做任何体育运动之前，热身都是必须的，这样有助于防止肌肉拉伤，至于你的肱二头肌效果差，我分析主要有两方面原因，一是哑铃确实有点小了，一个月的时间，应该提升重量了，还有就是肌肉是一个整体的系统，不能只锻炼一个方面，应该把锻炼肱二头肌和锻炼上身肌

背上出现红点有多种原因产生，一是荨麻疹引起的，再是因潮湿度过大产生过敏性皮疹，因此我建议你不要在家里乱吃和服用药物，到正规医院找医生做一次检查，然后再做具体的治疗方法，只有这样才能使你的病情得到妥善好转，最后我祝你早日康复，身体健康，生活快

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​1   一位记者在可可西里拍摄时，口渴的他掏出了自己随身携带的水，正当他准备喝下水时，旁边的藏羚羊注视着他，他将水递到它的身前，不远处的藏羚羊保护队的队长却大喝一声，藏羚羊跑了，记者问他为什么这么做？他告诉记者:如果你给他水喝，它就会

爱多恨少。1、读音：英 [lʌv mɔː(r) heɪt les]   美 [lʌv mɔːr heɪt les]  2、语法：love的基本意思是“爱恋，,热爱，喜欢”，指某人特别喜爱某人、某物或做某件事情。more表示在数量上“超过”某

俯卧撑对背部肌肉也有些刺激，但是俯卧撑主要是锻炼三角肌前束、胸大肌、手臂肱三头肌的,对背阔肌的锻炼作用不大。“俯卧撑做多了以后背部肌肉酸疼”有两个原因：一是初练者背阔肌不够强壮，而是可能姿势不够标准。

跑步机的跑板下侧有液压支撑杆，一般是两种较为常见，一是枝干中间有插口样式的，另一种是专用的开关，比如像脚踏板一样的，你在放下跑板时，要注意用手扶着，避免因为支撑杆无力或损坏，跑板砸伤

锻炼完胸肌的三到五分钟，由于血液都是集中在胸肌部位，所以你的胸肌才会出现暂时性增大，因此这个时候，只能补充流食，可以去喝牛奶，还有蛋白粉。等一个小时之后，就可以去吃米饭，瘦肉，还有鸡蛋清，想要去增加，这个是需要大量的蛋白质，还有糖和水的，所

其实这不是什么坏事，一般吃醋有两个原因造成：一是太在意对方，一是心胸太小。不过正常情况下，在爱情面前，心胸小是正常的。爱情是自私的。不过不能太过分。不然对方会感觉生活的很压抑。太在意对方，也可以理解为太爱对方了。既然爱他了，尽量不要做让他误

班狗科技租车取消合同方式如下：1、可以经双方协商一致后解除合同。2、在合同中约定解除条件成就时，可以在通知对方当事人之后，行使解除权解除合同，如果对方提出异议，则需要向人民法院请求确认解除合同的效力。3、如果发生法定解除事由时，可以在通知对

可以的。结婚（jié hūn），法律上称为婚姻成立。是指配偶双方依照法律规定的条件和程序确立配偶关系的民事法律行为，并承担由此而产生的权利、义务及其他责任。婚姻关系的成立有三个基本的法律特征：（1）结婚的主体是男女两性。（2）结婚行为是法律

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健身车是一项比较好的健康减肥运动。特别是室外雾霾比较严重的时候，室内的健身车是最方便有效的运动。但是注意两个问题，一是骑车的时间不应该少于半小时，最好的效果是一个小时；另一点就是运动的同时，注意节食。 肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运

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双手倒立是可以增长肌肉的，道理很简单。为什么人的大腿比手臂有力，就是因为大腿每天都要承载着上身和其他人所持物的重量工作，基本是时时处于负重状态，所以会比上肢有力。倒立过来双腿变成双臂，当然可以练肌肉咯。短时间倒立还可以锻炼身体协调性，平衡性

1，建议老房子装修为好，一是省钱，二是避免房价波动带来的风险。2，贷款买房必然面临还贷问题，影像生活质量。3，房价走势明显向下，除非一二线城市，不然几年后可能面临的是经济损失。如上建议，仅供参考。

说道夫妻吵架这个问题，大家都有所感悟，几乎每一对夫妻都吵架过，夫妻吵架床头吵床尾和，争吵并不可怕，吵架有时候还可以增加生活的情趣。有不吵架的夫妻吗牙齿和舌头那么近都会咬到呢何况是生活中的两个人，没有不吵架的夫妻，再好的夫妻也会有小吵