有更正确的健身观念，纯粹的健美观念很快会淘汰的。

健身就是为了强身健体，而不是为了照镜子拍照找满足感。

如果你既有练健美又有练格斗拳击，你肯定会忽视健美，因为你会有更深层次的自信。

健身的目的不同，各体系训练方式也不同，所以根据自己的目的选择训练方式，就不会有冲突。因为搏击也是有体能训练的，而训练方式和健身中的部分体系是一致的，并且不同的格斗体系的训练方式也会有区别。

如果是以健美为目标的训练方式，就不适用于格斗体系体能训练，太过追求肌肉维度和均衡性，而搏击格斗根据各自体系打斗方式不同，对肌肉力量都是有偏重性的，不会要求肌肉的均衡性。并且健美训练过于侧重孤立动作训练，也不利于格斗的整体发力。

适合搏击格斗的训练方式有自重健身、动物流、棒铃、壶铃、战绳以及部分自由重量器械训练等等，以上建议综合在一起以自重健身和动物流为基础进行训练。然后根据自身所学格斗体系特点进行针对性的训练，效果会更好。

健身和搏击，就好比篮球和足球，乒乓球和羽毛球，都是运动。

都是运动，只是每项运动的侧重点不同，训练目标不同。训练方式也不同。

你也可以两个都玩，你也可以十几个运动都会，到术业有专攻嘛，你想变的精，肯定要专一门，你只是爱好，练一百个也行啊。

没什么冲突的

练搏击和健身不冲突，但要有规划。

搏击在个人练习时，最强调动作的规范性，特别强调各肌肉群的发力顺序，从而获得最佳的集中发力，而健身一般比较强调局部发力练习，面很广，所以最好和拳击教练作好沟通，明确搏击需要的力量训练和速度训练肌群。

现在很多健身房都有搏击课程

根据不同的训练目的，训练计划差别也相当大。

同样，取决于你的目的，搏击和健身可以以不同形式结合。

如果你的目的是竞技，抗阻训练可以作为体能/ 技巧训练的辅助，在训练中适合以复合动作（如深蹲、硬拉）为主，独立动作（如二头弯举）帮助不大； 如果你的目的是提高体能，可以使用 HIIT 形式的搏击训练； 如果你的目的是减脂或者塑形，可以在抗阻训练的基础上，将搏击代替传统有氧。

据自身需要，组合训练内容。比如，将搏击作为有氧的代替，可以进行如下训练：

热身 + 跳绳：20 min；

Speed bag/ Shadow boxing：15 min；

Heavy bag：20 min；

Shadow boxing：5 min。

具体训练内容可以自己组合，也可以参考网上的计划，非常灵活，也很有趣味性。比如 Jab-Hook-Upper hook-Hook-侧踢（Roundhouse）-回旋踢，就是一个很常见的动作组合。依照自己爱好，可以设定组数（比如 5 组动作，每组 15 - 20 rep）；可以采取 HIIT 的形式，每组进行到力竭为止；

也可以将搏击动作与自重训练结合，比如在组间穿插一些自重深蹲、俯卧撑等，对于体能提高也很有帮助。还有一点非常重要：如果你和小伙伴一起练习，请务必先学习正确的持垫姿势！不过，和健身一样，学习正确的动作是基础。

由于搏击比起其他运动，对于技巧的要求更高，Ruki姐强烈建议，在开始练习之前，不妨多看看资料/视频，从空气搏击做起，循序渐进。

常年健身的人通常都一身肌肉，看上去非常有力量感。于是，有不少人喜欢把健身的人和练格斗的人进行比较，看谁的实战能力更强。毫无疑问，在体重相差不是非常悬殊的情况下，健身的人是很难战胜练格斗的人的。原因是区分健身者和格斗练习者最主要的因素就是格斗技术。这时，不少人会感到好奇，如果不考虑搏击技巧，健身的人可以凭借身体战胜练格斗的人吗？

其实，这个问题换种问法就是当一位格斗高手失去格斗技巧后，他剩下来的那身肌肉会和健身者一样吗？有人说，练格斗的肌肉不仅有力量，而且有速度，根本不是健身者可以比拟的。那么，我们就来看下，格斗练习者的肌肉是否真的那么完美？

安德烈（Andrea Lden）今年26岁，是一位来自挪威国家队的综合格斗运动员（MMA），有着丰富的实战经验，至今还在参加比赛。相信，他的身体素质肯定能够说明一些问题。

安德烈和马格纳斯

NO10木呐痴情郎——蒂姆·邓肯

永远是一幅面无表情的样子，或许显木呐，或许看似没有太好的女人缘，但凭借少年时代游泳所打下的坚实基础，邓肯所拥有的完美身材，依然能够让少女发出最高分贝的尖叫。

这个大个子有个漂亮的校花当老婆，充满了爱心，他没有心思与陌生女子调情，也没有心思跟球队老板勾心斗角。球场外也是一副绅士之态，很少上电视或出现在公共场合，更不会驻足声色犬马之地。

但内向并不代表没有激情，凡是看过邓肯打球的人都会知道，他善于在无声无息中释放自己的力量，不张扬却有深邃的王者之气，这样的男人堪称精品。

外表指数 2 性感指数 2 品位指数 3 综合指数 3

NO9随风舞者——贾森·基德

2002-03赛季，基得出人意料地当选NBA最帅球员，随后出任HugBoss西装代言人，一时之间，他的名字让所有篮球网站都增加了浏览量。他的飞吻，他4岁大的儿子以及双胞胎女儿，都让现场观众一起为他尖叫。连NBA官员都特别偏爱这位大器晚成的后卫，别人挥拳要禁赛，基得出了一拳却只罚了 5000美员，老男人的魅力就是那么不可阻挡，基得的故事让尚未成功的年轻人看到了希望，30岁成功最好，连早年混得不如意时生来解闷的儿子，都能为你的事业加分。

外表指数 3 性感指数 4 品位指数 3 综合指数 3

NO8 儒雅公子——斯托贾科维奇

一丝不苟的头发，秀气的脸庞，永远温文尔雅的举止，让塞黑人一到联盟就成为各大知名品牌争强的代言人，斯托贾科维奇就想上海滩的翩翩美少年，有一种眩目的不食人间烟火的俊秀。无论是把头发整齐地梳理到脑后，还是满脸泛青胡渣深锁眉头的忧郁，无论是西装还是写意的休闲装，都有分外迷人的魅力。用美丽来形容一个男人确实有一些残忍，但就是这样的美丽让我们无法自拔，没有力气将目光从他的身上移动半分。

外表指数 4 性感指数 2 品位指数 3 综合指数 3

NO7冷血狼王——加内特

狼是嗜血的，孤独，神秘，一身的沧桑却有着特别的高贵，总是喜欢将自己包裹在黑色之中，他故意蓄起的山羊胡是向外界彰显他的与众不同。当狼王在球场上环顾却找不到帮手，当他精疲力尽却只看到一地狼籍，这一切都会勾起女性心底深深的母性关爱，但当你尝试走近他，却会被他脸上的冰冷所吓退。

所以，当有人骄傲地向我宣称最爱的就是狼王时，我只能笑笑，虽然神秘之美会让人投入，但千万不要忽视他眼里的杀气，那是最动人心魄的寒冷，永远不要幻想融化这块冰。他浑身透露出的是“闲人勿进”的警告。小心些吧，当你看见一个酷酷的身影时，小心在黑色肌肤下面蓬勃的激情。

外表指数 2 性感指数 4 品位指数 3 综合指数 4

NO6梦中情人——格兰特·希尔

在NBA这个肌肉棒子和垃圾话满天飞的地方，能够被称作贵族的球员假如只有一个，就只能是格兰特·希尔。虽然嘴里含着金钥匙出生，但希尔没有沾染上寻常富家子弟惯有的不良习气，而是温文尔雅，言语谦和，品学兼优，绅士派头十足，酷爱古典音乐，还弹的一手好钢琴（奥尼尔和艾弗森之流只会摇头晃脑的地哼唱 RAP）

一个好孩子，一个道德模范，一个花边新闻和毒品的绝缘体，一个优雅的业余艺术家，一位高贵的绅士。希尔几乎拥有了一个男人所能拥有的一切；优雅、财富以及幸福的家庭。在事业黯淡时期，他与他妻子相濡以沫。养伤期间，他还在爱妻的唱片中客串了钢琴伴奏员。这样的男人，怎样才能找到一个不爱他的理由呢？

外表指数 2 性感指数 3 品位指数 5 综合指数 4

NO5性感小飞侠——科比·布莱恩特

和当年的满脸稚气相比，现在蓄了胡子的科比成熟了许多。微卷的头发、精致的五管，这就足以让他成为人见人爱的帅哥。更重要的是，这个从高中直接进入NBA的年轻人已经3枚总冠军戒指在手。少年得志，一袭皇衣，金刀铁马，不败球场，少年有为，莫过于此。

神魔一线间，但不幸，过早的成功所带来的名誉和财富几乎毁灭了他。我们已经在这个联盟里见证了太多“伤仲永”的故事。自然科比的好孩子形象已经荡然无存了，但又有谁不知道在鹰县的那个小旅馆里究竟发生了什么？英雄难过美人关，最是自然不过。从来不对命运低头的科比倔强地咬着嘴唇，那一刻几乎所有的球迷都在为他揪心。

外表指数 3 性感指数 4 品位指数 3 综合指数 4

NO4法式浪漫——托尼·帕克

法国小子的窜红正如他在场上火箭般的突破那样迅猛，现在所有人都被他迷人的微笑征服了。地中海一样的眼睛，希腊式古典而英俊的面孔，或是低头抿嘴，或是昂首长啸，都有着典型地地中海的迷人气质，而法国人对于生活的高品质以及对自身的完美追求，更是让帕克成为NBA球员之中的高贵的代表。

高贵是一种迷人的气质，是深入的气质，是深入血液之中的迷幻，而不是最高贵的车，最闪亮的白金钻饰，最奢侈的衣物能够显现的。高贵是与生俱来的，只有在法国这个浪漫的国度，才有深入骨髓里的贵族烙印。美妙的红酒，甜蜜鹅肝酱，浪漫的烛光，再加上一袭紫色礼服的帕克，微笑着坐在对面，在摇曳的烛光之中轻轻的叫着你的名字，有谁能拒绝呢？

外表指数 4 性感指数 3 品位指数 4 综合指数 5

NO3阳光使者——史蒂夫·纳什

有着摇滚明星长相的纳什，脸形很对称，鼻梁高而挺，下巴的轮廓圆润而清晰，飘逸的长发，皮肤光洁无暇，笑起来甜甜的，像个邻家男孩，也许因为是加拿大球员，纳什身上流露出不同于美国球员的气质。用“动如脱兔，静如处子”来形容他比较到位。

纳什完全可以和好莱坞的帅哥相媲美。这样的男人会让女人觉得塌实、亲切，没有距离感，很容易接近。而像华莱士那样长相粗犷的男人虽有阳刚之气，却总会给人以威严、霸道、凶恶的感觉，从而使魅力指数大打折扣。

外表指数 5 性感指数 3 品位指数 4 综合指数 5

NO2越老越性感——乔丹

乔丹之所以被评最受欢迎的篮球明星，不仅仅是因为跳的高、投的准，更重要的是他成熟男人的魅力。无可挑剔的完美身材，尤其是突破时吐出的舌头，扣篮后的骄傲神情，以及留给我们无数个经典的时刻，足以让所有人倾倒！哈里森·福特式的男人总是越老越性感。

外表指数 5 性感指数 5 品位指数 4 综合指数 5

NO1鬼魅幽灵——艾弗森

鬼魅一般的从你身边突袭而过，你能看到的只是他得分后耸肩走回的样子，桀骜不逊的艾弗森长的确实一般，但是，就是那双眼睛，让他的整体得分象春潮一样飞速上涨，他的每一个眼神，每一个动作，每一句话都值得去关注，你没有理由不喜欢他，其实你爱上他也不需要任何理由！

“有一百万人喜欢我，就同样用一百万人讨厌我。”有谁能发出这样的挑战宣言？只有这个天不怕地不怕的小子。对于艾弗森来说，唯一的教义就是张扬自己的个性。在芸芸众生中秀出自我，从内在的生活态度到外在的衣着打扮，刺青，都是他张扬个性的领地。

外表指数 5 性感指数 5 品位指数 5 综合指数 5

出乎白大拿意料的藏族雄鹰

我做好了最好的打算，也会做最坏的打算。

UFC ON ESPN 18赛前，苏木达尔基在采访中保持了一贯的内敛低调。

但当他走进八角笼之后，立刻变得咄咄逼人。面对加拿大四个赛事冠军马尔科姆-戈登，苏木达尔基充分发挥臂展优势，以刺拳加低扫的组合，始终将对手控制在一个无法反击的距离。 苏木达尔基的右手牢牢控制对手头部，左手一次次准确命中，飘逸而凌厉的攻势如同俯冲捉蛇的雄鹰。

戈登无论如何努力，都无法避开恐怖的重击，还没来得及发挥巴西柔术黑带的缠斗技巧，就在苏木达尔基连续击打下颓然倒地。从比赛开始到结束，一共只过去了44秒。

赛后， 24岁的苏木达尔基在铁笼内展开双臂，这是蝇量级（57公斤级）最长的臂展——183公分，也是雄鹰的双翼。 当他跃上八角笼展现二头肌的时候，脸上带着自信与霸气，从骨子里散发出的野性震撼人心。

苏木达尔基在UFC拿下两连胜，也是来到蝇量级的首秀胜利。4 4秒KO的成绩仅次达斯汀的15秒、塞胡多的32秒，排在UFC蝇量级第三快的终结纪录。 这样的表现出乎白大拿的意料，他在赛后发布会上提到最喜欢的比赛时说：

苏木达尔基完全摧毁了对手，我原本以为这会是一场对攻大战，但结果完全相反，苏木彻底一边倒地统治了比赛。

五万美金的最佳表现花红也让苏木达尔基创下了藏族拳手出场费的新纪录。 苏木达尔基对这一切的赞誉显得十分淡然，擂台下的他恢复了腼腆和内向。 采访中谈到赛后庆祝方式时，他憨笑说：

太久没有吃火锅了，就想吃个火锅。

亚洲的麦格雷格

苏木达尔基的表现不仅征服了白大拿，更征服了国内外的拳迷。外国网友惊喜地称呼他为“亚洲的麦格雷戈”（Asia McGregor）。

这并不是谬赞。同为反架拳手，灵活的移动、令人惊叹的距离控制、精准击打和出色的爆发力，苏木达尔基的打法与“嘴炮”如出一辙。 与康纳一样，苏木达尔基也有着超高的终结率，12场胜利中有11场提前终结，终结率91%。“亚洲的麦格雷格”这一称呼获得了苏木达尔基本人的“认证”：

我最早喜欢的是蜘蛛人安德森-席尔瓦，我觉得他的打法非常灵巧，很有观赏性，也是因为他我才接触综合格斗。但这几年我从康纳身上学了很多，我们都是反架，都喜欢用拳，风格也有相似性。

相比康纳，苏木达尔有着独特的优势，他的身高臂展是蝇量级前十五排名中当之无愧的NO1，特别是183公分的臂展在57公斤级别几乎是逆天杀器。

我平时体重64-65公斤，打雏量级比较吃亏，蝇量级更适合我。

相比羽量级、轻量级和次中量级这样竞争激烈的领域，蝇量级的竞争强度相对较小， 在拿下首秀胜利之后，苏木达尔基表示还没有完全发挥自己的实力，想尽快冲击前十五排名。

苏木达尔基的最大优势是年轻和学习的热情。2017年1月苏木达尔基以一场TKO夺得《武林笼中对》史上首条金腰带，但那时的他还没有脱去散打的痕迹。2017年4月，苏木达尔基和宋克南、胡耀宗、刘平原等人一同进入UFC中国英才计划，在美国JW格斗学院进行了特训。在UFC北京站比赛前十天，苏木达尔基接到了UFC的邀请，并义无反顾走进八角笼。

一个成名的战士或许不会接受一场无准备之战，但对于年轻的斗士来说，输赢远比不上成长重要。也是在这场比赛中，苏木达尔基认识到自己在地面技术上的短板。被路易斯-斯摩卡十字固降服， 输掉了八角笼首秀之后，反而点燃了他的斗志，成为成长的契机。

恩波教练一直教育我们，可以输技术、可以输力量，不能输精神。

不服输的苏木达尔基动身前往UFC轻量级冠军“小鹰”卡哈比的家乡达吉斯坦，开始为期半年的摔跤特训。

在异国他乡，喜欢詹姆斯的苏木达尔基发挥打篮球的特长，跟达吉斯坦的摔跤手打成一片，克服语言困境，强化了摔法。 去年8月在深圳大运中心，苏木达尔基以全面的技术控制住了安德烈-苏康塔斯，尽管他想要拿下一场TKO胜利，但对手的顽强令他最终以判定方式赢得了自己在UFC的首胜。

今年苏木达尔基跟随著名拳击王佳波强化自己的拳击技术，在与戈登的比赛中，他让世界见识到183公分的臂展加上娴熟的拳击技术有多么可怕，用一场秒杀KO证明了自己的进步。

随着摔跤和柔术的提高，现在我的站立打得更加放松。别人要摔倒我很难，我的地面现在不是很大的问题，但是还要继续加强。

苏木达尔基并没有载誉归来，他想要留在拉斯维加斯想尽快再打一场比赛。渴望进步，渴望战斗，这就是“藏族雄鹰”。

UFC第一个藏族拳手来自四川

在苏木达尔基KO获胜之后，“四川康巴藏语卫视”的微博官方号立刻发了祝贺，并在括号中注明：苏木达尔基出生于四川省阿坝藏族羌族自治州黑水县。阿坝州委外宣办的微博号“阿坝州官方发布”也发布了苏木达尔基获胜的消息。

这不禁令人联想起“甜野男孩”丁真被四川和西藏争夺的“好戏”。显然苏木达尔基也已经上了四川的“人才保护名单”。

我和丁真都是来自四川藏族自治州，我们的家乡非常漂亮，达古冰山很有名，很多**都喜欢到我们那里去拍摄。

提起家乡苏木达尔基一脸自豪。 高颧骨、清晰的下颌，突出的眉骨和鼻骨令藏族小伙的脸部轮廓更加立体，带着一种野性的力量感。 淳朴的生活环境，也塑造他们纯真的个性。根据恩波队友爆料，苏木达尔基平日十分害羞，跟不认识的女孩说两句话都会脸红，难以想象他在擂台上会那么霸气十足。

在恩波格斗俱乐部，苏木达尔基之前的并不是战绩最好的，也不是年龄最大的，但却成为了队长，因为他的质朴和善良。恩波教练评价他：

苏木达尔基很善良，很懂得照顾小运动员，他训练非常自律。他做队长，能带好整个队伍的风气。

作为首位签约UFC的中国藏族选手，苏木达尔基或许无法像丁真那样成为拉动家乡 旅游 的风云人物，但他却能通过自己的双拳，让全世界拳迷看到藏族战士的惊人潜力。

以前藏族没有什么练格斗的，当我上了电视，穿着藏族服装出场打国际比赛的时候，藏族同胞会为我感到自豪。

没人知道“藏族雄鹰”苏木达尔基下一场比赛会带来什么新的惊喜，也没人知道他能创下什么样的新纪录。因为当雄鹰展翅之时，整个天空都属于它。

安德烈·维萨里于1515年1月1日生于布鲁塞尔的一个医学世家。他的曾祖、祖父、父亲都是宫廷御医，家中收藏了大量有关医学方面的书籍。维萨里幼年时代就喜欢读这些书，从这些书中他受到许多启发，并立下了当一个医生的志向。维萨里在青年时代求学于法国巴黎大学。但是，处在欧洲文艺复兴的高潮时期的巴黎大学的医学教育十分落后，将盖仑的著作仍被奉为经典，宗教思想依旧统治着医学界。年轻的维萨里对这种现象极为不满。由于他勤奋好学，在自学过程中掌握了一定的解剖学知识，也积累了一些这方面的经验，所以他曾一针见血地指出盖仑解剖学中的错误和教学过程中的弊病，并决心改变这种现象，纠正盖仑解剖学中的错误观点。于是，他就挺身而出，亲自动手做解剖实验。他的行动，得到了同学们的赞扬和支持。当时和他一起做实验的还有他的同学塞尔维特。他们经常用解剖过程中的事实材料针结盖仑的某些错误观点展开争论，并给予纠正。

维萨里的这种唯物主义的治学方法和解剖学的成就，触犯了旧的传统观念，冲击了校方的陈规戒律，引起了守旧派的仇恨和攻击。学校当局不但不批准他考取学位，而且还将他开除了学籍，维萨里被迫离开了巴黎。后来，他在威尼斯共和国帕都瓦大学任教，并于1537年12月6日获得博士学位。在任教期间，维萨里继续利用讲课的机会进行尸体解剖，并进行活体解剖教学，吸引了大批的学生。在那里，他充分利用学校的有利条件，继续进行解剖学研究。

业余时间，维萨里开始写作计划已久的一部人体解剖学专著。经过五年的努力，1543年，年仅28岁的维萨里终于完成了按骨骼、肌腱、神经等几大系统描述的巨著《人体机构》。在这部伟大的著作中，维萨里冲破了以盖仑为代表的旧权威们臆测的解剖学理论，以大量、丰富的解剖实践资料，对人体的结构进行了精确的描述。他在书中写道：解剖学应该研究活的、而不是死的结构。人体的所有器官、骨骼、肌肉、血管和神经都是密切相互联系的，每一部分都是有活力的组织单位。这部著作的出版，澄清了盖仑学派主观臆测的种种错误，从而使解剖学步入了正轨。可以说，《人体机构》一书是科学的解剖学建立的重要标志。

维萨里这种勇于实践、寻求真理的精神和他这本书的发表引起了当时的解剖学家和医生们的震惊。受到当时教会的无情打击和迫害。 在这样恶劣的情况下，维萨里不得不在《人体结构》一书出版的第二年，也就是在1544年，愤然离开帕都瓦，来到西班牙，担任了国王查理第五的御医，也从此中断了对解剖学的研究。在西班牙，他度过了比较安宁的二十个年头。

尽管如此，教会的魔爪仍不肯放过他。有一次，他为西班牙的一位贵族做验尸解剖，当剖开胸膛时，监视官说心脏还在跳动，便以此为借口，诬陷维萨里用活人做解剖。宗教裁判所便趁此机会提起公诉，最后判了维萨里死罪。由于国王菲力普出面干预，才免于死罪，改判往耶路撒冷朝圣了结此案。但在归航途中，航船在希腊的扎金索斯岛遇险，维萨里不幸身亡。

人体解剖学的创始人安德烈·维萨里就这样悲惨地结束了科学家伟大的一生，年仅50岁。