练完二头肌胳膊伸不直,特别酸疼 浪漫分享网 • 2023-9-28 • 健身 • 阅读 26 练完二头肌后,胳膊伸不直,特别酸疼是由于肌肉疲劳和乳酸积累所致,具体缓解方法如下:1、休息:给肌肉充分的休息和恢复时间,让身体自行修复肌肉。2、拉伸:进行适当的伸展和拉伸运动,以缓解肌肉的紧张和酸痛感。3、热敷:使用热水袋或热毛巾敷在疼痛处,促进血液循环和肌肉放松。 欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网原文地址: https://hunlipic.com/meirong/8834108.html 肌肉 胳膊 热水袋 乳酸 酸痛 赞 (0) 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 浪漫分享网 管理员组 0 0 生成海报 晨起适合的运动 上一篇 2023-09-28 男生有明显的腹肌是怎样的一种体验? 下一篇 2023-09-28 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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