贾乃亮疯狂健身，发文难掩开心，这一次和李小璐有关吗？

离婚后贾乃亮晒起了自己的健身照，也是可以看出生活状态十分的好，看来该走的人终究要走，离开了反而是一种解脱。

贾乃亮的第二春

贾乃亮与李小璐的爱情真是让人唏嘘，曾经是那么一对让人羡慕的明星夫妻，而李小璐却因丑闻事件给这段婚姻画上了句号，二人最终宣布离婚。离婚后贾乃亮则全身心投身于事业之中，借此逃避这段心灰意冷的感情。

虽然离婚了，但贾乃亮事业却迎来了第二春，前不久贾乃亮迎来了一件喜事，在社交平台上发布消息：他被评为最具感召力公众人物，贾乃亮表示自己很荣开心得这个奖项，让他有机会了解许多真实发生的，关于爱心力量和温暖的故事。

最后贾乃亮还呼吁大家一起加入公益和慈善事业，传递爱和温暖，不得不说贾乃亮真的是太善良了。

贾乃亮是暖男又有事业心，希望他以后的人生能够更上一层楼。贾乃亮的真诚换来7年的幸福婚姻和可爱的女儿，即使分开也是出于无奈吧，可惜李小璐不知珍惜，亲手断送了幸福的婚姻。贾乃亮获奖，希望好人一定要有好报，希望他在爱情的道路上一定要认真的考察，不可勉强，渣女千万不要交往。

不仅如此，离婚后贾乃亮的生活也是有声有色。

贾乃亮晒健身

从前贾乃亮常常晒和家人的幸福日常，而现在他时常晒他的健身照，这不贾乃亮又晒出了健身动态，还配文：精神和身体总有一样要在路上。

照片中贾乃亮身穿白色上衣戴着拳套，眼神坚毅，臂膀结实，可以说不论精神还是身体，亮哥两个都在线。从照片中还可以看出贾乃亮的颜值又回来了，帅气十足，隔着屏幕都被他撩到了，有木有？

经常关注李小璐的网友应该知道在他之前李小璐也晒出了健身照，太巧合了，两人说好了要一起健身吗？李小璐健身的时候还带着和贾乃亮的情侣手链，难道两人实际上好着呢，难道两个人又有什么变数吗？

巧合的还有，风波后贾乃亮和李小璐都有故地重游，其中李小璐还戴着右手中指还戴着戒指，疑似暴露了和贾乃亮关系不一般。李小璐和贾乃亮曾经多么恩爱，不知道什么时候再能看到他们一家三口的幸福合影。

二人虽然离婚了，可是孩子还是他们的心头肉。

纽带：孩子

自从李小璐“做头发”事件传出以后，形象一夜之间大崩，更加那样的婚姻也走向了终点，两个人离婚之后，各自都有了不同的发展，之是可惜了两个人的女儿小甜馨没办法在爸爸妈妈的保护下健康成长。

不过让人觉得有些安慰的是，虽然两夫妻已经离婚了，但是对待孩子还是很不错的，还有媒体曝光了一家三口打羽毛球的画面，当时还有网友以为贾乃亮和李小璐可能要复合了，所以才会带着孩子一起外出，而且打球过程中三个人嬉笑连连，画面感特别强，这样温馨的画面甚至让人忘记了，两个人已经离婚了。

针对离婚这件事，大部分人都是站在贾乃亮这边，因为很多人都觉得贾乃亮对待这段婚姻是相当忠诚的，而且对李小璐也是极尽宠爱，人这么真诚，长得又帅气，却偏偏遇到这样的事情，还真是让人唏嘘不已。

从李小璐和贾乃亮的故事中，我们也是可以看出恋爱不等于结婚，我们在择偶的时候一定要擦亮眼睛啊。

龙族III第十六幕·伊邪那美

|1|中岛早苗

中岛早苗，32岁，毕业自早稻田大学建筑系，目前是东京前十大设计师事务所的合伙人，她在银座拥有一间独立办公室，透过落地窗可以眺望整个东京。

年轻时的她是个美人，大学时候曾有很多学长追求，谈过几场短暂的恋爱，但是要出国进修、领略世界顶级设计的心愿让她谢绝了三次求婚。

从法国归来后她如愿地在东京这个设计师如云的地方扎下了根，她拥有个人的设计品牌“Zen”，善用枫木和樱花木这样的传统材质，却又洋溢着舶来的时尚感。

连议员们都要恭请她为自己的别墅做室内设计，她的每份计稿都要价上百万美元。

“这是中岛老师设计的玄关哦。”政界大人物们邀请贵客来参观自己的新宅时都会以自家拥有“Zen”的设计而沾沾自喜。

32岁的她仍旧是个美人，清新如一株兰花而又透着花朵盛放的诱惑。

她的办公桌上仍旧经常收到仰慕者送来的花束，偶尔需要慰藉的时候她也会在自己喜欢的寿司店里和几个看得还顺眼的男人约会，彼此之间有些拥抱亲吻和暧昧，但她从没有考虑过接受他们中任何一人的求婚。

她心里也很清楚这些还算得优秀的男人并不会真的把结婚当作跟她交往的目的，也许是为了她的美貌，更多的是这样可以跟朋友炫耀“我今晚和中岛早苗约会”。

谁也不喜欢自己的妻子强大到会冷漠地拒绝议员的拜访，日本男人还是希望婚后过被夫人服侍的生活。

中岛早苗心里有些遗憾于少女时代的坚持，那些她曾经忍痛拒绝的婚约都来自她真心想嫁的男人，而现在那些男人都已经有了稳定的家庭，事业上不如她成功，但不会有她这种漂泊的感觉。

作为一个北海道出身的女孩，即便在东京获得了顶级设计师的地位，仍旧觉得在这个巨大的城市里自己是没有根的。

她长时间抑郁，不得不看心理医生，直到在那件名为“高天原”的牛郎夜总会看见那个艺名右京·橘的男孩。

他长得很像大学时代那个曾经邀请她观看剑道社训练的学长，眉眼凌厉却无一点邪性，那种笔直锋利如刀的男人是中岛早苗唯一无法拒绝的男性类型。

他胸中仿佛怀着巨大的世界但是甚至不愿意用多余的一个词来表达，他不像中岛早苗遇见的牛郎那样在客人身上蹭来蹭去，要客户为他买酒买更贵的酒。

环形沙发上每个女人都在豪饮和尖叫，而右京淡淡地坐在那里，目光澄澈，好像这些女人不是为他而来，这里的喧闹跟他没有任何关系。

他把用来装样子的黑鞘长刀斜靠在自己的肩上，从容淡泊，仿佛对着迢迢远山。

“哦，右京，你是我该再16岁那年遭遇的男孩，那时候我会跟你去任何地方。”中岛早苗在心里轻声说。

虽然心里也知道作为东京设计界排名第一的女性，经常光顾新宿的牛郎俱乐部可能会被小报记者知道，没准会留下污点甚至影响到她的事业。

但她深夜下班去地库里发动了她的兰博基尼之后，总会在那个红绿灯的路口鬼使神差地拐上去高天原的方向。

她到的时候其他客人们已经醉醺醺地跳着迪斯科了，暧昧的灯光中气氛浪荡迷乱，穿着套裙散发着兰花香水味的她显得那么地不合群。但还有另一个不合群的人站在那里等她，右京在人群中凝视她的眼睛：“今晚就这么结束了么？”

她几乎是下意识地回答：“不，只是开始！”

她喝醉了也会靠在右京的肩膀上哭哭闹闹，右京从不故作怜悯地抚摸她的头或者亲吻她的面颊，右京只是坐得笔直作为她的依靠。

“哎呀，你这样子下去会越发嫁不掉的，世界上的男人再好又怎么比得过牛郎呢？他们是收了你的钱来取悦你的男人啊，找丈夫要用牛郎的标准，你要当一辈子的单身女强人了。”仅有的几个闺蜜都这么劝她。

是么？如右京那样孤独得跟世界绝缘的男孩也是为了自己的钱才让自己依靠的么

早苗痛下决心，连续好几个晚上都跟追求自己的男人约了吃饭，这样有一个人在身边，她总不能又鬼使神差地把车开向高天原。

她劝说自己耐心地听那些男人的赞美，有时候他们似乎不经意地握着自己的手揽住自己的腰甚至法式深吻她也不拒绝。

毕竟这些都是东京最优秀的男士，不是那种夜场中的少年能比的。中岛早苗啊中岛早苗，有这些优秀的男人恨不得屈膝在你的裙下你还要花钱去找男人陪喝酒么？

助理小心翼翼地推开门：“中岛老师，今晚您和北条议员有约，在‘美浓律’的怀石料理，我是来提醒您的。”

早苗淡淡地挥手让她退出去。

她不会忘记和北条议员的约会，表面上年轻英武的北条议员是想请她设计自己的新官邸，所以今晚约了她聊设计。

但实际上北条议员早已流露出追求的态势，在某次茶道聚会之后，北条议员赠送了一件亲密的礼物，那是一双全手工的高跟鞋，鳄鱼皮的鞋面上手工串上了数千枚五色的细小宝石珠。姑且不论这双鞋的价格，问题是北条议员怎么知道她的脚型呢？君子用心昭然若揭。

她在考虑该画个什么样的妆去和北条议员见面，也许北条议员是适合的结婚对象，以议员的身份才能在迎娶自己这种名设计师的时候不被指责是“高攀女方”吧？

这时候手机响了，一条短信，“我在想，今晚会怎么结束？”

发信人：右京·橘。

右京从来没有给她发过短信，不像别的牛郎那样，甚至会写来缠绵的书信诉说对她的思念希望她能抽空去探望他。

早苗的心剧烈地跳动，仿佛春潮瞬间涨满她的胸怀。

哦他妈的！自己做了什么样的蠢事啊！

自己没有去高天原的这些晚上，右京还在喧闹的女人们中沉默地等她吧？

她不在的时候那些不要脸的贱女人有没有欺负他？卖不出酒完不成业绩店里会不会虐待他？

自己这个蠢女人，怎么那么自私呢？完全没有考虑到右京也会等自己的啊！

跟那个少年即使分别，难道不该深深地鞠躬说完珍重么？自己怎么能一走了之？

早苗跳进一双高跟鞋，解开发簪披散一头长发出了办公室。

“中岛老师，北条议员派来借您的车已经到楼下了。”助理被早苗百米跑的架势吓了一跳。

|2|青木千夏

青木千夏，21岁，出身在一个政治世家，但是性格叛逆。

她在14岁就和朋友一起组织了“零色蝶”乐队，获得了明星事务所的热捧。

零色蝶的拿手曲目是狂暴流的重金属音乐，每次演唱会都会毁掉几把电吉他。

而作为主唱，青木千夏像个大叔那样热爱日本烧酒，同时随性得令人发指。

她曾在一场演唱会前喝了太多的烧酒，乃至于登台的时候大脑整个处在当机的状态。

她要了一把椅子在舞台中心坐下，抱着吉他睡了半个小时。

全场观众和乐队其他人都在寂静中等待，不知这是行为艺术还是极端先锋派的音乐，就是要在沉寂中让大家领会世界本身的天籁什么的。

这时候青木千夏睡醒了，在低音炮上把吉他掼碎，施施然下台而去。

按说当女明星当成她这样绝对不可能获得成功，但她是青木千夏，号称拥有全日本最长双腿和最美长发的天才少女，就算她有万千缺点，也无法阻碍她成为巨星。

她是生来的女王，没人能遗忘她的音乐，更没有人能遗忘她的美貌。

她也无师自通地懂得把这些优势展现到极致，在她轰动日本的那场音乐会上，她让主办方在舞台上搭起了宽十米深三米的巨型玻璃泳池，她怀抱吉他从直升机上跃下，弹奏最强音，唱出最高潮，而后坠入玻璃泳池中。

当时她只穿着素白的长裙，披散乌黑的长发，白裙黏在她的身体上，勾勒出令人窒息的曲线，长发在水中沉浮，聚光灯把池水照得圣光般亮，她悬浮在其中，用唇语演唱那首歌的尾声。

魔鬼的诱惑和天使的圣洁在那一瞬间合而为一，无声中上万人潜然泪下。

“如果能有青木千夏站台，估计您能赢得这次竞选吧？”据说落选的前任首相的幕僚曾经这么建议过。

此时此刻，青木千夏正靠在自家的沙发上，挺父亲唠叨。

今天父亲特意穿上了和服，摆出要来谈正经事的摸样。

青木千夏虽然叛逆，但是对父亲还蛮依赖，至少她成立乐队的启动资金是溺爱女儿的父亲提供的。

“千夏啊，音乐是你的事业，我非常清楚。你为我们青木家增光添彩，爸爸很高兴……”

“不过女人呢，总是要结婚的。爸爸一直在想办法为你寻找一个好夫婿，你那些一起做音乐的朋友爸爸觉得不是很合适。我们家是一个政治世家，代代都是和政界联姻……”父亲絮絮叨叨，千夏把玩着手机。

“猜猜老娘是谁？”千夏发出这样一条短信，

“客人很多猜不出来，今晚高天原有特别庆典，来么？”对方回复得很没有礼貌。

“什么特别庆典？”

“大概是老板娘生日或者前夫忌日之类的庆典，酒类半买半送，保留节目全部上演，想喝便宜酒是个不错的机会。”

“见鬼，你甚至不记得老娘是谁，这种邀请鬼才会接受！老娘给你买的酒足够把那条街上的人都喝倒了，老娘在乎过酒价么？干！”

“那么你是青木千夏。”

“怎么忽然想起来了？”

“买酒又多说话又粗而且会说‘干’字的只有你，快来！”

“妈的老娘在跟爸爸讨论订婚的时候你叫老娘去夜总会给你捧场？这是老娘终生大事！”

“那就快点把你的终生大事谈完换衣服出发，晚高峰就要来了，你现在出发赶到这里估计都未必有座了。”

“妈的给老娘留座！”

父亲把一张黑白照片推到千夏的面前，上面是个戴博士帽的年轻男人，有点稚嫩也有点英挺，看上去就像是豪门大家的乖宝宝。

“对方是森家的长子，是斯坦福大学毕业的博士，刚刚回国继承家业当律师，将来也是要从政的。人很好，因为一直忙于学业，还没有找过女朋友……”对方在盯着手机。

“他可是你的歌迷哦，一看到你就迷上了，表示如果能和你订婚，一定支持你继续做音乐。森家在日本政坛的地位你也知道，对我们青木家是很难得的盟友，我们两家联姻，你们将来的孩子会是日本首相吧？”

“好的好的，人不错就他了，不过我现在得立刻出门。”青木千夏从沙发上蹦起来，冲向自己位于二楼的卧房。

“千夏你要去哪里？森家的母亲森隆子今晚带她的儿子来家里拜访，双方见个面培养一下感觉啊。”父亲大喊。

“换衣服去参加一个朋友的Party，订婚仪式什么的你们老一辈自己商量吧，无论是青木千夏下嫁还是青木家高攀森家，我都没问题！”

“哪个朋友？不要再跟那些搞音乐的男孩混了，政治界的未婚妻要规矩啊。”

“不是音乐圈的，他叫Basara King。”千夏把后半句吞回了肚里，“是个牛郎。”

五分钟后青木千夏已经坐在自己的GMC保姆车上前往新宿区了，她随身带上了自己的电吉他，因为Basara King说今天是个特别的庆典。

如果那家伙愿意求她，千夏会愿意在现场演唱自己的成名曲目助威。

不过Basara King会低头求人么？

那种人你想要他低头就得打断他的脖子，想要他屈膝就得打断他的膝盖，明明是个牛郎却会如年轻的皇帝那样低头看着你，嘴角带着目中无人的笑意。

你看着他那双海蓝色的眼睛就想跟他狠狠地斗上一把！

青木千夏这辈子很少想跟谁斗上一把，因为之前她面对所有对手都是秒杀，快的让她来不及生出杀气。

但是Basara King不一样，千夏的魅力和骄狂对他完全没有作用，因为他的骄狂十倍于千夏。

以前也曾有些天才的男孩想用自己的优秀来征服千夏，他们中一半败于千夏的才华，一半败于千夏的气场。

媒体曾经安排千夏和以为年少成名的钢琴家见面，对方只有十七岁已经在金色大厅举办过个人音乐会，是日本新一代古典音乐的代表人物。

这场见面会被称作流行音乐和古典音乐的大碰撞，对方看不起流行音乐，抱着要在气势上征服千夏的想法。

见面的时候千夏没有鞠躬，而是伸手示意对方对她行吻手礼，她凝视着钢琴家的眼睛，她的美在一瞬间膨胀到极致！

那一刻仿佛千钧之重压在天才少年的双肩，原本骄傲过人的男孩忽然生出一种“觐见女皇”的心绪。他勉强支撑了几秒钟后，在狂闪的镁光中弯腰亲吻了千夏的手背，败阵而返。

但千夏把同样的方法用在Basara King身上的时候完全失败了，对方毫不犹豫地弯腰亲吻千夏的手背，抬头轻轻地一笑。

这一笑仿佛在说“即便是皇帝也可以为亲吻美丽少女的手而弯腰的啊”，但皇帝就是皇帝，不会因为他为美丽弯腰就折损权威！

该死的Basara King，分明只是个牛郎，却俨然握着世界的权柄！

他的气场压制着所有客人，他大口地豪饮，女人们为他欢呼呐喊，他拍掌说大家一起来喝酒，女人们就忙不迭地举杯。

原本千夏只是听女伴说高天原来了意大利裔的牛郎有着金色的长发，所有女孩都为他倾倒，想去凑凑热闹。

那次夜店Party之后，青木千夏在这位牛郎皇帝的征服史上增加了一个名字。

青木千夏从来没有想过自己能够嫁给意中人。因为艺术家注定是孤独的，所有她没有拒绝父亲提出的联姻建议。

这么多年来那些仰慕她的男孩被她一个个打败，落花流水，而她其实是要找一个能打败自己的人。

Basara King做到了，虽然他是个身份低贱的牛郎。

一次借着酒醉，她忽然抓住Basara King的胳膊大声说你会要我这样的女人么？你敢娶我的话我会整死你哦！

彬彬有礼的牛郎皇帝说很遗憾我已经订婚了，就您这发疯的程度，距离我未婚妻太远了啊，世界上能忍受我这种人的只能是最疯也最好的女孩。

真酷，一点机会都不给留。千夏喜欢这样凶猛的人，却又好难过。

好吧好吧，那就嫁给森家的儿子好了，她也不会虐待人家，只要森家的儿子懂事点放她去牛郎店偶尔跟 Basara King斗上那么一斗。

|3|森隆子

“我是千夏的父亲，你母亲的朋友，本来是想请你们全家今晚来家里吃顿家宴的，正好千夏最近没有巡回演出。可真不好意思，刚才千夏忽然接到朋友的电话要去参加一场重要的聚会，今晚原定你和千夏的见面可能得改期了。但是你的心情我已经传达到，千夏也表示自己到了可以订婚的年纪了。”千夏的父亲握着话筒，小心翼翼地说。

电话打过去，接电话的不是森家的主母森隆子，而是自己未来的女婿。

在森家家主过世之后，森家全靠能干的主母撑了起来。45岁的森隆子曾经游学美国，在嫁入森家之前担任过外交官，能说流利的西班牙语和中文。

她曾是日本外交界的明星，至今风韵不减，透着一股**的性感，跟儿子一起出现在社交场合的时候，就像大姐姐一样。

青木家对于森隆子怀着敬畏之情，这个寡妇可以轻而易举地让青木家在政坛中出局。

“唉呀唉呀，正想给您打电话呢。”森家的儿子对于未来岳父的电话格外热情，“不好意思的是我们才对，妈妈刚才接到一条短信就忽然出门了······据说今晚是他干儿子的生日庆典······”

“干儿子？没有听说您母亲有干儿子啊。”千夏的父亲大惊。

森隆子这样体态妖娆的寡妇，素来是不轻易和男人接触的，以免外界的流言蜚语，居然会大张旗鼓地收干儿子？

这种事在不怀好意的人嘴里，很容易被传为包养了小白脸什么的。

“是是······是一位来自中国的很努力的年轻人，母亲年轻的时候在中国当外交官，所以很仰慕中国文化······所以······”森家的儿子发觉自己说漏嘴了，满头大汗地解释······

“总之如果方便的话我希望能和千夏再约见面的时间，真是太麻烦您了。”

“好的好的，千夏期待着和你的初见呢。”

森家的儿子挂断了电话，抹了一把额头的汗，扭头看向院子里，母亲的宾利房车正加速开出了大门。

母亲没有带司机，亲自驾车。

作为善解人意的儿子他不是不理解母亲，为森家的家业含辛茹苦那么多年，如果森隆子真的喜欢上了什么小白脸，作为孝顺的儿子他甚至会考虑在自己的律师事务所里给小白脸安排一个工作，以免消息泄露。

可母亲怎么会对一个牛郎那么着迷呢？每次从牛郎俱乐部回来都醉醺醺地说：“终于找到了一个让我想要再年轻一次的人。”

森隆子一边驾驶宾利车汇入车流一边抹口红，扔在副驾驶座上的手机上是那条简单的短信：“今天晚上是小樱花的生日庆典，恭迎您的驾临。”

|4|清场之阻

风魔小太郎跪坐在镜子前梳理白发，仆人为他披上和服，把童子切安纲悬挂在腰间，把怀剑藏在腰带深处，还有一支二战时期德国造的毛瑟手枪。

这种枪在中国被称作盒子炮，虽然有后座力大等诸多缺点，但威力极大，速射起来跟微型机枪差不多。

风魔小太郎所用的毛瑟手枪经过彻底改造，它有一个优雅的名字“古道莲花”，它发射时的枪口焰是刺眼的白色，像是莲花盛开。

这些只是外面能看得见的装备，隐藏在和服中的是风魔家代代相传的全部忍者装备，手里剑、苦无、撒菱、忍刀、吹矢······装备了这套武器的风魔家主人等同于一支军队。

今夜对于风魔小太郎而言只是个结果：要么得到恺撒三人组，要么毁掉三人组。

这是影皇的命令。

这是手机响了，是负责封锁高天原的组长打来的，风魔小太郎面无表情地接通电话。

“家主！这边出问题了！”组长的声音里透着惊恐，风魔小太郎可以想象他说这话的时候满头冷汗的模样。

“能出什么问题？他们想逃走？”风魔小太郎脸色一变。

“不，他们没有逃走······但是现在忽然有几百辆车从四面八方赶过来！清一色的都是名车，每个开车的都是女人，她们正拥堵在高天原门口等他们晚上开业！”

“混账！”风魔小太郎震惊了，“我们清了场他们居然还敢开门营业？”

“看起来不但要开门营业，还要在今晚创造史上第一的业绩，酒商的车也来了，成箱成箱地往下卸香槟和洋酒！”

“混账！你们是什么人？你们是黑道！由你们清场的地方这些女人怎么敢靠近？在东京没有人敢踏进蛇岐八家清场的地方！警龙族手打组出品察也不例外！”风魔小太郎咆哮，“你们怎么会搞成这样？”

“他们······他们号称今夜是高天原历史上绝无仅有的黑道Party，所有牛郎都以黑帮分子的形象出席，那些女人已经疯狂了！”组长惊魂未定，“她们······她们刚才还拉着我们合影！”

“驱散她们！驱散她们！用武力让她们明白你们不是伪装成黑帮分子的摆设，你们是真正的暴力徒！”风魔猛拍桌子，“拿出你的勇气和凶狠！”

“我······我们不敢。”

“不敢？”

“目前在门前等待的人中有着青木千夏**······那个名设计师千岛旱苗**······还有······还有森家的森隆子女士，您过来亲自看一眼就知道了，这里汇聚了全东京的名媛！”

“见鬼······你确定没有看错？”

“虽然都刻意地化妆掩盖，但是从车牌号能看出来，是的，是她们！如果我们对他们动武，我们得罪的范围会很大······很大！”

“黑道Party······”风魔小太郎喃喃地说着，挂断了电话。

电话再次响起，风魔小太郎深吸气，尽量保持威严：“哪位？”

“唉呦，是我呀，您的债主和高天原的老板娘，”电话那头的声音神气活现，“您可千万别忘了今晚来谈判哦，虽然今夜高天原爆满，但我们还特意为您保留了座位呢。”

“一定出席，谢谢您的提醒。”风魔小太郎再次挂断电话。

记得这个女孩借钱给他的时候是多么地专业和冷静，穿着黑色的套装裙戴着细框眼镜，分析当时美国和日本的金融局面，计算利率和汇率，如同把全世界的格局握在手中。

可跟恺撒三人组混在一起之后她怎么会变成这样呢？也许······神经病确实是会传染的。

|5|黑道Party

晚间6：00，高天原的大门准时敞开。

水晶灯的光芒中，清一色的俊美男子凛然生威，他们穿着纯黑的西装和衬衫，打着纯黑的领带，戴着墨镜，手腕上捆着皮带，皮带中插着小太刀。

他们是光明世界中最黑暗的剪影，一个个桀骜不驯。

四周墙壁上贴满了通缉令，面目森冷的男人脸上打着大大的红叉，通缉令上写着赏金3000万日元的是东京飞车党的头目Basara King。

仅次于他的是外号“色小姓”的邪魅少年小樱花，赏金2400万日元，他组织的邪教网罗了数以百计的高中少女，这些少女被他迷得死去活来，争相要为他生孩子。

而危险的开膛手右京·橘在通缉令上的头像是黑白的，他咬着一支染血的白色玫瑰，横着锯齿形的短刀，这个臭名昭著的黑道杀手已经在东京街头连续杀了24个黑道中人，正在寻找奸杀他妹妹的凶手，他的赏金是2000万日元。

“各位赏金猎人，欢迎来到……阴影中的世界！”一身黑色皮衣蹬着高筒马靴的老板娘挥舞着皮鞭登上吧台，在皮鞭的响声中，牛郎们半跪在她的脚下，“狩猎你们心中那些极恶的男人吧！今夜在高天原，释放你心中凶猛的野兽！成为席卷黑道的……女英雄！”

单向玻璃后的酒德麻衣觉得自己整个人都被担忧包围了……

薯片妞想出这个黑道Party的主意，大概不止是灵机一动，而是她多年来压抑在心底的女魔头终于露头了吧？

昨晚苏染喝了太多的酒，直到现在酒劲还没有完全过去。

恺撒用酒来威胁苏染是完全错误的，因为苏染并非不能喝，他的酒量远胜于麻衣，她只是不敢在人前喝……

因为喝多了，她也不知道自己会变成什么样的性格，但每种性格都非常难缠。

通常酒德麻衣玩了命也不敢让她喝多，但昨晚的情况实在太特殊了，麻衣是绝对不能露面的，她曾经入侵卡塞尔学院，在监控摄像头下和凯撒持枪对射，还曾在芝加哥的拍卖会上跟路明非竞价。

以她那双绝世的长腿，就算蒙着脸穿着印度莎丽登场也会被一眼认出。于是苏染终于有了机会把自己灌醉。

“谁是那个飞车上东京塔的男人呢？”苏染挥舞着皮鞭对着台下大声问。

“Basara King！”数百个女人齐声高呼。

引擎对轰鸣声压过了摇滚乐，一辆黑色的太子摩托冲入舞池中央，恺撒穿着黑色的机车皮衣，全身上下银色的锁链，嵌铜钉的宽腰带扎紧了他的八块腹肌，腰带里插着闪亮的沙漠之鹰。

他摘下墨镜扔向女人们：“我的引擎已经烧热，你们准备好了么？”

“带我们走！”女人们把数百支长茎玫瑰扔向舞池。

“那么谁是那个穿着血色风衣行走在尸体中的男人呢？”苏染高高举杯，杯中血一样的葡萄酒液摇荡，“让我们为了他和他的妹妹，干杯！”

白色的玫瑰花瓣从天而降，一身红色皮风衣的楚子航从天花板上坠落在舞池中央，手捧着一束玫瑰枯枝。

十几条黑影从四面八方扑向他，手中的利刃都闪烁着寒光。

楚子航挥舞着那束枯枝行走在黑影中间，他挥舞枯枝的动作就像画家作画，每一击都伴随着枯萎的花瓣四散，黑影们纷纷倒地。

Basara King驾驶着摩托车冲向了右京，按照剧本他是带走右京妹妹的黑道皇帝，在他完美的驾驶下，重型摩托车沿着高天原大厅周边飞驰，他松开车把抽出了腰间的双枪，锁定右京连续发射。

右京跳跃着闪避，在空中用刀斩开子弹。

客人们的心跳随之加快，努力克制着以免自己喊出声来打搅了表演。

在Barasa King的重型机车从右京身边擦过的瞬间，右京俯身挥舞枯枝横扫，机车的前后轮都从中间被斩裂，Barasa King滚到舞池中央，右京已经抬起他掉落的沙漠之鹰，一枪打穿了他的胸膛。

满场欢呼！客人们收到短信的时候还将信将疑，不清楚高天原今夜的“黑道盛典”到底是什么东西，此前他们观赏过Barasa King出演的《埃及艳后》、右京·橘出演的《樱落严流岛》和小樱花的保留节目《白蛇传》，觉得哪已经是难以超越的表演了，但此刻他们终于明白了短信中说“黑道盛典”是高天原“珍藏节目”的意思。

效果绚烂无与伦比，右京用枯枝斩裂车轮的效果和子弹打在Barasa King身上血花四溅的效果都那么逼真，一切就像是真的。

更多带着骷髅面具的黑影从后台冲了上来，托举着缠绕铁链的白衣少女，他们把长刀架在少女的脖子上，向楚子航步步逼近。

“那就是右京的妹妹啊！”客人中有人尖叫，“真美！”

“右京斩翻他们！”激动的早苗举手，“算在我的账上！”

她最受不了右京没有表情的脸，明明他不哭也不笑，只是默默地凝视，可早苗偏就觉得他的眼泪逆流回了心里。

右京就是那心里有一个世界的男孩啊，谁敢这么残忍地让他悲伤呢？让他悲伤的混账都该死！

“斩翻！斩翻！斩翻！”右京的粉丝团振臂高呼。

右京飞了起来！

虽然腰间拴着威亚，但在客人们眼里他就是飞了起来，像右京这样樱花凋零般的男孩飞起来不是很正常的事么？

世间的一切乃至万有引力都无法束缚那个男孩的啊！如果他愿意，他就能化身为世界上最凌厉也是最飘逸的刀光！

右京从玫瑰枯枝中拔出了刀，莹蓝色的效果灯光中，他仿佛挥舞着弦月。

绵延的刀光掠过所有黑影的脖子，一秒钟后，凄婉的音乐奏响，右京如白鸟踏沙般轻盈地落地，黑影的喉咙间同时飙射出血光。右京扑上去把白衣少女紧紧地抱在怀里，聚光灯罩住了这对苦难兄妹的身影。

“真想变成他的妹妹……”客人中有人流下了热泪。

这是百老汇现场么？无可挑剔的声光效果，无可挑剔的演技，无可挑剔的右京，你明明知道这只是一场表演，可你还是不由自主得被打动，他扑上去拥抱妹妹的瞬间音乐忽然切换为久石让的《从天而降的少女》，他抱得那么紧那么用力，让人觉得如果那个怀抱想必是世界上最温暖和安全的地方，蜷缩在里面便会无所畏惧。

早苗有想起了十年前，在成田机场她挥别大学时代的最后一任男友，她踏入了安全通道，男友却进不来，他们隔着一步的距离鞠躬告别，早苗强忍着泪水，因为她知道男友的家里已经筹备着让他跟一个也很出色的同乡女孩相亲，最后一道维系他们爱情的锁链也不复存在，从今以后他们就是路人了。

度受提醒下面有不适发表的内容，反正我是没办法了，你还是留邮箱吧

3月22预产期的我以为怀了男宝会提前。没想到非但没提前反倒延后了，最后在41周加一天催出来。41周当天医生一早给我做了传说中的内检，我握着一团卫生纸胆战心惊的进去，竟然一点都不像她们说的疼，确切的说是没啥感觉也没有出血，感觉还挺好，医生让买球囊，第二天早上放进去，放球囊不如内检，一看医生拿的工具就把我吓死，都是不锈钢的硬东西，紧张的我差点把卫生纸拧断，注水的是一个实习医生，我俩就这样紧张的完成了塞球囊的过程。上半夜肚子微疼，但能接受，下半夜就啥感觉都没有了，第二天取球囊，没啥感觉，医生内检了下，说了句啥没听懂，只知道我要上催产素了。

回去收拾了下，终于我也有了快生的意思，出血了，肯定是昨天的工具弄的 。

九点多进了待产室，忐忑的躺在床上等着肚子疼，一会来了个医生人工破水，拿了根棉签捅，捅完说我宫颈条件不好 ，亏了我喝了那么浓的蜂蜜，十点多王妞问我有感觉没，我还没啥感觉，慢慢的就有痛经的感觉了，我又开始各种拧毛巾了 ，喝水太多，赶紧打电话让王妞送尿盆，捣鼓了半天终于在床上解决了，破水就是不好，啥都得在床上，等我第二次想解决的时候死活出不来，最后放弃了。

十二点的时候想知道进展，一听我是第一胎就说没那么快，然后检查了下，一指，等着吧，哎。大约三点开始，肚子疼的受不了，有种压迫的感觉，又叫护士，我说我想大，她赶紧内检，三指多了，去产房，这个时候一个小个子过来搀扶我，坐床上才感觉到原来那么疼啊，只能等宫缩过去的时候才能走动，我就慢慢挪到了产房。

进了产房第一眼就看到一张床上有一大摊血，果真和待产室的感觉不一样，好血腥好生猛。等我躺床上，婆婆进来陪产了，有个人进来帮忙真是太重要了，因为之后的每一秒我都想让护士给我内检 。

待产室的前三指我一声没吭，总觉着还没到那个地步，但进了产房我就忍不住了，那是疼的忍不住叫唤 ，医生内检发现膀胱好多尿，死活排不出来，最后还是用了导尿管，一股暖流。。。大约五六点钟，排便的感觉尤其明显，由于内检频繁，护士一点不信我要生了，还说我一直说有大便的感觉，一内检，七指了，这个时候的每次宫缩我都控制不住使劲，虽然我很想忍着，护士警告我不能使劲，宫颈肿了小孩就下不来了，可是没办法，我控制不住啊，真是欲哭无泪，我告诉护士，我受不了了，太疼了。

护士说我帮帮你吧，就这样帮我开到了十指，不知道怎么开的，可能用手掰的？真是太感谢她了，要不我就真放弃顺产了。终于可以使劲了，按照之前做的功课，每次使劲都很对，助产士一直夸我厉害。但我还是犯了一个错误，快结束的时候我说我没有力气了，没想到护士给我打了麻醉，侧切了，如果她告诉我不使劲就侧切啊，我想我还是能有那个力气的，。侧切完全没感觉，可能生太疼了，最后一次用力，终于有了肚子一空的感觉。

这个时候我的全身心都在耳朵上，去听他的哭声。放我旁边，觉着他好陌生。题外话：十点钟来到病房，护士交给我一个任务，排尿，两个小时不排就插尿管，然后听水声，热水熏，压肚子，就是不出来，最后护士看了一眼憔悴的我，要不试试开塞露，可能能顺出来，两瓶下去，终于搞定了，从十点整到了一点，妈呀，太不容易了！生产经历就说到这了，再来说说产后注意事项:

①产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

②可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。

③哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。

④产后及时收腹，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来更大。其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装。

达到调整体型的目的!产后是塑形、改善身体的一些症状的重要时机，这段时间，可以利用束缚、套装达到调整体型的目的。松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。

第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

在产后尽量不要过早减肥，身体恢复需要一定的时间，也不要节食减肥，不利于哺乳同时也不利于产后恢复。

1、母乳喂养，母乳喂养会消耗很多热量，每喂一毫升的奶水就能帮妈妈消耗将近06毫升左右的热量，消耗过多的热量体重自然会慢慢减轻。

2、管住自己的嘴巴，少食多餐，宝妈们可以多吃几顿，每次量少些，荤素搭配，多吃蔬菜水果，少吃甜食。

3、每天多走路，多做家务，也可以做体操、瑜伽等健身运动，运动能加速新陈代谢，减少体内热量积蓄，我是从月子里130多斤到半年后减至106斤。

产后对身体的调理不要疏忽大意，宝宝固然重要，但是妈妈也不能丢了自己，产后恢复真的很关键。

一、子宫恢复，妊娠期，胎盘附着在子宫壁上，胎儿娩出后胎盘也随之娩出，但胎盘从子宫剥离后造成的创面，还要经过一段时间才能完全愈合，在产褥期会有一些血液从创面排出，除了血液在还有一些坏死的蜕膜组织含有血液、坏死蜕膜、黏液和细菌等经阴道排出这就是所说的恶露，恶露又分为3种。

1、血性恶露，色鲜红含大量血液，量多有时候会有小血块有少量胎膜和坏死蜕膜组织，一般持续3~4天，血性恶露时间过长表示子宫恢复不良。

2、浆液恶露，色淡红以血浆为主，由于子宫内膜逐渐修复出血量明显减少，恶露有红色转为淡红色，含有少量血液，蜕膜组织较多，一般持续7~10天，以后逐渐变为白色恶露。

3、白色恶露，粘稠色泽较白，含大量白细胞，坏死蜕膜组织，表皮细胞及细菌等，一般持续3周。

二、伤口愈合，产后伤口分为两种，一种是顺产伤口（侧切和撕裂），一种是剖腹产伤口。

1、剖腹产伤口留下的手术伤口相对而言容易护理，需要注意保持局部卫生、透气就可以，每天查看伤口愈合情况，按时给伤口消毒，一般在5~7天左右愈合，产后如果身体状况允许，应当适量的运动有助于产后恢复，以不引起伤口疼痛为准。

2、顺产伤口通常位于尿道口、阴道口、肛门交汇处，很容易发生伤口不愈合甚至感染，需要格外注意局部卫生清洁和保持干燥，每天勤换内衣、护垫，用温水清洗。

三、坚持母乳喂养，从出生六个月为宝宝提供充足的母乳，母乳中含有4个月内婴儿生长发育所需要的所有营养物质，所以4个月前没必要添加辅食，4个月后不论母乳分泌多少，单纯的母乳已经不能完全满足宝宝的发现需要，需要给宝宝添加辅助食品，如蛋黄、菜泥、米汤类的食物，哺乳期妈妈一定要注意自身的营养和 健康 ，多补充维生素A、D为宝宝提供乳汁中钙含量的恒定。

四、做身体检查，产后42天是妈妈一个重要的检查时间，分娩后，妈妈的身体不管是体内激素还是身体体质都和非孕状态不同，需要一段时间才能让身体恢复到孕前状态。

1、称体重

2、测血压

3、尿常规

4、血常规

　十月怀胎，如今终于卸货了，除了宝宝诞生的快了外，看着原本身材苗条的自己现在有了大肚腩，成了“小胖妞”，减肥也就提上了日晨，其实产后减肥并没那么简单，产后宝妈身体尚未恢复，选择的减肥时间段也有区别，减肥手段也要因人而异。那今天就来说说产后如何减肥吧！

　产后6周不建议妈妈瘦身，刚产完身体虚弱，立马减肥会影响 健康 ，对乳汁的影响较大

　分娩后的前六个月都是女性减肥的黄金时段，利用好这时间段是非常有必要的。

　控制热量与脂肪，多吃鱼肉和鸡肉

　吃清淡食物，这样对于产后伤口恢复也有利

　多吃果蔬，对宝妈的产后康复以及减肥都有莫大好处

　运动要求

　散步最有效也是最简单的产后减肥法。每天坚持1~2次，每次2000~3000步，慢慢向快走过度。

　仰卧起坐每分钟十次，在上身与地面呈45°时保持5秒钟

　游泳是一种全身运动，不但可以苏醒，还可提高你的心肺功能，锻炼全身几乎所有的肌肉

　1减肥瘦身，最讲究的还是坚持，保持乐观状态，持之以恒！

　2要注意产后湿疹的发生，及时涂抹紫蜂泥去除湿疹。

　3不要图快，慢慢来，一步一个脚印。

你好，产后减重以及产后应该谨记的细节我都分享到下面了，产后需要谨记的细节不是四个而是六个一，盆底肌松弛盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，这一肌肉群犹如一张'吊网'，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张'网'紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。怀孕和顺产的过度压力和牵拉，容易让这些肌肉变得松弛无力，盆底肌松弛将导致压力性尿失禁，性生活质量下降、阴道膨出、子宫脱垂等问题。因此，盆底肌的训练一定要早，要坚持。

二，腹直肌分离怀胎十月，随着肚子越来越大，腹直肌逐渐失去弹性和力量，并从腹白线的位置开始逐渐分离。进而导致肚子大，收不回去;内脏不能很好的复位;腹肌无法正常发力，腰肌代偿发力过度劳损、排便呼吸无法正常用腹肌发力，有时候会排便困难等。因此腹肌训练也是产后护理的一项重要内容。

三，子宫恢复子宫常被认为是我们女性的第二生命。孕期子宫会随着里面住着的小家伙一点点的成长而被撑大;直至分娩后，子宫将再次经历一个缓慢的恢复过程。孕妇产后子宫的恢复情况到底进行得好不好，可通过什么哪方面来检查呢医学专家表明:可观察恶露来知道。妊娠期，胎盘附着于子宫内壁上，胎儿出生后，胎盘也随之娩出，但胎盘从子宫剥离后造成的创面，还要经过一段时间才能完全愈合。因此，在产褥期就会有一些血液从创面排出。除了血液外，其中还混有坏死脱落的蜕膜组织(特别是胎盘附着处蜕膜)，含有血液、坏死蜕膜、黏液和细菌等，经阴到排出，这就称为恶露。恶露是一种正常生理现象，随着子宫的缩小，恶露颜色慢慢变浅、量慢慢减少。恶露的多少和时间的长短，是衡量子宫恢复好坏的重要指标。

恶露有3种:1、血性恶露:色鲜红，含大量血液而得名。量多，有时有小血块，有少量胎膜及坏死蜕膜组织。血性恶露约持续3--4天，逐渐转为浆液性恶露。血性恶露的时间过长，表示子宫复旧不良。

2、浆液恶露:色淡红，因以浆液为主而得名。由于子宫内膜逐渐修复，出血明显减少，恶露由红色转为淡红色。含少量血液，但有较多的坏死蜕膜组织、宫颈黏液、阴到排液，且有细菌。浆液性恶露可持续7--10天，以后逐渐变为白色恶露。

3、白色恶露:黏稠，色泽较白而得名。含大量白细胞、坏死蜕膜组织、表皮细胞及细菌等，持续3周。恶露要持续多久正常恶露有血腥味，但无臭味，持续4--6周，总量为250--500毫升，个体差异较大，个别可达800--1000毫升。其中约3/4在产后第一周内排出。一般来说日间恶露量较多，而夜间较少，可能与日间站立活动有利于恶露的排出有关。血性恶露约持续3日，逐渐转为浆液恶露，约2周后变为白色恶露，约持续3周干净。上述变化是子宫出血量逐渐减少的结果。若子宫复旧不全或宫腔内残留胎盘、多量胎膜或合并感染时，恶露量增多，血性恶露持续时间延长并有臭味。子宫恢复的快慢与子宫收缩的力度有关，而哺乳有利于宫缩，因此很多专家建议，产后坚持母乳喂养，是促进子宫恢复的最佳方式。产后的清洁卫生也需要特别注意，以防炎症的发生，从而不利于子宫的复原。另外，产后42天检查也尤为重要，能够了解你产后的具体恢复情况。如果存在恢复异常，也便于及时接受治疗。

四，伤口愈合关于产后伤口的护理，这里把产后的伤口分两种，一种是顺产的伤口，包括侧切和撕裂;一种是剖腹产留下的手术伤口。剖腹产伤口两种伤口中，剖腹产留下的手术伤口相对更容易护理，只需要保持局部的清洁卫生、透气就好，每天查看伤口愈合情况，并给伤口消毒。剖腹产表皮的伤口一般在5~7日左右愈合，完全恢复则需要更久。需要注意的是，睡觉或喂奶的时候，在伤口还未愈合的情况下，最好采取侧卧位，但不要朝着伤口一侧。有些妈妈睡觉可能喜欢仰卧位，最好保持的时间不要太长，经常调整一下睡姿。产后在身体允许的情况，应适当的运动，是有助于产后恢复的，但注意产后的运动，以不引发伤口特疼为准。另外，剖腹产伤口在阴雨天或天气炎热时，会有一些瘙痒是正常的。如果伤口发生剧烈疼痛或红肿，建议就医检查。顺产伤口而顺产伤口通常位于尿道口、阴道口、肛门交汇处，很容易发生伤口不愈甚至感染，需要格外注意局部的清洁卫生和保持干燥。顺产伤口的护理方法:保持大小便通;每天勤换内衣、卫生垫;用温水清洗会;如感觉伤口疼痛，伤口有红肿、裂开、流血水、流脓等现象，最好马上就医，很可能是伤口感染。

五， 产后饮食谨遵四大原则新生命的降生给家庭带来了喜悦，但是也消耗了妈妈过多的体力，导致妈妈在产后身体非常虚弱。很多人为了让产妇尽快恢复身体会给她大肆进补，然而，产后饮食有很多讲究，最重要的是应该要荤素合理搭配。

下面，让我为大家介绍科学坐月子需要遵守的四大饮食原则第一:清淡少油，保证热量月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应以高蛋白低脂肪为主，例如黑鱼、鲫鱼、虾、黄鳝、鸽子等，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。同时，为了食物容易消化，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不采用煎、炸的方法。有的产妇为了产后迅速恢复身材，在月子里就开始节食，这种做法是不对的，因为如果摄入的热量不足，就会影响妈妈的泌乳量，宝宝的'口粮'就得不到保证，这就会影响宝宝的生长发育。

第二:有荤有素，粗细搭配由于不同食物所含的营养成分是不同的，因此，产妇每天的食物品种要丰富。荤菜素菜搭配着吃，经常吃些粗粮、杂粮，这对改善便秘有好处。奶类及其制品含丰富的钙质，可以预防骨质疏松、婴儿佝偻病;动物内脏含丰富铁质，可以预防贫血;红色肉类、贝壳类含丰富的锌，对孩子的智力发育也有好处。因此，孕妇在月子里及整个哺乳期应多吃各种有益的食物。

第三:'稀''软'结合，利于消化'稀'是指产妇食物的食物水分要多一点，以便有足够的乳汁哺育婴儿。而'软'是指产妇的饭要煮的软一些，因新妈妈产后体力透支，胃肠功能为恢复，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。第四:注重补钙据我国饮食的习惯，建议孕妇产后每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克优质钙。也可适量饮用酸奶。另外，由于食物中的钙含量不好确定，所以最好在医生指导下补充钙剂，这样，便可清楚自己是否补足了钙。同时，产妇应该多去户外晒太阳，并做产后保健操，促进骨密度恢复，增加骨硬度。很多孕妇在产后都会吃各种各样高补高热量油腻的食物来补充身体营养，产后进补对固然重要，但是也不能盲目进补，要做到合理搭配，荤素有度。产妇在坐月子要特别注重饮食，做到科学进补，合理膳食，在饮食上谨遵以上四大原则。

六， 坚持母乳喂养的七大原则

1、从出生到6个月，为宝宝提供充足的母乳宝宝一生中有两个生长高峰期，第一个生长高峰期就在1岁以内，特别是6个月以内，可以说是高峰期中的高峰，月龄越小增长越快，这从宝宝体重、身高增长曲线上就能充分体现出来。母乳中含有4个月内婴儿生长发育所需要的所有营养物质，所以宝宝4个月前不必添加任何食物、水及其他饮料，建议用纯母乳喂养。

2、按需喂养母乳喂养时，尤其是前1个月，按需哺乳非常重要。

3、及时添加辅食，为宝宝提供全面的营养宝宝满4个月后，不论母乳量分泌多少，单纯母乳已经不能完全满足宝宝的发展需要，必须按照婴儿辅食添加原则，开始及时为宝宝添加辅助食品，如蛋黄、菜泥、淀粉类食物等，以预防贫血和其他问题。辅食的添加不是可有可无，要把它与哺乳等同起来。比如泥糊，它在人类饮食从液体过渡到固体中起着承上启下的作用。辅食种类及分量的不断增加，不仅是宝宝获取全面营养的保证，而且可以使宝宝逐渐进入离乳期，为以后完全断奶做好生理和心理准备。

4、哺乳期妈妈一定要注意自身的全面营养和 健康 哺乳期的妈妈应该坚持补钙和维生素A、D，为宝宝提供优质'奶源'。如果妈妈缺钙，为保证乳汁中钙含量的恒定，就要动用妈妈本身的骨钙，会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。母乳的成分会随产后时期的不同有所改变，有些外在的因素还会暂时影响乳汁的分泌量，在注意正确哺喂的同时，注意劳逸结合、心情舒畅，不要过早节食，这样才能保证乳汁的正常分泌，且营养及免疫成分不会下降。

5、职场妈妈要保证乳汁分泌量不下降可以将奶挤出来储存在奶瓶里，白天让看护人喂给宝宝，早、晚坚持哺乳;短期出差的妈妈可以提早把奶挤出来，储存在冰箱冷冻室里，由看护人喂给孩子;妈妈在工作及出差中，要注意及时挤奶。

6、断奶应循序渐进一般情况下，如果选择8个月完全断奶，可以从宝宝6个月开始，逐渐减少哺乳次数，并以辅食等代替。当然母乳不足者，可提前断乳，尽量做好衔接，便于宝宝生理和心理的适应。

7、注意断奶的季节断奶的季节最好是春、秋季节，气温不高不低，避免夏季断奶。

坐月子使用收腹带的时间要看个人的生产方式，有的人是顺产那么生产完三天或一个礼拜后就可以使用束腹带了，如果是剖腹产，最好等到半个月或45天后开始使用束腹带。束腹带当然是生产完以后越快使用越好了，但是每个人的身体情况不一样，还是要酌情使用。

束腹带在产后半年内使用都有一定效果

很多生产后的宝妈都希望能尽快恢复自己的好身材，或者想让因为怀孕而变形的身材变得匀称一些，这时候对宝妈身体影响最小的恢复身材的办法就是束腹带了。因为束腹带可以自我调节，宝妈可以根据自己的身材进行束腹带的调控，在使用过程中也不会太难受，而且还能达到循序渐进的效果。

束腹带在产后半年使用都是有效的，因为产后半年内的产妇身体的脂肪都是属于游离的状态，这期间塑形能达到事半功倍的成果。不过束腹带的使用或多或少会给生活带来一定的麻烦，毕竟有的宝妈还要哺乳，哺乳的时候使用了束腹带难免行动有所不便。

束腹带的使用要根据个人情况来选择

首先宝妈们的生产方式和过程都略有不同，有的是剖腹产、有的是顺产、有的是顺产转剖腹产。同时每位产妇的身体状况和生产过程都会不同，有的宝妈顺产时会有撕裂伤，有的宝妈剖腹产恢复起来没那么快。这时候使用束腹带就有一定的讲究了。

顺产后且恢复良好个人身体状况优良的产妇，可以在顺产三天后就使用束腹带了。顺产时有撕裂伤的产妇，则应该养好伤或者在顺产七天后使用束腹带，顺产的产妇比剖腹产的产妇恢复起来更快，而且下腹部没有伤口，使用束腹带也不会有太大的顾虑。

而剖腹产的产妇则应该在伤口拆线后且恢复良好的情况下使用束腹带，不过毕竟剖腹产的产妇下腹部有一道长长的伤疤，有时候还要给宝宝哺乳，这样的产妇就不建议过早使用束腹带了。

最好在产后45天做完复查以后，开始使用束腹带，不过要是自我感觉身体状况还不错的产妇也可以在15天以后开始使用束腹带，只要不绑得太紧，多注意一下不要牵扯到伤口就可以了。

束腹带中原始棉纱束腹带效果最好

市面上的产妇束腹带多种多样，有贵的有便宜的还有各种组合的套装。那些组合装的束腹带确实能有一定的塑形效果，但实际上原始的棉纱束腹带使用效果更好，只不过棉纱束腹带需要自己一层一层的的缠绕，比较麻烦，所以很少有人愿意使用。

毕竟组合装的束腹带只要自己调整好位置粘好就行，而纱布束腹带却需要手动一层一层的调节，而且太长了，缠绕一次需要花更多时间。但是纱布束腹带调节束缚的效果会更贴合身体，总体而言普通棉纱束腹带和组合装束腹带还是各有优势的。

产妇使用束腹带也不能长时间的使用，吃饭前得取下来，等吃完饭后歇一小会儿在戴上。而且睡觉的时候不建议佩戴束腹带，对身体内脏不好，一天使用6-8小时就可以了。只要长期坚持，使用要束腹带以后就会发现明显的效果了。

不要乱用、

建议你用健康减肥，推荐方案如下、

减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……

简单版：

适当运动，合理饮食。

完全版：

瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。

针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。

◆一、如何减去腹部脂肪：

许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；

1 要改变饮食习惯。

吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

2 走姿和坐姿要正确；

走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

3 要配合运动；

摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

◆二、如何减去肚子的脂肪：

许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。

首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

◆三、平坦腹部秘诀：

每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。

在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。

进食时消除紧张感

许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。

食物要煮熟

现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。

食用健康食品

酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。

少喝带气饮品和少嚼香口胶

喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。

锻炼出结实的腹部

结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。

走路、喝水、按摩

走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。

增加矿物质，避免经期前的综合症

如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。

控制呼吸

正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。

◆四、瘦身美人的肩背练习：

1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。

2．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。

3．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。

4．重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。

注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。

◆五、小腿练习

1．贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。

2．脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。

3．重复该套动作25次。

◆六、对付你的下半身肥胖

腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。

要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：

运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。

锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。

七、让你的手臂没赘肉 ：

日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松弛。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。

1、锻炼内臂，使之结实。

双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。

2、使双臂紧张。

单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。

3、改善内臂的松弛

双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。

肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动，也有延伸静止的静态运动。在静态方面，可使肌肉继续紧张，具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人。

◆八、能吃掉脂肪的食物：

脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃掉体内脂肪。

蔬菜类：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。

谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。

医学专家认为，人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。

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