你是为什么喜欢上灿烈的？

为了梦想坚持不懈啦，我摩羯座嘛，特别喜欢有才华的男生，那个时候看到了灿烈弹吉他的样子 ，我真的被迷到了，虽然个时候喜欢世勋，后来了解到，灿烈又会作曲，钢琴，打鼓，rap啊之类的，我真的入迷了，我很喜欢灿烈的低音炮或是嘟嘟的欧美嗓的男生，当然我的择偶是会唱歌，会钢琴，一米八以上，笑起来好看，阳光的射手男，注意射手男，我早早的理想型，他们性格开朗，活泼，正好是灿烈呢！哇塞，我遇到了我现实生活中的白马王子啊！！！

模特是英语“Model”的音译，近年来网络上也音译麻豆、毛豆等。模特主要是指担任展示艺术、时尚产品、广告等媒体的人，也代表一种从事相关工作的职业种类。模特可分为平面模特、T台模特、广告模特、特型模特和特殊年龄模特五大类，在体型、相貌、气质、文化基础、职业感觉、展示能力等方面具有一定条件，一般要有良好身材、相貌基础、个人气质、文化基础、人格素养和展示能力等内在素质。世界较为著名的模特有杜晨·科洛斯、亚历山大·安布罗休、吉赛尔·邦辰等；中国较为著名的模特有吕燕、赵磊、张亮等。

必备条件

综述

要具 有良好的身材和相貌，再加上优秀的个人气质、文化基础、人格素养、服装展示能力等内在素质，这样才能成为一个成功的模特。所以，作为一名模特，她应具备各方面的综合素质。总结起来，有体型、相貌、气质、文化基础、职业感觉、展示能力等几方面的条件。

体型要求

身高是模特所具备的最基本的条件。女服装模特一般身高在172~183米之间，如今世界的几位超级名模，如辛迪克劳馥（Cindy crawford）、克劳迪亚希坲等人，身高都在175厘米左右。女广告模特一般身高在165米以上。男性模特的身高一般在185~193米之间，胸围95~110厘米，腰围72~80厘米，臀围92~105体重在70~80公斤之间。和谐的身体比例是模特重要的生理基础，对于人体形式美的体现者模特来说，在评判他们的体形是否和谐时，我们可以以“黄金分割律”来作为参考。对于模特的身材比例，我们可以从以下几个方面加以分析。

1．上下身比例--对模特的要求是下身长于上身。

2．大小腿比例--小腿与大腿比例接近相等或略长于大腿。

3．头身比例--头长为身长的七头半是达芬奇拟的黄金比例，所以现模特比例最好在七头半至九头身为最好，较小的头颅会使身材显得更灵巧。

4．三围-- 女模的三围比大约是85：60：85　有五公分的空间弹性

相貌要求

相貌虽然不像身材那么突出，但也是十分重要的形象因素。对于模特而言理想的头型是椭圆型，脸型不宜宽，可以稍长一些。五官端正是最起码的要求，不用十分漂亮，只要有个性，照样可以脱颖而出。

气质要求

一个优秀的模特往往是具有与众不同的气质的。它包括人的姿势、表情、神态、言谈举止等方面，作为一名模特，仅有良好的身材和五官是远远不够的，只有具备了良好的气质，才能烘托出美妙的时装。所以，对于模特来说，时时注意自己的内在修养和外表仪态是十分重要的。

文化基础

在人们的心目中，只要有较高的身材，漂亮的面孔就可以成为一个好的模特。其实，这种理解是错误的。如果这样的话，那国家还为什么要在各种高等、中专、技工类服装院校开办模特专业，在社会上随便挑选一些符合身材、相貌标准的人来当不就行了吗？事实告诉我们，尽管受教育程度与文化素养不是绝对一致的概念，但是没有进入高等学校的模特，还是要通过其它途径获得一些必要的知识的。

试想，一个有文化基础的模特，他（或她）对不同的服装风格就有各种独特的表演方式，这样就便于形成自己的个性，在职业上就容易发展。其实，有很多文化知识是跟模特表演有莫大的关系的。例如音乐知识、舞蹈知识、服装设计、摄影艺术、舞台灯光等等，都是从事模特专业的人所必须知道的，这些东西即使无法精通，也要熟悉。

职业感觉

模特的职业感觉一般包括服装感觉和舞台感觉。所谓服装感觉就是对服装的一种直觉判断，即能熟悉服装潮流；懂得哪种款式适合哪种形体和气质的人；精通自己形象的个性要求。通俗来说，就是凭着自己的直觉能摸索到最in的潮流，并依据潮流信息进行穿着打扮。

我们经常看到，一些相貌长得不错的人一上了舞台，一点神韵都没有，这就跟舞台感觉有关。我觉得舞台感觉是跟个人的天分有关的，但后天的培养也是很重要的。我们经常看到一些超级名模，她们在进行时装表演时往往是进入了一种得心应手、旁若无人的境界，一举一动都能把时装的美妙之处表现得淋漓尽致，她们的这种舞台感觉往往能将表演艺术带进巅峰状态。

展示能力

一般展示能力包括舞台表演技巧和展示服装能力两方面。无论哪一种模特她们应具备在T型台上走台的技巧，即要会走猫步。舞 台表演技巧一般都是靠经过专业的训练而培养出来的。时装表演一般要求模特能理解设计师的设计意图以及编导安排音乐、走台方式的目的所在。这些要求的内容就是模特所必需具备的展示服装能力。

以上六点就是要成为一个合格的模特所必需具备的基本条件。

作为一位优秀的模特，不仅要具备较好的生理条件、文化基础，还要对服装设计、制作与面料、配件以及音乐、舞台灯光等具有一定的领悟能力。模特的工作场所在T型台上，若要在台上取得成功，就必须在台下进行各种与之相关的素质的培养。我想，一代服装设计大师迪奥为什么将时装模特称之为"服装演员"，

其他要求

时装模特的基本条件

身高

国际时装模特参加表演的统一身高是178m（意大利有时要求18m），如果达不到预定的演出人数，在身高上可上、下浮动2一3cm。因此身高在175一180m之间的女孩都在标准之内。

三围尺寸

三围尺寸指的是胸围、腰围、臀围。最理想的尺寸是胸围90cm，腰围60cm，臀围90cm，但即使是在欧洲，也不是都能达到这个标准。针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84cm，腰围6lcm，臀围90cm，有的模特较胖，但臀围不超过标准2cm也还可以录用。

时装模特的相貌标准不单纯是看漂亮不漂亮，主要是看有没有立体感或有没有个性特点。行家在挑选模特的时候不是单纯看长相，还要琢磨其妆后产生的效果，同时根据言谈举止和相貌特征观察其个性是否能够胜任模特工作。在中国相貌条件有优势的女孩机会要多一些。

专职模特的基本条件

比例

有两个比例：第一个是头与全身的比例。一般人身体和头部的正常比例是---头为全身的八分之一，模特的比例应为头比正常比例再小一点为佳。大于八分之一者就要均衡其他条件了。第二个是---上身与下身长度的比例。上下身的分界线以骶骨为界上身从头顶至骶骨，下身从骶骨至脚底。根据中国人种特点，上下身长度相等即可录取。下身长于上身者为佳，腿越长条件越好。还有第二种量法。上身从大椎穴位量至臀部线，下身从臀部线量至脚踝骨，这种量法对服装设计师比较有利，可以直接想到服装的号码，却很难使其他客户从尺寸上想象出身材条件。因此，两种量法都需要，只是在比例的名称上给予区别。

腿型

腿型对于时装模特非常重要，在面试中常会有人因腿型不好而落选。模特的腿型要粗细均匀，中线笔直，小腿富于力度。大腿过粗，小腿肚较大，或腿部中线外弧、内弧都是不理想的。

脸型

模特的脸型以瓜子脸、鹅蛋型脸、长方型脸为佳。其他脸型要根据其他条件酌情选用，并在化妆和发型上给予弥补。

皮肤

模特的皮肤粗糙与细腻及颜色直接关系到使用的机会。皮肤好，机会就会多一些，适应范围更大一些。影响美感的青春痘或皮肤粗糙都会影响机会。即使皮肤较好者也应特别注意保护。因为模特职业化妆较多，生活起居不规律，要想保持皮肤的美感，就特别要注意控制对烟、酒、糖及刺激性食品的摄入。

手型

利用手做手饰 、计算机等广告也较普遍。好手型的要求是手指纤细、修长，关节不能粗大，指甲修剪精细，皮肤细腻而富有弹性。

职业禁忌

没有经过专业培训的不要做模特

一个自身条件再好的人也要经过专业的模特培训，没有过硬的专业技能和综合的职业素质怎么能在T台上完美展现。这需要大量时间，和比较辛苦的训练才可能达到专业！，所以选择一个权威的模特培训机构作为职业生涯的起步是必不可少的。

怕辛苦就不要做模特模特

不光只有漂亮的样子就可以的。必须有良好的素质，不要似靓生娇！一条广告片下至助理，上到总监。都是为完成工作而工作的，不会迁就模特。不会因为模特累要休息而随意停止工作的，有时候工作会很累的。

没有坚持的心态就不要做模特

这个现实的世界，一步登天是不可能的。模特的心态是自己脚踏实地的去增长经验!获取一个模特应该有的能力！从而机会一到的时候可以很好的把握!机会什么时候来呢？你不知道我也不知道！但一旦放弃，之前的付出就等于白费。也浪费的宝贵的青春！一般一个模特要走向成功，必须经过一年以上的培训才可能具备一定的素质。

没有守时的习惯就不要做模特

这个是这个行业的基本要求，再大牌明星不准时也要挨骂！正面不说你，背后也会说你的。

以为进入公司就绝对会成名的就不要做模特

每一个公司都想在模特身上赚钱，但这个仅仅是理想而已!这个也要看市场接受程度，模特样貌等各方面的因素!公司不可能保证你可以成名，接多少广告单。因为公司，

不听经理人安排和指挥的不要做模

特经理人工作的目的都是想赚钱，经理人都是按比例抽去佣金作为公司发展和生存的资金。有时候经理人会根据业务的实际情况，对模特发展的程度而报出价格的。所以，未必每一个项目都有丰厚的回报，但当可以拿到经验及增加人气的活动时，也许模特所得到的报酬肯定相应较底。例如电视媒体的节目参与，可能只会报销车费。但对模特的发展是多多少少都是有帮助的。

没有自信的不要做模特

模特本来就是要展示自己的优点！自己对自己都没有信心，怎样可以说服客户请你拍摄广告呢？任何选美比赛都一定有比基尼穿着的。如果，连比基尼拍摄都存在心理问题的话。

想一下子赚很多钱的不要做模特

模特成名必须经历一个艰辛的基础建立过程，没有任何一个模特可以一夜成名。在成名之前，必须不断的接受一些比较廉价和外界传闻收入相不符合的工作。但没有这些廉价的工作经验，是无法打好基础的。

最后处理好家人的情绪再做模特

因为，模特要常常各地到处跑，男朋友或者家人可能会不太理解并反对你做模特这个职业，

一个人旅行时带个好点的自拍杆。可以拍出不同形态的照片，也可以近距离地拍出全身照的效果。

自拍杆就是最近非常非常的流行的自拍达人神器，它可以随意伸缩，使用非常方便，也可以通过按键或是遥控器就能实现多功能多角度自拍。

使用自拍杆可放置的手机宽度在85mm以内，市面上大部分手机都是可以进行固定的，使用的时候无需下载任何的APP，打开蓝牙进行配对就可以用，非常的方便。

"自拍神器"拥有很多粉丝，在全世界都卖得非常火热，

只要有手机我们都可以使用它！拍出来的照片效果非常好，能彰显你的气质。

当然也可以和共同爱好者一起游玩拍照，使自己孤独的身躯不那么无聊，一个人出去旅游，一定要注意安全。

我是属于偏瘦的人，这样才能既省钱又能增肥增胖？ 

对于这个问题，我可以告诉你NO！

首先来说说偏瘦人的体质，并不是说每个偏瘦的人体质都好也并不是所有人都属于正常的偏瘦体质。

例如：我家隔壁有个小女孩认识她的时候她才5岁，很多瘦子不能接受的肥肉（完完全全一点瘦肉都没有的肥肉）她能吃一盘而且还不带胖的，现在18了还是很瘦的那种，这种属于不管吃多吃少都不会胖的体质，大多数也是家庭遗传，是不是感觉羡慕嫉妒恨！

再来很多明星在拍戏或者一些情况下，都需要狠吃或者狠瘦让自己去符合那个角色，本来吃量就不是很好的吃多了还撑坏了胃，毕竟想当一个胖子不是那么容易的，那这种增加肥胖也只是一段时间并不能维持很久。很多人以为，所有瘦子只要吃多了都会胖，我告诉你不可能的，进入社会之后，每个人都会有自己的工作压力，我姐作为一名记者，她每天都是需要大量消耗脑力的，过年回家半个月她长了10斤因为没有压力啊，可是一回来上班体重就蹭蹭往下掉，我在她面前不敢说她瘦子，因为我知道她心里并不好受。但是工作呀！这是没有办法的事实！

也有人像楼上的无知，谁告诉你一定要吃薯片巧克力才胖，如果你真的是发胖的体质，随着你的年龄你喝口水都会胖，我现在就是这样。偏瘦的人并不是所有的人都会吃的少所以并不是很省钱，反而有些人吃的比胖子还多。当然如果你真的很想长胖，我可以推荐你个人意见，毕竟我也是从103斤胖到140斤的案例，作为一个胖子都是拥有高智商的不要以为我们只会吃，吃胖要选择对的食物……巧克力奶油适合心情不好的时候吃的，薯片爆米花适合**院吃的而且还不能多吃，因为上火呀！

如果有条件自己在家做饭吃（不要吃鸡精味精）不要问我为什么自己百度吃多了对身体不好，没事多吃点鱼脑补充大脑维生素，晚上年轻人的生活不要那么早睡等等，那么你距离咱们胖子的世界就不远了。胖子的好处好处多多，如果你有对象你可以当他的枕头，冬天还可以暖炉抱着睡觉是一件非常舒服的事情。再者瘦子平胸那么多，胖子你见过平胸吗？不要总是以为女的一定要依附男的，不要想着留住他的胃，现在男生都会做饭好吗？反而现在很多男生都是瘦子而你可以去做他们做不到的事情，这也是留住对象的一种方式。

不要想着三位数没有未来，胖子怎么了，全世界低于100斤的人能有多少，基本定义为不健康。当你的体重到了一定标准的时候，那么你应该去学会控制自己的体重，作为一个瘦子控制自己的体重是一种自残行为，但是作为一个胖子，可以随意更换自己的体重这才是牛逼！

秋季6节气，早晚温差大，寒暖失常，由热转凉，雨水渐少，气候开始变燥。易于外邪乘机侵入，若饮食起居不谨慎，便会患各种温病杂病。因此，秋季6节气一定要加强防病保健，不可掉以轻心。

1．秋季6节气易发的温病杂病对秋季6节气易发的温病杂病有所认识、有所了解，有利于对其进行防治。

（1）秋季6节气易发的温病秋季常见的温热病有秋燥、伏暑、疟痰、白喉。其发病特点表现为口鼻干燥、咽涩口渴、干咳少痰或痰中带血等肺燥伤津症。

由于夏去秋来，有人感受夏热暑湿而未直接发病，邪气于内，待秋来才发作，表现为心烦口渴、脘腹胀闷、舌苔厚腻等症状。这就称之为伏暑。比如现代医学认为的“流感”、“乙脑”、“打谷黄”等病，就属此类疾病。秋燥与伏暑都是秋季常见时行温热病，具温病发病急，传播快，易流行的特点。虽然夏秋已过，但也应十分重视这类温热性疾病的预防与治疗。

（2）秋季6节气易发的杂病秋季6节气时令杂病，是指与秋季6节气时令气候特点相应而产生的，除开温热病之外的各类疾病，统称秋三月时令杂病。秋季6节气时令杂病，从病名而论，主要包括了肺痨、痿证、痫证、不寐、消渴、内伤发热、癃闭、鼓胀、淋证、瘿病、尿血、便血、月经过多、经行吐血、产后血晕等疾病。这些疾病，它们多与秋季时令之“燥”发生密切的关系。大多因为燥热伤津，脏器失养或血脉失濡，血燥生风等原因而产生疾病。共同症状表现都见内热、口渴、心烦、咽干、肌肤发痒、舌上少津、脉细等。由于涉及不同的脏腑器官，而表现出不同的疾病。尽管疾病表现千差万别，然而其病因都与“燥”邪相关。所以，在预防和治疗方面，应针对这一秋季时令杂病的特点，从“本”、从“症”进行具体的辨证施治。

2．常见温病的防范与治疗（1）秋燥秋燥之邪以中秋为界，有温燥与凉燥之别。温燥伤肺的主要症候是干咳无痰，或者有少量粘痰，不易咯出，甚至可有痰中带血，兼有咽喉肿痛，皮肤和口鼻干燥，口渴心烦，舌边尖红，苔薄黄而干。初起时，还可有发热和轻微怕冷的感觉。治疗宜清肺祛风，润燥止咳。

凉燥伤肺的症状是常见怕冷，发热很轻，头痛鼻塞，咽喉发痒或干痛，咳嗽，咯痰不爽，口干唇燥，舌苔薄白而干。治疗宜祛风散寒，润燥止咳。秋天每天吃生梨l～2个，可养肺润燥、预防咳嗽。

早秋气温虽高，但温差较大，昼热夜凉，需注意增减衣被，不可贪凉露卧，尽量不用空调、风扇，多食清淡易消化、富有营养的物品，如百合、银耳、水果、西洋参等；中晚秋气候逐渐变冷，需注意保温，加强饮食调护，多用温补食品，保持心态平衡，重视适度体育锻炼，增强抗病能力，通过调动体内积极因素，预防秋燥伤人。

①预防措施首先，应多喝开水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等，以补充水分，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

其次，要多吃蔬菜和水果，多数蔬菜和水果性寒凉，有生津润燥、清热通便之功，且含大量水分，果蔬还富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人体造成的不良影响。食用新鲜果蔬一定要适量，过食或暴食都会影响身体健康。再有，新鲜水果含糖量较高，老年人及心脑血管疾病患者尤须慎食。

再次，要注意润肺，可多吃芝麻、核桃、杏仁等富含油脂的干果，尽量少吃辛辣煎炸等热性食物。最后，由于老年人汗腺功能减退，皮肤容易干燥，因此，秋季老年人应适当减少洗澡次数，洗澡时尽量使用性质温和的洗涤用品，如沐浴露。不宜烫洗，浴后可在四肢涂抹一些润肤油，防止水分散失。

②治疗方案a．桑杏汤：桑叶3克、杏仁5克、北沙参6克、浙贝6克、淡豆豉3克、栀子6克、梨皮10克。加水300毫升，煮取150毫升，顿服，重者再作服。

b清燥救肺汤：生石膏、冬桑叶10克、甘草3克、玄参10克、胡麻仁5克、真阿胶6克、麦冬8克、杏仁5克（去皮）、炙枇杷叶10克。加水400毫升，煮取250毫升，分三次频频温服。

c．杏苏散：杏仁6克、苏叶8克、桔梗6克、橘红6克、白前8克、法半夏6克、紫菀10克、甘草3克。加水300毫升，煮取200毫升，分三次温服。

d舨蓝根15～30克，大青叶15～30克，梨子50克，水煎服。

e．玄麦甘桔冲剂、夏桑菊冲剂各1包冲服，每日三次（用于温燥）。

f通宣理肺丸l包冲服，每日3次。或参苏理肺丸1包冲服，每日3次（用于凉燥）。

（2）伏暑伏暑是指发于秋季而具有暑湿见证的一种急性热病。本病的发生，是多日感受暑湿，伏藏体内，未即发病，至秋冬为时令之邪所诱发。具有起病急骤发热心烦口渴，或寒热往来。形似疟疾，或胸腹灼热、大便溏而不爽，或夜热尤甚，身发斑疹等症状特点。

根据伏暑的发病季节与临床特点，与现代医学的流行性感冒、流行性乙型脑炎、钩端螺旋体病（打谷黄）、流行性出血热等病相似。病情之轻重，每与发病早迟有关，越是晚发者，病情越重。是一类严重威胁人民群众身体健康和生命安全的急性传染病，当注意认真防治。

①预防措施第一，灭蚊、灭鼠、灭螨：流感、乙脑、流行性出血热均为病毒引起的急性传染病。乙脑以蚊子为传播媒介，钩体、流行性出血热则以老鼠为主要传播媒介。因此，灭蚊、灭鼠为预防乙脑、钩体、流行性出血热的主导措施。具体措施为消灭蚊子滋生场所，喷洒敌百浊，使用蚊香、蚊帐防蚊。在鼠类繁殖季节开展灭鼠保粮运动。保护水源，防止被鼠尿污染。

第二，加强个人防护：稻田劳动或在疫区野外作业的人员可扎裤腿，减少皮肤损伤。涂擦樟子油、松节油或1％的石碳酸凡士林进行皮肤防护。

②治疗方案流感、乙脑、钩体、流行性出血热均属急性传染病，一旦发生，应立即住院隔离治疗。高热、昏迷、抽搐、咯血是其常见危急证候。现将应急治疗方案分析如下：

a．高热。体温超过39℃称高热，亦常包括过高热（体温大于4l℃）。对这种症状可采取以下方案处理：

※先用50％酒精100～3。。毫升，加入适量薄荷油及柴胡注射液搽身。或用荆芥、薄荷各30克，煎水搽浴。

※将冰枕放于枕部（头后面），冰袋放于腋窝、腹股沟等大动脉搏动处。

※25％安乃近滴鼻，退热有效。

※柴胡注射液l～2支，肌肉注射。

b．昏迷。昏迷是指病人神志不清，对外界事物失去反应的严重证候。

对这种症状可采取以下方案处理：

※针刺人中，涌泉，素骼等穴。法：每次针刺1～2次。强刺激，不留针。

※乌梅搽牙，或用白矾、青盐等分，研末末搽牙。

※烟薰：用长管状纸捻，外涂清凉油，或生油，点燃后吹灭，放近鼻孔处薰之。

c抽搐。是指四肢突然不自主的抽动。民间称为“抽风”。对此症候可采取以下方案处理：

※针刺人中、合谷、曲泽、太冲等穴。强刺激，不留针。

※全虫八只，蜈蚣三条，共为细末．分作6包，每服1包，用羚羊角水冲服。

※僵蚕9克，研末冲服。

（3）疟疾疟疾就是民间俗说的“打摆子”，又叫“冷热病”，是夏、秋之季常见的传染病。临床特点为间歇而且定时发作寒战、高热，交替出现，然后出汗，发热缓解。

典型发作可分为3个阶段，病人先感到手脚发冷，随后出现寒战发抖，大热天盖上几条被子还嫌冷，面色苍白，口唇与指甲有轻度发紫。经过10分钟或l～2小时，开始发热，体温可高达39～4l℃，面色由苍白转红，口唇与指甲发紫消失，呼吸急促，口干，头又痛又昏。大约经过2～3小时，全身出大汗，体温迅速下降，感到疲乏欲睡，不想吃东西。有的隔日发热一次，称“间日疟”；有的3天发热一次，称“三日疟”；也有的无明显的规律。

近年来由于加强了卫生环境改造，卫生水平得以提高，加上高效抗疟药的广泛运用，使得疟疾的发病率有很大程度的降低。但在农村和贫困地区，还存在着一定的发病率。疟疾的发生与蚊子关系密切。吸了带疟原虫血的蚊子叮咬别人，就将引起疟疾的疟原虫传给了他。可以说蚊子是传播疟疾的罪魁祸首。

①预防措施夏、秋之际雨水多，地面积水多，温度适宜，使蚊子大量繁殖，所以疟疾易传播发生。

根本的预防措施是灭蚊与防蚊叮咬。

安放蚊帐，安装纱门、纱窗，防止蚊子进入室内。野外露天为防止蚊子叮咬，可在身体外露部分涂擦清凉油、花露水，一般可维持2小时左右。平时可口服复方维生素B，每次2～3片，每天3次。由于维生素B类有一种特殊的气味，从汗腺排出，蚊子闻之厌恶，因此可减少蚊子的叮咬。

此外还应采取以下措施：大面积治疗疟疾病人。疟疾的传染来源主要是患疟疾的病人和携带疟原虫的人。这种人因为没有症状所以不容易被发现，往往在普查中才能发现，但是他们在传播疟疾方面却能起很大的作用。因此，疟疾患者不仅要及早治疗，而且一定要彻底治疗，以防复发。

②治疗方案a豉心粥：豆豉心10克，桃仁（去皮尖）30枚，柴胡10克，梗米100克。将前三味捣研末，以豆豉、桃仁与米煮粥。临熟，人柴胡末，搅匀，空腹食。

b常山酒：常山（切）30克，独头蒜（去根茎横切）l颗，糯米100粒，乌豆100粒，清酒600毫升。病未发前一日，酒浸药于碗中，以白纸覆。欲发时三分饮一分，如未吐更服一分，得味则瘥，忌食生菜生葱。

c．常山粥：常山30克，秫米100克。先煎常山，去渣取汁，入秫米煮粥，空腹分3次食。

d．鳖甲酒：鳖甲（醋浸炙金**）0．4克，升麻0．4克，附子（炮裂去皮脐）0．4克，常山1．2克，乌贼鱼骨（去甲）0．4克。上药锉如麻豆大，用生绢袋盛，以酒2000毫升渍，渐令近火，一宿药成。初服半盏，至发时，可数服，快吐即瘥。

e．治老疟久不断酒：常山120克，鳖甲、炙升麻、附子、乌贼骨各40克。以酒3600毫升渍，小令近火一宿，药成。服30毫升，若发可数饮。

f．主蒿茶：青蒿50克，薄荷3克。将青蒿拣去杂质，上药同为粗末，开水冲泡，代茶饮，每日1次。

3．秋季6节气杂病的防范与治疗秋季6节气常见杂病的防范与治疗择其要介绍如下。

（1）支气管炎、哮喘秋季6节气早晚天气转凉，若不及时添加衣着被褥，调节冷暖，容易得支气管炎或诱发哮喘的发作，其中以老年人、体弱者特别多见。

秋季气管炎的发病，其症候多见有秋燥的特征，见燥咳、久咳、痰少难咯、咽干口燥、神疲乏力等肺阴亏虚的症候。而秋季发作的哮喘多见有哮喘病史者，因秋令气候的异常变化，受凉而发。也可因支气管炎治疗不彻底，反复发作，迁延不愈发展而来，严重者形成肺气肿、肺心病或哮喘持续发作而危及生命。因此，秋季哮喘症候多出现本虚标实，咳喘并作，喉中痰鸣，自汗畏风，恶寒。

①预防措施支气管炎哮喘，应注意生活起居，注意选择清淡、富含营养、少或无刺激性的食物，避免生冷饮食，保证适量的新鲜蔬菜，保持大便的通畅。同时应少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹和肥肉，并戒烟酒。注意积极参加体育锻炼，预防感冒。

②治疗方案a胡桃粥：胡桃肉30克，粳米100克。同煮成粥，早晚餐食用，常服。

b蛤蚧人参粥：蛤蚧粉2克，人参粉3克，糯米75克。先将糯米煮粥，待熟时加人蛤蚧粉、人参粉搅匀，趁热服之。

c萝蜜饮：白萝卜（去皮）100克，蜂蜜适量。加水煮熟，用蜂蜜调味，连汤服。每天l剂，连服20天。

（2）便秘便秘是指大便秘结不通，排便时间延长或粪质坚燥、欲便不得、艰涩不畅的病症。它并非大病，若治疗得当或生活调摄适宜，一般容易痊愈。但若治疗不当，滥用泻药，虽可取效于一时，久则反加重病情。便秘重者，可引起腹痛纳呆，恶心呕吐，烦躁失眠，并易引起痔疮、肛裂、便血等病。由于排便困难而过度努挣，尚可诱发疝气，特别是患有高血压及冠心病的患者，甚至有诱发脑溢血、心肌梗塞的危险。因此，一定不要忽略了便秘的治疗和预防。

①预防措施秋天更要重视防治便秘，所以秋天气候干燥，而燥伤津液，肠道干涩，从而易引起便秘。

一是养成定时大便的习惯，在每天清早或餐后大便。

二是饮食调理很重要，要合理安排饮食结构，多吃富含纤维素的食物，如蔬菜和水果。

三是运动可增加腹肌张力，增强胃、肠道蠕动，改善排便动力不足。

四是保持豁达的精神情趣，避免忧郁的精神状态，多参加一些有益健康的活动。

②治疗方案a二仙通幽茶：桃仁9粒，郁李仁6克，当归尾5克，小茴香l克，藏红花1．5克。水煎数沸，代茶徐饮。

b．人乳粥：健康哺乳期妇女乳汁若干，粳米50克，香油3克。先煮粳米粥，临熟去汤下乳，再煮片刻，加香油调匀。任意食。

c．三仁丸：麻仁、杏仁、瓜蒌仁各等份。上药共为细末，白蜜炼为丸如枣大，日服2～3丸，温开水送下。

d黄芪汤：黄芪片20片，陈皮9克，火麻仁15克，蜂蜜30克。将麻仁砸烂，与黄芪、陈皮煎取浓汁。再将药汁加入蜂蜜调匀，趁热顿服。

e．杏汤：杏仁l0克，板栗15克，麻仁10克，芝麻15克。将杏仁去皮尖，砸碎。将板栗炒熟去外壳，芝麻炒香，麻仁打碎。将上药共入砂锅内，加适量的水，煮取药汁，去渣，饮汤汁，空腹，每晨起服1次。

（3）不寐不寐亦称失眠或“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。不寐的症情轻重不一，轻者有人寐困难，有寐而易醒，有醒后不能再寐，亦有时寐时醒等，严重者则整夜不能入寐。

现代医学称不寐为睡眠不足，正常人睡眠时间和深度有很大个体差异。睡眠不足主要表现为缺睡和失眠，表现入睡困难，或睡眠时间短，或晨醒过早。是否失眠要全面从睡眠时间，深度和醒后疲劳恢复的程度来衡量。

缺睡和失眠后轻度可表现为疲乏、易激动，注意力不能集中，感知不敏锐，动作不确切和思维贫乏等症，重者头昏、头痛、眩晕。常见失眠原因很多，如精神情感障碍：焦虑、忧郁及情绪不快，易激动；躯体疾病如疼痛、瘙痒、咳嗽、温度过高或过低、饥饿、过饱、呼吸困难、心慌、甲亢、胃肠炎、尿毒症，环境的改变与药物作用：咖啡、茶、酒、烟、苯丙胺、激素应用、药物撤停。另外脑部其它病变如下丘脑与中脑病损：脑炎、外伤、肿瘤。常见为情绪因素及神经衰弱。

①预防措施不寐一症，多为情志所伤、劳逸失度、久病体虚、五志过极、饮食不节等都能引起阴阳失交，阳不入阴而成。除用药物治疗外还须注病人的精神因素，劝其解除烦恼，消除思想顾虑，避免情绪激动，睡前不吸烟，不饮酒和浓茶等东西，每天应参加适当的体力劳动，加强体育锻炼，增强体质，养成良好的生活习惯，也可配合气功治疗。作息有规律，睡前要放松，晚上不要睡得很迟。如果服中药效不好，可适当每晚睡前服少量镇静剂。长期失眠者如解除心理因素，药物治疗亦不效，可到医院检查有无体内其它疾病所致，应治疗病因，才能获效。

②治疗方案a．肝郁化火：不寐，烦躁易怒、口苦、治以龙肚泻肝汤或丹栀逍遥散加味。b痰湿内扰：不寐头重，痰多胸闷，吞酸恶心，治以温胆汤加黄连、山栀。痰食阻滞，胃中不和，可用半夏术半汤加山楂、神曲。

c阴虚火旺：心烦不寐、头晕，五心烦热，治以黄连阿胶汤，原殊砂安神丸。

d．心脾两虚：多梦易醒、心惊、头晕、食纳少、治以归脾汤加味。

e．心胆气虚：不寐多梦、易惊醒、心惊月日怯，治以安神定志丸加昧或酸枣仁汤加味。

f．龙眼肉20克，煎水每晚睡前服用。

g柏子仁、酸枣仁、五味子各15克，水煎服。

（4）慢性咽炎慢性咽炎为咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性慢性炎症。临床以咽部不适、异物感、阻挡感、咽痒、干燥、微痛为特点。有的可因分泌物刺激引起咳嗽及呕吐。本病病程较长，症状顽固，很难治愈。本病多由急性咽炎治疗不当或反复发作迁延而成，亦或由邻近病灶影响而致，比如某些物理、化学因素，如高温、粉尘、烟雾及刺激性气体等，通过对咽部的长期刺激也可致生本病。秋季气候干燥，燥邪入侵使咽部干燥，燥热化火而成咽炎。慢性咽炎属中医“喉痹”的范畴。中医学认为本病主要由脏腑亏损，咽喉失养，虚火上灼，或外感风热失治所致。亦可由情志刺激，气郁生痰，阻滞咽喉而成。

①预防措施a．防治口鼻炎症：慢性咽炎多由急性咽炎迁延而致。因此，要预防慢性咽炎，首先要及时彻底治疗急性咽炎。另外，咽与口鼻相互连接，疾病常相互影响，口腔及鼻腔的炎性分泌物可刺激咽部引起炎症，故防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治慢性咽炎极为重要。要保持口腔卫生，养成晨起、饭后及睡前漱口、刷牙的习惯，以减少细菌繁殖的机会。

b减少咽部刺激：干燥及过冷、过热、过湿等刺激，皆可影响咽部粘膜的防御功能，造成粘膜功能障碍，致使咽部感觉异常，日久发为慢性咽炎。若吸入带有化学物质及粉尘的气体，亦可刺激咽部粘膜，出现炎症、溃疡或坏死。因此，保持居处环境净洁，避免物理和化学物质对咽部的刺激，对于预防慢性咽炎十分重要。平时遇有寒冷天气或不洁空气时，应随时戴口罩，并应纠正张口呼吸的不良习惯，以减少不良因素的直接刺激。

②治疗方案a岗梅根煲鸭蛋：岗梅根30～60克，青壳鸭蛋1个。二味洗净，加水2碗同煎，蛋熟去壳再煎15分钟，饮汤食蛋。

b．芒果茶：芒果1只，切碎块，加水适量，煎沸取汁，代茶饮。

c．地瓜果茶：地瓜果10克，晒干，开水冲泡，代茶饮。

d．丝瓜番茄豆腐羹：丝瓜150克，嫩豆腐400克，番茄100克，调料适量。将丝瓜去皮，切成斜块，植物油烧熟略降温后，下姜丝爆香，放入丝瓜块煸炒透。加少许水，推入豆腐，边用勺划散，加精盐、白糖调味煮沸，下番茄片再煮2分钟，勾薄芡，加味精，淋上麻油食用。

（5）脱发“肺者，其华在毛，其充在皮，通于秋气”，肺脏机能的盛衰，可以从毛发的荣枯上表现出来。秋令气候干燥，人们若保养不当，容易损伤肺气，肺气虚则毛发不固。故秋季脱发相对增多，至于老年人和病人，毛发就更易脱落了。

①预防措施一要保持精神愉快，避免紧张，每天要保证足够的睡眠和休息时间。用脑过度和长期失眠者容易过早脱发。

二要少食油腻、辛辣等带有刺激性的食品，如咖啡、烟、酒等。避免服药过量。

三要多吃些含有蛋白质及铁、钙、锌、镁的食物。营养不良性脱发者，可以常食用花生、黄豆、核桃、海带、芝麻、蛋类、奶粉等食物。一些中药对于治疗脱发也有很好的作用，如何首乌、女贞子、旱莲草、黑芝麻等。

四要注意对头发的护理，每隔3～5天洗发一次，使头发常处于清洁的状态，少用热水及碱性肥皂洗涤。

五要平时多做头部的保健按摩，晚上睡前用头刷，将头发刷30下，这样，可将头发所黏附的尘垢刷掉，并可以促进头皮的血液循环，有利于生发、固发和增加头发的光泽。

②治疗方案a．黑豆雪梨汤：黑豆30克，雪梨l～2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤，每日2次，连用15～30日。

b．黑豆生发汤：黑豆30克，芝麻30克，枸杞12克，白糖20克。水煮半小时后，连汤带药食之。每日1剂，连用两个月。

c．黄芪粥：黄芪20克，粳米50克。以纱布袋装黄芪并置砂锅内，与粳米和适量水煮成粥。每日l剂，连用15～30日。

你可以想想，自己的男朋友虽然长得不怎么漂亮，可是对自己特别的好，为人又善良又体贴，而且还特别的老实，有上进心，勇于担当，多想想你男朋友的内在，两个人可以走到最后，最重要的并不是外貌颜值，而是彼此是否可以真心相待。