初一上期末各科重点知识（复习提纲）

一 词汇

⑴ 单词

1 介词：in, on, under, behind, near, at, of

1) in表示"在……中"， "在……内"。例如：

in our class 在我们班上

in my bag 在我的书包里

in the desk 在桌子里

in the classroom 在教室里

2) on 表示"在……上"。例如：

on the wall 在墙上

on the desk 在桌子上

on the blackboard 在黑板上

3) under表示"在……下"。例如：

under the tree 在树下

under the chair 在椅子下

under the bed 在床下

4) behind表示"在……后面"。例如：

behind the door 在门后

behind the tree 在树后

5) near表示"在……附近"。例如：

near the teacher's desk 在讲桌附近

near the bed 在床附近

6) at表示"在……处"。例如：

at school 在学校

at home 在家

at the door 在门口

7) of 表示"……的"。例如：

a picture of our classroom 我们教室的一幅画

a map of China 一张中国地图

2 冠词 a / an / the:

冠词一般位于所限定的名词前，用来署名名词所指的人或事物。冠词有不定冠词和定冠词两种。不定冠词有两个形式，即a和an。a用在以辅音音素开头的词前，如a book; an用在以元音音素开头的字母前，如an apple

a或an与可数名词单数连用，泛指某类人或某物中的一个。

This is a cat

这是一只猫。

It's an English book

这是一本英语书。

His father is a worker

他的爸爸是个工人。

the既可以用在可数名词前，也可以用在不可数名词前，表示某个或某些特定的人或事物，也可以指上文提到过的人或事物。

Who's the boy in the hat

戴帽子的男孩是谁呀？

------ What can you see in the classroom

------ I can see a bag

------ Where's the bag

------ It's on the desk

------- 你能在教室里看到什么呀？

------ 我能看见一个书包。

------ 书包在哪呀？

------ 在桌子上。

3some和any

①在肯定句中用some例如：

There are some books on the desk桌子上有一些书。

Lucy has some good books露西有一些好书。

②在疑问句和否定句中用any。例如：

Is there any ink in your pen你的钢笔里有墨水吗？

Do you have any brothers and sisters你有兄弟姐妹吗？

There isn't any water in the glass杯子里没有水。

⑵记住它们的特殊用法。

①some亦可用于表示盼望得到对方肯定的答复或表示建议、委婉请求的疑问句中，这一点我们不久就会学到。例如：

Would you like to have some apples你想吃苹果吗？

②any也可用于肯定句中，表示"任何的"。例如：

Any one of us can do this我们当中任何一个都能做这个。

some 和any的用法是经常出现的考点，希望大家能准确地掌握它们的用法。

4family

family看作为一个整体时，意思是"家庭"，后面的谓语动词be用单数形式 is ；如把family看作为家庭成员时，应理解为复数，后面的谓语动词be应用are。

My family is a big family 我的家庭是个大家庭。

My family are all at home now 我的家人现在都在家。

Family强调由家人组成的一个集体或强调这个集体中的成员。home指个人出生、被抚养长大的环境和居住地点。 house指"家"、"房屋"，侧重居住的建筑本身。

His family are all workers 他的家人都是工人。

My home is in Beijing 我的家在北京。

He isn't at home now 他现在不在家。

It's a picture of my family 这是一张我全家的照片。

5 little的用法

a little dog 一只小狗，a little boy 一个小男孩。little常用来修饰有生命的名词。

但little还可表示否定意义，意为"少的"，加不可数名词。

There is little time 几乎没时间了。

There is little water in the cup 杯中水很少。

⑵ 词组

on the desk 在桌子上

behind the chair 在椅子后

under the chair 在椅子下面

in her pencil-box 在她的铅笔盒中

near the door 在门附近

a picture of a classroom 一个教室的

look at the picture 看这张

the teacher's desk 讲桌

a map of China 一张中国地图

family tree 家谱

have a seat 坐下，就坐

this way 这边走

二 日常用语

1 Come and meet my family

2 Go and see I think it's Li Lei

3 Glad to meet you

4 What can you see in the picture

I can see a clock / some books

5 Can you see an orange

Yes, I can / No, I can't

6 Where's Shenzhen

It's near Hong Kong

7 Let me see（口语）让我想想看。

see 在这是"明白、懂了"，不可译作"看见"。例如：

8 Please have a seat

seat表示"座位"，是个名词。have a seat表示"就坐"，也可以说take a seat, 和sit down的意思相同。

三 语法

1 名词所有格

名词如要表示与后面名词的所有关系，通常用名词所有格的形式，意为"……的"。一般有以下几种形式：

（1） 一般情况下在词尾加"'s"。例如：

Kate's father Kate的爸爸

my mother's friend 我妈妈的朋友

（2） 如果复数名词以s结尾，只加"'"。例如：

Teachers' Day 教师节

The boys' game 男孩们的游戏

（3） 如果复数名词不以s结尾，仍加"'s"。例如：

Children's Day 儿童节

Women's Day 妇女节

（4） 表示两个或几个共有时，所有格应加在后一个名词上。例如：

Lucy and Lily's room Lucy 和Lily的房间

Kate and Jim's father Kate 和Jim的爸爸

动物和无生命事物的名词的所有格一般不在词尾加"'s"，而常常用介词of的短语来表示。

a map of China 一幅中国地图

the name of her cat 她的猫的名字

a picture of my family 我的家庭的一张照片

the door of the bedroom 卧室的门

2 祈使句

祈使句主要用来表示说话人的请求、命令、建议、叮嘱等意图。祈使句一般不用主语，读时用降调。为使语气委婉、礼貌，常在句首或句尾加please 。在句尾时，please前多用逗号。

（1） 祈使句肯定形式的谓语动词一律用动词原形。

Go and see 去看看。

Come in, please 请进。

（2） 祈使句的否定形式常用don't于句首。

Don't look at your books 不要看书。

Don't play on the road 不要在马路上玩。

3 There be 的句子结构

There be是一个"存在"句型，表示"有"的意思，

肯定句的形式为：There be + 名词（单数或复数）+地点状语或时间状语。

be动词单复数的确定，看be后边第一个名词，当所接主语为单数或不可数名词时，be动词形式为is；当所接主语为复数名词时，be动词为are；当be动词后接两个以上主语时，be动词与最临近主语保持数上的一致。意思为"某地有某人或某物"。如：

There is an eraser and two pens on the desk 桌子上有一块橡皮和两支钢笔。

There are two pens and an eraser on the desk 桌上有两支钢笔和一块橡皮。

（1）there be的否定句，即在be的后面加上not。

否定形式为：There be + not + (any) + 名词+地点状语。

There is not any cat in the room 房间里没猫。

There aren't any books on the desk 桌子上没书。

（2）there be句型的疑问句就是将be提到句首：Be there + (any) +名词+地点状语？肯定回答：Yes, there is / are 否定回答：No, there isn't / aren't

---Is there a dog in the picture 画上有一只狗吗？

---Yes, there is 有。

---Are there any boats in the river 河里有船吗？

---No, there aren't 没有。

（3）特殊疑问句：How many are there (+地点状语)？"某地有多少人或物？"回答用There be

There's one / There are two / three / some

有时直接就用数字来回答。One / Two

---How many students are there in the classroom 教室里有多少学生？

---There's only one / There are nine 只有一个。/有九个。

（4）如果名词是不可数名词，用：How much + 不可数名词 + is there + 地点状语？

How much water is there in the cup 杯中有多少水？

How much food is there in the bowl 碗里有多少食物？

初一上生物的期末复习资料（基因战者整理）

第一单元 生物和生物圈

第一章 认识生物

第一节 生物的特征

一、 生物的特征：

1、生物的生活需要营养 2、生物能进行呼吸 3、能排泄废物

4、有应激性 5、由细胞构成（病毒除外） 6、生长发育 7、能繁殖 8、遗传变异

二、 观察法 P2

第二节 调查我们身边的生物

一、 调查的一般方法

步骤：明确调查目的、确定调查对象、制定合理的调查方案、调查记录、对调查结果进行整理、撰写调查报告

二、 生物的分类

按照形态结构分：动物、植物、其他生物

按照生活环境分：陆生生物、水生生物

按照用途分：作物、家禽、家畜、宠物

第二章 生物圈是所有生物的家

第一节 生物圈

一、 生物圈的范围：大气圈的底部：可飞翔的鸟类、昆虫、细菌等

水圈的全部：距海平面150米内的水层

岩石圈的表面：是一切陆生生物的“立足点”

二、 生物圈为生物的生存提供了基本条件：营养物质、阳光、空气和水，适宜的温度和一定的生存空间

第二节 环境对生物的影响

一、 非生物因素对生物的影响：光、水分、温度等

二、 光对鼠妇生活影响的实验（中考卷子的题目理解掌握）

三、 探究的过程：1、发现问题、提出问题 2、作出假设 3、制定计划 4、实施计划 5、得出结论 6、表达和交流

四、 对照实验 P15

五、 生物因素对生物的影响：

根据同种或异种的关系，生物因素可分为两种：1、种内关系：种内互助（蚂蚁搬食）、种内斗争（两豹争夺羚羊、争夺栖息地）

2、种间关系：寄生（蛔虫）、竞争（狮子和豹争夺食物）、互助（犀牛和犀牛鸟）

第三节 生物对环境的适应和影响

一、 生物对环境的适应P19的例子

二、 生物对环境的影响：植物的蒸腾作用调节空气湿度、植物的枯叶枯枝腐烂后可调节土壤肥力、动物粪便改良土壤、蚯蚓松土

第四节 生态系统

一、 生态系统的组成：

1、 生物部分：生产者、消费者、分解者

2、 非生物部分：阳光、水、空气、温度

二、 食物链和食物网：

1、 食物链以生产者为起点

2、 物质＆能量沿着食物链＆食物网流动

3、 营养级越高，生物数量越少；营养级越高，有毒物质积聚更多，譬如日本的水吴病。

三、 生态系统具有一定的自动调节能力

在一般情况下，生态系统中生物的数量和所占比例是相对稳定的。但这种自动调节能力有一定限度，超过则会遭到破坏。

第五节 生物圈是最大的生态系统

一、 生态系统的类型p29

森林生态系统、草原生态系统、农田生态系统、海洋生态系统、城市生态系统等

二、 生物圈是一个统一的整体p30

注意DDT的例子 （平时练习卷子的题目）

第二单元 生物和细胞

第一章 观察细胞的结构

第一节 练习使用显微镜

一、1 显微镜的结构

镜座：稳定镜身；

镜柱：支持镜柱以上的部分；

镜臂：握镜的部位；

载物台：放置玻片标本的地方。中央有通光孔，两旁各有一个压片夹，用于固定所观察的物体。

遮光器：上面有大小不等的圆孔，叫光圈。每个光圈都可以对准通光孔。光线用来调节光线的强弱：

反光镜：可以转动，使光线经过通光孔反射上来。其两面是不同的：

镜筒：上端装目镜，下端有转换器，在转换器上装有物镜，后方有准焦螺旋。

准焦螺旋：粗准焦螺旋（又称粗调）：转动时镜筒升降的幅度大；细准焦螺旋（又称细调）。

转动方向和升降方向的关系：顺时针转动准焦螺旋，镜筒下降；反之则上升

三、 显微镜的使用 P37-38 的图要掌握

1、 观察的物像与实际图像相反。

2、 放大倍数=物镜倍数X目镜倍数

3、 放在显微镜下观察的生物标本，应该薄而透明，光线能透过，才能观察清楚。因此必须加工制成玻片标本。

第二节 观察植物细胞

一、 切片、涂片、装片的区别 P42

二、 实验过程P43－44

三、 植物细胞的基本结构

1、 细胞壁：支持、保护

2、 细胞膜：控制物质的进出

3、 细胞质：液态的，可以流动的

4、 细胞核：贮存＆传递遗传信息

5、 叶绿体：进行光合作用的场所

6、 液泡：细胞液

7、 线粒体：呼吸的场所

第三节 观察动物细胞

一、 观察口腔上皮细胞实验P47

二、 动物细胞的结构

1、 细胞膜：控制物质的进出

2、 细胞核：贮存和传递遗传信息

3、 细胞质：液态，可以流动

第二章 细胞的生活

第一节 细胞的生活需要物质和能量

一、 物质由分子组成，分子是在不断运动的。以白糖融解的实验为例说明。

分子并不是构成物质的最小颗粒，分子是由原子构成的。原子是构成物质的最小单位，而细胞是构成生物体的结构和功能单位。

二、 细胞中的物质

有机物（一般含碳，可烧）：糖类、脂类、蛋白质、核酸，这些都是大分子

无机物（一般不含碳）：水、无机物、氧等，这些都是小分子

三、 细胞膜控制物质的进出，对物质有选择性，有用物质进入，废物排出。

四、 细胞内的能量转换器：

叶绿体：进行光合作用，是细胞内的把二氧化碳和水合成糖，并产生氧。

线粒体：进行呼吸作用，是细胞内的“动力工厂”“发动机”。

第二节 细胞核是遗传信息库

一、 遗传信息存在于细胞核中

多莉羊的例子p55

二、 细胞核中的遗传信息的载体——DNA

1、 DNA的结构像一个螺旋形的梯子

2、 基因是DNA上的一个具有特定遗传信息的片断

三、 DNA和蛋白质组成染色体

1、 不同的生物个体，染色体的形态、数量完全不同

2、 同种生物个体，染色体在形态、数量保持一定

3、 染色体容易被碱性染料染成深色

4、 染色体数量要保持恒定，否则会有严重的遗传病

四、 细胞的控制中心是细胞核

第三节 细胞通过分裂产生新细胞

一、 生物的由小长大是由于：细胞的生长和细胞的分裂

二、 细胞的分裂

1、染色体进行复制

2、细胞核分成等同的两个细胞核

3、细胞质分成两份

4、植物细胞：在原细胞中间形成新的细胞膜和细胞壁

动物细胞：细胞膜逐渐内陷，便形成两个新细胞

期中考后内容（重点复习）

第三章 细胞怎样构成生物体

第一节 动物体的结构层次

一、细胞分裂、细胞分化概念

三、 经细胞分化形成的各种各样的细胞各自聚集在一起才能行使其功能，这些形态结构相似、功能相同的细胞聚集起来所形成的细胞群叫做组织。

四、 几种组织按一定的顺序排列在一起，相互联系，构成一个具有一定形状，能够完成多种功能的结构才能够满足植物体某一方面生命活动的需要，这样的结构叫做器官。

五、 动物和人的基本组织可以分为四种：上皮组织、结缔组织、肌肉组织、神经组织。

六、 四种组织按照一定的次序构成，并且以其中的一种组织为主，形成器官。

七、 动物或人体内能够共同完成一种或几种生理功能的多个器官，按照一定的次序构成了系统。

八、 动物和人的基本结构层次：细胞→组织→器官→系统→动物体和人体

九、 P65题3

十、 八大系统的名称

第二节 植物体的结构层次

一、 色开花植物的六大器官

1、 养器官：根、茎、叶 2、生殖器官：花、果实、种子

二、 植物的组织

分生组织、保护组织、营养组织、输导组织等

第三节 只有一个细胞的生物体

一、单细胞生物：酵母菌、草履虫、衣藻、眼虫、变形虫

二、草履虫

结构：纤毛、表膜、收集管、收缩泡、胞肛、口沟、食物泡、细胞质、细胞核（大核、小核）

功能：笔记

三、 单细胞生物与人类的关系

1、 有益方面：笔记

2、 有害方面：笔记

第三单元 生物圈中的绿色植物

第一节 藻类、苔藓和蕨类植物

一、 蕨类植物的地上部分不是茎，而是它的复叶；地下部分是地下茎和根。

二、 蕨类植物出现根、茎、叶等器官的分化，而且还具有输导组织、机械组织，所以植株比较高大。

三、孢子是一种生殖细胞，孢子囊也不是在任何时候都能看到，只是在夏天生殖时可见到，当孢子萌发时可形成原叶体。

四、蕨类植物的经济意义在于：①有些可食用；②有些可供药；③有些可供观赏；④有些可作为优良的绿肥和饲料；⑤古代的蕨类植物的遗体经过漫长的年代，变成了煤。

五、 苔藓植物的植物体有两种类型：一种有茎、叶的分化，但茎很细小，叶又小又薄，如葫芦藓、墙藓；另一种没有茎、叶的分化，植物体只是扁平的叶状体，如地钱。

六、苔藓植物的根是假根，不能吸收水分和无机盐，而苔藓植物的茎和叶中没有输导组织，不能运输水分。所以苔藓植物不能脱离开水的环境。

七、 苔藓植物密集生长，植株之间的缝隙能够涵蓄水分，所以，成片的苔藓植物对林地、山野的水土保持具有一定的作用。

八、 苔藓植物对二氧化硫等有毒气体十分敏感，在污染严重的城市和工厂附近很难生存。人们利用这个特点，把苔藓植物当作监测空气污染程度的指示植物。

九、 藻类植物的主要特征：结构简单，是单细胞或多细胞个体，无根、茎、叶等器官的分化；细胞里有叶绿体，能进行光合作用；大都生活在水中。

十、 藻类植物通过光合作用制造的有机物可以作为鱼的饵料，放出的氧气除供鱼类呼吸外，而且是大气中氧气的重要来源。

十一、 藻类的经济意义：①海带、紫菜、海白菜等可食用②从藻类植物中提取的碘、褐藻胶、琼脂等可供工业、医药上使用

第四章 没有细胞结构的生物——病毒

一、 病毒的种类

以寄主不同分：动物病毒、植物病毒、细菌病毒（噬菌体）

二、 病毒的结构

蛋白质外壳和内部的遗传物质

三、 病毒与人类的关系 看笔记

第二节 种子植物

一、 种子的结构

蚕豆种子：种皮、胚（胚芽、胚轴、胚根）、子叶（2片）

玉米种子：果皮和种皮、胚、子叶（1片）、胚乳

二、 种子植物比苔藓、蕨类更适应陆地的生活，其中一个重要的原因是能产生种子。

三、 裸子植物和被子植物

要求记住常见的裸子植物和被子植物。

四、果皮的作用（看笔记）

第二章 被子植物的一生

第一节 种子的萌发

一、 种子萌发需要的条件

环境条件：适宜的温度、一定的水分、充足的空气

自身条件：子粒饱满，胚完整，具有生命力，已度过休眠期。

二、 测定种子的发芽率和抽样检测

三、 种子萌发的过程

吸收水分——营养物质转运——胚根发育成根——胚芽胚轴发育成茎、叶

第二节 植株的生长

一、 根尖的结构和各部分的功能

二、 幼根的生长

1、 生长最快的部位是：伸长区

2、 根的生长一方面靠分生区增加细胞的数量，一方面要靠伸长区细胞体积的增大。

三、 芽的结构

1、 芽轴——发育成茎

2、 芽原基——发育长成侧芽

3、 生长点——使芽轴不断伸长，并产生出新的芽原基和叶原基

4、 叶原基——发育成幼叶]

四、 植株生长需要的营养物质

氮、磷、钾

第三节 开花和结果

一、 花由花芽发育而来

二、 花的结构

花瓣、花托、花萼、雄蕊（花药、花丝）、雌蕊（子房、花柱、柱头）

三、 传粉和受精

看笔记

四、 果实和种子的形成

子房——果实 受精卵——胚 受精极核——胚乳

胚珠——种子 珠被——种皮

五、 人工受粉

当传粉不足的时候可以人工辅助受粉。

第三章 绿色植物与生物圈的循环

第一节 绿色植物的生活需要水

一、 水分在植物体内的作用

1、 水分是细胞的组成成分

2、 水分可以保持植物的固有姿态

3、 水分是植物体内物质吸收和运输的溶剂

4、 水分参与植物的代谢活动

二、 水影响植物的分布

三、 植物在不同时期需水量不同 P109

第二节 水分进入植物体内的途径

一、 根吸水的主要部位是根尖的成熟区，成熟区有大量的根毛。

二、 根的结构

从外到里：树皮：韧皮部（有筛管）、形成层；木质部（有导管）

三、 水分的运输途径

导管：向上输送水分和无机盐

筛管：向下输送叶片光合作用产生的有机物

第三节 绿色植物参与生物圈的水循环

一、 叶片的结构

上下表皮、叶肉（栅栏组织、海绵组织）、叶脉、气孔

二、 气孔的结构，保卫细胞吸水膨胀，气孔张开；保卫细胞失水收缩，气孔关闭。

白天气孔张开，晚上气孔闭合。

三、 蒸腾作用的意义：

1、 可降低植物的温度，使植物不至于被灼伤

2、 是根吸收水分和促使水分在体内运输的主要动力

3、 可促使溶解在水中的无机盐在体内运输

4、 可增加大气湿度，降低环境温度，提高降水量。

第四章 绿色植物是生物圈中有机物的制造者

第一节 绿色植物通过光合作用制造有机物

一、 天竺葵的实验

1、 暗处理：把天竺葵放到黑暗处一夜

2、 对照实验：将一片叶子的一半的上下面用黑纸片遮盖

3、 脱色：几个小时后把叶片放进水中隔水加热

4、 染色：用碘液染色

5、 结论：淀粉遇碘变蓝，可见光部分进行光合作用，制造有机物

二、 光合作用

1、 产生了淀粉等有机物

2、 并将光能转化成化学能，储存在有机物里

第二节 绿色植物对有机物的利用

一、 绿绿色植物对有机物的利用

1、 用来构建之物体

2、 为植物的生命活动提供能量

二、 呼吸作用

1、 在线粒体里进行

2、 有机物被分解成二氧化碳和水，储存的能量也被释放，供生命活动需要。

第五章 绿色植物与生物圈中的碳—氧平衡

一、 光合作用产生氧气

光

无机物＋水 ———— 有机物＋氧气

叶绿体 （储存能量）

二、 光合作用利用二氧化碳作为原料

绿色植物通过光合作用，不断消耗大气中的二氧化碳，产生氧气，维持了生物圈中的碳氧平衡。

三、 栽培作物时要注意合理密植

第六章 爱护植被，绿化祖国

一、我国主要的植被类型

草原、荒漠、热带雨林、常绿阔叶林、落叶阔叶林、针叶林

二、我国植被面临的主要问题

1、 植被覆盖率低

2、 森林资源和草原资源破坏严重

谢谢采纳!!!!!!!

我有人教版的生物

第一单元 生物和生物圈

第一章 认识生物

一、 生物的特征：

1． 生物的生活需要营养

2． 生物能进行呼吸

3． 生物能排出身体内产生的废物

4． 生物能对外界的刺激做出反应

5． 生物能生长和繁殖

除病毒以外，生物都是由细胞构成的。

二 、调查我们身边的生物

调查是科学探究常用的方法之一

第二章 生物圈是所有生物的家

一． 生物圈是最大的生态系统

1、 生物圈的范围：大气圈的底部、水圈的大部、岩石圈的表面

以海平面为准，上达10千米，下达10千米。

2、 生物圈中的生物：

a大气圈中主要有能够飞翔的昆虫和鸟类，以及细菌等微小生物

b水圈中的生物大多数生活在水面150米以内

c岩石圈是一切陆生生物的“立足点”

3．生物圈为生物生存提供基本的条件：营养物质、水、空气、阳光、适宜的温度、一定的生存空间

4．生态系统的类型：森林生态系统是绿色水库、草原生态系统、海洋生态系统、淡水生态系统、湿地生态系统、农田生态系统、城市生态系统

5．生物圈是最大的生态系统，是一个统一的整体。

6．保护生物圈，人人有责。

二． 环境对生物的影响

非生物因素对生物的影响：光、温度、水分、空气等等。

（1）植物和人体内各种物质的运输需要水

（2）植物进行光合作用需要在光下进行，并需要水、二氧化碳作原料

（3）动物、植物的呼吸作用都需要空气中的氧气，也需要在适宜的温度下进行

当环境中的几个或者一个因素发生急剧变化时，就会影响生物的生活，甚至导致生物死亡。

（4）科学探究的一般过程：提出问题、做出假设、制定计划、实施计划、得出结论、表达和交流。

1、 生物因素对生物的影响：自然界中的每一种生物都受到其他生物的影响。

生物之间的关系：捕食关系、竞争关系、合作关系

三． 生物对环境的适应和影响

1、生物对环境的适应：每一种生物都具有与其生活的环境相适应的形态结构和生活方式、生物的适应性是普遍存在的。

2、 生物对环境的影响：生物影响环境，蚯蚓使土壤更加疏松和肥沃。

生物与环境是一个统一的整体，应和谐发展。

四． 生态系统

1．生态系统的概念：在一定的地域内，生物与环境所形成的统一的整体，叫做生态系统。

2．生态系统的组成：

生产者：能够直接制造有机物（如：植物）

生物部分 消费者：不能直接制造有机物，直接或间接地以植物为食（如：动物）

分解者：能够把有机物分解成简单的无机物，供生产者重新利用

（如细菌、真菌）

非生物部分：阳光、空气、水等，为生物的生命活动提供物质和能量。

3．食物链与食物网

食物链：生产者和消费者之间由于吃与被吃而形成的关系。

例如：草 兔子 狼

（1）食物链一定是从生产者开始

（2）食物链中的箭头表示物质和能量的流动方向

（3）食物链是生产者和消费者之间的关系，分解者不参与形成食物链

4、食物网：食物链之间错综复杂的关系形成的网状结构。

（在食物网中数食物链时，从生产者到最后一级消费者，才构成一条完整的食物链）

生态系统中的物质和能量会沿着食物链和食物网流动的，某些有害物质会通过食物链不断积累，在食物链中，营养级别越高的生物，体内积累的有毒物质越多。

5、生态平衡：在生态系统中各种生物的数量和所占的比例总是维持在相对稳定的状态。

6．生态系统具有一定的自我调节能力，但这种调节能力是有一定限度的。（注意出分析说明题）

第二单元 生物和细胞

第一章 观察细胞的结构

一． 练习使用显微镜

1、显微镜的构造（P36）

2、显微镜的使用方法：

（1）取镜和安放;右握左托（右手握镜臂，左手托镜座）

（2）对光：升、转、看、调

（3）观察：放、压、降、看、升、看、调

（3）整理

取镜和安放：右手握住镜臂，左手托住镜座。把显微镜放在实验台距边缘7cm左右处，略偏左。安装好目镜和物镜。

对光：转动转换器，使低倍物镜对准通光孔（物镜前端与载物台要保持2cm距离）。把一个较大的光圈对准通光孔。左眼注视目镜内，右眼睁开。转动反光镜，使光线通过通光孔反射到镜筒内。通过目镜可以看到白亮的圆形视野。

观察：把所要观察的玻片标本放在载物台上，用压片夹压住，标本要正对通光孔的中心。转动粗准焦螺旋，使镜筒缓缓下降，直到物镜接近玻片标本为止（此时眼睛一定要看着物镜）。双眼睁开，左眼向目镜内看，同时逆时针方向转动粗准焦螺旋，使镜筒缓缓上升直到看清物像为止。再略微转动细准焦螺旋，使看到的物像更加清晰。

整理：实验完毕，应该把显微镜的外表擦拭干净，把物镜偏转到两旁，目镜放回镜头盒，把镜筒缓慢下降到最低处，再把显微镜放入镜箱内。

1、几点重要的结论：

（1）显微镜的放大倍数等于目镜和物镜的放大倍数的乘积

（2）显微镜物象和实物是上下左右都相反（从目镜内看到的物象是倒像）

（3）要将视野中的某个方向的物象移到视野的中央，玻片就往那个方向移动（例如：要将视野中左上角的物象移到视野的中央，玻片就往左上角移动），如果是将视野中央的物象移向某个方向，就将玻片往相反的方向移动。

（4）放大倍数越小，视野范围越大，看到细胞数目越多，物象越小，光线越亮；

放大倍数越大，视野范围越小，看到细胞数目越多，物象越大，光线越暗。

（5）目镜长度与放大倍数成“反比”，目镜越长，放大倍数越小。

物镜长度与放大倍数成“正比”，物镜越长，放大倍数越大。

（6）视野中的污点有三种情况：物镜上，目镜上，装片上。移动目镜，如果污点随之移动，则污点在目镜上；移动玻片标本，污点随之移动，则污点在玻片标本上；如果前两次都不能移动污点，则污点在物镜上。

（7）光线依次要通过反光镜、光圈、通光孔、玻片标本、物镜、镜筒、目镜，才能进入到人的眼睛。

（8）低倍镜下观察到的物像清晰，换上高倍物镜后物像模糊不清，应用细准焦螺旋进行调节。

（9）转换物镜时，应转动转换器的边缘，而不能直接用手扳动物镜。

（10）镜头脏了，只能用擦镜纸擦拭。

二． 模仿制作临时装片

1．重要的注意事项：材料要薄而透明；盖盖玻片时要一边先接触水滴，再缓慢放下，避免出现气泡。

2．制作植物细胞临时装片的步骤

观察洋葱表皮细胞：

（1）准备：擦、滴（清水）

（2）制片：撕、展、盖

（3）染色：滴（稀碘液，如果要观察植物细胞中的叶绿体，则不需要染色）、吸

3．制作动物细胞临时装片的步骤

观察人体口腔上皮细胞：

（1）准备：擦、滴（生理盐水）

（2）制片：刮、涂、盖

（3）染色：滴（稀碘液）、吸

4．常见的玻片标本

切片：用从生物体上切取的薄片制成的。如：叶的横切面切片

涂片：用液体的生物材料经涂抹制成的。如：血涂片

装片：用从生物体上撕下或挑取的少量材料或直接用个体微小的生物制成的。

如：草履虫装片

三．细胞是生命活动的基本结构和功能单位

植物、动物和人体都是由许多细胞构成的。

人体的各项功能都是由细胞或多个细胞共同完成的。

所有的细胞都能显示出生命的各种属性，在它们之中进行着新陈代谢活动。植物的光合作用就是在细胞里进行的，细胞内还一直进行着呼吸作用。一切复杂的瞬息万变的生命活动都是在细胞内进行的。

生命存在的一个重要表现是自我繁殖。细胞能通过分裂不断地产生新的细胞，细胞和生命一样，表现出生长、衰老、死亡的过程。这一切说明，细胞是生物体最小的结构和功能单位。

1．植物细胞的结构和各部分结构的作用：

细胞壁：透明，保护和支持细胞

细胞膜：保护细胞，控制物质出入细胞

细胞质：含有大量的物质，里面有叶绿体、液泡，液泡中充满细胞液

能流动，从而加速细胞内、外的物质交换

细胞核：含有遗传物质

植物相邻细胞通过胞间连丝相联系，互相交流营养物质。

2．动物细胞的结构

细胞膜：保护细胞，控制物质出入细胞

细胞质：能流动，可以加速与外界的物质交流

细胞核：含有遗传物质

3．细胞通过分裂产生细胞

（1）分裂的过程：

一个细胞分成两个细胞，使细胞数目增多。

分裂时，细胞核先分裂，然后质分裂（植物：在原来细胞的中部，逐渐形成新的细胞膜和细胞壁；动物：细胞中部的细胞膜向内凹陷，缢裂成两个）；

细胞的生长表现为从周围环境中吸收营养物质并逐渐长大，使细胞体积增大，（植物）生长时先出现很多小液泡，最终合并为一个大液泡。

（2）细胞分裂的过程中，染色体的变化是：先加倍再减半，两个新细胞的染色体形态和数目与原细胞的染色体形态和数目相同。

（3）生物体的生长表现在：细胞生长（体积增大）和细胞分裂（数目增多）

四．动、植物细胞结构的主要不同点

植物细胞 动物细胞

相同点 都有细胞核、细胞膜、细胞质

不同点 有细胞壁和液泡，绿色部分的细胞内有叶绿体 没有细胞壁和液泡，也没有叶绿体

（1）植物细胞比动物细胞多了细胞壁、叶绿体和液泡；

（2）植物细胞的液泡中含有细胞液，细胞液的成分有水、无机盐、糖分、色素等。

细胞是一个统一的整体，细胞是动、植物体结构和功能的基本单位。

第二章 细胞的生活

一． 细胞质中的能量转换器 叶绿体：光能转化为化学能

线粒体：将化学能释放

二． 细胞核是遗传信息库

1、细胞核中有一些能被碱性染料染成深色的物质是染色体。

2、染色体由DNA和蛋白质组成的。

3、DNA是双螺旋结构，它是细胞核中储存遗传信息的物质，基因是决定生物性状的DNA片段。

4、遗传信息是生命体内每一个细胞中所包含的具有指导身体发育的全部信息。这些信息储存在DNA分子中，而DNA主要存在于细胞核中。

5、细胞是物质、能量和遗传信息的统一体

第三章 细胞是怎样构成生物体

一、生物体的各种组织是由细胞分裂、分化形成的

1．细胞分裂产生新细胞，这些细胞在形态、结构和功能上逐渐发生了变化，即细胞分化，从而形成不同的组织。

2．组织：由许多形态相似，结构和功能相同的细胞，联合起来在一起而形成的细胞群。

3．组织的形成是细胞分化的结果。

二．识别人体的几种基本组织

名称 组成 功能 举例

上皮组织 由上皮细胞构成 保护、分泌 人的口腔上皮、腺体

结缔组织 分布广泛 连接、支持、保护、营养等 骨组织、血液、肌腱

肌肉组织 由肌细胞构成 收缩、舒张 骨骼肌、心肌、平滑肌

神经组织 神经细胞 产生兴奋、传导兴奋

三．植物的几种主要组织

1．保护组织：由表皮细胞构成，具有保护内部柔嫩部分的功能（例：洋葱鳞片叶表面）

2．营养组织：细胞壁薄，液泡较大，有储藏营养物质的功能；含有叶绿体的营养组织还能进行光合作用（例：番茄果肉）

3．分生组织：由具有分裂能力的细胞构成。其细胞的特点是：细胞小，细胞壁薄，细胞核大，细胞质浓，具有很强的分裂能力，能够不断分裂产生新的细胞，再由这些细胞分化形成其他组织。

4．输导组织：导管和筛管，导管能够运输水和无机盐，筛管能够运输有机物。

四．生物体结构的层次性： 组成

分化 组成 植物体

细胞 组织 器官 组成 组成

系统 动物体

动物体在神经系统和体液的调节下组成一个统一的整体。

五．绿色开花植物体的结构层次：细胞、组织、器官、个体的结构层次

1．绿开花植物即被子植物，生长发育是从受精卵开始的。

2．受精卵经过细胞分裂、分化，形成组织、器官，进而形成植物体。

（细胞 组织 器官 植物体）

细胞：植物结构和功能的基本单位

组织：分生组织、保护组织、疏导组织、营养组织、机械组织

器官：由不同的组织按照一定的次序联合起来，形成具有一定功能的结构。

如：营养器官：根、茎、叶；

生殖器官：花、果实、种子

3．绿色开花植物是由根、茎、叶、花、果实、种子六大器官组成

六．人体的结构层次：细胞、组织、器官、系统、个体的结构层次

1．人体的生长发育也是从受精卵开始的。

2．受精卵经过细胞分裂、分化，形成组织、器官、系统，进而形成人体。

（细胞 组织 器官 系统 人体）

细胞：动物结构和功能的基本单位

组织：上皮组织、结缔组织、肌肉组织、神经组织

器官：由不同的组织按照一定的次序联合起来，形成具有一定功能的结构。以某种组织为主。

如：心脏、肝脏、脾脏、大脑、肱二头肌

系统：能够共同完成一种或几种生理功能，并按照一定的次序构成的多个器官的总和。例如：人体的八大系统（消化系统、生殖系统、泌尿系统、神经系统、内分泌系统、运动系统、呼吸系统、循环系统），在神经调节和体液调节下，八大系统协调配合，共同完成人体复杂的生命活动。

3．动物比植物多了“系统”这一结构层次。

七．单细胞生物可以独立完成生命活动

1、胞生物：身体只由一个细胞构成的生物

2、数单细胞生物生活在水域环境中

3、细胞就可以完成获得营养、气体交换、排出废物等各种生命活动

4、中的单细胞生物：细菌、单细胞真菌（如：酵母菌）

5、单细胞动物（如：草履虫、眼虫、变形虫）

6、胞藻类植物（如：衣藻）等

单细胞生物的结构和生活

观察草履虫：

1、擦拭干净，吸取表层的（氧气丰富）培养液一滴，滴在在玻片上

2、玻片中的培养液中放几丝棉花（限制草履虫运动，便于观察），再盖上盖玻片

3、草履虫的应激性

第三单元 生物圈中的绿色植物

第一章 生物圈中有哪些绿色植物

一．种子的结构

菜豆种子： 玉米种子：

种皮：保护内部结构 种皮：和果皮紧贴在一起，保护内部结构

子叶：2片，肥厚，贮存营养物质 胚乳：贮存营养物质 胚芽：发育成茎、叶 子叶：1片，不肥厚，转运营养物质

胚轴：发育成连接根、茎的部分 胚 胚芽：发育成茎、叶

胚根：发育成根 胚轴：发育成连接根、茎的部分

胚根：发育成根

胚是新植物体的幼体，是种子的主要部分，由胚根、胚芽、胚轴和子叶构成。

菜豆和玉米种子都有种皮和胚，不同点是：玉米种子有胚乳，贮存营养成分，子叶1片，转运营养物质；菜豆种子无胚乳，子叶2片，贮存营养。

双子叶植物：种子的胚具有两片子叶，无胚乳，例如：蚕豆、花生、大豆、菜豆

单子叶植物：种子的胚具有一片子叶，有胚乳，例如：水稻、小麦、高粱、玉米

第二章 被子植物的一生

一． 种子的萌发

1、萌发的环境条件：适宜的温度、一定的水分和充足的空气。

2、萌发的自身条件：胚是活的、胚是完整的、种子有够休眠期的。

3、萌发的过程：首先要吸收水分。子叶或胚乳中的营养物质转运给胚根、胚芽、胚轴。随后，胚根发育，突破种皮，形成根。胚轴伸长，胚芽发育成茎和叶。（子叶脱落，胚轴发育成连接根与茎的部分）

二． 植株的生长

1． 幼根的生长：

1）水分和无机盐的吸收主要是根的根尖。

2）根尖的基本结构和主要功能：

成熟区：吸收水分和无机盐的主要部位（因为表皮细胞的一部分向外突出形成根毛，扩大了与土壤的接触面积）

伸长区：细胞停止分裂，迅速伸长（细胞体积增加），根生

长最快的部位；也能够吸收水分和无机盐 使根的长度不断增加

分生区：有很强的分裂能力（细胞数量增加）

根冠：起保护作用

成熟区以上的结构：根毛脱落，吸收功能丧失，导管增多，疏导功能加强

伸长区的细胞来自于分生区的细胞分裂。

2．芽的发育过程：

1）枝条是芽发育成的

2）芽中有分生组织，芽在发育时，分生组织的细胞分裂和分化，形成新的枝条，它是由幼嫩的茎、叶和芽组成的，枝条上的芽又能发育成新的枝条。

3）芽分为了叶芽、花芽、混合芽

三． 开发和结果

1、花是由花芽发育而来的，花的结构：

花梗 连接、支持作用

花托

花被 萼片 保护花的内部结构，吸引昆虫

花瓣

雄蕊 花药：内有花粉，花粉内含精子

花丝：支持花药

柱头：接受花粉 花的主要部分

雌蕊 花柱：连接子房和柱头

子房 外有子房壁内有胚珠

产生卵细胞

2、果实和种子的形成

1）被子植物生长到一定时期就会开花，花药成熟后会自然裂开，散放出花粉。花粉从花药落到雌蕊柱头上的过程，叫做传粉。

2）花粉落到柱头上以后，在柱头上黏液的刺激下开始萌发，长出花粉管。

3）花粉管穿过花柱，进入子房，一直到达胚珠。胚珠里面有卵细胞，它跟来自花粉管的精子结合，形成受精卵。

4）受精（精子与卵细胞融合成受精卵的过程）完成后，花瓣、雄蕊以及柱头和花柱纷纷凋落，惟有子房继续发育，最终成为果实。

花柱和柱头 凋落

雌蕊 子房壁 果皮

子房 珠被 种皮 果实

胚珠 受精卵 胚 种子

（受精极核 胚乳）

四．描述一种常见植物的栽培过程

第三章 绿色植物与生物圈中的水循环

一、绿色植物的生活需要水和无机盐

1．植物生活为什么需要水

（1）水是植物体的重要组成部分

（2）使植物体保持一定的姿态

（3）无机盐只有融解在水中才能被吸收和运输

（4）水参与植物的新陈代谢

2．水影响植物的分布

（1）缺少水的地方形成沙漠

（2）水相对较多的地方形成草原

（3）水分充足的地方形成森林

3．植物生长需要多种无机盐，其中需要较多的是含氮的、含磷的、含钾的无机盐：

无机盐 作 用 缺 乏 症 状 例 如

含氮的 促进细胞的分裂和生长，使枝叶长得繁茂 叶片发黄，植株矮小 人畜的粪尿

含磷的 促进幼苗的发育和花的开放，使果实和种子的成熟提早 影响花和果实的形成和发育 骨粉

含钾的 使茎杆长得粗壮，促进淀粉的形成 植株易倒状 草木灰

二．水分进入植物体内的途径

1．根适合吸水的特点

（1）水分和无机盐由根从土壤中吸收，根吸水的主要部位是根尖（指根的顶端到长有根毛的一段）的成熟区。

（2）根尖的基本结构和主要功能：

成熟区：吸收水分和无机盐的主要部位（因为表皮细胞的一部分向外突出形成根毛）

伸长区：细胞停止分裂，迅速伸长，根生长最快的部位；

也能够吸收水分和无机盐 使根的长度不断增加

分生区：有很强的分裂能力

根冠：起保护作用

成熟区及其上部结构：根毛脱落，失去吸收功能，出现导管，向上输送水分和无机盐。

（3）根适于吸水的特点：1）成熟区有大量根毛，使根的吸收面积大大增加，是根吸收水分和无机盐的主要部位；

2）根毛细胞的细胞壁很薄，细胞质很少，液泡很大；

3）伸长区和成熟区都可以吸收水分和无机盐。

2．水分的运输途径

（1）导管：植物体内，由死细胞上下贯通而形成的一根中空的管道。

（2）水分运输的途径：土壤中的水分 根毛 根内的导管 茎和叶的导管

3．形成层：位于木质部（导管在木质部内）和韧皮部（筛管在韧皮部内）之间，形成层的细胞不断的分裂形成新的木质部细胞和韧皮部细胞，木本植物有形成层所以茎可以长的很粗，而草本植物没有，所以茎不能长粗。

4．导管和筛管的比较：

名称 分 布 结 构 特 点 功 能

细 胞 横壁

导管 木质部 由许多死的管状细胞上下连接而成 完全消失 由根向上部输送水分和无机盐

筛管 韧皮部 由许多活的管状细胞上下连接而成 有筛孔 由叶向下部输送有机物

根、茎、叶中的导管彼此相通，根、茎、叶里的筛管也是彼此相通的。

三、绿色植物参与生物圈的水循环

1．蒸腾作用使大量的水分散失《新中考》P308题

（1）概念：水分以气体状态从体内散发到体外的过程。

（2）观察叶片的结构（实验）

表皮 表皮细胞：外有角质层，起保护作用

保卫细胞（成对的半月形，内有叶绿体）：控制气孔（气体进出的门户）的开闭

叶肉：细胞内含叶绿体，叶绿体内有叶绿素

叶脉 支持作用

运输作用：导管输送水和无机盐，筛管运送有机物

（3）场所：主要通过叶的气孔散失，叶柄和幼嫩的茎上也有少量进行

气孔是蒸腾失水的“门户”，也是气体交换的“窗口”。

根毛 根、茎、叶内的导管 气孔

（4）过程：土壤中的水分 根内 叶肉细胞 大气

（5）意义：1）降低植物体的温度；

2）促使根从土壤中吸收水分；

3）促进水分和无机盐的运输。

2．植物的蒸腾量：植物靠根系从土壤中吸收来的水分，绝大多数要通过蒸腾作用散失到大气中去。例如：一株玉米从出苗到结实的一生中，大约要从土壤中吸收200千克的水，但1%真正用于各种生理过程和保留在植物体内，99%的水被蒸腾掉了。

3．绿色植物参与生物圈水循环 提高大气的湿度，增加降水，改善气候

保持水土，使地下水得到补充

第四章 绿色植物是生物圈中有机物的制造者

一、绿色植物通过光合作用制造有机物

暗处理：把天竺葵放到黑暗处一夜，

目 的：让天竺葵在黑暗中把叶片中的淀粉全部转运和消耗。

对照实验：将一片叶子的一半的上下面用黑纸片遮盖。

目的：做对照实验，看看照光的部位和不照光的部位是不是都产生淀粉。

脱色：几个小时后把叶片放进水中隔水加热，

目的：脱色，溶解叶片中叶绿素便于观察。

染色：用碘液染色

结论：淀粉遇碘变蓝，可见光部分进行光合作用，制造有机物

2、光合作用

（1）概念：绿色植物通过叶绿体，利用光能，把二氧化碳和水转化成储存着能量的有机物（如淀粉），并且释放出氧的过程。

（实验（教科书P127－129）

光照

（2）反应式：二氧化碳+水 有机物（储存着能量）+氧气

叶绿体

（3）原料：二氧化碳、水

（4）产物：有机物（储存着能量）（如：淀粉）、氧气

（5）场所：叶绿体

（6）条件：光

（7）实质 物质的转化：简单的有机物 复杂的有机物，并释放氧气

能量的转化：光能 有机物中的化学能

（8）意义：1）为植物自身生长、发育、繁殖提供有机物

2）为生物圈中的其他生物提供基本的食物来源

3）有机物为动植物及人类生活提供所必需的能量来源

4）绿色植物通过光合作用消耗大气中的二氧化碳，释放氧气（超过了自身对氧的需要），维持生物圈中的二氧化碳和氧气的相对平衡。

二．绿色植物光合作用原理在生产上的应用：

合理密植可以最大限度的利用太阳能

三．绿色植物的呼吸作用：

1．概念：植物体吸收空气中的氧，将体内的有机物转化成二氧化碳和水，同时将有机物中的能量释放出来的过程。

2．反应式：有机物（储存着能量）+ 氧气 二氧化碳 + 水 + 能量

3．场所：植物体内所有的活细胞（主要在线粒体内）

4．意义：呼吸作用释放出来的能量,一部分满足生命活动需要，一部分以热的形式散放出去。

5．与人类生产生活的关系：粮食储藏、中耕松土、及时排涝

6．外界条件对呼吸作用的影响：

外界条件 影响 生产措施

温度 随温度升高而加强，过高又减弱 储藏蔬菜、水果、粮食时保持低温

水分 随植物含水量的增加而加强 粮食在入仓以前一定要晒干

氧气 在一定浓度内随氧的浓度增加而加强 储藏水果、蔬菜时降低含氧量（如充加氮气）

二氧化碳 二氧化碳浓度大时，受到抑制 充加二氧化碳延长水果、蔬菜的储藏时间

7．呼吸作用是生物的共同的特征。

第五章、绿色植物与生物圈中的碳－氧平衡

呼吸作用与光合作用的关系：

光合作用 呼吸作用

区别 场所 含叶绿体的细胞 所有活细胞

条件 在光下才能进行 有光无光都能进行

原料 二氧化碳和水 有机物和氧气

产物 有机物和氧气 二氧化碳和水

物质转化 将二氧化碳和水合成为有机物 将有机物分解成二氧化碳和水

能量转化 将光能转化成储存在有机物中的能量 将有机物中的能量释放出来

联系 光合作用为呼吸作用提供物质基础 呼吸作用为光合作用提供能量

绿色植物为所有生物提供食物和能量

绿色植物有助于维持生物圈中的碳氧平衡

绿色植物在生物圈水循环中的作用

第六章、爱护植被、绿化祖国

森林覆盖率低

一．我国植被面临的主要问题 森林生态系统呈现衰退趋势

草场退化、沙化，土地沙漠化比较严重

二．爱护植被、绿化祖国

1984年颁布《中华人民共和国森林法》

1985年颁布《中华人民共和国草原法》

每年3月12日为全国的“植树节”

如何快速提高100米短跑成绩

你这个快速也太快了吧？

基本上提高不会有很多，也就是拉一下韧带，把步幅加大一点。

百米成绩主要由步频和步幅决定，科学证明步频主要由基因决定，后天能改变的相当少，所以要你这种快速提高只有这个方法了。而且拉韧带的时候不能超过身体极限，否则会受伤。

怎样提高100米成绩

第一天：大力量半蹲，卧推，跨跳

第二天：有氧跑30分钟跑6000米左右

第三天：强度30起跑，30冲刺，60米冲刺

第四天：小强度150米跑，速度在195秒左右，跑5到6趟

第五天：小强度150米跑，速度在195秒左右，跑5到6趟

第六天：强度30起跑，30冲刺，60米冲刺

第七天：有氧跑30分钟跑6000订左右

反复的练习！！！！！

感觉实在跑不到的话，第一个星期先进行有氧跑，每天4000米，2分钟一圈（400米）跑完之后做几组腹背肌，

第二周再按计划练。

说实话，兄弟，你有点胖，减掉5公斤，成绩至少提1秒，再加上你的联系，很快就会到的

参考资料：

我练200的

如何快速提高100米 200米成绩

力量，爆发，协调，摆臂，节奏，能力。掌握这些400以内，100，200，400，都会显著提升，分4次练习就是第一天60米10个80米5个100米3个，强度是按照自己身体80%的速度来跑，注意训练后的放松。第二天皮筋，绑住腿作提拉练习，这个说是说不出来下午你去看视频，做皮筋是很容易练习协调爆发，总共有很多动作自己去看吧，做完皮筋就跳踝关节一只脚300个，再跑个400米强度是90%的速度，之后就是放松。第三天做力量练习，我还不知丁你的体重所以你选择尽量扛得起的，练习半蹲，半蹲20个一组一共做10组。深蹲10个1组做10组，下面就是手上肌肉练习，肱二头肌总共做100个，因为是女生嘛量小点，反正你手上的力量是必须的，没有摆臂就永远跑不快，之后就是小跨跳总共跳400米一圈，跳一圈休息2分钟之后跳共跳4圈。之后就是放松。第四天就是能力练习必须坚持必须，200米按照30秒的节奏来，跑10个，如果超过30秒就重新来，反正训练是自己监督自己的。重在坚持，按照这方案你有机会打开13秒。重在坚持我们队的女生都差不多手表12秒多，还有个更快的是手表121秒这些都是浮云，田径专业队的女生电表100米是11秒多，反正自己加油吧

怎样在一个月里迅速提高百米成绩

不知道你是什么运动员，我以前也在田径队里侍过，我也是跑100米的，我觉得100米就是爆发力，所以我一般只作冲刺跑，很少练长跑，（我觉得长跑提高耐力，但会减少爆发力，所以我长跑比较差，我比赛只跑短的）

练习的方法很多，我绝对比较好的有

1，追逐跑，让别人先出发，然后追上去，或者在圆形道上让别人跑内道，你跑外道。。反正有挑战就好了

2，在脚上挂些沙袋什么的不要拿下来，时间一长再拿下来。。。人会飞的

。。其它的。。我个人有个方法，就是蹲马步，很练脚劲的，我前几年在澳洲，每天坐着，什么运动也没有，结果体力大不如前，回国那几天，去打了几个月太极拳，打太极拳的时候，会长时间保持下蹲的姿势，我每天练2，3个小时，一个月后，觉得速度已经恢复了很多了

怎样快速提高百米成绩

短跑总体来说应该从反应、力量、速度、技术、心理，五方面提高短跑的成绩。 练习方法 1反应 起跑反应：有很多种的联系方法，比如：反向起跑（背对起跑线起跑）、俯卧撑起跑（趴在跑道上做俯卧撑，听到起跑信后号起跑）、行径起跑（慢慢地顺着跑道走，听到起跑信号后起跑）、变号起跑（在训练之前规定好起跑信号，如1-10中3和9为起跑信号。教练随机说出1-10之间的数字，听到规定好的信号起跑。用来训练起跑精神集中性。）等。 神经兴奋度的训练：在短跑途中同样会有反应一说。短跑的途中反应应该是短跑时运动员的神经兴奋度。在比赛时运动员应达到亢奋的状态，这样会使他在各种反应方面变快，这种集中精神的能力在十几秒的比赛中变得很重要。这种能力要在多次比赛中得到锻炼。 2力量 下肢力量：可通过带杠铃蹲起、带壶铃蹲起、拉皮筋、拉轮胎等方法练习。其中杠铃、壶铃等，属于对抗练习，增加腿部大块肌肉力量。拉皮筋、拉轮胎，属于阻力练习，用来增加腿部小肌肉群力量。 腰腹力量：在短跑过程中腰腹力量起著控制人体重心、连接上下肢体的重要作用。可通过仰卧起坐、两头起来增强腹肌，用背飞等方法来练背肌。这里短跑训练只训练腰腹直肌。 上肢力量：上肢的摆动会影响运动员的步伐频率，所以上肢力量也很重要。可通过持哑铃摆臂、平推杠铃、上举杠铃、俯卧撑等方法练习。 3速度 最大速度（爆发力）：应通过30-60米练习提高。（百米专项） 速度耐力（持续保持高速度的能力）：通过120-150米的练习提高。（百米专项） 步幅与步频：众所周知，人跑步的速度与两腿摆动的频率与幅度有直接的关系。下坡跑、速度跑台阶可以提高步频。上坡放松跑、弓箭步可增加步幅。 4技术 基本练习：小步跑、高擡腿跑、车轮跑、后蹬跑、后踢跑、摆腿跑等基本练习，都是经过跑步时动作分解而来，练习这些基本动作可以提高短跑速度。 柔韧练习：各种压腿、摆腿、踢腿练习。这样的练习不仅增加人体的柔韧性，还可以锻炼肌肉搜索的速度。 起跑练习：分解起跑动作，练习使用起跑器，都可以增加短跑速度。 5心理 运动员比赛时，心理有着非常重要的影响，尤其是在短跑项目上。运动员应有好的心理素质，如：适当放松、自信、渴望超越等

如何快速提高100米的成绩

起跑姿势--蹲距式

跑姿势--前20米身体有前倾逐渐转为正直。

短跑项目是属于极限强度工作项目。生理学、生物化学的理论认为极限强度工作属于由无氧代谢方式供给能量。短跑技术要求人的躯干稍前倾，但不能低头弯腰。两臂应弯曲在体侧做前后摆动。由此可见，短跑技术要求特别高，是一项要求全身配合，反应快，灵活性高，强度大的激烈运动项目。我在平时的训练中主要从以下几个方面入手。

一、发展爆发力练习

爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。因此，可采用以下练习方法：1、跳深；、2、纵跳；3、负重纵跳；4、负重蹲跳起；5、负重深蹲；6、负重弓箭步交换跳。

二、柔韧的练习

柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度，肌肉韧带的伸展能力。它在短跑运动中具有重要意义，尤其是对于增大运动员的步幅有着十分重要的作用，因此，我在训练中通常采用以下方法：1、体前屈练习；2、把杆拉腿；3、纵、横臂叉；4、肋木体前后快速屈伸；5、踢腿（正、侧面以及外摆内合四个方面），盘腿坐膝等；6、快速的蹲立练习。

三、动作速度的训练

这个环节是短跑训练的关键，我通常采用的方法是辅助练习法、重复法、比赛法和游戏法。其中比赛法是进行速度训练经常使用的方法，由于速度练习时间短，经常使用比赛法，能使运动员情绪高涨，表现出最大速度。和比赛法作用一样，可以激发运动员高涨的情绪，同时，由于游戏过程中能引起各种动作变化，还可以防止因经常安排表现最大速度的练习而引起的“速度障碍”的形式。

星期一，四，1、跳深；15组10次

星期二、负重弓箭步交换跳10组30次

星期三，30米冲刺-60米冲刺-80米冲刺,10组,关键在于提高步频,下坡路跑提高成绩效果显著

星期五，柔韧的练习、踢腿10组30次，负重纵跳10组15次

星期六，负重深蹲15组10次；30米冲刺-60米冲刺-100米冲刺全程6组

星期日 积极性的休息：比如打球等

每次训练准备活动和放松活动不可少。

如何提高短跑速度

速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。

发展步频：最佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。

训练手段：[1]高速 大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的摺叠技术，摆动腿大小腿摺叠得越紧，半径越小，摆速越快。

[2]加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。

[3]快速摆臂 摆腿练习，要求腿 臂动作协调进行。

发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 ，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。

方法：负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地），蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。与此同时，采取高擡腿跑，拉橡皮条高擡腿“车轮跑”，收腹跳等训练手段，提高摆动速度，并且采取其它一些训练方法和训练手段，加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练。

发展绝对速度：必须注重>>

如何在短时间内提高短跑成绩（100米）？

练起跑吧，其它的都要长时间积累才行，起跑几天就能掌握，如果掌握的好能提升01到02，在开始就领先，会让你更有信心，但是千万不是抢跑。还有我个人的经验就是起跑前程一定要倒体时间长一点，如果过早擡体那么久会提前进入途中跑，那样加速的过程就没了，但是不能刻意压体，倒体是加速最快的所以一定要把握好前程，还有后程的冲刺，不过线坚决不减速，就当做一百一十米去跑，全力冲过去再放，如果你看到线就想着结束了，那么你就会提前放松，那样01左右就没了。我也是专项一百米的运动员，希望我说的能帮到你，加油吧。

如何在短时间内提高100米成绩？

速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。 发展步频：最佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。 训练手段：[1]高速 大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的摺叠技术，摆动腿大小腿摺叠得越紧，半径越小，摆速越快。 [2]加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。 [3]快速摆臂 摆腿练习，要求腿 臂动作协调进行。 发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 ，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。 方法：负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地），蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。与此同时，采取高擡腿跑，拉橡皮条高擡腿“车轮跑”，收腹跳等训练手段，提高摆动速度，并且采取其它一些训练方法和训练手段，加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练。 发展绝对速度：必须注重步长和步频的最佳组合，及跑的技术动作各环节的时间也空间的节奏。 训练方法：（1）20—40米行进间快跑练习。（2）425—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。（3）下坡跑练习。（4）顺风跑练习。（5）各种短段落的变速跑练习 （1）行时间跑30—60米，3—4次X2—3组。 （2）短距离接力跑2人X50米或4人X50米，3—4次X2—3组。 （3）让距离追赶跑60—100米，3—5次X3组。 （4）短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3组。或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3组。 （5）顺风跑或下坡跑30—60米，3—4次X2—3组。 （6）短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑），3次X2—3组。 （7）胶带牵引跑（30—60米，4—5次X2—3组。 （8）反复跑30—60米，4—5次X2—3组。

怎样快速提高100米成绩！！！

你好朋友！ 我是体育狂人，20年的教学与训练，很高兴为你服务，你的问题： 我的回答： 我的短跑临时建议： 1、起跑节奏练习（爆发式的）：节奏嗒、嗒、嗒连续快速（可提高01秒—02秒） 2、反应速度练习 ：不同的发令声音（咳嗽、击掌、吹哨等练习）。 3、多做行进间跑：30-40-50-60-80-110米。(提高绝对速度） 4、途中跑（大步幅高频率） 5、解决后程冲刺跑：竭尽全力冲过终点线。（可提高01秒） 6、平时应该多做哪方面的辅助训练？多做跑的专门性练习，把技术练好，将来就好办了。 7、200米跑法：弯道起跑要沿切线方向起跑加速，弯道跑不要用全力跑90—95%的力量来跑，整个身体内倾，摆臂时左手小幅度，右手摆动幅度要大。出弯道后要全力加速，高中心，大步幅来跑。 8、弯道跑时不要用全力，90——95%的力量跑就可以了并注意弯道跑技术。直道上要高重心大步幅和高频率，用力100%。 9、起跑要抢出去。上跑道前注意听发令人的发令节奏，一定要掌握准节奏，然后顶枪跑。 10、要相信自己，按自己的节奏跑，不要受别人的干扰（后面热的追赶），要有霸气，头脑冷静。 特别提醒： 1、以上方法都是临时性的提高成绩，最好是长期系统的训练。 2、找个好教练 3、制定系统的计划 祝：健康！愉快！

　健身房锻炼肱三头肌的方法有哪些肱三头肌(Musculus triceps brachii)在上臂后面延伸，可伸直或伸展该臂，它有三个头：一个附着在肩胛骨上，另两个附着在肱骨上。下面我为大家整理了健身房锻炼肱三头肌的方法，欢迎阅读!

　仰卧后撑

　A、重点锻炼部位：肱二头肌、胸大肌、三角肌和大圆肌等。 B、开始位置：身体仰卧，两手背后撑在稍高的凳子上，两脚放在较矮的凳子上，身体其它部分悬空。 C、动作过程：呼气，两肩放松，两臂慢慢屈肘，身体尽量下沉(尤其要沉臀)，稍停2-3秒，然后吸气，用力伸两臂撑起身体还原。重复做。 D、训练要点：臂屈伸时中速平稳，身体要直，两肘要向内夹臂。抬高脚的高度或负重可提高训练难度，加大负荷刺激。

　仰卧屈臂上拉

　A、重点锻炼部位：胸大肌、肱三头肌、前锯肌和背阔肌。 B、开始位置：仰卧在长凳上，使头部露出凳端，后脑$&在凳的端面，两脚着地支撑。两手握住横杠中央，两手间距比肩稍窄，两手持铃放在头后地上，使下背部稍挺起。C、动作过程：稍屈臂持铃，把杠铃 上拉起至胸部上方。然后，屈臂循原路放下至杠铃在头后稍离地面(杠铃不接触地面)。再用力上拉提起。重复做。D、训练要点：你可以用较大重量做屈臂上拉，并做直臂上拉比较一下，这样对训练会收到较大的效果。

　站姿颈后臂屈伸

　A、重点锻炼部位：主要健美肱三头肌B、开始位置：全身直立，两手正握或反握杠铃，上臂屈曲固定在头的两侧。 C、动作过程：吸气，以肘关节为轴，用力将前臂伸直上举，稍停2-3秒。然后吸气，屈臂慢慢落下还原至颈后，重复做。 D、训练要点：上臂必须紧贴耳侧，两肘夹紧，上臂保持与地面垂直状，两肘尖垂直向上，不要向前后移动借力。

　窄握推举

　A、重点锻炼部位：胸大肌的内侧部位，三角肌前束和肱三头肌。B、开始位置：俯卧在长凳上，两脚平踏在地上，以维持身体平衡。两手握住横杠中间，间距4-6英寸，两臂伸直持铃支撑在两肩上方。C、动作过程：两臂慢慢弯屈落下至横杠触及胸部。然后向上推起至开始位置，重复做。 D、训练要点：宽握卧推主要是锻炼胸大肌，由内侧向外侧发展。

　坐姿单臂颈后臂屈伸

　A、重点锻炼部位：肱三头肌。B、开始位置：正坐在凳上，两脚平踏在地上，右手持铃，掌心向前，伸直在头顶上方。左手托于左侧腰间。C、动作过程：右上臂紧贴右侧耳旁，不准移动。持铃以半园弧落下至左肩上方，持铃下落越低越好。然后，以右臂肱三头肌的收缩力，持铃向上举起还原。重复做。左、右手交替做时，要完成同样次数。D、训练要点：持铃向头后对角线落下要比直接向后方落下的训练效果要好。

　俯立臂屈伸

　A、重点锻炼部位：肱三头肌。 B、开始位置：自然站立在凳的一端，上体前屈至背部与地面平行，左手以手掌支撑在凳上，右手持哑铃，屈肘，使右上臂紧贴体侧与背部平行，前臂下垂。 C、动作过程：手持铃，上臂贴身，固定肘部位置，持铃向后上方举起至臂伸直，再慢慢放下还原。只有前臂上下活动。 D:训练要点：采用“孤立训练原则”,持铃至全臂伸直时，使肱三头肌彻底收缩，保持静止并默数1、2、3,然后再放下还原

　站姿双臂胸前屈肘下压

　A、重点锻炼部位：肱三头肌和肘肌。B、开始位置：面对臂力训练机两脚分开站立，身体呈挺胸收腹紧腰状，屈臂两手紧握阻力杠两端把柄，两手间距小于肩宽。肘关节紧贴体侧，C、动作过程：吸气，小臂用力向下压撑阻力杠，使臂伸直，稍停2~3秒钟。然后呼气，缓慢还原。重复做。 D、训练要点：注意动作要舒展，时关节紧贴体侧，防止猛压或 压到中途未能完成功作。身体不要前伸后仰借力。

　反握拉力臂屈伸

　比较正握拉力臂屈伸，反握拉力臂屈伸对肱三头肌作用力的力点更多地偏移至外侧头位置，即反握拉力臂屈伸主要偏重肱三头肌外侧头的锻炼。反握拉力臂屈伸宜选用直杆把。

　微屈膝、髋、挺胸、收腹、沉稳地直立，双手反握拉力握把，双臂上臂与肘部帖近体侧，并保持不动。以双臂顺应拉力被动屈肘，握杆双手位于胸高位置为动作开始姿势。肱三头肌发力，以肘关节为轴，以双手大拇指指根部为主要动作点，向下挺伸前臂，至双臂伸直或接近伸直，双臂肱三头肌收缩至最短，并有意识彻底收紧时止，保持这种“顶峰收缩”状态约1秒钟，再以肱三头肌力量控制重量回落速度，缓慢地还原动作。周而复始。动作全过程中需尽量保证上臂的稳定;双手握把不得太紧，动作过程中要能随需要使把杆在手中相应的变化位置;呼吸配合动作即可。

　单手反握拉力臂屈伸

　单手反握拉力臂屈伸也是侧重锻炼肱三头肌外侧头的动作之一。单侧动作的重要功用是对目标肌群的锻炼更加专注。意念更加集中，锻炼效率更高，而且动作的'路线，动作的作用点更加自由，对目标肌肉的局部锻炼能够更加细化等。

　直立、挺胸、收腹、膝、髋稍屈，非练习臂侧手扶握固定物，练习臂上臂与肘部靠近躯干，保持稳定，手反握D型拉力握把(实际握位最好是转动自如的环型套管)，以屈肘(肘尖垂直向下)、手、把位于肩、胸位置时为动作起始位置。以肘关节为轴，前臂为转动半径，肱三头肌发力，向下拉伸臂，至肱三头肌处“顶峰收缩”状态，停顿并刻意保持约1秒钟左右，尔后，退让性还原动作。动作全过程中必须保证上臂与肘部紧贴身体，该动作可以将意念完全集中在肱三头肌的克阻收缩过程而“忽略”实质上正在有规律的呼吸上，即除了体验目标肌的锻炼感受，不需分神于呼吸或其他事物上。

八年级上册生物复习提纲

第15章 动物的运动

1、动物的运动：对动物的自身生存和种族繁衍都有重要意义。

动物的栖息环境大体上可分为： 水中、陆地和空中三大类，生活在不同环境中的动物，其运动方式与生活环境相适应的现象。

水中动物的介绍有：草履虫，水母，乌贼，青蛙等。鱼类的前进主要依靠尾部与躯干部的作用。

水中: 动物的主要运动方式：游泳（游动）

陆地：爬行、行走、奔跑和跳跃

爬行：如蜗牛、马陆、蛇（特点：四肢不能将身体支撑起来）

行走：如猫、够、大象、马。 记住：行走不是人类所特有的运动方式（能行走就能奔跑）。

跳跃（特点：后肢较发达）如青蛙，袋鼠，跳蚤等

空中： 飞行动物的类别：鸟类，昆虫与蝙蝠（借助翼膜飞行）等

注： 飞行不是鸟类特有的运动方式。

鸟类飞行的基本方式： 鼓翼飞行与滑翔（省力的方式）（一对翅）

昆虫一般是两对翅（飞行）（三对足-爬行，有的后肢发达如蝗虫、蟋蟀还可以跳跃；

有的幼虫在水中时还可以游泳）

2、动物运动的形成：

▲ 运动系统由骨、骨连结和骨骼肌三部分组成。（神经系统的调节与其他系统的配合）

▲ 运动系统起着支持、保护和运动的作用。

▲ 骨的结构：包括骨膜、骨质和骨髓三部分

▲ 骨膜中含有血管、神经以及成骨细胞等，其中血管为骨提供营养，成骨细胞与骨的长粗和骨折的修复有关（骨的长粗与再生有关）

▲ 骨质包括骨密质与骨松质

骨密质：位于骨干外周部分的骨组织，致密坚硬，白色，有较强的抗压能力；

骨松质：位于骨干内侧和骺端的骨组织，呈蜂窝状（一生容纳红骨髓），红色。

▲ 骨髓： 幼年时骨髓腔与骨松质内的骨髓都为红骨髓，有造血功能；

骨髓腔内的红骨髓被脂肪取代，称为黄骨髓，暂时性失去造血功能，在一定条件下可恢复造血功能；

终生具有造血功能的红骨髓位于骨松质内。

▲ 骨的生长包括两个方面：长长和长粗。

骨膜内层的成骨细胞，与骨的长粗和骨折的修复有关；骺端软骨层的细胞与骨的长长有关。

&人体内的钙约有99%以骨盐形式沉积在骨组织内，骨是人体最大的“钙库”。

▲ 骨的成分和特性

时期 有机物 无机物 骨的特性

儿童少年期 多于1/3 少于2/3 弹性大，硬度小，不易骨折，易变形

成年期 约占1/3 约占2/3 既坚硬又有弹性

老年期 少于1/3 多于2/3 弹性小，易骨折

骨质中的有机物主要是骨胶蛋白，它使骨具有韧性。

▲ 关节的结构：(结合图形记忆)

关节头

关节面 覆盖着一层关节软骨。

关节窝

关节囊：由结缔组织构成。

关节腔：内有滑液，能减少关节面之间的摩擦

▲ 使关节运动灵活的结构特点：关节面上覆盖着一层表面光滑的关节软骨，缓冲运动时的震动与减少运动时的摩擦。 关节腔内的滑液可减少关节面之间的摩擦。

▲ 使关节牢固的结构特点：关节头、关节窝外有由结缔组织组成的关节囊，还有韧带加固。

▲每块骨骼肌是一个器官，包括肌腱和肌腹两部分。

肌腱：由结缔组织构成，分别附着于相邻的骨上。

肌腹：属于肌肉组织，是骨骼肌收缩的部分，内有血管和神经

▲ 骨骼:

人体有206块骨，全身的骨由骨连结构成骨骼

▲ 躯体运动：

是以骨为杠杆、关节为支点、骨骼肌收缩为动力形成的。

骨骼肌收缩时，牵引骨绕着关节活动，从而产生运动，这一过程是神经系统的支配下完成。

骨骼肌大多附着于关节周围，一个运动通常是由多块骨骼肌协调完成的。

其中屈肘与伸肘都是在两组以上肌群协调下完成。

记住特例：

手臂自然下垂时，肱二头肌与肱三头肌都舒张； 手臂提重物时，肱二头肌与肱三头肌都收缩；

屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张， 伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张。

▲ 运动所需消耗的能量来自于肌细胞内有机物的氧化分解。

第16章 动物的行为

1、动物的行为：动物体在内外刺激下所产生的活动表现。如动物的运动、鸣叫、身体姿态或颜色的变化

动物的行为：受神经系统与激素的调节，受遗传物质的控制，这是在漫长的进化（自然选择）中逐渐形成。

根据动物行为的发生，动物的行为可分为先天性行为和后天学习行为。

最简单的学习行为是一种习惯化（乌鸦见到稻草人前后行为的变化）。

2、根据动物行为的功能，动物的行为可分为取食行为、领域行为、攻击行为、防御行为、繁殖行为、节律行为、社群行为等。（懂得举例和分辨）

注意： 攻击行为与防御行为的本质区别为： 是否为同种动物。

记住： 动物行为有利于个体生存和种族的延续。

特别记住社群行为（判断动物群体是否是一个社群：群体中是否有首领，群体中是否有分工合作）

▲ 判断群体的行为是否是社群行为，就看它的行为是否为群体服务，如工蜂的“群起而攻之”从个体上来说是一种防御行为，从群体上来看，是一种社群行为，还有工蜂的觅食行为也是一样的情形。

3、动物行为的研究：

研究动物行为的方法主要有观察法和实验法。（懂得分辨）

要明白做一些实验验证某一问题时的步骤：

提出问题（假设）------根据假设，设计实验------观察实验现象，作记录------通过分析实验现象，经过推理总结作出结论。

那么为了减少偶然性，一般要设置一个对照组。

▲ 动物行为研究案例：

法布尔对昆虫的研究（观察法为主）（法国昆虫学家）

弗里施对蜜蜂色觉的研究（实验法）（奥地利利动物学家，动物行为学的杰出学者）

-----通过颜色卡片来验证蜜蜂的色觉。

廷伯根对银鸥幼雏求食行为的研究（英国籍荷兰动物学家）

劳伦斯对小野雁学习行为的研究（奥地利学者，“现代动物行为学之父”）

▲ 观察法与实验法的本质区别：是否对研究对象（动物）施加外界影响。

联系：实验法是以观察法为基础，离不开观察法。

第17章 生物圈中的动物

生物圈中已知的动物约有150多万种。我国脊椎动物的种类有6300多种，占世界脊椎动物种类的14%。

1、动物在生物圈中的主要作用：

A 促进生物圈的物质循环（将直接或间接以绿色植物为食，所以被称作为消费者）

B 对植物的积极作用：帮助植物传播花粉，使植物顺利受精，促进植物的生长与繁殖

C 在维持生态系统的生态平衡中起着重要的作用。

生态平衡：在生态系统中，各种生物的数量与各自所占的比例总是维持在相对稳定的状态

食物链与食物网：在一定自然区域内各种生物之间，各种生物之间的复杂的捕食与被食的营养联系形成食物链与食物网。生物之间这种相互依赖、相互制约的关系，使各种生物种群的数量趋于平衡，从而促进生物之间的协调发展。

生物圈中的任何一种动物，与它栖息的环境都是相互作用的。动物不仅适应环境，从环境中获得生活必须的物质与能量，而且能够影响和改变环境

2、我国的动物资源：

我国许多的特有珍稀动物： 哺乳类——大熊猫、金丝猴、扭角羚、白唇鹿、白鳍豚。鸟类——褐马鸡、黑颈鹤。爬行类——扬子鳄。两栖类——大鲵。鱼类——白鲟、中华鲟。

大熊猫---哺乳类，国家一级保护动物，只见于我国四川、甘肃、陕西等省。在四川省建立了卧龙自然保护区；

扭角羚---国家一级保护动物，只见于四川、甘肃、陕西、西藏等。

褐马鸡---国家一级保护动物，主要分布在山西吕梁山脉与河北西北部等山地。

扬子鳄---古老的爬行类，被誉为“活化石”。

& 动物多样性包括：物种多样性、遗传多样性和生态系统多样性。其中，遗传多样性是基础；生态系统多样性为生物的生存提供栖息环境。

保护动物的多样性要在遗传物质、物种和生态环境三个层次上制定保护战略和采取保护措施。最根本的是保护生态系统多样性。

& 动物多样性的保护措施包括：就地保护、易地保护、法制教育和管理。其中就地保护是主要措施；易地保护是补充措施；法律法规包括：《环境保护法》、《野生动物保护法》、《森林法》、《自然保护纲要》

▲ 就地保护的主要措施是建立自然保护区

第18章 生物圈中的微生物

& 生物圈中的生物：

生产者——绿色植物（利用光能合成储存能量的有机物）

消费者——动物（自身不能合成有机物，直接或间接以绿色植物为食）

分解者——腐生性的细菌、真菌 （把复杂的有机物分解成简单的无机物，回归自然）

▲ 微生物：

单细胞：如细菌、蓝藻（体内无成形细胞核），酵母菌（体内有真正的细胞核）；

无细胞结构：如病毒。 细菌包括：球形菌、杆形菌、弧形菌和螺旋形菌。

一些微生物以腐生方式生活（如一些细菌、真菌），在生物圈中属于分解者；

一些微生物以寄生方式生活（如一些细菌、真菌和所有的病毒），属于消费者；

一些微生物能自己制造有机物<自养>（如蓝藻、硫细菌、硝化细菌），属于生产者；

一些微生物具有固氮作用<共生>（如根瘤菌、黏球菌）。

▲微生物与人类的关系：酵母菌：酿酒（无氧产生酒精）、制作面包（有氧产生二氧化碳）

乳酸菌：制酸奶（无氧产生乳酸）、制作泡菜的原理：利用乳酸菌进行发酵（无氧条件下）。

抗生素：由真菌和放丝菌产生的，能杀死细菌的物质。

第19章 生物的生殖和发育

▲ 人的生殖和发育：

生殖:产生生殖细胞，繁殖新个体的过程（产生后代，繁衍种族的过程）。这个过程是由生殖系统来完成的。

1、男性生殖系统的组成及其功能（结构图）

主要性器官（性腺）：睾丸，产生精子和分泌雄性激素。

附属性器官：附睾（贮存精子）、输精管（输送精子）、阴茎（排出精液的尿液）。

2、女性生殖系统的组成及其功能（结构图）

主要性器官（性腺）：卵巢，产生卵细胞和分泌雌性激素。

附属性器官： 输卵管：输送卵细胞；受精作用（精子和卵细胞结合）的场所

子宫：胚胎发育的场所。阴道：精子进入女性体内、婴儿产出（分娩）、月经排出的通道。

3、胚胎发育的过程：

精子

受精卵 胚胎 胎儿 成熟胎儿

卵细胞 第二个月末

& 卵细胞呈球形，细胞质内含丰富的卵黄，是胚胎发育初期所需的营养物质。

& 胚胎通过胎盘和脐带从母体内获得养料和氧气，并排出废物。

4、发育：人的发育是从受精卵分裂开始的，分为胚胎发育和出生后的发育，通常所说的发育，是指从婴儿出生到性成熟（成年人）的阶段（出生后的发育）。注意分期

& 青春期发育的突出特征：身高和体重突增，脑和内脏功能趋于完善，性发育和性成熟。

& 计划生育这一基本国策的要求：晚婚、晚育、少生、优生。

▲ 昆虫的变态发育包括不完全变态发育和完全变态发育。

& 不完全变态的发育过程经历了受精卵、若虫、成虫三个时期，即：

受精卵—→若虫—→成虫。（如蝗虫、蟋蟀、椿象、蜻蜓和蝼蛄等的发育过程。）

不完全变态发育的昆虫一生中要经历5次蜕皮，幼虫期蜕皮4次。

& 完全变态的发育过程经历了受精卵、幼虫、蛹、成虫四个时期，即：

受精卵—→幼虫—→蛹—→成虫。（如家蚕、蜜蜂、蝴蝶、蚊子和苍蝇等的发育过程。）

完全变态发育的昆虫一生经历4次蜕皮，均在幼虫期。

& 完全变态与不完全变态相比多了一个什么阶段？（答：多了一个蛹）

▲ 青蛙和其他两栖动物的生殖发育特点是：卵生，体外受精、体外发育，变态发育（幼体和成体在形态特征和生活习性上有很大的差异）。

& 雌雄蛙抱对行为的意义：刺激雌蛙释放卵细胞，雄蛙释放精子。

& 在青蛙的生殖和发育过程中，下列事件必须在水中进行：雌雄蛙抱对；雌蛙释放卵细胞；雄蛙释放精子；受精作用；受精卵和蝌蚪的发育。

▲ 鸟类的生殖发育特点:卵生，体内受精,体外发育（主要）。

& 鸟卵（已受精）的结构中，胚盘发育成雏鸡；卵黄为胚胎的发育提供营养（胚盘和卵黄是主要结构）；卵白为胚胎发育提供营养和水分，另有保护作用；系带固定卵黄，气室提供氧气，卵壳保护卵。（结合结构图）

▲ 有性生殖：经过两性生殖细胞的结合，由受精卵发育成新个体的过程称之。

特点：后代具有较强的生活力和变异性。

▲ 无性生殖：不经过两性生殖细胞的结合，由母体直接发育成新个体的过程称之。

特点：速度快、后代能保持母体的遗传性状，但后代生活力会下降。

▲ 植物的无性生殖：

1、营养生殖：包括扦插、嫁接和压条三种。

①扦插：如马铃薯、葡萄、月季、秋海棠等。

②嫁接：如桃、梨、苹果等果树。包括：芽接（接穗是芽）、枝接（接穗是枝条）。

& 嫁接成活的关键是：接穗和砧木的形成层要紧密结合。

嫁接法常用于改良果树的品质和培育优良品种。

③压条：如夹竹桃、桂花等。

2、组织培养：

& 原理:植物细胞具有全能性。

▲ 低等动物、低等植物、微生物的无性生殖：

①分裂生殖：如细菌、蓝藻、变形虫、眼虫等。

②出芽生殖：如水螅、酵母菌等。

③孢子生殖：如根霉、青霉、曲霉等霉菌。

第20章 生物的遗传和变异

性状：生物体的形态特征和生理特征总称为性状。如：人的肤色、眼色、身高、血型等。

相对性状：同一种生物一种性状的不同表现类型称之。如：人的血型有A型、B型、AB型和O型等。

遗传：性状由亲代传递给子代的现象称之（性状传递）。如：狗生狗，猫生猫。

变异：亲代与子代或子代个体间存在性状差异的现象称之（性状差异）。如：一母生九子，连母十个样。

与遗传有关的几个概念：细胞核 染色体 DNA 基因

▲ 染色体：细胞核中容易被碱性染料染成深色的物质（原核生物<无细胞核>无染色体）。

& 染色体的主要成分是两种重要的有机化合物——DNA和蛋白质。其中，起遗传作用的是DNA分子。在体细胞中，染色体是成对存在的。

&性染色体：决定性别的染色体。 常染色体：与决定性别无关的染色体。

人体细胞的染色体由常染色体和性染色体组成：男性，22对+XY；女性，22对+XX

& 男性精子的染色体组成：22+X或22+Y；女性卵细胞的染色体组成：22+X。

& 生男生女取决于卵细胞同哪种精子结合，卵细胞与X精子结合则生女，卵细胞与Y精子结合则生男。

▲ 基因：有遗传效应的DNA片段，是决定生物性状的最小单位（基本遗传单位）。

在体细胞中，基因也是成对存在的，位于成对的染色体上，称为等位基因，包括显性基因（起主导地位，会掩盖另一基因的作用，控制显性性状，用大写字母表示）和隐性基因（控制隐性性状，用小写字母表示）。

& 基因型：生物个体的基因组成，如AA、Aa和aa。（注意：只有两个隐性基因组成的基因型才会表现出隐性性状）

& 表现型：生物个体的某一具体的性状表现，如单眼皮、双眼皮等。

▲ 性状表现是遗传物质和环境共同作用的结果。

& 生物体的性状表现是遗传物质与环境条件共同作用的结果（表现型是基因型与环境条件共同作用的结果）。如一对黄种人的兄弟，弟弟常在室内工作而肤色较白；而哥哥常在室外工作而肤色较黑。

& 生物变异是生物界的一种普遍现象（性状的差异），包括：

① 可遗传的变异——遗传物质的改变，为生物进化提供原始的材料。（应用）

注意：对于动物来说，只有生殖细胞（系统）的遗传物质发生改变，才有可能遗传给后代。

②不可遗传的变异——环境条件的影响（环境条件直接作用于新陈代谢过程的结果），遗传物质没有改变。如上例的变异。

▲ 遗传病：由于遗传物质的改变而引起的疾病。遗传病严重危害人类健康和降低人口素质。

近亲结婚会大大提高遗传病的发病率，要禁止近亲结婚（近亲结婚是指三代之内有共同祖先的男女婚配）。<婚姻法的规定>

遗传咨询又叫遗传商谈，与有效的产前诊断、选择性流产措施相配合，能有效地降低遗传病发病率，改善遗传病患者的生活质量和提高人口素质。

　　实心球练习的方法/步骤

　　一、握力练习。增强手指和手指根部的力量，可以有效地在实心球出手一瞬间加速

　　二、后抛练习。实心球后抛可以后效体会正抛的发力，在增强球感的同时增加练习兴趣，还可以后效练习背弓姿势，是不错的辅助练习

　　三、跪姿前抛。此动作有效体验上半身发力，分步体验发力过程更容易学习动作

　　四、自抛自接。加强手感练习和全身发力的体验

　　五、力量练习

　　扔实心球牵扯到下身腿部、腰腹力量和上肢力量，是全身性发力，要锻炼肱二头肌、肱三头肌、三角肌、臀大肌、腰腹以及腿部的骨直肌等。练习方法有：俯卧撑、卧推、平推、仰卧起坐、背起、深蹲等

　　注意事项：练习时候放稳心态循序渐进。先用百分之70的力量来练习和体验动作的完整度，等熟练后再发力

　　200米训练的要求与方法：

　　训练要求：

　　1、 高速大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。

　　2、 加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。

　　3、 快速摆臂、摆腿练习，要求腿、臂动作协调进行。

　　4、 发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 ，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活

　　5、 发展绝对速度：必须注重步长和步频的最佳组合，及跑的技术动作各环节的时间也空间的节奏。

　　训练方法：

　　一、200米专门性练习：

　　1、小步跑。作用：体会脚趾的“扒地”感觉。（后蹬模式）

　　2、高抬腿。作用：提高动作频率和增大步幅。

　　3、后蹬跑。作用：提高后蹬力量。

　　4、定点跑。作用：培养理想的跑的方式。（步幅与步频的搭配关系）

　　5、拉车跑。作用：增加负荷进行超强练习。

　　6、变速跑。作用：发展速度耐力。

　　7、 变向跑。作用：提高反应速度。

　　8、10米距离的起跑与加速跑结合练习。作用：提高起跑加速能力。

　　9、30米距离的加速跑。作用：提高加速能力，改善ATP——CP供能能力。

　　10、扶墙后蹬练习。作用：提高步频。它是提高步频最有效的方法，提高短跑成绩最有效的练习方法之一。

　　11、斜坡跑。跑20-30米，提高快速跑的能力。距离太长，消耗体能大，不利于提高50米跑的成绩。

　　12、 摆臂练习。徒手与负重相结合。

　　13、 反应练习。

　　14、冲线练习。

　　15、 行进间加速跑等。

　　二、发展速度

　　1、20—40米行进间快跑练习。

　　2、425—50米接力跑、加速跑、追赶跑练习。

　　3、下坡跑练习。

　　4、负重换腿跳、负重大步走、负重跑、负重跳台阶、跑台阶、跨步跳、蛙跳，单足跳、高抬腿跑，拉橡皮条高抬腿、车轮跑、收腹跳等

　　5、各种短段落的变速跑练习

　　6、行时间跑30—60米，3—4次X2—3组。

　　7、短距离接力跑2人X50米或4人X50米，3—4次X2—3组。

　　8、让距离追赶跑60—100米，3—5次X3组。

　　9、短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3组。或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3组。

　　10、顺风跑或下坡跑30—60米，3—4次X2—3组。

　　11、短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑），3次X2—3组。

　　12、胶带牵引跑（30—60米，4—5次X2—3组。

　　13、反复跑30—60米，4—5次X2—3组。

　　三、发展爆发力：

　　1、发展上肢力量练习

　　A、哑铃上举（快速）20次2组

　　B、哑铃弯举20次2组

　　C、手握哑铃摆臂30次2组

　　要求：从慢到快 。

　　2、发展腰背腹肌力量练习

　　A、负重仰卧起坐：手握哑铃置于脑后20次（30秒内完成）2组

　　B、负重俯卧起：手握哑铃置于脑后20次（30秒内完成）2组 要求：尽量抬高上体

　　3、发展腿部力量练习

　　A、后蹬跑（在专门练习中进行）20米3次 要求：体会前摆送髋和后蹬的技术动作。

　　B、立定跳远10次；立定三级蛙跳5次。

　　C、斜坡跑（上坡跑在加速跑后进行）5次。 要求：抬腿送髋、后蹬。

　　D、橡皮带练习：

　　a、俯卧垫上，脚系橡皮带做屈伸小腿动作。 要求：屈快伸慢，20次3组

　　b、手扶助木，斜支撑，一脚系橡皮带做下压后摆练习。 要求：抬腿送髋，支撑腿充分蹬地。30秒3组

　　E、原地蹲起（深蹲）25次3组 要求：蹲慢起快

　　四、发展力量力量基本是每个运动项目的基础，200米跑对上下肢力量都有要求，训练方法有：卧推20X3组、全蹲12X3组、半蹲12X3组、半蹲跳12x3组、前上举15x3组 。大腿训练，每天蛙跳150米、提踵练习（背上个杠铃 在台阶上 踮脚尖 这就算是提重 膝盖不要弯曲）

　　五、加强起跑起跑的好差直接影响200米跑的成绩起跑要抢出去。上跑道前注意听发令人的发令节奏，一定要掌握准节奏，然后顶枪跑，启动速度要快。

　　总之，只要多练习，就能有进步。