娱乐圈里有很多演员，演员的基本素养是演什么像什么。但有些演员的偶像包袱太重了，任何一个角色都要美美哒。例如乞丐，也要装扮一番，这就有点尴尬了，这么尴尬的人是谁？杨颖算一位。
杨颖的乞丐是“最美的乞丐”
杨颖的美貌和她的演技是成反比的，就连她的粉丝也没有办法否认这件事情。毕竟，杨颖演过的戏也不算少，能够让观众觉得不出戏的屈指可数。
在《大汉情缘之云中歌》中，她饰演了一个乞丐。她的衣着虽然有些破旧，但一看就是很干净，没有破烂的感觉。不仅仅是服饰，还有妆容。一个乞丐白白净净的，化着妆，打着腮红，这不是去乞讨，而是去化缘。
一个小乞丐，没有别的本事，除了嘴皮子功夫，还有那不要脸的本事。但是，杨颖饰演的乞丐，没有这些，有的是传统的表演方式。
她依然延续了她瞪眼歪头的风格。这就让人觉得很尴尬了，一名乞丐没有在为生活奔波，反而在撒娇卖萌。特别是她的假吃，更是让人没眼看。
这样一个乞丐，确定不是来搞笑的？你在现实中遇到这样的乞丐，会不会上前捏一把？之后就哈哈大笑，扬长而去？
乞丐的目的是什么？是美的吗？是让人看着赏心悦目的吗？乞丐为何要打扮得越脏越好？因为他要讨到钱或者东西，要是白白净净的，谁会施舍？
这样的乞丐怎么能够打动人心呢？杨颖的偶像包袱实在太重了，始终顾及自己的形象，放不开，也没有好好揣摩过人物内心的活动。
杨颖不懂人物可以理解，是一个模特，没有经过什么专业技能，也是可以理解的。但是，连一个外形上都不能像，这就让人不能理解了。
难道外在就那么重要吗？一位表演艺术家曾说，演员的身体是角色的。张家辉为了《激战》中的角色而训练，有六块腹肌。任贤齐为了角色而增重，演完以后就跑步减肥。这才是真正的演员，不在乎外形。
所以，杨颖的演技是一直令人诟病的。她的美貌和综艺感就已经足够让她成为众人心中的偶像。要是将心思放在演技提升上，说不定还能打动观众。
只要愿意下苦功夫，演技是可以慢慢提升的。多点看前辈们的影片，多揣摩多学习。每次都认真去想如果是自己演这个角色该怎么演。
看看周星驰和刘德华饰演的乞丐，再揣摩一下演时候的心理变化，跟着人家学，是不是可以提升一下呢？不会才要学习嘛！周星驰的演技，那不是盖的。
周星驰饰演的苏乞儿，那个神态，真绝了
要说演乞丐最出名的大概就是星爷了。星爷真的是一名特别敬业的演员，他的喜剧总能够给人们带来无限的欢乐，是不可超越的存在，是我们心中永远的神话。
星爷饰演的角色大多数都是生活中底层的小人物。在他饰演乞丐的时候，不怕毁形象，也不怕吃苦。他演的乞丐一眼就可以看出来是乞丐，蓬乱的头发，乌漆嘛黑的脸蛋，脏乱的衣服。
这和杨颖的穿衣打扮可以说是天壤之别。毕竟杨颖的衣着虽然不是很好，但看起来很干净整洁。
最经典的就是他饰演苏乞儿吃饭的时候是直接用手抓饭吃，丝毫不顾及自己的形象，将乞丐那种被生活所迫饥饿的感觉饰演出来了。
毕竟，乞丐连活着都难了，有一碗饭吃已经很幸运了，又怎么会在乎饭干不干净？狼吞虎咽甚至抓地下饭菜吃得才真实。这样一演绎，周星驰将落魄少爷的心酸展现得淋漓尽致。而杨颖呢？只顾自己的外在形象，哪里顾得上人物的真实性？
星爷取得的所有成绩都是饱含着无数的泪水和汗水，杨颖在这个方面是需要多下功夫的，吃得苦中苦，方为人上人啊！
刘德华饰演的乞丐，落魄到睡大街
刘德华饰演的乞丐也很经典，他的一个动作一个眼神就让人感受到乞丐的那种落魄那种无力。他饰演的乞丐在装扮上也是符合乞丐的身份的。衣服破烂，脸上有伤，无处可去，直接睡在大街上。
在《失孤》中，他是那个寻找多年孩子的父亲，为了找到自己的孩子，他多年多地奔波，为了孩子，他不顾自己的形象。
在摩托车旁，蹲在地上，拿着饭盒吃饭，那个沧桑的感觉，油然而生。很多人觉得，刘德华的演技，在那个时候，跃然而出。
他没有说一句话，没有一个多余的动作，就那个神态，就那个气场，就是那个孩子的父亲，一个多年为了找到孩子的倔强父亲。
一个乞丐的形象，就可以让刘德华演得如此传神。这也是他演技了得的表现。每一个动作每一个眼神都特别有戏。刘德华在演戏上的敬业，大家有目共睹。
杨颖的演技就不行了，不仅打扮上不像乞丐，就连神情都不像。哪个乞丐会神采奕奕，好像有使不完的力气？
想要获得尊重，提升演技是根本
真正的演员应该是演什么像什么，不管是什么角色都好，他们都能够挖掘出人物深处的心理活动，将人物的喜怒哀乐都演绎出来。
现在的娱乐圈中用心提升演技的人有，但很多人随波逐流了。因为他们现在注重的是流量，不管你有没有演技，会不会演戏，只要你够红，那么就有剧本找上门。这不得不说是一个悲哀。
但实际上，如果一个演员没有演技是很难长久发展下去的。哪怕她很红，但终究会被取代，毕竟娱乐圈中的更新换代是很快的。没有一点实力，没有自己的代表作，慢慢就会被遗忘。
而真正的演员观众会永远记得，比如周星驰、黄渤、郭珍霓等等。他们的每一部戏观众都会认真去看，甚至反复去看。而一些流量明星的电视剧看一眼就看不下去了。这就是差距。
不管怎么说，干一行，爱一行。既然选择了演戏这条路，最起码要对得起这个身份。连最基本的演技和敬业精神都没有，凭什么让观众买单？这是杨颖现在最需要的觉悟。
有人说现在的观众越来越挑了，实际上不是观众挑，而是现在根本就没有多少好剧可以追。想要让观众满意，演员总得提高自己的业务能力吧。
当然，也有部分不理智的粉丝自带粉丝滤镜。一旦别人说她家爱豆，就会说她家爱豆已经很努力了，已经有进步了，你行你上这样的话。
这实际上是对不好行为的纵容，演得不好还不允许别人说实话。对于这样的粉丝真的很无语，希望他们能够长长脑子。
要说将锅甩给粉丝，也是不恰当的。明星才是演技的实施主体，而不是粉丝。粉丝只是觉得说自家爱豆不行，为明星暂时挡了一会而已。
明星应该想一下，如何提升自己的演技，提升了以后，不用自己夸，大家都看得见。要是粉丝们还在帮助吹，那就是尬吹了。
只要杨颖的演技不那么糟糕，相信还是会有很多观众愿意为她买单的。只是希望她不要每部戏都是瞪眼歪头，这只会让她的人缘越败越光。
写在最后：
杨颖本来还是一个很不错的综艺咖，在综艺里面，她的表现还比较率真，让大家觉得她很自然。在新综艺里，假扮NPC吓唬大家，就很真实。但在演戏方面，她就没有那么用心用力了，总给人应付的感觉。
大家也都不傻，凭什么你应付，我还要给你高分？大家可不是黄晓明。要是能沉下心来提升演技，说不定还会挽救自己的形象，毕竟，光靠着综艺不能吃一辈子。大家觉得杨颖的演技会有提升的可能吗？会提升多大？
很多人对于朱茵的印象都是源自于她与星爷拍摄的《大话西游》这部神片，朱茵在里面饰演了紫霞仙子，她与星爷在**里面的爱情故事早已被广大网友奉为经典情节， 而朱茵本人自然也被大家封为一代女神。
后来朱茵与黄贯中结婚生子之后，其实她已经很少在 娱乐 圈露脸了。不过近年来朱茵似乎有想要复出的意愿，也是陆续接拍了几部**。
而在《二次初恋》这部**中，朱茵完美地展现出了她的好身材。当时她和男主角在一边跳舞一边回忆的场景，跳动的舞姿当中，朱茵的好身材展露无疑。很多网友没想到，现在已经47岁的朱茵，身材居然这么劲爆，说实话我刚看这部**的时候也是被她的身材震撼到了！
作为一个东北姑娘，其实马苏的性格有点大大咧咧，非常豪气的感觉，因此很多人都忽略了其实马苏的身材也是非常好的。
马苏之前曾经为《男人装》杂志拍摄过照片，在这组照片当中，马苏可以说是把自己的另外一面展现出来了，后来网络上甚至出现过一个叫“马苏臀”的词语，就是用来形容马苏的身材非常劲爆的！
不过马苏最近似乎非常低调，在各种综艺节目和 娱乐 新闻上面都看不到她的身影，真的是可惜了！
如今已经年过50的许晴被人称为“不老女神”。虽然年纪不小了，但是许晴的颜值和身材依然是顶呱呱的，很多年轻女星都不一定比得上她！
当初《邪不压正》上映之后，除了彭于晏的胸肌上了热搜之外，“许晴的臀”也跟着上了热搜，这就足以证明观众对于许晴身材的认可！
其实年轻时的许晴并没有那么好看，她属于越老越好看的女人，出道二十多年来，许晴的身材几乎没有变过，甚至有人说，如果许晴出一本保养的书，她肯定会买，不知道你们会买吗？
娱乐 圈里有很多明星因为平时的装扮比较保守，或者说在影视剧里因为角色的原因，并没有感觉她们的身材有多好，但是当她们真正展露身材的时候会让人感到惊艳，今天就带大家一起看看哪些明星身材看着一般，实际上身材特别好的明星！
因为李小冉这几年不怎么活跃在 娱乐 圈，可能很多人都觉得这个名字很陌生了，其实李小冉真的是一个高颜值的女星，而且是比较天然的那种，最早看她出演的影视剧，只是觉得身材苗条，个子很高，并没有感觉身材有多好，但是看到她的写真照片和一些比较开放一点的装扮，真的让人眼前一亮，太惊艳了，尤其是年轻时候的李小冉，颜值和身材真的很多人都自愧不如，身材比例特别好！
一提到杨幂大家都不陌生，绝对是现在的流量女王，人气一直居高不下，经常登上热搜榜，其实以前感觉杨幂就是很瘦的那种女性，身材看起来也没那么好，特别是在出演《仙剑奇侠传》的时候，自从结婚以后感觉身材好很多，不过有一次偶然看到她为《男人装》拍摄的封面，一下子被惊艳到了，原来身材这么好，堪称黄金比例，看起来特别匀称，难怪出席活动的时候有很多人偷瞄她，就连王思聪都对她赞不绝口，看来有时候真的是被穿着给骗了！
李小璐给人的感觉就是那种很瘦小女星，虽然口碑不是很好，现在基本淡出了 娱乐 圈，平时看她的照片也没有什么特别的地方，很普通的一个人，在我的感觉里身材真的很一般，不过当我看到她在**《私人订制》里面的装扮，彻底让我的想法改变了，原来身材如此傲人，性感妩媚，真是让人眼前一亮的感觉，难怪贾乃亮当时苦苦的追求她，看来真的不是没有原因的，这火辣的身材，真的让人很难想象，真的有点太可惜了，以这样的颜值和身材，本来在 娱乐 圈应该会有自己一席之地，现在真的是凉凉了！
作为组合的成员，也许大家把目光都放在阿娇的身上，因为看起来身材确实很好，但是大家可能都忽视了阿SA的身材，这也难怪，她给人的感觉就是小巧玲珑的模样，就连精致的五官看起来都是一张娃娃脸，像一个永远长不大的孩子一样，其实阿SA的身材远比想像的要好的多，虽然没有高挑的身材，但是身体的比较看起来却很舒服，尤其是最近几年，看起来成熟了很多，尤其是身材突然变得格外亮眼，我怀疑难道以前给人的是错觉吗？看来身材和年龄还是有一定关系的，现在看上去很漂亮，身材也好，很讨人喜欢！
其实很多女性都会给人这样的错觉，看着身材不是太好，但实际上却让人感到惊艳，这个穿着和年龄都有一定的关系，所以眼见未必为实，有时候难免会看走眼，尤其是平时装扮特别保守的女星，很低调所以隐藏了自己的好身材，你还知道有哪些这样的女星呢，欢迎大家各抒己见！
在 娱乐 圈中，许多女星看似骨瘦如材、身材单薄，其实正装下的她们“深藏不露”非常有料，只不过是不喜外露罢了。
这些年杨幂在 娱乐 圈风光无限，专注于事业的她可以说是众花中很出色的明星，平时杨幂裹得严严实实，给人感觉瘦瘦的弱不禁风，其实她有着令人羡慕的身材，相信影迷们对杨幂参演的《孤岛惊魂》、《八星报喜》都不陌生吧。
杨幂在影片中大胆性感出镜，“大幂幂”那火辣的身材十分吸眼，令人深刻印象，虽然如今的杨幂已为人母，但她的身材却一如既往地保持如初，高挑的身材、纤细的腿完全不像一个已婚女士，而像一个妙龄少女。
当时看《如懿传》被如懿身边的贴身侍婢惢心深深吸引住，由于外形甜美可人她被大家称为“惢心小天使”，后来她在《超新星全运会》凭借“好身材”再火了一把，陈小纭小时候是一位运动员，在体操环节里她以优异成绩获得了第二名。
蔡依林19岁便开始演唱生涯，在音乐舞蹈方面她很有天赋，通过努力蔡依林获得了无数音乐奖项，如今提起蔡依林，“性感天后”这一词绝不会落下，其实蔡依林在出道时也是个其貌不扬的女星，婴儿肥、大嘴巴、一张大饼脸，蔡依林和性感就沾不上边，那会的她还被许多人称为“土妞”，所以出道时蔡依林的身材样貌不出众是公开的事实，但随着时间的推移，蔡依林的身材开始发生了变化，她不断拼命减肥，最终从“丑小鸭”蜕变成“白天鹅”。
徐若瑄楚楚可怜的样子、和那无辜清纯的气质让异性心生保护欲，其实她是一位“很有料”的女星。
佟丽娅脸小，一直给人感觉就像是弱不惊风，也正因为如此，大家往往没想到YY原来有如此性感的一面。 刘亦菲宛若神仙姐姐一般，其实她清纯外表有着丰满的身材。 模特出身的林志玲身材高挑，钟爱长裙的她有着令人意外的身材。 圈中的明星真是“深藏不露”呀，哪位明星的身材令你很意外
在 娱乐 圈里面，有颜有身材的女星，都极力的展示自己，让自己的发展之路更加顺畅，比如大嫂徐冬冬，就经常在自己的社交平台大胆的展示自己，我们也因为《余罪》，从而对徐冬冬有进一步的了解。
不过除此之外，有些我们比较熟知的明星，在 娱乐 圈并没有过多展示自己，在影视剧里面的角色，也没有过多的流露出自己傲人的身材，很多时候都是裹得严严实实的。
但有时候发现，这些平时看着身材正常水平的明星，在真正看到流出来的好身材的时候，才知道，原来她们身材如此之好！ 下面我们说一说有哪些深藏不露的好身材明星！
在影视剧里面身材被埋没，但依靠内衣广告让大家熟知的倪虹洁。 说起这倪虹洁，肯定有部分小伙伴对这个名字比较陌生，但我要说起《武林外传》里面的祝无双，大家应该都知道了！
除了《武林外传》，她在其他影视剧上的发展，并不是特别好。 不过最近的《过春天》还算不错，但抛开《武林外传》这部电视剧，让我真正记住倪虹洁的，是多年前她代言的婷美宣传广告，倪虹洁代言的这个婷美广告，当时放的时间又特别长，却没有丝毫厌烦，反而还比较喜欢，看到倪虹洁，我才惊讶的发现，原来《武林外传》里面身材并没有怎么突出的祝无双，身材居然这么好。
后来看了看倪虹洁的资料，原来倪虹洁也是模特出身，难怪身材这么好，也是这一点，刷新了我对她的认识，从那以后，意识中又多了一个女神！
说到陈乔恩，在大家印象中是娇小玲珑型的，虽然陈乔恩已经年近四十，但依然挡不住她的好身材！
说实在的，陈乔恩之前的大部分影视作品，在剧中的形象都裹得严严实实的，实在让人看不出她惊人的身材，现在已经是七零后尾巴的她，依然看起来是八零后九零后的样子，容貌推移真的很让人羡慕，貌美的容貌加上魔鬼的身材，得到了很多人的喜爱。
许晴的傲人身材一直是公认的好，但让我为之动容的，还是许晴在《邪不压正》里面的表现，再一次刷新了我对许晴身材的认识，原来之前认为已经够好了，哪里想到，在《邪不压正》里面，许晴的表现让我彻底臣服，这傲人的身材，完全不像她这个年纪应该拥有的。 其实 娱乐 圈深藏不露的傲人身材很多，只是大家没有发现而已，当然，许多人如果有这个本钱，如果想让自己发展得更好，都已经展露在观众面前，只有一些虽然身材不错，但却是很少流露出的明星，就算有，也为数不多。
除此之外，还有一人，那就是《情深深雨蒙蒙》里面的雪姨王琳，对于这个明星，大部分小伙伴都比较陌生，但提起雪姨，那就是无人不知无人不晓了！别看雪姨在剧中泼辣心狠，在现实生活中，雪姨也是可以走性感路线的哦！
张俪
张俪尽管从2005年就开始拍戏了，但是这些年来一直没有太多好的作品，知名度一直比较尴尬。之前对她的印象一直停留在高高瘦瘦的样子上，一直到后来看到《心花路放》之后，才知道张俪的身材比例非常好。对比起来，张俪算是 娱乐 圈少有的模特身材，不愧是 娱乐 圈出名的大长腿。
李小冉
李小冉的颜值在她这个年龄段的女星中也是数一数二的，无奈一直不温不火，始终没有周迅、章子怡这些人这么高的地位。从外在条件来说，李小冉是非常有优势的，气质上乘，身材也是很出色，和很多女明星站一起都能把对方比下去。如果她能有好作品，一定会比现在火得多。
热依扎
说起热依扎可能有些人不熟悉，但是如果说她是《甄嬛传》里的“宁贵人”，估计很多人就能对号入座了。这个姑娘一直给人一种小女生的感觉，身材也是比较单薄，直到后来看到她出席代言活动的时候，才发现她的身材比例也十分出色。热依扎本身的条件很不错，可惜一直资源不是很好。
所以我是真的很佩服 娱乐 圈的女明星，不仅仅是颜值高而已，在身材优势方面也是无可挑剔。其实对于她们来说，要维持好身材并不容易，私下里要严格控制体重，把自己的饮食控制好，基本都吃得不怎么好，而且还要经常锻炼身体。所以我们看到这些女明星的身材好羡慕得很，其实要像她们那样去折磨自己身体，估计还真没几个人可以做得到，毕竟看着一桌好吃的不能吃，实在太难受了。
说实话，在 娱乐 圈中的人物，一般都会有个好身材和好颜值的。但是呢，有些人却很会“藏”，他们要是不“主动”展示一回，一般人还真不知道，原来他们是“这样”的。说到这样的角色，有那么几个“表现一回”之后，真的是惊呆了很多的吃瓜群众。比如:
很多人乍一听到王琳这个名字，可能还有点不太熟悉，但是当你说到她就是“雪姨”的时候，大家就都明白了。王琳当年出演了《情深深雨蒙蒙》中的“雪姨”，虽然这个角色当时给人留下了很深刻的印象，但是王琳却并没有红起来。直到后来发展迅速的网络时代，由她出演的“雪姨”成为了网红之后，大家才对王琳这个演员多了一些的了解。出生于1970年的王琳算是迎来了自己的“第二春”，这个时候的大众才知道，快五十岁的“雪姨”，居然是个拥有“马甲线腹肌”的大长腿“中年美女”，她平时最大的爱好就是健身，对于身材管理非常严格，这也就是她保持完美身材的诀窍。
娱乐 圈就是这么一个很神奇的地方，对于明星们而言，就没有她们“藏不住”的秘密，也没有别人挖不出来的东西，就看大家彼此都愿不愿意了。
刘亦菲的体态姣好，通体雪白，胸不小，细腰翘臀，s线条非常流畅，凹凸有致，特别是穿上旗袍的时候，简直极品。
无图无真相，我这就上图：
娱乐 圈的很多明星，身材看着一般，其实非常有料呢~一起来盘点一下吧。
说起杨幂的身材，网上嘲讽她的言论还是比较多的。
她在机场下装消失，美腿尽露，引得无数网友夸赞。但是要求严格的看脸博主，免不了挑刺。什么筷子腿，什么少女颜，我的天哪，她真敢吹。
果不其然，大家还是从杨幂引以为傲的筷子腿上，看到了一丝X型腿的影子。
还有的就是杨幂的发际线。在当红小花里，能以发际线上热搜的，杨幂也算是头一个。关于杨幂发际线的梗，你忘了吗？在《谈判官》里，黄子韬掀起杨幂头发帘时的那深情一吻。
杨幂内心估计是：你快把我头发放下！吻就吻嘛，干嘛还把我头发掀起了！
在热播剧里，还给杨幂的发际线特写，在当红小花里，这待遇，杨幂估计是独一份。
不过，我在杨幂的微博，看到了她马甲线的自拍。虽然通稿里的“少女颜”“筷子腿”我不服，但是马甲线，我还是服气的。
江疏影进入大家的视线，应该是因为赵薇导演的那部青春片，江疏影在里面饰演校园女神阮莞。说一件比较尴尬的事情，在选角的时候，赵薇点评江疏影说：江疏影哪哪都好，就是太显老。
可能也是长相太着急的原因，江疏影在现代剧中饰演的角色都是偏御姐系的。比如在《好先生》里面烈焰红唇的江莱。
在江疏影的某次机场照，我隐约知道了江疏影长相显老的原因。额，就是这个法令纹有点严重。
最近撤档的《九州缥缈录》，江疏影也有在里面出演。虽然没能如期播出，但是从放出来的剧照里，可以看出江疏影的古装造型，比她的现代装好看多了。可能看惯了她御姐的装扮，偶尔看一下不一样的，反而觉得清新可爱。
江疏影也参加了湖南卫视的那档《花少》的节目，在《花少》中，江疏影难得换上一身清凉装扮——虽然比较保守，但是透过薄纱还是可以看出江疏影的身材还挺有料的。
关晓彤一米七几的大高个儿，虽然她老是给她的美腿和红毯照买热搜，但是还是不能改变她骨架大的事实。
我觉得关晓彤的身材，或者说骨架，很神奇。你看，她要是一个人一张图的话，你会发现她的骨架一点也不大，还很小巧？可能是身材比例很好的缘故吧。但是当她跟周韵合照的时候，输的就很惨了。因为她跟周韵的合照，显得周韵好小一只，还有一股清冷的气质在里面。
不过，在《王牌对王牌》里，我觉得关晓彤的身材其实也很不错，尤其是在张嘉倪去《王牌》的那一期。关晓彤不是穿着银色裙子和张嘉倪一起给观众表演了一段热舞了吗？然后，关晓彤和张嘉倪的肤色对比好明显——这还是其次，主要是，她俩在舞蹈结束定点那里，关晓彤的身材还挺好。
这个角度对张嘉倪不太友好，倒是显得关晓彤身材很玲珑有致的样子。
以上。
除了上文提到的明星，你还想到哪些明星？
很意外的明星身材要数《情深深雨蒙蒙》中雪姨的扮演者王琳。
可能是因为她的角色塑造太成功，扮演雪姨的时候她才三十出头，却演活了九姨太的泼辣刁蛮，所以以后再见到她演的角色，都觉得应该是尖酸刻薄的半老徐娘，风韵犹存罢了。
怎么也想不到她跟“尔康”周杰和“凌玲”吴越同是上戏89级的同学，别人还在电视上谈恋爱的时候，她已经演起18岁少女的妈妈了，也是非常着急的演员了。上次看到她还是在《吐槽大会》，实力段子手了。
第一次被她的身材和风韵震惊到，是在看到她44岁时拍的杂志《男人装》的时候，真的是风情万种，魅力挡也挡不住，怎么也无法将这样的尤物和雪姨这个形象再联系在一起了。
现在她年近五十，生过一个儿子，可是身材保持的特别好，这是她去年在泰国度假时跟好友的合照，这个马甲线可以说羡煞很多妹子了吧。还有这个皮肤状态，对于她这个年纪的人来说真的是很好了。
跟儿子度假的画风是这样的，儿子都这么大了啊。虽然看起来不是像姐弟那么夸张，但辣妈的感觉还是有的。
至于为什么王琳这些年的身材可以保持的这么好，除了先天优势之外，肯定要归功于她坚持健身这一点。
她练瑜伽
撸铁
平板撑
还会跳舞
真是看得妹子们虎躯一震，不由自主放下手中零食，默默去健身房吹空调了。
莫文蔚啊！
将近50岁的莫文蔚，犹如少女一般，保养的太好了，主要是她拥有价值3000万的腿，她这个腿放到 娱乐 圈，也是数一数二的了。
她性感得很自然，
平时穿着确实看不出什么，没想到这一秀身材，还真有料啊！
大家看看体会一下吧
一小时走六公里，就是健走。但是速度是比较快的了，也就是10分钟一公里，我一般是10分30秒一公里，也算比较快的，还有9分钟左右一公里的。
走路快慢与人的年龄、体质、性格有很大关系。可能有人会问，走路快慢，怎么还与性格有关系呢？你可能没注意，性格急的人，走路就快。性格稳的人，走路就不是太快。年龄大的人，体质稍差点的人也不是太快，也有快的，但不是很多。年轻的人，体质好的人，走路一般都比较快。
健身快走或慢走并不重要，健走者可以根据自身条件，决定自己健走时间、距离、速度。年轻人体质好，可以适度快些、距离远些。老年人或体质差点的人，可适当慢些，健走距离可近些，没有绝对标准，因人而异。我倾向每天健走时间达到半小时以上为好，但也不是绝对的，自己认为适合自己就是最好。
怎样健走比较好，怎么走都可以，没有具体标准，只要走起来就好。健走时间、距离、快慢自己掌握，比较随意为妥，不必过于纠结怎么样走，走多少步。很多人强调每天走多少步，我认为没必要教条。
不管怎么走，都必须走起来，走步是最简单的运动了，不用器材，不用工具，健走好处世人皆知。快乐健走， 健康 健走，享美好幸福生活！
世界卫生组织认定走路是世界上最好的运动，每走一步可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀和挤压人体的50%的血管是简单的血管体操，至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。
走路虽然每个人都会，但想要达到锻炼的效果，要加点技巧，会走路是保持 健康 的关键。
第一，体弱者。 甩开胳膊大步跨，体弱者要想达到锻炼的目的，每小时走5公里以上最好，走得太慢，达不到强身健体的目的，只有步子大，胳膊甩开全身运动才能调节全身各器官的功能，促进新陈代谢。而且时间最好在清晨和饭后进行，每日2~3次，每次半小时以上。
第二，肥胖者。 长距离健步走，每日两次，每次一小时，步行速度要快一些。这样可以使脂肪燃烧从而减轻体重。
第三，高血压患者。 前脚掌着地挺起胸口，高血压患者走路，步速以中速为宜，行走时上身要挺直，否则会压迫胸部，影响心脏功能。走路时要充分利用足弓的缓冲作用，要前脚掌先着地，不要后脚落地都会使大脑处于不停的震动，容易引起疼痛。
一小时走六公里已经可以达到锻炼的效果了，首先不管快慢，如果可以连着走一个小时，那么已经算是不短的运动时间了。其次，一小时六公里的配速，对于走路而言不算慢，肯定可以起到锻炼的作用。
但是要注意的是，一定要注意膝盖的承受能力，如果你体重过大，一周还是要合理安排类似于快走和跑步此类的运动，避免给膝盖造成过大的压力。
对大众健身来讲，通常步行半小时以上可以视为健身行走，至于强度嘛，因人而异，什么标准属健走？更是五花八门，大众健身者没有必要去认真，个人认为，只要能持续行走，就是健走，根据各人体能，尽量加快步频，而步幅适中即可，太大的步幅对肌肉和关节冲击力相对要大，健走是最简单有效的锻炼方法，掌握挺直上身，加快步频这二点就足够了！如欲进步提高效果，就进阶到慢跑方式，慢跑也有其要求，与健走要着不同的要求。
从时间上来看，算的。怎样健走比较好呢？
以下个人建议，仅供参考。
1事先热身
在健走前做一些简单的伸展和暖身运动。
2健走姿势
健步的姿势非常重要，两只胳膊要甩起来，幅度在120度至150度之间，就是往前不要超过肩膀，往后到腰部。步伐一定要保持轻快，膝关节和下肢关节一定要放松，不一定非要采取大步走的姿势，频率和持续时间才更重要。
3说话有点喘
健走要一定的速度，简单易行的判断就是能和别人说话但有的喘。
4脚跟先着地
快步走的时候，一定要脚跟先着地，后脚掌，不然对膝盖不好。
5及时补充水分
健走前中后都有补充水分，不要等渴了再喝。
算。非常算！
这样健走较正确：
走跑答疑 什么是腰部发力？
我说正确的跑步姿势不伤膝，而且还养膝；于是很多朋友迫不急待地问，什么是正确的跑步姿势？
正确的跑步姿势涉及腰背、胸肩、手臂、头颈、大腿、小腿、脚七个部位，一言难尽。今天先说腰背，其他部位以后有时间再一个一个说。
为什么先说腰背？因为跑步腰背最重要，跑步的驱动力是腰，而不是脚。跑步难道不是脚驱动的吗？不是，确实不是，这就像开 汽车 ，我们看到的是 汽车 轮子在转，但其实 汽车 能跑起来，靠的是发动机。人的腰，就是跑步的发动机。
因此跑步的最核心的技术是腰部发力。什么是腰部发力呢？这是朋友们普遍问的一个问题。我的一位哲学家朋友代表大家问：腰是固定的，无法像脚、腿那样活动，好像用不上劲儿呀，怎么发力呢？我的一位美学家朋友在学腰部发力时，使劲儿高抬胯，结果是“卖拐走”——一步一米六、一步一米七。还有的朋友，以为腰部发力就是扭腰，结果走也走不起来，跑也跑不起来。
腰部发力一点也不神秘，就两个要点，一是向上提重心，二是向前送重心。很多人走路、跑步，重心在膝盖，发力点在小腿和脚，是小腿和脚托着体重在走跑，这样走不好、跑不快，而且容易受伤，而且还特别难看。我刚开始练习跑步时，就是这种跑法，看起来特别滑稽；多年以后，当我悟出跑步要向上提重心时，我才明白我当年是用小腿和脚跑的。
所谓向上提重心，就是把重心从膝盖提起，放到丹田附近，即脐下三寸处。提重心是 体育 的说法，如果用舞蹈的术语说，是立腰，即提臀、收腹、挺胸三合一。其实，中医、武术所说的“三寸气在”、“气沉丹田”之说，说的也是提高重心。气沉丹田的“沉”字，在这里不是向下沉的意思，而是沉重的意思，就是把气或重心聚集在丹田。气向下沉，气就泄了，人就完了。人死的时候，“三寸气”不在了，就把控不住了，重心回归物理重心，于是受重力吸引会流点儿尿；如果肠子里有食物，有的还会流点儿屎，这就驾鹤西游了。
所谓向前送重心，就是在重心提起来以后，在与地面平行的方向上，使重心向前移动。向前送重心时，腰部应该微微前倾，如果慢跑，前倾角大约1度或2度；如果是快跑，前倾角大约5度。这里要注意，前倾的部位是腰，而不是胸，也不是头。很多人走跑时，腰部没有前倾，但却含胸、低头。还要注意，是向前移，而不是向上移。向上移会分散掉前进的力量，影响速度。走跑时，有人抬腿过高，过多向上蹿，跑的过程起伏过大，影响速度，我就犯过这个毛病。
实际上，腰部发力是个非常自然的过程，完全不必要做多余的动作，也不要额外用力。如果感觉别扭，不自然，就还不是腰部发力。
我说了以上这些以后，还是有很多朋友找不到腰部发力的感觉。那么，我就再说四种感受和练习腰部发力的方法，简便易行。
第一种方法，就是跳绳。凡是跳绳又快又多又好的，都是腰部发力，否则跳不好。
第二种方法，就是跳舞。所有的舞蹈动作都是腰部发力，否则跳不好。腰部发力最典型的是踢踏舞。你看那“大河之舞”，腿和脚多么灵活，原因就是因为腰部拿着劲呢。如果腰不负责，腿和脚就钉在地上了，无法踢踏。
第三种方法，就是游泳。所有的游泳，无论是蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳，都是腰部发力，否则游不好。我的哲学家朋友，蝶泳非常棒，有一天他说起蝶泳的核心力量是腰，我一下子领悟到：蝶泳是腰部发力最典型的泳姿。如果把蝶泳的姿势立起来，把上肢和下肢的动作变成走跑的姿势，就是标准的用腰走跑。
第四种方法，也是最简单的方法，就是端着走跑。如果你不跳绳、不跳舞、不游泳，那好，你就试试端着走跑。要点是：小臂与大臂垂直，在肘窝部形成90度的角；走跑时，肘窝部的角可以小于90度，但不能大于90度。
那难道要永远端着走跑吗？不必。你一旦掌握了腰部的发力方法，端不端着都可以腰部发力。或者说，自然状态就是腰部发力，你不会腰部发力是因为你远离了自然状态，身体退化了。当腰部发力时，下肢能够最大限度地伸展，步幅能够达到最大。腰部发力的跑步，非常轻快，我称之为跑飘，简直身轻如燕。
但从长远看，腰部发力不仅取决于姿势，更取决于核心力量。核心力量就是腰背部的力量，提高核心力量要求增强上身的肌肉，包括腰肌、背肌、肩肌、胸肌，腹肌，特别是要减肚子。肚子大，重心的提升和推送都太费劲。
跑步是腰部发力，那走路呢？走路也是腰部发力，只是上肢、下肢的幅度比跑步要小。用腰来走路，特别轻快，而且特别好看。
学会用腰跑步，学会用腰走路，说你不行你也行！
走路要循续渐近，不要为了步数暴走，我天天走路一个小时左右，大约五公里左右。走路其间，姿式要正确，有快有慢，身体感到舒服为宜，微微出汗，呼吸深而长，精神充沛，身体不疲惫，要保留体力留些富余量，走完路休息好，饮食营养要全面，身体越走越 健康 。
因人而异，有个专家说得很好，锻炼的标准是啥？能够达到微微出汗、微微气喘、微微心跳就是适合你的锻炼效果
一个小时的走路，看走路的速度了，这个速度跟自己的身体条件也有关系，尽量让自己有点儿累得感觉！这个累得感觉每个人的感受是不同的，自己把握一下！
《盗墓笔记》是一部中国大陆的网络小说，主要内容是盗墓解谜，作者为南派三叔。盗墓笔记系列是南派三叔的代表作，其堪称近年来中国出版界的神作。《盗墓笔记》系列与《鬼吹灯》共同开启了中国通俗小说界的“盗墓时代”。关于盗墓笔记中的经典语录，我为您整理如下：
盗墓笔记经典语录 11、别人拼命想掩盖的，必然是你不希望看到的。所以，追寻别人的秘密必然要承担知道秘密的后果。
2、不行，万一这尸体里有尸毒怎么办，万万不可。而且我和人家又没什么仇恨，一上来先断别人一只手，太不厚道了。
3、大奎，把包里的黑驴蹄子拿过来!这恐怕是千年的大粽子了，拿那只1923年的蹄子，新的怕她不收。
4、地有四势，气从八方，帮砂以左为青龙，右为白虎，前为朱雀，后为玄武。玄武垂头，朱雀翔舞，青龙蜿蜒，白虎顺俯。形势反此，法当破死。故虎蹲谓之衔尸，龙踞谓之嫉主，玄武不垂者拒尸，朱雀不舞者腾去。
5、话又说回来，这海斗里的粽子不知道应该怎么称呼，难道叫海粽子？要不饺子？
6、就在这个时候，忽然边上有啥东西动了一下，我的神经己经到了极限，差不多被吓死，刚想拉开架势，就有一只手伸了过来，顿时我嘴巴就被人捂住了，身子也被人夹了起来，动弹不得。
7、看你一口京腔的，你北京的大土靶子到南方来找我咨询，太抬举我了吧，北京多少好手，恐怕你醉翁之意不在酒啊!
8、看样子这里不止我们一批人，好像还有人受伤了，这手机肯定不会是从天上掉下来的。
9、老爷子，下一程咱骑这狗吗，恐怕这狗够戗啊!
10、那手表是老痒当年在东北的时候他初恋情人送给他的，他把这表当命一样，喝醉了就拿出这表边看边“鹃啊，丽啊“的叫，我问他你老娘们到底叫什么，他想半天，竟然哭出来，说我他娘的给忘了。
11、你们杭州的女人太凶了，你胖爷我在火车上难得挑个话头解解闷儿，就给摔了嘴巴子，他娘的老子的货都给砸碎了，他娘的谁说江南女子是水做的，这不坑我吗，我看是镪水。
12、你说的是不错，可惜你来太晚了，我老爷子去年已经西游，你要找他，回去割脉吧!
13、你终于露出马脚了，天蓬元帅，难怪我看你得体形这么面熟。
14、趴在胖子背上的人，鬼气森森的缩在胖子的肩膀后面，也没有因为胖子的转头做出任何反映。两个人就这样大眼瞪小眼，含情脉脉的看着。
15、其实，有时候对一个人说谎，是为了保护他，有些真相，也许是他无法 承受的。
16、然而现实却是他捂着我的嘴，黑暗中，我一点呻吟也发不出来，动也不能动，我还明显感觉到他的力气一直在持续着，他根本就没计划放手，而是想一直这么制着我。这让我非常不舒服，我又用力挣扎了一下，他压得更紧，我差不多喘不过气来。
17、人家是鸳鸯被里成双夜，一树梨花压海棠。你倒好，你是一只肥猪压海棠，要是你真干的出那种事情，我就代表广大的瑶族小伙子枪毙了你。
18、所以说你们城里人就是娇贵，他娘的倒斗还带着爽肤水，下回你干脆带副扑克牌下来，我们被困住的时候还能锄会大D。
19、突然一阵香风，那女尸的两条胳臂突然搭到了我的肩膀上，我一愣，整个人都吓得僵硬了。这个时候边上的那具尸体也发出了咯噔一声，我一听不妙，心里直叫：“老兄，现在是你老婆不让我走，不是我轻薄她，你不要搞错啊!” 正在犹豫不决，突然听到人的叫喊声由远而近，我一抬头，不是别人，正是那死胖子。然后他就看到我了，一看我就一呆，“小同志，在花姑娘的干活？”
20、我的脑子几乎是完全混乱，无数的念头在一秒内涌了上来，这是条神蛇？过了人语六级，研究生毕业的蛇？这鸡冠蛇他娘的难道真的有人性，或者这干脆已经是有思维的蛇了？
21、我忽然就意识到哪里不对，咦，这蛇说话怎么带着长沙口音？ 难道，这是一条祖籍长沙的鸡冠蛇，到西王母国来支援西部建设？ 那一刹那我脑子里闪过一个非常离谱的念头，我突然想问它：“你是不是湖南卫视派来的？”但是随即我脑子里灵光一闪，冷汗就下来了。
22、我忽然有了一个奇怪的念头，难道那房子是那小哥的家？他知道自己可能回不来，所以托人把他家的钥匙寄给我？算是留遗产给我？
23、我看到闷油瓶注意到了我们这边，把头转了一转，正看到我和胖子的脸，他忽然竟味深长的笑了笑，动了动嘴巴，说的是：“再见。”
24、我们继续往前，走了大概不到五分钟，已经来到了灵宫大殿的中央，前面就出现一座玉台，四周围着有几只人头鸟身的巨大铜尊，这雕像雕的不是人不是佛，就象一根爬满地衣的扭捏的柱子，谁也说不出那是什么，看上去非常诡异。
25、我是一个没有过去和未来的人，我做的所有的事情，就是想找到我和这个世界的联系，我从哪里来，我为什么会在这里？
26、我压住恐惧，用手电照其中一个死人，现尸体的五官保存的还算完好。眼睛都闭着，脸上皱纹横亘，却都没有胡子，浑身都覆盖着一层薄冰，让人害怕的是这些古尸的皮肤都是青紫色的，嘴巴张的很大，里面长的竟然是獠牙。
27、我转头一看，只见胖子天神一样走了过来，手里举着面大铜镜，现在还在不停的震动。我看了咋舌，看来造成刚才巨响的凶器就是这个了，这胖子的手真黑，那一下要是人，就铁定给拍死了，我暗自提醒自己，以后千万不能得罪他。
28、爷爷和我说过，做事情可以失败，但不可以在没有第二次机会的时候失败。
29、一片漆黑，我也不知道那尸体在搞什么，如果它只不 停地坐起来，躺下去，锻炼腹肌，我倒也不用怕它，就怕它不知好歹走过来。
30、有时候总觉得，人的成长，是一个失去幸福的过程，而非相反。
31、有一个哲人说过一句话：当所有的不可能都排除后，再不可能，也是事实。
32、在地下的时候，有时候等你意识到危险的时候已经晚了，所以在危险产生之前就考虑到它。盗墓是个细致活儿，又要胆子，古来不知道多少半调子脑子一热就下古墓的，直接就成了陪葬。
33、在危难中和你并肩的人，并不一定能和你共富贵。而在危难中背叛你的人，也并不一定不能相交。世事无常。
34、这的确是一个机关，而且还十分的简单，只能骗骗小孩子，所以你三叔二十年前看不出来，二十年后就能发现。
35、这位仙女，我现在形式所逼，问你朋友借把小刀，他总不会介意吧？
36、这些可能不是人类。你看这口牙，打个波儿能把人家脸皮给捎了去。
37、这应该是汉代的赝品，怎么说呢，你说它是假的，也不是假的，说它是真的，也不是真的，鬼知道这是照本摹的还是胡编的`？所以我也不知道怎么说好了。
38、真的是鲁殇王吗？怎么看上去像，像只狐狸？
39、仔细想想，人最大的本事好像是伤害自己。
40、最大的敌人不是粽子或机关，而是自身的恐惧。
盗墓笔记经典语录 21、有些面具戴得太久，就摘不下来了。
2、如果你需要一个人陪你走到最后，我是不会拒绝的。
3、你要是消失，至少我会发现。
4、比鬼神更可怕的，是人心。
5、张起灵：“我是一个没有过去和未来的人。我做的所有事情，就是想找到我和这个世界的联系。我从哪里来？我为什么会在这里？你能想象，会有我这样的人如果在这个世界上消失，没有人会发现，就好比这个世界上从来就没有我存在过一样，一点痕迹都不会留下。”
6、很多男人，并不是因为这样那样而被人记住，他被人记住，是因为他永远不会回来了。
7、有时候总觉得，人的成长，是一个失去幸福的过程，而非相反。
8、可惜，有些路，走上去就不能回头，决绝的人可以砍掉自己的脚，但是心还是会继续往前。
9、人的成长往往发生在不经意的时候，我并不愿意变成现在这样，但是，有些时候自己的决定还是会让自己大吃一惊，我不以最深的城府去面对我所应该面对的一切，而他们却以最深的城府揣测我的一切,变化的不是自己，而是旁人的眼光。
10、“吴邪。带我回家”
11、我是一个没有过去和未来的人，我做的所有的事情，就是想找到我和这个世界的联系，我从哪里来，我为什么会在这里？”他看着自己的手，淡淡道，“你能想象，会有我这样的人，如果在这个世界上消失，没有人会发现，就好比这个世界上从来就没有我存在过一样，一点痕迹都不会留下吗？我有时候看着镜子，常常怀疑我自己是不是真的存在，还是只是一个人的幻影。” 我说不出话，想了想才道：“没有你说得这么夸张，你要是消失，至少我会发现。
12、也行，随便你怎么样，如果你真的把我打晕了我也没有什么可说，但是我希望你知道，如果你需要有一个人陪你走到最后，我是不会拒绝的。”我道，“我要陪你去，这是我自己的决定，所以你不用纠结。”
13、用我一生换你十年天真无邪
14、那个人假扮了我，也许，那才是真正的我。
15、比麻木更深一层的，就是淡然，对于死亡的淡然。
16、我还必须走下去，因为还有一个十年。
17、是不是太思念的时候，就可以看到你。
18、当所有的不可能都排除后，再不可能，也是事实。
19、如果你消失，或者根本没有存在过，你留给我的刹那光芒，也可以燃尽一生。
20、“另外，我是站在你这一边的。”
盗墓笔记经典语录 31、愿得一人心，白首不分离！我愿用我一生，换你十年天真无邪！
2、繁星万里，不及他，眉眼半分。
3、邪月照苍色龙纹，罪业惹雨血纷纷。
4、麒麟一笑，阎王绕道。鬼玺在手，阴兵听令！
5、压力这种东西，说着说着就没有了。
6、戴在脸上的面具能撕下来，戴在心上的，又会如何？
7、很多故事不就是因为没有结局才有了继续等下去的理由。
8、一直以来，我认为世界上不可能有人比闷油瓶更难搞的人，原来不是，果然很多时候需要以毒攻毒，以闷打闷。
9、我感觉自己像是一只苍蝇，被苍蝇拍打了无数次都没死，到了最后，忽然意识到自己的问题不在于为什么没死，而是自己被打成这个样子，为什么还要待在这个拍子下面。
10、我这辈子最恨的就是等，那个唯一能让我等的人，我一生却都没等到。
11、我们只有薄薄一层纸的距离却隔了两个世界，这就是盗墓笔记。
13、如果你需要一个人陪你到最后，我不会拒绝。
14、大姐，你是那么美丽，那么瘦，你看你的双腿，吹裆挂灯笼，包含两个螺旋桨，他的妈妈放了一个屁，风力发电。
15、到那时再回首，是否已过千年？
16、可惜，有些路，走上去就不能回头，决绝的人可以砍掉自己的脚，但是心还是会继续往前。
17、谁披了袈裟断了发，守了青铜藏了花。
18、因为你足够强大，能让伙伴庇于你的羽翼之下。所以，他们身处绝境的时候能做的就是相信你。
19、世上本就没有第二个鬼玺，我不过是想给你十年，让你忘了我。
20、我曾经面对的都是豺狼虎豹一样的人，直到遇见天真懦弱的他，我找到了与世界唯一的联系。
盗墓笔记经典语录 41、老爷子，你说不买不买，你看人家荷枪实弹的撵上来了，要交上手了怎么应付？难不成拿脸盆当盾牌，用卫生巾去抽他们？
2、几个人围过去看，都啧啧称奇。胖子掏出一枚硬币往乌龟背上一扔，“当”一声，吸的牢牢的。自言自语道：“嘿，这他娘的逗啊，这么大的磁铁，这墓主人是收废铁的？”
3、这他娘的是什么？灵殿里不是放墓主的坐像的吗？难道墓主是长的这个德行的？这不是一只大蚂蝗吗？
4、胖子看似笨拙，其实非常灵活，一个就地打滚把潘子背起来，撒腿就跑，我跟在他后面，一边大骂：“死胖子，是不是你放的屁！”胖子满脸通红：“靠！哪只眼睛看见胖爷放屁了！”
5、要真有龙，那咱们就发财了，逮他一条回去，往故宫里一放，保管人山人海，光收票子钱就得好几万。
6、我说小吴啊，亏胖爷我救过你那么多次，有这好事也不叫我。丫的，那么大青铜树，锯下来论斤卖咱也发大财了。还有那物质化是真的吗？要不你把那铜棍给我，我物质化两个银行出来，到时胖爷我也不用这么折腾了。
7、卫生巾当成鞋垫，可以吸收脚汗，脚保持干燥，全身就会暖和，我们按他的方法，确实不错，不过我自己又觉得很别扭，想到如果进入古墓只中，将这些东西丢弃，若干年后考古队发现，看到棺材边上有这种东西是什么表情。
8、打开一看，就蒙了，心说这是什么装备，我举目看去最多的，竟然是护舒宝卫生巾胖子问怎么回事，咱们这是去发妇女劳保用品还是怎么的。
9、你想的没，人家是鸳鸯被里成双夜，一树梨花压海棠。你倒好，你是一只肥猪压海棠，要是你真干的出那种事情，我就代表广大的瑶族小伙子枪毙了你。
10、潘子先给我挖了出来，不过他的手给胖子夹只了，拔不出来。我们又继续挖，很快胖子也挖了出来，如释重负，喘着大气就说："你们这些挨千刀还真舍得压我，幸好老子带着神膘，不然这一次就正归位了。"
11、你又讽刺我吧？胖爷我胖点碍着你什么事了。
12、吴邪，这你卑鄙小人，老子咬死你！
13、倒斗还带着爽肤水，干脆下回带副扑克牌来，闷时还能锄会儿大D！
14、潘子，你在越南打过仗，你有没有吃过死人！
15、胖子一击得胜，嚣张起来，骂了一声：”老子粽子都敲死不知道多少个了，你一只破猴子在我面前人五人六的，简直不把你胖爷爷当回事。“
16、叶成就挂我头边上，给砸的不轻，我拉住他问有没有事情，他回答我说吃过了中饭了。给砸傻了。
17、也不用太担心，就是一只眼睛而已，难不成它用眼皮夹死我们？
18、怎么了，到手的东西不吃了？难道嫌我太油腻？
19、我也不知道那尸体在搞什么，如果它只是不停的坐起来，躺下去，锻炼腹肌，我倒不怕他。
20、这叫白娘子找对象，有缘的千里来相会，无缘的脱光了搂在一起还嫌对方毛糙——我说我们路过你信吗？
21、这罐子的举动，好像是在给我们带路一样，就差没说一句follow me了。
22、你老实告诉我，你和那小哥有什么特殊的关系？
23、吴邪在盗洞出口处碰到海猴子立刻滑回去，刚想下去避难时突然胖子一个劲地望上钻：“上上上，那鸡婆又爬上来了！”
24、我靠，这么说，这些井口必然都是通的，那么咱们从井口可以通到西王母宫里去。
25、你怎么变卦的那么快，怎么着就你这年纪了，还想老牛吃嫩草？
本身西游记是属于吴承恩写的一本小说， 历史 上也根本没有孙悟空这些妖鬼仙的根据，基本是根据想象力写出来的，所以经过改编的西游降魔篇也并不需要全部跟西游记一模一样，毕竟这些都是靠凭空想象的。
西游降魔篇挺好的
原本西游记中就比较突出他们几个妖性的一面。
是八六版的西游记美化了。
妖怪看人类的感觉就像我们看炸鸡，没得感情哈哈
这个要怎么说呢，主要还是你是持什么样的态度去观看的了，如果您一直觉得《西游记》是不能修改的，只能模仿，那《西游降魔篇》肯定不是你的菜，如果您是持创意、与时俱进的角度去看，那他可能就是你的菜。
《西游记》固然很是经典，但毕竟也知识古代作家所写的一部小说而已，主要还是反应当时 社会 的黑暗而作。
《西游降魔篇》虽然我们可能起初看不太懂，但是大体主线是和《西游记》是一致的，都有孙悟空被压五指山500年，和收服猪八戒和沙僧的情节，只不过情节上有所改变而已，其实《西游降魔篇》除了讲唐僧师徒相遇结队西天取经之外，更多的是讲爱情的故事，就像是《大话西游》一样，无论是孙悟空还是唐僧，都是一样，对爱情的无奈。
所以，《西游降魔篇》的高分一方面是对影片创意，特效的认可，一方面是对星爷的认可，另一方面是对星爷爱情故事里对于爱情的无奈的感慨。
“不带紧箍就不能保护你，带上紧箍却不能再爱你”，这种爱情的无奈，在现实 社会 上也屡屡皆是，也是大众的一种共鸣。
西游降魔篇与86西游记都是吴承恩西游记的衍生作品，两者可以对比，但一个绝不是另一个的评价标准
很多人说86西游记美化了，又有人说西游降魔篇的孙悟空才是书里的妖猴，我相信很多人是没看过原著的，甚至白话文版都能没看过，作者有作者要披露的东西，创作者有创作者要表达的想法，既然是衍生作品，虽然继承了原作某些设定，但也是一个全新的作品了，这个作品可以从故事，拍摄，特效，思想很多方面去评价
86西游记虽然受条件限制，但是制作团队真的经历了81难，用心呈现出了这个作品，是一代人心中无法超越的经典。
西游降魔篇，也是一代人的回忆，期待已久的周星驰**，我记得当时的口碑是不错了，也是13年的票房年冠，感觉也是这几年最好的周星驰作品了吧
主题不同，意义不同。
影视剧分三类：创作型影视剧、还原型影视剧、改编型影视剧。
《西游降魔篇》看上去很像改编型影视剧，其实是创作型影视剧，因此评分高。
原因何在？
要想搞清楚这个原因，必须先弄清三类影视剧的区别。
一般来说，创作型影视剧的评分都很高，也很容易拿到各类影视奖项。
在国内，最善于也是最厉害的创作型影视剧导演，是很多文青都熟悉的王家卫，王家卫的《一代宗师》，也属于“叶问”类**，可其只是借用了“叶问”的名字，成就了一部“创作型影视剧”的经典。
周星驰的《西游降魔篇》，只是借用了《西游记》里人物的名称和关系，然后导演展开想象、建立主题、搭建情节、深化主旨，呈现给观众。
观众通过观看《西游降魔篇》，获得的不仅仅是“笑”，更多的是获得了导演想要表达的“爱”，而让周星驰在大陆声名鹊起一战封神的《月光宝盒》，亦是此类作品之一。
《西游降魔篇》和86版《西游记》不一样，为什么评价这么高？大概有以下几点
86版《西游记》确实是无数人的童年，经典到每年都重播收视率还不低，无论在剧情还是取景等各方面都十分优秀。
那么问题来了：
一 86版《西游记》有没有把原著完完全全表现出来？
读过原著的朋友应该都知道， 86版西游记因为播出要求以及拍摄年代等问题，很多地方与原著小说有出入，有的甚至完全不同 。
二 作为观众的你，有没有看多了审美疲劳的感觉？
相信很多人现在只要看见86版本《西游记》的一个镜头，就大概知道这集的剧情是什么，不说看多了会烦，但是 当你把所有的剧集烂熟于心，知道接下来的剧情要发生什么，画面是什么样子时，你就没有太大的兴趣继续往下看了。
周星驰的《西游降魔篇》可以说在这两点上占据了新鲜感的优势，包括剧情、特效以及本身自带无厘头意味的 搞笑 风格，为观众呈现了不一样的《西游记》，颠覆了观众对于本剧的认知。
看到与自己脑海印象中不一样的《西游记》，并且这部**本身也很优秀，观众自然会买账。
周星驰的影响力自然不用多说，在 搞笑 方面是独一档的，有很多人看这部**，都是冲着周星驰这个招牌来的，其中有喜欢追捧，也有情怀成分。
自《长江七号》后，周星驰退出演艺界，化身导演，《西游降魔篇》是周星驰导演又没有出镜的第一部作品。
加上“西游”二字早已经深入大众心里，以及**本身足够魔幻与 搞笑 ，诸多原因，都让这部**被观众认可，打出高评分。
86版《西游记》中的演员，都是先演剧后出名，但是《西游降魔篇》相反，舒淇、文章、黄渤、罗志祥等主要演员在拍摄这部**之前，在影视圈都有了自己的一席之地。
并且，释行宇（三大江湖高手之一的虎）、程思寒（玄奘的师父）、周星驰御用配角酱爆和新晋女演员唐艺昕（师兄师妹两人）等人的配角客串也很给力，名气虽不如主演但也为**锦上添花。
由上几点来看，《西游降魔篇》评分高并不是偶然，上到导演周星驰、下到无名小角色和优秀的**内容，都让这部**成为高票房高评分、值得一看的**。
一个是**、一个是连续剧！不一样表演
惊喜之处：
1、第一次在**院看星爷的**，当周星驰三个字伴随着熟悉的音乐出现时，眼睛竟然湿润了。
2、几处配乐都深得我意，出场的恢弘大气，儿歌三百首的另类改编，几次大战时的慷慨激昂，一生所爱的深情动听，结尾处的悠久缠绵……
3、高老庄一段戏cult味十足，尤其是猪八戒出场时油面小生的扮相，诡异的布景，外加京剧duan duan duan的配乐，短短几分钟已经可以秒杀90%国产惊悚片了。
4、几场 搞笑 戏包括儿歌三百首，谁更傻逼，听话符……都乃近几年华语喜剧片翘楚，每一段都能笑出八块腹肌。
5、不一样的西游故事，《西游记》我们都太熟悉了，直接搬上大银幕不如回家看电视，我们需要的是创新。而本片恰恰还原了《西游记》的黑暗面展示了不一样的孙悟空。（顺便严重鄙视一下14年的《西游记之大闹天宫》和16年的《西游记之孙悟空三打白骨精》，拍的什么东西。）
失望之处：
1、星爷没有参演当然是最令我痛心的，哪怕客串两分钟也好啊……
2、部分 搞笑 台词显得过于幼稚，其中包括大部分空虚公子撒花大妈的戏份，说实话很令人出戏。
3、几段 搞笑 戏显得与**主旨格格不入，雕琢痕迹明显。
综合来说，**给四颗星吧，当然作为星爷脑残粉，加半星四星半。在华语片烂片横行的今天，希望多出一些类似的华语类型片。
我永远欠一张周星驰**票，他的**，无条件支持
两部作品的故事体裁虽然都来源于西游记，但是出发点不同，看待角度不同，西游降魔篇很符合现代年轻人的观念，因此受到欢迎。
接近年末了，不少的企业都在筹备年会节目，只为在年会上一展风采。下面是我给大家收集的年会创意团队的节目，欢迎大家观看和收藏。谢谢！
年会创意团队的节目11、经典歌曲串烧
很多职场人士都喜欢在年会上表演唱歌，所以不妨把一些经典歌曲串烧在一起，勾起大家对青春岁月的美好回忆，不为是年会节目的经典之作，也是最不花费大家时间和精力的年会项目。大家在选择经典歌曲的时候尽量结合公司同事都自己熟知的，这样在年会节目上大家一起配合唱，场面也是非常壮观的。
2、穿越剧小品
“今年流行什么”这是一直困扰着年会策划人的大问题。事实上，很多企业也都将穿越剧锁定为今年年会的首选节目。大家不妨借鉴热门的穿越电视剧《步步惊心》、《宫》改编小品，相信在座的80、90后的员工都会喜欢这样的创意节目。不过这可需要一定的功力来策划节目，也是前期比较费神。中期还要彩排。
3、相亲节目
今年电视剧最红是穿越剧，那综艺节目呢当数相亲类节目了，比如湖南卫视《我们约会吧》、浙江卫视《为爱向前冲》、江苏卫视《非诚勿扰》、山东卫视的《爱情来敲门》等等，对此年会节目不妨把这个相亲节目搬上舞台，为企业的单身男女青年做红娘，相信会擦出不少的火花的。
4、模仿流行歌舞
现在越来越多8090后年轻人喜欢韩国的流行歌舞，所以年会节目当然不能少了这样的歌舞秀表演了，我
在这里向大家推荐韩国现在比较热门的歌曲：t-ara cry cry、wonder girls《be my baby》、super junior《mrsimple》、少女时代《the boys》、miss a good-bye baby等等。
5、话剧相声类节目
话剧类的节目需要创意，所以在选节目时就要根据部门人员的表演水平来定节目。一般来说，都会改编《大话西游》、《雷雨》、《猪八戒》……之类的话剧。节目可以联合当年的网络热点话题，还可以到历年春节晚会找节目灵感。
6、其他年会节目
其他年会节目主要是时装表演、乐器表演、诗歌朗诵，或者是游戏接力。相对来说，比较简单，也不怎么花时间，所以这些节目也是年会中比较大众的节目之一。
很多同事抱怨搞年会会给自己的工作带来不便，其实我们要知道年会是企业拉近同事之间距离、增强合作精神的一种活动，意义不在于节目是否够出众，而是在于参与人员是否真正融入到年会的快乐气氛中。所以大家在选择年会节目时，尽量配合个人的时间，不需要浪费过多精力而导致你的工作没完成。
年会创意团队的节目21、开场视频
神马开场表演都弱爆了，人家早就开始做视频了。有钱的找外面专业服务公司剪辑，没钱的找公司技术男搞定。把今年票房最高的**翻一遍，由于今年是猴年，像《大圣归来》这种好看又有票房的**自然不容错过……
靠神一样的剪辑，给你们公司年会一个震撼的开场吧，找找大片的赶脚。当然，最重要的是剧本，在这开场里想要表达什么内容，主线是什么，请参考十大关键词。注意台词不要太冗长了，如果能公司内部找人配音是最好了，没有的话让外部这些视频公司做，很多都能做的不错
2、非洲鼓表演
开场完了，来个群体参与的节目吧。找一个非洲手鼓乐队，来一场手鼓表演。要是预算足够，可以每人租一个小鼓，让乐队老师，现场教大家打节奏，最后一起合奏一段旋律。国外有不少公司用这种形式，效果非常好，因为参与度很高，鼓点又非常振奋人心。但缺点是费用高，而且如果您这要上万人的年会就算了，真没那么多鼓，大部分人就得拍大腿了。大城市一般能找到非洲鼓乐队，小城市就够呛了。如果领导对年会支持力度大，可以提前邀请领导层每周拿出几个小时提前练习一下，开场表演有领导们一起来主打，效果会更好。
3、舞蹈串烧
不会唱歌，咱还不会跳舞吗。这边说了，还真不会，从来没跳过。没事，又不是让你去参加舞林大会，只要你舍得这身段，博人一笑还是可以的。舞蹈也可以借鉴一下今年最流行的《uptown funk》。但是要整个跳下来，似乎也是有点难度的，建议搞成舞蹈串烧。造型上也要下功夫，舞的不专业，就得靠衣装来撑了。
4、语言类节目(小品)
这个难度稍微大些，要看团队里有没有好的编剧了，特别是今年是猴年，以西游记为题材的小品一定不会少。另一方面还要考验团队的表演能力，但现在有才的同学特别多，这适合干创意工作的部门，多才多艺的，就尽情表现吧。找找今年热门的电视剧，各种话题，想好故事结构，照着上面提到的关键词往里填内容。
5、影子舞/灯光秀
这个形式也是近几年公司年会采用效果比较好的。影子舞在幕布后面，通过灯光把人影子打在幕布上，编舞变化各种造型，可以有很多创意空间。还有就是找几十个人，每人手上拿一个聚光小手电，站在幕后，用光点在幕布上做各种造型，这个重点是这一大群人的配合度，还有符合你们公司情况的文案旁白。光点造型变化和旁白配合的好是非常出彩的节目。
6、年代秀
灯光秀是靠一大群人来完成的，所有微小的光点都代表公司的一员，在这个节目之后可以安排个互动节目。提前准备好各个年代的电视剧和动画片主题曲，每个部门推选两名代表上台。通过听音乐抢答，要说出准确的电视剧名称。抢答错误的直接被淘汰，最后决出冠军来。要难度大一些，可以整个我爱记歌词啥的。
7、奔跑吧兄弟
今年最火的`综艺节目是什么当然是《奔跑吧兄弟》，指压板，撕名牌，这些招牌环节，可以把年会现场推向高潮，但是要注意安全。
8、歌舞表演：改编神曲
今年最流行的《狐狸怎么叫》被改编成《女友怎么叫》的火热大有是有目共堵的。这个节目难度有点大，首先要挑选神曲，第一步改词，然后找人演唱，最后编舞。比如不妨把《女友怎么叫》改编成《老板怎么叫》/《员工怎么叫》/《用户怎么叫》等等之类，喝出不同角色的心声，娱乐的同时也是一种沟通方式。降低点难度，可以把改编的歌曲提前录制，现场放碟就行。
编舞嘛，可以参考网上的各种舞蹈视频，也可以请专业舞蹈老师帮忙。
注意，服装啊道具啊，这些都是亮点啊。
9、BOSS
这个时候可以再安排一个群体参与的小活动。可以提前在桌上放好心形便签纸和笔，主持人引导大家一起在纸上写上自己这一年的感悟或者来年的愿望，写完后贴到现场准备好的背景墙上。主持人可以挑选部分读给大家分享。当然，这个环节也可以和抽奖活动联系起来搞。
10、领导秀
最后当然少不了领导的表演了，这个要看各公司风格了，还要看领导自己能不能放得下身段，负责跟领导沟通的同志们可以多搜集些马云啊这些人的年会视频，各种恶搞的形象。至于领导表演神马不重要，重要的是形象一定要出位。化妆啊，服装啊，是出彩的地方，只要领导一出场，效果基本就达到了。
年会创意团队的节目31、快乐呼啦圈
规则：由两人上场比拼，一边摇着呼啦圈，一边穿着手中的别针，双方中的任何一方先穿够10枚别针，就算胜利！（哗啦圈、别针、塑料绳）
2、心有灵犀猜成语
规则：以两人为一组。一个用肢体动作或语言（但不能说出成语中的任何一个字）向同伴提示！（纸片a4、成语）
3、夹波珠
规则：由两人上场比拼，同在一个小盆中夹波珠，看谁在最短的时间内夹的波珠的数量多，多者获胜！（小塑料盆、波珠、纸杯、卫生筷）
4、占领阵地
规则：每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半……直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。（报子）
5、三人抱成团
规则：每次参与活动为10人，在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”，参与者在最短的时间内找到两人抱好，这样就剩一人被淘汰！主持人可按实际情况喊口令！
6、动作接龙
规则：由两人上场比试，由一方先做一个动作，对手跟着做，再加上自己的一个新动作，以次类推！接不上，忘记者出局！
7、倒着说
规则：先规定出题的字数，比如这一轮出题必须在四个字以内，也就是说出题的人可以任说一句话。“我是好人”那么答题人必须在5秒钟之内把刚才的那句话反过来说，也就是“人好是我”，如果说不出或者说错就算失败。
8、集体造句
规则：分成若干小组，每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位组员随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位组员……直到组成一个句子。要求：如果到排尾句子没有结束则排尾的组员将句子写完整，写完后将所造句子高举起来，最后以句子通顺，先举起造好句子小组为胜。
9、双龙戏珠接力赛
规则：每组派两名队员将一个皮球夹在两人之间，向前行走，进行接力比赛。在行走过程中球不可以落地！看那一队在最短时间内将行程走完（球）
10、抢板凳规则：大家都玩烂就不说。
11、一反常态规则：上场队员听主持人号令，作出与号令相反的动作！
12、真假难辩规则：四个一样的杯子里只有一个杯子里装有白酒，其余三个装的是水，让参赛的队员猜是谁喝的是酒。
年会创意团队的节目4鸡血歌舞
“江南style”的骑马舞，去年有“狐狸叫”的群魔乱舞，今年有什么xn神曲
哎嘛~还不是那天雷滚滚的“小苹果”嘛!平日里看似严肃放不开的领导和boss跳起小苹果，带着一众小伙伴跳起大妈广场舞,该是怎样一个爆笑雷人的场面啊!三观尽毁那是一定的了，不过为了拉拢员工关系，就拼了吧!
变装反串
要说能惊艳出场却雷煞众人节目，变装反串真可以有!
范爷和大黑牛现在天天秀恩爱，还记得范爷去年的武媚娘吗武媚娘去年底可谓大火了一把!借这部剧的势头，员工们也可以过把戏瘾!哪个公司没三两个男小胖，再有公司一大群“好心mm”帮忙，想要挤出个胸器真心不难。看到平时身边白白糯糯的小胖子们穿上唐装，演起馒头娘娘们，估计要笑到内伤。
角色扮演
这可是你“没大没小博取关注”的大好机会!平日里被暴脾气boss刺激受伤不轻吧，如今翻身的机会到了!敢问哪个领导没有些习惯性手势和小动作!就算没有，他们肯定也有标志性的嗓音和经典绝句!嘿嘿，您发挥的时候到了!使劲模仿吧，你若足够专业，绝对能赢得大家的共鸣!
记得最后再补一刀：boss，别得瑟～其实大家希望您就做一个安静的美男子。
萝卜蹲
大火的《爸爸去哪儿》让大家也爱上了这个简单又考验反应的小游戏。
游戏人数：四人以上
游戏规则：对每一个人以颜色进行命名。任意指定一种颜色的萝卜开始下蹲，在下蹲的同时还需要念词。念词的过程中要指定别的颜色的萝卜进行相同动作，以此类推。被指定的萝卜没有及时下蹲或者报错萝卜颜色的均为出局。
扮时钟
参赛规则：参加人员≥3，白板1块，异样长度的棍子或其他长条物3根。
游戏规矩：在块白板上画一个时钟的模子，以3个参加人员为一组，手上拿着异样长度的棍子扮演时钟的秒针、分针和时针。主持人随意说一个时辰，要3个参加人员敏捷的将代表指针的道具指向正确的方位，仅仅过错或仅仅慢的人受罚，还被筛选，由其他人员代替。坚持到最终者，或坚持工夫最长者可取得相应奖赏。
高兴传真
参与人数：需要12-16人，然后秒表1个参加人员分为两组，每组6-8人，横向排列。
游戏规则：每组的榜首同学用举措和表情来表明一种高兴的心境，然后传递给下一个同学，一次传递下去，看哪一组传的又快又准。
纸拔河
道具：报纸
游戏规则：
(1) 在报纸上挖两个人头大小的洞;
(2) 2人对坐各自把报纸套上进行拔河(站着拔亦可);
(3) 报纸破裂离开脖子的一方输。
吸啤酒
道具：啤酒数瓶、吸管、透明胶
参加人员：全员分成数队，各派两人组成一组
游戏规则：啤酒数瓶，每位游戏者配备吸管二条，透明胶一卷。各位选手齐站于台前，主持人一声令下即可开始吸啤酒但是必须是用透明胶将二条吸管连接起来，谁在最短的时间内连接好吸管且最快将啤酒吸完的获胜。
年会创意团队的节目5开场曲：
双重“小苹果”
推荐理由：第一次听小苹果的时候：这是儿歌三百首吧。第二次听：这样的歌也能火起来第三次听：你是我的小呀小苹果，怎么爱你都不嫌多……筷子兄弟的这首《小苹果》是2014年怎么也动摇不了的“神曲”，也是各家单位年会上必定出现的“嘉宾”。
表演方式：用小苹果开场，气氛还是比较容易被炒热的。服装方面不用愁，网上有很多“《小苹果》筷子兄弟MV同款”可供购买。音乐响起，可以从场外跳到场内，台上跳到台下，还可以随机挑选安心坐在座位上的观众一起“小苹果”一下。当然，作为开场曲，可以供应一下“苹果系列”的小物。比如舞者到最后拎一筐红富士到台下发一发，或是向四周抛撒一些苹果口味的水果糖。既是图个热闹，也是讨个平平安安的好彩头。
互动游戏：
微笑挑战争“萌主”
推荐理由：今年有很多“挑战”红了起来。先是冰桶挑战，接着又是微笑挑战。在年会现场要是浇冰桶实在是太生猛，还是走“微笑挑战”的温情路线比较切合主题。“微笑挑战”是去年年底在微信朋友圈里突然流行起来的点名游戏，由感恩节而来，目的是“刷屏朋友圈，用微笑感恩身边所有人”，最后变成了一场群体性的狂欢。
表演方式：NBA比赛中场休息过程中，常常会玩kiss cam，即镜头摇到哪对情侣，哪对情侣就要大方kiss一下。在年会现场的微笑挑战，就可以玩类似这样的形式。镜头转到哪两位同事，两个人需要第一时间摆出自己认为最美、最搞怪、最萌的微笑表情。然后根据现场观众们的笑声或掌声来评选出全场的最佳微笑“萌主”。
技术为王
现场弹幕VCR
推荐理由：年会VCR年年有，这一次年会可以尝试一下2014年火起的弹幕元素。2014年弹幕**悄然兴起，《小时代3》、《秦时明月》、《绣春刀》纷纷试水弹幕场，支持与吐槽的声音不绝于耳，腾讯视频、优酷土豆纷纷加入弹幕大军，还有演唱会也前卫地用起了“弹幕演唱会”的形式。在很多人的使用体验里，弹幕不再是一种骚扰，而是一种新的社交方式。
表演形式：这个比较适合一些精通软件设计的IT公司，其实只要掌握相关技能，做一个简易的弹幕并不是难事。VCR可以走以往的套路，比如由各位同事出镜的改编过歌词的MV，有搞怪胡闹的风格，也有温情脉脉的风格。平时一本正经的大BOSS也可以在VCR里扮一次怪咖。有了弹幕，大家的点评就可以不再仅限于交头接耳了，而是可以和其他同事们共享。有什么犀利评论，手机一点发送到大屏幕上，想拍老板马屁也行，趁机吐槽也行，反正弹幕上的评论不留名。
歌舞表演：
时间都去哪儿了
推荐理由：这首《时间都去哪儿了》从年头一直红到了年尾，唱到心里去的歌词无论唱多少次，依旧屡屡打动每个人的心田。与此同时，最近在朋友圈里当红的《可以好好说话吗》的帖子也是贯彻了珍惜与家人交流时间、多陪伴家人的主题。一台年会总要有一个稍带煽情的节目，这首歌不妨成为催泪点。
表演形式：独唱、合唱、现代舞、舞台剧……《时间都去哪儿了》红了一年，衍生出很多版本供年会节目参考和选择。如果不想变成一个人的独秀，可以集结部门的力量一个上。比如找一个“部门好声音”作为主唱，再找两个“身手好”的进行伴舞，抑或是大家Cosplay一下自己年老时的状态，演一出舞台剧。
体力大比拼：
平板支撑谁最强
推荐理由：马拉松、彩色跑、荧光跑、慈善跑……2014年突然变为了一个全民热衷健身的时代，在街上跑步的忙着秀跑步手表，在健身房里的忙着秀八块腹肌，在网球场的忙着秀自己的大牌纯白网球服。而宅在家里的小伙伴们也有了一项炫酷的新技能：平板健身plank。热衷于推广这项新技能的是前美国驻华大使骆家辉，他能够把这项“坚持两分钟就是英雄”的运动坚持51分钟。在年会现场，也可以比拼一番，让各位男士在众美女前秀一下一年的苦练成果。
表演形式：平板支撑已经变为了一项大众运动，现场报名的参赛者一定不会少。台上瑜伽垫一字排开，主持人宣布比赛开始。独练plank不如众练plank，谁优谁劣一览无余。台下的观众都是评委，可以监督是否达到正确的姿势：人的头部、肩部、背部、臀部和腿部放得像钢板一样直，让腰腹臀肌集体工作。看看谁的腰部、腹部以及背部稳定性与平衡性是最好。
年会颁奖：
和土豪做朋友
推荐理由：年会最最期待的环节自然还是抽奖，谁来颁奖呢最期待的颁奖嘉宾应该是一个叫“土豪”的人，因为大家都爱和他做朋友。最受欢迎的年会奖品肯定是手机、电脑、现金等实惠的东西，除此之外，组织方还可以准备一些特别的礼物。
表演形式：让老板或是比较福相员工进行“土豪装扮”，上台发挥创意进行颁奖。对于一些特别的礼物，这里作几款推荐。
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