个人觉得娱乐圈洗白洗的最成功的是陈赫！没有之一！
陈赫在被爆出来出轨时，和许婧正在参加综艺节目《真爱在囧途》，并且出了一本书《守得住才叫爱》，在这本书的发布会上表白了许婧。
在被曝离婚后，说是退出跑男，但是实际却没有，并且成功的借助了跑男洗白成功了。
我不是谁的粉，在婚姻中谁对谁错我们旁人都无法得知，但是我们知道的是他在和张子萱在一起时，两个都未离婚，各自处在婚姻关系中，这是婚内出轨。
在被曝光出轨后，晒出了和许婧的离婚声明书（不是离婚证书），网上当时对他的评论铺天盖地的辱骂，许婧站出来了，为他进行解释了~接下来大家都知道了，开始贩卖吃货以及好父亲的人设，然后许婧就开始被网友进行各种抨击了，离婚的原因全都推到了她的身上，什么不能生孩子，什么花心，什么不安分等等等等，这个时候的陈赫在做什么呢？在继续他的跑男，继续他的爱家人设，完全就不顾及许婧了~~~
1瘦腰腹:
现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段！ 四步骤转腰运动： 平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。 躺卧曲膝： 平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。 侧弯曲膝： 平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分，吐气，回复，再吸气、往左侧压。每边重复10次。
做家务法
或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。
粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。
按摩法
这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
缩腹走路法
首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，连走路的姿势也会更迷人。
1、坐姿要端正
平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。
2、不要忍便
因为容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮！此外，早晨起床时可以试着喝一杯冷饮，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。
3、运用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
4、要无时无刻缩小腹
平常走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到瘦身的功效。
5、绝对要勤做运动
除了要常常提醒自己缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯，可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂；此外常坐办公室的女性，可利用办公室的椅子，将上半身维持挺直，骨盆往后倒，坐于屁股上，然后再慢慢将屁股往上拉，至紧绷处再恢复原状，如开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
打击腰部赘肉反击战
神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式
现实：肩酸背痛，肚腩依旧。
一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单，仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。
在对13种腹部健身法的效果做了全面的测评后，专家们找到了最有效的前3种方式，它们分别为：健骑机（自行车健身器）训练；船长椅（与地面呈30度角的长椅，可以躺在上面，将双腿举起并保持几秒钟，强健腹部肌肉）训练；健身球训练。
仰卧起坐改良版：健身教练认为，如果想让仰卧起坐发挥更好的效果，可以尝试做如下改变——每分钟仅做10次仰卧起坐，在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟，这样的效果比起1分钟做60次的要好很多！
神话2：每天都要进行腹部锻炼才能够得到紧实的腹肌
现实：时刻遭遇赘肉反攻。
腹肌与身体其他部位的肌肉形成过程是完全相同的，也需要有一段时间来进行塑造。因为在大运动量的训练完毕之后，肌肉组织的细胞形态虽然被改变了，但还没有完全成型，通常要在48小时之后才能完成肌肉“重建”的任务。每天进行腹部的锻炼固然能够促进脂肪的燃烧，却没有给腹肌的形成留下时间，一旦锻炼松懈下来，赘肉会马上发起“反攻”，一切岂不前功尽弃？
正确的练习频率：1周3次。
神话3：高密度的锻炼一定能收到加倍的效果
现实：气喘吁吁，动作出位。
把一个动作重复做上100遍，就能够得到比做50遍好1倍的效果吗？健身不是单纯的量的累计，而应该重视质的变化。以“船长椅”器械训练为例，许多人都会连续做上几十个，直到大汗淋漓气喘吁吁才不得不停下来。资深的健身教练认为，腹肌的训练关键是动作要到位，而且需要适当的停顿，最好以15个动作为1组，每次做2～3组就可以了。
强化效果的办法：在锻炼中多一些变化，比如在腿部绑一个小沙袋，效果就会不同了。
神话4：健腹=收腰
现实：瘦了腰部，胖了腹部。
许多人都把健腹运动与减去腰部脂肪的运动混淆起来，以为一个动作既能瘦腰也能美腹，可往往是瘦了腰，胖了腹。
这是因为减掉堆积在腰部的脂肪比塑造腹部的肌肉要容易得多，只需要在饮食上配合，减少高热量食物的摄入，同时坚持相应的训练，就能够让“小蛮腰”重见天日。腰细了，没有得到针对训练的腹部相对就表现得更“突出”了。不要指望某一种运动能够同时完成健腹、收腰的双重任务，减肥的道路上是没有捷径可走的。
建议：按部就班地练习，不要相信“二合一”的方法 爱子萱/lwy 2008-06-19 16:15 检举
转货啦圈，又简单，又有效 cathy 2008-06-19 16:19 检举
转呼啦圈啊，可以的， 爱之平方 2008-06-19 16:23 检举
可以,不过要坚持,松懈是会反弹的 瑞德巴特勒 2008-06-19 16:23 检举
摇呼拉圈 梦 2008-06-19 17:20 检举
苦瓜榨成汁直接喝能达到减肥效果。苦瓜减肥法：
方法：每天保证吃3根生苦瓜，包你1周最少瘦4斤。
原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60% �6�6过期 2008-06-19 17:44 检举
转呼啦圈，做仰卧起坐，我最快时几天就减了几厘米。呵呵
希望孩子像萱草一样生命力顽强，茁壮成长。
一、子拼音zǐ
1、古代指儿女，现专指儿子。
2、植物的果实、种子。
3、动物的卵。
二、萱拼音xuān
1、多年生草本植物，叶条状披针形，花**或红**，供观赏。
2、姓。
扩展资料汉字笔画：
相关组词：
1、萱草[xuān cǎo]
多年生草本植物，叶子条状披针形，花橙红色或黄红色。
2、椿萱[chūn xuān]
父母的代称。
3、萱堂[xuān táng]
旧指母亲的居室。也指母亲。
4、萱言[xuān yán]
宣誓时候的发言。为了表明自己的决心是说得话。
5、萱苏[xuān sū]
萱，指萱草；苏，指皋苏。
6、慈萱[cí xuān]
母亲。
娱乐 圈很多明星，虽然现在发福了，可是年轻时候是校草。
比如沈腾，别看沈腾现在胖成球，老了脸上皱纹多了。他年轻时候真的是军艺校草啊。
比如陈赫，陈赫说过自己年轻时候是校草来着。
陈赫因为《爱情公寓》火了起来，他演的曾小贤。
那句 ： “ 好男人就是我，我就是曾小贤 。 ” 记忆深刻啊。
陈赫凭借自己的幽默风趣，在 娱乐 圈混得风生水起的。
陈赫还娶了比自己小很多岁的老婆张子萱。
张子萱小脸精致，身材娇小。看起来就有一种让人保护的欲望。
陈赫婚后身体发福了。其实他年轻时候超级帅气的。他说自己是校草，我信了。
陈赫年轻时很瘦的，还有尖下巴，没有现在那么胖。
陈赫曾经也是小鲜肉呢，陈赫穿着白衬衫，笑起来眼里有星星。
沙溢和胡可结婚后，也开始发福了。
沙溢脸上的肉特别多，国字脸太显胖了。
沙溢在《跑男》挺受欢迎的。和蔡徐坤，郭麒麟组合 成 “ 砂锅 菜 ” 。而且他的性格有点像陈赫。
于是有人觉得导演请沙溢来，是为了代替陈赫的位置。
沙溢也还在综艺节目里多次说过自己年轻时是校草。
很多人一开始是不相信的，当看到照片后双眼冒光。
其实，沙溢年轻时确实很帅气。他是《武林外传》里的白展堂。
沙溢古装太酷了！他年轻时，一脸的胶原蛋白。
小脸白白嫩嫩的，看起来很水嫩。不像现在变成了粗糙男。
不得不说，岁月是一把杀猪刀啊。曾经的校草，怎么摧残成了油腻大叔呢？
郭京飞在《我是余欢水》里一摔成名。网友隔着屏幕都感觉到疼。
郭京飞作为演员，太敬业了。据说郭京飞为了摔得真实。
地上没有垫东西，直接真摔的。拍完后，鼻子都流血了。
郭京飞的长相不是很出众，在 娱乐 圈这个帅哥遍地的地方。
郭京飞只能算还可以。不过，年轻时的郭京飞。竟然也是校草。
看到郭京飞年轻时的照片，忍不住笑了，这帅哥真的是郭京飞吗？
郭京 飞 1 8 岁照片，身体壮实，还有八块腹肌。现在九九归一，变成了一大块腹肌。
郭京飞穿着白衬衫，手扶着一面墙。鼻子高挺，五官端正。
这就是小说里的校草吧。
上面几个明星说自己年轻时是校草，我信了。
但是宋小宝我不能信。宋小宝这长相，和校草是天壤之别啊。
宋小宝是公认 的 “ 丑 男 ” ，皮肤黝黑，个子不高。
不过，宋小宝不是靠脸吃饭的，他是二人转演员。
也拍过不少的**，演技还是很厉害的。
宋小宝为了让大家相信自己年轻时候是校草。
还晒了年轻时的照片，宋小宝年轻时皮肤还没这么黑。是 健康 的小麦色，现在的肤色就是酱油色。
宋小宝年轻时五官还是很耐看的，浓眉大眼，欧式大双眼皮，还有高鼻梁。
虽然宋小宝年轻挺清秀的，但是说校草还是有点不相信的。说宋小宝是帅哥还差不多。
5月17日，有媒体拍到董又霖Jeffrey与好友深夜聚会，当天董又霖穿黑色上衣，一条浅色的裤子。
聚会结束后，董又霖和朋友告别，并带着一位身穿墨绿色上衣，短裙的女子一起离开。
之后两人在车库停车，然后下车一同上楼休息去了。
就在大家猜测董又霖最近有新恋情时，董又霖工作室回应了此事，原来该女子只是董又霖的姐姐。
据粉丝澄清，这是董又霖的亲姐姐，两人感情很好。董又霖的妈妈和成龙的老婆是姐妹，成龙是董又霖的亲姨丈。难道所以所谓的新女友，原来是成龙的外甥女？
其实在早年，董又霖就和女演员金晨就传出过恋情。只是两人没过几天又在社交平台上争执，疑是火速分手了。
情感 经历毕竟只是附加八卦，大家对于董又霖的印象还是从《偶像练习生》开始的。虽然董又霖的最终排名停留在第17位，但他在节目中阳光帅气的形象圈粉无数。
日常生活里的董又霖和普通人没什么两样，他前几日还在社交软件上晒出自己的美甲，一个简单可爱的图案，粉丝们评论他最多只有三岁。
年初董又霖穿果冻裤跳舞，动作灵活可爱，这个跳舞视频画风 搞笑 。他也被网友“嘲笑”是老年保健操，能被晒出来，看来董又霖心态属实可爱。
不过也正因为董又霖大大咧咧的性格和太过于直接的表达，给他自己带来了很多麻烦。
董又霖曾经就因为在节目上要求吃八个鸡蛋被议论。当时一共只有十个鸡蛋，每人平均一个的量，董又霖却要求吃八个，被评价是完全没有考虑到其他人。
此前，董又霖还在节目中毫不避讳地讨论别人的吃相，遭受众人质疑。当时女团成员刘些宁在吃年糕，董又霖和另一女生在背后偷偷议论，还猜测她吃完年糕会吃饺子，疑似嘲笑刘些宁饭量大，被指没礼貌。由此可见董又霖这直接的性格稍不注意就会引人误会，让自己陷入舆论。
近日，董又霖晒出自己音乐节现场，发文称，这是他的第一次音乐节。中的董又霖，自信帅气，身后粉丝爆满，看上去人气很高。
除了是个歌手，董又霖还是个 时尚 达人。他前段时间还参加了某大牌的成衣上海秀，平时生活中的穿搭也非常 时尚 。
此外，董又霖在生活中坚持健身，是个健身达人。他不仅拥有姣好的腹肌人鱼线，在饮食上也很讲究，体脂率低于6%，让人多人羡慕。
作为成龙的亲外甥，董又霖的家庭背景以及各方面资源都算比较厚实的。二十出头的他，积极向上热爱生活，也祝福董又霖能早日找到自己真正的幸福。
更多 娱乐 圈精彩故事，尽在会火群像！
TVB黎耀祥再演八戒，诠释看见美女反应眼神玩味，被网友直呼油腻
张子萱陈赫罕见秀恩爱，上演摸头杀甜到掉牙，女方笑得一脸娇羞
蒋梦婕酒吧嗨玩到深夜，高大帅哥全程陪同，曾和尹正传出恋情绯闻
欢迎分享，转载请注明来源：浪漫分享网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）