上海健身房

1、关于健身。是做到什么程度合适呢？

适度，你的目标是什么，健康还是肌肉还是力量？练习肌肉一定要有酸痛感，那才有效果。

2、以前没有去过健身房。里面的东西也基本不会用的。所以。要不要请私教呢？

做好功课，找个老手指导一下，私教理论都还可以，可以让你少走弯路，避免受伤，缺点是费用过高。

3、他们说如果要健身想快速长肉的话。最好去买蛋白粉。想问问这个有副作用吗？有没有效果？

这个不是绝对，如果你严格训练，想要漂亮肌肉的，蛋白粉是加速剂，当然还要加上水果啦（香煎），随便练练就不用了，吃点牛肉、蛋清什么的一样可以补充蛋白质。

4、宜山路附近有价位比较合适的健身房吗？ 感觉徐家汇那边商圈。 健身房会比较贵。所以还是靠家近点好吧。或者说 哪些健身房名气比较大性价比比较高的？

要人少，器材好，价格实惠，课程多多的健身房，以前力美健不错（关掉了），现在星之健器材太烂，舒适堡人太多，美格菲健身还行吧。

5、就是现在是夏天。我个人是比较喜欢游泳的。只是不太敢去献这一身排骨。哈。游泳和健身房。哪个比较锻炼人啊？（徐家汇能游泳的地方都好贵的嗦）

放心，每人会注意你的，都看美女了，健身房有配游泳的啊！

6、最后一个问题，就是，健身房办卡，月卡好还是年卡好？ 私教我看大多都是几百几百的。这是一个月的？

如果你准备下决心长练的当然是年卡合算了，找人团一个就好了，我以前团了1k包年还有游泳呢。

上海健身房康美健身大华店。上海健身房康美健身大华店是上海健身店最贵的一家，一小时五千元。上海，简称“沪”或“申”，是中华人民共和国省级行政区、直辖市、国家中心城市、超大城市、上海大都市圈核心城市，国务院批复确定的中国国际经济。

上等美女只存在两个地方：一个是湖南，一个四川。肤如白玉，吹弹可破，性格温婉中上有多个地方：

东北女子，身材好，丰满肤白，可惜做**的很多。

京津晋陕的女子，多为大方，身材好，气质佳，较传统。

新疆女子有异域特色，艳丽，勾人心魂。

重庆女子热情有个性，巾帼美人。

上海江苏女子江南特色，温柔可人，但是温柔是专门克制男人的温柔，不同于南

方两广女子的温柔。

台湾女子，美人也很多，性格有着日本女子的特点。

从以上可以看出，中国美女集中地有，一是黄土高原及京津，大方高挑；一是东北一带

，浪漫丰盈；一是成渝地带，连带湖南，温婉亭亭；一是江南水乡地带，甜美依依；一

是新疆地带，异种风情。

以上各大类集中的打工的去向是离她们最近的北京、上海、广州、深圳或西安等城市，

各沿海地方都有很多以上地方美女的身影。四川、重庆及湖南美女下以广州和深圳为主

的广东较多；黄土高原美女多云集北京和西安；东北美女主要在北京，上海与广州也很

多；江南美女多留在本地；新疆美女在北京、上海、广州都很多。