我的身体背部，腰部肌肉左低右高的....难不成我畸形了？？？

三楼说的也不是没道理。去医院检查一下应该的。

但是很多人的肌肉左右都不是对称的。如果没有受伤之类的情况。应该不需要太过在意。

你可以去看一看那些世界健美先生。他们的肌肉也不是对称的！

引起高低肩的原因有很多种，根据不同的病因，治疗方法有所不同。

1高低肩常见于姿势性的。这种往往是不良的生活方式导致，比如说女生喜欢一个肩膀背包，时间久了，可出现背包的肩膀高于不背包的肩膀，对于这种情况，主要是姿势调整，生活中注意避免一个肩膀背包，走路时要挺胸抬头，要注意将低的肩膀向上抬起，以利于纠正高低肩的问题。

2骨性问题或肌肉问题引起的高低肩。比如说脊柱侧弯，脊柱侧弯往往引起一侧肩膀高一侧肩膀低。对于这种情况要积极针对脊柱侧弯来进行治疗。肌肉问题主要表现为支配肌肉的神经的损伤，引起了高低肩的现象，这种也需要针对病因来选择治疗方案。

现在不良体态对人们造成的困扰越来越年轻化，非常多年轻的人身体都会出现多多少少的体态问题，比如说弯腰或者是驼背之类的，最为年轻的一种体态问题，就是高低肩。

高低肩就是肩膀的高低程度不同，保持正常的站姿情况下，双手自然向下下垂，左右的两个肩膀一高一低则就是高低肩，高低肩的人一般会出现肩膀疼痛或者是腰痛头痛的问题。

形成高低肩的成因

其实形成高低肩的原因非常的多，有先天形成的也有后天形成的，基本后天形成的情况下会比较多，比如说后天小孩们背书包或者是长期单侧提重物而导致一侧的肩膀低一侧肩膀高这种情况的出现，甚至也有可能是像是骨盆前倾或者是爱翘二郎腿的朋友们，也比较容易出现这种情况，所以说不良体态的出现和我们日常生活中的一些不良习惯是有直接关系的。

高低肩的危害

1、运动过程中容易受伤

不良的身体体态在运动的过程中都是容易出现受伤的，特别是高低肩，这种情况在运动过程中就有可能会出现肩膀疼痛的问题。

2、容易出现腰痛

高低肩对人的脊柱也会产生一定的影响，由于肩膀的高度不同，所以说脊柱也会出现一定程度上的侧弯，如果长期这样的话就会出现身体两侧发力不平衡的情况，可能会使腰椎产生过多的压力而出现疼痛。

3、颈部压力过大出现疼痛

如果你的肩膀已经出现了高低肩的情况的话，那么你的颈椎也不可能保持直立了，所以说长期高低肩也会引起颈部的侧弯退化，严重的话还有可能会使颈部肌肉造成紧张，压迫颈部神经，出现脑部供血不足，容易出现肩部疼痛和头痛的情况出现。

高低肩如何改善？

1、一定要控制两侧的重量平衡

在平常手提重物的时候，尽量控制身体两侧的重量平衡，这样的话才能尽可能的防止高低肩的出现，对于高低肩也可以起到一定的改善效果。

2、不要翘二郎腿

很多人在工作和学习之余，都喜欢跷二郎腿，其实有时候小编工作累了，也喜欢翘翘二郎腿，觉得非常的放松，如果你已经出现了高低肩，或者是不想出现高低肩的话，那么最好不要翘二郎腿，因为你的翘二郎腿的时候脊柱就会出现侧弯，如果长期这样的话，就会导致高低肩的发生。

3、不要背单肩背包

在日常生活中一定要注意单肩背包，如果长时间使用一侧肩膀背单肩背包的话，可能就会导致肩膀的高低不同，在背单肩背包的时候多数人会担心包会脱落，所以说背包的一侧会特意的将高度变高。

如果你已经出现高低肩的话，也可以将单肩包放在肩膀低的一侧，这样的话肩膀低的一侧就会不自觉的抬高，对于改善你的高低肩也可以起到一定的帮助。