每天keep做李现hllt燃脂和初级腹肌撕裂者，185身高140斤，多长时间出腹肌？

腹肌能否显现关键在于体脂率的高低。您185cm 140斤 体脂率应该不会很高，在10％左右，所以建议您多做抗阻训练（卷腹、俄罗斯转体、悬垂举腿……），一般2~3个月可以显型。另外：要注意饮食的控制，少摄入高糖、高油脂食物避免脂肪堆积导致效果不理想。

如果现在小编问你最想找谁当男朋友，估计大多数女生都会用一个声音回答：李现。李现的名字你一定很熟悉，甚至也知道，也一定是听到很多人谈论他，甚至也知道，也一定是听到很多人谈论他，李现因为在电视剧《亲爱的，热爱的》中饰演韩商言，而让大家印象深刻，并且成为很多女孩子心中的“七月男友”！

但我们都知道，很多男人喜欢炫耀他的戏剧人物，但现在证明没有好身材，毕竟，现在的火，它的力量是不可分割的，之前他还主演了很多电视，你可以看到他在游泳池里。有人注意到他的八块腹肌。毕竟，作为我现在的男朋友，这让我很开心。然而，如此强健的古铜色肌肉会让你感到不适吗？人红不多，李现在各种各样的也被网友挑出来了。更让人惊讶的是，身材火辣的李现也同样可爱。李现的身材很好，你认为他的身材在娱乐圈能排到什么位置？让我们来看看其他名人的腹肌。

只要看看吴京的身体，你就能看到一两个。他真的为一部**付出了很多努力。而随着该系列**的走红，他也一飞冲天，不知道大家是否还记得他在剧中这夺人眼球的一幕？彭于晏也是一位非常执着的男明星。他经常为了拍**而折磨自己。我不知道他需要花多少力气来锻炼腹肌。吴彦祖看起来有很高的评价，很可能是在国外长大的他习惯了，享受休闲，经常出国游泳，八块的腹部和水波纹完美的好身材，到目前为止是无数人神的人的想法。在很多人的眼里，王宝强是一个相当邋遢的形象，但没想到的是，经过锻炼，王宝强的帅出了天，他的外表水平有所提高，整个人充满了男性魅力。在沉迷于奶茶之前，周杰伦其实是相当优秀的，但也许很多人之前都没有想到他有这么优秀的腹肌。周伦的腹肌属于边线不直的类型，也应该是很多男人向往的类型。看到上面这么多男明星的腹肌，你认为李现能排名第几。

自这个暑假《亲爱的，热爱的》播出一来，李现作为其中的男主现在可谓是非常的火，他已经算无数女生中的老公人选了，而大家也对他是相当关注的，其中在一期采访中，就有人问到如果发际线和腹肌非要选一个的话，你会选哪个？猜猜李现是怎么回答的

而我们的李现犹豫了一会回答说，如果非要在发际线和腹肌中选一个的话，那么他会选择发际线，而且还明确的说出中其中的原因，他说腹肌没有了还可以练，发际线没有了那可就真的完了，这个回答真的是出乎粉丝的意料，他说完自己也忍不住笑了起来。

大家应该都知道李现的发际线不算是太靠前，而他在被记者追问道有没有脱发的困扰的时候，也诚实回答到的确是有，因为他说自己之前在拍《剑王朝》的时候，每集都要贴发膜，久而久之自己的发际线也就退了大清朝时代的人的那样了，不过我相信就算现现的发际线已经退到了后脑勺，也丝毫不能降低粉丝们对现现的喜爱，毕竟始于颜值，终于人品。

不过其实发际线和腹肌对于明星来说都是相当重要的两件东西，一半都用它们塑造自己的形象，但也是困扰很多明星的两件东西，虽然对于我们现现的回答是自己更想要的是发际线，但是我想他也是不忍放弃腹肌的，作为他的忠实粉丝，在这里我只能默默的祝愿他能两者兼得了。

我感觉李现长得很帅，一开始还不觉得有什么，可是随着时间的推移，他却越来越欣赏他了。他的双眉非常的俊朗，一双眸子并没有特别的凸起，可是配上他的五官却显得十分的和谐，高挺的鼻梁，小巧的嘴唇，整个人给人一种非常帅的感觉。尤其是那张线条分明的脸，更是让人着迷。

我最早认识他的时候，就是他演的那一集《河神》，老实说，我并不是很爱这部**，可是我却一直都在看，这到底是怎么回事？我之所以这么说，是因为我发现李现真的长得很帅，长得很帅。之后，我就开始欣赏《亲爱的,热爱的》了。在这部**里，他总是一副高冷的样子，总是一副不苟言笑的样子，可是一提到爱情，他就会变得跟一个傻乎乎的富二代似的。

他的事业并不顺利，做了这么多年的无名小卒，也有不少人不了解他，也不喜欢他，可是他依旧坚持自己的人生。他出身于一个很平凡的家族，家里也很想让他去读一所好的学校，可是他偏偏要去当演员。

他长得帅，长得帅，又有好的体魄，中学的他也很肥，一百六十多公斤。但是他却放弃了所有高能量食品，而是选择了运动，因为他想要保持一个好的身体，这对于他来说，实在是太难了。现在的他已经算是很出名了，很多人都对他很感兴趣，我也祝他以后走的更远。

他身上有着成熟男孩的稳重，又有着男孩的率真一面。由于经常运动，李现练出了腹肌，他还曾经在社交平台上晒出腹肌照。李现也是很臭美的，由于经常健身，拥有着结实的胸肌，还拥有让人羡慕的马甲线与8块腹肌。他就是行走的衣服架子，走路带风，不管是穿什么衣服，他都能很好的诠释。由于疫情的影响，他拍戏的工作可能会暂缓，也希望他的事业越来越好，给观众带来更多优秀的作品。

9月13日深夜，演员李现在社交平台晒出自己的自拍照片。照片中，李现头戴鸭舌帽，对着镜子拍出自己的大好身材，腹肌非常明显，但比之前清瘦不少，李现也自嘲称："快瘦没了"。

对于李现一贯自律所呈现的好身材，网友纷纷表示："被炸醒了"、"不用睡觉了"、"舔屏舔屏"。

扩展资料

李现简介

李现于2011年，出演个人首部**《万箭穿心》。2015年，出演青春校园网剧《睡在我上铺的兄弟》。2016年出演悬疑刑侦网剧《法医秦明》。

2017年首次担任男一号，饰演网剧《河神》男主角郭得友。2018年，主演都市情感剧《南方有乔木》、青春爱情剧《亲爱的，热爱的》，凭借《亲爱的，热爱的》中韩商言一角吸粉无数。

2019年，出演**《中国机长》。2019年11月，凭借电视剧《亲爱的，热爱的》获得第26届华鼎奖中国百强电视剧满意度调查颁奖盛典中国百强电视剧最佳新锐演员提名。

李现晒出自己裸漏腹肌的一张照片，然后做出打码图，然后评语说快瘦没了，我觉得意思应该是说嗯，不想让观众直接看到他现在多么消瘦的样子。加上大家留下非常美好的印象，可能他只是想要表达自己瘦，然后自己的健身应该不是特别好，然后想要继续努力。

这件事发生在这两天，岳云鹏在社交平台上晒出三张聊天记录的截图。有一张是有人邀请岳云鹏去演戏，但是需要岳云鹏减一下肥，因为需要腹肌，而岳云鹏虽然答应了，但是转头找助理问了一下娱乐圈谁的腹肌比较棒，助理发了李现的照片，于是岳云鹏叫助理帮他把自己的照片P到李现的腹肌上面，于是就有了后来的岳云鹏的头出现在李现的腹肌身上。

当然这个截图发出去之后，岳云鹏跟导演说自己看了一下自己的行程安排，可能在最近并没有时间去，而且最近十年可能都没有时间，也就是拒绝导演的邀约。其实岳云鹏的体重要减下来还是有一定的难度的，所以岳云鹏并不打算把体重减下来，而且对于观众来说岳云鹏现在这个样子会比瘦下来更有亲和力，可以说这个样子已经成为大家心中岳云鹏的固定样貌了，如果变了的话，反而没那么习惯。

更何况，岳云鹏如果减肥了，他的大褂就得从新再做一趟了，而以岳云鹏如今的地位，从新制作大褂可以说得花费更多的时间和精力，虽然现在岳云鹏的专场演出少了很多，但是吧，过几天就是德云社的封箱了，这个时候减肥，到时候大褂不合穿可就不好了。而且岳云鹏现在的综艺以及其他节目加起来其实行程也的确是满的，所以说其实也没啥时间去减肥。

其实总而言之，一句话，岳云鹏并不想减肥，所以说才找理由拒绝**的邀约，而且岳云鹏现在的形象其实已经是相对固定的形象了，所以说在**还是电视剧上面一时是很难让人接受的，所以倒也不用太在意说减不减肥，而且他把头P到李现的腹肌上其实也只是好玩。