作者：哲晓
链接：https://wwwzhihucom/question/21649958/answer/22125039
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有的书可以影响一代人，有的书让你不明觉厉。在知识爆炸的今天，没有人觉得多读书有什么不妥。如何读书，如何选书，什么时间读书确实是困扰很多人的问题。
我恰巧在去年做了一个“与书对话”的专题分享，就拿来在和知友们分享下。（多图，长，缺耐心勿入）左岸在上传了一个完整版PPT与书对话――关于读书的系统思考与效能提升。
读书是从童年开始的，所以，你童年开始的几次接触往往决定了你后面的道路。
从最易懂的材料，最感兴趣的材料入手是很好的切入点。
当我们长大后，进入社会，需要生存技能。那么，在功利主义看来，从工程技术类书籍切入社会稳定度和成功率会更高一些。就像《美国种族简史》里面犹太人的数据表面的那样。
但是，现实中，不是每个人读书都是那么有目的。可以说每个人动机不同。
而且，不同动机在发展的过程中还会发生变化和交织。
法国的丹其格专门写了一本《为什么读书？》不过太文艺范儿了。
那么为什么要读书呢？我认为最重要的是保持一个开发，交流，不断改良的系统。
接着，谈一下什么是好书？什么是坏书？应该说，好坏的标准应该随着阅读对象的变化而变化。
大体上分为理论派和实践派，实践多的就看理论，理论多的就看实践。缺什么补什么。
还有一种分类法，有的让你内心安宁，有的让你大脑安宁。也是需要缺什么补什么。
我一个同学高三时读了《红楼梦》，吸收了其中的消极因素，一蹶不振，复读一年。所以，我认为人在任何阶段都应该读积极的，易懂的，符合主流的书。这样的书就是好书。还是那个案例，如果你30岁读红楼梦，能感受其中的各种积极因素，那么红楼梦就是好书。下一个话题，如何选，育，用，留这些无声的书。我们借用了人力资源的管理理念。
先说选，主要就是绑定一些渠道。例如名人、书单、话题、出版社、读书会等等。
电子阅读的渠道现在也非常丰富，可惜我最爱的Google Reader已经黯然离去。
新的阅读战场和移动互联网紧密结合。例如微信，例如微博。不过都很碎片话。励志类满天飞。
有一次和刘未鹏聊天，他认为应该在选书，选渠道方面花费足够的时间，不然就是浪费精力。
接着谈如何培育书，我一般是收藏在当当的书架子里面。有时候藏的时候还看不懂，随着时间推移就懂了。有的时候藏得时候看得懂，随着时间推移又不想看了。所以，变化的是自己，而不是书。
可惜，很多实体书店，已经要关门了。国内，国外都有案例，看图吧。
如何读书，就看一本书好了。《如何阅读一本书》
第一个层次就是识字，知意。就是别留空白。
第二个层次，要能把书科学的解剖，找到结构和要点。
第三阶段就是找明白书的根源，探究书的来历和各种细节。也就是看见能看见的，也要看见看不见的。
最后一个层次，是搭建知识体系的。就是选定一个话题，尽可能多的把这个话题搞明白。
借用麦肯锡的说法，防重，防漏。
接着谈一个简化的阅读法，例如看《批评官员的尺度》这本书，其实看看柴静的读后感就好了。
文章地址有二维码，可以扫。用书的最后一步就是终端了。目前的终端太多了。看图。
不仅能看书，还能听书。
看书的时候，应该结合个人的状态，比如早上看一些难懂的，晚上看催眠的。比如公共场合看易懂的，私人场合看难懂的。
提倡多线作战，同时看很多书。在大的时间尺度上，要根据自己的理解力进化，逐步选择相应的书。以看懂，不累，略有挑战为原则。
探讨下纸质书如何和电子书呼应，同时好的文章应该用Evernote存好。
读书最好的感受就是知行合一。读了就去用，去教别人，你就会觉得读的书很有用，形成正激励。
读书成本意识必不可少。
理论和实践永远要结合
薛涌说，不仅要读，还要写。
卡尔维诺说，要读经典，只读经典。
而我认为读书更高级的境界，就是读生活。
做些拓展吧，这是一本无字书。
枕边书，也许是娃娃的最爱，能睡觉，还能看。
立体书也很个性
果壳有个很好的各学科入门书籍清单。
阅读的黄昏认为，读书离不开声音，这阻碍了我们的快速阅读。
所以，每个人的读书注定是私密的行为，是个慢功夫。
终于贴完了，要讲稿文字版的，可以私信。希望能解释好这个问题。
发布于 2014-02-03 14 条评论 感谢 分享 收藏 • 没有帮助 • 举报 • 作者保留权利
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知乎用户 编剧。心理学。
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关于如何读书，朱光潜有一篇文章叫《人文方面几类应读的书》，全文太长了，我整理了一下，记住，这是朱光潜对一般读者的读书建议。
一、儒家
中国中心思想无疑地是儒家，而儒家的渊源的渊源在《论语》《孟子》和“五经”。
《论语》都是一部绝妙的书，可以终身咀嚼，学用不尽的。
《孟子》比较是要偏锋，露棱角，但是说理文之犀利痛快，明白晓畅，后来却没有人能赶得上。
五经”之中，流品不齐。
《书经》是最古的政治史料
《易经》是最古的解释自然的企图
《诗经》为中国纯文学之祖
《春秋》为中国编年史之祖
《礼记》较晚出，内容颇驳杂，但是儒家思想见于此经者反比他经为多
其中如《檀弓》、《学记》、《乐记》、《儒行》、《礼运》、《大学》、《中庸》诸篇，妙文至理，是任何读书人不应放过的。
二、诸子百家
诸子之中，老庄荀墨家最重要，次可略览《韩非子》，《列子》，《淮南子》及《吕氏春秋》。
三、训诂
读先秦典籍不可不略通文字训诂，段玉裁的《说文解字注》最便于初学，王引之的《经传释词》颇有科学条理，亦可看。
四、佛典及宋元明理学
我只能说，在佛典中我很爱读《六祖坛经》和《楞严经》，这也许是文人积习。在理学书籍中我觉得《近思录》和《传习录》很简便。
五、史学
治一切学问都不可不明白史的背景，但史籍最浩繁，一般人可选读前四史，全读《资治通鉴》，遇重大事件翻阅《通鉴纪事本末》，遇重大问题翻阅“三通”。
六、文艺
文艺方面除着《楚词》及陶杜诸集外，一般人可从选本入手。梁以前作品具见于《昭明文选》，这是选学之祖，诗文兼收，为治辞章者所必读。
文推姚姬传的《古文辞类纂》；
诗推王渔洋的《古今诗选》，王壬秋的《八代诗选》，沈归愚的《古诗源》和《唐宋诗醇》，曾国藩的《十八家诗钞》；
词推《花间 集》，张惠言《词选》和朱彊邨的《宋词三百首》。
曲读《西厢记》、《琵琶记》、《桃花扇》及其他数种；
小说读《水浒》、《红楼梦》及其他数种，对于一般人 也就可知其梗概了。
七、国外
读书人最低限度须通一个外国文，从翻译中窥外人文物思想，总难免隔靴搔痒，尤其是在现在我们的译品太少，而且大半不很可靠。
1、史学
想明白西方文化的轮廓，我们最好先读几部较好的历史。韦尔斯的《世界史纲》（有中译）也许不很完善，但对于一般人却是一部好书。关于近代的，Fisher 的欧洲通史值得特别介绍。如果再求详尽精确，读者可参考Lavisse的通史（法文）和剑桥大学的中世纪和近代欧洲史。
2、欧洲文化
欧洲文化，大概地说，有三个重要来源：
一是希腊的，科学哲学的思想和文艺作品都是后来的模范；
A、 希腊文化，我们最好先从文艺入手。
（1）希腊人最擅长的是造型艺术，雕刻尤其精妙，图画建筑和陶器次之。读者最好择一部希腊艺术史，仔细玩味原迹的照片或图形。从这中间他可领略一些希腊人的生活风味。
（2） 再进一步他就应该读荷马史诗，希腊的社会人情风俗及人生理想可于此窥见一斑。
（3） 再加上几部悲剧代表作，对于希腊人的印象就更明了了。
B、思想方面
读柏拉图也比读任何其他哲学家强。因此，拉图的《对话集》最好能全读，至少也应读《理想国》。从古到今，没有一个哲学家能像柏拉图那样面面俱到，深入浅出，用极寻常而幽美的文字传极深奥的道理。
亚里士多德比较干枯，但是很谨严细密，能把他的《伦理学》看一遍也很好。
普鲁塔克的《英雄传》：这是拿罗马伟人和希腊伟人对照的传记，可以见出那时代人物的生活和风格。
一是希伯来的，宗教信仰大半是它的贡献；
希伯来的经典流行的只有一部《圣经》。一般人对《圣经》不必全读，《旧约》中读《创世纪》、《出埃及记》、《约伯传》、《颂诗》数篇，《新约》中读任何一个《福音》也就够了。
中世纪民众艺术，如雕刻建筑图画诗歌传奇之类，是很光华灿烂的。
读者可择看一部较详尽的艺术史（如Michet 所著的），读一两部传奇（如《罗兰之歌》，《亚瑟王传》之类），再加上一两部耶教大师的著作（如《圣奥古斯丁自传》之类），对于中世纪人的丰富的内心生活便可知其梗概。
但丁是文艺复兴的初期大师，他的《神曲》不可不读。较软性的读物有薄伽丘的《十日谈》和塞万提斯的《堂吉诃德》。
一是条顿的，继承希腊精神而发挥为近代科学与工商业文化。
1、思想方面
在思想方面，卢梭的影响最大，他的《自传》和《民约论》是了解近代欧洲的一个钥匙。
正统派哲学家自然要推康德和他们的唯心派的继续人，但是他们的作品大半难读。
2、文艺
在文艺方面，各国都有特殊的造诣，一般读者要想面面俱到，实不可能，只能就他们所懂的文字和兴趣所偏重的去下工夫。
八、社会科学和自然科学
达尔文的《物种源始》
亚当斯密的《原富》
穆勒的《群己权界论》
里波，詹姆斯和弗洛伊德的心理学著作
马克思的《资本论》
佛来柔的《金牛》（Frager： Golden Bough）
发布于 2014-02-15 添加评论 感谢 分享 收藏 • 没有帮助 • 举报 • 作者保留权利
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苏豆芽 作家；代表作品《我还是很喜欢你》
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不小心看到了这个问题，就把以前写的贴上来了：
给上班族的读书建议：把读书当做一种休息，受益颇多
2014-01-21 16:57:09
不玩网游，不惯性刷微博豆瓣，不逛淘宝，不看无聊电视剧，把这样的时间留给读书。
最简单的收获是休息眼睛。
技能方面：
ppt：《说服力123》《别告诉我你懂ppt》
excel：《excel还能这么玩》
时间管理：《番茄工作法》——其实不推荐看书，知道方法就行
整理术：《佐藤可士和的超级整理术》《整理的艺术1234》
品牌与营销：马佳佳中欧商学院PPT 《一个广告人的自白》《奥美的观点》《超级符号就是超级创意》《史玉柱自述》
工作态度：《电通鬼十则》《挺住，意味着一切》
工作方法：《卓有成效的管理者》
商业思维：《需求》、《商业的常识》、《长尾理论》、《黑天鹅》、《乔布斯传》、《创业36条军规》、《大败局》、《海底捞你学不会》、《重来》、《免费》、《伟大是熬出来的》
人物传记：《蒋介石传》、《野蛮生长》
情绪管理：《如何控制好自己的情绪》《慢慢来，一切都来得及》
财商：《小狗钱钱》《富爸爸穷爸爸》《财报就是一本故事书》《30岁前的每一天》
英语：《把你的英语用起来》
生活趣味：《世间的盐》《我这个普通人的生活》《深夜食堂》《睡不着》《吃早餐，彻底改变了我》高木直子“一个人”系列，《有些事现在不做，一辈子再也不会做了》，《万物有灵且美》等三本，E B怀特的书，赵志明《我亲爱的精神病患者》刘亮程《一个人的村庄》。
生活哲学：阿兰德波顿所有的书，罗素《幸福之路》
心理学：《自控力》《拖延心理学》《战胜拖延症》《思考，快与慢》
趋势类：《大数据时代》《3D打印》《》
找刺激：午夜文库（我自己一般不找刺激o(╯□╰)o，没怎么看过，就不具体推荐哪些书了）
不推荐办公室政治和厚黑学方面的，除非你有特殊需要，我祝愿你没有特殊需要。
不推荐两性关系的书。好吧，《男人来自金星，女人来自水星》没看过的还是搂一遍。
——————————————————————
苏豆芽\文
如果我有个儿子，我怎样安排他读书
高中的时候，就必须看过余华的《细雨中的呼喊》，对男人在成长过程中遇到的心理发育、身体发育、性意识的疏导，陈忠实的《白鹿原》关系繁复的情况下，怎样用发展的眼光看问题。（30岁时再看一遍此书，人生的又一层意思）
大学的时候，就要看余华的《许三观卖血记》，马原的《虚构》
毕业了一定要看余华的《活着》。了解现实和抗争现实：
工作之后一定要看《创业36条军规》《商业的常识》《重来》——一个男人拥有完整的商业思维
一定要看《巴菲特》，不是学炒股，而是让他一定要懂得什么叫做“别人贪婪时我恐惧，别人恐惧时我贪婪”。
个人修养《一个人的文学史》其实看了这本书并不是说要懂文学，这书打动我的，跟文学无关，是一个人的人生修为。
《灰故事》怎样处理个人与社会的对立关系，有些路是必须要走的，不能走捷径，有也不能走。
《寡人》在一个人极度冷静到恐怖地步的时候，怎样让自己走出来，走出自我封闭，包容外界。
《命令我沉默》作为一个男人，怎样处置自己和妻子，自己和子嗣，生而为人的使命感，找到你的角色。
《穆斯林的葬礼》作为一个男人，怎样把握爱情，处理爱情。
《马桥辞典》作为一个男人对于家乡在精神文明建设的反哺，也是中国文学在题材上最高巅峰的探索。
《沉默之门》是当代文学最绚烂的文本。请仰视！
《被雨淋湿的河》做为一个男人一定要发自肺腑地懂的——责任
男人有时候要活的精细，像盲人一般精细，毕飞宇的《推拿》
想象力和逻辑思维《一桩事先张扬的凶杀案》
男人要懂点政治和经济 《伟大的博弈》《国富论》
当代城市男性青年如何处置自己的社会地位、家庭地位、情感地位：徐则臣《耶路撒冷》。
《三国》《水浒》《金瓶梅》
《我的帝王生涯》命运强加给你的东西，摆脱不了，逃避不开。
敬畏命运，《俄狄浦斯》
————————————————————————
在什么时间读书？怎么找时间读书？
我的态度是，早晨读书最好！原因是： 一、充分睡眠休息过后，人的自控力比较强。在培养阅读习惯之初，适合早餐看书。 二、精力充沛，状态较好，对文字的感知能力和主动思考的能力较强。 三、跟早餐一样，读到了好的，会有开启了美好一天的感觉！ 早睡早起永远是王道！ 睡前读书：可用来代替以前的不良习惯。也可同时进行好的生活习惯。 在做面膜的时候读书，在泡脚的时候读书，在听音乐的时候读书，在练习瑜伽的时候读书，在练习腹肌的时候读书。 睡前读书，适合读轻松一点的，与自己的工作内容完全不相干的。 疲劳的时候读书，我跟我老公都有这样的经验：在忙得特别混乱和疲倦的时候，把工作丢到一边，找一本书拿来读，可以瞬间的平静下来。麻烦事情放一放，脑袋 收起
我的态度是，早晨读书最好！原因是：
一、充分睡眠休息过后，人的自控力比较强。在培养阅读习惯之初，适合早餐看书。
二、精力充沛，状态较好，对文字的感知能力和主动思考的能力较强。
三、跟早餐一样，读到了好的，会有开启了美好一天的感觉！
早睡早起永远是王道！
睡前读书：可用来代替以前的不良习惯。也可同时进行好的生活习惯。
在做面膜的时候读书，在泡脚的时候读书，在听音乐的时候读书，在练习瑜伽的时候读书，在练习腹肌的时候读书。
睡前读书，适合读轻松一点的，与自己的工作内容完全不相干的。
疲劳的时候读书，我跟我老公都有这样的经验：在忙得特别混乱和疲倦的时候，把工作丢到一边，找一本书拿来读，可以瞬间的平静下来。麻烦事情放一放，脑袋清醒了，情绪平复了，内心平静了，再解决。
碎片时间：15分钟可以读一个短篇小说。
我在地铁上可以读书，其他的交通工具就完全不能了。
包里随时放一本书，真是不是很重。
周末读书，会特意把期待已久的书留在周末，完全不被打断和打扰的时间。像是秘密的幽会。
如果北京时常天气好，也愿意在风和日丽的时候在户外读书。
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适合培养阅读习惯的书：那些字数较少，内容又好的书！
马尔克斯《一桩事先张扬的谋杀案》
马尔克斯《没有人给他写信的上校》
余华《活着》
余华《许三观卖血记》
迟子建《晚安玫瑰》
《断舍离》
《佐藤可士和的超级整理术》
阿兰德波顿《旅行的艺术》
村上《当我在跑步的时候》
雷蒙德卡佛《当我在谈论爱情》
吉本香蕉的小说《哀愁的预感》
《银河系打车指南》系列
《都市速写簿》
《小狗钱钱》
《命令我沉默》
青山七惠《一个人的好天气》偏女
《简单就好，生活可以很德国》偏女
《深夜食堂》系列
中国文学短经典系列
外国文学短经典系列（两者选其一的话，中国文学短经典更好读一些，适合刚开始培养阅读习惯的人）
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看书要做读书笔记吗？怎样做读书笔记？
知识技能类的图书要做读书笔记，其余不用。不易破坏阅读的感受。
读书笔记的做法：
便签纸，随读随想随归纳，贴在当页。全部读完，汇总一遍要点，或者说自己感受特别深的地方。
这类书，读不是目的，用才的真理！
看电子书还是纸书？
我的态度是，纸书优先。大概浏览的才看电子书。
想了解一本书的时候，选择看电子书，真正要读，就看纸书。
不纠结纸书占地儿的问题，倒是用不惯任何的电子阅读器。
不支持分享电子图书，国内作家收入都偏低，拒绝盗版。
怎么选书？
张佳玮说过，选书可以用“追根溯源”。找一个你喜欢的作者，去看他的随笔，看他推崇谁，你就去看谁，一摸一个准儿。绝对对口味！
依此类推，你喜欢的书里，作者提到了哪些作者，哪些作品，都找来读。
经典，自有其经典之处，平心静气，不可错失。
不推荐看图书销售网站的排行榜。虽然自己也是网上购书多，但很少依据网站上的信息来购书。
实体书店还是要常去，会发现一些好书，适合自己的书。
关注专业的出版方，比如如果你喜欢外国文学，新经典的书都不会差。
看周围人推荐，比如我推荐的，哈哈哈哈
我个人的办法是，宁可错读，绝不漏过。大不了读不完就不再读。
读书不必太挑，用开放的心态。也不必纠结于必须读完。慢慢会摸到自己的喜好。
读惯书的人，少有纠结于怎么选择，读哪本。
作为配音的金·凯瑞霍顿与无名氏 (2008)
作为演员金·凯瑞 Jim Carrey的**作品(数量：121)Horton Hears a Who ------- (2008)
Happy Birthday Elton! From Madison Square Garden, New York ------- (2007)
灵数23 The Number 23 ------- (2007)
Certifiably Jonathan ------- (2007)
Celebrity Debut ------- (2006)
¿De qué te ríes ------- (2006)
The 50 Greatest Comedy Films ------- (2006)
Forbes Celebrity 100: Who Made Bank ------- (2006)
Still Dumb After All These Years ------- (2006)
Moving Image Salutes Ron Howard ------- (2006)
Return to Edge City ------- (2005)
Introducing Cameron Diaz ------- (2005)
How's It Going to End The Making of 'The Truman Show' ------- (2005)
新抢钱夫妻 Fun with Dick and Jane ------- (2005)
Inside the Mind of Michel Gondry ------- (2005)
The 62nd Annual Golden Globe Awards ------- (2005)
Shadows of the Bat: The Cinematic Saga of the Dark Knight - Reinventing a Hero ------- (2005)
When Stand-Up Comics Ruled the World ------- (2004)
"The Greatest Canadian" ------- (2004)
Lemony Snicket's A Series of Unfortunate Events ------- (2004)
Nickelodeon Kids' Choice Awards '04 ------- (2004)
A Look Inside 'Eternal Sunshine of the Spotless Mind' ------- (2004)
第76届奥斯卡金像奖颁奖典礼 The 76th Annual Academy Awards ------- (2004)
Toy Mountain Christmas Special ------- (2004)
AFI Tribute to Meryl Streep ------- (2004)
雷蒙·斯尼奇的不幸历险/雷蒙·斯尼奇的不幸事件 Lemony Snicket's A Series of Unfortunate Events ------- (2004)
A Terrible Tragedy: Alarming Evidence from the Making of the Film - A Woeful World ------- (2004)
美丽心灵的永恒阳光/纯洁心灵的永恒阳光/无痛失恋/王牌冤家/暖暖内含光 Eternal Sunshine of the Spotless Mind ------- (2004)
"Comedy Central Presents: 100 Greatest Stand-Ups of All Time" ------- (2004)
101 Biggest Celebrity Oops ------- (2004)
A Terrible Tragedy: Alarming Evidence from the Making of the Film - Costumes and Other Sus ------- (2004)
"Ellen: The Ellen DeGeneres Show" ------- (2003)
Pecan Pie ------- (2003)
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1999 MTV Movie Awards ------- (1999)
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Jim Carrey Spotlight ------- (1995)
永远的蝙蝠侠 Batman Forever ------- (1995)
A Comedy Salute to Andy Kaufman ------- (1995)
神探飞机头I/宠物侦探/王牌威龙 Ace Ventura: Pet Detective ------- (1994)
Masters of Illusion: The Wizards of Special Effects ------- (1994)
变相怪杰/面具/摩登大圣 The Mask ------- (1994)
All-Star 25th Birthday: Stars and Street Forever! ------- (1994)
阿呆与阿瓜 Dumb & Dumber ------- (1994)
A Tribute to Sam Kinison ------- (1993)
Mo' Funny: Black Comedy in America ------- (1993)
The Comedy Store's 20th Birthday ------- (1992)
Doing Time on Maple Drive ------- (1992)
The Itsy Bitsy Spider ------- (1992)
Comic Relief V ------- (1992)
Comic Relief IV ------- (1991)
鬼马精灵 High Strung ------- (1991)
Jim Carrey: The Un-Natural Act ------- (1991)
追杀黑名单 Pink Cadillac ------- (1989)
Mike Hammer: Murder Takes All ------- (1989)
虎探追魂 The Dead Pool ------- (1988)
外星奇缘 Earth Girls Are Easy ------- (1988)
佩姬苏要出嫁/时光倒流未嫁时/帕姬·苏结婚了 Peggy Sue Got Married ------- (1986)
一咬定情 Once Bitten ------- (1985)
Finders Keepers ------- (1984)
Copper Mountain ------- (1983)
All in Good Taste ------- (1983)
整人大圣 Introducing Janet ------- (1983)
The Sex and Violence Family Hour ------- (1983)
作为编剧金·凯瑞 Jim Carrey的**作品(数量：5)
Laughing Out Loud: America's Funniest Comedians ------- (2001)
"Celebrity Profile" Brooke Shields ------- (2001)
"Celebrity Profile" Elle Macpherson ------- (2000)
神探飞机头I/宠物侦探/王牌威龙 Ace Ventura: Pet Detective ------- (1994)
Jim Carrey: The Un-Natural Act ------- (1991)
作为制片人金·凯瑞 Jim Carrey的**作品(数量：17)
新抢钱夫妻 Fun with Dick and Jane ------- (2005)
冒牌天神/全能的布鲁斯 Bruce Almighty ------- (2003)
"Celebrity Profile" Brooke Shields ------- (2001)
"Celebrity Profile" Elle Macpherson ------- (2000)
"Celebrity Profile" Margaret Cho ------- (1999)
"Celebrity Profile" Marilu Henner ------- (1999)
"Celebrity Profile" Jennifer Love Hewitt ------- (1998)
Jim Carrey: The Un-Natural Act ------- (1991)
翻译成中文有
霍顿与无名氏
灵数23
新抢钱夫妻
雷蒙斯尼奇的不幸历险
无痛失恋
冒牌天神
玻利死后
忘我奇缘
变相怪杰
一个头两个大
月亮上的男人
大话王
楚门的世界
王牌特派员
新蝙蝠侠
神探飞机头2
圣诞怪杰
神探飞机头
追杀黑名单
虎探追魂
时光倒流未嫁时
一咬定情
1其实只想为你更加加油，为自己更加努力，陪你。
2管好自己的手，管好自己的嘴，管好自己的情绪，管好自己的心！
3在我们了解什么是生命之前，我们已将它消磨了一半。
4就算日子清苦，也能嚼出甜的欣喜；就算生活潦倒，也能站起来的尖锐；就算生活很糟糕，也能竖起来的傲骨。
5每天都被琐碎的事缠身，睁眼闭眼的焦虑，一天天的消耗时间，消耗自己，懈怠梦想。倒计时50天，加油，自己。
6生活从来没有想象中那么容易，那些所谓的改变更多的是迫于无奈啊，加油吧，亲爱的自己。
7要加油，要努力，要变成自己喜欢的样子。
8别想一下造出大海，必须先由小河川开始。
9新的开始，新的征程，需要我们付出更多，加油、加油、加油，相信自己，你永远是最棒的！不负自己，不负青春年华，愿我们两个在新的战场上努力拼搏，梦想就在前方，乘风破浪，朝着目标勇敢前进，有你在我身边，我什么都不怕。
10有你们也想起以前的自己，加油，成为自己心中最想成为的人。
11生活就像一杯白开水，你每天都在喝，不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实未必有你的白开水解渴；调整心态看生活，处处都是阳光。
12我们有力的道德就是通过奋斗取得物质上的成功；这种道德既适用于国家，也适用于个人。罗素
13在这个世界上，没有什么歧途不可回头，没有什么错误不可以改正，所以面对别人的错误，有时候要懂一句话：宽容比惩罚会更有力量。因为宽容是对生命的救度，也许你的一份宽容，挽救的就是一条生命。所以我们要用一颗宽容的心去对待别人。实际上，人跟人之间就要相互包容和宽容，彼此相连，远离是非与仇恨，珍惜生命和身边的一切。
14人生的路，如同肚子里的柔肠千转百回，最终到达终点。
15击垮的心态，逐渐调整，我可以像曾经一样很好的，可以更好的，眼前的现状只是给你一段休息的时光，我可以结婚的，我可以找到未来的另一半的，加油，自己。加油，加油，自己。
16障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究、利用它们，便能从失败中培养出成功。
17青春是蓬勃向上，积极进取的象征，是奋斗的黄金时期。我告诉自己：我不想做一个终生空虚而又碌碌无为的人。我踏下的每一步，都应该稳重而又踏实。
18决定工作效率和工作质量的，首先是工作态度，其次才是能力。你用了多少心，你的成就就会有多少。凡事全力以赴，尽心尽力，才能有所建树。
19每天起床第一句，加油自己打个气。
20一个人起点低并不可怕，怕的是境界低。越计较自我，便越没有发展前景；相反，越是主动付出，那么他就越会快速发展。很多取得一定成就的人，在职业生涯初期都是从零开始，把自己沉淀再沉淀、倒空再倒空、归零再归零，他们的人生才一路高歌，一路飞扬。
21千万别轻易放弃！有了第一次放弃，你的人生就会习惯于知难而退，可是如果你克服过去，你的人生则会习惯于迎风破浪地前进，看着只是一个简单的选择，其实影响非常大，是截然不同的人生。
22奔忙中，你来我往，遇见的都是缘分。茫茫人海，一生当中的擦肩相遇少之可怜，更何况相识与相知。
23连自己的未来都不想去奋斗的人，那生活对他来说有什么意义呢
24成功在优点的发挥，失败是缺点的累积。
25要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。
26每个人都有自己的英雄梦，每个人每天都在做着不通的工作，每个人为了自己的梦去不断的努力着，在这里我祝大家为了自己的梦去努力加油奋斗，祝大家梦想成真，不管在自己的路上有多么的坎坷都要拿命去拼搏，加油吧大家。
27别人怎么对待我，这是我的因果。我怎么对待别人，这是我的修行。
28永远不要向任何人解释你自己。因为喜欢你的人不需要，而不喜欢你的人不会相信。
29人活着就是为了解决困难。这才是生命的意义，也是生命的内容。逃避不是办法，知难而上往往是解决问题的最好手段。
30能改变你人生的永远是去做，而不是空想！机会总是垂青于那些有准备的人，想一万次，不如做一次！
31生活中要用羡慕的力量，激励自己拼搏实现梦想；工作中要用业绩的压力，刺激自己奋斗赶超榜样；家庭中要用责任心，警醒自己追求目标。愿成功翱翔！
32每天醒来，敲醒自己的不是钟声，而是梦想。
33早安，十一月没有特别的不一样，只是一个月新的开始！加油给自己打气！
34别抱怨，当目标成了遗憾，命运才给你改变自己的机会。往事既已过去，就应该学着笑对眼前。人生一世，如浮云流水，过往是覆水难收的我们有的只是现在。
35没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。
36这个世界到处充满着不公平，我们能做的不仅仅是接受，还要试着做一些反抗。
37倘若自己足够强大，很多事也不必顺其自然。
38有些关系，断了就让它断了，真的没什么大不了的，好聚好散，各奔东西，各自安好。
39昨天已经过去，明天无法预测，唯一能掌控的就是当下，做好现在，赢得未来。
40你的脸是为了呈现上帝赐给人类最贵重的礼物：微笑，一定要成为你工作最大的资产。
41无论走到哪里，我们都要学会支撑自己，失败时给自己多一些激励，孤独时给自己多一些温暖，努力让自己的心灵轻快些，让自己的精神轻盈些。
42不沉迷于幻想，不茫然于未来，走今天的路，过当下的生活。每一个今日都是你曾幻想的明天，所以，请为今天加油。不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力。
43忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。
44真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于你是否努力地去实现自我，喊出自己的声音，走出属于自己的道路。
45清晨睁开眼，我们就要对自己说：今天是最好的一天！不管昨天发生了什么，都已成为过去，无法改变。不要让昨天的烦恼影响到今天的喜乐！不要抱怨，哭，也是一天；笑，也是一天。何不让我们怀着美好的心情过好每一天呢？
46成功是战胜艰难险阻的奋斗结晶。英国地质学家史密斯
47爱丽丝，你活著不是为了取悦别人；选择，掌握在自己手中，因为当你走出来面对那些怪兽，你就得战斗。
49人生的成功，不在聪明和机会，乃在专心和有恒。俞忒
50人生的磨难是很多的，所以我们不可对于每一件轻微的伤害都过于敏感。在生活磨难面前，精神上的坚强和无动于衷是我们抵抗罪恶和人生意外的最好武器。洛克
51即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略。
52就算全世界都否定我，还有我自己相信我。
53不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要拖延要积极，不要心动要行动。
54小时候一直不理解父母为什么可以那么早起床，长大后才明白叫醒他们的不是闹钟而是生活和责任。
55如果有一天我们湮没在人潮中庸碌一生，那是因为我们没有努力活的丰盛。
56人就这么一生，人就到这世上匆匆忙忙地来一次，我们每个人的确应该有个奋斗的目标。如果该奋斗的我们去奋斗了，该拼搏的我们去拼搏了，但还不能如愿以偿。我们是否可以换个角度想一想：人生在世，有多少梦想是我们一时无法实现的，有多少目标是我们难以达到的。
57生活本就是一座巨大的竞技场。
58希望梦是假的，人是真的。事情是假的。我们是真的。每天都想告诉你是元气满满的一天。每天都想来个kiss，每天都想说句睡前晚安。可是不敢，不敢。怕折磨你，怕你痛苦。早安，自己！加油，自己！
59人生就象睡觉时盖了一条太短的毛毯，你往上拉，脚趾头抗议，往下拽，肩膀冻得哆嗦。只有乐观的人才会蜷起膝，美美地睡一晚。愿你天天快乐！
60人生路上一定要胆大心细脸皮厚。如果你为了人家的一句话就大发脾气，或者是飘飘若仙，你的心其实是在跟着别人的话走。把自己的快乐托付在别人随便的一句话上面，是很愚蠢的一回事。加油，控制好自己的人生。
61生命中，好多的事是这样，生活中，好多的情是这样，没有理由，也无需理由，爱就是爱，喜欢就是喜欢，没有结果，也无须结果，心甘情愿，无怨无悔。
62即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是--活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。
63就算跑最后一名又怎样，至少我又运动精神。而且我一定会跑完全程，只要跑到终点我就成功了!
64加油，自己。晚安，世界太现实，你的敏感不堪一击。
鼓励自己夏天要运动自律的加油句子鼓励自己夏天要运动自律的加油句子篇一
1能命令自己的人就很快能命令别人。——希翰
2流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。
3生命就是运动，人的生命就是运动。——（列夫托尔斯泰）
4你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。
5脸蛋是天生的，身材可不是。
6梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！
7分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。
8借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点
9思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。
10让你的恶习先你而死。——富兰克林
11不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！
12对美丽有执念的女人，从内美到外，坚持运动、坚持保养护肤，爱自己就要用最安全的产品！
13累吗，累就对了，舒服是死人的事。
14老父亲在健身房挥洒汗水，年轻貌美的妈妈带着女儿玩耍。
15读书是为了心平气和地跟没素质的人说话 而健身是为了让没素质的人心平气和地跟你说话。
16多照照镜子，很多事情你就明白了。
17不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。
18锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。
19健身能长寿，不容再等候。
20能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡
鼓励自己夏天要运动自律的加油句子篇二21健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。
22登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。
23不惑心语：健身，悦读，淡然，快乐。
24健身房是最佳宣泄负能量的场所，把你那平日的不悦的情绪化作汗水和咆哮，挥洒出来了吧！
25瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样、都毫无意义。
26有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。
27永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
28不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！
29身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
30要么挥汗如雨，要么滚回家。
31上体育课做体转运动，转过去的一瞬间，谁没有偷看过喜欢的人。
32健康无极限，快乐无极限。
33健康不是一切，但没有健康就没有一切。
34平庸的人最大的缺点是常常觉得自己比别人高明。——富兰克林
35年龄阻止不了你对目标的追求！
36撑过是天堂，放弃是地狱！
37把别人的冷眼与嘲笑化作健身的动力，是一种美妙的感觉！
38塑造自己，过程很疼，但你较终你能收获一个更好的自己。
39如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！
40绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。
鼓励自己要坚持的说说鼓励自己要坚持的说说
1、好习惯的养成有多难？我不知道。 假如一件事情能每天都坚持。我想在任何挫败的时候，至少可以找到一个安慰的理由。让自己不至于被全盘否定。 喋喋不休，找人监督，都是决心不够大。 不如就默默开始。 董萌啊，别丢脸啊！一定要坚持下去。
2、太在乎别人的眼光和评价，只会让自己做事放不开手脚，犹豫不决，失去自我，失去个性，丢失自我的价值。坚持自己所选择的，相信自己所坚持的，才是属于你自己的正确道路。别人怎么看你并不重要，重要的是你要做你自己，去做自己认为正确的事。
3、挑战不一定成功，但不挑战就一定不会成功。相信自己，今天准备遇上了机会，就得坚持著表演理念，登上舞台不是为了一时的掌声虚荣，而是把音乐分享给全世界，让这精神长存。我要做歌手！
4、做一件重要事情之前我都会问好多好多好多人的意见，偶尔大家可以阻止我做一些奇怪的事，可有的时候大家都反对但我还是坚持要去，我会确定这是我想要的选择。by the )
25、我不知道自己做错了什么，但我可以感受到那明显的冷意和敌意。我不想坚持可是说好要坚持一年的，现在才一个月。
26、不能在日常的琐碎和压抑里磨掉了自己的心气儿啊！！要加油要坚持！不能掉队！！
27、与其担心未来，不如现在努力，只有奋斗才能给你安全感。别忘了答应自己要做的事，别忘记自己想去的地方，不管有多难，有多远。有时候，坚持了你最不想干的事情之后，便可得到你最想要的东西。
28、我相信了这样一种命运，是一种所谓冥冥之中，走不出需要我的这一段走不进想要的下一段，时候不到？为时已晚？只能傻傻相信，只要在追求一切不急只要在坚持一切不迟只要相信一切不怕！有很多需要学会的课程！宽容忍让理解坚持勇敢体谅坚强，这些人生课本你可曾去翻阅一二？领悟几许！重温年前的心情体会。
29、七年，可以彻底忘记一个人。科学家说 ，不管有多么深刻的伤痛，只需要七年都会痊愈，因为七年的时间可以把我们全身的细胞都更换掉，一个旧细胞都没有，每一天的坚持都是一种进步，每过一天，那些想念你的细胞就会死掉一些，总有一天，会干干净净。所以，想要忘记一段感情，方法只有两个、时间和新欢。
30、我不过就是爱上了你，所以比你卑微，比你渺小，被你轻视，被你瞧不起，被你不珍惜。但愿有一天你会记起，我曾默默地，毫无希望地爱过你。我这扇门曾为你打开，只为你一人打开，现在，我要把它关上了，过时不候。不是每段卑微感情付出的背后都是坚持。
31、昨天耽搁了，今天继续，有点烦了，但我要坚持，可是上色相当费时间啊，一个早就没了。
32、第一天结束，今天也要坚持！
33、情侣之间肯定会有淡季 这个很难过的磨合期你们过了你们就胜了 一开始你们都是冲着一股劲说要不分开说要永远在一起 可是最后在一起你们是过生活不再是过激情了那你就要努力过了这段时间 你得过去你过得了你们未来就很明了 所以再怎么平淡也要坚持好么。
34、只是觉得我一定是一个打不死的小强，难受的要死也强打着精神跑来上班，不舒服的感觉都被生生压下。坚持就是胜利。
35、想做的事有很多，常常在安静的时候会自己规划未来。我想要学摄影，拍好看的照片；想要拍一部记录片；想要健身，保持优美的曲线；想要学英语，想要坚持干一件事。然而打下这些字的时候，我还在被窝躺着哈哈哈哈哈哈哈 所有事都等着我行动，为什么我还在被窝里刷着微博，看着别人的生活。
36、所以，不要把时间都用来低落了，去相信，去孤单，去爱去恨，去闯去梦。你一定要相信，不会有到不了的明天的。我也不知道自己为什么可以把这种虚幻坚持如此之久，久到它破碎的瞬间竟然感觉如丢了信仰一般，也许早该放下了，所以不管是事实还是我臆想，我，不再等你了。如遇见，希望能笑着和你问好。
37、26岁的他辞掉工作，和朋友建了支乐队，到各民办大学演出，反响平淡。30岁钱花完了，父亲得病要很多钱。唱完这场就放弃，青春就到这里了。他流下眼泪说。一位女生递上纸条、我喜欢你的歌，要坚持梦想。他攥紧纸条坚持梦想。34岁，他欠下十几万债，父亲也病逝了。
38、你不勇敢，没人替你坚强。没有口水与汗水，就没有成功的泪水。有理想在的地方，地狱就是天堂；有希望在的地方，痛苦也成欢乐。自己选择的路，跪着也要走完。或许是时间炖化了他们的异端，或许是岁月油炸了我的坚持。
39、人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，取决于途中的坚持，能激励你，温暖你，感动你的，不是励志语录和心灵鸡汤，而是身边人和朋友积极上进的日常，一定要与积极、充满正能量的人同行！早安，新的一天加油！
暗示自己要努力改变自己的句子暗示自己要努力改变自己的句子篇一
1只有对过去既往不咎，才能甩掉沉重的包袱；只有能够看清自己，才能做到轻装上阵。只要不放弃，就没有什么能让自己退缩；只要够坚强，就没有什么能把自己打垮。加油！
2我爱你，不是因为你是谁，而是你刚好是我喜欢的类型，我想嫁你，不是因为你是那里人，而是因为你就是你，我爱你，不需要你去改变自己的，你总说你苗条了些，你是知道的，我就是喜欢你的苗条。很多爱是没有理由的偏偏就那一时相爱了，所以，请珍惜我吧，珍惜我们各自己的自己吧！如果有一天，不再相爱了，也要好好的活下去，直到再遇见一个对的人！
3⊙自然是陶冶心胸的伟大学校你不要忘了我最喜欢的一句箴言：“自然总是美的。”[法]罗丹《罗丹艺术论》第73页。
4不管我多么努力的改变自己，遇到你，一切都付之东流，被打回原形，继续拼了命的爱你。
5时时提醒自己，不断改变自己，调整自己，以积极的心态去面对所有的一切，这样，才能在愉快地生活中不断提升自己，才能抓往机会，展示自己，发展自己。
6只有勇于挑战不幸的人，才是最坚强的人。
7越努力，运气就越好运气总是藏在努力中。
8无法改变风向，可以调整风帆；无法左右天气，可以调整心情。如果事情无法改变，那就去改变观念。
9别让迷茫蛊惑了自己，只有心中有目标，脚下才会有路，才会有前进的方向，才会有明天！
10人生就像是一盘沙子，你永远也无法全盘抓起，但也不会一无所获。
11只有现在多努力一点，以后得到的才会多一点。
12这个世间只有圆滑，没有圆满的。战胜自己的心灵要比攻占一座城市还要伟大。
13学习不是因为缺少时间，而是缺少努力。
14当然，世事变化，人情冷暖，在那变与不变之间，我们经历了快乐与伤悲的交织，在那追求与坚守之间，我们也体味了生活的百味，但无论如何改变，对家的依恋，对亲人的思念，对故乡的情感却一直没变，这样的情感亦会在一个消息，一声问候或一次相聚中令你无法自持，更无法释怀……
15习惯不加以抑制，会变成生活的必需品，不良的习惯随时改变人生走向。
暗示自己要努力改变自己的句子篇二16人生就像是一片海洋，里面的许多的奥秘要让我们去探究。
17要想整个人生改变，那么思想的基础必须改变；因为只有当你拥有了全新的想法，你的生命才能发生改变。
18很惭愧我很欣赏流行新闻学，我必须说我更热衷于这种新闻学。胜于你们叫做高品质新闻学的东西。
19也因为许多不堪回首和难以面对的事，使我领悟不能改变世界，只好改变自己，学习不痴不聋不做阿家翁的无为与揖让月在手，动摇风满怀的洒脱。
20人生就像一幅画，应该多一些亮丽的色彩，少一些灰暗的色调。
21生命中的每一个阶段都是独一无二的，每一个阶段都是生命的一部分，我们生活的每一天，就是生命的组成。
22给予希望的人，一样能破灭所有的努力。
23改变自我需要一个正确的价值观，使你不会偏离轨道，为追求的目标指定方向。需要用勇气来面对世间的不公和挫折，以良好的心境把握内心的节奏，使之不会沉沦和亢奋。
24世上的事，不如己意者，那是当然的。
25我不优秀，愿你相信我，我会努力依旧。
26生活中有许多事情，我们不能改变，但我们可以尽力而为，坚持下去，便已是人生赢家。
27机会永远只眷顾有准备的头脑，努力是通往成功的唯一钥匙，越是努力奋斗的人，越是幸运！
28我愿意为你，改变我的心态，去平和的生活。只为了，可以把我最好的心态展现在你面前。为了你肯定的目光。也为可能让自己的身体健康，那样，可以有更多的时间和你在一起。
29今天不是昨天的延续，而是新的开始。
30时间几乎会愈合所有的事情，请给时间一点时间。
作为演员，曾经拍摄过的**:
无敌金钢 (2005)
The Secret Life of Walter Mitty (2005)
新抢钱夫妻 (2005)
暖暖内含光 (2004)
雷蒙·斯尼奇的不幸历险 (2004)
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鬼灵精 (2002)
Concert for New York City (2002)
忘了我是谁 (2001)
圣诞怪杰 (2000)
AFIs 100 Years, 100 Laughs: Americas Funniest Movies (2000)
一个头两个大 (2000)
第71届奥斯卡金像奖颁奖典礼 (1999)
1999 MTV Movie Awards (1999)
月亮上的男人 (1999)
AFIs 100 Years 100 Stars (1999)
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大话王 (1997)
王牌特派员 (1996)
蝙蝠侠3永远的蝙蝠侠 (1995)
神探飞机头Ⅱ (1995)
阿呆与阿瓜 (1994)
神探飞机头Ⅰ (1994)
变相怪杰 (1994)
The Itsy Bitsy Spider (1992)
外星奇缘 (1988)
佩姬苏要出嫁 (1986)
一咬定情 (1985)
金·凯瑞详细资料:
http://wwwcnmdbcom/name/66865/
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