肩周炎有什么症状

肩周炎有什么症状表现，怎么治疗？

现在有很多人劳动强度比较大，特别是生活节奏非常快，所以很多人的体力劳动也非常多，有一些经常从事体力劳动的人就容易得肩周炎。他们的劳动强度比较大，所以很多关节的影响也比较厉害。看到这里大家可能会产生疑问了，如果要是得肩周炎的话，具体有哪些症状呢？到底是什么原因引起的呢？

其实这个问题比较容易回答，因为肩周炎就是肩膀附近的骨骼比较酸痛，特别是在大量的劳动以后，有的人就痛得非常厉害，而且这种痛是一种刺心的痛，所以大家如果要得了肩周炎的话，可以尽量去医院里治疗。有一些人劳动强度比较大，如果他们经常劳动的话，就可能使得肩关节的运动量比较大，这样的话到最后影响到的就是他们身体的健康。

所以很多人在得了肩周炎以后，其实大多数是忍着，尤其是一些农村的人，因为他们经常干一些重的体育劳动，所以他们得病的可能性大一些，但是他们经常会默默的忍受。因为农村的人并不富裕，如果要是治疗的话，可能花的钱比较多，但是如果要是忍着的话，可能会越来越严重，最后影响的还是自己的健康。

所以我觉得遇到这样的问题应该及时的向医院寻求帮助，特别是一些医生，他们在这方面的经验非常丰富，如果向他们寻求帮助的话，可能他们就会给予专业的见解，这样的话对于自己治疗这个疾病也是非常不错的。而且如果不是太严重的话，可能也花不了多少钱。

以上就是我对这个问题的回答，希望我的回答能够对大家有所帮助，喜欢的朋友可以在下方评论区点赞关注。

肱二头肌（Musculus biceps brachii）位于上臂前侧，肱二头肌是上臂屈肌肌群，止点止于挠骨粗隆和前臂筋膜，挠骨粗隆位于肘关节外侧，起点长头和短头分别起于肩胛骨盂上结节和肩胛骨喙突，主要作用是屈前臂，肱二头肌收缩使前臂屈曲。

肱二头肌腱膜是覆盖在前臂屈肌表面的薄筋膜，并与前臂筋膜融合，在前臂屈曲、旋后时具有稳定尺骨、支持前臂屈肌的作用。

扩展资料

二头肌训练：

1、站立杠铃弯举

反握杠铃，两手距离与肩膀同宽，膝盖略微弯曲。保持身体不动，用力弯举杠铃至胸前，然后缓慢放下，注意不要接触到大腿。

2、曲杆杠铃弯举

通过斜面的皮垫固定住手臂和上身，双手反握曲杆杠铃，用力拉起，达到最高，然后缓慢回原位，注意手臂要略弯曲。

3、面对墙站立，两臂前平举

以指尖将触而未触墙为度。全身挺直，上身前倾，两手掌扶墙，指尖朝上。屈肘，上臂与前臂成90度角，上身用力靠近墙，两臂保持屈肘姿势撑住上身，不使身体靠墙，胸大肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。

—肱二头肌

解剖列车笔记的整理来自李哲老师。老师更多的是解读本书，我则是还原老师的课堂口述。

☞本节看点——快速查看关键点——

手臂线的姿势功能（评估）

臂前深线

胸小肌

手臂线 p166

手臂线分为4条，它们起始于中轴骨。

中轴骨：去掉四肢之后的骨骼，包含颅骨、脊柱和肋骨。

在直立姿势下，手臂悬挂于骨骼上半部。

斜方肌更好的悬挂上肢，是肩胛带中附着肌肉最多的。

上肢（肘）的重心：在肘关节中间下方大约2-3个横指处。

手臂线也有姿势性功能，肘部的扭伤可以影响到背部中段，而肩部姿势不良会产生明显的肋骨、颈部、呼吸，甚至更多功能的受限。

网球肘、高尔夫球肘，会影响到背部中段的问题。

肩部不良姿势 ：耸肩、抠肩、高低肩

高低肩实质上是脊柱引发的问题。（高低肩引发的问题跟肩膀没有什么关系，跟脊柱有关，从而引发骨盆和下肢的问题。）

① 假性高低肩 ：常年单侧背包，导致总是背包那一侧的斜方肌肥大，而脊柱没有任何的问题。

② 真性高低肩 ：跟肩膀关系不大，由脊柱引发的☞脊柱发生功能性侧弯引发的。

当脊柱出现问题时，骨盆会出现高低髋。只要是脊柱引发的高低肩和高低髋就是一个问题。

高低肩/脊柱：关注体侧线、后表现线、前深线。

肩部的不良姿势会影响到肋骨、颈部、呼吸、还有心情、心理因素。

手臂麻木：胸小肌、斜角肌的问题，和手臂的前深线有关。

我们的手、臂与眼睛密切配合，通过张力的连续性来执行这些动作。

这些经线和其他线连接紧密，特别是螺旋线-体侧线，螺旋线-功能线关系密切。

手臂线常见的姿势性代偿模式，会导致各种肩、手臂和手的问题，通常涉及肩部前缩、后缩、上抬或圆肩等。

肩部前缩：手肘向外

圆肩：大臂、手肘靠近身体

后缩：天鹅体态

上抬：耸肩

腕管、手与肩部的撞击，以及慢性肩部肌肉或扳机点疼痛都源自这些长期的姿势和支撑障碍。

段1。 臂前深线的肌肉起点为第3、4、5肋前面的胸小肌复合体。这块肌肉实际上嵌于胸锁筋膜内，服行于自锁骨至腋下区的胸大肌之下，包括胸小肌与锁骨下肌群，与该处的神经血管束和淋巴组织连接。整个胸锁筋膜的大小与胸大肌相近，形成这条路线的起始轨道；在这个复合体内，胸小肌是给肩胛骨提供支撑的主要可收缩结构。

包含3块肌肉：胸小肌、肱二头肌、大鱼际。

大鱼际：指支配大拇指的肌群。

胸锁筋膜：臂部深筋膜，在胸大肌之下，非常的结实，起固定作用。（胸代表整个胸廓；锁指这层筋膜直接附着在胸骨下面，同时包备锁骨下肌。）

段2。 胸小肌远端的车站是喙突。另外两块肌肉从此处向手臂外延伸，即肱二头肌短头和喙肱肌。

胸小肌是肩胛肌的锚。胸小肌有非常重要的沉肩的作用，附着于喙突。

喙突上附着着三个肌肉：胸小肌、肱二头肌短头、喙肱肌。

喙突偏外侧疼痛☞肱二头肌短头的问题；偏内侧疼痛☞胸小肌的问题。

当手臂外展于水平或更高的位置，特别在悬吊知姿势（抓单杠），这些肌筋膜单元就连接成一条线。

筋膜链是动态的链条，在动态的某一个角度会形成一个最佳的筋膜链条，在这个最佳姿势时进行治疗，如姿态疗法。

段3。 手臂前深线是一条主要的保持稳定的路线，从拇指延伸到胸部的前侧。

没有深层的稳定，就没有浅层的运动。

臂前深线主要通过拇指来控制手部的角度及抓握能力。

胸小肌和胸锁筋膜的功能性短缩有三个指征：①吸气时上部肋骨动作受限，因此肩膀和肋骨只能在狭小的空间内移动，

②患者屈臂抬肩去够壁橱的上层时出现困难 。如梳头。

③肩胛骨呈前倾或圆肩驼背 。圆肩驼背同时出现，但驼背不一定圆肩。

在胸大肌下方沿着肋骨轻轻“游移”手指，就可以避免过度牵拉淋巴组织 。p172段3

所有胸部的淋巴最终走向腋窝。①轻柔☞淋巴按摩，②向对侧走☞哪侧肩膀不好，就把该侧淋巴往对侧肩膀引流。

胸小肌的功能 ：①让肩胛骨向下、向前、向内侧拉，②和很多肌肉一起参与吸气的功能，和胸锁乳突肌、肩胛提肌、斜角肌、肋间内肌、肋间外肌、膈肌都帮助吸气，是吸气肌。

吸气是主动的，呼气是被动的。

胸小肌只有在强力吸气时才非常活跃。

刺激胸小肌 ：从腋下胸大肌的外缘深层探进去之后，进行深吸气，吸到不行的时候，就是在锻炼它的功能。

在平静、安静条件下，胸小肌并不活跃，它只是辅助角色，帮助胸大肌降肩，帮助其他肌肉往前拉肩胛骨。

胸小肌出现过度短缩，往往是下斜方肌无力☞拉伸胸小肌，强化沉肩的运动，强化斜方肌下束运动。

胸小肌的疼痛 ①会导致手臂麻木，②手臂不能向后伸，③往前屈，拿东西拿不了。

胸小肌的压痛点 ，先找到喙突。胸小肌的拉伸，①矫正斜方肌下束，②同时处理肩胛下肌。

当胸小肌出现问题时，肩胛下肌也不会好。

肩胛下肌 ：内旋肩关节。在圆肩时，扣肩☞肩胛下肌过度收缩，处理胸小肌之后一定要处理肩胛下肌。

肩胛下肌+胸小肌，如果出现问题导致肩关节的外展、肩的旋外运动受限。

胸小肌的疼痛要和心绞痛区分开☞左手臂的麻痛，要先考虑心脏的问题。

若下斜方肌无力，只调胸小肌没有用。

文胸带过紧会压迫胸小肌。挺胸+开肩。女性的文胸戴最好在肩峰上面，可以缓解肌肉受到的压力。

胸小肌最有效的牵拉方法 ：向后转动的徒手牵拉，（有人辅助）被动牵拉，拉伸强度效果更好。