韩国女团2015扭胯舞歌名

歌名：上下

歌手：EXID

作曲 : 新沙洞老虎/범이/낭이/LE

作词 : 新沙洞老虎/범이/낭이/LE

위 아래 위 위 아래

上下上下上

위 아래 위 위 아래

上下上下上

위 아래 위 위 아래 UP

上下上下上 UP

위 아래 위 위 아래

上下上下上

위 아래 위 위 아래

上下上下上

위 아래 위 위 아래 DOWN

上下上下上 DOWN

난 몰라 순진한 척 하는 네 동공

我不知道， 你装作纯真的瞳孔

날 네 맘대로 들었다가는 놓고

你随心所欲地将我拿起又放下

then i feel loco oh oh

날 미치게 만들어 강제탑승한 roller

把我弄疯， 强制搭乘的的roller

co coaster su such a monster

(HEY BABY BOY)

빙글 빙글 빙글 돌리지 말고 넌

你不要绕圈子， 绕圈子， 绕圈子

(HEY BABY BOY)

아슬 아슬하게 스치지 말고 넌

你不要惊险的擦身而过

그만 좀 건드려 건드려

不要再招惹我， 招惹我

애매하게 건드려 넌(넌 넌 왜 왜 넌 넌 왜 왜)

你暧昧的撩逗我（你， 你， 为什么， 你， 你， 为什么， 为什么）

위 아래 위 위 아래

上下上上下

자꾸 위 아래로 흔들리는 나

总是上下动摇的我

Why don't u know

don't u know

don't u know

확실하게 내게 맘을 보여줘

确切的向我表达心意

Why don't u know

don't u know

don't u know yeah

위 아래 위 위 아래

上下上上下

위 아래 위 위 아래

上下上上下

위 아래 위 위 아래

上下上上下

UP UP DOWN DOWN

네 말투 네 표정들

你的语气， 你的表情

날 헷갈리게 하면서 넌

让我混淆， 你

흘리지 또 흘리지

将我挥来呼去

(흔들흔들흔들흔들)

(动摇动摇动摇动摇)

없는 척 모르는 척

假装没有， 假装不知道

들었다 놨다 하면서 넌

将我拿起又放下

부리지 끼 부리지

将我玩弄了又玩弄

(흔들흔들흔들흔들)

(动摇， 动摇， 动摇， 动摇)

(HEY BABY BOY)

빙글 빙글 빙글 돌리지 말고 넌

你不要绕圈子， 绕圈子， 绕圈子

(HEY BABY BOY)

아슬 아슬하게 스치지 말고 넌

你不要惊险的擦身而过

그만 좀 건드려 건드려

不要再招惹我， 招惹我

애매하게 건드려 넌(넌 넌 왜 왜 넌 넌 왜 왜)

你暧昧的撩逗我

위 아래 위 위 아래

上下上上下

자꾸 위 아래로 흔들리는 나

总是上下动摇的我

Why don't u know

don't u know

don't u know

확실하게 내게 맘을 보여줘

确切的向我表达心意

Why don't u know

don't u know

don't u know yeah

Just do what you wanna do

what you wanna

약올리지 말고 내게 확신을 줘넌

不要惹我生气， 请给我确信

쓸데없는 말은 불필요해 필요해

没有用的话， 不需要， 需要

장난아닌 진심 날 선택의 기로에

不是玩笑而是真心的， 不要站在

서게하지마 날 눈물 젖게 하지마

选择我的岔路上， 不要让我被泪水打湿

(위 아래 위 위 아래 위 아래 위 위 아래)

(上下上上下， 上下上上下)

자꾸 위 아래로 흔들리는 나

总是上下动摇的我

Why don't u know

don't u know

don't u know

확실하게 내게 맘을 보여줘

确切的向我表达心意

Why don't u know

don't u know

don't u know yeah

위 아래 위 위 아래

上下上上下

위 아래 위 위 아래

上下上上下

위 아래 위 위 아래 UP

上下上上下 UP

위 아래 위 위 아래

上下上上下

위 아래 위 위 아래

上下上上下

위 아래 위 위 아래

上下上上下

扩展资料：

歌手EXID演唱的这首歌曲《上下》的歌曲总时长为3分11秒，歌手发行的《위아래》专辑之中收纳了这首歌曲，专辑于2014年8月28日开始发行，专辑包含了歌手演唱的两首歌曲。

《上下》这首歌曲也是歌手演唱的众多优秀作品之一，这首歌曲发行之后，深受歌迷的追捧。歌手Dbo演唱这首歌曲，收纳于其专辑《위 아래 (上下)》之中，专辑收纳了一首歌曲，专辑于2017年9月18日开始发行。

扭胯舞。阿尔伯特·罗杰·米拉（AlbertRogerMilla），1952年5月20日出生于喀麦隆首都雅温得，喀麦隆职业足球运动员，场上司职前锋。其每次进球后，就会跑到角旗区旁跳起了扭胯舞，是一个非常优秀的球员。

绝地求生中的扭胯舞是“Winner Winner Chicken Dinner”（中文翻译为“赢家赢家，鸡晚餐”）这个胜利之舞。当玩家在游戏中获得第一名时，游戏屏幕会显示“Winner Winner Chicken Dinner”，并播放这个具有代表性的扭胯舞动作。

《pump》，由Valentino Khan演唱。

该歌曲的电音的感觉非常有节奏，到后来就真的非常魔性，这也是被叫做魔性扭胯舞的主要原因。

创作背景

凯蒂·佩里曾解释《Swish Swish》是一首为鼓励受到霸凌的人而写的歌。在《詹姆斯·柯登深夜秀》中，凯蒂·佩里承认这首歌是写给泰勒·斯威夫特的。两人当时因为舞伴的事情（可参阅泰勒·斯威夫特与凯蒂·佩里不和事件）由原来的好友关系开始不和。

但凯蒂·佩里个人认为是泰勒·斯威夫特引发这场事情在先，她曾向泰勒·斯威夫特示好，但泰勒·斯威夫特并不领情，甚至写了一首歌《Bad Blood》来回击，所以凯蒂·佩里决定让泰勒·斯威夫特自己处理，并写了一首《Swish Swish》进行回击。而妮琪·米娜的歌词是对雷米·玛的回击。

扭胯主要消耗臀部及腹部多余的脂肪，好处不仅在身体上，对腰椎的灵活性，身体的协调性，韧性都是又帮助的，促进血液的循环，增加免疫力。每天适当扭胯有利于减肥。

想减肥要在精神上也要正面刺激，带来积极向上，乐观敢于接受新鲜事物的情绪。扭跨锻炼不当过快容易导致腰肌损伤，或者关节脱位，过缓没有运动健身的效果。

建议合理锻，再配合一些水果蔬菜，长期下去肯定能得到理想的减肥效果。

经常性扭胯会消耗我们腰部以及腹部的脂肪，所以是有一定的减肥作用。但是每次都要扭三十分钟以上才能达到减肥的目的，仅仅只是几分钟的话，没有消耗掉体内的脂肪，而且还是一些无谓的运动。而且减肥是需要一个长时间的坚持的，因为我们都知道扭胯不正确的话，是很容易使我们的腰部受到伤害的，或者是关节脱位，而且太慢的话也是没有任何的减肥效果的。然后，减肥不仅可以给我们带来精神上的好处，还能够给我们带来身体上的好处，使我们乐观的接受这个世界上的所有东西。

经常性扭胯不仅能够消耗掉我们屁股和腰上多余的脂肪，还能够使我们的腰椎更加灵活。扭胯的好处并不仅仅存在于减肥的功效。我们要知道经常性扭胯是能够促进血液的循环，还能够使我们的身体更加灵活，调节我们身体的协调性，提高我们身体的抵抗能力和免疫能力，不仅如此，扭胯可以预防腰椎盘突出，以及骨质疏松等等。但是我们在日常生活中一定要注意扭胯的幅度和速度，避免过快或者幅度太大伤到我们的身体。

2020年简单又火的舞蹈：

1、扭胯舞：2020年简单又火的舞蹈，多位明星纷纷加入到了拍扭胯舞短视频的行列中，如金晨、白冰、姜潮夫妇等。

扭胯舞简单易学，无论单人出镜，还是拉上小伙伴一起跳，都非常合适，《pump》是扭胯舞的热门背景音乐之一，由Valentino Khan演唱。

整首歌的电音非常有节奏，和舞蹈搭配在一起后很是魔，。整首歌的歌词就围绕着“尽情扭动身躯”的主题进行展开。

2、无价之姐：2020年度最热门综艺《乘风破浪的姐姐》推出了自己的主题曲《无价之姐》，李宇春作词作曲并演唱。

歌曲不光歌词大胆，旋律更是异常洗脑，听一遍觉得有点土嗨，再听就根本停不下来了，随后一位网友发布了自己原创的《无价之姐》完整版舞蹈，十分魔性，引发网友的广泛关注。

3、斯卡拉：2020年简单又火的舞蹈，刷屏火山、抖音等平台，其欢快的节奏感，让人精神抖擞，类似于《斯卡拉》这种舞蹈，其实较容易引发两极分化的阵营。

喜欢的人会不停模仿，不喜欢的人丝毫感受不到吸引力，之所以能够形成潮流，是因为往往具有动作简单易记，音乐比较魔性，或者动作炫酷、搞笑具有象征意义等特点。

4、答对了：2020最火的舞蹈前十名，MAIGoo网小编最喜欢的舞蹈之一，适合日常娱乐，也能在年会晚会上表演。

《答对了》的发挥空间比较大，可以和其它歌曲舞蹈串烧，比如《答对了》+《笑纳》+《无价之姐》，或《漫步人生路》《旧梦一场》《忘川彼岸》《答对了》，或《他只是经过》《执迷不悟》《答对了》《笑纳》等。 

5、笑纳：神曲《笑纳》是一首国语、粤语混唱的国风歌曲，曾短时间内凭借21亿播放量冲上热歌榜，舞蹈十分魔性！

作为2020年度抖音很火的舞蹈前十名，《笑纳》原曲由花僮演唱，发行于2020年8月26日，该曲凭借广泛传播的舞蹈，以及自身动听的古风旋律。

6、Maria：2020年夏天要说最火热、刷爆社交平台的一首歌及其配舞，应该就是MAMAMOO成员安慧真（华莎）的《Maria》了，堪称走过每一个社交网站的视频配曲。

2020年12月，华莎凭借该曲舞蹈，荣获Mnet亚洲音乐大奖“最佳舞蹈SOLO表演”“2020最火的舞蹈前十名”等奖项。 

7、Mojito：2020年，周杰伦的《Mojito》以刷屏之势出现在各大社交平台，当音乐前奏响起，你就能感受到古巴的热情自由，即便身在喧嚣城市中也能感到一丝惬意。

歌名名称以古巴著名鸡尾酒“Mojito”命名，合作搭档黄俊郎写出的歌词特别有趣，让人仿佛正在海边度假。随着歌曲的爆红，配舞视频也层出不穷，《Mojito》成为了一支适合在公司年会、学校晚会、朋友聚会等各种场合展示的舞蹈。

8、Rindu semalam：网红热门流行舞蹈，抖音上最火的10大舞蹈之一，原曲由Titi Kamal演唱。

抖音上火的那个版本是一个小女孩唱的，魔性的曲调加上她可爱的声音，让大家产生了欢乐，这也正是大家喜欢这首歌的原因。

很多人将这首歌及其配舞，用中文的方式戏称为“阿姑啥呀看母鸡干啥呀”，更有网友给出了谐音歌词：“搜马郎古大汉，古大汉搜马郎，马郎麻里鲁，达吗不哭大汉” 

9、兄弟想你了：喜欢刷短视频的小伙伴们对《兄弟想你了》这一首背景音乐肯定不陌生，毕竟抖音快手等众多短视频平台都出现了各种各样的模仿者。

不仅路人爱搞笑模仿其动感舞蹈，明星们也不例外，例如李小璐、明道、印小天等，都发布了模仿视频，而硬糖少女303这种少女组合更是公开翻唱表演。

10、活着：洪真英歌曲《活着》舞蹈，抖音上最火的10大舞蹈之一，洪真英在中国的知名度其实很一般，但是2020年洪真英在抖音突然被刷屏了。

刷屏的原因也很奇葩，是因为一个比洪真英更加没有知名度的伴舞女孩，在表演视频中，她夸张的动作、表情和协调的舞姿融为了一体，让舞台上其他的人黯然失色，一举出圈。

11、桥边姑娘：《桥边姑娘》这首歌在抖音非常的火，于此同时，《桥边姑娘》的舞蹈也火了起来。

山东省章丘区文化馆更是对其舞蹈进行改编，创作了新编傣族舞《美丽的桥边姑娘》，以作为居家舞蹈，在抗击疫情的时候不忘增强体质。

同时在2020山东卫视春晚上，《桥边姑娘》与《世间美好与你环环相扣》作为一大歌舞节目，由马天宇演出。 

12、世界这么大还是遇见你：这是由程响演唱的一首热门单曲，缅甸音乐《清新的小女孩（For Ma）》的中文版，被很多电台、舞蹈教学视频等引用为背景音乐。

《世界这么大还是遇见你》唯美自然的曲风搭配简单不复杂的手势舞蹈后，让一众人通过舞蹈视频放松身心的同时，诉说着自己的遇见和告别。

《世界这么大还是遇见你》这支舞蹈适用于每一个爱这首歌和对下一次遇见充满希望的人， 抖音舞蹈《后来遇见她》原曲由胡66演唱，2020年热门单曲。

《后来遇见她》所搭配的流行舞蹈比较简短，很好学，适合拍摄短视频作品。在胡66走心的歌声中，听众们仿佛听到了自己的人生和爱情。

虽然“后来遇见他，余生都是他”，唱的都是“现任”，但心里想的却是始终放不下的“前任”。爱过之后，才明白“原来一个人真的可以爱一个没有任何联系的人很久”。