求6块腹肌图片

最好还是自己练吧，坚持的话，一个来月就能看到效果。腹肌就是做卷腹，平板支撑，腹肌撕裂，仰卧起坐。发力一定要到位。还要保证训练量。还可以到keep上搜具体的视频教程。多补充蛋白质。如果是进行力量训练的话，那大概就是你的公斤数x2得到蛋白质的摄入克数。一般日常食物可能难以满足，所以可以通过额外吃一些蛋白粉之类的东西进行补充。比如 pqfitness 等一类的实体可以找找看看

http://imagebaiducom/ict=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=kobe%C3%C5%CD%BD&in=10443&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=46&rn=1&di=83202601&ln=276

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我只找到两张，不好意思