肌肉篇：肱二头肌

肱二头肌位于上臂的前侧。有两个头，分别起于肩胛骨的不同位置，并在上臂中部合二为一形成肌腹，并连接至桡骨。

肘关节长时间保持收缩状态的活动，如铲雪、提重物，会导致肱二头肌紧绷和缩短。

肱二头肌 起点 ：长头起于孟上结节，短头起自喙突。止点：桡骨粗隆和前臂筋膜。 功能 ：屈肩，屈肘和旋外。

肱二头肌 损伤的症状表现 ：前臂疼痛和手臂延伸减少，摸背测试的转动降低。肱二头肌长头肌腱炎（打麻将摸牌痛）；五十肩的症候群（肩周炎）。

肱二头肌损伤还有一个类型的症状为手抖，需辩证区分中风后遗症和帕氏金症引起的手抖。

肱二头肌出现问题的原因 ：

长期的反复活动，引起劳损，例如：掰手腕、玩手机、打电脑、枕胳膊睡姿，打网球反手击球，女性扎辫子类似的动作。

邻近组织无菌性炎症的波及，如：冈上肌腱炎、肩袖损伤、肩关节病变均可累及。

肱二头肌处理方法

按揉松解喙突，沿着锁骨一直往外推摸至靠近肩关节，摸到一个活动的小骨头即是喙突。弹拔长头肌腱，贴骨面松肌腹，按揉桡骨粗隆。

肱二头肌：顾名思义：有两个头，长头，短头。

肱三头肌：顾名思义，有三个头。

直臂下压

训练步骤：

1两手与肩同宽，正握系有吊绳滑轮的短杠。

2开始时，杠放在胸高处，肘部弯曲90多度。

3上臂绷紧，将杠往下推直到肘部绷紧。

训练重点：

比肩宽的握距主要针对肱三头肌的内侧头，窄握距主要针对肱三头肌的外侧头。

使用直杠，正握主要针对肱三头肌的外侧头，反握，主要针对三头肌的内侧头。

动作轨迹：上臂贴紧身体两侧防止肩做动作，为了有效发挥肱三头肌原动机的作用，因该只允许肘部动作。

身子姿势：脊柱挺直直立是标准的姿势。当使用更重的练习器时，躯干在腰部前微曲，可以产生更好的稳定性。

绳会在腕部产生强制性内旋，针对肱三头肌的外侧头训练。

训练步骤：

1抓住双杠，向上引体直到手臂完全伸直。

2屈肘，身体慢慢地往下降，直至上臂与地面平行，躯干挺直。

3将自己向后推，伸直手臂，直至手臂绷紧。

变化姿势：

掌心朝前，单臂哑铃。

训练步骤：

1采用窄握距6英寸，15厘米正握杆。

2将杠铃慢慢放下，接触到胸的中部。

3,。向上推杠，直到肘部绷紧。

动作范围：为了使肱三头肌做功最大，动作必须充分（完全绷直）。

反握哑铃卧推：

两手略宽于肩，采用反握姿势卧推 也针对肱三头肌训练。

哑铃锤式弯曲

1掌心朝内（拇指超前），两手各拿一个哑铃。

2每次朝肩部方向各举一个哑铃，掌心一直朝内。

3将哑铃放回到手臂成伸直姿势，用另一个手臂重复同样的动作。

主要的肌肉是：肱桡肌

为了使前臂参与性更强，腕部与垂直地面做功，当哑铃上举时，拇指上翘。

训练步骤：

1两手与肩同宽，伸长手臂，正握哑铃。

2朝肩部向上举杠铃,屈肘时，腕向上向后弯举。

3将杠放下到手臂伸直，同时放下手腕。

动作范围：为了使前臂参与性更强，腕部的活动一定要充分。当杠铃上举时，向后翘着手腕，当杠铃放低时，向下曲腕。

1掌心朝内（拇指朝前），两手各拿一只哑铃。

2每次朝肩部方向弯举一只哑铃，掌心一直朝内。

技巧：上举的时候拇指向上翘。

运动轨迹：为了针对肱桡肌，不是在体侧，而是在胸前举哑铃。

训练步骤：

1躺在平放的椅子上，手臂伸直，采用窄距正握胸口上方的哑铃，两手相距15厘米左右。

2屈肘，将杠放下，至接触上额。

3向上推杠，直到肘部绷紧。

身体姿势：

掰手腕除了需要手部腕部肌肉的力量以外，肱二头肌、前臂屈指肌、肱三头肌、肱桡肌也均会被带动。可能会造成手臂，肩部等处肌肉的扭伤，甚至有可能伤到骨骼。

掰手腕前一定要做好热身运动。通常情况下，大家都是在非运动状态下进行掰手腕，这时得先做好热身运动，把手臂活动开来。因掰手腕而骨折的病例在临床上并不少见。掰手腕靠的是爆发力，猛然发力，肱骨周围的肌肉突然收缩，当力量超过骨头承受能力时，就会骨折。

而且在掰手腕过程中也要注意循序渐进地用力，不要一开始就猛地发力，否则也可能会导致骨折。

扩展资料：

掰手腕使用到的肌群比较特别，更多的是依靠前臂，背肌和腰腹等部位。掰手腕的过程中，上臂肌肉向上向外收缩，前臂肌肉向内向下收缩，两种相反的力和上臂过度扭曲形成剪切力，肱骨中下段是受力的薄弱部位，就极易造成上臂应力性骨折。

这种骨折多为不稳定型的螺旋形骨折，非手术治疗很容易遗留功能障碍。如果力量使用不恰当，也有可能造成前臂骨折。如果是骨质本身比较脆，或者正在发育的青少年，尽量不要进行此项活动。另外，如果掰手腕后出现疼痛拒按，关节活动受限，甚者肢体远端麻木不适，应及时到医院就诊。

-掰手腕

肠钳 bowel clamp

持针器 needle holder

打结 knot tying

电凝止血 electrocautery

方结 square knot

缝线 suture

缝针 suture needle

敷料 dressing

海绵钳 sponge clamp

换药 dressing change

组织检查 biopsy

交叉配血 cross-match

解剖剪 cured tissue scissors

巾钳 towel clamp

扩张器 dilator

麻醉 anesthesia

牵开器 retractor

手术刀 scalpel

手术剪 surgical scissors

手术镊 forceps

洗手法 scrubbing method

探针 probe

蚊式血管钳 mosquito clamp

弯血管钳 cured clamp

线剪 suture scissors

无齿镊 smooth forceps

血管钳 clamp

直血管钳 straight clamp

止血带 tourniquet

有齿镊 toothed forceps

有齿血管钳 toothed clamp

通用器械 海棉钳（弯、直） Sponge Pliers (Straight, Cured)

组织钳 Tissue Forceps

蚊式止血钳（弯、直） Mosquito-Type Hemostatic Forceps (Straight, Cured)

持针钳（粗针、细针） Needle-Holding Pliers

止血钳（直全齿、弯全齿）Hemostatic Forceps (Straight with Full Tooth, Cured with Full Tooth)

普通敷料镊（无钩） Common Auxiliary Material Forceps (Without Hook)

止血钳（直有钩、弯有钩） Hemostatic Forceps (Straight with Tooth, Cured with Tooth)

组织镊（有钩） Tissue Forceps (With Hook)

手术剪(直剪、直圆)Surgical Scissors (Straight Pointed, Straight Round, Cured Pointed, Cured Round)

手术刀柄 Surgical Knife Handle

组织剪（梅氏剪）（直头、弯头） Tissue Scissors (May’s Scissors)(Straight Head, Cured Head)

手术刀片 Surgical Razor Blade

拆线剪（短头、长头） Stitch-Cutting Scissors (Short Head, Long Head)

缝合针 Surgical Sewing Needle

布帕钳/巾钳Handkerchief Forceps

深部拉钩（大、小） Bathy-Tractor (Large, Small)

希望能对大家有所帮助。

谢谢！

加一个：

吸引器suction

嘿嘿

U may also see as below:

http://wwwdxycn/portal/article/2/39/306/1281html (by englishhood)

……

通用器械

海棉钳（弯、直） Sponge Pliers (Straight, Cured)

组织钳 Tissue Forceps

蚊式止血钳（弯、直） Mosquito-Type Hemostatic Forceps (Straight, Cured)

持针钳（粗针、细针） Needle-Holding Pliers

止血钳（直全齿、弯全齿） Hemostatic Forceps (Straight with Full Tooth, Cured with Full Tooth)

普通敷料镊（无钩） Common Auxiliary Material Forceps (Without Hook)

止血钳（直有钩、弯有钩） Hemostatic Forceps (Straight with Tooth, Cured with Tooth)

组织镊（有钩） Tissue Forceps (With Hook)

手术剪(直剪、直圆)Surgical Scissors (Straight Pointed, Straight Round, Cured Pointed, Cured Round)

手术刀柄 Surgical Knife Handle

组织剪（梅氏剪）（直头、弯头） Tissue Scissors (May’s Scissors)(Straight Head, Cured Head)

手术刀片 Surgical Razor Blade

拆线剪（短头、长头） Stitch-Cutting Scissors (Short Head, Long Head)

缝合针 Surgical Sewing Needle

布帕钳/巾钳Handkerchief Forceps

深部拉钩（大、小） Bathy-Tractor (Large, Small)

产科器械

脚踏吸引器 Pedal Sucker

新生儿羊水吸引器 Neonate WaterSuncker

电动吸痰器 Electric-Drie phlegm-Sucker

膜式电动吸引器 Film-Form Electric-Drie Sucker

电动洗胃器 Electric-Drie Stomach-Rinser

多功能气胸诊疗仪 Multi-Function Aerothorax Treating Instrument

普通床 Common Bed

儿童床 Child’s Bed

三折床 3-Fold Bed

诊查床 Examining Bed

器械托盘架（升降式） Appliance Tray Mount(Lift-&-Drop Form)

婴儿床 baby’s Bed

盐水瓶架、手术圆凳 Brine Bottle Stand And Operating Round Stools

普通产床 Common self-Deliery Bed

治疗器混合台 Treating Appliance Table

三折产床(检查) 3-Fold Deliery Bed (For Examination)

三折产床(手术) 3-Fold Deliery Bed (For OPeration)

医用手术反光灯 Medical-Use Surgical Reflecting Muminator

双层器械台 Di-layer Appliance Table

阴道拉钩 agina Drawing Hook

普通产钳 Common Deliery Pliers

铜环 Copper Ring

提取钩 Pick-Up Hook

分离钳 Separating Pliers

子宫颈钳 Cerix Pliers

三叶肛门镜 Tri-Wing Anoscope

尿道扩张器 Urethreurynter

双叶肛门镜（有孔、无孔） Di-Wing Anoscope (with or without Holes)

尿道丝状探条扩张器 Ure-silk Probe ligate

筒形肛门镜（圆口）大、中、小 Cylindrical Anoscope (Round Mouth: Large, Middle, Small)

双头直角拉钩 Di-Head Right-Angle Tractor

眼外科器械

Forceps 镊

1 Tying Forceps 系线镊

2 Toothed Forceps 有齿镊

3 Nucleus Remoal Forceps 碎核镊

4 Corneal Suturing Double Fixation Forceps 带齿角膜缝线镊

5 Notched Forceps 无损伤镊

6 Corneal Surturing Double Fixation Forceps (notched) 无损伤角膜缝线镊

7 Capsulorhexis Forceps 撕囊镊

8 IOL Forceps晶体镊

9 Prechopper Forceps Prechopper镊

10 Nucleus (Bisector/Trisector)/ectis Forceps 二分刀，三分刀

11 Conjunctia Forceps 结膜镊

12 Chalazion Forceps 睑板镊

13 Miscellaneous Forceps 杂镊

14 Jewelers Forceps Jewelers镊

Needle Holders 持针器

1 Round handle Needle Holder 圆手柄持针器

2 Flat handle Needle Holder 扁手柄持针器

Scissors剪

1 Conjunctia Scissors 结膜剪

2 Corneal Scissors 角膜剪

3 Iris Scissors 虹膜剪

4 Stitch Scissors 线剪

5 Tenotomy Scissors 肌腱剪

6 Utility Scissors 通用剪

7 Capsulotomy annas Scissors 囊膜剪、维纳斯剪

Probes、Hooks and Spatulae 勾、调位器

1 Iris Hooks 虹膜勾

2 IOL Hooks and Manipulators 晶体勾

3 Repositors 恢复器

4 Nucleus Manipulators 晶体调位器

5 Retina Hooks and Spatulae 视网膜勾

6 Muscle Hooks 斜视勾

7 Spoons、Nucleus Diiders 晶体线环、核分切器

8 Choppers Choppers Fixation Instruments 固定器械

LASIK Instruments LASIK 器械

1 Speculums、Eleators and Smoothers、Fixations Rings 开睑器、调位器、固定环

2 LASIK Forceps LASIK 镊

3 LASIK Cannulas LASIK 针头

Speculums 开睑器

itreo-Retinal Instruments玻璃体视网膜器械

1 itreo-Retinal Forceps 玻璃体视网膜手术用镊

2 itreo-Retinal Scissors 玻璃体视网膜手术用剪

Miscellaneous Instruments 其它器械

Cannulas 针头

1 Cannula I/A 注吸针头

2 Cannula General 一般针头

Accessories 附件

1 Ophthalmic Knies 一次性灭菌手术刀

2 Sterilising Trays 消毒盒

外科手术常用器械及使用方法

一、手术刀(Scalpel，Surgical Blade) 1

二、手术剪(Scissors，straight, cured ) 4

三、血管钳(Hemostat or Clamp, straight, cured) 5

四、手术镊(Forceps) 7

五、持针钳(Needle Holder) 8

六、常用钳类器械 9

七、牵引钩类(Retractors) 11

八、吸引器（Suction） 12

九、缝针(Needle) 13

十一、敷料： 15

十二、高频电刀： 16

各种手术器械使用大全rar (24414k)

手术刀 knife

镊子Pickup

蚊钳mosquito

拉钩hook

冲洗irrigation

电刀Bowie

电切凝刀 boie; cautery

副肾 Epi

切开 (To) knife; cut

剪开 (To) scissor

无菌切口胶布 Steri Strip

局麻/浸润 Local

30号注射针头（不同于国内的号，号越大针越细） 30-gauge needle

11号刀片 11 blade

无乳胶的（因为很多白人会过敏）latex-free

一面透明的那种灭菌袋（其实小袋子都可以叫）pouch

高压灭菌的 streamed; stream

环氧乙烷 ETO

Ethicon 的50周慢吸收线PDSII，我们说的普迪思（聚二氧六环酰胺）系列 PDS

解剖层次 plane

绑手臂的带子 arm strap

仰位；腹位；侧卧位 supine /prone /lateral

引流 Drain;drainage

(手术)同意书 consent (to procedure)

手术衣 gown

刷手衣/裤 scrub (shirt/pant)

刷手护士或外科技师 scrub

巡视护士 circulator

冲洗球 bulb syring

棉棒 Q-tip

铺单drape

皮钉skin staple

丰胸 boob job

吸脂 lipo

鼻导管 nasal cannula

保温毯 warming blanket

内镜/鼻（手术）包或者套械 Endo/nasal tray 其他包照此类推。

电极胶垫，作为另一电极，还可以避免褥疮，cautery pad

同样是避免褥疮的硅胶面包圈样的头垫 doughnut

抢救车 crash cart

呼吸机 ent

（氧）气瓶 tank

肱骨 humerous

桡骨 radius

尺骨 ulna

舟骨 scaphoid

月骨 lunate

三角骨 traguetral

大多角骨 multangulum

头状骨 capitate

豌豆骨pisiforme

钩骨 humatum

掌骨 matacarpus

指骨 phalanges

前臂 forearm

手掌 palma

手指 finger

手外科常用词汇(2)：

三角肌：triangular muscle/deltoid muscle

肱二头肌：biceps brachii;biceps muscle of arm;musculus

肱三头肌：musculus triceps brachii;TB;triceps brachii;triceps muscle of arm；brachial triceps muscle

肱桡肌：brachioradial muscle;brachioradialis;branchioradialis;musculus brachioradialis;supinator longus

旋前圆肌：musculus pronator teres;pronator teres;round pronator muscle

掌长肌：cubitalis grailis;long palmar muscle;musculus palmaris longus;palmar muscle,long palmaris longus;PL

掌短肌：caro quadrata manus;musculus palmaris breis;palmar muscle short;palmaris breis

骨间肌：interosseusmuscle

掌腱膜：aponeurosis palmaris;palmar aponeurosis;palmara fascia;olar fascia

掌腱膜挛缩：contracture of palmar fascia；Dupuytren contracture；

掌浅弓：superficial palmar arch

掌深弓：deep palmar arch

头静脉：cephalic ein;ena capitis;ena cephalica

贵要静脉：basilic ein;B;cutaneous ein,ulnar;ena basilica;enae basilica

掌背静脉：dorsal metacarpal eins;interosseous metacarpal eins,dorsal;metacarpal eins,dorsal;ena metacarpea dorsalis;enae metacarpales dorsales

指浅屈肌：musculus flexor digitorum sublimis;musculus flexor digitorum superficialis;superficial flexor muscle of fingers

指深屈肌：deep flexor muscle of fingers;musculus flexor digitorum profundus;perforans manus

手外科常用词汇（3）：

手掌palma

拇指thumb

示指 index

中指 middle finger

环指 ring finger

小指 little finger

臂丛 brachial plexus

腋神经axillary nere

肌皮神经 musculocutaneous nere

桡腕关节 antibrachio-carpal joint;articulatio radiocarpalis;articulatio radiocarpea;brachiocarpal articulation;radiocarpal articulation;radiocarpal joint;wrist joint

腕中关节 mediocarpal joint;midcarpal joint

腕掌关节 articulationes carpometacarpales;articulationes carpometacarpeae;carpometacarpal articulations;carpometacarpal ioint;carpometacarpal joint;CMJ;metacarpocarpal articulations

正中神经median nere;nerus medianus

尺神经cubital nere;nerus ulnaris;ulnar nere;UN

桡神经musculospiral nere;musculospiralis;nerus radialis;radial nere;RN