陈伟霆的臀、吴磊的腰，娱乐圈有哪些身材很好的男星？

陈伟霆的臀、吴磊的腰，而说起娱乐圈男星的身材，接下来这五位，每一位都能抗能打。

彭于晏

首先就是彭于晏了，严格的自律，将身材管控的非常好，无论是《激战》还是《翻滚吧！阿信》，这些**中，我们都可以看到彭于晏几乎完美的身材，肌肉线条非常好看，而姜昆也称赞彭于晏，称他是能够将肉体和灵魂分隔开，就算是高强度的锻炼，以及极致的自律，都能够让他的内心得到平静。

彭于晏

张家辉

张家辉的成名之路非常艰难，但他对于自己也是非常严格的，对于他的身材，我们在《激战》中就可以看到，与彭于晏一样，张家辉对自己的要求也是非常严格的，为了拍好一部**，他也可以做到极致的自律，对于饮食、作息以及训练都严格要求。

张家辉

吴建豪

F4的成员之一，因为参演《流星花园》而走红，最近看到的就是他的综艺节目《这！就是街舞》，他是全能偶像，会唱会跳，可以与专业舞者同台battle，而大多数舞者的身材都是非常好的，吴建豪也不例外。

吴建豪

李易峰

李易峰的身材在圈内也是得到认可的，他的身材非常好，一看就是平时注意过得，无论是休闲装，还是西装都能够hold住，模特的身材让李易峰在圈内有很多的资源，被誉为行走的衣架，不论是什么衣服，在他身上都能得到很好的展示，这就是身材好的原因吧。

李易峰

张亮

说起李易峰模特般的身材，就让我想起了张亮，张亮很高，很有气场，而且也是专业模特出身，对于自己的作息饮食也有很高的要求，参加《爸爸去哪儿》的节目被观众熟知，同时又做得一手好菜。

张亮

其实这五位明星的身材好，都是我从不同维度去考虑的，彭于晏的身材类似于体操运动员，而吴建豪的身材就是舞者的代表，像李易峰和张亮，就是模特的身材，每一位都有自己的特点。

NBA现役的肌肉男真不少，就连库里这样看起来偏瘦的球星，把球衣脱掉一样是一身的肌肉。如今训练更科学，饮食也更合理，因此球员肌肉更容易练起来。那么现役哪些球星的肌肉最强悍呢，在小编心中这5人就是代表。

5：锡安现在减重了，不过他的体重还是属于重型坦克级别。他的身高也就1米98，体重又这么大，他还能各种平框扣篮，这真的是天赋异禀。他如今靠身体就能场均20分，未来有了投篮和背身技术，进攻会更强。他现在肌肉已经够强悍，不过线条还不够明显，再过几年锡安的身体还能升级。

4：恩比德没进NBA之前，那身材相当单薄，不过进入联盟之后，他身体就看着变强。如今他已经是低位大杀器，场均20+10是他的标准数据。恩比德这一次跟队友PK肌肉，明显他的麒麟臂更出色一点，就这身材往内线一站，那都能给对手巨大的压迫感。

3：格里芬绝对打出了状元身价，巅峰时期的他在4号位，那也是第一档的实力。格里芬打法就很暴力，早期是各种暴扣，他更是五佳球的常客。他除了出色运动能力之外，这爆炸身体素质，是他完成各种高难度扣篮的关键。即使现在转型中投靓仔，格里芬身材依旧很好，那腹肌更是清晰可见。

2：如今的霍华德还是那个“魔兽”，只不过他为了球队，这才甘心打替补。霍华德就算不是巅峰状态，那肌肉也是很发达，特别是那肩宽，简直就跟衣架子一般。在中锋位置玩对抗，现在都没几个是他对手，如果给他足够球权和地位，场均20分一样没问题。

1：榜首真的堪称机器人，因为35岁的詹姆斯，肌肉还如此完美。35岁很多球星都没在巅峰了，而且很多都选择减重，而詹姆斯依旧是3号位的坦克身材，现在靠身体碾压对手，依旧没人防得住。这是天赋+努力的结果，现役第一人确实当之无愧！

建议你去健身房，如果家里条件允许，有哑铃或者杠铃之类的器械也可以。

首先，练习大致分为这几个部分，胸部，背部，肩部，（二头肌，三头肌如果力量不足，需单独练习），每天练习一个肌肉群，比如第一天胸部，第二天背部，第三天肩部，具体练习方法你可以上网查询，网上有很专业的教程。不可强度过大，应注意休息。

其次，也是最重要的，练健美有句话“三分练七分养”。所以建议买专业的蛋白质粉（大概500元左右一桶，够吃2-3个月）冲水服用，每次练习后30分钟左右喝一杯，吸收效果好，肌肉生长快。如果只是一味的练习不进行及时的补充，也许你会很有力量，但你绝对不会像韩剧里面的明星一样有健美的身材。

千万记住，练习的时候要足够的刺激肌肉，练习完后要进行足量的补充，这样才会练就完美的身材和强健的肌肉力量。

大家好，我是白女士。

最近白女士被一位男明星帅到了。

不，不是秦昊。

这是 陈伟霆版 的张东升。

这头型、这眼镜、这演技，一晃神白女士自己都差点儿认错人…

，陈伟霆是你！！！

万千网友看了这段表演都发出鸡叫。当然也包括白女士我。

这不是陈伟霆第一次 撩 到大家了。

前不久，《侍神令》陈伟霆掐周迅脖子这场戏就上了热搜。慈沐黑化，邪魅逼人

再往前，黑白花絮图把路人迷得五迷三道

连留个胡子，都能man出圈

如果现在选行走的荷尔蒙男明星，陈伟霆必须拥有姓名。

当然最撩的还是美好的肉体啊！！

作为一名合格的荷尔蒙发射器，陈伟霆平时可没少在身材管理上用功。撸铁、冲浪、滑雪样样精通。

最近他的运动天赋更是惊呆众人——在短短两个小时内就学会板头内转和平花小招。

这张笑容我化了~

白女士要是有这本事，冬天也不会一身膘了。

想起之前欧阳娜娜在节目里还打趣叫陈伟霆 “爸爸”

虽然陈伟霆 35岁 了，但这状态，像中年“爸爸”还不至于吧…

“娜比啊，陈伟霆让你就叫他哥哥没错的！”

既然身材保持得那么好，宽肩长腿细腰，不做衣架子就可惜了。

陈伟霆当然没有浪费着硬件条件，圈内出名的 行走衣架 就是他！

这几张还是路人视角

而且白女士认为陈伟霆衣品之好在于，他不仅穿得好，还特别“会”穿。

《潮流合伙人》第一期播出的时候，在选品环节，陈伟霆就pass掉了不少队友的选品。

笑脸卫衣没有设计感不选

JOYRICH的衣服不够爆款不要

要白女士说，没有个把年老道的穿衣经，是抖不出这些知识点的。

陈伟霆到底有多会穿？ 这期就让我们一起来品品。

相信很多人对陈伟霆的第一印象，应该是“潮男”。

在节目里他是这样认识潮流的

一开口就“老态度人”了。

白女士随手找了几张他的穿搭，真不是光说不练假把式的，一看就 街头+港男 内味儿。

虽然不难发现，陈伟霆的潮流穿搭 以百搭的基础款为主 ，宽松的卫衣、束脚运动裤、工装外套都是他的爱，但他往往 在配饰的选择上别出心裁 。

节目里陈伟霆就有提到自己喜欢 佩戴银饰 ，当觉得穿搭不够亮眼的时候，用一些小饰品来点缀就很不错。

像眼镜也经常被他用来凹造型

再加上经常转换发色，还颇有点爱豆的感觉。

当然这男的留寸头也是帅得不行

有的时候项链、戒指这些过于细微不足以炸场，那么点亮穿搭的重心，往往落在脚上。讲到潮流，又怎么能少得了球鞋？

众所周知，陈伟霆是众 “鞋头” 中的一名大将，对他而言， 衣服可以基础款，但鞋子一定要花！

更何况陈伟霆穿的还是难抢的款，靠球鞋吸睛？妥妥的。

白女士虽然不在球鞋圈混，但对爆款的东西都特别敏感，看到小熊Dunk SB、闪电AJ3，相信当初没中签的姐妹应该都流下了眼泪

不过先别急着哭，陈伟霆还没亮出他的鞋墙让万千少男大（同）饱（流）眼（泪）福呢

陈伟霆还只装了一半

其中陈伟霆还秀出一双叫“回到未来” （Nike Air Mag） 的球鞋

听到欧阳娜娜大叫“这双太厉害了”、周扬青说“第一次见到实物”，白女士连忙查了一下，发现这鞋最高拍价竟然有…… 81万 ？？

不愧是你，陈伟霆！

但别看陈伟霆私服打扮那么休闲还略有点hiphop，穿上西装，那又是另一段故事了。

作为圈内有名的 “西装暴徒” ，他的每套西装LOOK都要！人！命！

这张出圈的坐电梯图，白女士看了不下1000遍。

不管是双手插袋转身还是眼睛向下看睥睨众生又欲又撩的样子，omg，他真的就是行走的荷尔蒙啊！

当然常见的西装造型都容易过于正式， “黑白配”+领带or蝴蝶结 这样的组合如果不是出席重要活动对于普通人来说似乎借鉴意义不大。

没关系，陈伟霆也会让严肃的西服变得休闲起来，要领便是 层次感 ！

他经常会在内衬里再搭一条 彩色丝巾 来减轻黑白灰西服的沉闷

或者以 长短的不同 来让穿搭更有活力同时强化比例优势，这种短款西服也被他驾驭得很好

更直接，领带也不系了，直接 领口开襟 ，玩禁欲系。

再加上金丝眼镜一戴，连陈伟霆自己看了都要说一句， “斯文败类” 。

说真的，陈伟霆什么时候能 真空 穿西装，白女士挺想看的！

仔细看，在西装配饰上他也喜欢用上胸针来丰富造型，出镜率最高的就是CHANEL的胸针（毕竟会穿的陈等等可是香奈儿的品牌形象大使）

因为小香风最常见是出现在女孩的穿衣上，经典的CHANEL的软呢套装已经是优雅和名媛的代名词了吧？

于是不少**妹会觉得，男孩穿CHANEL的衣服有点 “娘” …

白女士真的拜托大家，不要有这种想法。

要知道，香奈儿女士本人一直以来的理念都是希望利用男装为设计灵感解放女人的身体，可以说，香奈儿的单品，一直都是可以 男女同穿 的。

而作为CHANAL的品牌形象大使的陈伟霆，自然也是毫无违和、能完美驾驭CHANEL衣服的CHANEL BOY。

无性别穿搭，他也可以！！！

发现没有，陈伟霆的风格 并不拘泥于某一种类别 ，既可以是潮流的，也可以是风流儒雅的，更可以是无性别、活色生香的。

就像之前在接受采访时，被问到自己的穿搭哲学是什么？他的答案是——

“就是没有哲学。”

白女士觉得 时尚 也好，潮流也好， 包容一切 便是陈伟霆的穿衣态度。也正是包容一切，成就了他独特而闪闪惹人爱的穿衣！如果真的要学waiting式穿衣，这股子态度才是精髓。

当然白女士也相信，大家喜欢陈伟霆绝不仅仅是他的好皮囊+好衣品， 谦卑开朗的性格+积极向上的三观 ——

在创立自己潮流品牌 CANOTWAIT_ 后，陈伟霆首先选择了和非遗合作，目的就是希望以潮流的形式去告诉大家其实我们还有很多很厉害的工艺在民间。

“不想说我把以前大家遗忘的东西，要带给现在的年轻人，我不觉得，就是我们没有资格去教育年轻人。”

您品品，是不是有被圈粉到？

以及致命魅力加成…… 宠粉

各种魅力因素的集合，才是让万千少女被陈伟霆俘获的真正原因啊！

部分 / 网络

责任编辑 / 白女士

编辑 / Keiko

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