周末双休的时光里，有帝豪陪伴那是幸福，谈谈感受

周末是令人向往的，因为它载着一周的总结与进步，让人从中获取经验，汲取教训，为了下一周做得更好周末是令人愉悦的，因为它让紧张了一周的神经得以放松，使人得到缓解，得到暂时的休息，养精蓄锐周末更是令人憧憬的，因为一周的结束，更意味着新一周的开始，犹如今天太阳的落下是为了明天旭日从东方的重新升起，令人期盼。 周末，关了手机、勇敢地离开电脑吧，把名来利往的喧嚣挡在心灵之外。走进书房，点燃一柱熏香，啜几杯香茗，在高山流水的琴曲中品味云岚雾谷的幽缈；到书架前，取一本藏书，沉心阅读，在与作者心灵的对话中品悟人世的悲喜春秋。亦或，走进花圃，除除草，浇浇水，施施肥，培培土，修护一下栅栏，移栽几株花木…中午收工，走进厨房，精心做一道面条，也喂一喂笼子里的一直旁观我劳动的两只锦鸡。 这次的周末清晨，闲暇的时光，微凉的天气，伴随着我的好心情，驱车郊外，没有任何的目的地，我只想随心漫游，享受和帝豪独处的悠闲时光。给自己买辆车添一辆出行的代步，不要求性能多高，经济实用为主，当然颜值得过得去，全新帝豪的家族式的前脸，原创的设计，回字形的中网里面点缀着六块腹肌的车标，远远看去总有种3D效果的既视感，买车主要就是出行代步，动力上也没有太高的需求，毕竟买这车也不是为了和其他车子比速度，而且我爱车也属于温柔的驾驶的，以安全为主，小排量的动力上日常的市区代步没有一点问题，有着良好的燃油性和平顺性，这车跑高速还是跟给力的，只要愿意给油门就能立马感受到推背感，空间上没多大的要求，但是坐在车内也不拘束，开上音乐，导航，双手紧握方向盘，行驶在风景如画的路上，欢畅惬意。 周末，真是金不换的享受！有帝豪的陪伴那真是幸福！

练太极拳单脚直立动作方法如下；

1、收腹腿，提膝动作会动用到下腹肌。

2、大腿股四肌，可以是高抬腿，收腹跳 ，纵跳，练习腿部肌肉。

3、加强腰部核心力量训练，例如平板支撑。

4、柔韧训练，提膝也需要髋关节柔韧，可以是横、竖叉，也可以是坐位体前曲。