从解剖学上分析:
腹直肌起自耻骨,止于胸骨剑突,其实是一整块肌肉,只不过是被腹白线(也叫腱划)分隔开,所以看似好几块,但是腹直肌收缩发力时是一整块肌肉均匀发力同时收缩的,所以不存在腹直肌左右发力不一样的情况(感觉左右不一样,那是两侧腹内外斜肌的发力不一样)。
腹直肌上的腹白线是天生的,是基因决定的,有的人腹白线多,把腹直肌分成8块,有的人只有6块,而且腹白线的分布不一定是对称的,所以腹肌看起来不对称,这是正常的。
腹白线的分布是天生的,腹直肌的发力也不会左右不均,所以靠锻炼是无法改变腹直肌形状的。
你可以看看健美冠军乔卡特,他的腹肌也是不对称的,你想想,人家都练得那么专业了,如果能通过锻炼改变腹肌形状的话,他早就练对称了。
顺便说一句,仰卧起坐其实不是练腹直肌的,更多是髂腰肌和股四头肌发力,卷腹才是练腹直肌的
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