50岁光良大方秀腹肌，哪些已经上了年纪的艺人依旧自律拥有好身材？

每个人都渴望自己都有一个好的身材，特别现代的人对健身管理可以说是越来越重视了，这种现象在娱乐圈里面尤为常见，特别是现在的明星，他们不但要保持好自己的形象，更重要的是要让自己的身材身段都保持完美，这样可以给观众留下一个美好的印象。

近日，著名歌手光良出现在ELLA的演唱会上面当作嘉宾，光良的出现引发了一拨人的集体回忆，让人惊奇的是，光良竟然在ELLA的演唱会上面大方的秀出了他的腹肌，此举引发了观众阵阵尖叫。大家认识光良以来，是从他的成名代表作童话关注他的，这么多年过去了，光良现已经50岁了，人到知天命的年纪，往往许多人都成为了中年油腻大叔，但是光良却依然保持如此完美的身材，真不愧是修身有道啊。

其实在娱乐圈里面有很多这种不老的男神，即使上了年纪，身材依然还保持的非常的完美，下面我举出以下这么几个例子。

郭富城从出道以来被公认为亚洲舞王，他的劲歌热舞，青春活泼的形象留给粉丝们无限的回忆，如今算来，郭富城已经有55岁了，在这个当爷爷的年纪，他依然还活跃在舞台上面，在许多综艺节目演唱会上面，我们还能看到郭天王劲歌热舞散发成熟魅力之余，台风舞步依然还是那么矫健有力，实在让人拍手称奇。

古天乐从饰演杨过一角以来一直被公认为大众男神，二十几年过去了，古天乐以一身古铜色的肤色增添了几分男性的阳刚之气。现在已经年过50的，他依然身上还保留着8块腹肌，可以说他是如何注重身材管理。

张丰毅今年也有64岁了，曾经在湖南卫视的一档综艺节目当中，他也显露了他的好身材，在脱掉上身的时候，他身上的肌肉线条还是清晰可见的，毕竟我们得知张丰毅在小的时候曾经学过武术，这对他身材的保持起着至关重要的作用。

以上所说的一些上了年纪的男明星例子，他们都有一个共同的特点，就是喜欢健身，而且把健身当做成持之以恒的一项运动来进行，当这种行为习惯成为自然的时候，完美的身材自然而然就形成了，所以不必羡慕别人的好身材，倒不如自己也行动起来让自己变得更加完美吧！

下面给你的一份健身计划是我以前用的，重量选在15KG左右，最大标准动作在15到18次，左右，每两天练一次，要是身体痛就不要练了，食物选高蛋白，如 牛肉 鱼肉 鸡肉 等东西！

1>胸 2>背 3〉肩 4〉肱三 5〉肱二 6〉腿):

一、胸部

1平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。

动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。

2上斜推举：主要练上胸肌。

动作：动作要领与平卧推举相同，不同之处是将凳面调到30～40度倾角，斜躺在上面做。

3平卧飞鸟：主要练胸部中间沟。

动作：仰卧凳上，两手持哑铃，掌心相对，两臂自然伸直于胸部上方，两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点，胸肌充分伸展，胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原。

4仰卧直臂上拉：扩展胸腔，练胸大肌、前锯肌的最佳动作。

动作：肩部仰卧横凳上，两脚着地，双手握紧哑铃一端于胸部上方，以肩为轴将哑铃缓慢放至（下降）头后方（感觉胸肌和胸廓伸展），放到极限时再提拉哑铃还原。

注意：为防止损伤，下放过程速度不宜太快。

二、肩部

1推举：主要练三角肌前束、中束和后束。

动作：坐姿，两手持哑铃于体侧，两肘外展，掌心朝前，以弧线推哑铃至最高点，稍停，缓慢控制哑铃按原路线（弧线）还原。提示：亦可站姿做，双臂同时做，也可单臂轮换做。

2侧平举：主要练三角肌中束。

动作：两手持哑铃垂于腿前，身体稍前倾，双肘微屈， 向两侧举起哑铃至肩高，使三角肌处于“顶峰收缩”位，稍停，然后肩肌控制缓慢还原。也可单臂做，两臂轮换。

3俯身侧平举：主要练三角肌后束。

动作：两手持哑铃，掌心相对，俯身屈膝，身体稳定，两臂向两侧上举，然后控制缓慢还原。

4耸肩：主要练斜方肌。

动作：两手持哑铃垂于体侧，膝盖微屈，上体微前倾，双肩充分上提，试用肩峰触耳垂，稍停，然后缓慢控制还原。

三、背部

1俯身双臂划船：主要练背阔肌。

动作：俯身微屈膝，两手各持哑铃，垂于体前下方，以背阔肌的收缩力提拉哑铃至肘与肩高或略

高于肩的位置，稍停，然后以背阔肌的张紧力控制哑铃缓慢还原。注意：划船时主要是背阔肌收缩伸展，上体不宜上抬，避免借力。

2俯身单臂划船：主要练背部外侧和下背。

动作：手持哑铃，掌心朝内，另一手撑同侧腿膝盖位置的固定物以稳定身体。将哑铃提到腰部位置（背肌充分收缩），稍停，然后控制性缓慢还原（充分伸展背肌），做完一侧换另一侧做。

3直腿硬拉：主要练下背、臀大肌和股二头肌。

动作：双手各持哑铃垂于体前，两脚自然开立，与肩同宽，直腿，腰背挺直，身体前屈，抬头，直到上体约与地面平行。然后下背肌收缩用力使上体还原。注意：为保持张紧力，身体前屈时哑铃不要触及地面。动作不宜太快。

四、肱二头肌

1交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。

动作：坐姿（或站立），双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停，然后控制还原。轮换做。

2意念弯举：主要练肱二头肌肌峰。

动作：站立，上体自然前屈，一手持哑铃垂于体前，上臂贴靠同侧膝或腿上。另一手屈臂置于同侧膝或腿上，稳定身体。持哑铃的臂向上弯举至最高点，使肱二头肌收缩至极限，稍停，然后缓慢还原。

3侧弯举：主要练肱肌和前臂肌。

动作：坐姿（或站立），双手各持哑铃垂于体侧，掌心相对，上臂紧贴体侧，肘关节为支点，用力向上弯举至最高点，稍停，然后缓慢还原。提示：两臂可同时做，也可交替做。

五、肱三头肌

1颈后臂屈伸：主要练肱三头肌。

动作：坐姿（或站立），双手握哑铃一端于颈后上方，掌心朝前，上臂固定，以肘为支点做屈臂伸。提示：两臂可同时做，也可交替做。

2俯身臂屈伸：主要练肱三头肌上部。

动作：俯身，两脚前后开立成弓步，一手撑前腿膝盖稳定身体，另一手持哑铃，上臂紧贴体侧。肱三头肌用力向后上方伸臂至前臂与地面平行，使肱三头肌极限收缩，稍停，再缓慢还原。

六、腿部

1深蹲：主要练大腿肌群和臀大肌。

动作：双手各持哑铃于体侧，或将哑铃置于稍高于肩的位置，控制稳，两脚自然开立约于肩宽，脚微呈八字形，挺胸，腰背收紧。屈膝下蹲至最低位，然后大腿用力收缩蹲起还原。

2箭步蹲：主要练臀大肌、股二头肌和股四头肌。

动作：两手持铃，两脚自然开立，右脚向前跨出一步，屈膝，后腿膝盖几乎接近地面，成箭步蹲。一腿完成规定次数后换另腿前跨做。

3俯卧腿弯举：主要练股二头肌。

动作：俯卧长凳上，双脚夹哑铃或将哑铃绑在脚踝上，小腿悬空，双手抱凳端，两腿伸直。然后股二头肌发力，弯起小腿，至最高点使股二头肌处于“顶峰收缩”位，稍停，以股二头肌的张紧力控制性缓慢还原。

七、小腿

站立单腿提踵：主要练小腿肌。

动作：一手持哑铃，一手扶固定物，一脚前脚掌站在踏板上，脚跟尽量下降至最低点，另一腿屈膝提起小腿。小腿肌用力收缩提起脚跟至最高点，稍停，然后缓慢还原。两腿交替做。

现在很多人在看电视剧的时候把焦点都放在了哪些明星身上，完全不关心电视剧的剧情。而我就不一样了，自己平时在看电视剧的时候喜欢看剧情的发展和一些电视剧的小细节。令人失望的是现在国产电视剧真的不行，就比如说一些穿帮，实在是快要让人笑出腹肌，前4个我忍住了，最后一个忍无可忍！

穿帮镜头一：《还珠格格》中陈志朋和苏有朋饰演的是两兄弟，大家看他俩基情满满的样子，但是我却被陈志朋小拇指的戒指给吸引了，貌似那个年代没有这么现代的戒指吧！

穿帮镜头二：李幼斌老师主演的《亮剑》中，李云龙的身后居然有一个电表箱，当时他们驻扎在农村，请问那个年代的老百姓怎么能用得上电呢！

穿帮镜头三：在范冰冰主演的《武媚娘传奇》中，一位大臣在上朝的时候居然光着腿就去了，请问是夏天拍戏太热了吗？导致你光着腿去上朝了！

穿帮镜头四：在电视剧《新萧十一郎》中，这位女子居然说了“五岳剑派”，拜托《萧十一郎》可不是金庸的小说，感觉“五岳剑派”出现在这里怪怪的！

穿帮镜头五：最后这个穿帮镜头让我真的忍无可忍，大家看这个女八路，被捆绑在这个柱子上，是那种花样的五花大绑，嘴里还噎着那么大一团纸，确定这纸张不是她自己咬住的吗，实在太假了！

不知道大家看完我列举的这些穿帮镜头有和感想，反正我真的是快要笑出腹肌了，现在的这些编剧和导演不知道怎么搞的，一点儿都不认真。

如今很多电视剧之作速度非常快，不过穿帮镜头可是不少啊，让人看了要捧腹大笑。当然，也不是之前的一些老剧就没有穿帮，我们的童年回忆“还珠格格”就有穿帮镜头，一起来看看这么多热播剧的穿帮镜头吧，看完你肯定笑得合不拢嘴了。

“仙剑奇侠传”中，刘亦菲身后更远处出现了车辆，古装还出现车辆就不厚道了吧。不过在拍戏时有时候也控制不住远方啊，不过那就要看摄影师和后期之作的功夫了。

“被困在这里三年看了“，话说为什么这么傻，自己都不知道逃吗？锁都是开着的。

警察拿枪是这样的吗？连手指都不扣扳机，拿着玩的？

这个就 搞笑 了，是哪对小情侣在这刻的”生死之约“呢？怎么这么可爱呢？明明是一部谍战剧，这样严肃的时刻看见这个真是要立马换了氛围了吧。

”无色无味“，导演，这是什么颜值，无色？观众是瞎子吗？怎么无色就是这样的呢？会不会太糊弄了？

后面的那个女儿。，麻烦别处去玩手机，这可是清宫，怎么在这么严肃的环境下玩手机呢？娘娘要立马来了。

”还珠格格“中，林心如穿着白色丝袜，当时已经都穿白色丝袜了？

令妃娘娘的皮鞋可是真潮流，话说令妃不是后宫表率吗？经常培训别人，自己都不守规矩穿皮鞋？还是要引领 时尚 呢？

尔泰和五阿哥告别要去西藏时，手上的尾戒亮了，白金的吗？

看图说话，难道刀子自己会动吗？这也太狠了。

”新白娘子传奇“也是大家的经典童年回忆，不过这窗户还是玻璃的，这么先进？

这了这张照，终于知道猪八戒的鼻子是怎么做的造型？以前看的时候还会纳闷，难道他本人是真的从猪鼻子哪两个打孔出气吗？原来自己的鼻子在下面，这么看自己的鼻子还真袖珍的。自己在猪鼻子下面悄悄呼吸。不过这么一打喷嚏，可是露出了两个鼻子呢。

”少年张三丰“，张卫健还穿着运动鞋？你们看得出来吗？

孙俪和何润东在前面演得这么认真，后面的群演却在拍照，那时候可是清朝哦，没有手机的。

看到这个就尴尬得笑了，赵丽颖和窦骁两人谈恋爱，吹曲说笑怎么美好，怎么一位老奶奶就乱入了？画风好奇怪。

电视剧《陈情令》正du在热播，由于制作精良，zhi而且剧情对原著小说dao《魔道祖师》的还原度非常高，所以这部剧也得到了很多观众的好评。不过，跟很多电视剧一样，这部《陈情令》也出现了多个穿帮镜头。

在刚开始的第1集剧情中，魏无羡刚被莫玄羽以献舍禁术救回重生，就在莫家庄中碰到了邪门事件。而邪物在附身于莫家人与众人打斗的过程中，镜头画面中多次出现了排水沟的盖板。而事实上在古代的时候，其实是并没有这样的东西的。所以那么先进的东西在第1集就出现在剧中，也受到了不少观众的吐槽。

温晁将魏无羡丢入乱葬岗，魏无羡经历了三个月，才从乱葬岗逃生。而死里逃生后的魏无羡做的第一件事，就是找温晁算账，将温晁折磨得人不人鬼不鬼的模样。在客栈内，魏无羡再次出手，吹起了陈情令，并且幻化成了一个红衣女子去刺杀温晁，即便是身为绝世高手的温逐流也抵挡不住红衣女子的攻击。然而在温逐流与红衣女子打斗的过程中，红衣女子却意外变成了男子模样，镜头十分明显。

在第11集中，蓝氏一族受到了温氏家族的威胁，而蓝忘机为了不让自己被擒住的族人被温氏家族折磨杀害，选择了挺身而出。而就在这样紧张的剧情氛围里，一个饰演温氏家族下属的群演在跑动中，露出了穿在里面的牛仔裤。虽然只是一瞬间，但是由于露出的牛仔裤非常显眼，这一幕也被不少眼尖的网友发现了。

电视剧《三国演义》，片头竟然出现了“蜀”字大旗！要知道，人家是刘皇叔建立的以汉朝嫡传自居的国家，“蜀汉”只是别人后人对他们的称呼，他们自己怎么可能把那个字写在旗帜上呢？

何润东修长而又健美的好身材让大家眼前为之一亮!何润东身高185cm, 体重71kg，应该属于稍微比较偏瘦的身形，但是他并不显瘦的原因在于它有宽大的肩膀和坚实的肌肉，而且身材比例非常均称，该凸出的地方凸出了，不该凸出的就收起来，真是很捧的身材。当然，在这样好身材的背后，它是付出了很大的代价。他每天都坚持至少去健身房健身一次，如果集中训练时会增加至四次，每次先跑步半小时，预热身体，然后是一个半小时的重量训练，一个小时的有氧训练，主要侧重练胸肌，试用杠铃推胸。还有就是做仰卧起坐练腹肌。再有就是练抬腿，一组50下，每次6组。运动后也有注意饮食配合。何润东的亚历山大专职私人教练Jimmy(张陈栋)给何润东的建议是：适当控制饮食，少吃多餐，早餐多吃一点，少吃油炸的，少吃淀粉类食物。每天一杯高蛋白液，多吃牛排、鱼、鸡胸肉、鸡蛋白等一些低脂食品。

成为型男的确不易，要体魄，还要解风情……

新邦德007丹尼尔·克雷格，最近刚被英国最权威的男性时尚杂志《GQ》选为本年度“最佳衣着男士”，毫无疑问成为新一代的型男榜样。于是乎，在我们重塑型男的时候，我们找来了这个最新的型男标兵，如女人要留住青春就得努力护肤一样，男人想当型男也要好好学习，天天向上，至少做个让女人看起来顺眼的男人。

跟很多东西一样，型男也有一个量化的指标可以衡量。

型男的外在应该是赏心悦目的。他们拥有健硕的体格并体态均称，他们肤色健康并且眼神迷人，那些过于注重修饰、瘦得像瘾君子，以及皮肤过于苍白的人都不是型男。

型男是干净帅气的，他们看起来会略带粗犷，但他们对自身细节却是极为讲究的，从牙齿到指甲，都会一丝不苟去护理、去修剪。

型男的内在又是经得起品味的。他们具备知识并拥有鲜明的个人爱好，他们把自己陶醉其中，又在这过程中收获了女人的青睐。

型男不一定清楚知道每一季的时尚流行，但他们有良好的品位，穿出个人风格。对着一群男人时，他们或许会豪语壮语时不时丢出几句“国骂”，但面对女士时，却绝不出口，这就是他们的修养。

型男对自己都有一个明确的定位与评价，是自信的，他们对决定要做的事总是充满了信心，有的还抱有伟大理想。他们有自己的信仰，不因为别人说三道四就改变自己。

最后，用世界**竞选发起人莫莉夫人心目中的“型男标准”来结束本文：健康、英俊、勇敢、有思想、有责任感的青年男性。相信每个女人都会喜欢。

硬件

关键词　肌肉

关键词分析：型男的肌肉，讲究的不是如施瓦辛格公牛般的健壮，缺少含蓄的美感。型男的肌肉讲究的是那腰间的腹肌，影星何润东就曾表示胸肌不如腹肌，自己要练腹肌，因为女生最爱腹肌。腹肌也是有一个形状和块数的，三块、五块，还是八块？都不是。日前韩国影视专业网站举行趣味票选，认为最好的腹肌是“王”字腹肌，而当今韩国演艺界拥有最佳“王”字腹肌的男艺人，就是《浪漫满屋》中的性感小天王Rain，女人一听到这个消息就尖叫不已。

有型指数：★★★★★

关键词　体型

关键词分析：“型男”，就是“有型的男人”，那么什么是有型的男人呢？俄罗斯《趣闻报道》报道，大多数男人都认为，女人喜欢盯着男人突出的身体部位看，这是男人典型的一个错误。女人实际上喜欢有棱有角方形身材、高高大大的男人。所以，如果一个男人拥有拿破仑那样的体型，即使具备相当智慧，则一样不合型男标准。女人认为，完美的型男体型应该这样：最重要的身体部位是屁股(39％)、身材高大(11％)、丰满(11％)、有毛的胸膛(7％)、苗条(5％)。一个男人，你可以忧郁、可以阳光、可以野性，可以另类，不过，从背影看要有一个共同的特点，就是有棱有角、够高大。

有型指数：★★★★

软件

关键词　品位

关键词分析：型男则是有品位的，他们不会拿白袜子配黑皮鞋，更不会穿着西装去爬山。型男的品位并不是说对时尚了如指掌，而是一种潜移默化的审美趣味。平常看海明威，看白先勇，看张爱玲，不是假模假式，为时尚为谈资而看，型男爱一个人躲在房间里看，然后胡子拉茬、头发三天不洗的出门，吃路边的大排档。很多型男，还有收藏CD的习惯，家里CD甚至上千张，他觉得一张CD就是一个概念，从曲目到编排到设计都是一个概念，对每一张CD都呵护有加。

有型指数：★★★★★

关键词　谈吐

关键词分析：关于型男的谈吐，个人比较喜欢陶虹的一个看法和观点。她说，“我知道，很多女人觉得男人帅是很重要的一个标准，但我从来不太在意这个，我在意的是这个男人的谈吐，在和我交流时能不能给我智力上的刺激，这好比下棋打球都需要一个势均力敌的对手方可尽兴。其实这比喜欢帅哥还难，人家只要有视觉上的愉悦就够了，我不行，还得坐下来聊。”女人本来就是感性动物，她的视力和嗅觉均不如听力发达，陶虹的体会，正是女人认识男人的正常途径。

有型指数：★★★★

关键词　信仰

关键词分析：男人一定要有信仰，有信仰的男人才算是有想法，有理想的男人。比如，他的偶像可以是披头士，那也是一种信仰，因为所谓偶像，以英文‘Idol’来说，是一个模仿、崇拜的东西。他必须要让你能认同他的想法、认同他观念，他的人生态度，而且你觉得这些东西都适用在你身上，这样就是Idol。就如同披头士藉由音乐表达的反战议题、和平主张，这些与社会意义连结的艺术形式让他肯定他们的价值。这就是他的信仰，因为有时候这种认同和肯定会变成一种信仰。

有型指数：超★★★★★

关键词　修养

关键词分析：洪晃说过一句经典：男人的上半身是修养，下本身是本质。用在型男身上也适合，所以，看一个型男的修养，就是看他对女人的态度。如果一个男人在破口大骂：你这个三八，那不管出于什么原因，他都与型男两字无缘，充其量只有下半身是男人。型男具有绅士风度，对女孩有一种天然的照顾心理，有扶弱锄强的侠骨柔情才是型男。

有型指数：★★★★★

关键词　气质

关键词分析：型男跟帅哥的一个很大的区别就是，“型”包含了性格、个性元素，而不是一味只有帅、靓仔。所以，型男天生就有一股气质，是越看越有味道的。如果光有帅气会给人留下浅薄的印象。气质好会提升一个人的形象。男人没气质还帅什么呢？美也只能一时，毕竟外貌会随着岁月而老去，而气质却可伴随人的一生。有良好气质的他，魅力是内在的，是能让我们慢慢去回味的。

有型指数：★★★★★

关键词　肤色

关键词分析：型男总是希望自己在人群中更加出众，所以，他们不要美白反要古铜的健康肤色，对那种可以嗅得到麦穗、阳光的那种小麦肤色情有独钟。现在，男士化妆意识正在全面开发中，网络上男人咨询得最多的问题不是如何洗脸，而是怎么去晒太阳，晒出一身健康、性感肤色。多数型男渴求的肤色普遍是微量泛红的古铜，不是黝黑十足的巧克力色泽，像古天乐那样的肤色就是型男梦寐以求的，所以拥有健康的肤色是重要的。

有型指数：★★★★

关键词　牙齿

关键词分析：现在，健康靓丽、笑容灿烂的美感当道。型男，亮白如雪的牙齿与古铜色的皮肤一样是必不可少的武器。要笑得灿烂，一口洁白健康的好牙齿非常重要。很难想像，一口黄牙的男人，其形象会是多么的糟糕。所以，如果你抽烟，那一定要勤护理，尼古丁、焦油、一氧化碳这些腐蚀牙齿的元素，一定要做针对性很强的清洁工作才能扫除。可用美白牙刷及牙膏，建议去诊所定期洗牙，做牙齿专业检查，否则，咳咳……

有型指数：★★★★★

关键词　眼神

关键词分析：魅惑、似有情又似无情会说话的眼神，是型男最有力的杀手锏。有“好莱坞型男”之称的裘德·洛(Jude　Law)，其浑身上下公认的最具型男魅力的就是他的眼神，号称新一代以迷人眼神就能杀人。

去年年底，这位明星型男去香港公干，即使坐了超过10小时的长途机，但步出机场时的眼神仍让一众影迷尖叫不已，有些魅惑，又有些阳光，满脸的笑容，没有一点架子。在华人男明星中，梁朝伟那杀伤力同样极强的眼神，完美阐释了型男的眼神标准。

有型指数：超★★★★★

说起彭于晏粉丝们一定尖叫地喊男神，毕竟他真的是太帅了！不仅长得帅，演剧帅，而且还很阳光。他的身材真的是令很多迷妹心动的，一身的肌肉，而且全身的脂含量那么低。了解他的粉丝们都知道，彭于晏小时候并不是一个身材这么好的人，而是一个十足的小胖子。但是彭于晏真的是一个很有正能量的人，他可以通过自己的努力和坚持，使自己的形象完全改变。

还有一段时间，彭于晏突然间瘦了很多，粉丝们都心疼不已。全身就只剩下一把骨头和几块肌肉了，后来大家都知道，他是为了符合**邪不压正中的角色，于是开始减肥，才瘦了这么多。

彭于晏家的小区终于解封了，他也再次出现在观众面前，只是没有了往日肌肉男的完美形象，他变成了头发凌乱，邋里邋遢的隔壁“老彭”，粉丝们直呼：他配不上我了！尽管彭于晏发福明显，腹肌不在，以及不修边幅的打扮，他仍然能跟粉丝们热心合影！似乎忘记了自己曾是一位以“型男”着称的明星！

而实际上，彭于晏也从来没有营销过自己关于“型男”方面的话题，只是粉丝的一厢情愿罢了！想当初，彭于晏刚出道时，在他们当地的媒体上给出的评论是“模样尚可”！

也就是说，在长相上跟帅气是不搭边的！好在，彭于晏并没有因此觉得自卑，而是奋发图强，从自己的身材上赢得观众，并完美逆袭成粉丝们眼中的男神！

好身材，也给他带来了好运气！说到彭于晏比较出名的影视作品，也就“邪不压正”和“乘风破浪”了！要知道，当初这两部视频的导演姜文和韩寒，看中的并不是彭于晏有多帅气，也不是他作为国民男神的人气，而是他的好身材！在拍摄“邪不压正”的时候，有一段在屋顶上飞奔的镜头，一开始彭于晏本来是穿了一条秋裤的，主要用于保护重要部位！

但在拍了几条镜头之后，导演姜文就露出了真面目，觉得的画面都不完美，所以就劝彭于晏都脱了吧！也因此才有了让观众们大饱眼福的画面！

在拍摄“乘风破浪”的时候，导演韩寒不仅亲自对彭于晏发出邀请，就连拍摄时，每当有女主的戏份，韩寒也身先士卒，亲自上场跟彭于晏做示范，全然不顾彭于晏一脸嫌弃的模样！

靠邋里邋遢的接地气形象翻红当然了，作为一位演员，光靠身材也是走不远的，彭于晏难以撑起票房，也是不争的事实前段时间，因为上海一位大白志愿者，在衣服后面写上彭于晏的名字，被粉丝们错认为是本尊，彭于晏因此引发网友们关注！而实际上，那个人并不是彭于晏本人，彭于晏正忙于在家里炸带鱼，事后彭于晏也做出了解释！

小区里的居民发现彭于晏就是自家邻居后，每次出门做核酸都放亮了眼睛，希望能偶遇彭于晏并跟他合影！让粉丝们失望的是，彭于晏似乎失去了光彩，每次露面都形象邋遢，就连他自己也嘲讽像流浪汉！彭于晏闲在家里没事，也喜欢跟粉丝们互动，甚至还在居家在小区里面开演唱会，瞬间整个小区就沸腾了！之后，网络上还传出彭于晏离开上海的消息，当他得知后，又晒出了自己胡子拉碴的照片，证明自己没有离开！

不过，颜值和身材都暴跌的他，每一次有动静，都会被送上热搜，人气可谓是非常爆棚，所以，彭于晏也算是颜值跌落也能爆火的明星第一人了吧！只是，不知道大家有没有发现，因为隔离而引起网友关注的彭于晏，在此之前，似乎销声匿迹了好长一段时间！得罪大花资源一度暴跌确实如此，彭于晏是演过不少影视作品，像“悟空传”“紧急救援”“第一炉香”等等，这些作品的评分都只是在及格线附近徘徊，就更别提票房了！

这就说明了一点，彭于晏虽然颜值高，身材好，但在影视作品中，很难挑起男主角的重任，也就是没有票房号召力！另外，彭于晏还曾被爆在**宣传期间，私自提升自己的咖啡，得罪了演艺圈中的大花李冰冰！当时在活动现场，彭于晏的座位本来是在后排，却私自调到了前排，而李冰冰座位被霸占了之后，硬是穿着几厘米的高跟鞋，在后面站着看完全场，可谓是非常不满！

之后，彭于晏的作品就越来越少了，而在一次采访中，彭于晏像这种情况归类为“不可抗力”！当然啦，演员毕竟是演员，在娱乐圈中资本永远都可以左右一位演员的资源！如今，彭于晏凭借隔离期间这邋里邋遢的形象再次引起网友们的关注，也再次证实了彭于晏爆火的人气！最后，希望彭于晏能为粉丝们带来更多的作品，也希望观众们不要放弃努力的彭于晏！

娱乐圈男星分几类，一类是走小鲜肉路线，靠颜值，另一类是走硬汉路线，靠身材，但是有些不走硬汉路线的男星也有一身腱子肉，让人意想不到。

第五名，蒋劲夫。

第四名，何润东。

何润东刚刚出道的时候，是没有人把他当成扛把子的，现如今，几部大劲上演，尤其是《钢刀》，让我们见识了他的魅力所在。何润东1975年9月13日出生于美国，中国台湾男演员、模特、歌手、制作人，毕业于安大略艺术设计学院。可以说，他以歌手的身份入行，接着又演了偶像剧，很多人只是看到了他的外型，却忽略掉了他的演技，这几年，他练就满身肌肉，就是证明，自己也是一个硬汉实力派。

第三名，彭于晏。

很多人以为，彭于晏是凭借着台湾偶像剧《爱情白皮书》而进入娱乐圈的。鲜为人知的是，他其实是个广告小童星，因为从小相貌出众，他从幼儿园大班开始就被挑中去演各类广告，一直延续到小学三年级。13岁和家人移民到加拿大，而后考入加拿大英属哥伦比亚大学，主修经济学。而真正让观众认识到彭于晏实力的，还是2013年，主演动作片《激战》并凭借该片提名第50届台湾**金马奖及第33届香港**金像奖最佳男配角。2014年，主演动作片《黄飞鸿之英雄有梦》并凭借该片提名第34届香港**金像奖最佳男主角。2016年，其主演的动作警匪片《湄公河行动》突破10亿票房，刷新了华语警匪片票房纪录。而这些成绩也见证了他身材的变化，越来越硬汉，肌肉练的像专业的教练。

第二名，向佐。

向佐十分帅气，遗传了爸爸妈妈的好基因。在**《投名状》中，向佐戏份虽然不多，但是与**《霍元甲》相比，其演技有了很大提高，他不再是一个青涩的小生，而是渐露大将端倪，为其在之后的《夺帅》中出马，奠定了坚实的演技基础。2015年，主演3D**《封神传奇之雷震子》，更是让人见识了他的实力。向佐拥有健康的肤色、完美的八块腹肌、嘴角上扬的笑容、潇洒自信的动作，而这些似乎都是这个阳光大男孩身上的招牌铠甲，充满了荷尔蒙的味道，但是，谁又曾想过，他曾经是个大胖子。这样的成功逆袭，可以用励志来形容，鬼才知道他经历了什么。

第一名，谢孟伟。

当年，小兵张嘎是我们眼中的小英雄，能打鬼子，**、爬树、游泳、摔跤样样都耍得很溜，机灵鬼透，野气十足。你可能不知道，嘎气十足的嘎子哥也是学霸。2006年，他以专业成绩第一名的身份考入了中央戏剧学院。连张国立都曾赞赏说：你一个一小就开始演戏的人，在辉煌阶段还能又回到学校踏实完成学业，不容易。而且行家一出手就知有没有，你一看就知道是科班的。现如今，再见到嘎子哥演戏上封面，竟然是满身的肌肉，可见，颜值不够肌肉凑，在这个年代相当行得通。

主演：何润东郭品超郝蕾徐麒雯

集数：32集

导演：李惠民

状态：32集全

编剧：张子明顾奕

年份：2007

地区：内地

首播时间：

首播平台：

类型：动作古装武侠

剧情介绍

电视剧《精武飞鸿》是由李惠民执导，张子明、顾奕编剧，何润东、郭品超、郝蕾、徐麒雯等主演。精武飞鸿剧情讲述了一个关于家族、爱情、朋友和复仇的故事，在20世纪的上海滩，南北两大宗师霍元甲和黄飞鸿继承人翟枫(何润东)、闫应元(郭品超)由于霍元甲之死，在种种阴差阳错的情况下踏入了一个惊天的大阴谋中，为了找出真凶还自己清白，两人不得不面对朋友反目，爱人成仇，他们忍辱负重在逃亡中等待复仇的机会，当时在这一过程中也使得他们的性格发生了极大的转变，是在逆境中步入迷失还是在沉默中等待爆发，这一幕幕交织在一起在风起云涌的上海滩构成了一部波澜壮阔、跌宕起伏的精彩故事。

翟枫和闫应元因精武门与宝芝林的恩怨相识并结为兄弟，两人本欲联手共振国威，却因柯亦难的介入而被指为各自门派的罪人，翟枫更因被怀疑与霍元甲之死有关而受到武林同道的追杀。为了查明真相及霍元甲临终所嘱国宝之秘，两人历经磨难与日方势力及黑帮分子展开了斗智斗勇的决逐，并最终于围城之地绝杀邪恶势力，保得国宝安全。

精武飞鸿剧照

电视剧精武飞鸿相关信息

由何润东(blog)、郭品超、郝蕾主演的电视剧《精武飞鸿》近日在上海杀青。精武飞鸿剧情讲述了在上个世纪20年代的上海滩，南北两大宗师霍元甲、黄飞鸿的继承人由于霍元甲之死而陷入一个惊天大阴谋之中。主角何润东与郭品超在《精武飞鸿》中饰演一对兄弟，分别拜师于霍元甲和黄飞鸿门下。两人不仅戏里斗得精彩，戏外也在较量。

拍《精武飞鸿》，何润东与郭品超都拍出了一身肌肉，两人常相约健身。何润东花了近1万元买了两台器材练臂肌、腹肌。拥有健身教练执照的郭品超督促何润东练身体不遗余力，何润东一躺上健身器，郭品超就在旁呐喊：再做五下，再做五下。让何润东哭笑不得。