陈情令结局魏无羡和蓝忘机到底在一起了没有？

在一起了。陈爹是用的倒叙！因为怕太直白过不了申 他俩在云深不知处遇见聂导时候，聂导叫忘机仙督，说明那时候忘机已经是仙督了，然后后来又出现忘机和羡羡分开回去做仙督，最后他去找羡羡，把他带回云深不知处，才发生了云深不知处遇到聂导！所以 简单来说是其实在云深不知处遇到聂导的那一幕才是真正的结局！

而且遇见一个人满眼尽是欢喜，可以看出是开心，惊喜到不行的，而且魏婴眼神转过身后就一直没变，一直盯着一个点。

还有你看羡羡腋下的白衣，所以可以肯定的是，蓝湛来找他了。

我认为， 全剧蓝湛一直都很明白自己对魏无羡的感情，而且一直在在明里暗里的暗示魏无羡。

魏无羡却很直男的没发现自己的感情。他一直认为自己跟蓝湛是兄弟情。并且自己没有身份一直赖在蓝湛家里。于是决定自己去闯荡。！其实这一安排是把知己情上升为了爱情，前面剧里是明确提了两人为知己情，看过原著的人肯定知道是爱情，但是没看过原著的呢？万一他们看不出来呢？碍于gd肯定不可能直接拍出来是爱情，那肯定得通过某些细节，没错，就是最后一段！

分开一段时间之后，他才慢慢察觉自己对蓝湛的感情。于是独自回到云深不知处吹了那支定情曲。 而蓝湛也等到他回来了，于是把他带回了云深不知处。以道侣的身份！

我们都知道，个子越高，塑造身形难度就越大。在NBA平均都是2米左右的球员，他们那200来斤的体重，都得从脂肪转化为肌肉，这期间需要付出巨大努力。不过付出总会有收获，有了一副厚实身板，除了能增强球员比赛统治力，好身材也是不知不觉中形成。就拿腹肌来说，我们普通人羡慕不已的6块腹肌，NBA很多球星都有，而且可以说是一个比一个强。我们就一起来感受下，NBA最强腹肌都啥样！

伊巴卡为何能在内线这么强硬，看看他这身材你就懂了。伊巴卡身上几乎没有多余的脂肪，一看就是防守悍将的身材。他那腹肌根本不止6块，他这身高有这身材，那是自律和刻苦训练的体现。如果不是当年打了封闭针，伊巴卡绝对还是全明星级别内线。

“白魔兽”真不是随便叫的，格里芬没有大伤之前，那打球观赏度太高。他巅峰时期，也是20+10的数据，他只是被伤病毁了。生涯前期的格里芬，打球完全是“拼命三郎”，拿球就往内线凿，一言不合就隔扣。隔扣恶汉帕金斯，更是被誉为“世纪之扣”。

韦德打球也是各种“不要命”，“韦德摔”和各种大帽，这全是好身体作为任性的资本。韦德一个后卫，完全是内线打法，还是身板太好了。就他那193身高，体重常年在200斤以上。看看韦德这身材，你就知道他为何被誉为后卫线的“坦克”。

我们都知道，扣篮想要秀各种花式动作，除了需要跳得足够高以外，核心力量才是关键。若不然动作还没做出来，人就已经落地了。阿隆戈登扣篮为何这么猛，运动能力爆炸是关键。就他这腹肌，就跟“搓衣板”一样，看着都养眼。虽然他从没拿过扣篮王，不过他是小编心中的扣篮大赛的无冕之王！

雷阿伦你可以说他是最冷血的“杀手”，他在场上几乎没表情，就是不断跑位和空切。一旦他有机会，那雷阿伦一般不会浪费。他的投篮如此稳定，除了是天赋之外，离不开自己的好身体。雷阿伦是看着瘦，很多人不知道，他可是参加过扣篮大赛。他是后来慢慢转型，这才成为最顶级的投手之一。他练出了最难练的“鲨鱼肌”，这是他十年如一日坚持，这才拥有的完美身材！

我觉得魔道祖师可以说是国漫的巅峰了。要知道这个动漫可不是什么喜羊羊之类的可以相比较的，不是我说国漫而是咱们国家某一段时间出的动漫也太幼稚了，比如某羊这不是明显就是个脑残动漫啊，还好之后又出了秦时明月魔道祖师这种振奋国漫的动漫，那你们知道魔道祖师中最让人心疼的那些画面吗。

薛洋的断指

本来是个好青年可为了一盘小点心，居然断了自己的一根手指，要知道十指可是连着心那，你们说薛洋断指以后得疼成啥样，疼的同时薛洋也看清了这个世界的丑恶人心，如果不是那群可恶的人我估计薛洋也不会恨这个世界更不会伤害老道长，也不会把自己的一生都给毁了。

无羡剖丹

这里的剧情其实挺虐心的，江澄为了不让吴羡的行踪暴露，干脆用自己的性命替吴羡隐瞒实情，而无羡为了救江澄则是忍痛刨丹，其实我就是想不明白为什么两个人明明都对对方付出生命的行为，可为什么非要老死不相往来呢。

江厌离是江澄的姐姐，也同样对魏无羡无比的好，但就是这样一个温婉女子确没有好下场，为了保护他们俩被围剿死于乱坟岗，因为江厌离的死让江澄久久不能释怀的同时也跟魏无羡之间的关系发生了不可逆转的破裂。

莲花坞毁灭

这里我不得不提提我的看法。因为我觉着虞夫人和江宗主心里面肯定有对方，但为啥他俩就得死犟，而且从面前来看他俩压根就不知道对面的想法，我估计等他俩知道的时候说啥也晚了，不过我还真的有点喜欢虞夫人，喜欢她的忠贞刚烈之性情和温柔的内心。

晓星尘的死

说到晓星尘我有种想要想要弄死作者的感觉，晓星尘和薛洋可是引领我去看魔道祖师的最初人设，要知道当初那么多国漫，我在某站听到有关晓星尘的一些事迹之后我才转粉去看了小说，可是但我看到义城篇的时候那感觉怎么说呢，你们可以想象一下一个大男人大半夜坐在被子里躺眼泪的场景，当我看完以后我真的有种想要找作者得冲动，这也太煽情了，那么好的人你咋就能给写的这么惨！我现在想想我都感觉我还是有点激动，我估摸着有很多的人也是在这篇转粉的吧。以上均为个人观点。

如果问：最受欢迎的训练部位是哪里？那一定腹部，因为不管男女，大家肯定都喜欢腹肌和马甲线，腹肌是撩妹神器，撩汉神器，但是除此之外，锻炼腹肌还有什么用呢？另外腹肌的形态与功能是怎么样的，你都清楚吗？

一、锻炼腹肌的重要性

 

无论是男人还是女人，腹部都是人体最受欢迎的部位之一，从反手摸肚脐到秀马甲线，这证明拥有健美的腹部是多么令人羡慕。

腹部在人体的中心位置，腹肌是人体核心肌肉群的一部分，强健的腹部对我们的健康是非常重要的。

人体的许多内部器官和组织都分布在腹部，发达的腹肌可以给它们最好的保护，让我们远离伤害。

现在肥胖的人数正在逐渐增加，他们中的许多人都是大腹便便，腹部脂肪非常多，这对人体健康是一大危害，腹部肥胖引起的心脑血管问题严重影响了人们的健康。

因此，我们要重视腹部肥胖，通过增强腹肌，提高身体素质，配合均衡饮食，降低体脂，通过健身运动恢复健康。

接下来，我们就从健身运动的角度，和大家谈谈如何拥有八块腹肌以及如何练出马甲线。

下面的内容是关于腹肌本身的，这可能有点无聊，但它却可以帮助大家理解，为什么你无法练不好腹肌的原因，只有当你真正了解腹肌后，你才能更好地锻炼它们。

二、腹肌的形态和功能

 

腹肌是人体核心肌肉群的一部分，在人体中部起着连接作用。腹肌包括：腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。当腹肌收缩时，可以让我们的身体弯曲旋转，这样能有效防止骨盆前倾。

腹肌可以同时控制骨盆和脊柱的活动，腹部肌肉无力可能会导致骨盆前倾，增加腰椎生理曲度，并进一步增加腰椎背痛的可能性。

1、腹外斜肌的功能

在上固定过程中，两侧收缩以向后倾斜骨盆，而在下固定过程中，一侧收缩以使脊柱向同一侧弯曲并向另一侧摆动，两侧收缩使脊柱弯曲，下肋骨帮助呼气。

2、腹内斜肌的功能

双侧收缩期间，脊柱向前弯曲，在单侧收缩期间，脊柱侧向弯曲，并在同一侧旋转脊柱，压迫支撑内脏。

3、腹直肌的功能

在下固定过程中，两侧的肌肉收缩，让脊柱前屈；当一侧收缩时，脊柱侧向弯曲；在上固定过程中，双侧收缩导致骨盆侧倾。

此外，腹直肌还具有保持腹压、排便、辅助呼吸、分娩等功能。

4、腹横肌功能

 

保持和增加腹部压力，协助分娩，咳嗽和其他生理功能，运动时，腹横肌也会参与憋气。

看到这里，你是不是明白了什么吗？

首先，腹肌群非常重要，具有许多生理功能，虽然我们一直在使用它，却还不够了解它。

以上这些腹肌功能里，对腹肌和躯干控制这部分有直接关系，只有掌握了这部分内容，才能掌握在运动中发力的方法，从而形成有效的腹肌训练。

常见的练腹运动有很多，例如卷腹，仰卧腿上举，健腹轮等，对于腹部有非常好的刺激效果，此外再多说一句，在练腹结束后，记得做拉伸运动，这样可以减少酸痛感。

东京奥运会中，陈梦和孙颖莎代表中国女单出战，在比赛中两人的表现都非常出色，帮助中国队提前锁定了金牌和银牌，陈梦和孙颖莎在决赛中相遇，最终陈梦拿到了奥运金牌，她在赛场上的精彩表现也赢得了无数的称赞，在比赛的过程中，因为比赛动作幅度大，陈梦的腹肌也不小心露了出来，看起来非常的优越，陈梦的腹肌也因此出圈。

现在陈梦正在隔离中，但是她本人非常的自律，每天都会在房间中进行锻炼，陈梦也公开了自己的腹肌训练秘籍，从视频中可以看出，陈梦在训练的过程中在腹部放了一整箱的水，她起身看起来非常的轻松，网友们纷纷感叹：成功的背后付出了无数的汗水。

看看陈梦的腹肌怎么样炼成的。

首先要树立明确的目标。冠军，冠军，陈梦前行的每一步，目标就是战胜对手，获得冠军。每个人对未来，也一定要明确自己想要的东西究竟是什么，只有将前方的目标找到了，我们才能有目的的前进，一直朝着哪个方向努力。

然后就是要有明确的规划。当我们把目标树立好以后，就一定要制定一个清晰的规划，使自己的生活更加清晰，而不是盲目的在其中，凭着一腔孤勇奋战。

最后就是一直坚持不懈。陈梦5岁练球，其中有一年春节年夜饭因为练球回家很晚，爷爷都生气了。后来，也经历过多次失败，包括2019年输给队友刘诗雯，奥运出征前两次输给陈幸同，每一次失利后都去更加训练，再去加强。还有，我们看见的肚子上放一箱矿泉水练腹肌。在获得成功的这条道路上是十分漫长的，而且陆生风景太多，很容易受到诱惑。这时需要坚定我们的内心，不断朝着目标前进，即使前方困难重重，也绝不放弃。

陈梦的腹肌怎么样炼成的告诉我们：没有谁能够随随便便成功。希望未来，每一个还在奋斗拼搏的人，都有清晰的目标，一直积极向上，坚持不懈的努力，不断的成长和进步，最终实现自己的理想。