请问，怎样减脂，怎样练腹肌最有效?

无基础如何快速的锻炼腹肌体脂率是影响腹肌明显度非常重要的指标，比如说你的肚子很大，怎么样去练腹肌都没有效果，可能就是因为你的体脂率太高了。因为脂肪是覆盖在肌肉的外层，不管你做了号称世界上如何有效的腹肌训练，假如你的腹部体脂肪过高，是不会看见任何腹肌的。

我们的腹部分为有腹直肌还有我们的腹外斜肌，当我们练习腹肌的时候，这些部位又该采用什么样的方式去练，比如说练习我的上腹部的时候，我会用什么样的方式练习;中腹部和下腹部还有我的腹外斜肌，这些我都会用什么样的方式去练，这些肯定都是不一样的，那么今天我们就会完全的剖析出来，告诉大家应该如何分段的练习我们腹部。

比如说练习上腹部的时候，我们会采用下肢固定，练习下腹部的时候回采用上肢固定，练习中腹部的时候，我们会采用躯干固定练习，练我们的腹外斜肌的时候会采用我们身体的一个旋转。因为他具备这样的一个功能，

那么今天我就先教给大家做动作示范和讲解。

一、仰卧卷腹：

需要的是把双脚踩实地面，大概的角度是90度，双手抱住我们的肩关节，记住不要抱头，这是比较常见的错误的一个方式，收住下巴，注意在你进行卷腹的时候，需要的是向上呼气，需要的是缓慢的一个速度去完成，让你的腹部充分的有一个收缩的感觉，

二、反向卷腹：

反向卷腹：是上肢固定的一个动作，练习的是我们的下腹部，双手撑住地面并住双腿，屈膝屈髋去找你的胸部，注意腿不要抬得太高，刚好你的骨盆离开你的地面就可以，伴随着你的呼气。

三、中腹部的练习：

我们需要的是保持躯干固定，屈点膝双手举过你的头顶，双手去找你的脚后跟，不要忘记呼吸。

四、俄罗斯转体：

记住你的腰椎段的时候，一定是贴在我们的地上，然后把你的胸椎段完全卷起，这个时候你的上腹是收紧的，双手重叠以你的胸椎去旋转，注意你的骨盆一定要非常的稳定不要跟着你的动作去晃。

以上这些动作，我们需要的是做的次数是每一个动作需要做15次，分别做四组。

这样长期进行一个训练，肯定会给你一个完美的一个改变，以上这些动作能够帮助大家去练就一个完美的腹肌，当然了，也需要你的体脂肪在低一点，大概在10%左右会非常的明显，期待你可以秀出你的完美腹肌!

　基本介绍

　钢管舞英文名字Pole Dance;说起钢管舞，人们过去的印象就是指欧美的夜总会或者成人俱乐部里流行的钢管舞技巧展示性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了21世纪初，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性中极受欢迎。

　其实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。钢管舞每小时燃烧500卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里，正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤，练习钢管舞还可以可以减缓生活工作压力 、增强女性自信、美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性、治疗产后忧郁症、增进夫妻感情、就业等等的优势。

　实践表明，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出的肌肉细长却很有力量。中国钢管舞国际化的`开拓者依繁曾说：“每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练习钢管舞。”

　道具

　准备一根竖立的钢管即可。还有最常见的是羽毛围巾，记得一定要是色彩斑斓的。防滑粉或体操专用手套：防滑保证舞者安全。

　服装

　男性钢管舞，展现的是力量和阳刚跳钢管舞首先要讲究着装，紧身短裤，紧身上衣，可以让学员更好地看到自己的身体曲线和动作完成情况。穿短裤是为了在杆上方便做高抬动作，当用大腿裸露的皮肤夹住钢管不会下滑，这样才能完成很多动作。过膝的长靴不仅可以增加爬杆时腿与钢管直接的摩擦力，更能够保护你的腿不会被磨得太疼。

　随个人喜好挑选个人喜欢的性感服饰，不管是小可爱、短裤装扮甚至性感内衣都可以，最重要的是要让大腿露出来，而在几次光脚练习后，若你能勾住钢管，就必须穿上高跟鞋。无论是透明、绑带高的跟鞋还是马靴都可以，只要不遮到大腿部份就好，要让膝盖能自由伸展。你可以先练习把身体重量托付在高12公分的高跟鞋上，学习跳跃、蹲下、起身等基本动作可以让平衡感更好。专家的建议则是可以穿厚底的高跟鞋，比较不会伤害你的背脊。

　练习场所

　杆下的舞蹈动作在家就可以练习了，可利用家里的桌子、凳子、门框等现成的工具进行练习，同时还可以在家进行一些简单的体能训练练习，有助于杆上动作的学习。

　音乐

　练习好基本动作后，可以随个人喜好挑选适合的音乐。在伦敦，舞蹈教室播放的有红磨坊中的「Lady Marmalade」、黑眼豆豆的「Hey Mama」、汤姆琼斯的「You Can Leave Your Hat On」等，或者节奏强烈的摇滚乐也很合适。

　跳法

　综观各钢管舞跳法，大概都差不多。先是在地上做暖身运动，然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋动作，或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐后，舞蹈开始。要穿上高跟鞋，就像芭蕾舞者套上舞鞋般，抚摸着钢管，准备沉醉其中。一开始要用两手抓着钢管做动作，让自己慢慢绕着钢管走动，再练习能够优雅地微笑，把身体重量交付到钢管上，透露自信的表现，然后轻柔地跳回地上，而不管多变化几个动作，都要能熟练的结合不同姿势，才会看起来更有架式。

　特别提醒

　不要在上课前涂抹过多的身体油和乳液，这极容易在跳舞时引起危险。

　

“看脸”只是认识一个人的开始。“看脸”，顾名思义是指看到一个人的长相。一方面，我们认识一个人，都是从“看脸”开始的，正所谓始于颜值忠于人品，但是另一方面，绝大部分情况下，脸之于你的个人发展或者成功，影响力始终是有限的，从长远的角度考虑，不要太过在意外表，应当多多修炼自己的内在涵养才是正解。

真正的人生财富，是深厚的学识阅历和勤劳善良的人生态度，而不是空具一副好皮囊

这是一个“看脸”的时代？近年来，有越来越多的人为了追求所谓的“颜值”而去整容。据《中国青年报》的一项调查显示，对于整容人数逐渐增加的原因，有百分之五十九的受访者认为是受到了“以貌取人”观念的影响，有百分之三十八的受访者认为整容能够增加印象分、增强个人竞争力，还有百分之二十二的受访者表示自己希望通过改善外在形象来寻找更好的恋爱对象。

“看脸”时代，又称整容时代，指社会上一部分人热衷在求职、晋级、恋爱、选秀的时候整容，以致整容流行的时代。认为自己身处“看脸”时代的人，把外貌当作一种重要的个人资源、社会资本，使“一俊遮百丑”“只要脸好看，肚里没水也不怕”等扭曲的价值观在一些舆论场里备受青睐。比如，某地一个行为有偏差的公务员，就因为“长得帅”“腹肌好”，竟然得到一些网络围观者的声援，“帅就是正义”这样的荒谬逻辑也有了市场。

只看外表、不看内涵，只重形式、不重内容，用这样的眼光去看世界，对事物价值的判断就可能错位。试想，如果在一场厨艺比赛中，长得好看的厨师得票最多，长得不好看的厨师即使厨艺再好也会被淘汰，那厨艺比赛就异化成了选美比赛，今后谁还用心做美食呢？如果一个公司里的职务晋升标准是看“颜值”，那谁还会把精力放在工作上，这样的公司恐怕离倒闭也不远了。

对“看脸”时代的追捧，折射出一些人把身体符号过分放大的错误认知，这很可能让人生经历不必要的挫折。近年来，就有不少缺乏自信的人为了获取形象资本，试图通过整容手术来实现自己当“人生赢家”的目的，结果整容手术失败，一生都要承受难以言喻的伤痛。还有一些人每天就琢磨着怎么能“让不美者变美，让美者更美”，以“颜值”甚至是自己的身体来交换各种社会资源，可现实总是会以“拼脸不靠谱”的结果来证明他们的选择是错误的，这时再想靠知识和能力来抵达成功的彼岸，却往往发现自己已经在人生的赛道上落后得太远，悔之不及。

真正的美，是由内而外的美；真正有用的个人资源，是道德、学识、工作能力的日积月累。有些人只看到一些长相出众的演艺界明星在舞台中央的风光，却不看看别人为了成功在背后付出了多少努力；有些人因为自己“颜值”高而心浮气躁，却从不考虑自己能实现什么样的社会价值，以这样的心态臆造出对“看脸”时代的幻想，人生也成了空中楼阁一般的虚幻景象。而那些被历史铭记的人们，建功立业从来都不靠长相，他们通过不懈奋斗所创造的财富和价值，推动了社会文明的进步，也成就了有意义的人生。

这不是一个“看脸”的时代，也从来没有“看脸”的时代。社会主流价值观所认同的人生财富，从来都是深厚的学识阅历和勤劳善良的人生态度，而不是空具一副好皮囊。外在的美虽然能够成为竞争力的一部分，但绝对不是竞争力的全部，若要在求职就业、婚恋择偶、社会交往中争取更有利的条件，最终还要看个人如何提升自己的综合素质与能力。想当“人生赢家”？现在就请脚踏实地地努力吧。

鼓励大学生自主创业的文案短句(篇一) 1可能一个人说你不服气，两个人说你不服气，很多人在说的时候，你要反省，一定是自己出了一些问题。

3同心山成玉，协力土变金。开创未来，需要一种克难攻坚的精神，更需要一种团结协作的合力。

4投资知识是明智的，投资网络中的知识就更加明智。

5选择？选择这个词对我来说太奢侈了。

6我自己不愿意聘用一个经常在竞争者之间跳跃的人。马云语：多花点时间在你的其他员工身上。

7人的一生总会面临很多机遇，但机遇是有代价的。有没有勇气迈出第一步，往往是人生的分水岭。——丁磊

8其实很多人的问题是因为他们回答的全是对的。

9不想当将军的士兵不是好士兵，但是一个当不好士兵的将军一定不是好将。

10创业时期千万不要找明星团队，千万不要找已经成功过的人。创业要找最适合的人，不要找最好的人。

11每个人总以为自己的信念都是正确的。

12没有口水与汗水，就没有成功的泪水。

13人生在世界是短暂的，对这短暂的人生，我们最好的答谢就是工作。——爱迪生

14有时候死扛下去总是会有机会的。

15学习要加，骄傲要减，机会要乘，懒惰要除。

16最核心的问题是根据市场去制定你的产品，关键是要倾听客户的声音。

17想赢两三个回合，赢三年五年，有点智商就行；要想一辈子赢，没有德商绝对不行。——牛根生

18创业前，很多困难你都不会把它认为是困难，当它突然成为你的困难时，很多人会承受不了压力，就放弃了，这样的人一定是不能成功。

19企业发展就是要发展一批狼。狼有三大特性：一是敏锐的嗅觉；二是不屈不挠、奋不顾身的进攻精神；三是群体奋斗的意识。——任正非

20企业的情况很复杂，所以应该有壮士断臂的勇气和决心，因为这个放弃减少了对他的很多压力和拖累，使他更有力量，寻找更好的机会来发展。

鼓励大学生自主创业的文案短句(篇二)

21如果你不比别人干得更多，你的价值也就不会比别人更高。

22行动是思考的轮子，没有轮子，思考就不能到达现实。

23今天很残酷，明天更残酷，后天会很美好，但绝大多数人都死在明天晚上。

24压力是躲不掉的。一个企业家要耐得住寂寞，耐得住诱惑，还要耐得住压力，耐得住冤枉，外练一层皮，内练一口气，这很重要。武林高手比的是经历了多少磨难，而不是取得过多少成功。

25几乎所有的创业者都是从艰苦与不景气的岁月中奋斗出来的。——蒋晓云

26一个有信念者所开发出的力量，大于个只有兴趣者。

27把事情变复杂很简单，把事情变简单很复杂。

28互联网上失败一定是自己造成的，要不就是脑子发热，要不就是脑子不热，太冷了。——马云

29创业者光有激情和创新是不够的，它需要很好的体系制度团队以及良好的盈利模式。

30多数人总想着为了赚钱做点什么，所以赚不到。赚钱是做了什么才赚来了钱、

31生活是公平的，哪怕吃了很多苦，只要你坚持下去，一定会有收获，即使最后失败了，你也获得了别人不具备的经历。

32励志照亮人生，创业改变命运。

33创业初期假如即面临着好景气，往往就会丧失了警觉性，因而忽略了管理上的重要性；假如初期并不怎么顺利，或许反而会更加努力经营，时时保持着警觉性不致掉以轻心，这对应付未来的挑战，极有助益。

34人少言寡语不一定大智大勇，谈笑风生不一定是不严厉。

35共同的事业，共同的斗争，可以使人们产生忍受一切的力量。——奥斯特洛夫斯基

36胜者才得以称王，正是正因商业世界冷酷无情，才使其显得如此搞笑。——藤田田(日本麦当劳公司总经理)

37永远把别人对你的批评记在心里，别人的表扬，就把它忘了。

38伊利更愿意享受创建游戏规则的快乐，而不是钻游戏规则的空子。——潘刚

39假如生活中你失败了，请不要将忧伤的泪水写在脸上。失败也是一种收获，生活中最得要的是有一份十足的勇气和一个创业的胆量。

40每一天都要不断地检讨自己的工作和绩效！——陈安之

鼓励大学生自主创业的文案短句(篇三)

41做生意应坚持这样一个观点，就叫做获取利润之后的利润，核算成本之前的成本。学会让而不是学会送，商人的最高境界是让，送是慈善。——冯仑

42任何研究创新都会碰到冲破传统阻力的问题。——王鸿祯

43伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。

44我想很多事自己不想干就会变成任务。任何事如果不是强烈的兴趣都很难做好。创业就是那样的。

45当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯；从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。

46上当不是别人太狡猾，而是自己太贪，是因为自己才会上当。

47必须要有速度，不能像烧开水那样，10度、20度……没有人给你时间。——徐立华

48创业不怕本小，脑子一定要好。

49一流高手是眼睛里面没有对手，所以我经常说我没有对手，原因是我心中没有对手。心中有敌，天下皆为你敌人；心中无敌，无敌于天下。

50有时候做一份工作，做一份喜欢的工作就是很好的创业。

51创业一定不要把事情想得那么简单。——柳传志

52我一直认为，仓促开放必然弊大于利。除了产业环境的成熟度决定了当时不可能贸然这样做，如何在开放的背景下保护好用户利益始终是最重要的问题之一。这就好象给奔跑中的火车换发动机一样，腾讯必须确保用户利益。

53道德是立人之本、创业之策、为政之根。

54上班很简单，就是生活很困难。创业很困难，就是生活比较简单。很多人有体面的工作，并没过上体面的生活！创业不体面，但生活很体面。——李嘉诚

55任何一个成功的创业者，一定不会是以财富或者出名来作为创业出发点，而是把自己的梦想赋予企业，利用企业的行为和资本的力量去完成自己的创业。——王志东

56没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独;没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

57人生的游戏不在于拿了一副好牌，而在于怎样去打好坏牌，世上不曾常胜将军，勇于超出自我者能力取得最终的奖杯。

58聪明是智慧者的天敌，傻瓜用嘴讲话，聪明的人用脑袋讲话，智慧的人用心讲话。

59创业要大成，一定要找到能让猪飞上天的台风口。勤奋、努力加坚持等等，这些只是成功的必要条件，最关键的是在对的时候做对的事情。——雷军

60在取利过程中如果你是依法挣钱，依法纳税，这个取利的过程就是取义，只有取义才能取大利。比如说社会发展方向，股东分红、员工要工资、政府要纳税，这就是义，而且，往往只有你先接受义之后才能挣大钱。——冯仑

男大学生高冷霸气拽的运动健身文案

男大学生高冷霸气拽的运动健身文案篇一

1连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！

2运动的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注与自我超越

3只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁

4“我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格

5跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子

6今日不减肥，明日徒伤悲！

7有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！

8一切陈旧，就此止步

9大地能有多大，脚步就有多远

10不运动的人显老，运动的人显老

11生命是一呼一吸之间的事情

12我不服，那些被不断打败的自己

13腹肌不难练、只是没苦练！

14不要把世界，让给你所鄙视的人

15一年有26个节日，你都不会去过，因为你的身体已经机械化，不懂得休息。

16生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

17在人生道路上追寻最初的方向

18唯有拥有想跑则跑想停则停的坦荡，才会拥有一个真正恣意的人生

19吃饭刷卡不重要，能刷卡路里才重要

20步步坚持，步步胜利。

男大学生高冷霸气拽的运动健身文案篇二

21骨子里热爱，身体里享受

22上天给了你太多的才华就注定不会给你太平坦的路

23健身最好的时间是10年前，其次是现在

24永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

25运动是生命的补药，健身是青春的美容膏

26生命在运动中延续，健康在健身中加固。

27柔韧，也是一种力量

28你可以没有天分，可以不聪明，但你一定要努力、一定要坚持，这是你后天唯一可以自主把握的资本。

29腿脚有力，方能顶天立地

30热爱生活有很多的方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松

31世界以痛吻我，我将以歌回应

32十个胖子，九个懒。

33世上只有一种失败、那就是半途而废！

34体重都无法掌控，何以掌控人生

35将来的你，一定会感谢现在的自己

36你能做的绝对超出你的想象

37成功其实很简单、就看你有没有决心！

38只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。

39用身体取悦自己，用性格征服别人

40当你再也没有什么可以失去的时候，就是你开始得到的时候。

关于鼓励年轻人创业的文案

关于鼓励年轻人创业的文案篇一

1攻城不怕坚，攻书莫畏难。科学有险阻，苦战能过关。——叶剑英

2如果你觉得此刻走的辛苦，那就证明你在走上坡路!早安!

3你可以流泪，也可以流汗，它们的味道都是一样的，但是效果是决然不同的。

4所有的痛苦都是人生的宝贵财富，痛苦是生活给予你的最深刻的学习。

5我们应当谦虚，因为你我都成就不了多少。我们都只是过客，一世纪以后都完全遗忘。生命太短促，不能老谈自我微小的成就来教人厌烦，且让我们鼓励别人多谈吧。——戴尔·卡耐基

6未必钱多乐便多，财多累己招烦恼。清贫乐道真自在，无牵无挂乐逍遥。

7人们最害怕的是无常变化，要学习适应环境的变化和变化中另谋创新，并不是停留在变化的痛苦中。

8向你的完美的希冀和追求撒开网吧，九百九十九次落空了，还有一千次呢。

9失败只是暂时停止成功，假如我不能，我就一定要；假如我要，我就一定能！

10一句好话，可以受用一生，一本好书，可以改变一生。

11绝境是你错误想法的结束，也是你选择正确做法的开始。走出人生绝境就会迎来人生佳境。

12如果你被幸运之神遗忘，请不要悲伤，相信阳光总会有一天会照耀在你的身上。

13人生如果错了方向，停止就是提高。

14宁可辛苦一阵子，不要苦一辈子。

15没有命中注定的结局，只有不够努力的过程。

16为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，所有的热忱，把今日的工作做得尽善尽美。

17成功者绝不放下，放下者绝不会成功。

18快乐的生活在这个世界上，你不需要取悦于任何人，做最好的自己。

19人生百态，不要对新的看不惯的东西生气，无所谓的。

20不要忘本，任何时候，任何事情。

关于鼓励年轻人创业的文案篇二

21必须从过去的错误学习教训而非依赖过去的成功。

22不管你是什么样的人，都可以拥有快乐，快乐是自己创造的。

23内心强大就有自信，这不是你的财富可以给你的！

24只有抬起头，泪水才不会流下来。

25悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。——拜伦

26志气这东西是能传染的，你能感染着笼罩在你的环境中的精神。那些在你周围不断向上奋发的人的胜利，会鼓励激发你作更艰苦的奋斗，以求到达如象他们所做的样貌。——斯蒂文

27在我的生活里，我就是主角。对于他人的生活，我们充其量只是一份暗示一种鼓励启发还有真诚的关爱。这些态度，可能因而丰富了他人的生活，但这没有可能发展为——代办他人的生命。——三毛《自我》

28心作良田耕不尽，善为至宝用无穷。我们应有纯洁的心灵，去积善为大众。就会获福无边。

29用笑脸来迎接悲惨的厄运，用百倍的勇气来应付一切的不幸。

30一个人除非自己有信心，否则带给别人信心。

31毫无梦想而又优柔寡断是一种可悲的心理。——培根

32贫不足羞，可羞是贫而无志。 —— 吕坤

33以锻炼为本，学会健康；以修进为本，学会求知。以道德为本，学会做人；以适应为本，学会生存。

34每一个黎明的到来都是经过了漫长的黑夜，在天黑一个人的时候，你要做的就是坚持。

35知识是用来实践的，不是用来夸夸其谈的。

36人生就是一个与人性弱点搏斗的过程，你要战胜的不仅仅是敌人，更是你自己。

37一个人失败的原因，在于本身性格的缺点，与环境无关。

38必须不断汲取专业知识但不要以专家自居以专家自居的想法会损害产生新思想、运用新思想的能力。

39任何时候你都不应该看轻自己。

40生活不必须是一向完美的，可是那些挣扎能够让你变得更坚强，那些改变能够让你变得更有智慧。

关于鼓励年轻人创业的文案篇三

41荆棘坎坷是磨砺开拓者意志的摇复；困难艰险，是开拓者前进路上的垫脚石。

42生活呆以是甜的，也能够是苦的，但不能是没味的。你能够胜利，也能够失败，但你不能屈服。

43人不能样样顺利，但可以事事努力。

44无论做什么事情，都必须集中精力、专心致志，除了你正在做的这件事情之外，其它的都不要去想，只有这样你才能够做出成果来。

45在生活中，不管是处理大事还是小事，你都不应该掉以轻心。

46不要老想着你没有的，多想想你所拥有的，这样做可能暂时并不能改变你的现状，但能够影响你未来的生活。

47除非想成为一流，否则就是二流。

48仰不愧天，俯不愧人，内不愧心。

49你的生命是世界上最有价值的东西，比世界上所有的钻石加起来还要珍贵，这辈子你要做的事情就是珍惜自己，开发自己。

50我们不能把欢乐全部寄托在别人身上。因为别人只能有限度的了解和帮忙我们。而事实上这个世界锦上添花的人总比雪中送炭的多。如果你表现得很坚强，别人就都来鼓励你；如果软弱，就很少有人会来扶助你了。——罗兰

51蔚蓝的天空虽然美丽，经常风云莫测的人却是起落无从。但他往往会成为风云人物，因为他经得起大风大浪的考验。

52世上唯有贫穷能够不劳而获。

53梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。

54学习时的痛苦是暂时的，未学到的痛苦是终生的！

55不为失败找借口，只为成功找方法。

56永远不要埋怨你已经发生的事情，要么就改变它，要么就安静的理解它。

57要培养自己、投资自己，多运动，多看书，做好的运动，看经典的书籍，把自己当成最好的朋友。

58你左右不了你的环境，但是你可以左右你的心境。

59别人能做到的事情，我也能做到。

60忘掉昨日的苦楚，抬头应对明天的太阳。

鼓励自己继续创业的正能量句子文案

鼓励自己继续创业的正能量句子文案篇一

1成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。

2环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。

3刚走出校门的时候，如果能够找到好的单位，好的就业岗位的话，应该先就业去学习一些东西。当你有一定积累的时候，再创业，我相信成功的几率会更大。

4没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。

5人生就像一首歌。用心去唱才会动听。

6我们创业的时候没有想到去赚钱，所以有了钱以后也没有说是达到目标。赚钱不是我们创业的原因，也不是我们到现在该走还是不该走的原因。

7忍别人所不能忍的痛，吃别人所别人所不能吃的苦，是为了收获得不到的收获。

8最大是一个结果，不是原因。不是因为你要做最大就会成为最大，而是我要做最好最后自然发展为最大。——冯仑

9人永远不要忘记自己第一天的梦想，你的梦想是世界上最伟大的事情，就是帮助别人成功。

10每一天都要不断地检讨自己的工作和绩效！——陈安之

11没有天生的信心，只有不断培养的信心。

12关注对手是战略中很重要的一部分，但这并不意味着你会赢。

13成功者不过是爬起来比倒下去多一次。

14努力不一定会成功，但没有努力的人一定会失败。

15人有两只眼睛，全是平行的，所以应当平等看人；人的两只耳朵是分在两边的，所以不可偏听一面之词；人虽只有一颗心，然而有左右两个心房，所以做事不但要为自己想，也要为别人想。

16财富是猫的尾巴，只要勇往直前，财富就会悄悄跟在后面。——王志东

17时的放弃是痛苦的，但能换来一世的幸福。

18创业，如果不去彻底追求，彻底研究的话，就无法尝到成功的果实。——孙正义

19时间就像一张网，你撒在哪里，你的收获就在哪里。

20一个人再有本事，也得通过所在社会的主流价值认同，才能有机会。——任正非

鼓励自己继续创业的正能量句子文案篇二

21在今天的商场上已经没有秘密了，秘密不是你的核心竞争力。

22野心是创业路上的助推剂，是奇迹的萌发点。

23必须要有速度，不能像烧开水那样，10度、20度……没有人给你时间。——徐立华

24人的一生总会面临很多机遇，但机遇是有代价的。有没有勇气迈出第一步，往往是人生的分水岭。——丁磊

25你要相信我已经足够坚强可以一个人面对这世间的离别动荡。

26人类常犯的基本错误就是忽略前提。他不知道，一旦忽略了前提，在不同前提下所作的貌似正确的一切结论都是荒唐可笑的……——刘东华

27起跑领先一步，人生领先一大步，成功从选定目标开始。——马云

28如果你不比别人干得更多，你的价值也就不会比别人更高。

29免费是世界上最昂贵的东西。所以尽量不要免费。等你有了钱以后再考虑免费。

30想赢两三个回合，赢三年五年，有点智商就行；要想一辈子赢，没有德商绝对不行。——牛根生

31如果公司还未站稳，你就得每天下一次赌注。——TomEvslin

32不想当将军的士兵不是好士兵，但是一个当不好士兵的将军一定不是好将。

33权力大而权威小，企业就会衰败；权威先行，权力后随，企业就会蒸蒸日上。

34读书好，耕田好，学习便好；创业难，守城难，知难不难。——吴敬梓

35概念到今天这个时代已经不能卖钱了。

36学习要加，骄傲要减，机会要乘，懒惰要除。

37当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。

38希望本无所谓无，无所谓有，想的多了，也便有了希望。

39选择？选择这个词对我来说太奢侈了。

40创业时期千万不要找明星团队，千万不要找已经成功过的人。创业要找最适合的人，不要找最好的人。

鼓励自己继续创业的正能量句子文案篇三

41有时候做一份工作，做一份喜欢的工作就是很好的创业。

42创业前，很多困难你都不会把它认为是困难，当它突然成为你的困难时，很多人会承受不了压力，就放弃了，这样的人一定是不能成功。

43婚姻经过创新，就变成了婚外情。——曹盛蒂

44果实的事业是尊贵的，花的事业是甜美的，但是让我们做叶的事业罢，叶是谦逊地专心地垂着绿荫的。——泰戈尔

45我认为做企业要有这些素质，特别在中国市场上，那就是：诗人的想像力、科学家的敏锐、哲学家的头脑、战略家的本领。——宗庆后

46上班很简单，就是生活很困难。创业很困难，就是生活比较简单。很多人有体面的工作，并没过上体面的生活！创业不体面，但生活很体面。——李嘉诚

47智者一切求自己，愚者一切求他人。

48世界上1%的人是吃小亏而占大便宜，而99%的人是占小便宜吃大亏。大多数成功人士都源于那1%。

49生活是公平的，哪怕吃了很多苦，只要你坚持下去，一定会有收获，即使最后失败了，你也获得了别人不具备的经历。

50做生意应坚持这样一个观点，就叫做获取利润之后的利润，核算成本之前的成本。学会让而不是学会送，商人的最高境界是让，送是慈善。——冯仑

51创业的过程实际上就是恒心和毅力坚持不懈的发展过程这其中并没有什么秘密要真正做到中国古老的格言所说的勤和俭也不太容易。

52永远不要跟别人比幸运，我从来没想过我比别人幸运，我也许比他们更有毅力，在最困难的时候，他们熬不住了，我可以多熬一秒钏、两秒钟。

53创业，最关键的是选择什么样的行业。一旦选定了，今后几十年里要为此而战斗。为了选好这个行业，花上一年或者两年的时间都是值得的。——孙正义

54互联网像一杯啤酒，有沫的时候最好喝。——马云

55什么样的人适合创业他们充满激情但也理性，热爱产品和用户。他们以身作则 ，工作勤奋，全力以赴。他们聪明，但是愿意专注。他们是产品和服务的最好的质检员和改进者，关注的同时不断去创新。——李开复

56行动是思考的轮子，没有轮子，思考就不能到达现实。

57简单了，你的世界就简单了；你，简单了，事情就简单了。

58没有尝试，就没有成功；唯有面对困难或危险，才会激起更高一程的决心和勇气。——纳尔逊

59山不辞土，故能成其高；海不辞水，故能成其深！

60我现在知道一个企业都是从小长到大的，别着急，而且创业大概有一年半到两年是瓶颈期，特别难，然后突破瓶颈组织成长，组织膨胀、业务膨胀，然后陷入经济危机，这时迅速调整，调整过来就好了，调整不过来就死掉。

“鼓励大学生自主创业的文案短句”的句子，经典而让人回味。希望这些正能量句子让您增加克服困难，迎接挑战的勇气。多读读“ 创业的正能量短句 ”的句子，让自己保持好心情。