如何提醒女生发照片？

异性问要照片怎么说

唉，可惜自己长了一张英俊帅气的脸，但是自己却亲不到啊。

你想要一般帅的还是很帅很帅的？

拍我的呆毛吗？别闹，人家不够你可爱。

难道我的真人不比照片好看吗？

婉拒他人的要照片要求

洗洗睡吧，梦里什么都有。

照片我倒是有，但是你打算用什么换小仙女的照片呢？

我怕你承认不住我的魅力，爆体而亡。

神仙姐姐是尔等凡人想看就看的嘛。

别人发照片给你的回复

我从来都不骗人，如果我骗你了，那也骗的是仙女。

求你不要再打扮了，给其他的女人留点自信吧！

仙女/仙男下凡吗？

拍的好！你的自拍是那么的自然！这张照片像素清晰，表情生动，角度适中，身体摆位和眼神流露拍都很到位，从拍摄角度来看，手机档次很高。

高情商问对方要照片

聊了这么久都没给我发照片，是不是因为太漂亮怕诱惑到我不敢发？

明年我要高考了，希望有腹肌的小哥哥能够发一张穿泳裤的照片给我，祝我勇往直前，或者穿西装的照片也行，祝我喜气盈门。

你的腹肌有几块，有照片吗，我帮你数数呗。

小哥哥，拍几张照片发给我，我目前还单身，给你一次得到我的机会，把你的照片发我一张，希望你抓住机会。

第一，我很瘦。第二，肌肉体质。第三，确实训练了。于是乎我成为一个有腹肌的瘦子。最直接的感受来自我姐。每次回家都会被她调戏：来，撩起来衣服给姐姐看看，至于周边的人，大多数也都是有腹肌的，我们寝室的一个小胖纸和就是不长肌肉男除外，大家也都习惯了，辣个不长肌肉的男僧训练也非常刻苦咩，哈哈，但是就没有咩，哈哈。每次他看我脱衣服就一脸幽怨的说，你看那个谁谁谁都有腹肌了，是哒我看上去比较瘦弱，又白白净净比较文静（相对他们而言），说一个小插曲。身边的人的故事。我们同级某骨干，一身肌肉，壮美诱人，还时常放到照片墙里勾引人。啧啧，真是罪过。我姐都说看上去和基佬一样。于是乎我们在此人空间里看到了他女朋友和某顽强小受轮番占据留言板以至于他只有一两条说说但是留言有几千条也是醉了哦，不知道这枚汉子的感受是什么哎。

拥有健康的身体、完美的体型是每一位男士梦寐以求的，然而很多男性虽然经常去健身房健身或进行日常运动，却收效甚微。其实只是你不懂得运动健身方法罢了，接下来，我为各位男士提供一份详细的男士健身方案，包括有氧健身运动、锻炼肌肉力量的方法以及适合男士的运动项目，快来定制专属你的运动健身计划吧。

男士健身方案

一般男士都选择健身房健身，那里有齐全的健身器材、良好的健身氛围等，当然也可以选择一些家用健身器材在家里进行健身。但是无论是锻炼肌肉、塑造完美身形，还是有氧健身、释放工作压力，都需要讲究正确的方法，才能起到事半功倍的效果。

有氧健身运动

很多男士忙于工作，没有过多时间和精力花在健身运动上，更多的是想释放压力，因此比较适合有氧健身。有氧健身运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位，对提高免疫力、增强心肺功能和减脂瘦身很有帮助。

有氧健身方法：健身前先做热身活动，压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软；由慢到快，逐步地加大运动量，最好根据自身体力情况设定运动时间，一般以30-40分钟为宜。

锻炼肌肉力量

胸部锻炼：俯卧撑30个一组，动作要标准，4组左右；平卧哑铃推举，一组8-12个，4组左右；双臂屈伸。

背部锻炼：引体向上；坐姿颈后下拉；站姿直臂下拉；坐姿划船。

腹部锻炼：仰卧起坐；哑铃侧屈；仰卧腿上举；曲腿仰卧起坐。

肩部锻炼：哑铃侧平举；单臂哑铃前平举，双手轮换，一起一落；耸肩提哑铃、单臂哑铃推举。

手臂锻炼：拉力器前平举、侧平举、屈臂下压；反握引体向上。

腿部锻炼：负重弓步；提哑铃深蹲；坐姿水平蹬腿；斜卧负重腿举。

力量健身器材：哑铃-杠铃 俯卧撑支架 腹肌轮 仰卧起坐架 臂力器

男士运动健身

除了健身之外，男士还可以进行一些户外运动，比如竞技类、休闲类的体育运动，不仅能达到锻炼身体的目的，而且能激发活力与斗志。不过在运动时需要注意安全，做好防护准备，并进行适量运动，以免消耗过多体力，影响到接下来的日常生活。

跑步运动

跑步技术要求简单，无需特殊的场地或器械，一般安排在早晨最好，其次是上午9点和下午5点左右。

必备装备：跑鞋、运动服、运动腰包

游泳潜水

游泳能够增强心肌、肺部功能，对减肥塑形也很有效果。下水前应先热身10到15分钟，每次40分钟最合适。

必备装备：泳裤、泳镜、泳帽

竞技运动

以篮球、足球为代表的竞技运动，充满对抗和竞争，能够锻炼身体、心理素质，一般一周1到2次就够了。

必备装备：篮球、足球、篮球/足球鞋

休闲运动

以乒乓球、羽毛球为代表的休闲运动，注重技巧和体能耐力的培成，在闲暇时最适合与同伴一起锻炼。

必备品：乒乓球-球拍、羽毛球-球拍

拳击散打

拳击、散打是最能体现男性魅力的，是力量与美的完美结合，不过这类运动比较危险，一定要做好防护。

必备装备：拳套、踢靶等武术用品

户外运动

徒步骑行、登山野营等户外运动也是值得参加的，约上几个驴友，投入大自然的怀抱，让身心都得到放松。

必备装备：睡袋、帐篷等户外装备

想知道我买过哪些运动器材和装备可以看下我在花记的个人主页 花记 - 让你的消费更有价值

学视频剪辑！理由很简单，容易学（不像其它行业学习成本高，难度大），适合短期3-4个月短期学习，而且行业缺口非常大，无论是找工作还是自己在家里接私单，月收入轻松过万，两三万也是稀松平常。点击进入免费“短视频剪辑后期”学习网址：

wwwhuixuebanet/web/AppWebClient/AllCourseAndResourcePagetype=1&tagid=313&zdhhr-2y1r-945307351302950532

因为现在短视频的崛起，任何企业，任何工作室或者个人都需要制作剪辑大量的短视频来包装品牌，发抖音，发朋友圈，发淘宝等自媒体渠道做展示。因为每天都要更新并发布新内容，所以剪辑师根本招不够，，供需失衡就造成了剪辑师高薪水。

而且剪辑这个技术并不需要高超的电脑技术，也不需要美术音乐造诣，基本都是固定套路，要什么风格的片要什么节奏，经过三四个月的培训都可以轻松掌握。但凡有点电脑基础会用鼠标拖拽，会点击图标，会保存除非自己不想学，没有学不会的。但是要学好学精，就一定要找专业负责的培训机构了，推荐这个领域的老大：王氏教育。

在“短视频剪辑/短视频运营/视频特效”处理这块，王氏教育是国内的老大，每个城市都是总部直营校区。跟很多其它同类型大机构不一样的是：王氏教育每个校区都是实体面授，老师是手把手教，而且有专门的班主任从早盯到晚，爆肝式的学习模式，提升会很快，特别适合0基础的学生。王氏教育全国直营校区面授课程试听复制后面链接在浏览器也可打开： wwwhuixuebacomcn/school/yingshitype=2&zdhhr-2y1r-945307351302950532

大家可以先把绘学霸APP下载到自己手机，方便碎片时间学习——绘学霸APP下载： wwwhuixuebacomcn/Scripts/downloadhtml

《盗梦空间》女主艾伦佩吉变性后首秀，腹肌分明惹人羡慕

5月25日，34岁的加拿大女演员艾伦·佩吉首次曝光变性后男性化照片。图中他身形消瘦，胸部平坦，但腹肌明显，非常惹人羡慕，脸上洋溢着快乐的笑容，应该是很满意当下所带给他的男人身份。

《盗梦空间》女主艾伦佩吉变性后首秀，腹肌分明惹人羡慕1

近日，有网友曝出曾出演《盗梦空间》的女主艾伦佩吉，在个人社交平台上发布了一张照片并配文：这是作为跨性别人的第一条泳裤。现更名为艾略特佩吉。

图中他身形消瘦，胸部平坦，但腹肌明显，脸上洋溢着快乐的笑容，应该是很满意当下所带给他的男人身份。

他曾经说过，他在9岁时就意识到自己想做男性，并将头发剪短，但就是这样也很快就接到了第一个戏剧角色——一个女儿的角色，出演《小马轴》，虽然他只能以女性的身份在好莱坞发展，但是不得不承认他有很好演绎天赋。

相信喜爱美剧的观众，一定看过他出演的《水果硬糖》，当时19岁的她配合一张娃娃脸，出演剧中人物可以说是“本色出演”，把外表柔弱稚嫩，内心心思细密、处事谨慎，拿捏得十分到位，从心理层面摧毁了最终反派，正是这部戏让整个好莱坞都对他高度赞扬，也让他为之后的发展扫清了障碍。

随后大量的剧本被送到她的面前。出演《朱诺》，《x战警：背水一战》，《盗梦空间》，《被拒人生》，出演《朱诺》正式让她成为好莱坞新生代代言人，还被誉为艾伦佩吉是《朱诺》的成功之钥。而出演《被拒人生》是她人生的转折点。不仅给她提供了转型的机会。也促使她做出了一个重大的决定。她宣布出柜。

而之前有过采访：在我刚有点名气的时候。业内人就告诉我，不能让别人知道自己是弯的'，因此承受了很大的压力，有时候强迫自己在出席活动时，要穿裙子和高跟，这让自己非常的难受。公开宣布出柜后，这让她心理压力大减，让她的荧幕形象有了更多可能。2018年1月，宣布了与女友结婚。

随后，于2020年末接受了男性胸部重建术，完整地切除了乳房组织。并且表示：这份转变，不仅是人生轨迹的变化，更是一场自我拯救。不得不说他知道自己想要什么，更是敢于跟这个世俗去对抗，去争取，不惧流言蜚语，只为在这有限的生命里活出无限的精彩。

再见，艾伦佩吉。你好，艾略特佩吉。

《盗梦空间》女主艾伦佩吉变性后首秀，腹肌分明惹人羡慕2

5月25日，有媒体爆料34岁的加拿大女演员艾伦·佩吉首次曝光变性后男性化照片。

照片中，艾伦·佩吉大秀自己变性成功的身材，只见他站在游泳池旁，戴着棒球帽和墨镜，身穿红色男性短裤，半裸上身大秀8块腹肌，非常惹人羡慕，他不仅一点也没有因此感到不自然，反而笑容满面非常开心。

这也是他在宣布变性手术后第一次公开男性化身材外貌。

可以看见，他的上身仍然有着变性手术遗留的疤痕，但这些都并不影响他的帅气，依旧自信满满。

美国天后级的明星麦莉·赛勒斯在照片下留言表示支持，称：“火辣”。

网友们也对他勇敢追求心中的自己表示称赞，直称他：“很棒！”。

虽然也不乏质疑声，但就像这位网友所说的一样，在不妨碍公共的前提下，勇敢做自己的人，都很值得尊敬。你可以不认同，但你应该去尊重。

每一个对自己性别存疑，想要变性的人都会承担很大的社会压力，作为明星更是如此。就像金星作为第一个公开变性的明星，即便事情已经过去26年，对于他变性的质疑声却从来没有停止。

艾伦·佩吉同样遭受过很大的压力，但是他义无反顾。

出生于加拿大哈利法克的艾伦·佩吉，有一个快乐又平凡的家庭，但他打小就是一个假小子，他曾说过自己仅仅只是穿女性T恤就会感到难受。

长大后，热爱表演的他，开始了作为演员的生活，还凭借**《朱诺》提名奥斯卡最佳女主角，其后参演**《盗梦空间》以及《X战警》也获得好评无数，但在人们心中他一直是一个漂亮文静的女孩。

对自己性别的困扰却一直缠绕着他，让他终日生活在不安中，甚至在2010年出席《潜行凶间》的首映礼时，因被迫穿女装裙子而紧张的昏倒。

广告全网寻手机号含2,5,6,8,9的股民，每日免费送1000套

去年（2020年）12月他就公开表示成为跨性别人士，不久后，宣布自己进行了变性手术，正式拥有跨性别人士的全新形象，并改名为更加男性化的名字：艾利奥特·佩吉。

在恋爱上，艾利奥特·佩吉曾在2018年宣布与女友EmmaPortner结婚，但遗憾的是2021年1月27日他又表示与妻子离婚了。

虽然婚姻令人惋惜的结束了，但变性成功的艾利奥特·佩吉却幸运地重获新生。

现在的他感觉非常的好，在接受采访时他形容自己：“感觉神奇，如同奇迹一般地活着。”

甚至因为感受到前所未有的解脱，他兴奋到不停地向朋友们发自拍照片，还笑称：“他们想必已经很吃不消了”。

不管怎么，还是祝贺艾利奥特·佩吉能勇敢地做自己，希望他在用新的身份继续幸福生活的同时，为我们带来更多精彩的影视作品。

　　想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。

　宽松的衣服现在尚可掩饰臃肿男人的尴尬，几个月后夏天到来，大腹便便的“肥肉男”形象便会格外引人注目。强健的腹肌，男人的“名片”怎样把腹部的肥肉“置换”成强健的肌肉呢？强健的腹肌是男人的“名片”，就像苗条的身材是女孩的“名片”一样。拥有发达的腹部肌肉，能增加男人的自信心。君不见“俊男”、“靓仔”影星，比如刘德华与郭富城，便经常有意无意地炫耀那几块健硕的腹肌。

　正因如此，臃肿的男人害怕“走光”，在沙滩上穿游泳裤，对他们来说是个噩梦——大腹便便，肚子上完全看不到腹肌，那会招来女孩们讥讽的眼光。马上行动吧，祝愿你在几个月后找回“肌肉男”的感觉。

　锻炼得当，事半功倍锻炼内容 一次科学、合理的腹肌锻炼内容应包括如下部分：①准备活动约10分钟，准备活动时问的长短以身体发热和接近运动心率为主要标志，这有利于氧的供应。②有氧运动，尤其是大腹便便的`人要减腹部脂肪，可进行走、跑或其他的运动。③腹肌力量练习，尽可能地采取多种方法，比如前面提及的等长收缩法、等张收缩法与等动收缩法，每次各练10～20分钟④其他部位肌肉力量练习，可与腹肌力量练习交叉进行。与上肢、躯干、髋和下肢有关的练习对腹肌力量发展都有利。⑤整理活动5～10分钟、运动负荷 腹肌练习时，要结合自己的年龄、性别和身体情况选择择适当的练习方法。由易到难，由徒手到负重。先进静力练习或徒手练习，然后选负重练习或器械练习。例如，若仰卧起坐全力可做10次（1组），锻炼时做全力的70%～80%，即7～8次，做3～5组，各组间休息几分钟。体弱者可先按广播体操的节奏，做一些体前屈、体侧屈、转体、展体和仰卧蹬车轮等动作，等腰腹力量增加了，再做难一点的或增加次数。腹肌练习每周做2～3次即可，练习前要作腰部和相应关节的准备活动，不要长时间、超负荷练习，以免出现腰扭伤、腰肌劳损和椎间盘突出等伤病。

　腹肌健美，减脂先行减脂，消除脂肪束缚 有些人认为男性腹部肥大，是因为腹肌不发达。其实，许多情况下，这些大肚子男人不一定是腹肌不发达，而是腹部脂肪堆积的缘故，身体肥胖使得腹肌“深藏不露”。

　是否腹部脂肪堆积，可以用腰臀比来评定（腰圈：被测者自然站立，两肩放松，测量位置在髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点：臀围：测量姿势同腰围，沿臀大肌最突起处水平围绕一周测量。

　测量者在被测者的前面与侧面分别测量腰及臀围，测量时用软尺紧贴皮肤，但不要拉紧）。男性腰臀比大于或等于0。90，女性腰臀比大于或等于085，表明腹部脂肪堆积多。这些人首先要减掉腹部脂肪。减掉脂肪要以中低强度、长时间有氧运动（快步走、慢跑、游泳等）为主，不能单靠锻炼腹肌来减少腹部脂肪。

　练力，发展腹肌力量 发展腹肌力量的方法主要有如下几种：

　等长收缩法肌肉收缩，但肌肉长度保持不变。例如，坐在椅子上，双腿伸直抬起与躯干呈一定的角度（如120度角），坚持数秒，然后休息1分钟左右再做，连续做数次。

　等张收缩法肌肉收缩，肌肉长度缩短而张力保持不变。例如：徒手练习，两腿并拢或分开做体前屈、体侧屈、转体和展体，两手尽量触足或触地；仰卧起坐，两臀伸直或双手抱头，伸膝或屈膝，躯干起来时双手或双肘同侧及对侧触足或膝。仰卧举腿、仰卧蹬车轮等，都属于等张收缩法。

　等动收缩法 肌肉收缩，肌肉长度缩短，而收缩速度不变。如仰卧起坐时，旁人双手按足，给下肢一定阻力，使下肢收缩速度不变。

说到艾伦佩吉这位女演员，置信大家对她并不是很熟习，可是当提到她饰演过的**《X战警：破釜沉舟》、《盗梦空间》就会立马想到她的容貌，毕竟她在这两部**中给大家留下的印象太深入了，特别是《盗梦空间》中的阿丽瑞德妮更是让她吸粉无数。

往常随着时间的流逝演员艾伦佩吉也曾经34岁了，其实这个年龄关于很多女明星来说也不算太大，也正是事业开展的巅峰时期，不过艾伦佩吉这几年开展的也不错，固然**不多，但是其它方面资源也是超好，可是大家比拟关注她最多的还是她在性别上的问题，毕竟这样的事情在普通人的眼里是很难承受的。

大家也晓得文娱圈有很多明星在本人的性别上有不同的见地，有的女人想变成男人而有的男人想变成女人，其中大家熟习的金星就是从男人胜利变成了女人，而我们议论的演员艾伦佩吉是从女的变成了男的，记得她在五月初的一次访谈中，他分享了本人承受上身性别重置手术的阅历，描绘这个身体转变的过程不只仅改动了本人的生活更是救了本人一命。

就在大家议论她能否变性胜利的时分，演员艾伦佩吉在本人的社交平台上发出一张露上身照片，并表示这是本人作为跨性他人的第一条泳裤。小同伴们晓得后也是纷繁前来围观和观赏，来看看她到底是不是胜利完成本人的幻想，其实早前她就登上了《时期》杂志封面的首位跨性别男性惹起大家的热议。没想到的是这次演员艾伦佩吉居然在本人的空间晒出她的泳装照，从照片中我们能够看出她不只胸部平整，还有腹肌，疑似变性胜利。据悉在去年年底，艾伦佩吉正式宣布为跨性别者，并改名Elliot Page 艾略特·佩吉。除此之外她还在访谈中呼吁给予跨性别更多的医疗资源，和进入体育竞赛的时机。

当演员艾伦佩吉承受采访的时分记者问她：最快乐的事情是什么？佩吉答复说，是很小的事情，比方在沐浴后能够触摸本人的前胸，直视镜中的本人说“这就是我。”其真实她9岁时分她就认识到本人想做男性，并将头发剪短。或许是由于太多的缘故没有完成，没想到长大后真的完成了本人的幻想。

其实观众和粉丝家看到往常的艾伦佩吉也是真心祝愿她，毕竟每个人都有每个人的活法，只需本人幸福快乐就好，不过还是有很多人感到可惜，毕竟她原来的女孩样子真的超级美，又甜又酷的。如今变化有点宏大了，不过还是很酷的！她不只变性胜利还在2014年正式宣布出柜，2018年与女友Emma Portner结婚。

演员艾伦佩吉首晒泳装照，胸部平整还有腹肌，疑似变性胜利。据悉大家也都是从小时分看水果硬糖认识她的，然后媒体整天猜想她的性取向，到看着她往常英勇出柜为本人所处的群体发声，无论是美少女艾伦佩吉还是帅哥艾利奥特佩吉，都希望她能开心。大家是不是也被艾伦佩吉的英勇所信服。