孕前或者孕前锻炼包括腹肌的全身肌肉，真的与正常孕肚不会那么大？有腹肌的孕肚可以加强保护胎儿？

根据楼主你的描述，我个人认为，首先，孕前或者孕前锻炼，包括腹肌等全身的肌肉，的确与正常孕肚相比较不会那么大，而且有腹肌也是的确有利于加强胎儿的保护的，但是，具体的也得根据胎儿的位置而定，如果胎儿位于胃前，那么就算有腹肌，也是会显现的，如果没有很明显的显现多半是位于胃后，再者营养成分的补充很重要，怀孕期间尽可能不要剧烈运动，适量运动是有好处的，希望以上建议可以带给你一定的帮助，谢谢。

女性在孕前必须有足够的腰腹力量，腿部力量。

肌肉力量对于女性是非常重要的，否则孕期都很难健康的熬过，而产后是各种骨关节问题的高发期，都要靠肌肉帮助恢复。

核心力量，就是指腰腹的肌肉能力是哦非常重要的，只会对生育有更好的帮助。

孕前训练对女性非常重要，怀孕初期可以选择静态的腹肌训练动作。

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这里收集了很多孕期适合的运动教程，有图文教学，也有视频教学，有初学者视频等，希望对你有所帮助

在孕期多运动是有效的，这样的能提高产力。

不过影响顺产的因素太多了，胎儿大小，孕妇本身的体质，激素分泌量，头胎还是二胎，助产士的手法等等都有影响。有的生半天都生不下来的，也有上了产床，吧嗒就出来的。总的来说，锻炼好身体有好处，但是不能光指着腹肌。

补充一点助产士老婆的建议：

1要多运动

2心情要调整好，让你生就生，让你剖就剖，听医生的。别听外面的谣言说剖一个产房拿多少钱等等，那不可靠，医院本身对剖宫产率是有控制的。能不剖就不剖。

3饮食要适当控制，不要让孩子长得太大，这点极其重要。如果非想要个8斤重的大胖小子，还想顺产，那除非母亲身材高大，否则就是拼命了。

4一定要产检，各种问题及早发现。比如我们家儿子就是臀位，没办法顺产。