张若昀的腰比王俊凯细，腰围还和雷佳音的头围差不多吗？

张若昀突然发文：被如今的腰围震撼了一下。并晒出最新腰围数据，仔细一看，竟然只有62cm，这也太瘦了吧！

张若昀身高181cm，腰围却只有62cm，别很多女生的腰都要细，这体重得有多轻啊！张若昀还在录制《密室大逃脱》的时候表示，自己吃胖了十斤。这才过去没多久，又回到了偏瘦的状态，明星果然是胖着玩玩的，瘦下来是分分钟的事情。

上个月张若昀还分享了他的瘦身状况，他吃胖到了70公斤左右，那段时间在家陪唐艺昕坐月子，他吃的比较营养，迅速就发胖了。但是之后复出拍戏，为了保持好身材，他开始约束自己，体重呈直线下降趋势，三个月的时间里，他从70多公斤瘦到了62公斤左右，这脱脂能力，令人震撼。

如今，张若昀又来炫耀自己的腰围了，是又偷偷减肥了吧！纵观娱乐圈男明星的腰围，62cm以下的真的很少。网友吐槽：这个腰围和雷佳音老师的头围差不多了吧！

雷佳音以头大出名，曾在节目中测量头围，竟然达到了61cm，和张若昀的腰围只相差一厘米，如果你对张若昀的腰围大小没概念，看雷佳音的头围就知道了。这么一比较，张若昀的优势确实很明显。

在张若昀曝光腰围数据之前，王俊凯的腰围算比较细的，只有63cm，很多男演员都无法和他比较，现在张若昀的数据一出来，最细腰围恐怕非它莫属了。王俊凯当时测量的时候，才十几岁，现在已经20岁了，数据又有了新的变化。加上他在健身，腰上有了肌肉，估计不再只是63了。

王俊凯的好兄弟王源和易烊千玺也测量过腰围，一个是64cm，一个是69cm，易烊千玺因为经常跳舞的原因，腹肌比较发达，所以在当时腰更结实。

王一博的腰围数据是68cm，他也是经常跳舞的男生，腰上腹肌很明显，录制《这就是街舞》的时候，王一博湿身热舞，大秀好身材，腹肌诱惑满满。

肖战穿衣服测量的腰围数据是76cm，减掉衣服的厚度，网友猜测在70左右，因为他曾在采访中说，自己的腰围比王一博粗。

当然，在众演员中，腰围最小的还是白敬亭了。白敬亭给人一种清爽瘦弱的感觉，腰也很细，竟然只有59cm。不过现在，他已经开始健身，再也不是那个瘦瘦的小男生了。

比较之下，张若昀的腰算比较细的了。其实观众不光对女明星身材要求高，对男演员的身材要求也挺高，张若昀在娱乐圈颜值不是最高的，单凭演技很难闯出一条路，如果连身材也保不住，以后的资源只会越来越少。就像彭昱畅，虽然是演技派出身，但常常因为身材问题被嘲笑，可见男演员的身材管理也很重要。

张若昀婚后身上的担子更重了，也更懂得如何爱惜羽毛，他很自律，这是好事，相信这样的他以后一定会有更远大的前程。

娱乐圈里的明星除了工作之外，大部分也都非常热爱健身，但有很少部分的明星却成为这个圈子里的“健身狂人”不仅有着迷人健硕的身材，更是在健身这方面有一定的成就。像是徐濠萦、彭于晏、陈意涵等人都属于“健身狂人”，下面就围绕他们来聊一聊吧。

一、徐濠萦

徐濠萦和刘德华是合作多年的香港女演员之一，其代表作品有很多，像是《双面伊人》、《鹿鼎记》、《老冯日记》等等，她在香港娱乐圈里是众所周知的“健身狂人”，甚至都有一些偏执，她曾经在一次采访中说道，健身就像是与自己的一场约会，心若旁骛的感受自己，除此之外她还是个跆拳道选手，同样认为练习这些运动是保持身材的最佳秘诀。

二、彭于晏

彭于晏，一位整容就等于毁容的男艺人，健硕的肌肉均匀完美，在加上一张棱角分明的英俊脸在亚洲界圈粉无数。他是一位非常自律的男艺人，同样也是易胖体质，小时候的他特别的肥胖，深知自己的缺点之后开始自己的逆袭之路，玩命的自律生活和健身改变了自己。在他逆袭的阶段里，他苦练体操、拳击、单杠、鞍马等等众多项目，为了保持身材，长久以来只吃水煮食物，付出的汗水背后是他的意志力和自律的支持。

三、陈意涵

陈意涵是凭借《奋斗》这部电视剧开始崭露头角，其代表作有很多，像是《痞子英雄》、《比悲伤更悲伤的故事》等等，就是这样一位娇娇弱弱有着童颜女生，却是个健身狂人。除了工作，陈意涵每天都会坚持跑步，曾经在微博上发表：“风雨无阻的我，完成了自己的十公里”而且她能很随意的一口气连续五十七个标准的悬空式仰卧起坐，令人敬佩。有着结实的肌肉和超低的体脂率可以说是“健身狂人”里的女神了。

以上就是关于本期话题的全部内容了，不知各位对此还有哪些补充？欢迎在下方评论里留言，和大家一起分享讨论吧。

形容王俊凯男神句子都有：

面如凝脂眉似画，目若朗星眸带笑。

王氏公子绝色倾城，一颦一笑皆有万种风情。

陌上颜如玉，君子世无双。

白皙的皮肤衬托着淡淡桃红色的嘴唇，俊美突出的五官，完美的脸型，特别是左耳闪着炫目光亮的钻石耳钉，给他的阳光帅气中加入了一丝不羁。

他的魔并不仅在于那张看了会令人痴醉的脸，而是他整个人散发的神秘阳刚气质。

高大的身躯，结实的双腿，纠结的膀臂，隆起的健壮胸肌，低沉的嗓音。

他肤色白皙，五官清秀中带着一抹俊俏，帅气中又带着一抹温柔！

他身上散发出来的气质好复杂，像是各种气质的混合，但在那些温柔与帅气中，又有着他自己独特的空灵与俊秀！

王俊凯：

1999年9月21日生于中国重庆，中国内地流行乐男歌手、影视演员、TFBOYS队长。

2010年底成为TF家族练习生，一年后其他学员陆续退出，只有王俊凯坚持下来，TF家族因此得以存续。2012年2月，因翻唱《囚鸟》被搜狐、优酷等网站推荐而走进大众视野。2013年8月6日，与王源、易烊千玺三人组成中国内地组合TFBOYS正式出道，王俊凯担任组合队长。2015年5月，王俊凯参加在人民大会堂举办的共青团中央优秀青年座谈会；7月，代表重庆八中学生会参加“中华全国学生联合会第26次代表大会”，同时还兼任学生会副会长和五四优秀青年并登上当日新闻联播报道。

2016年2月，首次登上央视春晚的舞台；3月成为第六届全国大学生绿植领养活动“绿植大使”；8月12日，发行的个人原创单曲《树读》上线23分钟即突破百万试听量；9月，担任联合国“为生命呐喊倡导者”；同年，王俊凯还成为年度90后十大影响力人物 。

2017年1月，登上央视鸡年春晚；3月被联合国环境规划署、大自然保护协会、国际爱护动物基金会联合授予“青年行动先锋”称号；4月，加盟真人秀节目《高能少年团》；6月17日，王俊凯受邀出席2018春夏米兰男装周，并担任Dolce&Gabbana品牌史上第一个为走秀开场并领衔闭幕的明星，这也是其本人的T台首秀；8月，登上《时尚芭莎》九月刊下慈善双封，成为其史上年龄最小的单人封面人物；9月，进入北京**学院表演系本科班就读。12月15日，王俊凯荣获《中国新闻周刊》“影响中国”2017年度演艺人物 。

看而言，我觉得王俊凯的身板算是偏瘦型的，从他的骨架你可以看出来，以及他的胳膊和小腿的地方，你都会发现王俊凯是那种偏瘦型的身材。

如果王俊凯是要练肌肉出来的话，首先就需要增肌了，这一块是需要通过每天不断锻炼和吃那些营养物质，才能够达到的，撸铁而言确实是会增肌，如果是简单的撸铁的话，会让自己肌肉更加的有硬度感，不会是那种很软绵绵的感觉，如果是那种很深度的撸铁的话，而且是常年撸铁，你的肌肉包括二头肌会显得非常壮实，但只要健过身的朋友都知道，肌肉的增长是通过不断锻炼达到肌肉撕裂拉伸的效果，然后通过大量营养的摄入，才能达到更壮实的肌肉，这两者都缺一不可。

对于王俊凯这种身型，如果是单纯的练一下肌肉线条，或者是把腹肌练出来，这种身材我觉得算是非常容易达到的，在加上又有着专业的健身教练，这制定合理的健身计划，每天都按照计划走就行了，虽然很容易达到，但是也需要过程，饮食这块也是需要注意的，因为饮食对于健身而言是非常重要的，这样的话才能够更加合理完美的把好的身材给练出来。

瘦小的身材有瘦小的身材好处，肥胖的也有肥胖的好处，这两者想要通过健身达到好的身材其实都离不开两个字，那就是坚持，虽然王俊凯的身材是偏瘦型的，但我觉得王俊凯这身材的底子非常好，想要通过撸铁健身的方式来达到他自己想要的身材的话，是非常容易的，加上又有专业的健身教练，这肌肉线条和腹肌真的就是一个时间问题了，我相信王俊凯也会朝着自己想要的那种好身材去锻炼的，时间会告诉我们一切。

鹿晗

首先我要说的就是鹿晗了，长着一副精致的娃娃脸，刚刚出道的他更像是一个小学生，2012年，加入组合EXO成员正式出道，在韩国出演的他多了一种韩国明星的范，皮肤好到可以挤出水来了！气质温和，干净的外表下还有一种天生活泼欢脱的性格，笑起来的样子有一种治愈系的感觉，净化人的内心！

鹿晗

杨洋

杨洋，一位出生于上海的当红小鲜肉，2007年，出演少年版贾宝玉而出道演艺圈。2015年，主演青春**《左耳》而名声大噪，剧中的杨洋经过失恋的打击，由开始单纯的、害羞的学霸变成叛逆的少年，杨洋将人物角色内心深处的感情变化演绎得淋漓尽致，观众朋友们十分喜爱他的表演。长相清秀的杨洋有一种古典美，帅气的优质形象给人一种超脱自然的感觉，令人心旷神怡！

杨洋

张艺兴

单纯善良的小鲜肉——张艺兴，他之前在韩国发展，是EXO组合中的一名成员，经历过解散后回国发展。2015年，因参加真人秀节目《极限挑战》而受到无数网友的关注，节目中单纯谦逊的形象获得了网友的喜爱。张艺兴不仅性格上很受观众喜爱，而且他的长相也十分清秀，皮肤白皙，笑起来十分阳光的样子深受大家的青睐！

张艺兴

朱正廷

作为当红偶像明星，NINE PERCENT中的一员，2018年正式出道娱乐圈。朱正廷不仅有着扎实的舞蹈功底，而且身材特别好，拥有着八块腹肌的他跳起舞来，就像是“人间仙子”，皮肤通透白净的他穿上白衬衫，十分有英伦范，这样出众的外表，非常的吸引人，而且朱正廷也十分的有爱心，深受观众朋友们的喜爱，像这样的人间“小仙女”怎么能不出道娱乐圈呢，小编也十分喜爱他呢！

朱正廷

王源

最后一位真是“奶油小生”！就是王源了，他是TFBOYS组合中的一员，不仅会跳舞，而且多才多艺，个人也十分风趣幽默，笑起来有一股清新的力量油然而生。出道以来也是有着无数经典曲目，例如《因为遇见你》，《长大以后的世界》等。同时自己多次参与歌曲的创作，并且在演艺圈也有着超高的人气。小源不仅长相精致，还是一个非常努力向上的优秀青少年，参加综艺节目《王牌对王牌》让大家看到了他成熟坚强、并且极富综艺气质，赢得了无数观众的心。阳光帅气的外表，再加上治愈系的微笑，赢得了社会的广泛关注。