中国女足队员马君大秀6块腹肌，网友对此有何评价？

中国女足正在被举国上下的人民百姓高高赞美，同时也被国内外的很多关注足球的人物高度赞扬，因为中国女足精神正在一点一点的渗透人们的心灵。中国女足队员马君大秀六块腹肌，网友们都热血沸腾了！

腹肌是坚持的象征

其实很多人都非常希望自己拥有腹肌的完美身材，因为腹肌代表着我们健康的体魄和坚强的意志。可是现实生活中能够坚持这件事情的人非常少，况且像运动这样的事情，如此的机械性，能够坚持的人少之又少。很多上了年纪的中年妇女和中年男人，基本上肚子都会鼓起来，也就是说身体会发福，所以对完美的腹肌，身材求之不得。中国球员马君展现六块腹肌，让网友们变得沸腾起来，这就是中国女足的精神，这是他们日复一日风雨兼程的象征，日月可鉴！女足不仅在足球领域有了巨大的飞跃，而且知名度也慢慢得到了大家的认可，就是因为他们多年在背后默默努力的结果，若不是他们日复一日的坚持，那又只能换来今日的阳光！

为女性而骄傲

作为女人我们不一定只有相夫教子的作用，我们的生活也可以丰富多彩，我们可以阅读，可以运动，可以做一切热爱的事物。终于，中国女足让女性们有了一个机会，在国际舞台上展现一个竞技运动的力量，即便我们是女性，我们也可以在女性的领域内把一项运动做到极致，这就是我们的民族精神。没有强健的身体素质，是无法把一场长达一小时的激烈运动进行到底，可见国女足在背后的努力是多么的伟大。这让很多女同胞都感到非常的骄傲，因为女人也是一种强大的群体！

足球运动需要我们日复一日的去训练，不只是足球的技能，更是我们身体上的素质！

腹肌形状、块数其实是天生的，通过后天努力训练，我们只能让它们变的更发达，却无法改变其形状和块数。

腹肌形状：6块腹肌（常见）、8块腹肌（稀有）、10块腹肌（罕见）、分裂腹肌 、不对称腹肌（常见）。

1、六块腹肌

很多人腹直肌的腱划数量都是横着3条，这样也就分割出了6块腹肌。虽然常见，但如果排列整齐对称，也相当的好看。

2、八块腹肌

八块腹肌，腹肌中的佼佼者。这种人的腹直肌腱划要比普通人多两道，拥有更多的腹肌，整个腹部的存在感看上去更强。

3、分裂式腹肌

分裂式腹肌，属于另一位来自英国的健体选手，Ryan Terry。特点是左边和右边的腹直肌之间，有一道深深的沟，大神才能驾驭的腹肌形态。

4、不对称腹肌

这个也相当常见，美观程度自然是比不上对称的腹肌。不过别灰心，黄哲勋也是这种腹肌，这也没能阻挡他成为亚洲第一兽化人。比起天赋，努力才是关键。

扩展资料

腹肌有效的训练方法：

1、仰卧起坐，每日3-5组，每组30个切记不要只做仰卧起坐，要不腹肌有了，皮脂没有下去也是看不出线条。只是为了两条线，不要做太多的仰卧起坐锻炼，一旦肌肉形成了就应该加大跑步的时间。郑秀文每天跑步2个小时，还有很多明星，都是每日跑步的！

2、俯卧撑

腹肌的养成还是有一些规律可循的，那就是世界公认的俯卧撑。而且练起来也不需要很大的空间和时间的投入。每天睡前做20个俯卧撑即可。

3、引体向上，引体向上

做这个动作需要在白天的健身器材上面。很多社区都有这些健身器材，什么高低杠什么的。这些非

常适合做引体向上的锻炼。

参考资料凤凰网-你的腹肌是哪种形状？

小鲜肉明星比大叔帅吗？男人超出四十岁即使大叔了？NO，那一定就是你没有见过当红男星Rain和"逆龄"李栋旭。韩国知名男明星Rain在自身的社交媒体账户上共享了一组运动健身照片。

照片中，户外的天气不错，Rain戴着线帽和太阳眼镜，跪坐着健身垫上，一丝不挂着上半身撸铁，这组照片一公布，就会有成千上万网友见面霸屏夸赞Rain的身形太棒了，6块腹肌有棱有角，腰上一点肉肉也没有，人体看见很健硕，无法想象，Rain竟然早已四十岁了。

作为以前的亚洲舞王、歌星、韩国初代总流量超级巨星，Rain在演艺圈的人气值一直很高。坚信许多80、90后的朋友都看了他与宋慧乔演的《浪漫满屋》。

那时的Rain脸部还有点儿娃娃脸，看起来有一些纯真无邪的模样，现如今十多年过去，Rain的身形依然那麼极致，肌肤没有皱褶，全部人却又表露着稳重的气场。来看，无论岁月怎样残害，健身运动和运动健身才算是最好是的护肤品啊。

再讨论一下1981年出世的李栋旭，由于脸部没有长雀斑，明眸皓齿，面色特好，李东旭一直被称作"逆龄"高冷男神。

听说，在《鬼怪》电视连续剧开播的情况下，许多妹纸求问李栋旭的口红颜色，之后摄制组回复，在拍摄电视连续剧的全过程中，李东旭全过程没有涂上唇膏，那便是他原本的嘴唇颜色。

当初李栋旭和李多海协作的青春偶像剧《兄妹契约》，变成了多少人内心的经典，非常少有男明星四十岁仍在演校园偶像剧男主角，而39岁的李栋旭保证了。

成名出道迄今，经历了参军入伍退役，李栋旭仍然小迷妹成千上万，常常到发布会的情况下，李栋旭的当场全是人潮人海，每个年龄层的粉丝都是有。

再讨论一下我们中国的"大叔"级男明星——陈坤，看这张现场照，你可以猜到这名社会哥早已40多了，孩子都早已成年人了，岁月在她们的脸部基本上没有留有沧桑的印痕，仅有沉稳的完善气场。

假如说李东旭、Rain、陈坤都是有一个相同点，那便是高冷男神们都爱运动健身，穿衣显瘦，脱衣服有全身肌肉。

很多人说男人到中老年便会愈发油腻感，其实不是。重点在于如何维护保养，如何修养身心。二十多岁的小鲜肉明星虽然有一种蓬勃向上太阳魅力的气场，但自我约束完善，沉稳顺通的"大叔"们，也拥有深深地的风采。

青菜萝卜，各有所好，你爱的高冷男神也是哪一款呢？大家怎么看呢？欢迎留言点评，说说您独到的见解。

由于中国足球的疫情沉默，最近由于女足的成功再次打响，头号明星王爽成为了媒体采访的对象，中韩女足之战的队长马军也因为在现场直播，露出六块腹肌和吸眼数不清。腹肌发达，中国的运动男女都不是随便秀出来的，马甲后面线条清晰，而是经过多年的劳累、艰苦训练的结果，体现了积极训练、认真自律的态度。

中国女子足球队进入奥运会，运动员的受欢迎程度暴增。很快，这个节目就有了女足球运动员。马军、王霜、吴海燕等参加了现场直播。在直播中，中国女足队长马君在展示她的六块腹肌时惊呆了。在直播中，马君打开衣服炫耀自己的身材。如你所见，六块腹肌，锋利的线条，我不得不说，这是一个非常完美的身材。由于生理结构的原因，女性要练出六块腹肌比男性要困难得多，但马君却做到了极致，她的六块腹肌让粉丝和队友们惊叹不已。马君出生于1989年，是中国国家队的老将。这位身高173米的运动员今年32岁，出生于江苏连云港，是中国国家女足的主力队员，去年入围2020年金球奖。球迷也很有趣,“不想提到男人是困难的”,“伤害不大,强大的攻势”,的确,中国足球运动员有理由嘲笑作为一个管理,甚至“白切鸡”这个名字,一看,马军比很多足球运动员,或许,真的女孩去健身房,就知道有多难。

中国女足的精神一直没有出现问题，队员们都很努力。公平地说，中国在国际舞台上的竞争力已经下降，但这也是由于中国足球在世界女子足球发展中的基础薄弱，导致了落后。虽然女性市场环境不好，参与球员较少，团队帮助较少等原因已经成为中国女子足球发展的原因，但是女性这种对胜利的渴望，女孩对待严肃的训练课程，一个不代表管理者就能打好比赛，但如果身体管理不好，在足球场上，也肯定没有未来，中国男足，我们应该互相鼓励。

王爽在采访后演讲:“比赛从来没有想过放弃……因为我们都相信，经过130多天的训练，每节课跑一万多距离，它们就能被冲走，六块腹肌告诉我们答案。两球落后，一次守住球门线的扑救，哨声响起时进球，这样的情节，人们认为女足赢球靠的是运气。我见过六块腹肌，我很佩服。艰苦的训练，不停的奔跑，胜利的赛跑是合乎逻辑的。多亏了中国女足，女足精神感动了每一个中国人。

鼎盛时期的香港喜剧**，曾经带给很多观众快乐，像周星驰的无厘头风格，成龙的动作喜剧，黄百鸣的开心系列。曾经是一代人的回忆，作为香港贺岁片的专家，黄百鸣天生一副笑脸，非常有观众缘。一招吃遍天下，是很多人对他的定义，虽然喜“喜事”这个套路用了快30多年，但是已经形成了一种风格。

200多部作品下的心酸

2004年的时候，黄百鸣为了进入内地的市场，放下了喜剧**，拍起了相对比较陌生的动作片。这也是他第1次尝试和挑战，要是拍动作片，肯定就要找武打明星。当时的成龙李连杰都是炙手可热的，可是为什么后来偏偏选中了甄子丹呢？黄百鸣曾经这样说：“他们收美金的，我们请不起”。

而甄子丹当时的身价并没有那么高，误打误撞就请他拍摄了《七剑》、《叶问》等很多非常精彩的**，而甄子丹凭借《叶问》，更是逆袭成为了一代宗师。当提到当下小鲜肉霸屏影视剧的现象，很多人都深有感触。但是黄百鸣却表示，只要剧本需要，无论是选用小鲜肉还是小腊肉都合情合理。

其实也并不无道理，造星如产物的娱乐圈，每一个人都需要一个机会来证明自己。需要不断挖掘有演技有实力的演员，这可能是一个比较漫长的过程，但是只要是好的作品都是值得的。黄百鸣为香港**做出了很大的贡献，这位身价已经亿万的富翁，曾经亲手制作了200多部**，在娱乐圈中是一个非常低调的人。

相比较同一时期的成龙、洪金宝、黄百鸣似乎是一个素人的存在，早年的时候他是在洋行工作的，虽然每个月拿着高额的薪水，但是并不快乐。后来在一次偶然的机会中，黄百鸣开始写小说，给电视台投自己的作品，没有想到的是他的稿子被选中拍成了**，票房反响还不错，给予了他很大的启发。于是他辞掉了曾经日复一日的工作，开始转行做起了编辑，决定辞职投入到**行业，很多人都觉得他是一个非常有才华的人，人生完美到无懈可击，却不知黄百鸣曾经经历了10年的惨淡。

虽然当时是以编辑的身份进入**圈，但那个时候并没有人去欣赏他的才华，自己辛辛苦苦写出来的剧本，找到投资公司，拍摄成**以后一无所获。在后来上世纪80年代的时候，香港影坛迎来了一次改革，黄百鸣联合徐克等人成立了新一城**公司。凭借一部喜剧片《最佳拍档》，票房里2600万，刷新了香港有史以来的最高纪录。

据说这部《最佳拍档》黄百鸣仅仅花了两个晚上就写完了，可见其在**上的才华，主要都是体现在一些编剧上。随着作品不断的输出，他的身价水涨船高，如今已经达到了亿万。虽然他很少在媒体上面抛头露面，有些人对他的过往知道的少之又少，但是他在娱乐圈影坛的地位是谁也无可否认的。

事业上他是一个非常有才华的人，感情上也是一个非常体贴的丈夫。与自己的妻子生下一儿一女，两个人相识于70年代，后来黄百鸣的徐文娟妻子患上癌症，当时是他事业上最为辉煌的时候。但是在金钱和亲情面前，他多次选择放下工作，四处为妻子求医问药，两个人携手共同伉癌。直到后来妻子慢慢好转康复，黄百鸣更是将这10年的抗癌之路写成了一本非常励志的书，不仅激励后人，也纪念两个人一起走过的风风雨雨。

74岁坐拥亿万资产

像他这样的模范丈夫，娱乐圈已经很少有了，不管是形式还是与妻子的伉俪情深，都成为了一段佳话。在最辉煌的时候，没有抛弃自己的妻子，在成名以后也没有做一些出格的事情，堪称娱乐圈中的清流。这也是每个人值得尊敬他的地方，一个人的格局有多大，他的事业也会做到多大。

如今身为**公司老板的他已经很少在参演**，现在淡出荧幕转为幕后，已经拍摄完成的《叶问4》就是他投资监制的，从一家默默无闻的小公司发展到后来娱乐圈中的巨腕。他捧红了很多演员大咖，像四大天王和张家辉，这5位影帝也是他的公司力捧出来的。

如今74岁的黄百鸣早就当上了爷爷的生活，安享天伦之乐。只是偶尔能从荧幕上面看到他，在6月7号的时候有媒体报道黄百鸣与3名美女一起出海同游。照片中穿着性感佩戴墨镜的年轻女孩笑容满面，而在镜片中可以看得出来，当时有一个人在为两位拍照，是一个身穿黑色短袖的朋友。

虽然不知道这个人是谁，但是引人注意的是黄百鸣已经74岁，仍然有6块腹肌，身材保养的非常不错，堪称完美。站在黄百鸣身旁的三位美女，身材前凸后翘，据了解，其中两名曾经是港姐冠军和季军，还有一名则与黄百鸣共同出演过**《家有喜事》，晚年生活非常幸福，果真用了他的**角色“开心鬼”。

虽然如今已经74岁，但是他的身材管理非常自律，凭借健身和运动来保持现在的身材，不输娱乐圈中的小鲜肉，让每个人心里都非常羡慕。其实黄百鸣曾经说过，只要给自己定个目标，每天只吃七分饱，而且坚持运动，每个人都可以变成他6块腹肌的样子。

香港**给大多数人的印象都是经济繁荣，思想开放，是一种特殊的存在，形成了自己独有的特色。之所以称之为特色，是因为融入了很多文化符号，成为很多人青春记忆中抹不去的欢乐印记，不过岁月似乎在此，并没有留下什么痕迹，经典一直都是经典，从未被超越。

结语

细数黄百鸣曾经的岁月，大起大落，但是他一直没有忘记自己的初心，感情上面得到了赞扬，事业上面也有了很大的成就。很多人都看到了他身上风光的一面，但是有很多地方值得每个人去学习，不仅仅是生活上的自律，还有做事上的沉稳。

人生中每个人都会遇到一些困难和选择，曾经沉寂的十年，造就了如今的圈内大佬。沉默的爆发力是很大的，每个人的潜力只有在困境中才会被激发出来，虽然身价亿万，但是他也是娱乐圈中很少有绯闻的一名德艺双馨的老艺术家。引领了香港**，走向了另外一个时代，虽然身在幕后，但是一直都在坚持自己的事业。

你永远不知道娱乐圈哪位男神身材最好，除非看了他们秀出的腹肌，娱乐圈6大男神秀8块腹肌，鹿晗表示不服，我也可以！接下来让我们一起看看吧！

娱乐圈6大身材最好男星之一：吴尊

吴尊8块腹肌，手臂青筋暴起，给人一种很有力量的感觉，这真是“魔鬼的身材与天使的面庞”的完美结合啊！

娱乐圈6大身材最好男星之二：吴京

吴京在《战狼2》中展示给观众的肌肉，真是让人羡慕啊！一副铁血硬汉的感觉！

娱乐圈6大身材最好男星之三：黄晓明

黄晓明虽然也是一身的肌肉，给人一种很健美的感觉，但是却没有前两者的那种给人爆炸般的力量的感觉！

娱乐圈6大身材最好男星之四：张艺兴

小绵羊张艺兴，虽然平时看上去文文弱弱的感觉，想不到身材也这么好！

娱乐圈6大身材最好男星之五：吴磊

这位90后小鲜肉，虽然身材还比较单薄，但是也练就了一副好身材啊！这腹肌也是很有料的哟！