NBA哪些球星的腹肌最养眼？

我们都知道，个子越高，塑造身形难度就越大。在NBA平均都是2米左右的球员，他们那200来斤的体重，都得从脂肪转化为肌肉，这期间需要付出巨大努力。不过付出总会有收获，有了一副厚实身板，除了能增强球员比赛统治力，好身材也是不知不觉中形成。就拿腹肌来说，我们普通人羡慕不已的6块腹肌，NBA很多球星都有，而且可以说是一个比一个强。我们就一起来感受下，NBA最强腹肌都啥样！

伊巴卡为何能在内线这么强硬，看看他这身材你就懂了。伊巴卡身上几乎没有多余的脂肪，一看就是防守悍将的身材。他那腹肌根本不止6块，他这身高有这身材，那是自律和刻苦训练的体现。如果不是当年打了封闭针，伊巴卡绝对还是全明星级别内线。

“白魔兽”真不是随便叫的，格里芬没有大伤之前，那打球观赏度太高。他巅峰时期，也是20+10的数据，他只是被伤病毁了。生涯前期的格里芬，打球完全是“拼命三郎”，拿球就往内线凿，一言不合就隔扣。隔扣恶汉帕金斯，更是被誉为“世纪之扣”。

韦德打球也是各种“不要命”，“韦德摔”和各种大帽，这全是好身体作为任性的资本。韦德一个后卫，完全是内线打法，还是身板太好了。就他那193身高，体重常年在200斤以上。看看韦德这身材，你就知道他为何被誉为后卫线的“坦克”。

我们都知道，扣篮想要秀各种花式动作，除了需要跳得足够高以外，核心力量才是关键。若不然动作还没做出来，人就已经落地了。阿隆戈登扣篮为何这么猛，运动能力爆炸是关键。就他这腹肌，就跟“搓衣板”一样，看着都养眼。虽然他从没拿过扣篮王，不过他是小编心中的扣篮大赛的无冕之王！

雷阿伦你可以说他是最冷血的“杀手”，他在场上几乎没表情，就是不断跑位和空切。一旦他有机会，那雷阿伦一般不会浪费。他的投篮如此稳定，除了是天赋之外，离不开自己的好身体。雷阿伦是看着瘦，很多人不知道，他可是参加过扣篮大赛。他是后来慢慢转型，这才成为最顶级的投手之一。他练出了最难练的“鲨鱼肌”，这是他十年如一日坚持，这才拥有的完美身材！

约基奇减肥成功对他的打法会有帮助，约基奇他的打法是传统的欧洲球员的打法，即使作为一名21以上的大个子球员依然能够有优秀的支配球能力。每一个优秀的欧洲球员共同特点就是他们拥有优秀支配球的能力，他们的打法就是典型的团队型篮球，每一个人愿意给其他队友创造进攻机会，约基奇在这样的环境下成长为一名优秀的篮球运动员，现在NBA大部分球员都是肌肉猛男，约基奇这个灵活的胖子能够在肌肉丛林时代存活下来已经是一个奇迹，能够成为球队的领袖更是让人意想不到。

约基奇身上的优点已经说完。下面说说约基奇身上的缺点，约基奇在防守肌肉型内线NBA球员进行身体对抗时很吃力。快船球队的哈雷尔就是典型的肌肉猛男，掘金球队在和快船球队对战的时候，哈雷尔几乎是碾压约基奇的防守，约基奇遇到这种力量型的内线球员无能为力，主要就是现在的身体素质太差，每天在家里偷着喝可乐，在场上也吃很多的垃圾食品。

约基奇率领的掘金球队在常规赛拿到了不错的成绩，已经拿到了季后赛的入场门票。但是现在的掘金球队如果到季后赛遇到快船球队绝对会被打得落花流水，现在常规赛当中很多球队并没有拿出100%的实力，约基奇有很好的篮球基本功，他决定了掘金球队的下限，但是如果想把整支球队提升到更高的一个程度，约基奇要增加自己的出手次数，要增加自己的进攻机会。

现在掘金球队的教练已经对约基奇做出了严格的规定。每次出场至少有30次出手，约基奇要想保证自己稳定的输出，就要有更加突出的身体素质。

有些NBA球星，感觉肌肉没那么强，这也许跟他们的打法有关。但实际上，他们的肌肉很出色，我们只是被表面现象给欺骗了。就比如今天这5人，很多人认为他们的肌肉一般，但实际上肌肉都很强悍，他们真但是被印象流。

姚明感觉就没啥肌肉线条，作为重型中锋，需要保持体重，还需要一定脂肪含量，因此姚明看起来很壮，但是肌肉线条不明显。直到看了他训练时的照片，我们这才发现误会了姚明，就他这6块腹肌，秒杀了很多对手。

库里给人感觉就很单薄，这跟他打法有关。他得分基本是靠三分，要么就是抛投，很少看到他用身体战胜对手。再加上库里又是一张娃娃脸，更让人误会肌肉一般。现在的库里肌肉可是属于重型后卫，那一身肌肉比威少这样的身体流都都还出色。

奥尼尔绰号“奥胖”，不了解他的，真的会认为他很胖。奥尼尔姚明一样，只是线条不明显，肌肉一点不差。他也是有强悍肌肉，特别是那麒麟臂，在中锋里属于天花板存在了。被奥尼尔这样的手臂背打，对身心都是一种摧残。

杜兰特的标签就是技术流，肌肉二字似乎跟他扯不上关系。杜兰特对抗很强，力量也很足，现在客串4号位都没问题。他的体重仅比字母哥轻几斤，一身都是腱子肉，这样的手臂肌肉，真的令人感到惊喜。

说特雷杨“进攻猛如虎，防守如纸糊”，真的不是黑他。他进攻是强，场均25分很轻松，三分也无解。但是他的防守就太一般，长期被人针对。他防守差不是态度问题，主要还是太矮了。单论肌肉一点不差，看看他这一身肌肉，远比我们想象中的强悍。

腹肌对于每个男性而言，那几乎是都想拥有，腹肌绝对能为自己增加极大自信。在NBA每天都在训练，即使你是大胖子，在NBA打个几年，一样可以有好身材，这一点可以参考乐福。不过腹肌真不是练就有，这还跟球员的体质有关。在NBA有腹肌的球星还是不少，但是达到“搓衣板”水平的是屈指可数，反正在小编心中，只有5人腹肌算是“搓衣板”级别。

威金斯天赋真的好，但凡他认真一点，场均20+5+5真的不难。无奈他不珍惜自己的天赋，在比赛中经常打酱油，在勇士也比森林狼好不了多少，他更多是靠天赋打球。他的身体素质很好，曾在训练中差点晚上720度扣篮，他的腹肌很惹眼，仔细一看感觉有8块腹肌。

阿隆戈登真的是帅，他凭借暴力打法和出色外形，那真的是俘获了很多女球迷的芳心。戈登腹肌也有8块，而且每一块都很对称，那清晰度简直令人羡慕。有了这腹肌，核心力量自然出色，若不然戈登也无法完成各种逆天扣篮。

韦少确实老了，他没有雷霆时期的那种豪横的感觉。虽然三双是经常拿，不过没了那种舍我其谁的霸气，他不再是那个无所不能的“神龟”。运动能力下滑是事实，不过身体还是很好，在控卫没几个能拼过韦少的身体。他这腹肌也是如雕刻一般，看着都让人羡慕。

韦德巅峰时期真的不输任何人，不管是进攻还是防守，那都是顶级存在。韦德打球也是充满了暴力美学，他早期也是各种飞天遁地的扣篮。能让他不断冲击禁区得分，身体肯定不能差，就这身材真的媲美职业健美运动员。

伊巴卡作为内线，想要在内线站稳脚，必须要有足够吨位和力量，因此他的体重常年是230斤的样子。体重越大肌肉越难练，不过伊巴卡还是练出了腹肌。他的腹肌比很多外线都强，这体脂率真的令人羡慕。如果不是打了封闭针，现在的伊巴卡一样是顶级内线。

平时经常看NBA比赛的球迷应该都知道，球员要是身上没点肉根本就无法在对抗激烈的NBA里站稳脚跟。不过NBA球队倒是没对球员身材有特别的要求，毕竟肌肉肥肉都是肉，能扛住就行。也正是如此，球员的身材可以说天差地别，就拿球员们的腹肌来说，那差距也是肉眼可见的。

C级：约基奇

约基奇就不应该跟腹肌这两个字扯上关系，不管你怎么看都不会在他身上看出腹肌来。约老师也应该是新时代球员中最臃肿的一位了，谁让他喜欢喝快乐肥宅水呢？只能说约老师这九九归一的腹肌境界还是太高了，常人想看还真看不懂。

A级：库里、詹姆斯

库里可以说是NBA最被低估的肌肉男了，大家平常总是说库里瘦弱，但要看跟谁比了。在NBA的一号位里，库里的肌肉至少是平均线以上的水准，就拿他的腹肌来说，那也是有模有样的。

把詹姆斯排在A级可能许多球迷会有疑问了，论肌肉能有多少人比得过詹姆斯？的确，就肌肉的综合水平来说，詹姆斯肯定是顶尖水平。但就腹肌来说，詹姆斯的还真没到顶尖的程度，块头够了却没有清晰的形状。

S级：特雷杨、威少

跟库里一样，特雷杨的肌肉同样也是被低估的。当然这也有他打法的关系，谁能想到一个灵动的控卫肌肉居然也这么发达？当然最夸张的还是特雷杨的腹肌，这分明得都像是锯齿一样了。

威少就不用说了，那就是控卫里的巨无霸。在一号位上谁敢说自己的身体强过威少？整个一号位上威少想用身体硬吃谁都没问题。这样的身体素质不用想，腹肌肯定也差不到哪去，如此强壮的腹肌分分钟S级。

SS级：戈贝尔、伊巴卡

NBA的科学训练方式是区别于其他联赛的重要原因之一，不管之前什么样的球员来到NBA，只要肯努力训练，几乎都能练出一身发达的肌肉。比如戈贝尔，曾经也是一个竹竿型的球员，现在他都直接弄出了鲜明的八块腹肌了。

大伤前的伊巴卡一度是NBA最佳防守球员的有力竞争者，但他的块头在NBA内线里却算不上优秀。真正让他脱颖而出的就是他的核心力量，也就是他的腹肌。看看他这八块腹肌，这还能怕对抗吗？这么漂亮性感的腹肌直接拿去拍封面都行了。

SSS级：威金斯、戈登

可能很多人会指责威金斯浪费天赋，但每次训练威金斯都会拼尽全力。不信可以来看看他的腹肌，大家觉得能练出SSS级搓衣板腹肌的球员会在训练中磨洋工吗？只能说还是威金斯想不想的问题，只要他想赢那么分分钟就能爆发出惊人的力量。

戈登可能是NBA有史以来最好的扣篮大赛亚军了，他在扣篮大赛上奉献了许多经典扣篮，却总是差了一丝运气。大家也不要光看他暴力的扣篮，其实他的腹肌更好看。要是谁想练腹肌就来学一下戈登吧，毕竟这线条清晰的八块腹肌在NBA中都堪称顶级了。

阴阳师手游深渊暗影活动在4月19日开启魔神征伐降临篇,这一篇章的BOSS是魔神影鬼,不知道打它需要组什么样的阵容,需要注意些什么的玩家,下面小编带来了阴阳师手游魔神征伐源赖光篇打法攻略,一起来看看吧。

阴阳师手游魔神征伐源赖光篇打法攻略

SP山风2亿阵容

1御魂搭配

配速：袖gt;岚、缚gt;源赖光170速gt;丑gt;离

小袖：一速,速度越快越好,不会断针线且高速多触发协战,开局普攻然后锁定2技能

小山风：高速轮入道,有胧车最优。SP山风能破防boss和草人,绿标套盾保护不知火,全程普攻。

缚姬：高速轮入道+胧车,技能需要满1级,御魂4、6号位不要求,速度优先,全程普攻。

不知火：尾速,散件满暴击的情况下极限堆爆伤,最好带地震鲶2件套。不知火必须在3号位。妖术。

源赖光：开局妖术然后切普攻,目的是为了压低敌方血量百分比,丑女挂草人后稳定上咒。

丑女：速度慢于源赖光,反堆一点速度 效果命中150+ ,开局红标boss ,挂草人后标记莫人。

2打法攻略

开局小袖普攻boss后锁定2技能,山风破防boss,源赖光妖术后切普攻,丑女挂草人后红标草人,我方绿标不知火。

苍风一目连2亿阵容

1御魂搭配

配速：袖gt;岚、缚gt;源赖光170速gt;丑gt;离

腹肌：一速轮入道胧车只堆速度,技能1技能满最佳

小袖：二速涂佛/火灵,速度至少加95不会断线,技能111即可

丑女：三速狂荒

苍连：四速速攻暴伤轮入道,保证我方不会单位挂掉,技能111可以用,五星苍连看脸可能苟不住

不知火：尾速散件地震鲶爆伤,地震鲶前期抗伤害后期增攻

源赖光：带征夷神武那个协战技能

2打法攻略

开局先标记下让腹肌摸两下BOSS,等草人插下之后标记草人挂机即可,小袖的ai自动标记血最高的,草人不会断。不知火和丑女锁妖术2、小袖锁二技能、其余单位锁普攻。

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在北京时间的8月15日，陈梦突然冲上了热搜，并且词条的内容令人大吃一惊。原来有网友在回看比赛的时候发现，陈梦腹部线条非常的明显，也就是大家常说的腹肌。要知道女性想要练出腹肌是非常困难的事情，可是陈梦竟然可以完美做到这一点，实在是令人倾佩不已。陈梦腹肌冲上热搜！线条清晰令人羡慕，方博：比樊振东强多了。

从乒乓球运动员的打法和比赛类型来看，对腰腹的力量要求非常严格。其实从许昕的比赛就看出，一些侧身正拍，蹲地反拉的动作都需要强大的腰腹力量做支撑，因此大部分的乒乓球运动员腹肌都很明显。不过对于女子乒乓球员来说，她们的比赛并没有男子选手那么激烈，因此也不需要刻意去锻炼腹肌，所以陈梦能够有这么明显且流畅的线条令球迷们非常的惊讶，同时也为陈梦的自律和刻苦送上了掌声。

并且有一部分的网友还非常的羡慕，毕竟这样的身材实在是太好看了。而在国乒著名喜剧人方博的直播间里，他在看到了陈梦的腹肌后立刻说到，这比樊振东强多了。熟悉小胖樊振东的球迷都知道，樊振东是国乒难得的易胖体质，平时喝口水都会长胖，所以虽然训练的强度非常大，小胖也很难练出腹肌，不过这并不影响他打球，从进入国家队以来就不断展现自己天赋的小胖并不需要用身材来证明自己的实力。

更何况很多球迷都觉得小胖“暴力熊猫”的身材看起来非常的可爱。目前国乒众将仍在隔离当中，不少球员已经放出了自己的隔离视频，也有球员选择了直播和网友们互动，他们让网友们看到了运动员的另一面。希望每一位中国运动员都可以保持身体 健康 ，在接下来的比赛里获得好成绩。

中国作为一个体育强国，多个运动项目的水平都处于世界顶尖地位。其中中国女排让国人乃至世界看见了她们的实力。男篮曾进过奥约会八强，可如今却连奥运会资格都没拿到，表现之差可想而知。而男足就更不用说了，一次次刷新输球的底线，刺痛球迷们的心。女排则争气不少，在之前举办的世界杯上以十一连胜强势夺冠，成为国人骄傲。作为团体运动，要想取得好成绩，离不开个人的努力和整体训练。网上一组运动员队腹肌照热传，分别是男篮，女排，男足三大队长的腹肌照。看到国足队长腹肌时，球迷再也坐不住了。

自律的力量

球员要想在赛场上有好的发挥，在场下必须付诸不少努力。强大的自律性，是获得成功的保障。为何男足表现这么差，而女排却能取得如此好成绩。一组对比照流出，球迷终于知道其中的原因所在。先说说中国男篮，32岁的易建联是绝对的****，虽不再年轻，身体机能有所下降，可依旧保持着很高的竞技水平。

易建联训练十分刻苦，对自己要求十分严格。照片中可以看到腹肌十分明显，易建联34%的体脂率排名NBA前二，这都是辛苦训练取得的成果。男篮发挥不尽人意，年轻一代要付很大责任，并不能归咎于老队长易建联。看完男篮队长易建联的腹肌照，下面再看看女排队长朱婷的腹肌照。朱婷打法强悍，是女排进攻一大利器。

对比便知原因所在

朱婷对自己要求极为严格，就算没有比赛一样坚持锻炼。朱婷的八块腹肌十分明显，身材苗条的她往往能爆发出最强的力量。而朱婷只是女排的一个缩影，其他队员背后一样刻苦训练，对身材控制相当严格。场下的付出终获硕果，女排一次次站在最高领奖台就是最好的证明。

男篮队长易建联腹肌明显，而女排队长朱婷更是有八块腹肌，那么国足队长情况如何 ？不看不知道，一看吓一跳。冯潇霆作为国足后防的一名大将，多次担任国足场上队长。从照片上看，冯潇霆哪有什么腹肌，根本看不出一丁点肌肉。

对身材要求这么低，自律性这么差，没有一个强壮的体魄又如何打出好成绩。也难怪国足发挥这么差，别说技战术水平和个人意识，连最基本的身体训练都达不到。年薪这么高，表现却这么差。不过还是希望未来国足可以爆发出他们真正的实力，祝愿中国体育事业越来越好！