假肩、假发、假屁股，明星的“小心机”为何这么多？

明星如何吸引大众的注意力？在日新月异的时代大潮里，这越来越成为一个难题。

明星真的比大众帅哥美女好看吗，区别在哪里？

从上镜的颜值上限来说，肯定是好看的，并且比绝大多数人都好看，极个别的除外。

为什么明星整容就算是“换头式”整容也能这么自然，而普通人整的基本都很假？

一、整牙篇

明星整牙不再是新鲜事，只是有些人公开，有些人默默去整而已。

有个说法叫：貌美牙为先，齿白七分俏！

现在的明星，一笑全是复制粘贴的大白牙，又整齐又白。

林心如五官都无可挑剔，但门牙偏大，在没整牙之前，还不整齐。

牙齿矫正之后，就变得非常整齐靓丽。

刘涛温婉大气，可以柔美也可以英气，在大众喜欢的那种锥子脸美女中独树一帜。

刘涛最初的牙齿是左边那样，虽然黄点，但很整齐，在普通人中算一口好牙了，

可是她最终选择了一口烤瓷牙，费用在300万，最后花钱又遭罪。

杨幂从前是方脸，现在明显小很多，她在采访中说拔了几颗牙。

为了矫正牙齿，拔了四颗牙，嘶~，勇气可嘉。

整牙真的会改变脸型吗？

拔牙可以让杨幂从方脸变尖脸，对比杨幂早期的照片和现在的照片，确实是有比较大的差异。

早期采访视频和妈妈的颌面一模一样，后来下巴越来越后缩嘴巴越来越瘪了，不知道是什么情况。

赵丽颖有一颗牙， 不注意的人可能不太容易发现，可一旦发现了就像有强迫症一样。每一次看她的剧都会注意这颗牙。

在演晴儿的时候就觉得怪怪的，后面看着习惯了到花千骨也就忽略了竟然觉得还有一点点可爱。

赵丽颖并没有把这颗牙当回事儿，也没有进行处理， 整牙在圈内也成了家常便饭的事儿，但赵丽颖和刘亦菲依然保持了原有状态，虽然刘亦菲的牙是个正方型。

二、假发篇

娱乐 圈的明星哪些是用假发维系美貌的？

如今，一头密如海藻的头发是美女必备的硬件之一。

出道前的鞠婧祎和现在的她对比非常明显。后来的她变得非常自然，美商真的高。

众所周知，每个人发际线的发量都是固定的，鞠婧祎额头与孙俪、杨幂类似，是超级大的额头。

早期鞠婧祎的发量都是比较少的。 以前她头发不多啊，现在简直发量惊人！

现在真是瀑布一样的发量，突然之间拥有了神仙的发量，颅顶变高了，还有毛绒绒的发际线。

孟美岐出席盛典走红毯，走到签名处假发片掉落，还好她的反应快，接住假发片。

在镜头前接连取下了几撮头发，把主持人和嘉宾以及电视机前的观众都看得目瞪口呆。

真的是一把年纪不仅走路带风还帅得不要不要的！

直到看到了谢顶的郑少秋，原来他一直在用假发片。原来他谢顶已经有20多年了，年轻时拍古装经常剃头，后来一直戴的假发套。

三、假肩

溜肩是种什么体验？大概就是穿衣服撑不起来，单肩包，肩带动不动就往下滑。

男生溜肩比较有少年感吧，平肩更阳刚。

但女生溜肩穿古装比平肩气质好。就像刘亦菲和汤唯，如果是平肩就没有这种感觉了。

鞠婧祎骨架小身板纤薄，明显的溜肩，一穿无垫肩类的衣服就露怯。

可是后来她的肩膀肉眼可见地变宽了，形状也很平直了。

她的肩是二次发育了吗？怎么突然又宽又直了？美貌又上一个档次了！

能从不起眼到现在成为 娱乐 圈第一份的美，也是一种极致的勇气和魄力，佩服这种不停折腾的劲。

一个能让你溜肩变直角，告别大头娃娃的东西。 想不明白的是，溜肩多好看呀，就想自己是溜肩。每次单位要求着正装的时候，我直角肩穿上西装后，感觉自己就是握拳行走的奥特曼。

四、假腹肌

男明星的腹肌都是假的？！我不是最后一个知道的吧！

饱满腹肌、完美锁骨、清晰肋骨。

杜海涛在节目里掀起衣服，露出了八块“腹肌”。 男艺人再也不用练身材了，穿上它腹肌胸肌都有了。

古装剧《青青子衿》里，范世錡出现秀八块腹肌的桥段。以前很多影视作品中出现过的那些好身材哥哥，是否真实？

任嘉伦在电视剧《与君初相识》里出演男一号，因为他的造型太浮夸，成了整剧的槽点。

拍摄**《老炮儿》时，为出演浑身肌肉男，张涵予也用上了道具。

他拍完后澄清，肌肉是假的，他也一直在训练，可是离理想效果有差距，只好出此下策。

五、假臀

好家伙，原来翘臀是这样垫出来的，这算得上是“10级网骗选手”了吧？

翘臀已经成为无数**姐的健身目标，女星怎么能例外？

腹肌、马甲线、麒麟臂、蜜桃臀成了评定一众男神女神的标准。

杨幂平时穿私服屁股平平地，但是出席活动很多人夸她前凸后翘。

她的大美女、少女、好身材人设，但讲真她的身材比例真的不好看。综艺的截图。这大概是她最近一次秀泳装？明显看见她的屁股确实是比较平的。

一些街拍生图。找过程中发现她很少穿会暴露臀部线条的衣服，大部分都是穿下摆蓬起来的裙子或长上衣挡住屁股。

杨幂身材在她的体质类型里算不错的，就算没屁股，也不是什么错误，十全十美怎么可能？

只是在台上行走的时候，假屁股有些移位了。

明星那么忙，整容和恢复的时间是哪里来的？

大部分的人是不是觉得这要耗很长时间？

其实双眼皮、隆鼻这样的没大家想的那样长。面部削骨长一些，要戴一个月头套

而且很多明星恢复期出来都翻车了啊！被网友嘲也不是一个两个，后面慢慢恢复过来也就没那么多人嘲了。

原来志玲姐姐也有做完双眼皮还没恢复好就露脸的时候啊！

在拍摄**和电视剧的过程中，化妆可以说是登台亮相前的必要手段。纵观古今中外的所有**和电视剧，很少有演员是在素颜状态下直接拍摄。而如今，科技越来越进步，在影视行业，化妆术也是越来越厉害了。从一开始的对面部做简单装饰，到现在的直接对身体进行大幅的调整，这中间的跨度可以说是非常巨大。但是化妆术的进步，在某些方面却也是对演员要求的降低。原本千辛万苦才能达到的体型，被化妆术轻易做到，这难免让人有些不满。最近就有网友，对剧组使用假腹肌表示了不满。

假腹肌是一种现代合成材料，非常柔软，穿在身上看上去和人体组织十分接近，被称为能够让人“一秒变猛男”。很多男生的对于身体最理想的状态，就是眉清目秀，虎背熊腰，还有八块整齐的腹肌。但锻炼不是一两天的事情，八块腹肌也不是一朝一夕就能做到的。但是拍摄的时候，为了体现角色的强大，又必须有腹肌，这该怎么办呢？假腹肌的出现，解决了苦恼不少演员和导演多年的难题。

假腹肌这种东西，最先是好莱坞使用的，我国在最近几年再开始引入。一方面是因为很多好莱坞**都有超级英雄这样的角色，另一方面是前面说到的腹肌审美。对于推崇个人英雄主义的好莱坞**，腹肌几乎是每个硬汉男主角的标配。很少有男主角顶着平坦的腹部，出现在摄像机前的。

而好莱坞**中，登场的角色也并非全是一身肌肉八块腹肌的硬汉，偶尔也会出现过度肥胖的角色。但是在现实中，一身肌肉的猛男不好找，并不代表一身肥膘的大胖子就好找。但是导演又想要这种角色，该怎么办呢？这时候就要用到假肚皮了，和假腹肌是一个性质，只不过一个是显瘦，一个是显胖。《复仇者联盟4》中的雷神，就有一小段是以一个胖子的形象出现在观众面前的。但是在后期，雷神又以一个肌肉猛男的形象出现在荧幕里。这样一胖一瘦的巨大反差，单靠锻炼身体来调整是不太现实的。所以，演员在片中就使用了了假肚皮。

在好莱坞**中，演员使用假腹肌或者假肚皮，并没有在网上因此多大的讨论。但是国内的影视作品一使用这些东西，就会引起观众强烈的不适。这一方面是文化差异导致的，而另一方面，则是我们“等价交换”的公平观念造成的。

当初邓超在拍摄《影》的时候，还是一个体型普通的演员。但是他要扮演的角色，却是一个一身肌肉的高大男人。当时可没有假腹肌这种东西，他只能拼命地去锻炼。终于在开拍的时候，硬生生从73公斤的普通人，变成了一个83公斤，身上肌肉分明，有着八块腹肌的壮汉。

拍完强壮的戏份之后，邓超开始强迫自己节食，一天摄入的能量几乎降低到了极限。一天的戏拍完之后，很多时候邓超饿得需要搀扶才能走出片场，也只要到几乎低血糖快要晕倒时，才急忙吃一点巧克力，在最瘦的时候，邓超一度瘦到了63Kg，看上去瘦骨如柴。为了角色，邓超一度瘦到脱相，他的敬业精神让人十分敬佩。

像邓超这样的演员，国内还有张译，同样是拍张艺谋的**，张译在拍《一秒钟》时，为了塑造片中角色，瘦得皮包骨。有一次聚餐，张译只吃了一个包子馅，面对一桌子的好菜，张译能够抵挡住美食的诱惑，和不断在饥饿中煎熬，试问这样的中国演员能不让人肃然起敬吗？

因此就有网友认为，在拍摄时使用假腹肌，是一种偷懒的行为。缺少吃苦精神的演员，是演不好**的。而有的人认为，使用道具只不过是必要的手段，和演员本身的演技毫无关系。而因为时间关系和档期的安排，也不可能人人都像邓超和张译那样暴肥暴瘦。对此，不知你怎么看。是支持传统的体型调整演出方式，还是支持使用道具参加拍摄的演出方式呢？不妨在下方的评论区，说说自己的看法。

1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。

2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。

3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。

4：如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。

练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一分钟左

右做到6组左右二饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的

高峰注意吃点高蛋白的食品

我以前肚子上有点赘肉，后来在健身房坚持了1年，现在肌肉不能说很好，但是看起来还是很明显的，自己也充满自

信，希望你也有所收获。

胸肌:用哑铃做平卧推举,平卧飞鸟(注:哑铃必须是可调节重量的也就是说你练一段时间之后,肌肉增长很快,但是

人体有很强的适应能力,在6次锻炼之后,如果你再用同一个重量,那么肌肉就会长得非常缓慢,甚至不再生长) 哑铃

平卧飞鸟拉力器夹胸,这些动作都是锻炼上胸部肌肉你得制定锻炼计划，不能光练胸肌,其他的肌肉也得练

腹肌:V字两头起(每隔一天练一次,每次练4组,每组10个,每练一个月增加数量)

# 娱乐 聚焦#

假发、假牙、假肩、假臀、假腹肌， 娱乐 圈真假——假牙篇……

一般人的牙齿正常颜色偏黄，为了形象更好看，不少明星去做了“锃光瓦亮”烤瓷牙。

刘涛就是一个“整牙大户”，花费300万元把一口原牙统统换成进口全瓷牙。不得不说换后确实好看，然而牙龈却常常发炎发黑，搞不好就要去医院，典型地花钱买罪受。

白百合原来的牙齿不算整齐，其实不仅不影响她的漂亮，反而增加了她的辨识度（因为明星脸都差不多）。她把牙齿整齐了以后，嘴巴却凸出了，等于是破了相。

董洁被称为“清纯女神”，有玉女气质，不过她做完烤瓷牙后，看起很死板没有灵气，而且还显老。

压轴的是最失败的一个，她就是吴宣仪，最后居然整成”龅牙珍“。那年吴宣仪参加选秀节目，牙齿不仅白净而且整齐。

但她想精益求精，那么好看的牙齿还要去整，结果就整成了现在的龅牙，笑的时候没法看，牙花子都露出来了，网友笑说农民伯伯都可以用她的牙齿犁两亩田地了。

关于整牙，你怎么看？你会去整牙吗？

作为国产剧的重要分支，古偶剧一向都被广大群体喜爱。

但在国内的剧集中，评分低的一类剧，也恰恰是古偶剧。

对颜值的过分追捧导致对演技的忽视，刻意营造CP感对剧情的伤害，以及夸张的打光和美图秀秀般的磨皮和滤镜……

最近又有一部顶流古偶奇幻剧放出，番茄君不妨带大家看看，当下古偶剧换汤不换药的雷区——

《驭鲛记：与君初相识》

不是原著党，自然也不会关心《驭鲛记》的故事，但这部剧本身，是古偶国剧的标配。

两位顶流演员： 迪丽热巴 和 任嘉伦 ，显然主打男女CP，几乎所有的海报，都是两人凹出来的恋人pose。

导演 朱锐斌 ，古偶剧大户，曾执导过2018年的《香蜜》，以及2021年的《长歌行》。

到了2022年，朱导卷土重来。

《驭鲛记》的故事，发生在一个奇幻的架空世界。

这个世界里，只有两个物种， 一个是代表强权的“仙”，一个是代表普通生灵的“妖” 。

在“仙”的世界里，“妖”是要被驯化的，但作为神仙，又不能直接下手去驯妖，于是有了这么一个处于中间地带的机构： 万花谷 。

这里云雾缭绕，四季如春，是个世外桃源一般的存在。

在这里生活的人们，名叫“御灵师”，其实就是神仙们的驯兽师，负责将妖怪驯化。

女主 纪云禾 （迪丽热巴 饰）就是其中一员。所有的御灵师，都可以为自己驯服一只妖精做仙侍，也就是仆人。

表面上，御灵师是个编制齐全，拿着铁饭碗的体制内工作，但实际上，万花谷所有的御灵师，都是由老大 林沧澜 （海一天 饰）一手掌管的。

顺者昌逆者亡，所有的御灵师都是林沧澜的棋子，用完即弃。知道这个秘密的纪云禾，自然也不例外。

林沧澜还有个儿子，也是御灵师，他有意将儿子培养成下一代接班人，但纪云禾却处处跟他唱对手戏。

一日，仙姬降临万花谷。这仙姬在天上无聊，听说东海鲛人很厉害，想要收一只做自己的仙侍，任务摊派下来，落到了纪云禾和少谷主林昊青的头上。

可在鲛人出现的那一刹那，纪云禾动了凡心，她似乎跟这个名叫 长意 （任嘉伦 饰）的鲛人一见钟情。

两人开始了甜甜的恋爱，顺便也开始了互帮互助逃亡的苦命鸳鸯生活。

大概剧情就是这样，离不开所有仙侠古偶剧的套路：一见钟情，禁忌之恋，强权压迫，亡命天涯。

1、先看服化道。

造型上，《驭鲛记》秉持着导演的后现代主义审美，将非主流的各种造型与整部剧的仙侠气质完美结合了起来。

热巴作为各路红毯秀的颜霸女星，造型师给她设计了小卷发锡纸烫的出场造型。

造型本身没什么问题，只不过这头锡纸烫，加重了热巴的“俊朗”特征。

短发就全短发吧，后面却还坠了一条不伦不类的小辫子，真发和假发有明显的断层，显得臃肿不堪，这造型实在是失败。

仅仅过了一个月时间，这一头短发就变得长发及腰。毕竟是御灵师，头发长得快点似乎也可以理解。

但或许为了凸显迪丽热巴的无敌颜值，主创给了她开了美颜和滤镜的特权。

整部剧中，只有迪丽热巴的皮肤被磨成了透亮的反光白，有的镜头竟然连下颌线都给磨没了。

这种深度美颜的特权，群演和其他角色自然是享受不到的。

所以看这部剧有一种奇妙的观感——有的镜头，你不得不欣赏演员粗糙的皮肤纹理和真实质感；有的镜头，你又不得不面对十级美颜的强烈反光。

在这种真实和虚幻的切换之下，观众也渐渐进入一个矛盾的情境：原来古偶剧中的男女主，真的是自带人间美颜效果的。

在审美上，导演对男女主是一视同仁的。

除了开美颜的特权，扮演鲛人的任嘉伦还有一个特权，那就是秀身材。

任嘉伦被吐槽最多的，恐怕大家早已了解，就是这个一眼假的“腹肌套”了。

我们当然没有资格要求演员，为了一部剧练就八块腹肌的完美身材，但没有这个体型，完全可以将角色让给那些个有腹肌的男演员。

再不济，如果真的想演，练八块腹肌就是了。

前有《摔爸》里的阿米尔汗，先增重再减重，一部**折腾了40斤体重。

后有《机械师》里的克里斯蒂安·贝尔，为**减重六十磅又增重。

即便国外的影星不提，国内也有拍摄《影》的邓超，两个月狂减40斤。

如今都2022年了，《驭鲛记》还在用2003年《大块头有大智慧》里穿皮套表演的那一套。

真是凭借一己之力，让国产影视生生倒退了20年。

除此之外，《驭鲛记》在造型上可谓泾渭分明，反派就是清一色的烟熏妆加黑色戏服。

就连身边的仙侍，也都是一身暗色。

唯有女主纪云禾一人，在一众黑衣人里分外亮眼，那一抹靓丽的黄，是对她正派身份的最好致敬。

而她的仙侍，当然也是可可爱爱的亮色。

很多戏中的大女主，到后期都是烟熏妆，这点除了对剧情和角色有影响，咱也就忍了。

可作为一部奇幻古偶剧，五毛特效似乎就有点说不过去。

核心角色，任嘉伦饰演的鲛人长意，那一条长长的彩色尾巴，质感和假腹肌皮套一脉相承。

开场里万花谷的小动物，简直就是动画片的植入。

饰演仙姬的郭晓婷，这模仿空虚公子的出场，我们先不提；

这么厉害的仙姬，总该有点更靠谱高端的出场方式吧，漫天乱扔红色的花瓣有着纯纯的PPT质感，仙姬连双鞋子也不穿，是为了秀脚丫子吗？

2、经验告诉我们，当一部剧连最基本的服化道都不重视的时候，剧情方面的问题会更多。

这一点，《驭鲛记》也丝毫没让我们失望。

开场台词，就让番茄君虎躯一震：

“除了我身边，天涯海角，碧落黄泉，我都不会给你。”

这不就是“霸总承包鱼塘”的另一番说辞么？

即使在架空世界，古偶霸总杰克苏的那一套依旧适用，只不过换成几个“文绉绉”的四字词语，显得“鲛总”更为高大上，更有文学素养而已。

退一万步，霸总的设定，台词的随意我们也忍了，但至少剧情上，能稍微合乎逻辑些吧，但我们想当然了。

在所有的仙侠古偶奇幻设定中，神仙之类的物种，都是不能谈恋爱的，虽然不说谈了恋爱会有什么不好，但就是要禁止。

更尬的是，纪云禾为了证明自己和长意相恋，强迫别人来了个三百六十度回旋吻，看得番茄君头皮发麻。

配上下面一众配角瞪大的双眼、男主不知所以的懵逼状态和抒情的专属配乐，这个镜头放在任何偶像剧中，都不违和。

也就只有拍古偶剧的导演，能有这么脑洞大开的打啵方式。

在剧中，御灵师这个设定，应该是一种法力很高的小仙，但纪云禾不同，她的法力没有具体交待，但一切成就，全靠“嘴遁”。

开场，只用了几句煽情的话，就把法力高超的姑获鸟搞到束手就擒。

为了凸显纪云禾嘴遁厉害，其他长老还要不断附和：好生厉害啊。

不过这还不算完，厉害的还在后面。

纪云禾因为擒获姑获鸟升职加薪成了护法，要传授自己的御灵之术给手下小弟们，这御灵说白了，其实就是嘴遁术，还美其名曰“驭心法”。

几句话，就把小妖怪忽悠得一愣一愣，番茄君实在没想到，《驭鲛记》还是一部“反诈宣传片”。

为了主角的一切顺利，其他人当然是要降智的。

《驭鲛记》中的战部统领 雪三月 和她仙侍 离殊 ，堪称剧中的“不高兴”和“没头脑”。

叫雪三月“不高兴”，是因为她一直一幅冰雪美人的高傲姿态，见谁都是先翻白眼，这娇弱犹豫的表情，让“万花谷第一战力”的名头太过违和。

叫她的仙侍离殊没头脑，是因为他明知道自己设置的结界，万花谷所有的人都可以进入，还要多此一举地在自己和雪三月幽会的地方设置。

外人进不了万花谷，谷里的人又防不住，你这张结界的意义在哪儿，不就是明目张胆地告诉大家，这个地方肯定有事儿么？

正是这样降智的行为，让纪云禾发现了雪三月的行径，才促成了她们的联盟。

为了女主大杀四方，剧集不惜牺牲故事的合理性。

除了这些，剧中的小槽点还有很多，限于篇幅，就不再展开说了。

作为一部古偶仙侠剧，《驭鲛记》当然有可取的地方，其宏大的世界观设定，仙、御灵师、妖怪三位一体的关系，以及各种矛盾冲突的源头，倒是可以一看。

剧中的有些场景，也确实很美，看得出在场景设计上，主创还是花了不少功夫的。

女主不像其他偶像剧那么傻白甜，有自己的心机和谋划。

男主有点呆萌，两个人熟络的过程，也有一些小小的笑点，值得肯定。

但如果真想逆风翻盘，《驭鲛记》要做的显然还有更多。

后面的剧情如何，故事怎样，留给大家自己看吧！

（**烂番茄编辑部：淼淼）