野外碰到蟒蛇，人类战胜蟒蛇的成功率有多大？

瑜伽帮你塑造完美体型

瑜伽帮你塑造完美体型1

　 1、纤细大腿

　先立正向前，手撑腰部，再向前踏一大步；左脚微曲，用力将右脚向后拉，上半身用力压下。注意脚掌必须保持贴紧地面；将左脚屈曲成90，右脚则尽量拉后，双手合掌并向天伸直，注意保持姿势，并停留5～10秒，然后换另一边再重复整套动作。

　 2、美化背肌

　先伏于地上，面向地板，再抬起头，双臂放于臀部旁边，掌心向天；双手向后合掌，再向后用力抬起上半身；再将双脚同样用力抬高离地，做出V形状态，尽量保持动作约10～15秒。

　 3、击退肚腩

　先坐在地上，再屈膝及以双手用力拉紧大腿位置；运用腹部及背部力量用力提起双脚，维持10秒左右；尝试放开双手并保持同样姿态约10秒，将腹肌收紧。

　 4、健美手臂

　先以双膝跪地，再以掌心下压以双臂支撑身体；右脚用力向后扯，并尽量提起脚尖，重复左脚再做；面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体，保持动作约10～20秒，有需要再重复整组动作。

　 5、塑造腰线

　先用双掌及脚尖支撑身体，保持双臂伸直；身体面向左方，以单手保持平衡并用力以双脚及右边手臂支撑身体；左手伸直，用力向上提高，并以腰力向上作伸展，以自然呼吸速度保持动作约10秒，再重复左右方向。经常坐办公室的'女士，通常下半身肥胖较为严重，由于欠缺活动的关系，很容易有肠胃问题，增加宿便形成，以下有3款集中下半身的运动能增加水分吸收，对改善体形更有帮助。

瑜伽帮你塑造完美体型2

　 水中瑜伽能修饰体型瘦局部

　 水中扭腰式

　动作：左腿向后，右脚心放在左大腿内侧，形成三角形姿势坐下，左手抓脚腕，右手放在体侧。吸气身体向右侧转动，保持深呼吸，双腿交替练习。

　作用：矫正脊椎的排列，增强受力部分的新陈代谢，使身体的脂肪分解加快，塑造优美的侧体线条。

　 水中巨蟒式

　动作：趴伏姿势，头抬离水面。两脚打开，勾起，双手放在胸两侧夹紧，吸气舒展膝盖，手腕撑起上身（做不到的腿部放在地面），呼气上身后仰，后腰向前探，尽量舒展颈部，眼睛向后方凝视，保持呼吸。

　作用：促进对抗疲劳激素的分泌，锻造抗疲劳体质，缓解疲惫，伸展整个背部、腿部肌肉，收紧腹部，达到减脂功效。

　 水瓶式

　动作：水中正坐，双腿并拢屈膝，双手胸前合掌，吸气上身转向右侧，左手肘顶着右大腿，呼气尽量右转，深呼吸，缓慢还原。换边做。意念集中在转的紧紧的腰部，感觉腰细了。

　作用：强化腰脊，按摩腹部，有效消除腹、腰赘肉，摆脱肥肥的水桶腰，打造玲珑有致的腰部曲线。

　 水中舞蹈式

　动作：站立水中，吸气，左手抓住左脚踝，将左脚尽量向后抬高；呼气，右臂向前平举，保持姿势平衡（建议初学者扶住水池边进行练习）。深呼吸，体会右手臂向前伸展与左手臂和左腿向后伸展这种反向拉伸的感觉，回原，换另一侧。

　作用：增强身体平衡感，调节全身各个关节的机能及柔韧性，改善体内循环，恢复脊椎原有的曲线，提高能量水平。

我们常常能在动物世界中看到和树干一样粗壮的蟒蛇，体重可达一两百斤，配上近十米的体长骇人无比。然而这在蟒蛇界根本不算什么，世界上最大的蛇体重达894斤，接近一吨的重量，需要10个强壮的成年男子才能将它制服。而且它的口大到夸张，足以将一名成年男子活吞。下面就为大家带来关于世界上最大的蛇的介绍。

印尼巨蟒体重894斤

2006年12月28日，人们在印度尼西亚答腊岛的一个原始森林发现了一条巨蟒，这条蟒蛇的体型是普通蟒蛇的两倍，身体非常的粗。10名强壮的男子与这条巨蟒展开了一场力量的交锋，最终在捕蛇工具的帮助下成功将其制服，随后人们将这条巨蟒放上秤台，发现它的体重达到了惊人894斤。这条世界上最大的蛇多少米呢，经测量后，这条巨蟒体长1485米。

印尼的国家科学研究所、农业研究所等学术机构都对这条蛇进行了检验，确认了这是一条“土著蛇”，在印尼、菲律宾等国家都比较常见，但是从来没有见过这么大、这么长的蛇。

随后人们将这条巨蟒卖给了公园，公园的管理人员将这条大蛇取名为“桂花”。虽然名字听起来比较温柔，但是“桂花”的大口一旦张开时就没人会这么认为了，桂花的口可以很轻松地吞下一名成年人。

巨蟒吃人

而此前吉尼斯世界记录中所记载和公认的世界上最大的蛇也是来自印尼，但由于攻击当地居民它已经被射杀了。

世界上最长的蛇，红海巨蛇长500米

，人们在红海捕获了一条长达500米的巨蛇，震惊了全球。在人们将红海巨蛇干掉之前它一共杀害了600人，其中包括370名游客和130名潜水员。

埃及曾排除数百名潜水员到水下进行调查，但是潜水员却没有一个返回的，都神秘的消失了，并且没有发出任何求救的信号。随着游客和潜水员的死亡数字不断提高，引起了埃及军方的高度重视，他们派遣了舰队出海调查。当他们探测到海下盘踞着一条体长500的巨蛇时，都惊呆了，立即决定消灭它