过年之后Lisa都胖了？大冬天机场还穿露脐装，腹肌却消失了

Lisa前一段时间出生在中国的时候也是让人非常惊喜，毕竟LiSA在韩国也是有着非常高的人气，不过这次来中国活动也是很多粉丝都期待了很久的事情，但是因为疫情的原因，Lisa也是宣布暂停拍摄节目，在短期之内可能也是很难在中国见到Lisa了。

最近也是过年了，大家都说每逢佳节胖三斤。最近的Lisa似乎也是胖了一点点，最近晒出来的近照里面也是穿着一件黑色的露脐背心配上镀金的运动夹克和运动裤，也是给人一种非常帅气的感觉，不过似乎腹部的腹肌线条也没有之前那么明显了。

现在虽然是冬天，但是韩国的女团因为要表演，有时候也必须不过今天记得穿一些很露的衣服，就像是这种露脐或者配上短裙短裤之类的。所以，很多女团成员的身材也都像Lisa这样那么好。这一点也非常需要很多中国的小鲜花们学习。

Lisa很多的舞台装扮也都是露脐装为主的，所以Lisa的腰围也是锻炼到了非常逆天的程度。最近的舞台上也是穿了一身紫色的look，黑色的背心和紫色的长袖假两件套也是给人一种很时髦的感觉。紫色的半身裙配上皮腰带，也是很显身材，也有制服的风格。

前段时间演出还穿了黑色的露脐卫衣配上白色的高腰短裤，哪怕穿运动鞋也还是显得身材非常的逆天。Lisa这个人间芭比的外号也真的不是开玩笑，其实Lisa的脸一直都是 圆圆的，可能也是因为这个原因，总会有人误以为Lisa有点婴儿肥，其实身材上完全是不存在的。

这样的look也很适合一些没有身材问题的MM们春天的时候穿，只要你不怕冷就行了。上面冬天下面夏天的穿搭也是这两年年轻的**姐们喜欢的穿着方式，长卷发齐刘海也是会给人一种非常可爱的感觉。一对简单的金色圆环耳环也是会给自己增加很洋气的感觉。

之前Lisa的金发时期也是很好看的，不过这样看起来稍微更像是一个韩国**姐多一点。虽然说Lisa就是典型的泰国人长相，却因为很多韩式的妆容有时候会让人觉得更加像韩国人，但是彰显五官确实是能够加深很多人对于她面孔的印象。

Lisa冬天了也依旧是喜欢穿露脐，露脐T恤配上棒球夹棉外套，一种平庸里面带着性感的感觉。不过看周围的人都穿的这么多，也是很心疼Lisa为了漂亮穿露脐的衣服了。希望之后Lisa也能够顺利的来见中国的观众吧~你喜欢这样的Lisa吗？

练出八块腹肌之后，如果长时间不运动，腹肌是会消失的。因为练出腹肌之后，这个就跟学习是一样的，如果学会了东西长时间不去巩固的话，然后就会忘记了，肌肉练出来之后长期的不去锻炼的话，那腹肌也是会消失的。

一、 腹肌需要多长时间能够锻炼出来

首先，要想锻炼出腹肌，因为腹部的脂肪积堆积的比较多，如果想把腹部的腹肌练出来的话，必须有科学合理的锻炼和配合合理的饮食和还有相应的有氧运动。锻炼腹肌可以通过健身器材自己锻炼，比如说仰卧起坐，简单的一些然燃烧热量的运动，同样同时也要注意蛋白质和碳水化合物的摄入。严格控制肉类的摄入，要多吃一些蔬菜水果青菜之类的含纤维比较多的食物。合理的运动还包括引体向上。当然，这些都必须在专业人士的指导下进行。

二、 为什么腹肌需要长时间的坚持

其实从本质上来说，只要你的肌肉锻炼出来了，他就不会消失，作为一个合格的健身运动员来说，如果你已经有了一个完美的腹肌，那么在后边你的腹肌是不会消失的。当然，他的前提条件是你要注意你的饮食，因为腹肌多是用脂肪来转化而成。腹肌形成了，只要你再坚持足够有足够多的运动来支撑的话，还有一个就是在你的体重没有多余脂肪形成的话，那么你的腹肌是不会很快消失掉的，只要你的给的营养比较充足，那么你的腹肌就会一直跟随你，但是想要保持的住还是需要长期的锻炼，因为肌肉是有记忆的一个过程的，它和我们人的大脑是一样的。它有一个记忆的过程。

总之，对于总之，对于健美教练也好，或者是长期运动的健身人，原来也好，只要你在锻炼出发话，伏击之后，所有的运动都是一个坚持长期的一个结果，所以，所有的东西你都要有一个长期坚持去做，那么他才会起到一个固定不变的一个作用。这也就是为什么腹肌需要健身人士长期坚持锻炼的原因。