健身脱发吗

会的，健身会出大量的汗，尤其是头部，许多汗水积蓄在发根处被头发遮住更难挥发，而汗水中含有大量的盐分，会伤害头皮，所以每次健身出汗后要清洗头发。

健身是让身体的机能达到最优，但是部分人的锻炼强度过大，造成了身体机能透支，造成了头发供给营养不足，需要更改健身计划，降低强度。

健身后要多补充营养，尤其是黑色谷类等能够促进头发生长的食物，比如黑芝麻，黑豆等。

健身后对各种微量元素的需求也会增加，并且很难从食物中直接吸收，需要补充营养药剂，但是不能吃多，以免微量元素吸收超标。

健身导致脱发还需要忌口，不能吃辛辣的食物，海鲜等也要尽量避免，争取脱发情况早日康复。

运动后头发出汗多且干得慢，而洗头后头发干得快，主要是由于以下原因：

1 生理原因：运动导致体温升高，身体需要通过汗液的蒸发来散热，所以头发和身体其他部位都会出很多汗。当运动停止后，身体仍在保持较高的温度，因此汗液会持续排出，但随着时间的推移，汗液的排出量会逐渐减少。

2 蒸发速度：汗液的蒸发速度与空气流动速度、环境温度、头发和皮肤的状态等因素有关。在运动时，由于身体的活动和通风，空气流动速度会更快，这有助于汗液的蒸发。而在洗头后，头发被湿毛巾包裹或用吹风机吹风，这会加速水分的蒸发，因此头发干得更快。

3 头发状态：头发的状态也会影响汗液的蒸发速度。如果头发湿润或者有水附着在头发上，那么汗液的蒸发速度会变慢。而在洗头后，头发上的油脂和污垢被清洗掉，头发更加清洁，这也有助于加快汗液的蒸发。

总之，运动后出汗多且干得慢，而洗头后头发干得快，这是正常的生理现象。可以通过保持头发的清洁和干燥，避免过度运动等方式来减少头发出汗的情况。