当特警一天要训练几项.运动量大吗??

特警有两种，一种是武警特警，另一种是公安特警。严格意义说，武警特警是军人，公安特警是警察，同时也是公务员。总的来说，武警特警训练更严格更累。你要问训练几项运动基本没有人会回答你，这些都是机密。但是基本的，例如俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，蛙跳，5公里，400米障碍之类的肯定不能少，还有很多专业科目就不说了。运动量绝对大，特警，也可以成为特种部队了。很累的，选拔也很严格，都是老兵才能参加选拔，当然也有从新兵特招的。训练量绝非你能想象。同时还有擒拿格斗射击什么的。给你两个数据自己衡量，俯卧撑1分30秒100个及格。仰卧起坐1分钟100个优秀。谢谢。

《我们正年轻》由万茜、秦昊、李佳航等主演的当代军旅生活剧。

万茜在剧中饰演女连长许兵，万茜笑容可以迷倒很多人，在这部剧戏中，她的笑容在部队中一样吸引很多男兵。

这部剧戏还没有播出，看到剧照就想追了，你期待吗？

第二部：《麻辣变形计》《麻辣变形计》由迪丽热巴、马可领衔主演的都市热血励志偶像剧。

讲述了关小迪、梁大巍以及他们的小伙伴们经历了残酷训练之后一步步成长为新世纪保镖的热血故事。这部剧虽然题材属于保镖新型题材，但也没有改变军旅题材的本质，离不开根，训练过程就和军部训练一样，甚至比军部还要严厉。

女演员颜值都很高，当女兵的她们非常的酷，让人百看不厌。

第三部：《麻辣女兵》《麻辣女兵》由王洋、王煜、郑宜涵，侯勇等人主演的当代军旅剧。

讲述了离异家庭的“90后”叛逆少女汤小米，在被迫进入军营后，经过艰苦磨练，最终成长为一名优秀士兵的故事。

这部剧刚开播就引发追剧狂潮，尤其是在90后一代中产生了巨大的反响，适逢国家秋季征兵，不少90后孩子都表达了自己对军队的向往，作为一部反映当代军旅生活的青春励志剧，它的思想主旨积极向上，同时具有广泛的话题性和社会关联性，引人深思。

第四部：《我是特种兵之火凤凰》《我是特种兵之火凤凰》讲述的是我国解放军东南军区高层决定选拔组建一支代号为“火凤凰”的女子特战队；为了组建这支女子特种部队，军区决定在所有有女兵工作的部队或部门内开展选拔。

最后从不同部队的不同职位选拔出八名女兵，并使她们一步步蜕变为专业特种兵的故事。

剧中涉及专业训练，女演员们齐腰深的泥潭滚打、脏水到脖子的水坑、全副武装泅渡、5公里武装越野、一小时俯卧撑都一点不漏的被移植到了女子特种兵训练的剧情中。

剧中魔鬼教官“雷战”对待女兵的冷血态度，引起不少观众的愤恨。

第五部：《X女特工》《X女特工》由唐嫣、罗晋、吕一、张_临、孔维、王笛、魏千翔等主演的电视剧。讲述了身手矫健、怀揣梦想的率真少女钟离，在经历一系列残酷训练、斗计斗智斗勇甚至生死，成长为冷静顽强、干练美艳的精英女特工的故事。

这是一部宣扬革命信仰和传递正能量的剧，旨在表达在任何困难情境下，大家都勇敢坚强，传递着青春正义热血的正能量。

第六部：《深海利剑》《深海利剑》由高_睿、刘璐、王阳、徐洋、金禹伯、王佳宇、周放领衔主演的军旅剧。以海军372潜艇官兵先进事迹为素材创作，讲述了中国为建立一支强大的海军，制定计划网罗精英人才，为正在研发的新型潜艇培育指挥型军官的故事。

这部剧带领观众走向全新的“奋斗”、“成长”视野，“中国新一代潜艇兵成长”的题材不仅颠覆了观众对军旅剧的刻板印象，而且还以满满的励志正能量向人民传递“军人精神”。

第七部：《火蓝刀锋》《火蓝刀锋》由郑凯、赫子铭、刘思言、王强、李依玲、宋佳伦、潘阳等主演的军旅题材电视剧。主要讲述了海军某侦查大队战士训练、侦察以及与国际海盗进行殊死搏斗的故事。这部剧展现了80后一代年轻人的成长过程，使观众感受到年轻人可以担当起保卫国家的重任。

第八部：《特种兵之霹雳火》《特种兵之霹雳火》由任天野、程愫、张进、牟星、李飞、任柯诺、陈美霖、姜艺声、潘洋等领衔主演。讲述了高胜寒调到陆航旅组建和训练“霹雳火”特战分队的故事。这部剧延续“特种兵”的铁血风格，但感情刻画却更为细腻，诠释了军人不为人知的另一面。

第九部：《喋血孤岛》《喋血孤岛》由刘恺威、隋俊波等人主演的电视剧。讲述了在战火纷飞的抗战年代，国民党指派高级教官麦客秘密训练一支女子特工“幽灵行动队”，经过层层筛选淘汰赛，小队终由五名美丽勇敢的女特工组成，她们因各自不同的原因参军入伍，专门负责暗杀、窃取情报、破坏日本特工地下组织等高端任务，五个女特工在抗战中，与日本人展开激烈的斗争，勇杀敌寇保家卫国。

这部剧摒弃了以往大家对于女性的固定思维，将美女特工们的细腻、敏感、直觉等都变成她们攻击敌人的独特武器。

第十部：《英雄使命》《英雄使命》由王珂、王新、周楚楚等人主演的电视剧。讲述的是由刘成率领的女子炸弹小队抗击日本人的系列单元故事。这部剧中除了女子特工另类抗日的精锐抢眼，更是融合了当下荧屏最流行的间谍与反间谍元素，将智与力的较量渲染地丝丝入扣，惊险程度不输好莱坞大片，堪称抗日传奇。

女生特种兵电视剧:女子特战队。《女子特战队》由北京金天地影视文化股份有限公司出品，是李辉执导，由张曦文、任柯诺、关亚军、张澎澎主演的抗战剧。

《女子特战队》讲述了1945年春，特战小分队队长孟虹带领队伍，揪出日本间谍，消灭南木，最终将情报交付抗联的故事。

《女子特战队》于2016年10月11日在湖南经视首播。

《我是特种兵之火凤凰》

该剧讲述的是我国解放军东南军区高层决定选拔组建一支代号为“火凤凰”的女子特战队，为了组建这支女子特种部队，军区决定在所有有女兵工作的部队或部门内开展选拔。

最后从不同部队的不同职位选拔出八名女兵，并使她们一步步蜕变为专业特种兵的故事。

一群女人当兵的电视剧是《特种兵之火凤凰》

我从小就觉得警察是一个很酷的职业，那时候还小总是看电视上的他们配着枪，穿着警服很帅气的样子就很喜欢这一个职业了。小时候就是单纯觉得警服很漂亮，有手枪很帅气，而且还能够帮社会上的大家做很多的事情，是一个很棒的职业了，我就想长大之后就要当这个职业。慢慢长大了才发现成为警察的不容易，需要各方面知识的具备和完善。对于身体素质和反应速度更是有着严格的要求的，小时候觉得只要好好读书就能够当一个警察了，其实并不是这样的，还是需要很多方面知识的具备才能成为，也深知警察的不容易。我们今天就一起来说说为什么化妆是女特警的必学科目？

第一个就是警察办案很多时候就需要变成卧底深入犯罪方的内部。我对于特警的了解就只是局限于之前在网上看到的电视剧了，里面的女警真的是又酷又帅的那种，办案的时候就是冷酷的那种样子，要是组织让她们深入敌人的内部呢，她们也是义无反顾的，马上一转眼就变了个人一样，从之前的酷帅皮衣换成了温柔裙子，英气的脸马上就变成化着精致妆容的美女了。所以呢女特警需要化妆也是工作的需要了，懂得化妆到时候需要为工作改变身份的时候就不用麻烦别人。

第二个呢就是女特警由于工作的需要有百变的可能。特警就是警察里面很厉害的那种啦，工作的难度肯定是比较大的，而且有的时候还需要改变自己，才不让敌人识破自己的真正身份了，所以学会化妆是很重要的。

以上的就是我自己的看法了，大家要是还有其他想法的欢迎大家来和我一起交流。

在《特警队》里，张云龙饰演特警赵海龙，他时而是这样的：光着膀子，古铜色的肌肤，胸肌腹肌炸裂，荷尔蒙气息弥漫。

他的这种形象完全就是一种军人的硬汉形象。给人的印象非常的深刻。

大家知道曾经的张云龙也是时常扮演一些小鲜肉之类的角色。

但是这次他在特警队这部电视剧里面，他说到了这个角色的确让我们大跌眼镜。

我们没想到曾经的一个小鲜肉居然可以变成现代一个钢铁硬汉。这种的反差对我们这些观众来说冲击感是非常强烈的。

这也恰恰说明了。张云龙的演技是非常好的，它的自己的表演上市非常的下功夫的，尤其是在这部电视剧里面，因为有很多的动作，实战和打斗都是非常消耗体力的。

在**中，我们也可以看到张云龙为了这个角色付出的努力，他本人有恐高症，却要去完成“高楼索降”；他拍动作戏，被比自己壮一圈的人“抡起来打”；为了符合角色气质，他冲破极限，完成了30公里负重特训。

所以说台上一分钟，台下十年功。他为了能让自己从一个小鲜肉转变成一个钢铁硬汉。

这其中的汗水是别人没有办法体会的，这里面的艰辛也是我们这些屏幕外面的观众没有办法去体会的。

但是我觉得作为一个演员就应该有他的这种品格。能够勇敢的走出自己的舒适区。这样才能够让自己去适应越来越多的角色，让自己的戏路更加的宽。

大家知道一个优秀的演员。他不只是一个形象。它能够适应多种角色。

不管是老年人当兵的还是小鲜肉都能手到擒来，得心应手。

这就是咱们通常所说的老戏骨。

这对他的演技也是一个很好的磨炼。也希望他以后能给我们带来更多精彩的角色，也希望他在表演的道路上越走越远。

　　米歇尔·罗德里格兹 Michelle Rodriguez

　　中文名： 米歇尔·罗德里格兹

　　英文名： Michelle Rodriguez

　　性 别： 女

　　生 日： 1978-07-12

　　角 色：演员

　　素以桀骜不驯、我行我素闻名好来坞的另类美女安吉丽娜-朱莉(AngelinaJolie)这回算是遇到对手了——此人就是在外表及为人处事风格上都颇得朱莉真传的拉丁美女米歇尔-罗德里格兹(Michelle Rodriguez)。朱莉主演的那部炒作经年的《古墓丽影》(Tomb Raider)在票房上刚刚风光了一周便遭到由罗德里格兹担任女一号的《速度与激情》(The Fast and the Furious)的无情打压，从首映周的票房第一被一下子挤到了第二周的第三。讲述洛杉矶非法飙车活动的《速度与激情》也许是今年迄今为止最黑的票房黑马。这部没有一位大牌明

　　星、成本刚刚3000万美元的制作，公映第一周就收入4160万美元，不仅拉下了吹破了牛皮的上周冠军《古墓丽影》，也战胜了由喜剧巨星埃迪-墨菲担纲主演的《怪医杜立德2》(Dr Dolittle 2)。《速度与激情》虽然在公映第二周输给了导演大师斯皮尔伯格的《人工智能》(AI)，但仍然牢牢占据着票房第二的位置，且公映两周(10天)已收入了7780万美元。

　　米歇尔-罗德里格兹在《速度与激情》里饰演飙车高手托雷托(Vin Diesel饰演)的女友乐蒂(Letty)。也许是出于桀骜不驯的本性，罗德里格兹一开始便对导演罗勃-科汉(Rob Cohen)说，她不想将乐蒂演绎成片中一个可有可无的花瓶角色。导演听从了她的意见。在片中，乐蒂与那些粗鲁的街头混混小子们一样强硬暴烈，甚至比她人高马大的男友更无耐性而先出手揍了与之发生争执的另外一位男飙车手。

　　《速》片仅仅是出道才刚刚一年半的罗德里格兹的第二部影片，其银幕处女作则是大名鼎鼎的《女生出拳》(Girlfight)。这部独立制作的艺术性极强的影片虽然票房成绩差强人意，更不能与她的第二部影片相提并论，但它却曾经获得过有世界独立**人的天堂之称的圣丹斯**节的评委会大奖(2000年度)，在同一年的戛纳**节上也广受舆论好评。出道以来两部影片均“意外”地取得巨大成功的罗德里格兹怎么如此幸运？这位被称之为介于詹妮弗-洛佩兹与安吉丽娜-朱莉之间的拉丁女孩是如何步入影坛的呢？

　　米歇尔-罗德里格兹1978年7月12日生于美国德州的贝尔县(Bell County)。母亲是某合唱队的成员，父亲则是大学讲师，均来自波多黎各。8岁那年，他们举家搬到多米尼加，两年后又搬到波多黎各住了一年。由于父亲后来在纽约大学取得了一个职位，他们又举家搬到了纽约附近的新泽西。父母离异之后，罗德里格兹随管教甚严的母亲及外祖母生活，但可以经常去探望放浪形骸的父亲(他与不同女人共生育了10个子女)。虽然母亲、外祖母以及父亲三人给了她许多混杂甚至相互矛盾的教育和影响，但罗德里格兹从小一副野小子的性格却浑然天成，从未有过改变与动摇。动荡的生活使得她经常换校读书，但似乎哪一所学校也不对她的胃口。因常常与老师顶嘴，她先后曾经被6所学校扫地出门。终于，在17岁那年，当她再次被学校开除之后，她觉得自己也受够了学校的教育，决定不再返回校园。多年之后，她对此解释说：“我不想做一个朝九晚五的上班木偶。我也从来就不是那种只求结婚生子的芭比娃娃式的女孩。我会穿上紧扣的衬衫和牛仔裤，叉腿而坐，灌着啤酒，摆出一股无需男人庇护的架式。我不需要保护，但我(那时)也不知道如何寻找一种不同的生活。”

　　无人引导的罗德里格兹却认准了**这条路。她虽然连高中都未读完，但却一直梦想着写**剧本。为此，她一边在新泽西的一家“玩具反斗城”(Toys‘R’Us)里打工养活自己，一边尽可能地关注着身边招聘群众演员的**广告，以求一个在“游泳中学会游泳”的机会。在改变命运的《女生出拳》之前，她断断续续地应聘过一年多的群众演员，虽然因此也得到了一点报酬，但让她经济上得以自立的还是“玩具反斗城”的那份工作。《女生出拳》是对罗德里格兹的梦想和不懈努力的最终回报，只不过令所有人更令她自己感到意外的是，作为那次应聘群众演员的360多名应聘者之一，最后却是她成了该片的主角。《女生出拳》的导演卡琳库莎玛(KarynKusama)在解释为什么最后选中罗德里格兹时是这么说的：“我们绝未想到会有那么多女孩来应聘。但米歇尔似乎有一些不寻常的东西。她有一种很野性的单纯，形象很硬，但却智慧过人。与经验比起来，她的信心、精力与个性给人的印象更强烈。”

　　多亏库莎玛导演慧眼识珠，好来坞才又多了一位硬派女星。罗德里格兹的下一部影片将是根据著名电子游戏“生化危机”(Biohazard)拍摄的**版《阴魂不散》(Resident Evil)，并饰演其中的“冷酷女王”芮恩(Rain)一角——这将是又一个为罗德里格兹所熟悉的硬女形象。在与著名黑人影星丹尼-格拉夫(DannyGlover)合作的《凌晨3点》(3 AM)里，她将饰演一位纽约的女出租汽车司机。罗德里格兹是否也能出演性感柔和一些的女性，也许此片能给影迷们一个交待。

　　但罗德里格兹毕竟是罗德里格兹，一个像安吉丽娜-朱莉一样的骨子里充满了反叛精神的女孩。此刻，罗德里格兹正在纽约的戏剧舞台进行着“阴道的独白”(The Vagina Monologues)。对这一常人一听名字都难免大惊失色的舞台局，罗德里格兹却处之泰然。她说：“我可以整天不停地谈论我的阴道，所以主题并不是我所担心的。我出道才一年半，我担心的是观众的反映，担心如何当着那么些人恰当地说出所有的台词，以及如何纠正临时的失误。”

　　野性十足的罗德里格兹却也有令人意想不到的保守的一面。在处女作《女生出拳》里，因担心被母亲看低，更不愿被另一个男人揉捏乳房，她说服导演将其中的一场激情戏改为简单的一个吻而了事。罗德里格兹甚至还交过一位穆斯林男友，而且到了谈婚论嫁的程度，一直到男友对她详述穆斯林妇女应该遵守的种种清规戒条后，她的本性才终于觉醒，及时了却了那段恋情。

　　当初在得知《速度与激情》被排在与《古墓丽影》公映仅隔一周之后公映时，罗德里格兹深感那是一个令人恐惧的坏主意，但结果却是默默无闻的《速度与激情》战胜了如日中天的《古墓丽影》。据说，安吉丽娜-朱莉在访问非洲之后一度起了息影之念。也许，朱莉是可以退休了。

谁是最可爱的人？当然是我们的人民警察！前几天人民警察还迎来了首个自己的节日“中国人民警察节”。人民警察是人民的保护神，这一伟大光荣的职业也受到很多人的钦慕，而高大帅气的人民警察更加受到俊男靓女们的青睐。

湖南长沙就发生了这么一幕：“一位高大帅气的特警蹲在地上和边上一位小朋友交流，而这位特警身边也引来了一位美女，这位美女蹲在地上目不转睛的注视着他，时不时的摁动着手中的手机拍照，似乎，警察的伟岸的形象在她的心中入了迷”。美女的这一举动引起了男友的不满，在连催好几次未果的情况下，男友索性一把抱起美女直接抱走。

(▲目不转睛的注视着他，时不时的摁动着手中的手机拍照）

01迷妹大街上追拍帅特警，男友吃醋直接把迷妹抱走。

湖南长沙，一队特警巡逻经过，这时候一位小女孩看到了特警后挥着小手打招呼，其中一名帅气的特警蹲下身子和小女孩亲切的交流，警民一堂其乐融融，周围也引来了不少围观群众。高达帅气的警察小伙引来了一位迷妹的关注，小迷妹也就势蹲了下来，目不转睛的盯着帅警察，手中拿着相机不停的拍照。小迷妹身边的男友没办法只能默默的等待，或许，小迷妹的心目中就是希望找一个帅气的人民警察做自己的男朋友。时间一分一秒的过去，而小迷妹似乎没有起身要走的意思，男友似乎有些按捺不住了，在几次催促未果之后，索性展示了自己的力量，将小迷妹直接抱起搬走。

(▲男友展示了男人的力量直接把女友端走）

02男朋友吃起醋来有多可爱呢？是半天哄不好的那种。

吃醋不是女孩子们的专利，男孩子吃起醋来更可爱，湖南小迷妹目不转睛的蹲着追拍帅警察，男友就受不了了，在他的心里肯定会对自己和帅警察做个比较，心里也在意自己在女孩心目中的地位，正因为这样。男友吃起了醋，展示了自己的力量，把女孩直接抱走，这一幕似乎在向帅警察“挑衅”，我更有力量！这一举动也确实让很多人惊呆了，说句实话要我这么报我女友的话还真抱不动，难怪很多网友们纷纷表示：“这个男友挺男人的”“哈哈，不能看其他小哥哥”“目测我老公端不动我”等等。男朋友吃醋这一举动，或许真的会得到小迷妹另眼青睐。

其实男友吃醋也是一种爱的表现，更是一种可爱的表现，要么不吃醋，一旦吃起醋来比女孩子更难哄，而且是半天哄不好的那种！(▲帅气特警和小女孩互动交流）

03人民警察，我们心目中最可爱的人。

自2020新年开始，一场病毒席卷全球，在这期间奋战在第一线的就是我们的白衣天使，社区志愿者，人民子弟兵，还有就是我们的人民警察，无论何时何地，在祖国有需要的时候，总会由他们出现在面前，无论是严寒酷暑，无论是指挥着交通的交警还是路边巡逻的特警，总是在我们的第一线。当天气冷的出不了门的时刻，也是他们顶着寒风站在了第一线，而这些年轻的人民警察充满着朝气。

正如本文开头那一幕，一队充满朝气的巡逻特警在路边巡逻，在看到小女孩对他们挥手致意的那一刻，特警蹲下身去和小女孩亲切的交流互动。

人民警察是人民的保护神，而“中国人民警察节”是专门为人民警察队伍而设立的节日。自2021年起每年的1月10日为“中国人民警察节”，人民警察终于有了属于自己的节日！

(▲1月10日祖国迎来了第一个人民警察节）

结语：长沙女孩的心目中，警察是一个神圣的职业，充满着敬爱，面对着帅警察对着小女孩互动的暖心的一幕，情不自禁蹲下身去追拍那暖心的一幕，或许是那种冲动，而男友催促几次未果之后，做出了惊人的一幕，展现了爱的力量，端起女友就走，这是一种吃醋的表现，更是一种爱的表现！

文：唯恋无名 图：来源网络，如有侵权请联系作者删除

(▲随时出击武装待命的人民警察）