要是能练出一身肌肉，是不是就能够当衣服穿了？

千金难买肌肉衣，让你感受，什么叫穿衣后的肌肉型男！穿衣有肉脱衣纤瘦是肌肉型男肌肉猛男们的标配！左边饱满的胸大肌，深邃沟壑凸显的8块腹肌，威猛强悍的麒麟臂，仿佛这才是男人该有的样子；穿上衬衫的他由内而外散发的气质，足以让人感受到肌肉男的绅士！

练就了一身漂亮的肌肉身材，纹上花臂纹身，穿上随意的背心，这样简单却又力量感十足的气质真心很帅气！右边的花臂纹身，错落有致的8块腹肌，饱满的胸大肌，圆润的三角肌，配上络腮胡须和墨镜，尽显熟男的魅力和性感气质！

是男人就应该拥有这样健硕发达的肌肉块，爆青筋的麒麟臂和顽强的意志品质都是在健身房撸铁健身锻造的！没有谁天生就拥有威猛的肌肉身材，也没有人每天坐在家里就可以拥有肌肉身材！有的就是你天天要坚持锻炼，不论是在健身房还是户外！一定要坚持健身！

穿上运动装的他，上半身紧致有型的肌肉身材如此性感和男性魅力！这肌肉身材大概是他最漂亮有型的外衣！阳光的笑容让他显的年轻有活力！穿上正装的他一股浓浓的绅士熟男气息扑面而来，这大概就是肌肉型男的模样吧！

这样的左右对比照，你可以很清晰的看到作为肌肉男该有的模样，那就是穿上运动装的时候，紧致有型的倒三角，8块清晰可见的腹肌，饱满的胸大肌和威猛的麒麟臂，配上小鲜肉的颜值，绝对是肌肉男中的优质肌肉男！穿上正装的他画风突变为绅士气息满满的熟男！

健身对于肌肉猛男们来说是应该贯穿一身的话题！健身传奇施瓦辛格对他们的健身影响是足够大的！拉丝般的肌肉身材，几乎让他的肌肉身材没有多余的脂肪，有的只是清晰度超明显的肌肉线条！穿上休闲装的他并没有有像很多与他同龄的人一样挺着啤酒肚，而是男性魅力十足！

穿上休闲装英俊帅气的不只是一脸的小鲜肉颜值，还有这威猛的肌肉身材！在健身房患上背心和运动装，威猛的麒麟臂就足够好看了，当撩起上衣的时候，只会让你尖叫，让你感受到颜值高的人反而更努力，更希望自己变得更好！你还有什么不努力健身提升自己呢！

千金难买肌肉衣，让你感受，什么叫穿衣后的肌肉型男！颜值就不用多说了，这活脱脱的肌肉外衣是最好看的服装，也是难以用金钱去衡量的！不论是外出游玩还是去健身房健身，这颜值和肌肉身材只会让身边都人盛赞！只因为他们在健身上的付出，努力和汗水的浇筑比你多得多！所以，赶紧健身去吧！加油！

王一博自从出道以来，就凭借着较高的颜值，受到了很多网友的喜欢。王一博不仅五官长相非常精致，而且身材还特别好，穿西装的样子，实在是太帅了，满屏都是大长腿的感觉。没想到王一博穿西装的样子竟然会这么好看，连西装都被他穿出了一股时尚感。

王一博的身材在娱乐圈的众多男明星里，都是数一数二的，高挑的身材不管是穿什么风格的衣服，都能够完美的驾驭，简直就像是行走的衣架子一样。而且王一博的皮肤也非常白皙，站在人群中总是最亮眼的那一个，清冷的气质总是给人一种贵公子的感觉。小编认为，王一博的身材当然是无话可说，看过他跳舞的小伙伴应该都知道，他的身材的确是非常优秀，四肢也很灵活，跳起舞来的舞台表现力，那可是超赞。

王一博不仅是歌手，也是一名演员，饰演的很多角色都令人印象深刻。比如在《陈情令》中饰演的蓝忘机，仙气飘飘的形象至今令人无法忘怀。估计很多小伙伴都是通过《陈情令》认识王一博的，在此之前，虽然王一博也参加了一些综艺节目，但是并没有太高的知名度。直到《陈情令》爆火之后，王一博便受到了很多人的关注，在之后，也是接连出演了很多影视剧。

虽然王一博的演技一直都受到很多网友的争议，不少网友认为王一博不管饰演什么样的角色，表情总是那么单一，但不可否认的是，王一博的演技的确在不断的进步，希望王一博在未来可以给观众们带来更多优秀的影视作品。王一博在平时非常喜欢各种运动锻炼，想必他的好身材和运动健身有着很大的关系。所以大家如果想要让自己的身材变得更加优秀，可以多去尝试各种健身运动，坚持下来就可以看到明显的效果。

时髦的黑色休闲西装，马甲线藏都藏不住，我觉得这样的穿搭非常的性感。随着社会的发展，越来越多的职场女强人，所以关于女生穿西装也就越来越流行，图中的这位美女**姐身穿一件非常时髦的黑色休闲的西装，穿在身上马甲线都藏不住，看起来非常的性感有魅力，对于健身的女孩子来说，这样的穿搭是非常友好的，最值得一提的是，她选择的这件西装在上半身采用了非常职业的设计风格，这种同色系的搭配，尽显帅酷之美，重要的是这款西装看上去一点也不沉闷。

这位**姐长相就非常的有气场，但是也是属于高颜值的类型，尤其是搭配上淡淡的妆容，双腿的白皙度又上升了一个档次。长款的黑西服，自带飒酷气质，尤其是这款西装的设计看起来非常的板正，所以穿在身上不仅非常的高级，也会给人一种职场的严肃感，简直就是性感尤物，让人们看了非常的着迷和喜欢，再加上这款西装是属于V领的设计，将美女的脸型修饰得更加完美有型。

**姐选择的这款西装在腰间还有一个腰带的设计，大写字母B也是相当的显眼，腰带也是黑色的，但是字母B是金色的，所以给人视觉感受非常舒适的同时，看上去也是给人一种难得的惊艳感。垫肩的设计以及挺括的面料显得更加干练大方，长款的西装搭配上黑色的腰带就会显得整个人身材更加高挑，美女将自己白皙纤细的大长腿露出了，这是一种比较减龄又时尚的搭配。

这款西装上面还有六个金色的纽扣，颜色和腰带上面金色的字母色调是一致的，再加上她的脚上搭配一双尖头皮鞋，真的是有又酷又美的模样。这位**姐一看就是经常健身的人，所以穿上一件比较紧致版型的上衣，自己身上的马甲线藏都藏不住，所以这么好身材也很容易驾驭这种潮酷风格的搭配，在全身黑服饰的衬托下，泛着高级复古的气息，给人一种比较优雅高级的感觉，让人们看了性感十分。

女性有小腹肌确实会给人一种性感，而且魅力十足的感觉，如果再搭配上露脐装，肯定是有很燃的激情，因为露脐装会把凹凸有致的腹肌显露出来，从而给人一种身材一级棒的感觉。有腹肌的女性一定是瘦子，因为脂肪少才能达到腹肌的效果，所以可以很好的进行穿衣搭配，我们一起来看看怎样穿搭露脐装可以更好的展现优势吧。

第一款露脐装推荐：白色T恤搭配百褶裙，这个组合就特别的少女心。白色T恤可以利用打结的穿法，秀出腹肌绝对是夏季炫腹的最佳性感造型了。T恤选择纯白色，然后袖口可以选择褶皱的设计，非常时髦。然后选择香芋紫短款百褶裙，看起来简直满满的青春感。下面选择紧身运动裤打底，展现健美修长的美腿，吸睛效果简直不要太好啊。

第二款露脐装推荐：浅色紧身牛仔裤搭配白色露脐短T恤。这是一身非常显身材的服装，白色都会给人一种干净清爽的感觉。展现凹凸有致妩媚的身体曲线，尽显女人柔美风韵。不知不觉地女人味就散发出来了，透着一种温润、温馨、温和、温暖的气息。

第三款露脐装推荐：露脐装搭配格子衬衫外套，带有校园里的不良少女风格，减龄又吸引眼球哦。露脐装女生，撩人的季节一到，各种宝宝们都按捺不住要耍起小性感了，露肩露腿都不如露出你的水蛇腰。这个秋季，换上露脐装，做一只迷人的小“腰”精吧。

所以有腹肌，有身材的**姐们，赶快穿上露脐露出你的小性感吧，这么好的身材干嘛藏着掖着，应该完美无遗的摆出来，给人很燃的激情感。

如果你发现腹肌裤子往下拉很多，这可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因及相应的解决方法：

1 腹肌不够强壮：如果你的腹肌不够强壮，可能会导致裤子向下拉。为了解决这个问题，你可以加强腹肌训练。推荐一些经典的的动作，如卷腹、仰卧起坐、平板支撑等。

2 裤子太松：如果裤子过于宽松，也可能会被腹肌往下拉。为了解决这个问题，你可以选择更加贴身的裤子，或者调整裤子的松紧度。

3 身材过瘦：如果你的身材过瘦，也可能导致裤子向下拉。为了增加身体脂肪，可以增加营养摄入，多吃含有胶原蛋白或营养成分丰富的食物。

总之，如果你发现腹肌裤子向下拉很多，应该从以上几个方面寻找原因，并采取相应的解决方法。同时，要注意保持良好的身体姿势，避免对身体造成不良影响。

男人穿西装好看

　男人穿西装好看，西装是男人魅力的一大杀气，只要西装穿得好的男人一定不缺异性的注意力，但西装同时也对身材要求很高，并不是很容易穿搭的，下面分享男人穿西装好看。

男人穿西装好看1

　 大小得体。

　西装的大小一定要合身，若是小了的话，会显得非常的拘谨，让整个人看起来一点气势都没有；若是太大了的话，看起来像是个小丑挂了一身好看的衣裳一样，太滑稽了。所以说，剪裁得体的西装穿起来才能令人帅气十足。

　 样式新颖。

　虽然西装有很多的经典款，不过既然我们是处在日新月异的社会，一定不要穿得太过老旧、老土，否则真的是不好看。尤其是一些过时的西装，看起来有些古板，整个人若是穿着这一身来参加宴会什么的，真是令人觉得太不够时尚了。

　 注意场合。

　每一种西装适应的场合是不一样的，比如说若你要去见领导的话，一般不建议穿剑领西装，因为这类西装是属于派头十足的，比较适合婚宴的时候穿，但是见领导的话，建议你还是选择别的选择吧，避免气势胜过领导呀。

　 注意搭配。

　穿西装的时候，尤其是深色西装时，一定要注意，千万不要搭配白色的袜子，这样不仅显得眨眼，而且会令整个人的气质和格调就降低了好多，看起来有点不伦不类，说实话真的是不好看啊。

　 勿搭短袖。

　如果你要穿西装的话，建议夏日炎炎的时候千万不要搭配短袖衬衣了，不然到时候若是到了一些场合把西装给脱掉了，此时看到你的短袖衬衣这样看起来似乎不太好呢，所以建议还是搭配个长袖衬衫好一些。

　 注意扣子。

　穿西装的主要目的其实不是为了御寒，所以应该懂得扣子并非是要时刻都全部扣完，一般来说单排单颗扣子的话，可扣可不扣；如若是双颗扣的话，则可以全部扣完都行的；若是三颗扣以上的话，可保留最下边的一颗不扣就行了。

男人穿西装好看2

　 Short Men 娇小型身材

　亚洲男士身材相对欧美人种普遍偏矮，因而在西服版型上日韩剪裁的西装会效果更好。这些细节需要注意：

　1、要挑短身版的，面料上的花纹选择多以竖条纹为主，格纹以及横向的线条尽可能的避免。

　2、挑选袖子较短的西装外套，尽可能露出多点衬衫衣袖

　3、小个腿不长，或是腿粗都有的情况，建议穿修身的锥形西裤，提高臀部曲线，会让腿看起来较为修长。

　4、选择单排扣西装，双排扣西服对于娇小身材的男生会有点夸张撑不起来的印象

　另外小个男生中还有一种溜肩的情况。肩膀倾斜比较狭窄，很难撑起衣服。为了与下半身成正比，可以选择带垫肩，同时领口较阔的款式来加宽肩膀。

　 Tall Men 高大型身材

　男人高个子是很让人羡慕，基本穿什么都好看。不过要注意的是，高个穿衣服重点不是要显高，而是要让身材比例得到完美呈现。这些细节需要注意：

　1、高个子穿西装基本款的2颗扣穿上身已经很好看，像3颗扣的西装外套会显得上半身过长过于夸张。

　2、挑拣纽扣位置偏低，也就是开深V的西装外套，会显得稳重大气些。

　3、袖口也不用露太多衬衫，这样可以免上身太长

　4、身高较高的男士在穿戴西装时还可以用皮带来调整上下身比例。

　5、裤装方面，直筒裤、锥形裤都是不错的选择

　 Skinny Men 精瘦型身材

　对于体魄偏瘦弱的男士穿搭的重点自然是显得体型更丰满强壮，那么这些细节需要注意：

　1、建议西服选择双排扣宽领款式更加适合，且最佳在里面加一件马甲背心，穿戴三件式的总裁套装，增加身材的体积感。

　2、因为消瘦所以颜色选择尽量偏浅和暖，比如浅灰、灰褐色这样可以有膨胀感，使体型看起来更厚实。尽可能防止穿黑色或者暗色系的上装，免得越显干瘦

　3、服色搭配时，上装与衬衫，或者上装与裤子之间的色彩尽可能构成强烈对照，从视觉上增添宽度，令人看上去较为精壮。

　4、衣料方面以斜纹、格纹为主，毛质地更能增加体积可以考虑。

　5、不管瘦弱是高个还是矮个，都不要选直条纹的，而可以选择格纹图案有助身体在视觉上增加体积感。

　 Larger Men 微胖型身材

　微胖身材比较难选西装，过紧会勒出肉肉、过松会四肢变短人更矮。那么对于一个横向发展的身材而言，最直接的的解决方法就是要减少横向面积，这些细节需要注意：

　1、挑选西装时主要以轻薄垂坠面料为主

　2、避免过小的领型和细碎的装饰，尽可能的避免膨胀感。

　3、选领带就要选宽领带的，细领带在宽阔的身板上显得很小气，。

　4、一般胖都会有肚腩，穿裤子很是问题。推荐选择锥形裤，首先锥形裤的臀围、腰围是加大设计的，很好的包裹胖胖的PP，其二裤腰是高腰设计能最大程度包住肚腩，三裤腿直筒直线设计很能藏住肉肉，又能修饰腿型，众多问题一条锥形裤全解决，还不用担心腿短的问题。矮胖的人还应防止穿带有褶皱的裤子，这会使骨盆看起来更大。

　5、另外腰带也会强调肚子的存在，所以建议可以改用吊带，吊带视觉向上延伸才会“显瘦”。

　 Athletic Men 健壮型身材

　不要以为一身肌着穿西装就必定美观！其实太大的肌肉致使西装穿起来太爆太紧，反而是有适当的胸肌、厚实宽阔的肩膀、完美腹肌，且「穿衣显瘦，脱衣有肉」让人羡慕的完美身材。这些细节需要注意：

　1、这种身材的男士，通常胸膛及肩膀较宽，因而西装的领口尽可能选择较小的款式

　2、在衬衫的选择上，挑拣合身的款式

　3、不要配戴口袋巾，不需要多余的布料来强调厚实的胸膛。

　4、西裤方面，选择直筒或是修身版的裤型可以平衡上身的宽度。

　好啦，以上就是5种常见的男士体型穿西装的建议，打造一身贴身合适的西装不仅能够提高气场，还能给人留下更好的第一印象哦。所以如果商场找不到最合适你的，建议量身定制与你身型及体魄最匹配的西装，毕竟西装是男人最首要的设备，绝对值得。

男人穿西装好看3

　首先，穿西服最好看的身材绝对不是标题中的巨石强森！他其实最适合穿紧身T恤，这在他的众多**里已经无数次被证明了。下面进入正题

　很多客人去健身房锻炼，既是为了健康，也为了塑型，所以有非常多男士去健身房主要活动在“举铁”的区域，埋头苦练，就是想把肌肉练大，穿衣服可以更好看。

　 但穿西服和穿T恤完全是两回事。

　举个比较常见的例子，非常多的人去健身房主要练胸肌，有了胸肌可以把衣服撑起来，比如说T恤、毛衣这类贴身衣服，但对西服来说，只有胸肌，或者说前胸肉多后背肉少，只能撑起衣服的前片，后片会整体向下塌陷，而且会因为前大后小让西服在身上失去平衡，无法体现西服应有的垂顺与修身。伴随而来的问题就是：为什么我胸腰差很大了，穿西服却不显腰细？这就是主要原因：前后比例失衡。

　 什么样的身材穿西服最好看？

　我可以负责任的说一定不是块头很大的肌肉男，也不是瘦子和胖子，最理想的状态其实和肌肉关系不大，更重要的是全身的肉分布均匀，不会有某些地方特别突出或特别干瘪。

　当然，如果能做到这个前提并且还一身腱子肉，那简直是人中龙凤。我平均每年接触到的客人几百个，可以拍着胸脯说能做到身材匀称并且健壮的人不到5%。

　这次的主题，就是希望正在阅读的你，迈进这前5%！

　 经常练但不匀称

　具体到如何去练，作为一个裁缝我是外行，但我日常工作中观察总结对体型的认识，一定对读者有帮助。先把一些练偏了的案例列举出来，让大家少走弯路。

　 1 、前后不均匀

　前后不匀称的客户群体很大，这类人去健身房的次数并不低，也下了不少功夫，但就是对锻炼的部位有偏好，比如说上肢主要练胸，下肢主要练腿。这种练法从正面看非常健壮魁梧，身材很唬人，但穿上西服后，整个后背没法看，给这类人做衣服就相当于XL码的前胸搭配了一个M码的后背，即使做干净，看起来也并不协调。

　更难的是裤子，裤子的前后不匀称体现在大腿健壮，屁股没肉，前片和后片判若两人。为什么说这是更难的？因为裤子的臀围和大腿相连，距离非常近，本来是相互影响顺加顺减的“邻居”，但却需使臀围要去迁就大腿，这样就容易使臀围显松垮，从后面看裤子不够利落。

　 2、上下不均匀

　另一类数量庞大的群体主要是注重上半身忽视下半身的锻炼，比如说上身练得很好，胸、背、手臂、腰腹都很匀称，但很少练下半身，臀围大腿没肉，XL的上衣搭配M的裤子，上宽下窄。这类身材穿西服很难协调，追求修身会显得腰部以下太瘦，不够大气，追求松紧适度相对容易，通常的做法是把裤子适当做松来营造整体自然统一的效果，但由于臀部没有支撑，从西服下摆开始一直到裤子脚口，在行走过程中容易暴露松垮。

　以上没练匀称的朋友也不需要担心，下面这篇文章会让你根据自己的体型选择适合你的西服款式和尺寸。

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　 对身材认识的误区

　基本上所有人都认为有肌肉的身材要好于没有肌肉，如果脱了衣服看确实如此，但如果穿上西装，确确实实要另当别论。

　如果希望改变身材，让穿西服更好看，在没有比较完整的锻炼方案之前，我的建议是先不要盲目的增加肌肉，而是把精力放在去掉身上多余的脂肪，比如说你胸肌再挺拔，可是你有小肚子，穿西服也不容易好看。

　西服是男士所有服装中最容易展现身材的服饰，我们见到的T恤，通常只有前片和后片两片布，而西服有六片，可以更贴合人体展现体型轮廓，再加上辅料中的毛衬，没有胸肌依然可以使胸部饱满有型。

　所以如果是为了穿西服好看而练身材，身材匀称才是决定性因素，肌肉只是锦上添花的东西。

　 该怎么练？

　 1、跑步比举铁更重要

　对大多数人来说健身很重要的目的之一是控制体重，无论是有肚子还是觉得自己某个部位肉多，跑步都是很好的方式，可以锻炼全身，重要的是可以让全身的`肉变得匀称，不会出现某个地方特别突出的情况。

　 2、练肌肉要追求关键部位的均衡

　不放过每一块肌肉几乎是不可能的，但做到关键部位的平衡并不难。前胸、后背、手臂、腰腹、臀部、大腿，这六个部位协调进行锻炼，就可以保持支撑西服的平衡。

　但有两点需要单独注意，一是锻炼臀部和大腿时，应该以臀部为主，不要让大腿肌肉增加的比臀部快，既影响美观也会影响久坐时的舒适度（坐腿围要比站腿围大）；二是锻炼胸部和手臂时要以胸部为主，尤其是不要让链接肩膀的三角肌超过胸围增加的幅度，否则穿上西服容易显得笨重，而且抬臂会异常困难。

　 穿西服360°无死角的理想状态

　为什么说是360°无死角的状态而不是360°无死角的身材，这需要把西服上衣和裤子分开来讲。

　上衣的平衡在于既不挺胸，也不驼背，一种前后都能撑起衣服的状态。多数人都认为穿西服应该站直站正，为了站正而刻意挺胸，这样做带来的弊端就是让西服后片腰部以上的位置产生塌陷，前片撑起来了，后片陷下去了。我们在量体过程中，和客人强调最多的就是自然放松的站姿，因为一个自然的站姿，人的后背会轻微隆起（不是指驼背，是站正后肩膀放松的状态，并不需要含胸），西服后片的设计正是迎合后背曲线做出弧度，所以这种自然站正的状态再配合匀称的身材，才是最理想的，穿西服最出型、好看的。

　你如果有兴趣可以穿上西服，按照我说的状态去自然站立和挺胸站立，让身边的人各拍一张西服的背面，谁好谁坏一看便知。

　 怎样穿西裤好看

　穿西裤自然好看的人一般屁股有肉，不一定非要追求翘臀，只要屁股有肉就可以撑起裤子，但更重要的前提是站直。

　松垮的站姿有点类似于男士站立小便的动作，胯轻微前顶，整个人体成一个弧形，这是把裤子穿好看的大忌，因为一旦这样站再好的身材也无济于事。

　胯骨的前后移动是改善这种松垮状态的法宝，自然站立时不要完全并腿（女士自然站立才并腿，男士要两脚站开，两脚分开的距离与肩胯同宽），胯骨稍微后移，你会发现裤子明显好看一些。

　上图是同一个人、同一条裤子，他不同的站立姿势裤子的不同表现。

　图中此人屁股平，我们俗称“平臀”，他自然放松站立就是第一张照片的感觉。现在来分析一下这三张照片：

　第一张照片，站姿自然胯骨前顶，没受过训练的人自然站立通常就是这个姿势。

　第二张照片，有意识把胯骨稍微后移了一点，裤子看起来平顺了一些。

　第三张照片，人的胯骨又向后移动了一点儿，裤子看起来就比较平顺了，也看起来“有点屁股”了。

　所以，如果你的体型不是穿西服最好看的体型，通过一些穿衣小技巧、坐立行走等的轻微调整，你的西服颜值也会明显提高。